5 простых способов похудеть к лету: территория женских разговоров — как похудеть к лету подростку

Откажитесь от диет!

5 простых способов похудеть к лету

Есть один весьма неприятный аспект избыточной массы тела у женщин. Что бы не говорили о толстушках-веселушках, их доброте и обаянии, однако реалии таковы, что в наше время парней больше привлекают стройные девушки. Видимо, мужчины подсознательно выбирают таких, т. к. лишний вес — это всегда проблемы со здоровьем, а мужчинам нужны здоровые жены. Зачастую личная жизнь у полных дам никак не может наладиться.

1. Купите весы

В настоящее время есть сотни методов для похудения, однако от этого людей с ожирением меньше не становится. Диеты многим не подходят, лекарства и добавки неэффективны или очень вредны. Спортзал — отличное средство, однако у всех ли есть такая сила воли? А без регулярности там делать нечего.

Как же быть? Для начала купите себе напольные весы (желательно электронные), чтобы можно было отслеживать изменения в массе тела с точностью до 100 г.

Только взвешиваясь ежедневно, в одно и тоже время, вы сможете понять, что именно прибавляет ваш вес, а что способствует его уменьшению. Это станет лучшим контролем эффективности тех или иных методов борьбы с ожирением.

2. Упражнения

Существует аксиома для снижения веса — тратить энергии надо больше, чем получать ее с пищей, т. е. нужно больше двигаться!

Сразу записываться в тренажерный зал не стоит, — лучше начать тренировки у себя дома. Попробуйте взять за правило делать несколько упражнений утром, после пробуждения, всего по 15-20 минут. Весы сразу покажут, что только от этого можно худеть на 50-70 г ежедневно.

Немного? Тогда добавьте пешие прогулки по 30 минут в день. Не ленитесь каждый день на работу пройтись пешком пару остановок. От этого каждодневные потери составят уже 100 г.

Мотивация обычно проблем не представляет. Иметь красивое тело приятно не только для себя самой, но и для тех молодых людей, которые на вас смотрят.

3. Как есть?

Вот мы дошли до любимых многими диет и способов питания.

Попробуй действовать по следующей схеме.

1. Начните завтракать, как бы это поначалу не было противно, — причем, завтракать неплотно: не стоит растягивать свой желудок, иначе на вес это не повлияет.

2. Откажитесь полностью от кондитерских изделий в течение дня — если их употреблять, то весь эффект от утренних упражнений пойдет насмарку. Только огурцы, яблоки, мандарины.

3. Старайтесь обедать полноценно, но оставайтесь после обеда слегка голодной!

4. Ужин сделайте «полегче». И только до 18.00! Если позже, то даже яблоки с мандаринами пойдут в жир.

Питание по этой схеме добавит к общему результату еще 50 г.

Не переборщите!

Допустим, вы рьяно взялись за дело и решили вообще поголодать и, разумеется, худеете быстро. Организм получает сигналы: «Караул! Мы на необитаемом острове! Есть нечего!».

Вы бросили голодать и поели. Организм: «Случайная еда! Скорее запасти ее в жир на случай повторения голодания!». Именно поэтому набор веса после изнуряющих диет очень сильный. Все должно быть комфортно!

В итоге, соблюдая эти нехитрые правила, вы сможете худеть на 100-150 г. в день (3-4 кг/мес). Мало? Тогда на помощь можно призвать «бабушкины методы» — это те методы, которые издавна применялись для избавления от жира.

4. Форсируем результат

Главным средством всегда считалась баня и натирание в парной скипидаром. Скипидар делали из хвойной смолы (живицы). При попадании на кожу он раскрывал поры и капилляры. При этом человек сильно потел, а тело сильно разогревалось, как после многочасового занятия спортом. В результате после такой баньки женщины теряли по 3-4 кг!

Во Франции бани не очень популярны, поэтому там уже более 100 лет применяют специальные живичные ванны. Эти ванны заставляют кровь в сосудах течь в 2-3 раза быстрее, а после месяца таких процедур вес снижается уже на 5-6 кг. Принимать эту ванну нужно 1 раз в 2 дня по 15 минут.

5. Как уменьшить аппетит?

Как только вес пойдет вниз, аппетит будет зверским, — такова природа. Существуют травы, которые способны вам помочь: кукурузные рыльца, семена льна, ряска и кипрей. Весь этот набор трав можно найти в специальных сборах, которые продаются в аптеке. Они помогут вам перебороть «стресс» после 18.00, поэтому добавят в копилку еще 1,5-2 кг.

Источник: http://www.justlady.ru/articles-123583-5-prostyh-sposobov-pohudet-k-letu

Как похудеть к лету подростку

Вечная женская проблема – недовольство своим телом, особенно зимой. Как правило, в холодное время года мы набираем лишние килограммы, становимся менее активными, и просто перестаем радоваться своей внешности. А с приближением весны начинается погоня за красивым стройным телом. На что только не идут женщины ради достижения своей цели. Нам нужно любыми путями похудеть к лету!

Говорят, что подготовка тела к лету основывается на трех китах – правильном питании, физических нагрузках и уходе за телом. Как же воплотить все это в жизнь?

Как похудеть к лету: питание

Если вы думаете, что при создании сексуального тела необходимо отказаться от еды, то спешим вас утешить – не стоит так изнурять свой и без того измученный организм. Просто возьмем себе за правило кушать меньше, и только полезные продукты. Для перекусов берем орешки, фрукты, йогурт и другие полезности.

Что касается самого питания, то стоит обратить внимание на рыбу, мясо, кисломолочные продукты, фрукты, овощи, зелень, яйца.

Не злоупотребляйте такими продуктами, как майонез и кетчуп. Избавьте себя от жареных и жирных блюд. Не ешьте в больших количествах мучное и сладкое.

Вместо привычных сладостей кушайте сухофрукты, например, изюм, курагу, инжир и другие полезные продукты.
Если вы привыкли к большим порциям, лучше всего постепенно их уменьшать, накладывая блюда в миниатюрные тарелки. Таким образом, можно не только похудеть, но и поправить свое здоровье.

Как похудеть к лету: физические нагрузки

Итак, дорогие женщины, дабы не изнурять себя сильными нагрузками, Женский журнал Super-Lady.Ru предлагает подумать, как можно с минимальными затратами сил сделать из себя стройную красавицу. Прежде всего, давайте начнем ходить пешком больше обычного. Вместо десятиминутного проезда на общественном транспорте будем совершать получасовую пешую прогулку. Дышать свежим воздухом, кстати, очень полезно, а ходить пешком – значит тренировать мышцы ног и приводить их в норму.

Можно купить абонемент в бассейн, записаться на танцы живота, стрип пластику, или же на фитнес. Выбор за вами. Главное, чтобы ваш выбор давал хороший результат.

Как похудеть к лету: уход за кожей

И наконец, поговорим о нашей шелковистой коже без целлюлита. Неужели это не про вас? Не переживайте, не вы одна страдаете. Давайте лучше попробуем справиться с недостатками кожи и наилучшим образом подготовим ее к наступлению лета.

В первую очередь стоит отметить пользу сауны. Она еще никому не вредила, а только приносила положительные эмоции и избавляла от недостатков кожи. Возьмите в сауну натуральный молотый кофе и используйте в качестве скраба. Не жалейте средств и времени для полноценного отдыха в сауне с подругами или любимым человеком.

Чтобы кожа не увядала, ей необходима вода. Пейте очищенную воду не менее 1,5 л в сутки.

И не забывайте о ежедневном и еженедельном уходе за кожей. Пользуйтесь скрабами два раза в неделю, растирайте кожу щеточкой для усиления кровообращения и придания ей упругости. А также не будут лишними всевозможные увлажняющие кремы, лосьоны и молочко.

Подводя итоги, можно отметить, что многие пункты из данных правил «подготовки тела к лету» положительно влияют не только на наш внешний вид, но и на состояние здоровья. Так что может, стоит задуматься над привычным образом жизни и немного его изменить, дабы чувствовать себя всегда замечательно!

Источник: http://super-lady.ru/publ/50-1-0-1004

Алексей макаров похудел почему

Содержание

• Актер Алексей Макаров
  • Почему похудел Макаров?

Алексей Макаров похудел

Жизнь актера непроста. Огромное количество конкурентов: молодые таланты то тут, то там появляются в разных проектах, опытные артисты затмевают своим звёздным светом. Для того чтобы пробиться, нужно очень постараться проявить себя. Алексей Макаров – это талантливый актёр, который смог выйти из тени своей матери Любови Полищук и показать себя во всей красе. Настоящий талант нельзя не скрыть, не купить. Если актер по-настоящему талантлив, ему не страшны никакие конкуренты, ведь он найдёт ту нишу, в которой он будет единственным. Долгие годы Алексей создавал свой образ. Красивый плейбой превратился в брутального мужчину, который одним взглядом покорял всех женщин. Но вдруг ни с того ни с сего, он решил похудеть. Он как будто сдулся. Был могучий русский мужчина, а стал мальчишка, в котором трудно узнать былого красавчика.

Актер Алексей Макаров

В Омске пятнадцатого февраля 1972 года в творческом союзе Любови Полищук и Валерия Макарова появился на свет мальчик Алёша. Когда он закончил школу-интернат, поступил со второй попытки в ГИТИС. В 1994 году началась актерская деятельность Алексея, первым его рабочим местом стал театр имени Моссовета. В двадцать девять лет актер ушел из театра, потому что ему не давали больших ролей. В этом возрасте он уже попробовал себя в кино. Первыми его фильмами стали «Дальнобойщики», «Ворошиловский стрелок», «Чек» и «Личный номер». На сегодняшний день актер Алексей Макаров каждый год снимается в разных фильмах.

Алексей Макаров стойкий и целеустремлённый человек. Жизнь закалила его. После того как развелись его родители, мать вместе с маленьким Алёшей уехала из Омска в Москву. Детство он провел в школе-интернате. Мама Любовь Полищук была слишком занята работой, чтобы заниматься ещё и воспитанием сына. В интернате Алексей участвовал в первых театральных постановках, занимался самодеятельностью. Довольно рано мальчик понял, что хочет стать актёром. Мать была против выбора сына, потому что считала его вспыльчивым и неуправляемым, что он просто не сможет подчиняться режиссерам, и его не будут приглашать в постановки. Долгое время Алексея не замечали, ведь такая звезда, как Любовь Полищук могла затмить кого угодно, тем более начинающего молодого актёра. Но парень не сдавался, и теперь его наперебой приглашают в различные проекты и предлагают главные роли в фильмах и сериалах.

Все знают актера Алексея Макарова. Совсем недавно он женился на Марии Мироновой. Как повлияла на него женитьба можно увидеть по его изменившемуся внешнему виду. Алексей сильно похудел, многие просто перестали его узнавать.

Почему похудел Макаров?

Ещё недавно Алексей Макаров страдал от лишнего веса, поэтому сейчас сложно узнать в нём прежнего актера. Хотя сложно сказать, что лишнего веса было слишком много. Многие, например, считали, что он выглядел солидным и брутальным. Похудание сделало его моложе, но отняло шарм и сексуальность, которые раньше в нём присутствовали. Ему даже не нужно было что-то специально делать для того чтобы женщины таяли в его руках, как мороженное. А теперь, он выглядит заурядно, как стареющий худощавый актёр, которого никто не узнаёт. Возможно, чувствует он себя лучше, ведь лишние килограммы давят на сердце, сосуды и опорно-двигательный аппарат, однако выглядит Алексей Макаров хуже, чем раньше.

Почему похудел Макаров? Этот вопрос задают многие, а главное – зачем? Если кого-то диета делает лучше и красивей, то Макарова она испортила. Хотя это дело вкуса, главное, чтоб режиссеры его приглашали в свои фильмы, да и жена Маша Миронова была довольна.

https://youtube.com/watch?v=Woknkia_xAw

Источник: http://diet-monster.ru/aleksej-makarov-pohudel-pochemu.html

Макаров Алексей похудел — почему конкретно?

В современном мире все хотят выглядеть привлекательно, а известные люди тем более, потому что это является частью их работы. И весьма многих интересует вопрос, как похудел Макаров Алексей, почему он похудел. Некоторые считали актера более привлекательным до похудения, а некоторые после. И что же так повлияло на Алексея: работа или личная жизнь?!

Макаров Алексей похудел — почему конкретно?
На самом деле узнать причину похудения Макарова невозможно, потому что он не раскрывает ответа на, интересующий многих, вопрос. Люди, которые, так или иначе, тесно работали с актером, придерживаются нескольких версий. Некоторые считают, что похудел Макаров Алексей почему? Конечно из-за любви! Они считают, что именно Мария Миронова стоит за таким видимым похудением актера, потому что к ней он испытывает самые нежные чувства.

Другие же считают, что такое резкое похудение было вызвано получением новой роли в «Трех мушкетерах». Артист должен был сыграть роль Портоса.

Также людьми обсуждались и другие причины похудания актера. Были перечислены и депрессия, и заболевание, и новая роль. В интервью артист отвечает, что раньше ему было лень бороться с лишними кило и следить за фигурой. И сейчас он, наконец, доволен своим образом и внешним видом. Он признался, в том что, по его мнению, с потерей лишнего веса, он стал выглядеть несколько моложе, а это не может не радовать.

Как Алексею это удалось?
Алексей Макаров изначально был настроен на похудение, но без использования жестких диет, которые могли бы только ухудшить положение вещей в будущем. Конечно же, актер ввел в свой рацион некоторые коррективы, которые и позволили ему добиться очень хороших результатов. Он ограничил потребление соли, ведь она задерживает воду в организме и вызывает отечные состояния. Также, Макаров решил отказаться от блюд, содержащих большое количество жиров и жареной еды. Мучные изделия и различные сладости также покинули его рацион. И, разумеется, для достижения максимального эффекта, он отказался от вредных напитков и алкоголя. Актер сообщает, что придерживаться правильного питания изначально довольно сложно, но он считает себя волевым человеком, потому что смог выстоять и добиться великолепных результатов.

Разумеется, все не ограничилось только едой: актер занимался спортом. Физические нагрузки всегда улучшают фигуру, позволяют ускорить обмен веществ и быстрее добиться поставленной цели. Алексей прямо говорил, что у него нет желания посещать фитнес-клубы, поэтому он просто купил себе домой беговую дорожку, на которой ежедневно пробегал от 10 до 12 км.

Тем, кто действительно хочет похудеть, артист советует:

1. не слушать свою лень и не давать себе поблажек, которые только замедлят процесс похудения;
2. увеличивать свои нагрузки постепенно, чтобы организм не привык к ним и не перестал худеть;
3. обязательно хвалить себя за сброшенные кило и любоваться собой в зеркало, тем самым закрепляя уверенность в себе.

Алексей Макаров похудел. Почему? Он просто верил в себя и знал, что сможет прийти к отличному результату, если будет стараться делать все правильно и постоянно. Его личная и профессиональная жизни будут только лучше, ведь он стал выглядеть таким человеком, который добивается своих целей. А для таких уверенных людей открыты все двери. Это стоит взять на заметку абсолютно всем желающим похудеть и привести себя в порядок.

Автор: Виктория Панфилова

Источник: http://www.divo-shop.info/1062-ira

Как алексей макаров похудел почему

• Главная
• Интернет-магазин
• Сертификаты
• Распродажа
• Продукция
• Прайс лист
• Паспорта
• Форум
• Доставка
• Реклама
• Скачать
• Скидки
• Подбор
• Статьи
• Сметы
• Товары
• Контакты
• Доска объявлений

Почему похудел Алексей Макаров?

Многие задают такой вопрос.

Сын Любови Полищук актер Алексей Макаров поразил своим внешним видом гостей вечеринки в честь юбилея благотворительного фонда «Артист».

Внимание папарацци привлек не наряд актера, а его фигура, которая сразу бросилась в глаза всем присутствующим. Макаров похудел до неузнаваемости, но, несмотря на попытки журналистов узнать название чудо-диеты, так и не выдал свою тайну.

Среди гостей прошел слух, что Алексей готовится к новой роли, однако некоторые предположили, что Макаров сильно переживает свой разрыв с актрисой Марией Мироновой. Ни одна из версий пока что не подтвердилась.

Смотрите также:

Как похудела Полина Гагарина без диеты. Секрет от Полины!

Источник: http://relasko.ru/forum/76-14610-1

В этом материале мы хотели раскрыть тему: "как похудеть к лету подростку".