Активированный уголь для похудения: как правильно похудеть, отзывы похудевших после диеты — как похудеть за неделю с помощью активированного угля

01.05.2021

Содержание:

Активированный уголь для похудения: отзывы похудевших после диеты
Как быстро похудеть к Новому году в домашних условиях: советы диетологов
Похудеть к новому году: быстро и легко!
Готовим фигуру к Новому году: как правильно и быстро похудеть
Как можно очень быстро и очень сильно похудеть в домашних условиях?

Учитывайте, что находиться в бане в вертикальном положении нежелательно, поскольку возрастает вероятность получения теплового удара. То же самое касается спущенных вниз ног, напряжение шеи, любое поднятие головы более чем на 20 градусов.

Активированный уголь для похудения: отзывы похудевших после диеты

Иметь стройную фигуру мечтают многие девушки и женщины. Чтобы держать себя в форме, представительницы слабого пола регулярно посещают спортивные залы, а также сидят на диетах. Способов похудения сейчас очень много, поэтому остается только сделать правильный выбор и проявить силу воли. В последние годы стала популярной диета с помощью активированного угля. Что это за диета и как можно сбросить лишний вес, употребляя простые таблетки? Какие отзывы у похудевших после такой диеты?

Что такое активированный уголь?

Активированный уголь является сорбентом. Он помогает справиться с интоксикацией организма, поскольку притягивает к себе различные токсины, шлаки и другие вредные вещества. Однако вместе с вредными веществами он также выводит из организма и все полезное:

белки;
витамины;
минералы;
углеводы.

Таблетки активированного угля обладают пористой структурой. Благодаря такому активному свойству структуры поверхности он поглощает все вредные вещества, удерживает их и затем выводит. По этой причине его часто используют в медицине при пищевых отравлениях, аллергии, диарее и инфекционных заболеваниях. Такое качество активированного угля стало поводом для употребления с целью похудения.

Считается, что активированный уголь — лучшее средство для фильтрации. Область применения этого материала определяется его качеством и размером частиц. Его уже давно стали применять для очистки воды и воздуха. В этой отрасли применяют древесный уголь, а в фармацевтическом производстве используется торф, древесный или каменный уголь, растительные вещества.

С помощью активированного угля из организма выходят вредные вещества, а вместе с ними и полезные. По этой причине такие таблетки следует принимать с большой осторожностью. Бесконтрольный прием может привести вместе с похудением к нарушению здоровья.

Как принимать, чтобы похудеть?

Есть много способов похудения с помощью активированного угля. Мы рассмотрим только два, они являются наиболее известными и невредными для здоровья. По отзывам похудевших, они считаются наиболее эффективными в борьбе с лишним весом.

Способ №1. На протяжении 14-30 дней необходимо выпивать таблетки активированного угля, из расчета 1 таб. на 10 кг веса по 3 раза в день. Пить таблетки следует перед употреблением еды, запивая водой.

Способ №2 . В течение дня следует выпивать по 10 таблеток каждый день, придерживаясь следующей схемы. Можно пить по 2 таблетки перед каждым приемом пищи с пятиразовым питанием. По второй схеме пьют по 3 таблетки перед завтраком и обедом, а остальные 4 шт перед ужином. Курс приема должен составлять 10 дней. Затем делается перерыв на 10 дней и при необходимости снова повторяют прием таблеток.

Лучше всего начинать употреблять таблетки только с 1 шт перед едой и с каждым днем увеличивая дозу. Необходимо довести ее до 1шт. на 10 кг общего веса.

Противопоказания к применению

Несмотря на то что таблетки уголька являются лекарственным средством и кажутся безобидными, на самом деле они могут нанести вред здоровью. У них есть противопоказания к применению:

язва кишечника и желудка;
желудочное кровотечение;
низкое артериальное давление;
беременность;
неспецифический язвенный колит.

При длительном применения такой диеты организм лишается ,в том числе и полезных веществ. Бесконтрольная диета часто приводит вместо похудения к проблемам со здоровьем:

запор;
нарушение обменных процессов;
тошнота и рвота.

Активированный уголь, попадая в организм, травмирует стенки кишечника. Если лекарство принимать в течение 10 дней, со здоровым кишечником ничего не случиться, но при бесконтрольной диете с углем можно нанести вред органам ЖКТ.

Не рекомендуется принимать таблетки угля с другими лекарственными средствами. Их сочетание будет снижать действие основного компонента, и результат будет незаметным. На период диеты необходимо отказаться от вредных продуктов — сладкого, мучного, соленого и алкогольных напитков. Отрицательное действие может сказаться на перистальтике, что в итоге приведет не к похудению. а к запорам.

Помогает ли активированный уголь сбросить килограммы?

По мнению большинства диетологов, проблема лишнего веса связана с нарушением работы органов пищеварения, а именно с функцией кишечника. Когда кишечник не может нормально функционировать, в организме постепенно скапливается большое количество токсинов и шлаков. Кроме, этого нарушается процесс дефекации, в результате чего у многих людей с лишним весом происходит вздутие живота.

Таблетки активированного угля, попадая в организм ,избавляют его от вредных веществ и помогают избавиться от газов. Такие изменения приводят к похудению.

Многие похудевшие в своих отзывах о такой диете пишут, что только одним лекарством ничего не добиться. Чтобы добиться результатов в похудении необходимо также уменьшить порции еды, а блюда должны быть менее калорийными. Очень важно в период любой диеты стараться максимально расходовать потребляемые калории.

Если минут за 30-40 перед завтраком выпить порцию таблеток с водой, тогда аппетит притупляется, наступает чувство насыщения. Такое ощущение отлично подойдет тем, кто на завтрак съедает большую порцию еды. Очень важно позавтракать вовремя примерно через полчаса после принятия таблеток, иначе затем чувство голода снова вернется.

Несомненным плюсом такой диеты является то, что в этот период не нужно мучить себя голодом или заниматься в тренажерном зале до изнеможения. В еде нужно себя ограничивать, но в пределах разумного, а также заниматься обычной зарядкой или просто быть физически активным.

Если во время диеты появляются небольшие запоры их можно устранить с помощью яблок. Эти фрукты не навредят диете, а только принесут пользу.

https://youtube.com/watch?v=NwGOsk8Stfw

Отзывы похудевших

Диета с помощью активированного угля снова стала популярной среди девушек и женщин разного возраста. В основном многие из худеющих при такой диете сбрасывают по 3-4 кг. После диеты улучшается обмен веществ, очищаются многие органы, что дает положительный результат.

Почти 6 лет пользуюсь таким простым и дешевым способом. Сижу на такой диете обычно ранней весной, чтобы сбросить килограммы, которые набрала зимой. Во время диеты у меня нет запоров или диареи, мне такая диета подходит.

После рождения ребенка набрала почти 20 лишних килограммов. Среди множества диет решила выбрать угольную. Почти 4 месяца я провела с перерывами на такой диете, все выполняла по правилам. У меня не было запоров и других проблем со здоровьем. В результате похудела и вешу сейчас 61 кг. Я очень довольна, поскольку вес мой практически восстановился.

Я прочитала немало отзывов по поводу диеты с помощью активированного угля и решила сама попробовать. Всего я пила таблетки 2 недели, но за это время у меня появилась приятная легкость в теле, стал меньше живот. Вес у меня небольшой, поэтому решила себя больше не мучить, мне этого было достаточно.

Источник: http://devochki.guru/pitanie/diety/aktivirovannyj-ugol-dlya-pohudeniya-otzyvy-pohudevshih-posle-diety.html

Как быстро похудеть к Новому году в домашних условиях: советы диетологов

Как похудеть к Новому году? Этот вопрос волнует всех милых дам тем сильнее, чем ближе наступление новогодних торжеств. Так как времени до наступления Нового 2015 года остается все меньше, то советуем вам воспользоваться нашими советами по быстрому, а, главное, эффективному похудению за одну-две недели.

Скоро самый желанный и веселый праздник в году – Новый год. Уже сейчас женщины подбирают наряды, желая быть самой привлекательной в эту волшебную ночь. Но бывает и так, что радостное ожидание праздника оборачивается депрессией: влезть в выбранное платье мешают лишние килограммы, расположившиеся на талии и бедрах. Вот и приходится ломать голову, как похудеть к новому году?

Как похудеть к Новому году быстро, но эффективно? Вот несколько практических советов:

2. Не забывай о режиме питания: есть надо несколько раз в сутки, лучше через равные промежутки времени. Между запланированными приемами пищи не допускается никаких перекусов. Чтобы не соблазняться, не заглядывай в холодильник просто так, не устраивай чаепитий между обедом и ужином.

3. Чтобы точно знать, как похудеть к новому году, распредели по времени завтрак, обед и ужин. До полудня можно есть любую пищу, даже жирную и сладкую. Это поможет легче переносить диету: если захочется тортика или шоколада, просто пообещай себе, что съешь их за завтраком, а не перед сном.

После полудня сладкое и мучное под запретом. В обед можно есть любые блюда, которые не сочетают мясо с картошкой или мясо с макаронными изделиями. Лучше всего есть отварное или запеченное мясо с овощным гарниром. Подойдут также и крупы.

Ужин – только очень легкий, например, обезжиренный творог или овощной салат. Если тебе трудно, вспомни, что утром будет завтрак, за которым ты сможешь съесть и сладости, и даже бутерброд с колбасой.

4. Не ешь после шести! Даже одно это правило может стать решающим для похудения. Чаще всего желание вечернего перекуса – психологическая проблема. Вспомни об этом и попытайся отвлечься. Лучше иди и примерь еще раз новогодний наряд. Подумай о том, как здорово он будет сидеть, когда тебе удастся похудеть к новому году и стать стройной и красивой.

5. Не ходи в гости, если не можешь отказаться от вредной калорийной еды, которой всегда полно во время застолья. Если до нового года планируются семейные торжества, проведи их по-другому: сходите семьей в сауну, аквапарк или на каток. Лучше пока не посещать рестораны, если ты не можешь сдержаться, чтобы не заказать слишком калорийное блюдо.

Если ты все сделаешь правильно, то избавишься от нескольких лишних килограммов и похудеешь как раз к Новому году. Главное – не останавливаться на достигнутом, и продолжать идти к стройной фигуре.

Л. Кротова
Специально для сайта «Новости в десятку»

Источник: http://newsinten.ru/novyj-god-2015/kak-bystro-poxudet-k-novomu-godu-v-domashnix-usloviyax-sovety-dietologov.html

Похудеть к новому году: быстро и легко!

Праздник к нам приходит! Но что делать, если платье, в котором вы собирались отметить Новый Год, предательски трещит по швам? Когда до праздника осталось всего несколько недель самое время подумать о том, как привести себя в форму.

Похудеть к Новому Году действительно можно довольно просто и быстро. Нужно лишь соблюдать несколько простых правил.

Занятия спортом

Самое главное, что поможет вам похудеть к празднику Новый Год быстро и легко – это движение. Как вариант вы можете выбрать тренажерный зал, танцы, бассейн, йогу или бодифлекс. Все зависит лишь от вашего желания и времени, которое вы готовы потратить на тренировки.

У каждого из предложенных нами вариантов есть свои преимущества. Занятия в тренажерном зале помогут подтянуть мышцы и избавиться от дряблой кожи. Походы в бассейн хотя бы два раза в неделю, особенно, если вы совмещаете их с баней или сауной, сжигают калории, очищают организм, выводя из него лишние шлаки.

Похудеть к Новому Году и обрести гармонию поможет йога. Благодаря тому, что занятия состоят не только из упражнений на силу и выносливость, а еще включают в себя медитации, после занятий йогой вы не чувствуете усталости. Как раз наоборот, ваше тело во время занятий отдыхает, вы избавляетесь от стресса и лишних мыслей.

Ну а если вы хотите быстро похудеть и стать гибкой и пластичной, тогда ваш выбор – бодифлекс. Он включает в себя элементы фитнеса, пилатеса, йоги и многих других видов спорта. Посещая занятия по бодифлекс, вы сбросите вес, ваше тело станет необычайно легким и гибким. Благодаря дыхательной гимнастике упражнения становятся более эффективными, и эффект не заставит вас долго ждать.

Разгрузочные дни

Перед тем, как садиться на жесткую диету и мучить организм голодовкой проведите пару разгрузочных дней. Это нужно для того, чтобы снизить шок, в котором будет пребывать ваш организм во время диеты. Как вариант вы можете выбрать разгрузочный день на кефире, на гречке, на бананах и даже на шоколаде. Следует отметить, что в последнем случае подойдет лишь темный горький шоколад и в строго ограниченных количествах.

Разгрузочные дни помогут не только к Новому Году похудеть. Так как в течение этого времени вы потребляете лишь один вид продуктов, то организм включает режим самоочищения. В итоге вы получаете не только минус пару сантиметров в талии, но и чистую сияющую кожу, здоровые волосы и легкость.

Кстати, многие звезды, такие как Дженифер Энистон, Камерон Диаз и Ева Лангория часто проводят разгрузочные дни перед выходом на красную ковровую дорожку. Так что, решив похудеть к Новому Году, не забывайте про этот способ, ведь недаром его используют лучшие красавицы Голивуда.

Диета

Конечно, в стремлении похудеть к Новому Году, вам не обойтись без диеты. Внимание: именно диета, а не голодовка! Организм может отомстить вам за постоянное чувство голода. А это значит, что после того, как вы захотите перейти на нормальный режим питания, все лишние килограммы вернуться в двойном, а то и тройном размере.

Поэтому, если вы решили похудеть к Новому Году, то просто сократите объем потребленных за день калорий. Замените привычные вредные калорийные продукты на более легкую и здоровую пищу.

Примерное меню «новогодней диеты»

На завтрак съешьте 200-300г овсяной или гречневой каши, сваренной на воде. Более действенный, но менее приятный вариант: с вечера замочить в кефире 3 столовые ложки гречки, оставить в холодильнике и на утро съесть за полчаса до легкого завтрака. Гречка останется немного жесткой и будет выполнять функции скраба, прочищая ваш кишечник.

Через 3 часа после завтрака выпейте стакан свежевыжатого фруктово-овощного сока и съешьте немного ягод. Прекрасно подойдет морковный сок, который богат витамином Е, отвечающим за красоту и здоровье, и А, полезным для зрения.

Для обеда подойдет 200г отварной говядины или птицы с овощами, приготовленными на пару. В качестве гарнира также подойдет салат их овощей с зеленью, заправленный оливковым маслом.

Полдник, который состоится примерно в 16-00, будет состоять из обезжиренного творога и 100г орехов. Орехи является достаточно питательной и калорийной пищей, потому если вы хотите похудеть к Новому Году, потреблять их нужно в малых количествах.

Ужин должен быть не позднее 6-7 часов вечера. В качестве главного блюда подойдет овощной салат или легкий диетический суп. На десерт зеленый чай с ложкой меда или фрукты.

Как видите, похудеть к Новому Году реально, если желать это с умом. Не бросайтесь в крайности и не мучайте свой организм. Ведь никто не захочет быть на празднике стройной и в любимом платье, но зато с измученным серым лицом и полностью без сил.

Уразова Юлия.

как похудеть за неделю с помощью активированного угля

Что надо знать о соотношении веса и роста

Может ли йога избавить от целлюлита

Постоянные пробежки – залог здоровья

Источник: http://doktorshen.ru/hudet-noviy/

Готовим фигуру к Новому году: как правильно и быстро похудеть

«Как быстро похудеть к Новому году?» — самый популярный вопрос среди прекрасных дам, который становится особенно актуальным в первых числах декабря. Чтобы в новогоднюю ночь выглядеть безупречно, важно начинать корректировать фигуру как можно раньше. Но даже за месяц реально без особого труда сбросить 3–5 лишних килограммов, если подойти к процессу грамотно и без вреда для здоровья.

Что делать, чтобы за месяц похудеть к Новому году

Если ограничения в питании практикуются часто, клетки запоминают информацию и начинают накапливать жир даже при минимальном урезании рациона

Несмотря на то что существует множество диет, позволяющих в кратчайшие сроки сбросить лишний вес, применять их крайне не рекомендуют диетологи. Всё потому, что их побочным эффектом может стать как ухудшение внешнего вида (тусклость кожи, ломкость волос и ногтей), так и более серьёзные проблемы со здоровьем, особенно при наличии хронических заболеваний. Именно поэтому специалисты рекомендуют перед применением любой диеты обязательно проконсультироваться с врачом.

В целом процесс похудения состоит из трёх важных составляющих, благодаря которым результат не заставит себя ждать.

Правильное питание

В каждом приёме пищи должен присутствовать белок, даже в перекусах

Белок, связывая молекулы инсулина, переводит организм в режим липолиза — сжигания жира. Запомните, еда без белка не считается приёмом пищи, по сути — это балласт.

Быстро сбросить лишние килограммы позволит изменение режима и рациона в соответствии со следующими правилами:

потреблять не менее полутора литров воды ежедневно;
максимально отказаться от соли и сахара в блюдах (или хотя бы уменьшить их количество);
питаться дробно, то есть маленькими порциями, но часто (4–6 раз в день), не пропуская приёмы пищи;
за 15 минут до еды выпивать стакан прохладной воды с долькой лимона (это позволит быстрее почувствовать сытость, не переедая);
есть медленно, наслаждаясь каждым кусочком пищи, хорошо пережёвывать;
ужинать не позднее чем за два часа до отхода ко сну;
наполнить рацион максимально полезными и нежирными продуктами: овощами, фруктами, обезжиренными йогуртами (кефиром, творогом), мясом, птицей и рыбой постных сортов;
готовить еду на пару либо запекая в духовке, полностью отказавшись от жарки.

Сбросить вес позволит уменьшение привычной калорийности рациона с помощью ежедневного снижения на 500 ккал. Подсчёты можно вести в специальных мобильных приложениях, выбрав для себя максимально удобное.

Кроме того, необходимо отказаться:

от фастфуда;
колбас, сосисок, полуфабрикатов;
сдобы, сладостей, газировки;
майонезов, кетчупов, соусов;
пакетированных соков.

Чтобы смена режима питания не стала сильным стрессом для организма, не стоит изводить себя категоричными запретами. Если хочется сладкого либо сдобы — можно позволить себе ломтик чёрного шоколада или небольшой кекс, но лучше кушать это в первой половине дня. Расслабиться и настроиться на отдых вечером позволят травяные чаи с мятой, мелиссой или чабрецом.

Месяц физических нагрузок

При физических нагрузках меняется не столько вес, сколько очертания тела — появляется рельефность

Красивая фигура невозможна без физических нагрузок. Особенно если поставлена задача расстаться с лишними килограммами к новогодней ночи, до которой остаётся всего несколько недель. Оптимальный вариант в этом случае — заниматься ежедневно, хотя бы по полчаса утром и вечером (или раз в день по часу). Вид занятий лучше выбирать на свой вкус: аэробика, шейпинг, пилатес, плавание, бег и т. д. При катастрофической нехватке времени на походы в спортклуб можно заниматься в домашних условиях по видеоурокам.

Кроме регулярных занятий, стоит максимально повысить расход калорий в повседневной жизни:

отказаться от лифтов и эскалаторов;
больше ходить пешком (идеальный вариант — регулярные вечерние прогулки на свежем воздухе вдали от трассы).

Процедуры по уходу за телом

Делать маски, обёртывания и очищающие процедуры можно и в домашних условиях, главное при этом — использовать только натуральные и гипоаллергенные ингредиенты

Подтянуть кожу, придать ей эластичность, упругость, а также уменьшить слой подкожного жира позволят специальные процедуры, помогающие вывести лишнюю жидкость и токсины из тканей:

массажи;
обёртывания;
пилинги.

Подобные услуги предлагает любой салон красоты, а курс их составляет от пяти до десяти процедур. Единственный минус — это удовольствие довольно дорогостоящее, хоть и эффективное.

Тем не менее альтернативу можно найти и в домашних условиях:

использование скрабов на проблемных зонах (бёдра, ягодицы, живот);
купание при помощи щётки с натуральным ворсом;
самомассаж с маслом для тела (растирание кожи после душа снизу вверх, то есть от ступней к ягодицам).

Сделать процесс похудения максимально комфортным поможет правильно сформулированная (а главное — реальная) цель. Отлично, если перед глазами постоянно будет находиться сногсшибательное нарядное платье чуть меньшего размера, которое и станет тем самым стимулом и «маячком». Немного усилий, настойчивости и терпения — и в Новый год можно будет входить со стройной фигурой и гордо поднятой головой!

Источник: http://manikyres.ru/kak-bystro-pohudet-k-novomu-godu/

Как можно очень быстро и очень сильно похудеть в домашних условиях?

В нашей стране огромная часть населения страдает от лишнего веса, чаще всего эта проблема касается прекрасной половины человечества. Избыточные килограммы не прибавляют ни красоты, ни уж тем более здоровья. Учёные в последние годы утверждают, что недостаток веса может быть куда более опасным, чем его излишек, но это не отменяет риск возникновения сердечнососудистых заболеваний, диабета, камней в желчном пузыре и гипертонии. Кроме того, большинство женщин страдающих от ожирения имеют пониженную самооценку. На этом фоне у них развиваются депрессии и происходят разочарования в личной жизни. Как же побыстрее похудеть, используя диету?

Практически каждая девушка уверена, что предел мужских мечтаний – это лёгкая, стройная как пушинка партнёрша. Тем не менее, существует немного позабытая народная поговорка о том, что мужчина не собака и на кости не бросится. Но, несмотря на все утверждения, практически каждая женщина хочет похудеть в большей или меньшей степени.
При этом специалисты предупреждают, что слишком строгие диеты могут намного сильнее навредить здоровью, чем лишний вес. Кроме того, не стоит верить в чудеса, обещанные вам рекламой. Запомните, что похудение без усилий просто невозможно. Те килограммы, которые уходят быстро, так же быстро возвращаются обратно. Частенько с ними приходит ещё несколько дополнительных. Если вы твердо решили похудеть, запаситесь временем и терпением.

Чего нужно придерживаться, чтобы похудеть?

Врачи рекомендуют худеть плавно, избегая насилия над собственным организмом. Ешьте более мелкими порциями, попробуйте положить на тарелку то количество еды, которое привычно для вас, после чего разделите его пополам. Скушайте только одну половину, и возьмите себе такое питание в привычку.
Ешьте побольше цитрусовых: лимонов, грейпфрутов и апельсинов, а также пейте много обычной воды.
Откажитесь от еды во время просмотра телепередач и за чтением. Так вы только отвлечетесь и просто не заметите того количества пищи, которое попало в рот.
Правильное похудение просто невозможно без адекватной физической нагрузки. Делайте упражнения, направленные на сжигание жира в области бедер, талии, груди и спины. Избавиться от лишнего веса можно при помощи регулярных пеших прогулок. Гуляйте каждый день не менее часа и уже совсем скоро вы заметите первые результаты.

В принципе, если вы хотите попробовать какую-то диету, вы можете это сделать, но помните, что она не должна быть долговременной.
Можете обратить своё внимание на так называемую «морковную» диету. Она длится три дня и позволяет сбросить до трёх килограмм за этот период.
Что советует делать чудесная морковная диета?

На завтрак очистите одну среднюю морковь, натрите её на терке, залейте обезжиренным кефиром и съешьте. В тарелку можно добавить немного мёда. Выпейте чашку зелёного чая, размешав в нём чайную ложку свежеотжатого лимонного сока. В качестве перекуса съешьте сырую морковку.

На обед приготовьте салат из пары отварных морковок, одного яйца, отваренного вкрутую, укропа, петрушки и сельдерея. Заправьте готовое блюдо чайной ложечкой нерафинированного растительного масла на свой вкус.

Выпейте чашку зеленого чая с соком лимона.

Полдник – одна сырая морковь.

На ужин приготовьте салат из пары сырых морковок, натертых на терке и ста грамм сыра (нежирного). Готовое блюдо заправьте столовой ложкой нежирного кефира.

«Капустные» супчики

Отличный эффект дают «капустные» супчики. Их нужно включать время от времени в свой обычный рацион. Для приготовления такого блюда потушите на растительном масле свеклу, морковь, репчатый лук, пару помидоров и корень сельдерея. Отварите в кастрюле свекольную ботву, крапиву и капусту и добавьте к ним тушеные овощи. Добавьте перец и соль, но не увлекайтесь. Допускается, хотя и не рекомендуется, использование супового кубика для добавления запаха и вкуса.
Диета с применением такого супа подразумевает его употребление три раза на день в неограниченном количестве. Кроме него можно есть укроп и петрушку, зеленый салат, огурцы и помидоры, а также яблоки кислых сортов. Если придерживаться такого режима питания в течение недели можно скинуть до шести килограмм.

Отличный эффект дает яблочная монодиета. Но на ней нельзя сидеть дольше одной недели, также не рекомендуется ее применять чаще двух раз в год.
Еще один пример весьма эффективной диеты, рассчитанной на одну неделю. В первый день нужно выпить один литр кефира с 1% жирностью. Разрешена столовая ложка натурального меда. Зеленый чай с лимоном – без ограничений.

На второй день можно съесть полтора стакана чернослива, очищенного от косточек. Пить зеленый чай и обычную воду.

Третий день – 250гр нежирного творога и пять штук грецких орешков. Зеленый чай и вода без ограничений.

На четвертый день можно съесть полтора килограмма яблок, приготовленных в любом виде за исключением компота. Допускается потребление одной ложки меда. Питье то же, что и в другие дни.

Пятый день – любые овощи в сыром виде. Их можно посыпать нежирным сыром (не более 100гр) и заправить ложкой нежирного кефира.

За шестой день съешьте небольшую курицу, посыпая ее зеленым луком.
Седьмой день – полтора килограмма любых овощей, приготовленных в любом виде. Можно выпить стакан нежирного кефира.
Будьте внимательны, такую диету можно повторять не чаще двух раз в год.

При помощи вышеописанной диеты можно достаточно быстро похудеть на несколько килограмм. Но при этом очень сложно сделать так, чтобы сброшенный вес не вернулся обратно, ведь у вас не успела выработаться привычка есть по-малу, да и выполнять физические упражнения…

Источник: http://ya-baby.net/5003-kak-mozhno-ochen-bystro-i-ochen-silno-pohudet-v-domashnih-usloviyah.html

В этом материале мы хотели раскрыть тему: "как похудеть за неделю с помощью активированного угля".