Что нельзя есть,когда худеешь? | Страница 2 — что можно есть когда худеешь а что нельзя список

05.01.2020

Харьков находится в северо-восточной части Украины, в соединении двух рек: Уды и Лопань. Город граничит.

Что нельзя есть,когда худеешь?

Собственно вопрос в теме.Имеется ввиду продукты препятствующие похудению.

Перерыла весь интернет, диеты — фигня.

Привет всем. У меня вот такая проблема.Со здоровьем не важно, со спортом не могу заниматься,здоровье не позволяет, так как похудеть мне.Посоветуйти как мне быть.

Возле дома тоже не могу бегать.Спасибо

Пресс качаю через день,не помогает,один тренер знакомый говорил,что надо сначало жир с живота убрать,а потом мышцы качать,а так смыслу нет,может у меня и будет пресс,только под слоем жира:(

Не слушайте вы его. Люди которые занимаются спортом не обвисли жиром. Вам нужен индивидуальный тренер,что бы он подобрал для вас индивидуальные упражнения и все.И не нужна вам ни какая диета с вашем ростом и весом! Посмотрите на действительно толстых людей вот там жир,а у вас что так немного висит и что. Упражнения спорт и ваша фигура в порядке!

Как убрать живот. ))))

Лучший способ похудеть — не ЖРАТЬ.

складите мне состав продуктов на каждый день. пожайлуста.

отправте состав на мейл)[email protected]

могу составить, будет стоить 100баксов. Предоплата.

Девочки, а что вы думаете на счет сахаразаменителей?)))

я пью вот вместо обычного сахара а говорят — вредно!

Я вешу 60 кг,и рост у меня 165 см,очень хочу похужеть,мне кажется,что попа толстовата,хотя все говорят что всё очень хорошо!но я же вижу!

подскажите,что можно кушать,а что нет!лето всё таки скоро,шортики. и.т.д,хочется выглядеть хорошо!))

Вообще салат на утро — фруктовый,на вечер — овощной и хватит.

Помогите с мотивацией

Пожалуйста, обратите внимание

Кушаем сельдерей и худеем, запивая имбирем!

Клуб худышек «Пышнотелая мечта»

похудела быстро

Анна Хилькевич: «Мой вес стремительно падает. Мне бы хотелось набрать пару килограммов, но это невозможно: я почти ничего не ем» Статья

Я вешу 60 кг,и рост у меня 165 см,очень хочу похужеть,мне кажется,что попа толстовата,хотя все говорят что всё очень хорошо!но я же вижу!

подскажите,что можно кушать,а что нет!лето всё таки скоро,шортики. и.т.д,хочется выглядеть хорошо!))

ПохуЖеть это Вы хорошо написали))))))))))))000

А вот я до 12:00 ем сладкое и мучное,до 16:00 обычную еду(картошку,супы,крупы,мясо и т.д и т.п),а от 16:00 до 18:00 только овощи и фрукты в сыром виде,после 18:00 ничего не ем!Кроме того каждый вечер занимаюсь спортом(качаю пресс,кручу обруч,отжимаюсь и всё в таком роде).И очень даже довольна своей фигурой)

я считаю,что можно кушать все. кроме хлеба и любого мучного!в день сьедаю не больше 500 калл,иногда меньше. ем шоколад,по маленькому кусочку с чаем без сахара 2 раза в день,сладкое-чтоб голова работала,а два кусочка размепрм 2 см на 1 см это как раз оно!обязательно пол граната-для крови ,ну и парень может салатик с помидоров огурццов креветок и сыром сделать ,посолить,пряности,НО без заправки,порция должна быть не более чем пол граненого стакана!главное девочки,что нужно помнить,что весь этот рацион можно и НУЖНО менять,главное чтоб витаминно было и легко не более 500 калл в день. главное помнить,что не нужно превращаться в БАБУ ИЗ КОЛХОЗА,которая не может соблюсти и взять себя в руки,гордость проявите,начните себя уважать,презирайте любую мысль о том,что вам хочеться нажраться,ВЫ ВЕДЬ ЖЕНЩИНЫ. сделайте такое питание нормой жизни,ведь лучше порхать с впалым животиком чем лететь в обьятия своего любимого и упираться в него пузом набитым едой!кто меня поддерживает!?

а нормально скажите

да, коментарии это что-то)

я вот расскажу чего по-настоящему нельзя есть, список большой :

хлеб белый, булочки,торты, пирожки и тп.. но полезен с » высивками»-чумацкий, потом макароны, блины, деруны, все что мучное и жареное, а также клбасы сырокопченые. Любители мяса пусть готовят птицу или запекают в духовке или отваривают, а также рыба-это вообще женский продукт, вот эти 2 вида не дают поправиться и быстро сжигаются и очень полезны. с фруктов конечно банан и виноград(оособенно изюм, но очень полезно есть раз внеделю или заменять на орешки.

Я ем утром овсянку без соли и сахара! В обед вареную курицу, и вареные овощи, съедаю это вместе с бульоном, в кот они варились! Но добавляю в него приправу «Роллтон»((( На ужин где-то в 6-8 часов вечера обезжиренный творог либо кефир. Вешу 62 кг , рост 164! Надо срочно худеть! Может я что-то не так делаю(((

Люди, подскажите пожалуйста.

Если ИМТ=24,01(а норма до 25) вес 59, рост 153 — это нормально? явный перевес минимум 10 кг по самым мягким нормам!

Люди, подскажите пожалуйста.

Если ИМТ=24,01(а норма до 25) вес 59, рост 153 — это нормально? явный перевес минимум 10 кг по самым мягким нормам!

у меня рост 176, вес 58, и у меня есть лишний жирок,я думаю,у вас тем более!

я ем только рис с майонезом днем и вечером. и я таки похудела. майонез естественно через край чтоб валился не надо ложить,немного риса на блюдечко,майонезика капельку и прям худышка такая)))

а я вот вечером ем яблоко и йогурт обезжиренный и в спорт-зал!!Ни на грамм не худею:((((((((((((((((

картошку можно один раз в неделю

макароны твёрдых сортов один раз в неделю

стоит полностью исключить майонез,кетчуп,хлеб лучше заменить на хлебцы или на злаковый хлеб,йогурты,продукты содержащую букву Е(Е452,Е339,Е331 ну и так далее), свинину(можно мясо кролика,говядину,баранину)

тяжёлую пищу стоит употреблять до 2часов дня и если есть возможность после приёма пищи употреблять цитрусовые (апельсин,лимон ну а лучше и эффективней грейпфрут)

кароче секрет прост . пол года назад я весил 120кг при росте 1м 76 см жуть =) я читал форумы пытался голодать и.т.д. но всё оказалось просто, нужно для начала сократить объём желудка для этого я начал есть 5-6 раз в день но очень по малу затем когда начал наедаться тем количеством пищи которое принимал по малу но часто я стал есть 2 3 раза в день но мне пришлось ещё помучеться чтоб отказаться от сладостей сейчас я пью даже чай без сахара и мне он дико нравиться кстати чай убивает чувство голода и ем я кстати всё кроме хлеба и всяких тортиков. употребляю пиво но с лёгкими закусками не ем после 6 часов вечера а те кто говорят что это глупо сами глупые когда я перестал есть после 6 часов вечера я перестал хропеть стал лудше спать и просыпаться так что ето даже в пользу но не обязательно не есть после 6 вечера можно за 4 часа до сна принять пищу в последний раз за день . но у меня была проблема с физическими нагрузками я очень ленивый и поетому я нашол для себя верный способ пошол работать на стройку но это жестоко и сейчас я думаю лудше пойти в спорт зал и бегать по вечерам . вот такими темпами за пол года я скинул 30 кг. но это не предел и я буду двигаться дальше . а тем кто сидит и думает надо похудеть и ничего не делает я желаю удачи . тот кто реально хочет похудеть и делает для этого всё возможное побидит лишний вес а тот кто говорит я начну завтра худеть скажет тоже самое на следующий день =) так вот

сбросила 25 кг. кушала не каллорийное. и после шести кроме фруктов ни-ни. похудела! обязательно делать зарядку и упражнения! никакого алкоголя! =)

Ваш текст за какое время вы сбросили 25 кг?

Источник: http://www.woman.ru/health/diets/thread/3888595/2/

Почемуч еловек худеет, если заболевает раком?

Снижение веса при онкологическом заболевании
Для нормальной жизнедеятельности организму человека необходимо поддерживать равновесие между полученными с пищей калориями и энергетическими затратами. На постоянном уровне вес удерживается довольно сложной гормонально-метаболической регуляцией процессов всасывания питательных веществ, образования из них жиров и гликогена и расходования на нужды организма полученной от распада жиров энергии.

Потеря веса может быть обусловлена тремя основными причинами:

недостаточное поступление питательных веществ с пищей
(голодание, нарушение процесса пищеварения) ;
потеря организмом питательных веществ (поносы, рвота) ;
повышенный расход энергии (физические нагрузки, воспаление, опухоли) .
Если первая причина иногда носит произвольный характер (диеты) , на этом основаны все диеты, то остальные возникают исключительно помимо нашей воли.

При недостаточном поступлении калорий с пищей организм мобилизует свои энергетические запасы в строго определенном порядке и с определенной скоростью: сначала расходуется жир из подкожной клетчатки, затем – жир, окружающий органы, далее – жировые клетки органов. Далее наступает очередь аминокислот мышечной ткани, которые используются тоже по порядку: сначала – белки скелетных мышц, потом белки органов, причем самые важные органы теряют белки последними. Снижение веса на 10-20% страшно не сменой гардероба, а снижением сопротивляемости к инфекциям и уменьшением активности из-за слабости. Иногда путают снижение веса, крайней степенью которого является истощение, с кахексией, которая может проходить и без потери веса. Кахексия также обусловлена недостаточным поступлением питательных веществ либо нарушением их усвоения, их быстрой потерей, но только происходящие при этом процессы в организме необратимы. Подробнее об этом мы скажем позже.

Существует мнение, что потеря веса – один из первых признаков онкологического заболевания, что далеко не так. Даже при опухолях желудочно-кишечного тракта снижение веса отмечается на поздней стадии заболевания, когда опухоль замещает собой значительную часть органа, мешая поступлению пищи в орган и нарушая процесс ее переваривания. Похудание может быть одним из первых «онкологических» симптомов при некоторых формах рака легкого, когда опухоль сама синтезирует или вынуждает организм производить биологически активные вещества, нарушающие нормальные метаболические процессы. Такое похудание относится к паранеопластическим симптомам, то есть существующим только в присутствии опухоли. Опухоли легкого могут проявлять подобную активность на ранней стадии развития, и адекватное лечение (удаление части легкого с опухолью) приводит к нормализации веса.

За время болезни онкологический пациент не один раз теряет вес, но не всегда следует пугаться этого. На некоторых этапах жизни потеря веса запрограммирована и неизбежна.

Часто опухоль находят случайно, когда она еще не проявила себя какими-либо симптомами. Ни один врач не поставит диагноз рака при первом обращении; возникшее подозрение надо подтвердить или отвергнуть. Подозрение на злокачественную опухоль – всегда тяжелый психологический стресс, что неминуемо сказывается на аппетите: у большинства он снижается. Заставляют забыть о еде и бессонные ночи накануне посещения поликлиники, необходимость совмещения рабочего графика с визитами к врачу и сдачей анализов, запрет на завтрак при некоторых видах исследований. Добавляет беспокойства и необходимость скрывать диагноз от близких и коллег: человеку не хочется тревожить родных раньше времени, у него возникают опасения, что «доброжелатели» воспользуются его невольным отказом от карьерных амбиций, а подозрение на опухоль окажется всего лишь ошибкой. Потеря веса в таком состоянии запрограммирована и не свидетельствует о запущенности процесса.

После завершения обследования повода к нормализации питания тоже не возникает – на смену стрессу приходит депрессия. Несмотря на широко пропагандируемое мнение о возможности излечения рака, ма

Источник: http://otvet.mail.ru/question/22983441

Потеря веса при раке

Не каждый человек с онкологическим заболеванием имеет проблемы с весом. Но все же потеря веса при раке или наоборот – его увеличение ‒ это достаточно распространенные состояния организма больного, которые зависят от:

Статистика

У 40% людей на момент постановки диагноза была обнаружена стремительная утрата веса. Если не слишком полный человек беспричинно теряет до 15 кг за месяц, не сидя при этом на специальных диетах и не занимаясь спортом, то такая ситуация 100% свидетельствует о наличии серьезного заболевания.

80% больных с распространенным злокачественным процессом имеют ту же проблему. Часто она усугубляется анорексией (отсутствием аппетита) или кахексией (снижение веса в сочетании с утратой мышечной массы).

Причины

Потеря веса при раке может возникать вследствие таких причин:

  1. Развитие онкоформирования заставляет тело работать быстрее, то есть ускоряет метаболизм, что отвечает за скорость превращение пищи в энергию.
  2. Химические вещества, называемые цитокинами, влияют на работу нормальных клеток. При простуде они выделяются в большом количестве, вызывая общую слабость. Высокие уровни цитокинов, спровоцированные раком, вмешиваются в обменные процессы между жирами и белками. Это приводит к утрате мышечной массы, а также влияет на головной центр мозга, контролирующий голод.
  3. Изменения свойств химических элементов способно привести к кахексии, невзирая на высокую калорийность пищи.

Потеря веса при раке желудка

Это очень частый симптом, сопутствующий заболевание. Преимущественно он присутствует у людей, которые питаются нормально, но все равно худеют.

Осложнение также возникает после терапевтических мероприятий или резекции опухоли. Изменить состояние можно посредством:

Как набрать вес при раке?

Рекомендации по обновлению здоровой массы тела и сил предвидят:

  1. Соблюдение сбалансированной диеты с достаточным содержанием белка:
  1. Изменение привычек питания, в которые должна входить высококалорийная пища и омега-3 жирные кислоты: ореховое, льняное масла, авокадо.
  2. Употребление напитков и жидкостей, что содержат высокую питательную ценность: фруктовые и овощные смузи, полезные супы.
  3. Акцент на различных высокоэнергетических перекусах.

Снижение веса при раке: как управлять с помощью медикаментов?

Фармацевтические стимуляторы аппетита способствуют поддержанию адекватного количества полезных элементов и назначаются специалистами. Они представляют средства:

Набирают ли вес при раке?

Ответ на этот вопрос индивидуальный для каждого человека и зависит от уровня метаболизма и реакции на болезнь. Но следует учитывать, что, к примеру, при стероидной терапии определенная прибавка в весе ‒ неизбежна. Состояние сложно поддается управлению и требует консультаций диетолога.

К методам, влияющим на набор веса, также относятся:

  1. Гормональная терапия, что базируется на снижении уровня гормонов. Используется при опухолях грудной и предстательной желез, яичек и пр. Прибавка в весе особенно опасна для женщин с раком молочной железы. Статистические отчеты показали связь между увеличением массы в ходе терапии и неблагоприятным прогнозом.
  2. Следствие разных способов ‒ накопление жидкости в теле, особенно в окончаниях, что характеризуется одутловатым лицом, скоплением жира на задней части спины и шеи, увеличенными размерами живота, перепадом настроения.

Увеличение веса при раке: причины

Больные раком обычно набирают лишнюю массу во время лечения. На массе тела негативно сказываются некоторые виды онкологических формирований и терапевтических методов:

  1. Химиотерапия :
  1. Стероидные препараты используются для снятия симптомов воспаления, отеков, боли, тошноты или как часть основного лечения. Побочные эффекты выявляются только после длительного применения и включают:

Что делать, если набрался вес при раке?

Существуют общие рекомендации специалистов для снижения массы у раковых больных. Они предвидят:

  1. Тщательный подбор ежедневного рациона со сбалансированным количеством зерновых и злаковых продуктов на завтрак, фруктов и овощей на протяжении дня, белковых ‒ на ужин. Качественной альтернативой мясу может стать рыба, бобовые, орехи и семена.
  2. Блюда, приготовленные без использования жира: запекание, пропаривание, кипячение.
  3. Акцент на обезжиренном молочном питании: йогурт, творог и сметана с процентом жирности не более 2-х %. Твердые сыры с показателем жирности 20%.
  4. Отказ от растительных жиров ‒ маргарина, майонеза, кулинарной выпечки.
  5. Ограничение высококалорийных десертов, быстрых углеводов (белый хлеб, попкорн, печенье, всякие сладости, сдоба, сладкие газированные напитки и пр.).
  6. При ощущении голода между приемами пищи пить простую воду или зеленый чай без сахара.
  7. Ограничить соленую еду, задерживающую жидкость в организме.

Потеря веса при раке ‒ опасное состояние, которое требует рекомендаций диетологов-онкологов и адекватного лечения.

Источник: http://orake.info/poterya-vesa-pri-rake-prichiny-i-kak-nabrat-ves/

Почему человек худеет при раке

Потеря веса может быть вызвана повышенным расходом энергии, который возникает при онкологических заболеваниях. Но не всегда похудение – один из первых симптомов рака. Так, если опухоль находится в желудке, и человек о ней не знает, то терять массу тела он начнет тогда, когда злокачественное новообразование займет большую часть органа. При этом пищи будет вмещаться в желудок все меньше. Если же пациент подозревает, что у него опухоль головного мозга, то аппетит будет снижаться от самой мысли о недуге. Но в этом случае не стоит поддаваться стрессу. Сначала нужно проконсультироваться с несколькими опытными онкологами, сделать МРТ головы и сдать ряд анализов.

что можно есть когда худеешь а что нельзя список

А вот при раке легкого в организм человека из опухоли выделяются вещества, которые нарушают метаболические процессы. Из-за этого он начинает худеть. И если вовремя поставить верный диагноз и удалить новообразования, то вес вернется в норму. Человек будет здоров.

Если диагноз подтвердился

Когда человек слышит онкологический диагноз, у него развивается депрессия. Многие не верят в исцеление даже на ранних стадиях. От этого у них снижается аппетит, они забывают покушать, и теряется вес. Кроме того, придется посещать поликлинику, сдавать анализы, многие из которых – натощак. Да и постоянная тревога не лучшим образом отражается на аппетите.

В период лечения вес вряд ли вернется в норму. Почему?

  1. Подготовка к операции и реабилитационный период предусматривают соблюдение диеты. Так что особо не поправишься.
  2. При удалении какого-то органа или его части требуется много энергии для восстановления тканей организма и компенсации функций.
  3. При химиотерапии пациента не покидают тошнота и рвота. А они не способствуют набору веса. Человек может немного поправиться к концу курса, когда диспепсические расстройства позади, и можно насладиться пищей. Но когда приходит черед нового курса – вес опять снижается. К тому же многие противоопухолевые препараты оказывают множество побочных эффектов, среди которых – колит, холецистит, стоматит.
  4. Лучевая терапия убивает не только раковые клетки. Повреждаются и здоровые клетки слизистых оболочек. Так, если облучению подверглись голова и шея, то нарушается слюноотделение, повреждается слизистая, ее легко травмировать. При облучении молочных желез страдает слизистая желудка и пищевода, матки – слизистая кишечника.

На последних стадиях рака у пациента развивается кахексия. И тогда помочь уже невозможно. Поэтому, если вас что-то беспокоит, обращайтесь к врачу и не занимайтесь самолечением!

Источник: http://drug.org.ru/rek/2/pochemu-chelovek-xudeet-pri-rake/

Почему при раке худеют?

Одним из внешне заметных симптомов развития онкологического процесса является потеря веса. За небольшой промежуток времени у человека может уйти от 10 до 40% его нормального показателя, что приводит к физическому истощению. Вместе с массой тела больной теряет жизненную силу, что усложняет борьбу человека с основным заболеванием.

что можно есть когда худеешь а что нельзя список

Причины снижения веса

Равновесие между расходуемым количеством энергии и принятыми с едой калориями обеспечивает здоровую жизнедеятельность организму. Сохраняется этот уровень благодаря непростой гормональной регуляции метаболизма: процесса поглощения белков, углеводов, минеральных веществ, образования жиров и извлечения энергии. При раковой патологии баланс нарушается, человек начинает худеть, происходит это под воздействием следующих причин:

Вернуться к оглавлению

На какой стадии снижается вес?

Резкое снижение массы тела, как симптом раковой патологии, обычно проявляется на поздних стадиях развития болезни.

Ответить однозначно на этот вопрос невозможно, потеря веса при онкологии — это процесс индивидуальный. Не всегда похудение совпадает с началом развития злокачественного процесса, даже если поражен ЖКТ. Больной начинает терять вес только в том случае, когда в пораженном органе раковые клетки заменили большую часть здоровых.

При оперативном вмешательстве

При назначении хирургического вмешательства питаться привычным образом нельзя, как и после операции. Поэтому вес снижается, но незначительно, и остается стабильным. По окончании реабилитационного периода меню постепенно расширяется и больной поправляется. Но если производится резекция органа, участвующего в пищеварительном процессе, набор массы будет длительным, потому как при вмешательстве нарушается физиология процесса. Вес обычно не возвращается, но удерживается на постоянном уровне.

При химиотерапии и облучении

При прохождении курса лечения лекарственными препаратами могут повреждаться слизистые оболочки ЖКТ, наступает тошнота и рвота, поэтому больному совсем не до еды. Кроме того, использование некоторых лекарственных средств приводит к подавлению аппетита. При лучевой терапии вводится временное ограничение по питанию, для уменьшения частоты испражнения, да и сама по себе процедура способна спровоцировать тошноту.

Истощение при онкологии

Если в период лечения снижение веса составляет около 5% от первоначального с беспроблемным восстановлением после курса терапии, то изможденность — это непросто снижение массы тела. Истощение или кахексия характеризуется снижением мышечной массы, причем жировая клетчатка может быть не затронута. Причиной такого состояния являются нарушения обменных процессов и питания.

Кахексию представляют следующие признаки:

Развивается истощение на последней стадии развития онкологии. Запускает его развивающаяся злокачественная опухоль, жизненные функции которой требуют гораздо больше энергии, чем поступает в организм. Параллельно нарушается процесс пищеварения, и вплоть до неприятия, снижается аппетит. Синдром кахексии является причиной смертности у 25% больных онкологией.

Можно ли восстановить вес и как?

Несмотря на то, постепенно ли снизилась масса тела или быстро во время начатого лечения, нужно постараться восстановить ее до здорового уровня. От еды нужно получить максимальную пользу, выполняя такие рекомендации:

Попробовать восстановить отсутствие аппетита, убрать тошноту можно при помощи лекарств. Для этого нужно обратиться за помощью к врачу. Опираясь на данные о заболевании и этапе ее прохождения, он индивидуально подберет лекарственное средство, например, «Дексаметазон», «Мегас», «Маринол», «Липаза». В такой ситуации важна поддержка больного. Общение с людьми, которые прошли такой этап поможет понять, при помощи чего они преодолевали отсутствие аппетита и возвращали прежний вес.

Источник: http://infoonkolog.ru/drugoe/zozh/pochemu-pri-onkologii-chelovek-hudeet.html

В этом материале мы хотели раскрыть тему: "что можно есть когда худеешь а что нельзя список".

Читайте также:

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *