Дана Борисова похудела (фото ДО и ПОСЛЕ) — дана борисова как похудела

09.06.2020

Женщины, перед которыми остро встал вопрос, как похудеть в ягодицах, не ограничатся только диетой. Они займутся упражнениями, которые усилят эффект диеты и придадут вашим ягодицам желаемую круглую форму. Предлагаемые вашему вниманию упражнения можно делать дома, по 20-30 минут три раза в неделю. Если вы почувствуете, что нагрузка слишком легкая, можете делать упражнения и чаще. Любые физические упражнения всегда начинаются с разминки, которая позволяет организму разогреться и прийти в хорошую физическую форму.

На сколько и как похудела Дана Борисова?

Дана Борисова – одна из наиболее популярных телеведущих, которая в последнее время поразила своих поклонников фото, сделанными в 2014 году, заметно постройневшей фигурой.

дана борисова как похудела

Фото Даны Борисовой до похудения и после.

Причины появления лишнего веса

Сегодня Дана Борисова является одной из самых видных блондинок России. Еще в 1997 году она была одной из первых, кто сделал свое фото для журнала «Плейбол».

В те времена Дана весила всего 49 кг.

Пышными формами она никогда не отличалась. Однако после родов вследствие сбоя в гормональной системе организма телеведущая набрала лишние 15 кг.

Ситуацию поспешил усугубить развод с гражданским мужем. Дана Борисова в том момент не смогла справиться с собой и стала бороться со стрессом с помощью еды и алкоголя. Результат – 30 кг лишнего веса.

К счастью, телеведущая вовремя поняла, что это путь в никуда. Одумавшись, она обратилась к опытному диетологу, стала принимать косметические процедуры и, в конце концов, порадовала не только себя, но и многочисленных поклонников стройной фигурой на фото 2014. Кроме стресса и неконтролируемого объедания, Дана Борисова называет еще несколько причин, которые могут спровоцировать быстрое увеличение веса:

Полностью изменить свою жизнь, по словам Даны Борисовой, ее подвигло новое любовное увлечение. Однако измениться может каждый, если для этого найдется достаточно силы воли и желания.

дана борисова как похудела

Секреты звезды

Как известно, Дана Борисова недавно похудела на 30 кг. Такой успешный результат был следствие целого комплекса различных мер для похудения. Не обошлось и без специальной диеты, предписанной диетологом.

В диете Даны Борисовой есть несколько важных правил, которых необходимо придерживаться.

  1. Выпивать в день не менее 2 литров воды;
  2. Два раза за всю диету проводить разгрузочные дни;
  3. принимать поливитамины;
  4. кушать необходимо маленькими порциями 4 раза в день.

Вся диета рассчитана на 2 недели. Конечно, если вы решили похудеть только за счет ограничений в пище и сбросить до 30 кг, то без физических упражнений и строгого соблюдения режима диеты у вас это вряд ли получится. Но попробовать можно. Скорее всего, через некоторое время и вы порадуете своих друзей сногсшибательным фото. Кроме того, вы ощутите явные преимущества диеты:

  1. — улучшится самочувствие;
  2. — организм очистится от шлаков и токсинов;
  3. — избавитесь от лишних килограммов;
  4. — разовьете в себе силу воли и упорство;
  5. — начнете заниматься спортом;
  6. — перестанете пить алкоголь.

Дана Борисова выразила готовность поделиться своим меню со всеми желающими сбросить вес, ведь благодаря ей сама телеведущая похудела на 30 кг и смогла похвастаться своим фото 2014. Меню первого и второго дня чередуются в течение 2 недель, а в конце каждой недели делается разгрузочный день.

дана борисова как похудела

День первый

  1. Завтракаем ста граммами вареного мяса, овсяной кашей, приготовленной на воде, томатом.
  2. Обед будет состоять из сыра твердого сорта и диетических хлопьев, смешанных с соком.
  3. Полдничаем грейпфрутом или ананасом.
  4. Ужинаем творогом с низким содержанием жира, кефиром и зеленым чаем.

К содержанию ↑

День второй

  1. Завтракаем овсяной кашей, приготовленной на воде.
  2. Обед состоит из ста граммов вареного мяса постных сортов и овощного салата, который заправляют лимонным соком.
  3. Полдничаем грейпфрутом, ананасом или яблоком.
  4. На ужин салат из овощей, который комбинируется с мясом или сыром. Обязательной частью ужина является кефир.

Следует отметить, что сама Дана Борисова придерживалась этой диеты около 2 месяцев, благодаря чему и похудела на 30 кг, что сегодня мы и видим на ее фото 2014. Однако врачи и диетологи считают, что безопасно для здоровья следовать предложенному меню только 2 недели.

Стоит отметить, что обязательной частью диеты, которой придерживалась Дана Борисова, являются физические нагрузки. Это может быть простая пробежка или длительная прогулка на свежем воздухе, посещение спортзала или бассейна. Только при соблюдении этих условий возможен серьезный результат.

дана борисова как похудела

А может, все не так просто?

Несмотря на все рекомендации по диете, многие сомневаются, что Дана Борисова так быстро похудела на 30 кг только благодаря ограничениям в пище. Уж слишком стройной и подтянутой она выглядит на фото 2014!

Этот препарат хорошо известен профессиональным спортсменам. Дана Борисова принимала его по 2 грамма в день: один раз утром перед едой и второй раз вечером. Прием препарата сочетался с регулярными кардионагрузками.

В результате удалось сбросить до 30 кг лишнего веса.

Пептиды – это короткие белки, которые имеют в своем составе только 2-3 звена аминокислот. Они широко применяются для профилактики старения, в производстве лекарственных препаратов и БАДов.

Как утверждает сама Дана Борисова, препараты, которые она принимала, абсолютно безвредны, но все же следует проконсультироваться с врачом. Именно благодаря пептидам удалось сбросить до 30 кг и удивить всех изящным фото 2014.

Отзывы и выводы

Несмотря на все попытки телеведущей представить свое похудение как следствие диеты, прием препаратов исключать не следует. Получается, чтобы сбросить 30 кг лишнего веса и суметь похвастаться такой непревзойденной фигурой на фото, нужно обязательно употреблять какой-нибудь стимулятор?

Во всяком случае, после заявлений Даны Борисовой в 2014 году такое ощущение появляется. Соответственно, растет и пессимизм желающих похудеть. Ведь сколько бы мы ни сидели на диете, нужного результата все равно не достигнуть.

Конечно, самостоятельно похудеть на 30 кг лишь ограничениями в пище вряд ли получится. Высокая степень ожирения должна излечиваться под наблюдением врачей и диетологов, иначе возможны необратимые последствия для организма. То же самое относится и к приему препаратов для похудения. Даже если вам говорят, что препарат абсолютно безвреден, проконсультируйтесь с врачом. Сбросить 30 кг лишнего веса – большой стресс для организма, поэтому к нему необходимо тщательно подготовиться, иначе после похудения вы можете столкнуться с новыми болезнями.

Конечно, фото Даны Борисовой 2014 впечатляют, и хочется последовать ее методам, чтобы тоже сбросить вес. Можно сначала попробовать диету, сочетая ее с физическими нагрузками. Она обязательно поможет, если у вас есть лишние несколько килограммов. Но если вам необходимо сбросить около 30 кг, лучше не рисковать и посоветоваться со специалистом. Он обязательно подскажет вам правильную диету и, возможно, прием препаратов. Следуя специальным рекомендациям, вы наверняка вскоре сможете с гордостью продемонстрировать свое фото родственникам и друзьям.

Источник: http://jslim.ru/diety-zvezd/dana-borisova-pokhudela-na-30-kilogrammov.html

Диета от знаменитой блондинки: как похудела Дана Борисова

дана борисова как похудела

Для звезд шоу-бизнеса особо важно всегда поддерживать себя в хорошей физической форме и отлично выглядеть, ведь назойливые камеры могут застать их врасплох в любой момент. При том папарацци несомненно заметят каждый набранный килограмм, потому, наверное, практически у каждой знаменитости в артиллерии есть своя индивидуальная диета, при помощи которой можно быстро сбросить лишние килограммы. Обычно такие системы снижения веса являются достаточно строгими, так как направлены на максимально быструю потерю веса. Они актуальны накануне съемок, масштабных светских мероприятий и т. д.

Некоторое время назад Дана Борисова сумела существенно похудеть за совсем небольшой срок, потому у ее поклонниц сразу же возник вопрос: как похудела Дана Борисова? Тысячи женщин заинтересовались диетой знаменитости и захотели перенять ее опыт в столь успешном и достаточно быстром похудении. Что же, в этой статье мы раскроем все карты и подробно расскажем о том, как выглядел диетический рацион звезды.

Диета Даны Борисовой

Для популярной блондинки систему снижения веса разрабатывала целая команда профессиональных отечественных диетологов, потому не стоит и сомневаться в эффективности и безопасности данного диетического курса. Впрочем, нельзя отрицать и того факта, что диета была разработана специально для Даны, с учетом особенностей ее организма и ее образа жизни. Вполне возможно, что в других случаях курс будет не так действенен.

В основе программы похудения Даны заложен принцип максимального сокращения жиров и углеводов в рационе питания. При этом особый акцент делается на низкокалорийных продуктах с высоким содержанием витаминов, белков и клетчатки. Такая пища приносит организму массу пользы, заряжает нужной энергией и не идет во вред фигуре.

Также придется полностью исключить сладости, алкогольные напитки и все мучное. Отдавайте предпочтение пище, в составе которой много клетчатки. Клетчатка способна вбирать в себя все вредные вещества и выводить их из организма природным путем. Кроме того, она имеет свойство разбухать в желудке, потому продукт, обогащенный клетчаткой, создаст длительное чувство сытости.

Соблюдать такую диету следует на протяжении двух недель. В это время ваш рацион будет довольно однообразным, зато по итогу курса отвес может составить около 12-14 килограмм! Согласитесь, столь впечатляющие результаты явно стоят таких усилий.

В рамках диеты Даны Борисовой питаться нужно 4 раза в день, но порции должны быть совсем небольшими по объему. Помимо ограничений в питании, также нужно помогать своему организму сжигать жиры. Лучше всего в этом помогут занятия фигнесом, плаваньем или бегом. Также можно делать массаж и другие косметические процедуры, направленные на поддержание кожи тела в хорошем тонусе. Это обезопасит вас от образования растяжек, обвисания кожи и утраты ее упругости, что часто бывает при стремительном снижении веса.

Меню для диеты Борисовой

В рамках диеты Даны Борисовой на протяжении всех 14 дней курса необходимо чередовать 2 меню.

Меню №1:

Меню №2:

Для овощных салатов рекомендуется использовать белокочанную капусту или листовую зелень. На обед вместо свежих овощных салатов можно есть тушенные овощи, но исключаются бобовые и картофель.

Любые бульоны и супы на время диеты полностью исключаются, как и сладкий кофе, хлеб и другие высококалорийные продукты. Применять такую диету можно раз в несколько месяцев.

Если вы решились худеть при помощи курса Даны Борисовой, будьте готовы к многочисленным запретам и ограничениям, а также к необходимости регулярно выполнять физические нагрузки, так как в противном случае результаты могут не оправдать ваших ожиданий.

Чтобы не возникло необходимости повторять диетический курс, не забывайте о важности грамотного «выхода» из диеты. Любая система снижения веса требует дальнейших коррективов в рационе питания, чтобы сброшенные килограммы не вернулись обратно. Продолжайте следовать системе четырехразового питания и не забрасывайте тренировки. Если нет желания ходить на фитнес или посещать тренажерный зал, можно заниматься и дома. Есть уйма упражнений, которые вы можете выполнять прямо в своей комнате! Главное, чтобы тренировки были регулярными и длились хотя бы по полчаса.

Источник: http://vfigure.ru/xudeem-so-zvyozdami/drugie-xudeem-so-zvyozdami/dieta-ot-znamenitoj-blondinki-kak-poxudela-dana-borisova.html

Дана Борисова рассказала, как похудела

Дана Борисова, наконец-то, раскрыла секрет своего похудения. Как оказалось, телеведущая сбросила 30 килограммов не только благодаря фитнесу и диете.

За последний год Дана Борисова сильно изменилась. Телеведущая не скрывает, что ей пришлось прибегнуть к пластической хирургии и «инъекциям красоты». В общей сложности звезда вложила в свою внешность 3 миллиона рублей и не жалеет об этом. Кроме того, Дана заметно похудела, секрет своей стройности она на днях раскрыла в Instagram.

«Многие спрашивают как же я смогла так быстро похудеть. Открываю сегодня некоторые секреты. Фрагмент гормона роста 176-191. Это так называемые «пептиды», которые хорошо известны профессиональным спортсменам. Препарат безвреден, но лучше проконсультируйтесь с вашим врачом! Я скинула 30 кг., а мой продюсер Тима Брик @timabrik 20 кг. (орфография и пунктуация автора сохранены, — прим. Woman.ru)», — написала Дана в микроблоге.

Если верить истории похудения Борисовой, в сочетании с кардионагрузками и диетой эффект поражает, но необходимо придерживаться четкой схемы приема. Не все подписчики Даны одобрили ее откровения, мы также уверены, что абсолютно безвредных препаратов не бывает. Так что если пример Борисовой вас вдохновляет, начните свое преображение с визита к врачу!

25 июня 2014 · Текст: Виктория Васильева · Фото: Starface, Personastars, PhotoXPress, Instagram

Источник: http://www.woman.ru/beauty/body/article/136238/

Что делать, если ноги слишком толстые?

дана борисова как похудела

Привлекательные ноги – мечта каждой женщины. Не всех с рождения Бог наделил красивыми стройными ножками. Некоторых наделил, да не уберегли.

Вы еще помните форму ваших стройных ножек или вступаете в борьбу с природой? Столкнулись с этой проблемой, ищете решение? Что делать, чтобы похудели ноги? Давайте разбираться…

Что делать, если ноги толстые?

Для начала – не унывать!

Добавьте физические нагрузки, направленные на усиленную работу нижней части вашего тела.

Это то, что лучше всего приведет мышцы ваших ног в тонус.

Если же вы боитесь сильно накачать или перекачать ноги, займитесь бодифлексом.

дана борисова как похудела

Как похудеть в ногах? Питание

Правильный выбор продуктов, несомненно, поможет достигнуть цели – стройных ножек.

Обертывания

Чтобы похудели ноги полезно делать обертывания. Принцип состоит в следующем.

Составы для проведения обёртывания могут быть разные. Их легко приготовить в домашних условиях. Все составы доводят до состояния кашицы для удобства нанесения и максимальной пользы.

Рецепты трёх самых популярных и доступных:

дана борисова как похудела

Обертывание хорошо проводить курсом 10 раз через день.

Мы описали основные принципы, как похудеть в ногах, но главное это ваше желание!

https://youtube.com/watch?v=6MLdopSfivM

Источник: http://vsenadiete.ru/idealnaya-figura/tolstye-nogi.html

Толстые ноги? Как похудеть? в закладки

дана борисова как похудела

Многие представительницы прекрасного пола жалуются на то, что их ноги далеки от идеала. Именно поэтому информация, как похудеть, если толстые ноги, остается актуальной уже в течение многих лет. Чтобы достичь хороших результатов, придется приложить немало усилий.

Что делать, чтобы похудели ноги и бедра?

Работать придется в нескольких направлениях: питание, физические упражнения и косметические процедуры. Только при сочетании всех этих составляющий можно будет похудеть и сделать ноги стройными и красивыми.

Как похудеть, если полные ноги при помощи упражнений:

  1. Приседания. Ноги поставьте на ширине плеч, а руки держите перед собой. Медленно опускайтесь вниз до образования в коленях прямого угла и вернитесь в исходное положение.
  2. Плие. Ноги поставьте шире плеч так, чтобы носки смотрели в разные стороны. Медленно опускайтесь вниз до ощущения максимального напряжения, задержитесь на пару секунд и поднимитесь.
  3. Махи. Расположитесь на четвереньках и выполняйте махи одной ногой назад, стараясь поднять ее максимально высоко. Повторите тоже и с другой ногой.

Хорошую нагрузку на ноги дают танцы, бег, езда на велосипеде и другие виды кардионагрузки.

Как заставить ноги похудеть, подкорректировав питание?

  1. Из рациона нужно полностью исключить жареное, жирное, мучное и сладкое, ведь именно эти продуты, являются главными врагами стройных ног.
  2. В категорию запрещенных продуктов входят газированные и алкогольные напитки.
  3. Для похудения рекомендуется отдавать предпочтение готовке на пару или в духовке, а еще можно есть продукты в отварном виде. Благодаря такой термической обработке сохраняется максимальное количество полезных веществ.
  4. Нужно обязательно употреблять чистую, негазированную воду, до 2-х л ежедневно.
  5. Основу рациона должны составлять овощи, фрукты, злаки, нежирное мясо и рыба.

дана борисова как похудела

Чтобы быстро похудели ноги, надо регулярно делать обертывания и другие процедуры, что позволит улучшить кровообращение и лимфоток, избавиться от целлюлита и улучшить состояние кожи в целом. Существует много разных составов, которые обладают хорошим эффектом. Выбранную смесь нужно нанести на очищенную кожу снизу вверх. Сверху следует все обернуть пищевой пленкой и, завернувшись в одеяло, полежать 40 мин. По истечении времени все нужно смыть прохладной водой и нанести увлажняющий крем. Пару популярных рецептов:

  1. Соедините мед и горчицу в пропорции 1:2.
  2. Соедините молотый кофе, 1 ч. ложку сухого имбиря, 6 капель лимонного масла. Налейте немного воды, чтобы добиться консистенции каши.

Источник: http://medpravila.boltai.com/topics/tolstye-nogi-kak-pohudet/

В этом материале мы хотели раскрыть тему: "дана борисова как похудела".

Читайте также:

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *