Диета любимая — «-5 кг за неделю! Невозможное возможно))МЕГА-ОБНОВЛЕНИЕ ПОСЛЕ РОДОВ! ФОТО РЕЗУЛЬТАТА! » | Отзывы покупателей — как быстро похудеть за неделю на 5 кг

12.09.2020

Содержание:

Диета «любимая» — отзыв
Как похудеть на 10 кг за неделю
Можно ли похудеть на 10-15 кг за 3 месяца? Если эти кг реально лишние? Мне очень нужно вес 77 рост 170
Как я похудела на 15 кг за 3 месяца!
Как похудеть в декретном отпуске за 3 месяца на 15 кг

Беременной нужно есть за одного, но постоянно думая о другом, который в утробе: о том, чтобы ему/ей было легко появиться на свет и при этом получить здоровую красивую мамочку, а не расплывшуюся бесформенную тушу или тощую мерзлявую дохлятину.

Диета «любимая» — отзыв

-5 кг за неделю. Невозможное возможно))МЕГА-ОБНОВЛЕНИЕ ПОСЛЕ РОДОВ!! + ФОТО РЕЗУЛЬТАТА.

Девчонки- это что-то,а не диета)) никогда в них не верила, какие только диеты не перепробовала, чтобы убрать зимний жирок к лету (а он у меня собирается в количестве 3-5 кг каждую зиму), и без толку, решила-эта последняя, которую я попробую. и о чудо! свершилось)) — минус 5 кг!!

(фото сделано на 5-й день диеты, там 58 кг. еще один килограмм ушел по окончании, на 7 день, итог: с 62 до 57 за неделю)

в общем диета такая:

Первый день – питьевой: разрешается пить любую жидкость и в неограниченных количествах. желательно бульон, чаи, кефир, вода, томатный сок,я еще пила питьевые йогурты и кофе;

Второй день – овощной: употреблять любые овощи, помидоры,, баклажаны, огурцы, лук, морковку, перец, капусту, которая является естественным средством сжигания жиров, все это в любых количествах, (я делала из всего этого овощное рагу на оливковом масле, очень замечательно получалось, и вкусно и сытно и по диете))

Третий день – питьевой: повторяем то, что делали в первый день, то есть, жидкость- неограниченно в течении всего дня

Четвертый день – фруктовый: в этот день можно употреблять любые фрукты: яблоки, апельсины, киви (хороший жиросжигатель) бананы (я лично не советую, они очень калорийные), отлично подойдут грейпфруты;

Пятый день – белковый: необходимо употреблять продукты с большим содержанием белка, например, отварная куриная грудка, яйца, йогурты, творог обезжиренный, не жирный сыр;

Шестой день – питьевой: опять пьем все что душе угодно( ну кроме алкоголя, хотя я пила сухое красное вино)

Седьмой день –выход из диеты : сбалансированное питание.Утром: 2 вареных яйца и чай, перекус-фрукт, обед: легкий суп (например куриный), полдник : опять фрукт (я ела грейпфрут) ужин: салат с одной ложкой оливкового масла.

Вот таким образом я питалась неделю, благо что муж уехал в командировку, и готовить никому не надо было и вкусняшками никто не соблазнял, и силу воли не расшатывал)) Перенесла отлично, не голодала, единственное, что тяжело пришлось на фруктовом дне, ну не люблю я сладкое, даже фрукты, так что подавилась я пару раз кивями))) и апельсинами, да плюнула на них, сделала себе салат из пекинской капусты и помидор и перца, так что грубо говоря, заменила фрукты овощами.Питьевые дни прошли вообще легко, я больше всего их боялась)) спасалась кофе, кефиром и томатным соком(сок можно только овощной, не в коем случае не покупной фруктовый в тетрапаках, там много сахара).Ну а дальше как по накатанной, помимо диеты старалась много ходить, делала нехитрые упражнения для бедер (лежа на боку делала махи, задерживала на 45 градусов, опускала потом пружинила) больше фитнесом себя не изнуряла. И конечно же мои косметические помощники, любимый GUAM : Маска антицеллюлитная , Крем антицеллюлитный с разогревающим эффектом , маска антицеллюлитная с охлаждающим эффектом , Крем охлаждающий с дренажным эффектом .ДИЕТА СУПЕР!В общем эффект, я думаю на лицо)) А как вы думаете судя по фото?)

ВАЖНОЕ ПРИМЕЧАНИЕ: САДИТЬСЯ НА ДИЕТУ ТОЛЬКО В ПЕРВОЙ ПОЛОВИНЕ ЦИКЛА.

либо во время месячных пропуская первый день- два(самых активных), либо сразу же после них! ПРОВЕРЕННО на себе,особенный эффект будет только в этот период,так как гормональный фон в этот период самый благоприятный

Девчонки, обновляю отзыв, вот последние фотки с моей «новой фигурой» из отпуска.Больше худеть не буду, так как все устраивает теперь)) вес 56,5-57кг

Вот и настал мой черед стать мамочкой)) Счастье материнства конечно же было омрачено последствиями беременности, которая не обошлась без беспощадного жора,отеков, гормонального взрыва, и к тому же плод был очень крупный)) В общем за свою счастливую беременность набрала почти 30 кг. 10 оставила в роддоме. По приезду домой имела при себе дочку,весом 4200 кг и 20 лишних килограмм.Смотреть на себя не могла, на меня из зеркала смотрела ооочень расплывшаяся особа с огромными руками, попой и дряблым животом.

Менее чем через месяц после родов началась моя борьба с лишним весом. Я кормила грудью (кормлю до сих пор.правда,последний месяц оставила только ночные кормления.дочке 8-й месяц), это было противопоказанием для всех диет, так как молоко пропадет и токсины от распадающегося жира попадают в молоко, но я не смогла больше терпеть,плюнула на все и села на свою «любимую», запаслась обертываниями, от Гуам, и начала борьбу

.Не буду все описывать в подробностях, на фото все видно. скажу только так, что сидела я на диете неделю через 2. то есть неделя- диета, 2 нед. пропуск, потом опять диета. Так интенсивно 2 месяца, а потом перешла на раз в месяц.

P.S.Девочки,смотрите по самочувствию, кому-то может не подойти такой режим!!

То есть начиная с февраля по апрель 2 раза в месяц, апрель и май раз в месяц и в итоге к середине мая у меня уже была моя прежняя фигура.

Никому из новоиспеченных мамочек твердо советовать не буду мой способ, так как у всех организм разный, может и молоко пропасть.У меня, к счастью ничего не пропало,даже ни на капельку не убавилось токсины к ребенку не попадали, я надеюсь, здоровая девчонка растет(тьфу,тьфу,тьфу), Cоня моя с животом не мучилась, даже колик не было, в тот момент, когда сидела на диете и кормила))
Но если надумаете, обязательно условие принимать витамины для кормящих. и самое главное, не частите, делайте перерывы между кругами, чтобы организм не привык к диете, и чтобы желудок не пострадал))

Вообщем подведем итог:

Добавляю фоточки с последнего отпуска) чтобы не было вопросов, вернулись ли килограммы) Бывают,не спорю, моменты, когда позволяешь себе лишнего «налопать»,в итоге + 1- 1,5 кг, но я быстро беру себя в руки и все возвращается в норму!Все таки, пожалуй, эта лучшая диета)

Источник: http://irecommend.ru/content/5-kg-za-nedelyu-nevozmozhnoe-vozmozhno-foto-rezultata

Как похудеть на 10 кг за неделю

По теме как быстро похудеть существует масса информации. Считается, что быстро похудеть достаточно просто, похудеть на 10 кг за неделю, например, можно не занимаясь спортом и без правильного питания, и стоит воспользоваться супердиетой — и сразу быстро похудеть. Чтобы разобраться в особенностях организма человека и ответить – как похудеть на 10 кг за неделю, надо понять, что такое метаболизм.

Для нормального функционирования человеческого организма необходимы различные жиры, белки, минералы и углеводы. Все это человек получает с пищей, для переработки которой в организме происходят химические реакции — обмен веществ или метаболизм. Скорость обмена веществ человеческого организма зависит в основном от возраста, пола, уровня физического состояния. Чем выше масса тела (имеется в виду общий вес мышц, внутренних органов и костей), тем выше скорость обмена веществ, потому что мышцы являются главным потребителем калорий нашего организма.

Можно сделать простой вывод — чтобы быстро похудеть или похудеть на 10 кг за неделю, надо увеличить массу мышечной ткани, или проще — накачать мышцы, для чего надо заняться бегом, ездой на велосипеде, плаванием или силовыми упражнениями. Но одной лишь физкультурой нельзя добиться правильного обмена веществ, чтобы быстро похудеть или тем более, чтобы похудеть на 10 кг за неделю, обязателен правильный режим питания.

Поэтому проблема — как похудеть на 10 кг в неделю, требует грамотного подхода. Так что же предпринять, чтобы быстро похудеть или похудеть на 10 кг за неделю? Усиленно заниматься физическими упражнениями, правильно питаться, или быть может, сесть на диету или голодать?

Жесткая диета с минимальным количеством калорий однозначно не принесет пользы, чтобы похудеть на 10 кг за неделю, поскольку при нехватке тех или иных нужных веществ организм подвергается стрессу, при этом организм входит в «режим голодания», при котором вес начинает уменьшаться, но не столько за счет жировых отложений, сколько за счет уменьшения массы мышц и вывода воды из тканей. И если спрашивают: «как похудеть на 10 кг за неделю» допустимо однозначно ответить — за счет уменьшения количества жира это невозможно.

Раз диеты уменьшают массу мышц, значит уменьшается и скорость обмена веществ, причем после окончания диеты вес быстро возвращается.

Отсюда следующие выводы — чтобы быстро похудеть, надо ускорить обмен веществ. Чтобы ускорить обмен веществ, надо накачать мышцы. А при усиленных занятиях спортом или физкультурой необходимо правильное питание преимущественно из натуральных продуктов: свежих фруктов и овощей, кисломолочных продуктов; вместо полуфабрикатов по возможности приобретать цельные продукты — мясо, рыбу, птицу. Необходимо убрать из рациона все продукты с консервантами и добавками, которые как раз и вызывают кроме ожирения еще и нарушение естественного обмена веществ.

Вывод: чтобы быстро похудеть и советовать, как похудеть на 10 кг за неделю, необходимо точное соблюдение определенных правил.

Источник: http://bbcont.ru/psychologies/kak-pohudet-na-10-kg-za-nedelyu.html

Можно ли похудеть на 10-15 кг за 3 месяца? Если эти кг реально лишние? Мне очень нужно вес 77 рост 170

Нужно переходить на правильное здоровое питание.

1) Бросить пить алкоголь и курить. Совсем.
2) Перестать поедать бытовую химию в виде колбас, покупных котлет, пельменей, готовой заморозки из псевдо-мяса и псевдо-рыбы, кондитерки, заводских консервов, большинства напитков.
3) Употреблять как можно меньше жирного, сладкого, пересоленого и переперченого. Жареные блюда очень вредны, надо варить, тушить или запекать в фольге без масла. Копченые блюда препятствуют снижению веса.
4) Есть как можно больше салатов из сырых овощей, свежей зелени и фруктов. Интересен для очистки кишечника салат «Щётка». Для похудения салаты не заправлять растительным маслом и майонезом. Если не для похудения, то заправлять именно оливковым маслом.
5) Прочищают ЖКТ также миндаль, чернослив и другие сухофрукты. Их желательно употреблять понемногу и в смеси. Того же миндаля рекомендуют за один прием не более 2 штук.
6) Питаться небольшими порциями из маленькой посуды. Добавки не брать. Между основными приемами пищи не перекусывать. Не есть калорийную пищу вечером. Стараться считать калорийность питания. Для похудения обычно надо уменьшить нормальную калорийность на 30%, то есть потреблять в районе 1100-1500 ккал в день.
7) Не ограничивать себя в питье чистой воды.
Но ограничить потребление калорийных напитков, приводящих тоже к ожирению.

Плюс активный образ жизни. Если валяться на диване, то живот не уберется. Как минимум ежедневная ходьба 1-2 часа. Бег трусцой, плавание, обруч, скакалка, фитнес. .
Всё, лишь бы не валяться перед телевизором.

Пресловутые 4 продукта, которые надо убрать, чтобы похудеть:

1) Сахар (сахароза) . И все продукты, содержащие его в заметных количествах. То есть вся кондитерка.
2) Жиры животные и растительные. И все продукты, содержащие их в заметных количествах. Например, все молочные продукты жирностью более 1%.
3) Поваренная соль как причина отеков и удержания воды в организме вообще.
4) Сильно ограничить крахмал и все продукты, которые его содержат. То есть хлеб любой, всё мучное, зерна, крупы, бобовые, картофель.

95% продуктов в магазине являются химическим оружием массового уничтожения.
Остаются относительно съедобными сырое мясо, сырая целая рыба (филе рыбы обычно синтетическая подделка) , сырые морепродукты, сырые овощи, сырой картофель, сырые фрукты, свежая зелень, орешки и сухофрукты.
Из них готовить блюда в домашних условиях.
При этом в сыром мясе тоже промышленные яды. Рекомендуется перед готовкой замачивать на полдня, и при варке через 10 минут первый бульон с ядами тоже слить.
С овощами ситуация хуже. При термической обработке большинство витаминов разрушаются, а в сырых овощах очень много ядов. Остается покупать только деревенские овощи и желательно НЕ ИЗ МОСКОВСКОЙ ОБЛАСТИ
или хотя бы вымачивать в холодной воде 20 минут.

И естественно НИКАКОЙ УЛИЧНОЙ ПИЩИ. Шаурму и беляши делают из просроченного и вымоченного в химии сырого мяса с нарушением санитарных условий.

Диеты все индивидуальные и 95% их не выдерживают. В итоге набирают еще больше.
Даю простые, но эффективные рекомендации:
•пить минимум 1 стакан не кипяченной воды за 30 минут до еды
•ходить не мене 10000 шагов в день со скоростью 5-6 км в час
•перейти на дробное питание 5-6 раз в день
•ограничить потребление ненасыщенных жиров до 40 г в день
•исключить трансжиры (Жиры бывают трех видов — насыщенные (полезные) например рыба некоторых сортов ненасыщенные колбаса сыр и трансжиры (очень плохие) например маргарин
•с удовольствием потреблять продукты с насыщенными жирами так как они содержать очень полезные вещи например жирные кислоты омега -3)
•есть ржаные или пшеничные отруби
•Алкоголь ограничить и лучше всего пить немного красного вина
•Кока пепси и другие сладкие напитки убрать из рациона подальше и не приближаться к ним ближе чем на 25 км
•Сладкое мучное сдобное . Это простые углеводы они очень быстро превращаются в жир. Надо ограничить, но совсем убирать из рациона не следует. Иногда надо себя побаловать

Попробуйте инновационное средство для похудения -клипса с нанопокрытием, которая сочетает идеи иглоукалывания и нанотехнологий. . Она действует на точку голода на козелке и помогает с ним справиться. Кроме того нормализует обмен веществ, работу эндокринной системы и другое.
Еще много полезного для похудения смотрите на блоге Похудение21век

Источник: http://otvet.mail.ru/question/87936341

Как я похудела на 15 кг за 3 месяца!

Как я похудела на 15 кг за 3 месяца вы узнаете на сайте Nelod.ru.

1. Первые 5 кг сбросила перестав есть жареное, соленое, сладкое — все что вредно, в общем.

овсяная каша на молоке — на завтрак,
овощи с вареной курицей или печеной рыбой — на обед,
на ужин: стакан биобаланса и грушу.

2. Делала упражнения с видео тренерами и каталась на роликах.

3. Потом устала ограничивать себя и стала есть все, но, по чуть-чуть. Благо желудок успел уменьшиться и наедаюсь я теперь маленькими порциями. Ем абсолютно все, но помалу, стараюсь съедать одинаковое количество калорий каждый день. Сначала считала их, теперь уже сама чувствую сколько нужно съесть.

4. После семи не ем, только если желудок попросит, могу закинуть в себя кусочек сыра или съесть яблоко.

5. Так вот еще, ем почти в одно время, и легкие перекусы каждый 2,5 часа обязательно. Когда часто ешь, не успеваешь проголодаться и вполне обходишься легким обедом или ужином. Надеюсь кому-нибудь поможет.

Честно признаюсь, первые недели была страшная ломка, хотелось есть и не было настроения ни на что. Сейчас, я уже чувствую себя прекрасно, пересмотрела свои взгляды на питание. Если очень хочется вкусного и вредного, я терплю, на следующий день съедаю это на завтрак или на ранний обед. Спортом уже с месяц перестала заниматься, нужно исправляться.

В общем, я за диету с подсчетом калорий. Эффективно, и не сводит с ума. Если все вокруг кушают вкусный пирог, а ты сидишь на вареных овощах и курином бульоне, это трудная моральная нагрузка. И чревато тем, что захочется послать все диеты далеко и навсегда. Я не призываю вредно питаться, я призываю не доводить себя до морального и физического истощения. Выработать для себя приемлемый рацион на всю жизнь. Чтобы оставаться стройной и сытой всегда, а не мучительно терять вес, а потом его в двойном размере набирать когда устанешь худеть.

Источник: http://nelod.ru/kak-ya-poxudela-na-15-kg-za-3-mesyaca/

Как похудеть в декретном отпуске за 3 месяца на 15 кг

Как можно похудеть на 15 кг всего за 3 месяца? Об этом можно узнать в дневнике контроля веса Ольги Золиной из Ульяновска. Она каждые 10 дней присылала мне отчеты-наблюдения, в которых писала все, что с ней происходило, и что она такого интересного делала, что привело ее к такому хорошему результату.

Читайте ее дневник похудения весь — с первого дня до завершения программы. А сегодня мы получили ее итоговый отчет за 3 месяца.

Как я похудела за 3 месяца

«Здравствуйте, читатели моих историй! Я снова в «эфире»!

Совсем быстро пролетели еще две недели легкой и здоровой жизни! Хочу сделать акцент на слове «здоровой»! Чем больше времени я правильно питаюсь и употребляю продукты Гербалайф, тем все лучше и лучше себя чувствую!

Недавно посетила свою работу, на которой не была пять лет, и все были в восторге от моего внешнего вида. Многие говорили, что я очень похорошела и не выгляжу мамой двоих детей. Было очень приятно и смешно это слышать! Конечно, я еще только на полпути своего преображения, но уже не так страшно выходить на работу после долгого декретного отпуска. Я уже составляю меню для приготовления обедов на работе и заготавливаю бутылки с водой)))

Я похудела на 15 кг за 3 месяца

Может быть, будет кто-то удивлен и шокирован, почему в своем дневнике контроля веса я так подробно все расписываю, не удивляйтесь. Просто, очень много людей, как и я, страдают лишним весом, от которого идут многие проблемы с самочувствием. И, как и я, ищут в своей жизни «спасательный круг». В своих историях я хочу поделиться своими ощущениями и радостями тех результатов, которые получаю, благодаря тому, что

изменила вредные пищевые привычки,
что стала питаться правильно, сбалансировано,
добавила в свой рацион продукты Гербалайф, чем улучшила качество своей еды,
научилась выпивать свою норму воды,
занялась регулярными физическими упражнениями.

Может мой рассказ кому-то поможет, и кто-то найдет для себя правильное решение.

Я продолжаю также питаться:

выбираю полезные продукты для приготовления обедов,
исключаю все жареное, мучное, жирное и острое (последнее я просто не люблю),
сладкое заменяю шоколадными батончиками Гербалайф,
пью только воду, либо воду с лимоном
обязательно — чай Термоджетикс,
3 раза в неделю делаю свой выработанный комплекс упражнений и дыхательную гимнастику Стрельниковой,
а также — массаж на вибромассажере»

С Ув. Ольга Золина, г. Ульяновск

ТАБЛИЦА ИЗМЕРЕНИЙ ВЕСА И ОБЪЕМОВ ТЕЛА

РЕЗУЛЬТАТЫ за 3 месяца: минус 14,4 кг, — 5 см в груди, — 11 см в талии, — 14 см в бедрах

20 лет назад я тоже была крайне удивлена, что коктейли на завтрак, чай Термоджетикс и спрессованные в таблетки травы могут помочь похудеть комфортно, не голодая, и благотворно повлиять на мое самочувствие. Немного позже я поняла причину – это сбалансированное питание и активный образ жизни.

Ольга похудела всего за 3 м-ца почти на 15 кг! Это отличный результат. И я, как Олин консультант, могу сказать, что это не случайно. Она четко следовала моим рекомендациям, соблюдала план питания, который я ей расписала, выдерживала питьевой режим и делала физические упражнения. И, что важно, была всегда со мной на связи. Она похудела, находясь в декретной отпуске. Как видите, дома можно успешно снизить вес и помолодеть лет так на 5-10!

Хотите похудеть не голодая? Есть вкусно, полезно и при этом снижать вес?

Источник: http://ralife.ru/dnevnik-kontrolya-vesa-svidetelstvuet-ob-effektivnosti-programmyi

В этом материале мы хотели раскрыть тему: "как быстро похудеть за неделю на 5 кг".