Диета Николая Баскова — николай басков как похудел

Чтобы суставы были здоровыми, кожа рук эластичной и красивой, а пальцы тонкими, регулярно выполняйте специальную гимнастику — она не займет много времени, а вот результат вы заметите сразу.

Диета Баскова

Ах, диета! То нельзя, и это…

Люди, которые ревностно относятся к изменениям в своей фигуре, для которых напольные весы – регулятор настроения и психологического комфорта, часто пытаются избавиться от лишних килограммов при помощи различных диет.

Ну, а для людей публичных, которые часто появляются на экране телевизора, в кино, дают концерты в огромных залах, хорошо выглядеть – дело престижа. От этого, порой, зависит уровень их популярности, поскольку для зрителей, тем более, для поклонников, важно, как выглядит их любимый певец или известная актриса.

Поэтому знаменитости чаще других пользуются диетами. Однако, обывателю, который выбирает для сброса лишних килограммов диету какой-то «звезды», надо бы знать, что диеты эти разработаны диетологами для конкретного человека, с учётом особенностей его организма и состояния здоровья.

Диетолог обычно остается в неизвестности, а диета, составленная им, получает громкое имя известной личности – диета Ларисы Долиной, диета Анжелины Джоли, Валерии… Как и диета Николая Баскова, о которой сегодня и пойдет речь.

Что делать певцу, если гардероб тесен?

Надо заметить, что природа щедро одарила певца. К числу этих даров относится и врожденная стройность. Однако образ жизни и возраст вносят свои коррективы во внешность человека. Для поклонников было настоящим потрясением, когда они впервые увидели, что на сцену не вышел не прежний худенький Коля Басков (так они любовно между собой называют певца), а настоящий Николай Викторович, немного округлившийся и отяжелевший.

И уже не в белом костюме, потому что белое, как давно известно, полнит, а, хотя и в оригинальном, но темном. А привычная манера поведения не очень сочеталась с солидным видом певца.

Николай Басков, поправившись, не очень любил фотографироваться с обнаженным торсом, но на данном фото с Анастасией Волочковой живот певца легко увидеть и через футболку.

Хотя оперные певцы, коим по образованию является Басков, не видят ничего страшного в полноте. Наоборот, это придает голосу глубину и открывает перед исполнителем массу новых возможностей.

Однако, Басков, честно говоря, давно уже скорее эстрадный исполнитель, к тому же ведущий различных телепередач, поэтому он предпочитает оставаться стройным. Это и есть причина, по которой певец время от времени садится на диету, разработанную специально для него.

Но надо обратить особое внимание на то, что использует диету Басков лишь в исключительных случаях, а сохранять форму ему помогают физические упражнения. Да и сам образ жизни, связанный с постоянными гастролями и переездами, не очень способствует полноте. Басков признается, что вес он набирает дома, когда ему готовит любимая жена.

Диету Николая Баскова можно назвать мужской. Хотя попробовать испытать на себе её может и женщина, если, конечно, хватит решимости и воли. А, главное, здоровья! Диета очень суровая, если не сказать, экстремальная, продолжительностью 9 дней.

Меню диеты Баскова

Первые три дня только рис без соли и масла. Хорошо промытую рисовую крупу замачивают на 12 часов. Затем варят, но не как обычно, а три приема по 5 минут. Обязательно промывают холодной водой. Вареный рис действует как губка, впитывая воду. На обезвоживании организма и основано большинство популярных диет.

Каждый день теряется килограмм веса. Может быть, с вас достаточно или решимость вам еще не изменила?

С 4 по 6 день на вашем столе только вареный картофель. Снова никакого масла и соли. Приятного аппетита!

С 7 по 9 день меню более разнообразно. Если вы, конечно, дотянули до 7 дня! На завтрак, обед и ужин извольте тушеные овощи без соли и печеные яблоки.

В течение всего периода рекомендуется пить чистую или негазированную минеральную воду, мочегонные отвары трав, а ночь – стакан зеленого чая. Он поможет успокоить нервы и уснуть.

Повторять диету можно не раньше, чем через 3-4 месяца.

А вот похудевший недавно на 14 кг Басков! Фотографироваться на пляже уже не стесняется.

Важные моменты

• Категорически не рекомендуется диета Баскова людям с заболеваниями желудочно-кишечного тракта.
• Эта диета получила много положительных отзывов, но беда в том, что далеко не каждому удается продержаться столь продолжительное время на таком скудном рационе.
• Сам же Басков для быстрого похудения предпочитает арбузную диету. Она длится не более 5 дней. Опасна для людей с диабетом, почечнокаменной болезнью и при заболеваниях поджелудочной железы.

Вывод
Какой бы диетой вы не воспользовались, помните, что быстро сброшенный вес еще быстрее может вернуться, да, к тому же, с еще большим количеством килограммов. Активный образ жизни и сбалансированное питание – главные условия для поддержания формы.

Источник: http://starslim.ru/man/dieta-nikolaya-baskova/

Николай Басков рассказал, как похудел на 15 кило

Певец отказался от всего, кроме одного – мороженого.

Текст: Елена Селина · 22 февраля 2017

С лета прошлого года Николай Басков похудел почти на 15 кг – пришлось даже перешивать костюмы из шоу «Игра», премьера которого состоялась в октябре в Кремле, а к началу немецкого тура в феврале Николай уменьшился еще на размер благодаря строгому режиму.

Во-первых, певец регулярно занимается на кардиотренажерах с персональным тренером.

«Железо тягать мне категорически запрещено, так как я – тенор, мне нельзя перенапрягать диафрагму», – признался певец Woman’s Day.

Во-вторых, Николай делает болезненные спортивные массажи.

«Это правда безумно больно. Я думал, что привыкну, но нет – к этому невозможно привыкнуть. Только терпеть, стиснув зубы, что я и делаю. Потому что результат превосходит все ожидания», – продолжает делиться секретами Басков.

И в-третьих, золотой голос нашей страны строго следит за своим питанием. Ест только морепродукты, рыбу и овощи. По словам Николая, за полгода он уже забыл, какова на вкус булочка или, к примеру, жареная картошка. Есть только одна вещь, перед которой певец не может устоять, – мороженое. И в Дюссельдорфе, увидев на улице лавку с любимым лакомством, певец позволил себе расслабиться.

«Шоколадное мороженое – моя слабость. Не могу пройти мимо, несмотря на все уговоры тех, кто прикладывает немало усилий для поддержания моей формы, – улыбается Николай. — Все-таки нужно иногда себя награждать за проделанную работу, еда должна приносить удовольствие, да и утром на дорожке знаю, что сожгу все съеденные калории. Точнее, обязан. А то еще раз перешивать все костюмы к туру по России, который стартует весной, не хочется.

А еще ко мне в Германию прилетели родители. Не помню ни одних гастролей, куда бы хоть на пару дней они не приезжали поддержать меня. Вот и сейчас прилетели на концерт в Дюссельдорф и проехались со мной до Франкфурта. Для меня очень важна поддержка близких, мама и папа – это мой тыл».

Кстати, концерты Баскова в Германии проходят с полными аншлагами.

Источник: http://www.wday.ru/krasota-zdorovie/novosty/nikolay-baskov-rasskazal-kak-pohudel-na-13-kg/

Вот это результаты! Смотрите, как похудел Николай Басков

Николай Басков стал гостем программы “Смак”: артист пришел в студию к ведущему кулинарного шоу Ивану Урганту вместе со своей невестой Софи Кальчевой. Зрители сразу отметили, как изменился Николай. Тенор заметно похудел, стал стройным и подтянутым. Ургант решил выведать секреты диеты Баскова и сразу поинтересовался: как певцу удалось “схуднуть, как осинка”? — пишет “Комсомольская правда”.

— Коля отказался от плохих эмоций, и это пошло ему на благо, – выдвинула свою версию Софи Кальчева.

Сам же Николай объяснил: он решил похудеть, когда готовился к новому шоу.

— Я же не могу выкатываться на сцену с новой программой. Я должен красиво появляться. После этого я занялся собой, с 54 размера похудел до 46-го, – рассказал Басков.

Конкретных рецептов своей диеты Николай так и не раскрыл. Просто добавил, что он сейчас себя чувствует гораздо лучше. К слову, Басков и его избранница готовили постные блюда: борщ без мяса и гречку с грибами.

Пока Софи нарезала необходимые ингридиенты, Николай поведал, что они познакомились 11 лет назад на дне рождения Димы Билана.

— Мы пели в караоке одну и ту же песню, — уточнила Софи.

Николай и его подруга встречаются уже около трех лет. Пара не скрывает, что у них гостевой брак: Софи живет в собственной квартире, Николай – в своих апартаментах. Артист отлично поладил с сыном Софи от первого брака. Влюбленные уверяют, что в их отношениях все прекрасно, и они счастливы и без штампа в паспорте. А на все расспросы о свадьбе дают уклончивые ответы.

Софи – певица, и часто выступает в дуэте с Басковым. На восьмое марта тенор сделал подруге необычный подарок: новую песню, на которую они сняли клип. В композиции поется, естественно, о любви.

— Софи поет обо мне, — рассказал Николай Ивану Урганту.

Источник: http://bublik.delfi.ee/news/glamour/vot-eto-rezultaty-smotrite-kak-pohudel-nikolaj-baskov?id=77682708

Для женщин

Как похудеть за 1 час или секреты стройной фигуры

• похудение |
• Идеальная фигура

В погоне за красивой фигурой ни одна женщина не пропустит даже самого бессмысленного и, казалось бы, на первый взгляд безрезультатного способа похудеть. Скорее всего именно по этой причине и существует такое неимоверное количество разнообразных глупых диет или методов для быстрого похудения. Существует даже метод как похудеть за 1 час, хотя для многих женщин такая задача кажется просто непосильной.

Когда может понадобиться похудеть за час

Случается иногда так, что всего за несколько часов женщине приходится приводить себя в порядок, при этом настолько эффективно, чтобы она могла влезть и в платье на несколько размеров меньше, и еще и продефилировать в нужном месте, демонстрируя осиную талию и стройную фигуру. Чаще всего такая потребность возникает перед незапланированным, но таким желанным свиданием или важной встречей.

Конечно же, для красивого и подтянутого внешнего вида, очень важно придерживаться правильного питания, регулярно заниматься спортом, вести активный образ жизни и просто пить достаточное количество воды. Но далеко не всегда именно такого режима придерживаются девушки, поэтому и приходится им ломать голову в ответственный момент над тем, как же все-таки сбросить несколько килограмм перед важным событием на том или ином этапе жизни.

Методы быстрого похудения

Среди способов быстрого похудения, а именно настолько быстрого, чтобы сбросить несколько килограмм за час, нельзя отметить никакую диету. А вот активными методами это вполне реально. Среди таких способов следует выделить:

— сауна или баня;
— медитация;
— активный час занятия спортом;
— обертывание;
— специальный массаж.

Каждая из вышеупомянутых процедур для проведения не требует слишком много времени и за 60 минут можно вполне быстро и качественно пройти даже несколько из этих процедур для достижения положительного эффекта, например в парной можно медитировать, а перед массажем можно сделать специальное обертывание для похудения.

Одним из самых эффективных способ быстро похудеть всегда считалась парная, т.е. баня. Когда человек парится в бане, то из его организма вместе с потом выходит лишняя жидкость, а значит организм худеет, при этом сбрасывается даже несколько килограмм лишнего веса, что заметно невооруженным взглядом. Если правильно и регулярно париться, то фигура может буквально за месяц-второй стать просто идеальной.

Медитация хоть и является пассивным способом похудения, но многие женщины верят в силу мысли и в то, что самовнушение способно активизироваться во Вселенной и в результате девушка станет выглядеть более стройной и красивой. В этом случае действует правило, что если женщина уверенна в себе, то в ней обязательно то же самое будут видеть и окружающие люди.

Активный час занятия спортом положительно отразиться на фигуре девушки не только в ближайшие несколько часов после занятия, но и в последующие несколько дней. Ну а если взять для себя привычку хотя бы 2-3 раза в неделю заниматься по 1 часу споротом, то уже через месяц будут видны заметные результаты не только во внешности, но и самочувствии. Среди видов спорта, которые помогают почувствовать себя похудевшей уже после первой тренировки, следует отметить бег, плаванье, аэробику, активные танцы и даже прыжки на скакалке. Если заниматься активно, то после 40 минут занятий в теле будет ощущаться некая легкость и даже воздушность, поэтому споротом никогда не следует пренебрегать.

Обертывание довольно-таки часто кооперируют с массажными процедурами. Это могут быть как медовые обертывания, которые в последствии еще и продолжаются эффективным массажем, шоколадные обертывания, обертывания с водорослями, со специальными препаратами для похудения с использованием стрейч-пленки.

Массаж тела может быть не только лечебным, но еще и корректирующим фигуру. Такую процедуру должен проводить исключительно специалист, которые знает как стимулировать обмен веществ, улучшить циркуляцию крови в тканях и наладить лимфоотток, в результате чего тело, действительно, будет казаться стройнее.

Секреты стройной фигуры

Все вышеупомянутые способы быстрого похудения очень эффективны, если их регулярно применять с основными правилами достижения красивой фигуры.

Это здоровое питание, которое исключает потребление мучного и сладкого, а также регулярные физические упражнения или просто активный образ жизни, который подразумевает минимум 2 часа активного времени препровождения — будь то занятия спортом или просто поход на работу пешком. Также нельзя забывать о достаточном употреблении обычной питьевой воды, которая положительно отражается на обмене веществ, выводит из организма токсины и шлаки, а еще заботится о молодости и красоте кожи.

Интересное видео на тему: «Как похудеть за 1 час или секреты стройной фигуры»:

https://youtube.com/watch?v=hHEXhyCI7M8

Источник: http://forfemale.ru/blog/kak-pokhudet-za-1-chas-ili-sekrety-stroinoi-figury.html

Как похудеть за час

Автор: Алиса · Опубликовано 19.07.2011 · Обновлено 09.11.2017

Похудеть за час – звучит довольно фантастически. Сбросить за час 5-10 кг конечно не удастся, но привести себя в норму и предстать через пару часов перед любимым в красивом нижнем белье с плоским животиком вполне реально. Итак, худеем за час самыми экстренными методами.

● Пленочное обертывание. Лучше делать сухое обертывание. Просто обматываем тело пищевой пленкой, сверху надеваем гамаши и свитер, включаем ритмичную музыку и час-полтора танцуем. Это действеннее любых тренажеров и за час вполне реально привести себя в порядок.

● Сауна. Парная – чудесное средство для похудения. С собой можно прихватить травяной чай. Если вы не ходите в сауну регулярно, не сидите долго на верхней полке. Начните с пяти минут внизу и чередуйте парную с холодным душем или бассейном.

● Медовый массаж. После парилки медовый массаж приведет нашу кожу в порядок. Нанесите на руки небольшое количество жидкого меда, прикладывайте ладони к телу и резко отрывайте их. Это отличное антицеллюлитное средство. Не забудьте и шее и лице. Нанесите на лицо мед и легонько похлопайте кожу, «вбивая» его.

● Релаксация. Сядьте в удобное кресло и расслабьтесь на 15 минут. За это время неплохо было бы пересмотреть свое отношение к питанию и понять, что есть нужно в меру. Представляйте себя худой с плоским животом и стройными ногами. Самовнушение – великая вещь.

Похудеть за час реально. Только не усугубляйте свои комплексы. Поставьте перед собой цель и стремитесь к ней. Начните завтрашнее утро не бутербродом с маслом и сыром, а фруктовым салатом и стаканом сока.

Источник: http://poleznaya-dieta.ru/2011/07/19/kak-poxudet-za-chas/

В этом материале мы хотели раскрыть тему: "николай басков как похудел".

• КАК Я ПОХУДЕЛА ПОСЛЕ ВТОРЫХ РОДОВ! | Видео - как похудела я после родов
• Почему я не худею, или 13 похудательных ошибок - кулинарная статья - почему я не ем и не худею
• Как похудеть за месяц на 20 кг? - как за лето похудеть на 20 кг
• Можно ли одновременно накачать мышцы и похудеть? | KATETSPORT - как накачать мышцы и одновременно похудеть
• Как быстро похудеть к Новому году за 5 дней на 5 кг? - как похудеть к новому году на 5 кг
• Как похудеть подростку - как похудеть в 14 лет мальчику в домашних условиях
• Как сделать разгрузочный день для похудения - как делать разгрузочные дни чтобы похудеть
• Похудеть: Как похудеть за неделю на 15 кг в домашних - как похудеть в домашних условиях за неделю на 15 кг
• Как похудеть, если нельзя заниматься спортом? | ВКонтакте - как похудеть если нельзя заниматься спортом
• Имбирь для похудения: рецепт - самый действующий способ - как имбирь есть чтобы похудеть