Диета от Ларисы Долиной, меню на 7 дней и отзывы о ней — как похудела лариса долина

03.08.2020

При этом в период проведения подобных процедур следует стараться вести активный образ жизни и правильно питаться, иначе сброшенный вес очень быстро вернется.

Диета Ларисы Долиной

Когда речь идет об эффективных способах похудения, одним из первых называют диету Ларисы Долиной. И удивляться здесь нечему: за год питания по этой системе певица и актриса похудела на 26 кг!

Долина была пухленькой с детства. Она генетически склонна к полноте – все родственницы по маминой линии были «женщинами в теле». Из-за этого певица долго не придавала своему весу особого значения, ведь мама, бабушка, тети были такими же, как она. Единственное, что смущало девушку, — это невозможность носить красивые наряды.

И однажды Лариса твердо решила: пора худеть! Позже Долина признавалась, что, глядя на свои фотографии 20-летней давности, понимала, что выглядит как её мама в 55. Борьба за фигуру затянулась почти на 15 лет.

как похудела лариса долина

Лариса Долина в молодости

Средством, которое избавило Ларису Долину от лишнего веса, стала кефирная диета. Её основной принцип – помимо других продуктов употреблять 0.5 л кефира каждый день. Такое испытание давалось певице нелегко, ведь она привыкла ужинать поздно, после концертов. Однако стремление к цели победило, и певица полностью преобразилась.

Чтобы поддержать результат, полученный с таким большим трудом, певица полностью пересмотрела свой рацион, сделав его здоровым, и занялась пилатесом. Надо сказать, такой подход действует – в свои 58 лет Долина выглядит замечательно!

5 принципов диеты Долиной

  1. Подготовьтесь к диете: перед началом устройте разгрузочный день. В ходе диеты следует ежедневно очищать кишечник с помощью клизмы.
  2. Объем пищи на день следует разделить на равные части и съесть за шесть приемов. Кушать нужно через равные промежутки времени.
  3. Каждый раз перед едой обязательно выпивать 50 мл настоя из трав: календулы, ромашки и зверобоя, взятых в равных долях. Для этого удобно использовать пакетированный травяной чай в пропорции три пакетика трав на 0.2 л воды.
  4. Норма воды в сутки – 0.5 л (для второго и третьего вариантов диеты; см. ниже). Утром можно выпить чашечку черного кофе без сахара.
  5. Есть можно только до 18.00.

Меню диеты от Ларисы Долиной

Основной продукт в этой системе питания – кефир. Он должен присутствовать в каждом приеме пищи. Обратите внимание на жирность. Она должна составлять 1–1.5%, не больше. Существует три разновидности диеты на кефире. Потеря веса на любой из них составит до 7 кг в неделю, поэтому вы можете выбрать тот из вариантов, который вам больше по душе и по вкусу.

Вариант 1

День первый: 0.5 л кефира, 0.3 кг сухофруктов, 1 л негазированной воды.

День второй: 0.5 л кефира, 10 отварных картофелин среднего размера, 1 л воды.

День третий: 0.5 л кефира, 10 яблок среднего размера, 1 л воды.

День четвертый: 0.5 л кефира, 1 кг отварного куриного мяса без кожи, 1 л воды.

День пятый: 0.5 л кефира, 1 кг нежирного творога, 1 л воды

День шестой: 0.5 л кефира, 1 л сметаны, 1 л воды.

День седьмой: 0.5 л кефира, 1 л воды.

День восьмой: Только вода в количестве до 2 л.

Вариант 2

День первый: 0.5 л кефира, 0.4 кг печеного картофеля без соли.

День второй: 0.5 л кефира, 0.4 кг нежирного творога.

День третий: 0.5 л кефира, 0.4 кг любых фруктов за исключением бананов и винограда (в них слишком много углеводов).

День четвертый: 0.5 л кефира, 0.4 кг отварной курицы без кожицы (курицу не солить).

День пятый: 0.5 л кефира, 0.4 кг фруктов.

День шестой: 1.5 л негазированной воды.

День седьмой: 0.5 л кефира, 0.4 кг фруктов.

Вариант 3

День первый: 0.4 кг картофеля, сваренного в мундирах, 0.5 л кефира.

День второй: 0.2 л сметаны жирностью до 15%, 0.5 л кефира.

День третий: 0.2 кг нежирного творога, 0.5 л кефира.

День четвертый: 0.5 кг отварной курятины (мясо не солить), 0.5 л кефира.

День пятый: На выбор – 1 кг яблок, 300 г чернослива, 0.5 кг моркови и 0.5 л кефира.

День шестой: 1 л кефира.

День седьмой: 1 л воды.

За и против

Как у любой другой диеты, у этого режима питания есть сильные и слабые стороны.

как похудела лариса долина

Фото Ларисы Долиной — «до» и «после» похудения.

Чтобы не рисковать, рассмотрите альтернативные варианты, рассчитанные на более длительный период. Конечно, в этом случае вы будете терять в весе медленнее, однако не сорветесь и сможете достичь гораздо большего результата, который будет проще удержать. Выберите тот вариант, который будет максимально комфортным для вас.
___
Прежде чем сесть на эту диету, взвесьте все за и против, а также обязательно обсудите свое решение с врачом. Только он сможет сказать, готов ли ваш организм к таким нагрузкам, или же вам стоит задуматься о более мягком режиме.

(3 голосов, среднее: 5,00 с 5)

Источник: http://jhealth.ru/all-diets/larisa_dolina_diet/

Лариса Долина: секреты стройности и красоты

как похудела лариса долина

Диета Ларисы Долиной, которую часто называют кефирной – это низкокалорийная программа для похудения, которая позволяет ей выглядеть потрясающе без использования пластической хирургии.

Благодаря данной методике певица из аппетитной «пампушки» превратилась в стройную красавицу.

Лариса Долина: рост, вес и параметры фигуры ^

Лариса Долина уже не один раз удивляет своих поклонников: то она поправляется, то резко сбрасывает лишние килограммы, позволяя обладательницам пышных форм поверить в то, что избавиться от лишнего веса за короткий срок достаточно просто.

Многие считают, что именно Долина придумала данную методику, но, на самом деле, сформировал ее известный психотерапевт Дмитрий Сайков с целью очищения и разгрузки организма.

как похудела лариса долина

Знаменитая кефирная диета Ларисы Долиной – быстрая, но достаточно сложная программа для похудения, которую выдержать не каждому под силу. Она заключается в том, что ежедневно необходимо выпивать определенное количество кефира, а также соблюдать определенные правила и рекомендации.

как похудела лариса долина

Лариса Долина: рост 165 см, вес 55 кг

Употребление любимого всеми кисломолочного продукта способствует похудению, ведь кефир является вкусным и доступным пробиотиком, отлично освежает, очищает организм, выводит токсины и шлаки.

Главные принципы кефирной программы Ларисы Долиной:

как похудела лариса долина

как похудела лариса долина

Достоинства кефирной диеты, используемой Ларисой Долиной:

как похудела лариса долина

Каждая диетическая программа имеет недостатки и ряд противопоказаний. И методика Долиной не исключение:

как похудела лариса долина

как похудела лариса долина

Источник: http://happy-womens.com/dieta-larisyi-dolinoy.html

Диета Ларисы Долиной – как худеет звезда

как похудела лариса долина

Лариса Долина часто предстает перед зрителями то слегка располневшей, то невероятно стройной. Как ей удается быстро сбрасывать вес?

На сегодняшний день известно множество различных способов для похудения. Стоит только зайти в интернет, где находится много сайтов с описанием диет. Многим станет интересно, благодаря чему так сильно похудела Лариса Долина. Мы узнали, в чем заключается диета Ларисы Долиной.

Лариса Долина и ее диета для похудения

Ранее мы узнали, как похудела Дина Гарипова, а сейчас пришло время выяснить секреты диеты Долиной.

Лариса Долина утверждает, что с помощью такого питания можно сбросить до семи килограмм веса. Употреблять пищу разрешается только до шести вечера. Продукты, указанные в диете рассчитаны на один день, а ее продолжительность составляет только одну неделю.

как похудела лариса долина

Диета на неделю. Первый день:

Второй день:

Третий день:

Четвертый день:

Пятый день:

Шестой день:

Седьмой день:

Результаты диеты

Диета Долиной окажется довольно эффективной. Все заключается в том, что практически любая малокалорийная система питания покажет хорошие результаты. Диета от Ларисы Долина будет отличным вариантом, когда человеку необходимо срочно скинуть лишние килограммы.

как похудела лариса долина

Она станет полезной для подготовки к летнему отдыху на море или когда нужно готовиться для светских вечеров, чтобы влезть в свое любимое платье, которое уже давно стало маленьким.

В чем польза диеты Долиной

Обмен веществ человека и физические нагрузки, способствуют быстрому уменьшению веса во время диеты от Ларисы Долиной. При использовании такой диеты хорошим результатом окажется 5 сброшенных килограмм, а талия может уменьшиться до 15 мм.

Но многие представительницы прекрасного пола, которые обладают пышными формами, утверждают, что с помощью диеты от Ларисы Долиной можно сбросить до 13 кг. Такой результат заключается в том, что вес продолжается уменьшаться еще на протяжении нескольких недель, если правильно питаться и выходить из диеты.

Одним из преимуществ диеты на кефире окажется то, что кишечник начнет лучше работать и очиститься. Некоторые представительницы прекрасного пола говорят, что во время этой диеты наблюдается повышение качества структуры ногтей и волос.

как похудела лариса долина

Стоит отметить, что во время кефирной диеты может пропасть жирный блеск кожи. Некоторые даже утверждают, что на протяжении целого месяца по окончании диеты, они наблюдают улучшение работоспособности.

Побочные эффекты

Преимуществом диеты на кефире являет полная очистка кишечника. Но нужно знать, что организм будет подвергаться невероятному стрессу из-за обезвоживания, ведь уменьшается употребление воды, а кефир известен, как сильное мочегонное средство. Некоторые девушки утверждают, что во время этой диеты наблюдается уменьшение груди, как минимум на один размер.

Так, как рацион, состоящий из низкокалорийных продуктов, очень сильно затормозит обмен веществ. Поэтому по окончании диеты от Ларисы Долиной, станет сложной задача по сбросу веса.

Также стоит отметить, что при несбалансированном питании, некоторым людям придется пить дополнительный витаминный комплекс, ведь у них может улучшиться иммунитет. Процесс синтеза белка также нарушится, и могут возникнуть проблемы с сухой кожей. Некоторые женщины могут встретиться с проблемой нарушения менструального цикла или задержками.

Из-за того, что вес пропадет быстро, человек столкнется с проблемой растяжек. Большинство косметологов советует использовать антицеллюлитные кремы во время прохождения низкокалорийной диеты. Диета Долиной не имеет никаких противопоказаний.

Однако людям, страдающим от воспаления желчного пузыря, использовать такую диету не советуют. Ведь из-за обезжиренного рациона проблемы только усугубятся.

Лариса Долина – принципы питания от российской звезды

Помимо установленной инструкции, худеющий должен соблюдать и другие правила. Объем воды, которую человек употреблять за день, необходимо уменьшить до 500 мл. Перед каждым приемом пищи нужно выпивать четвертую часть стакана из настоя трав. Прием пищи должен стать шестиразовым, а после 18:00 есть запрещается.

Не стоит забывать и о прогулках на свежем воздухе и активными прогулками вечером. Если во время диеты у человека остаются силы, то следует ходить в спортзал. Но стоит отметить, что мало кто сможет совершить такой подвиг.

Выбирая ту или иную диету, в обязательном порядке необходимо проконсультироваться со специалистом. Ведь у человека могут быть проблемы со здоровьем, о которых он даже не подозревает. И чтобы избежать нежелательных последствий после или во время диеты, нужно узнать все противопоказания. Любой специалист посоветует правильно подобрать диету, составит рацион, что в последствие поможет достигнуть лучших результатов, нежели самостоятельный выбор диеты.

Источник: http://www.diet-menyu.ru/kak-hudeyut-zvezdy/dieta-larisy-dolinoj-kak-xudeet-zvezda.html

Как похудела Мэрилин Керро?

Звезда «Битвы экстрасенсов» рассказала в социальной сети о том, как ей удалось избавиться от ненужного веса. Какое-то время назад Мэри на странице поведала о том, как она сумела сбросить лишний вес. Девушка решила дать своим почитателям заветное правило. Мэри заявила, что она является бывшей моделью, которая стала ясновидящей, но это не помешало ей следить за фигурой.

Правила от Мэрилин Керро

Сама ясновидящая считает, что, если придерживаться данного правила, то не будет проблем с избыточными килограммами.

Для того, чтобы похудеть, вам нужно больше тратить чем потреблять. Для этого есть 2 способа. Увеличить расходы вашей энергии. О голодании. Когда вы голодаете, ваш организм в первую очередь разрушает не жир, а мышцы, это называется катаболизм. На весах вы худеете, но тело становится дряблым. А красота любого тела, это гармоничное соотношение мышц и жира, где жира должно быть 15-25%. Вывод, голодание никак не помогает построению красивого тела.

Правила здорового питания от Мэрилин Керро

Режим питания. В течение дня необходимо есть не менее трех раз, но лучше четыре, пять или даже шесть.

Источник: http://zen.yandex.ru/media/stroynaya/kak-pohudela-merilin-kerro-5a91959979885e5f60f9931b

Как похудела Мэрилин Керро?

Звезда «Битвы экстрасенсов» рассказала в социальной сети о том, как ей удалось избавиться от ненужного веса. Какое-то время назад Мэри на странице поведала о том, как она сумела сбросить лишний вес. Девушка решила дать своим почитателям заветное правило. Мэри заявила, что она является бывшей моделью, которая стала ясновидящей, но это не помешало ей следить за фигурой.как похудела лариса долина

Правила от Мэрилин Керро

Сама ясновидящая считает, что, если придерживаться данного правила, то не будет проблем с избыточными килограммами.

Хотите похудеть? Тогда эти статьи для Вас

Для того, чтобы похудеть, вам нужно больше тратить чем потреблять. Для этого есть 2 способа. Увеличить расходы вашей энергии. О голодании. Когда вы голодаете, ваш организм в первую очередь разрушает не жир, а мышцы, это называется катаболизм. На весах вы худеете, но тело становится дряблым. А красота любого тела, это гармоничное соотношение мышц и жира, где жира должно быть 15-25%. Вывод, голодание никак не помогает построению красивого тела.как похудела лариса долина

Правила здорового питания от Мэрилин Керро

Режим питания. В течение дня необходимо есть не менее трех раз, но лучше четыре, пять или даже шесть.

как похудела лариса долина

Источник: http://stroynaya-zhizn.ru/kak-poxudela-merilin-kerro/

В этом материале мы хотели раскрыть тему: "как похудела лариса долина".

Читайте также:

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *