Филипп Киркоров похудел, секретная диета — как киркоров похудел

28.02.2021

Содержание:

Филипп Киркоров раскрыл секретную диету
Филипп Киркоров рассказал о диете, с помощью которой скинул 20 килограммов
Филипп Киркоров рассказал, как похудел на 20 кг
Филипп Киркоров похудел на 30 килограммов
Как я похудела без проблем

Блюдо получается очень сытным и вкусным. А если вы еще приготовите к ним соус из шпината, то вкус их обогатится и станет просто «взрывным».

Филипп Киркоров раскрыл секретную диету

Недавно Филипп потряс своих поклонников откровением: певец похудел на 20 килограммов! Поклонники закидывали Киркорова сотней комментариев «как?», «что за чудесная диета?». Наконец, шоумен решил открыть тайну своего похудения.

Текст: Василиса Какорина · 21 марта 2016

48-летний Киркоров никогда не жаловался на свой вес и с виду, был полностью доволен своей фигурой, но к премьере своего нового шоу «Я» решил привести себя в форму. Строгая диета, никаких поблажек и любимой газировки, а также ежедневные тренировки под присмотров профессионалов.

Кроме критики Пугачевой, за фигуру Филиппа решила взяться Тина Канделаки, которая помогла ему сбросить вес.

Всем известно, что кроме диеты, для красивого рельефа тела нужно не забывать про спорт. На премьере шоу Киркорова, знаменитая российская фитоняша, Тина Канделаки призналась корреспонденту Woman’s Day, что Филипп активно занимается спортом.

Моя склонность к полноте чудовищно мне мешает по жизни, я постоянно с этим весом борюсь. Как? Как Майя Плисецкая, не жру. А что делать? Рецепт один. Когда резко перестаю есть, то становлюсь очень злым, поэтому сижу дома, закрывшись на ключ, чтобы не сорваться и не быть злой собакой. Но потом я привыкаю к этому состоянию», – поделился Киркоров.

Оказалось, что в диете певца нет ничего необычного. Сбалансированное, низкаллорийное питание и абсолютно никаких подблажек. У Филиппа было недельное меню, где каждый прием пищи подробно расписан.

День первый. Завтрак: кофе без сахара и молока или травяной чай с ложкой меда. Обед: два вареных яйца, ломтик подсушенного ржаного хлеба, салат из свежей капусты с растительным маслом без соли. Ужин: 100 граммов вареной говядины и стакан кефира.

День второй. Завтрак: небольшая свежая морковка и сок одного лимона, разбавленный водой. Обед: 200 граммов вареной рыбы и стакан томатного сока. Ужин: 200 граммов любых фруктов.

День третий. Завтрак: вареное яйцо, ломтик ржаного хлеба, зеленый чай без сахара. Обед: кофе, ложка меда, горсть изюма и орехов, 150 граммов фруктов. Ужин: 100 граммов отварной рыбы, ломтик ржаного хлеба, томатный сок.

День четвертый. Завтрак: тарелка гречки, предварительно замоченной в воде, с ложкой растительного масла. Обед: 100 граммов нежирной говядины, свежевыжатый морковный сок. Ужин: два вареных яйца, ломтик подсушенного ржаного хлеба, чай с чабрецом и душицей без сахара.

День пятый. Завтрак: кусочек ржаного хлеба и кофе без сахара. Обед: большая тарелка кабачков, моркови, помидоров, жаренных на растительном масле. Ужин: 200 граммов любых фруктов.

День шестой. Завтрак: кофе без сахара. Обед: отварная рыба, тушеная капуста с оливковым маслом и соевым соусом. Ужин: два вареных яйца и салат из свежей моркови с изюмом и растительным маслом.

День седьмой. Завтрак: зеленый чай и йогурт со свежими фруктами. Обед: 200 граммов вареной говядины без соли. Ужин: 100 граммов нежирной вареной говядины и стакан кефира.

День восьмой. Завтрак: кофе без сахара, поджаренный ломтик ржаного хлеба. Обед: 500 граммов вареной курицы без соли и салат из капусты на оливковом масле. Ужин: 200 граммов любых фруктов.

Между основными приемам пищи, королю поп-эстрады было разрешено пить воду и есть зеленые яблоки, сообщает «Собеседник».

Скорее всего, такие кардинальные изменения во внешности придали Филиппу еще больше уверенности: вместе с французскими парфюмерами из Грассе певец создал два селективных аромата. Называются они коротко и ясно – «Я», в честь нового шоу Филиппа, премьера которого состоялась в Кремлевском дворце 16 марта.

Источник: http://www.wday.ru/krasota-zdorovie/novosty/filipp-kirkorov-raskryil-sekretnuyu-dietu/

Филипп Киркоров рассказал о диете, с помощью которой скинул 20 килограммов

Артист раскрыл секрет своего похудения

48-летний мэтр отечественной сцены Филипп Киркоров не перестает удивлять поклонников. Недавно артист сделал сенсационное признание: он похудел на 20 килограммов! Результаты преображения своего кумира публика могла наблюдать на премьере его нового шоу «Я», состоявшегося на прошлой неделе. Фанаты буквально завалили Киркорова расспросами, как же ему удалось так быстро привести себя в прекрасную форму. Шоумен не стал делать из этого тайну и охотно поделился рецептом похудения.

Помимо регулярных тренировок, к которым короля поп-сцены приобщала подруга Тина Канделаки, Киркоров придерживался низкокалорийной и сбалансированной диеты, в которой, впрочем, нет ничего сверхъестественного. Рацион артиста был подробно расписан по дням и выглядел следующим образом.

День первый

Завтрак: кофе без сахара и молока или травяной чай с ложкой меда. Обед: два вареных яйца, ломтик подсушенного ржаного хлеба, салат из свежей капусты с растительным маслом без соли. Ужин: 100 граммов вареной говядины и стакан кефира.

День второй

Завтрак: небольшая свежая морковка и сок одного лимона, разбавленный водой. Обед: 200 граммов вареной рыбы и стакан томатного сока. Ужин: 200 граммов любых фруктов.

День третий

Завтрак: вареное яйцо, ломтик ржаного хлеба, зеленый чай без сахара. Обед: кофе, ложка меда, горсть изюма и орехов, 150 граммов фруктов. Ужин: 100 граммов отварной рыбы, ломтик ржаного хлеба, томатный сок.

День четвертый

Завтрак: тарелка гречки, предварительно замоченной в воде, с ложкой растительного масла. Обед: 100 граммов нежирной говядины, свежевыжатый морковный сок. Ужин: два вареных яйца, ломтик подсушенного ржаного хлеба, чай с чабрецом и душицей без сахара.

День пятый

Завтрак: кусочек ржаного хлеба и кофе без сахара. Обед: большая тарелка кабачков, моркови, помидоров, жаренных на растительном масле. Ужин: 200 граммов любых фруктов.

День шестой

Завтрак: кофе без сахара. Обед: отварная рыба, тушеная капуста с оливковым маслом и соевым соусом. Ужин: два вареных яйца и салат из свежей моркови с изюмом и растительным маслом.

День седьмой

Завтрак: зеленый чай и йогурт со свежими фруктами. Обед: 200 граммов вареной говядины без соли. Ужин: 100 граммов нежирной вареной говядины и стакан кефира.

День восьмой

Завтрак: кофе без сахара, поджаренный ломтик ржаного хлеба. Обед: 500 граммов вареной курицы без соли и салат из капусты на оливковом масле. Ужин: 200 граммов любых фруктов.

Между основными тремя приемами пищи Киркорову разрешалось перекусывать зелеными яблоками и пить воду.

К слову, раньше певец был доволен своей внешностью; привести себя в форму он решил только после критических замечаний экс-супруги Аллы Пугачевой. «Когда ты звезда, очень мало людей могут сказать тебе правду. Их практически нет, – признался Киркоров в передаче Юлии Меньшовой. — Только один человек в моей жизни имеет на это право. «Как тебе не стыдно? Ты делаешь такое шоу. Что ты себе позволяешь, как ты мог так распуститься?» – сказала мне перед Новым годом Алла. Прекрасно понимаю, что сказано это от души, без задней мысли. Она прекрасно знает, что ее мнению я очень доверяю». Очевидно, поп-король не зря прислушался к совету Аллы Пугачевой. Поразительно, что такого результата Киркоров сумел добиться за три месяца!

Источник: http://www.elle.ru/krasota/celebrities-beauty-secrets/filipp-kirkorov-rasskazal-o-diete-s-pomoschyu-kotoroy-skinul-20-kilogrammov/

Филипп Киркоров рассказал, как похудел на 20 кг

Несколько дней назад в Кремле состоялась премьера новой шоу-программы Филиппа Киркорова (48) «Я». И, надо сказать, певцу удалось удивить своих поклонников. Мало того что артист отказался от привычных блесток, перьев и пышных нарядов в пользу белой рубашки и классических брюк, так ко всему прочему ему удалось заметно похудеть! И недавно Филипп раскрыл свой секрет стройной фигуры.

«Я от природы склонен к полноте, поэтому всего за несколько недель мне предстояло сбросить аж 20 кг», — признался музыкант в одном из своих последних интервью, добавив, что достичь такого ошеломительного результата ему помогли профессиональные тренеры и диетологи.

Также, по заверениям артиста, он придерживался нескольких простых правил: не есть после шести вечера и не пить много жидкости после 16 часов; в первой половине дня употреблять не менее полутора литров талой воды за полчаса перед приемом пищи или через час после еды; в течение дня стараться сжигать больше калорий, чем было получено; отказаться от мучного и сладкого; в каждый прием пищи съедать немного сырых овощей.

Мы очень рады, что, следуя таким простым и общеизвестным установкам, Филиппу удалось сбросить лишний вес и своим примером в очередной раз доказать, что труд всегда приносит свои плоды.

Источник: http://peopletalk.ru/article/filipp-kirkorov-rasskazal-kak-pohudel-na-20-kg2016-03-22/

Филипп Киркоров похудел на 30 килограммов

Весной в СМИ появилась новость о стремительном похудении Филиппа Киркорова, вес которого за полгода снизился на 20 килограммов. Сообщалось, что артист решил привести себя в форму к началу своего нового музыкального шоу «Я», премьера которого состоялась 16 марта в Государственном Кремлевском дворце. К тому же, в апреле следующего года знаменитость празднует юбилей — ему исполняется 50 лет.

Но останавливаться на достигнутых результатах Филипп не стал. За время летнего гастрольного тура певец сумел похудеть еще на 10 килограммов. Восхищенные преображением певца поклонники много раз просили звезду раскрыть секрет стройности. Киркоров долго воздерживался от комментариев и лишь изредка сообщал, что отказался от фаст-фуда и сладких газированных продуктов. Но позже Филипп признался, что от природы склонен к полноте, и борьба с лишним весом для него является трудным испытанием.

«Спорт сейчас занимает важное место в моей жизни. Занимаюсь на тренажерах, делаю упражнения для пресса. И много плаваю. Конечно, мне непросто держать себя в форме, потому что я люблю поесть, всю жизнь сражаюсь с лишним весом. Вы не представляете, что для меня значит видеть эклер — и все-таки отказаться от него. А в шесть часов вообще закончить прием пищи… Тем, кто хочет похудеть, совет простой: нужно заниматься спортом, отказаться от газировки и мучного. Но бывают у меня на гастролях и срывы, когда я могу съесть бургер. Потом, конечно, будут угрызения совести… Но такие маленькие радости нужны, иначе можно сойти с ума», — цитирует звезду « Комсомольская правда ».

Источник: http://www.goodhouse.ru/stars/news/filipp-kirkorov-poxudel-na-30-kilogrammov/

Как я похудела без проблем

Чтобы отвечать, сперва войдите на форум

#1 королева марго

Наверх

#2 ЭКЗОТИКА

Наверх

#3 Mary Ko

Наверх

#4 Стелла

Наверх

#5 british_kitty

Наверх

#6 Викtoriя

Наверх

#7 british_kitty

Наверх

#8 инесса999

Наверх

#9 королева марго

Наверх

#10 Nayalyna

Наверх

#11 королева марго

Наверх

#12 инесса999

Наверх

#13 Muriandra

url=http://www.myjane.ru/lines/] [/url]

Наверх

#14 mekkena

Наверх

#15 Бестия

20.02.2010 : 90 кг , 115-95-116, ПГ-91, ОЖ-118, ОН-70, ОР-38

Наверх

#16 subtle

Наверх

#17 Чарли

Наверх

#18 Газель

Наверх

#19 Pew

Наверх

#20 yan4ik

Наверх

Страница 1 из 2

0 пользователей читают эту тему

0 members, 0 guests, 0 anonymous users

Вот уже несколько лет женский журнал JustLady является достойным путеводителем в мире моды и красоты. Мы не просто заполняем интернет-пространство, мы ищем и находим то, что может быть интересно широкой аудитории женщин, желающих быть в курсе самых последних новостей и трендов. Ежедневные обновления женского журнала JustLady позволяют следить за актуальными событиями в мире моды, не пропустить новинки косметики и парфюмерии и узнать о самых эффективных способах поддержания собственной фигуры в форме.

В журнале JustLady всегда можно подобрать оптимальную для себя диету, решить насущные женские вопросы. Наш женский форум ежедневно расширяется за счет обсуждения самых волнующих тем и становится местом встречи хороших подруг. Журнал для женщин JustLady занимает одни из первых позиций в рейтингах, ведь мы растем сами и помогаем совершенствоваться другим.

Размещенные на сайте материалы, включая статьи, могут содержать информацию, предназначенную для пользователей старше 18 лет, согласно Федерального закона №436-ФЗ от 29.12.2010 года «О защите детей от информации, причиняющей вред их здоровью и развитию». 18+.

Источник: http://forum.justlady.ru/index.php?showtopic=1940

В этом материале мы хотели раскрыть тему: "как киркоров похудел".