Гоар Аветисян поделилась рецептом своего похудения — как похудела гоар аветисян

12.09.2019

Содержание:

Чудо-коктейль и мотивирующие фильмы: Гоар Аветисян поделилась рецептом своего похудения
Как удалось похудеть Гоар Аветисян
Как похудела популярный блогер Гоар Аветисян
Как похудела популярный блогер и лучший визажист по версии британской газеты Daily Mail Гоар Аветисян. Рецепты Гоар
Ну скажите, что я жирная свинья

Норма калорий неделю

Чудо-коктейль и мотивирующие фильмы: Гоар Аветисян поделилась рецептом своего похудения

Знаменитый визажист Гоар Аветисян решила радикально сменить имидж и поставила себе цель сбросить несколько десятков килограммов. Недавно девушка поделилась эффективным способом похудения.

Гоар Аветисян — знаменитый визажист, к которому обращаются многие звезды. Каждый день она дарит девушкам красоту, не забывая преображать и себя любимую.

Недавно бьюти-эксперт с пышными формами начала худеть. На днях в социальных сетях девушка поделилась своими секретами, которые помогают ей сбрасывать вес. Они оказались довольно просты. Первое средство — очищающий зеленый коктейль, который состоит из брокколи, яблока, огурца, шпината и лимонного сока.

По словам Гоар, за месяц употребления этого коктейля ей удалось избавиться от 10 лишних килограммов.

Однако девушка не считает зеленый смузи панацеей. «Я знаю, что это уходит вода», — написала Гоар на своей странице. Именно поэтому визажист «закрепила» эффект от напитка просмотром документального фильма «Сахар». По словам Аветисян, именно благодаря этой киноленте у нее появилась мотивация исключить из рациона сладкое и прочие вредные продукты.

В общей сложности за последние недели Гоар избавилась от 15 килограммов. И это только начало. Девушка хочет весить в два раза меньше, чем в начале своего похудения. Будем следить за ее процессом преображения!

13 ноября 2018 · Текст: Александра Борисова · Фото: Instagram

Источник: http://www.woman.ru/beauty/body/article/224557/

Как удалось похудеть Гоар Аветисян

Гоар Аветисян — топовый визажист, звезда Инстаграма. Она прославилась не только своим умением создавать потрясающие образы с помощью косметики, но и феноменальным похудением. 26-летней девушке удалось сбросить более 40 кг за полгода. Как же похудела Гоар Аветисян?

https://youtube.com/watch?v=e9XQYf0c3cY

Гоар — о том, как похудеть на 30кг и пережить развод, Айза | «Пятница с Региной» (https://youtube.com/watch?v=e9XQYf0c3cY)

Похудение на двоих

Гоар с детства была полненькой и периодически садилась на диеты. Конечно, после того, как девушка возвращалась к прежнему рациону с обилием калорийной пищи, лишний вес появлялся вновь. Гоар старалась любить себя в любом теле, но когда поправилась до 130 кг, осознала, что пора что-то менять.

Гоар Аветисян была замужем за бизнесменом Вагиком Мартиросяном в течение 2-х лет. Супруг тоже не отличался стройностью, и однажды они вместе приняли решение похудеть. За пару месяцев им удалось сбросить 30 кг на двоих. Это было в конце 2018 года. Тогда Гоар рассказала, что они с Вагиком отказались от сладкого и фаст-фуда, исключили газированные напитки. Также звезда Инстаграма вела счет калориям с помощью специального приложения.

Гоар рассказывала, что для похудения очень важна мотивация. Если есть какая-то цель, ради чего или ради кого худеть — дело будет идти быстрее. Полтора года назад Гоар вдохновлялась своими фотографиями за 2012 год. На снимках из прошлого она была стройной, как раз после очередного похудения, и очень себе нравилась.

Гоар Аветисян признавалась, что ей сложно было отказаться от сладкого, но она посмотрела документальный фильм «Сахар» и каждый раз, когда хотелось съесть шоколадку или кусок торта вспоминала, насколько сладости вредны для организма.

Продержаться на диете Гоар удалось не долго, а вскоре после ее совместного похудения с мужем визажист огорошила поклонников сообщением о разводе. Эта новость стала полной неожиданностью для фанатов Аветисян. Звезда Инстаграма рассказала, что они с Вагиком давно стали просто друзьями, и любовь ушла из отношений.

Интересно, что вскоре после развода Гоар взялась за себя с удвоенной силой и вновь села на диету.

Из пышнотелой дамы в «фитоняшку»

Лишний вес заметно прибавлял Гоар десяток лет. Хейтеры даже дали ей обидное прозвище «Гора», намекая на габариты знаменитой визажистки. Однако девушка не обращала внимание на злопыхателей и решила действовать до победного конца. Вот секреты похудения Гоар Аветисян:

Перешла на правильное питание без сладкого, жирного, жареного, стала взвешивать порции еды с помощью кухонных весов и записывала все, что съела.
Включила в рацион смузи для похудения на основе яблок, шпината, брокколи, огурцов и лимонного сока (на видео).

Источник: http://topbodies.ru/kak-pohudela-goar-avetisyan/

Как похудела популярный блогер Гоар Аветисян

Гоар Аветисян — популярный блогер и лучший визажист по версии британской газеты Daily Mail. Девушка ведёт собственную рубрику о макияже на телеканале «Пятница», является основателем собственной школы-студии и не устаёт проводить различные мастер-классы во многих городах России. Ещё недавно она весила 130 кг, но сегодня уже похудела на 30! Фото Гоар Аветисян до и после бьюти-трансформации станут отличной мотивацией для тех, кто мечтает о стройной фигуре.

Девушка поделилась с подписчиками, что приняла решение худеть после просмотра фильма «Сахар»: он помог пересмотреть отношение к питанию.

Визажист полностью отказалась от сладкого, мучного, жирного и всяких вредных фастфудов. Еду Гоар готовит исключительно в пароварке. В её рационе преобладают белковые продукты, такие как рыба, яйца и мясо.

Одним из лучших средств для детокса стал зелёный смузи из яблока, огурца, шпината, брокколи и лимонного сока.

В меню Аветисян теперь нет места сокам и газированным напиткам: в течение дня она пьёт только чистую воду в большом количестве.

Все съеденные продукты Гоар заносит в специальный блокнотик. По её словам, это очень помогает контролировать свой рацион.

Также она занимается подсчётом калорий и старается, чтобы её питание было чистым.

Естественно, не обошлось и без физических нагрузок. К диете девушка добавила кардиотренировки, но из-за сильной занятости зал удаётся посещать лишь один раз в неделю.

Гоар не планирует останавливаться на достигнутом, мечтая стать ещё более подтянутой и стройной. В Instagram за её преображением следят почти 6 млн подписчиков, которые поражаются стойкостью духа девушки. А сама Аветисян то и дело выкладывает мотивирующие фото и делится своими достижениями не только в бьюти-сфере, но и в похудении.

Источник: http://wefit.ru/goar-avetisyan-do-i-posle/

Как похудела популярный блогер и лучший визажист по версии британской газеты Daily Mail Гоар Аветисян. Рецепты Гоар

Лучший визажист России, умница, красавица поделилась со своими подписчиками секретами и методиками похудения . До того как похудеть Гоар весила 130 кг, сейчас она 98 кг. Блогер похудела на 32 кг, таких результатов она добила придерживаясь диеты. Поклонники в восторге от такого результата.

В телепередаче «Пятница с Региной » Гоар рассказала что полностью отказалась есть сладкое, мучное, жирное и фастфуды.
Еду готовит в пароварке, на антипригарной сковороде с каплей оливкового масла.
В её рационе белковые продукты, такие как яйца, мясо и морепродукты.
Перестала пить соки и газированные напитки.
В течении дня она пьет много воды 2.5 л. в день.
Занимается подсчётом калорий.
Физические нагрузки.

Гоар не планирует останавливаться, мечтая стать ещё более подтянутой и стройной. В Instagram за ее успехами наблюдают миллионы подписчиков и сама Аветисян с удовольствием рассказывает про свою диету и делится своими вкусными ПП рецептами.

Примерное меню Гоар Аветисян на диете

Завтрак: овсяная каша на воде с кусочками фруктов, нежирный творог, чай.
Перекус: кусочек овощной запеканки.
Обед: жаренные на антипригарной сковороде овощи с фунчозой.
Ужин: ПП пицца с куриной грудкой и овощами.

РЕЦЕПТЫ от Гоар Аветисян

Тушеная курица с овощами и фунчозой.

В антипригарную сковороду добавляем 3 капли оливкового масла.
Нарезаем куриную грудку и обжариваем ее с салатным перцем трех цветов.
Добавляем соевый соус и фунчозу.
Все перемешиваем, жарим 3 минуты. РЕЦЕПТ ГОТОВ.

Запеканка из филе лосося, запеченная с овощами и сыром

600-800гр филе лосося- нарезаем мелкими кусочками
2 яйца — взбиваем обязательно блендером и убираем в духовку на 15-20 минут при 180 градусах.

Греческий йогурт или 10% сметана — смешиваем с 1 чайной ложкой соевого соуса, добавить не много сладкой паприки.
Достаем филе лосося с духовки и заливаем готовым соусом.
Наверх запеканке положить помидоры, брокколи, сыр сулугуни. РЕЦЕПТ ГОТОВ.

500 грамм филе куриной грудки взбить именно блендером, так как получается нежнейшее суфле
Добавляем 4 яйца , немного соли, специи — все перемешиваем
Смазываем противень капелькой масла и запекаем отдельно минут 15 не больше при 180 градусах, достаём из духовки.
Берем не жирную сметану или греческий йогурт, 2 чайные ложки соевого соуса — перемешиваем хорошо ингредиенты ложкой и смазываем им готовое филе.
Выкладываем поверх куриного филе начинку.
Начинка- помидор 3 шт, грибы 300 грамм, 1 баклажан, сыр сулугуни 200 грамм.

Подписывайтесь на наш канал, ставьте лайки.

Источник: http://zen.yandex.ru/media/id/5d1113d291a9fd00ae59ba4f/kak-pohudela-populiarnyi-bloger-i-luchshii-vizajist-po-versii-britanskoi-gazety-daily-mail-goar-avetisian-recepty-goar-5d1faddd334f5500ade272fd

Ну скажите, что я жирная свинья

Ну скажите,что я реально жирная свинья. я за 3 месяца поправилась на 17 кг и сечас 90. я безобразная,но как взять себя в руки??что делать??мне всегда хочеться есть!!да и дома я всегда вкусняшки готовлю и пеку..и вот результат((((((

мужу пофик,он меня и так любит.целует.обнимает,на руках носит))еще вечерком и тарелочку с тортиком может мне принести)))

мой рост 167,закидайте тапками,нужна мотивация,пристыдите меня и скажите, как похудеть. в спорт зал хочу 1 мес,но рез-ов нет,зато не набираю)))

Благодарочка 5

Автор, что за упаднические настроения?

Вы себе нравитесь? Наверное, да — раз хотите, чтоб мы все Вас поругали, сами себя не ругаете.
Муж любит? На руках носит? Значит — красавица. И глупости, что только стройняжки красивые!
Если только для здоровья похудеть — вот стимул, а не мнение посторонних дам.

Благодарочка 2

У меня около 60 кг на рост 1.71,я себя считаю толстенькой.После родов еще и живот не хороший появился. Раньше еле постоянно,теперь жду до 5 вечера мужа и только первый раз кушаю.За день могу максимум кофе выпить,яблоко съесть и за малючком доесть пару ложек чего-то.Живот чуть ушел куда-то.

Мой муж меня тоже любит,но для себя то тоже хочется быть подтянутой.

Психология и мотивация.

1. Начинать нужно прямо сейчас! Завтра никогда не наступит, равно как и следующий понедельник. Если вы читаете эту страницу – вы уже сделали первый шаг, продолжайте последовательно идти вперед, и вы обязательно увидите результат.
2. Перестаньте винить себя за набранный вес. Любое происшествие в нашей жизни имеет свои причины и следствия. Главное не то, что было раньше, а то, что вы делаете сейчас, для устранения проблемы и то, что вы можете достигнуть.
3. Мое похудение – это вопрос последовательности, а не силы воли. Если бы я ничего не ела два года и похудела на 60 кг – это была бы сила воли. Но я ела абсолютно все! Просто соблюдала те правила, которые сама для себя создала. Это не так сложно, как может показаться на первый взгляд – постепенно втянетесь, привыкнете.
4. Даже если в какие-то дни вам хочется больше есть – это нормально. На организм женщины огромное влияние оказывает гормональный фон, поэтому в какие то дни вам будет хотеться есть сильнее. Старайтесь увеличивать дневные приемы пищи в такие дни, чтобы вечером было проще продержаться.
5. Не нужно придумывать себе причину для похудения. Найдите источник энергии в себе. Решите для себя начать худеть и делайте для этого хоть что-то – шаг за шагом, на пути к намеченной цели.
6. Любое действие рождает противодействие. Поэтому не впадайте в фанатизм. Делайте только то, что вы способны выдержать, ешьте столько, сколько необходимо. Ужесточив систему слишком сильно, вы, возможно, начнете худеть быстрее, но вес, сброшенный организмом в стрессовом состоянии, вернется очень быстро.
7. Не ожидайте молниеносных результатов. Вы набирали этот вес не за один день, будьте готовы сбрасывать его постепенно.
8. Не ставьте перед собой сверх целей и не загоняйте себя в жесткие временные рамки. Организм сам знает, сколько он в состоянии потерять веса на данном этапе жизни. И возможно ваши представления о количестве рознятся.
9. Перестаньте говорить себе – «Я не смогу». Вы сможете, пусть вы похудеете не на 60 кг, а на 5 – в любом случае, вы будете выглядеть только лучше. От фразы «не могу» — ваш вес не меняется! Он уходит оттого, что вы предпринимаете какие-то действия.
10. Любая проблема решаема! Не думайте о том, что, возможно, у вас появятся морщины или растяжки, кожа обвиснет после похудения. Лучше поразмышляйте о том, как изменится ваша жизнь, и насколько легче вам станет передвигаться без лишнего веса. Если вы стараетесь работать над кожей, то она почти не потеряет своей упругости и эластичности.
11. Многие не будут в вас верить. Не поддавайтесь на провокации со стороны родных и знакомых и следуйте намеченным путем. Я в вас верю хотя бы потому, что вы сейчас нуждаетесь в поддержке, как никогда. Верьте и вы в себя – это самое главное. Причем именно в себя, а не в результат.
12. Глобальную цель держите в голове, как некую мечту, но не как руководство к действию. Когда я начинала худеть, в глубине души я надеялась похудеть на много, но старалась ставить себе реальные цели: сначала 100 кг, потом меньше 100, потом 90 и т.д. Тогда вас не будет постигать постоянное разочарование, что до исполнения заветной мечты так далеко. Напротив, вы будете радоваться уже имеющимся победам.
13. Если вы встретили старых знакомых, и они позволили отпустить себе комментарий по поводу набранного веса, или кто-то сказал вам что-то неприятное, если вы расстроены, подавлены, пребываете в депрессии – это не повод заедать несчастье. Утром вам станет только хуже, от сознания того, что вы объелись, например, на ночь.
14. Любите себя такой, какая вы есть. Если вы поправились, это не значит, что вы плохая. Это повод исправить ситуацию – не более. Не нужно обзывать свое отражение в зеркале – это не поможет процессу похудения, скорее – наоборот.
15. Спадов невозможно избежать! И не нужно пытаться. Это естественные циклы организма. Нужно постараться снизить их пагубные последствия до минимума.
16. К спадам относятся все причины, по которым вес не сбрасывается.
17. Резкая прибавка в весе может быть связана с КД или овуляцией.
18. Возраст не имеет значения. У некоторых участниц форума мамы худеют с тем же успехом, что и их дочери.
19. Как определить подходящий для себя вес? Я даже в книге пишу о том, что вес не показатель. У меня была знакомая, которая весила 65 кг при росте меньше 170 и выглядела очень стройной, а я, при росте 175 и весе 65 — смотрелась полновато, поэтому я считаю, что лучше смотреть на размер одежды. С моей точки зрения, большинство женщин смотрится красиво в размере 42-46.
20. Следуя системе Минус 6
0» можно похудеть на любое количество килограмм.
21. Человек желающий, найдет 100 возможностей, человек не желающий – 100 причин. Помните об этом, когда будете придумывать себе повод, почему вы не можете продолжать похудение.

Источник: http://sovet.kidstaff.com.ua/question-79984

В этом материале мы хотели раскрыть тему: "как похудела гоар аветисян".