Худеем ничего не делая | О здоровье с Еленой Малышевой — здорово жить как похудеть ничего не делая

14.03.2020

Содержание:

Худеем ничего не делая
Елена Малышева: «Лишние килограммы. Как похудеть, ничего не делая»
Быстрое похудение живота или как японцы советуют худеть.
Японский метод быстрого похудения живота или как японцы советуют худеть

Взбила я ванильный коктейль на молоке, добавив замороженной смородины, попробовала…, да, ничего, вкусно! И с удовольствием выпила весь до последней капельки. Спать я легла в тот вечер в 12 ночи и с 6 до 12 у меня не было желания перекусить. Я была сыта! И мне это очень понравилось.

Худеем ничего не делая

У нас в проекте «Сбрось лишнее» новый человек – Арина Шарапова.

Попала она к нам потому, что наша профессия требует того, чтобы мы выглядели хорошо. А для того, чтобы Арина зарядилась оптимизмом, давайте покажем, каких результатов добиваются наши участники.

У нас есть любимая тема:

Как похудеть, ничего не делая?

Сегодня мы дадим три совета для начала.

Первый совет для тех, кто хочет похудеть, ничего не делая – перед едой съешьте яблоко.Яблоко относится к низкокалорийным продуктам, и если вычесть место, которое занимает яблоко в нашем желудке, то получится, что мы съели совсем не много.

Второй совет – пейте соки, если вы их любите, но разведите их наполовину с водой. Оранжевые соки самые калорийные. Если вы будете разводить соки с водой, то за год вы не съедите вот такое количество сахара.

Третий совет – замените картофельное пюре на пюре из цветной капусты. По цвету и по вкусу они очень похожи, но картофельное пюре очень калорийно.

Я желаю всем худеющим удачи в достижении поставленных целей, и спасибо нашим участникам проекта за поддержку, которую они оказывают всем худеющим, и Арине в том числе

телеведущая Шарапова А.
участники проекта «Сбрось лишнее»

Источник: http://s-malyshevoy.ru/programma-zdorovie/hudeem-nichego-ne-delaya.html

Елена Малышева: «Лишние килограммы. Как похудеть, ничего не делая»

Е. Малышева: Здравствуйте, дорогие мои!

Сегодняшняя наша программа будет посвящена актуальнейшей теме – борьбе с лишним весом.

Е. Малышева: Сколько создано диет и препаратов, сколько перепробовано народных средств, а среднестатистический вес человека все равно растет. Корень проблемы известен давно. Мы усваиваем больше энергии, чем тратим. Еда становится все более доступней, все больше калорий усваиваются, в то время, как двигаемся мы все меньше. Вот килограммы и растут. Но знать проблему, не значит ее решить!

Что же делать? Как победить лишний вес?

Е. Малышева: Поговорим о вреде диет. Любая диета предполагает ограничение в еде, поэтому о полноценном питании не может быть и речи. В любой диете, повторяю, в любой, обязательно не будет хватать каких-то аминокислот, микроэлементов или витаминов. Именно поэтому садиться на диету необходимо только под наблюдением врача, иначе можно сильно навредить себе.

При этом, чем эффективнее диета, тем она жёстче, то есть опаснее для здоровья. Вот и получается, что часто человек, или не может похудеть, или при сбросе веса приобретает множество осложнений, сводящие на нет все его достижения.

Получается, что без утомительных упражнений, жестких диет и нанесения вреда собственному здоровью похудеть невозможно?

Е. Малышева: Вовсе нет! С появлением препарата для похудения нового поколения NeoSlim, созданного американской фармацевтической компанией Pfizer, эту проблему удалось решить!

Рассказать об этом уникальном препарате мы попросили доктора медицинских наук, профессора, заместителя главы Центрального Института Диетологии, Евгения Ивановича Велиева.

Е.И. Велиев: Вначале, чтобы наши телезрители воочию убедились в его эффективности, я хочу показать результаты испытаний препарата NeoSlim, которые мы проводили в нашем институте Диетологии для его сертификации в нашей стране. Была набрана стандартная группа из 100 добровольцев, страдающих ожирением от первой до четвертую степени. Принимали они Slim On в течение месяца. По результатам испытаний было зафиксировано снижение веса:

• более, чем на 30 кг у 24% добровольцев;
• между 25 и 30 кг – у 43% добровольцев;
• между 20 и 25 кг – у 21% добровольцев;
• между 15 и 20 кг – у 12% добровольцев.

На экране можно увидеть, как изменились люди после этого препарата.

Е. Малышева: Очень впечатляет!

Е.И. Велиев: Да, результаты феноменальные.

Е. Малышева: Но чтобы их добиться, наверное, было сделано какое-то прорывное открытие?

Е.И. Велиев: Совершенно верно! Оно наглядно подтвердило тезис, что все гениальное просто!

Американцы, фактически, создали препарат из двух частей. Каждый со своим уникальным набором ингредиентов. Попутно скажу, что в обоих частях использованы только природные компоненты.

NeoSlim работает днем и учитывает дневную специфику жизнедеятельности организма. Именно днем мы потребляем пищу и именно на это настроены наши метаболические процессы. NeoSlim блокирует превращение поступающей пищи в жиры, перерабатывая ее просто в энергию.

Его действие отметили все наши добровольцы. После приема они ощущали необыкновенный прилив сил и отмечали высокий тонус организма. Принимается NeoSlim утром, а также за два часа до сна.

Е. Малышева: Так как NeoSlim блокирует превращение пищи в жиры, то получается, что ограничений по еде нет? То есть устраняется фактор неполноценности питания, как в диетах?

Е.И. Велиев: Совершенно верно! Человек может и должен питаться, как обычно – разнообразно и в таком количестве, чтобы не чувствовать дискомфорт, вызываемый голодом.

Е.И. Велиев: Этот препарат работает и ночью, когда человек спит. Он расщеплет жиры и выводит продукты их распада из организма. Хочу отметить, что в процессе расщепления жиров образуются кетоновые тела, попросту ацетон. Именно поэтому люди, которые в процессе голодания теряют вес, чувствуют головокружение, слабость и тошноту. Их организм отравлен продуктами распада.

NeoSlim не только расщепляет жиры, он при этом выводит ацетон из организма. Так что никакого отравления нет.

Е. Малышева: То есть, с NeoSlim человек худеет и днем, и ночью?

Е.И. Велиев: Совершенно верно. И хочу добавить – ночью происходит основная потеря лишнего веса, так как он значительно усиливает катаболические процессы в организме.

Гость программы

Е. Малышева: Я знаю, что среди 100 добровольцев была Вера Ивановна Красильникова, которой похудеть было, наверное, важнее всего. Ведь она в одиночку воспитывает сына, который болен ДЦП. Но об этом она расскажет сама. Мы пригласили её в студию!

В.И. Красильникова: Моему сыну Володе 11 лет. Он болен ДЦП. Муж, как только узнал диагноз, тут же ушел из семьи. Так что сына я воспитываю сама. Бывает очень тяжело. Постоянные стрессы я, как и многие их заедаю.

До программы похудения я уже весила 87 кг при росте 156 см. Я стала задыхаться, а ведь мне приходиться Володю буквально носить на руках. Я поняла, что еще немного, и не смогу этого делать. Для моего сына это была бы катастрофа, как и для меня. Я была в отчаянии!

К счастью для меня и моего сына появился этот препарат NeoSlim. Он нас спас! Благодаря ему я смогла за месяц сбросить 22 кг. Теперь я снова могу полноценно ухаживать за своим сыном!

Е. Малышева: На экране мы можем видеть, как NeoSlim помог Вере Ивановне.

Е. Малышева: На примере Веры Ивановны наглядно видно, что лишний вес – это проблема, как медицинская, так и социальная. И теперь, с появлением NeoSlim эти две проблемы можно быстро и эффективно решить.

Самый главный вопрос! Евгений Иванович, где NeoSlim можно приобрести?

Е.И. Велиев: Американский препарат NeoSlim прошел сертификацию и я даю ссылку на сайт официального поставщика>>>. Это гарантия минимальной цены и страховка от подделок, которые, увы, уже появились на рынке.

Е. Малышева: В заключение передачи хочу пожелать всем крепкого здоровья и помнить¸ что благодаря современной медицине многие проблемы стали решаться намного проще и эффективнее. И NeoSlim яркий тому пример.

Для тех, кто хочет похудеть, запомните два основных принципа. Первый – чтобы похудеть, не обязательно голодать! И второй – что бы худеть, надо принимать NeoSlim! Живите здорово!

Источник: http://myotzyvyrus.ru/elena-malysheva-lishnie-kilogrammy-kak-pohudet-nichego-ne-delaya/

Жизнь + Здоровье
Программа «Здоровье» с Малышевой
- Выпуски программы «Здоровье»
Программа «Жить здорово»
- Про жизнь
- Про еду
- Про медицину
- Про дом
- ——————
- Архив выпусков
- Дыхание страны
Программа «Малахов плюс»

5 секретов похудения. Как похудеть без усилий

Программа «Жить здорово» с Еленой Малышевой. Про жизнь

1. Обман желудка

Человек чувствует голод, когда желудок пустой. Поэтому, наполнив желудок чувство голода проходит, при этом желудку все равно что вы в него «положите». Если заполнять желудок водой, то можно сбросить лишний вес и предотвратить рак мочевого пузыря.

2. Завтрак

Завтракать для человека очень важно. Этот прием пищи дает нам энергию на целый день. Кто отказывает себе в завтраке скорее всего будет есть вечером и наберет лишний вес.

3. Перекус

Человек чувствует сумасшедшее чувство голода, когда у него понижается уровень сахара крови. Чтобы уровень глюкозы был на постоянном уровне, необходимо каждые 1,5-2 часа перекусывать.

4. Хороший сон

Хороший сон активирует выработку фермента лептина. При недостаточном уровне лептина человек постоянно хочет есть.

5. Физическая активность после ужина

После ужина полезно заняться какой-либо физической нагрузкой. Это поможет избавиться от лишних калорий.

Источник: http://mail.peredelka-kvartiry.ru/jit-zdorovo/pro-jizn/1443-5-sekretov-pohudeniya-kak-pohudet-bez-usiliy.html

Быстрое похудение живота или как японцы советуют худеть.

Быстрое и эффективное похудение. Звучит как неземная сказка, как миф. Однако вот уже десять лет японский врач Фукуцудзи помогает женщинам стройнеть в самые короткие сроки. И это без диет, изнуряющих физических упражнений и траты денег. Бесплатного и быстрого похудения не бывает, скажете вы. А вот и неправда!

Способ, описанный японцем в своей книге, которая разошлась по Азии тиражом в шесть миллионов копий, говорит о том, что не нужны никакие специальные средства для быстрого похудения. Понадобятся лишь большое полотенце, крепкая нить, горизонтальная поверхность и пять минут в день.

Суть метода в том, что в течение нескольких минут вы лежите на валике, скрученном из полотенца. В результате уходит живот. А если передвинуть полотенце на несколько сантиметров — поднимается грудь, исправляется осанка, даже увеличивается рост. Но обо всем по порядку.

Рецепты быстрого похудения чаще всего основываются на стремительной потере жидкости или на чрезмерной силовой нагрузке. Даже самые лучшие диеты для быстрого похудения не безвредны, да и бежать в спортзал без хорошей физической подготовки небезопасно. Зная это, доктор Фукуцудзи отправился другим путем, обратив внимание на скелет человека. И обнаружил, что основная причина больших объемов талии — расхождение тазовых и подреберных костей. Проведя ряд экспериментов, он опытным путем установил правдивость своей гипотезы и разработал упражнения для быстрого похудения живота. Хотя, на самом деле, то, что нужно делать, строго говоря упражнениями не назвать.
Сначала нужно туго скатать валик из полотенца.

Затем крепко перевязать его нитью

Обыкновенное полотенце превращается в «похудательный валик». Если вас мучают боли в пояснице, вам будет достаточно облегченного валика, более тонкого, чем для тех, у кого спина в полном порядке.

Итак, приступаем.
Сесть на достаточно твердую горизонтальную поверхность (мягкая кровать не подойдет, лучше лежать на кушетке, массажном столе или просто туристическом коврике на полу), положить свёрнутый валик сразу за ягодицами.

Аккуратно опускаемся на спину, придерживая валик руками так, чтобы он оказался поперек тела под поясницей — ровно под пупком!

Это важно! Проверяем правильность выбранной позы. Нащупываем пупок.

. и проводим указательными пальцами линию от пупка через бока вертикально вниз (до полотенца).

Расслабиться. Положить ноги на ширину плеч и свести стопы вместе так, чтобы друг друга касались только большие пальцы. (Дабы в процессе упражнения не отвлекаться на удерживание ног в нужном положении, их можно зафиксировать резинкой.)

Завести вытянутые прямые руки за голову,

повернуть их ладонями вниз

и соединить между собой мизинцами.

Честно говоря, поза достаточно неудобная. Если вам сложно распрямить руки полностью, не страшно, пусть лежат как получается. Главное, следить, чтобы соприкасались большие пальцы ног и мизинцы рук.

И все!
В таком положении нужно пролежать пять минут.

Просто? Более чем. Однако, есть одна сложность. Если все сделано правильно, ваш скелет начнет немедленно принимать естественную для него форму. И этот процесс может быть болезненным. Если вам слишком сложно сразу выдержать необходимые пять минут, начинайте с минуты-двух, каждый день увеличивая время «отдыха на валике». Но, в конечном итоге, нужно прийти именно к пяти минутам. И не пропускать ни одного дня до получения стойкого результата.

По сути метод представляет собой один из видов растяжки. Только тянутся не только и не столько мышцы, сколько подреберье.
Если передвинуть валик под грудь, грудь начнет приподниматься. Если положить его под начало ребер, линия талии станет гораздо более выраженной.

Даже если вы не верите в этот метод, никто не мешает вам попробовать, вместо того чтобы глотать таблетки для быстрого похудения. Да и кто сказал, что пилюли и БАДы вам помогут?

Предупреждаю сразу: это метод не для быстрого похудения за неделю. Но, как видно в видео-ролике, уже за первый сеанс одна из девушек избавилась от четырех сантиметров на талии. И распрямила позвоночник, «подросла» чуть ли не на сантиметр ( мне, конечно, в такие результаты за один сеанс верится с трудом)
Результат, безусловно, индивидуален. С какой скоростью будете терять объемы вы — никто не знает. Но точно известно одно: способ, предложенный японским доктором, безвреден и бесплатен. Так почему бы не попробовать?

Источник: http://lavkachudec.ru/publ/zdorove_i_celitelstvo/bystroe_pokhudenie_zhivota_ili_kak_japoncy_sovetujut_khudet/4-1-0-1821

Японский метод быстрого похудения живота или как японцы советуют худеть

Каждый, кто когда-либо сталкивался с проблемой лишнего веса, знает, насколько сложно расстаться с нежелательными килограммами. Борьба за стройность и красоту – очень сложный, длительный и кропотливый процесс. Быстрое и эффективное похудение – всего лишь рекламная сказка, которую придумали предприимчивые производители малоэффективных препаратов для снижения веса.

К сожалению, многочисленные методики быстрого похудения на практике чаще всего оказываются лишь красивыми коммерческими мифами. Тем не менее, исключения из правил существуют. Вот уже около десяти лет японский доктор Фукуцудзи помогает своим пациентам обрести стройность при помощи… обычного полотенца.

Японская методика похудения не требует никаких моральных, материальных и временных затрат. Для того чтобы опробовать эффективность предложенного способа, вам понадобится исключительно то, что уже есть у вас дома – обычное махровое полотенце и крепкая лента или нить. Суть метода заключается в том, что в течение нескольких минут человек лежит на валике из полотенца на горизонтальной поверхности (можно лежать на обычном твердом полу).

При условии ежедневного выполнения одного простого упражнения постепенно уйдут все лишние жировые накопления в области живота, поднимется грудь, исправится осанка и, вероятно, даже увеличится бюст.

Подробно о методике

Доктор Фукуцудзи обратил пристальное внимание на скелет человека и выяснил, что первостепенная причина «расплывшихся» талий – расхождение тазовых костей и костей подреберья. Специалист не стал останавливаться на уровне необоснованных догадок и путем многочисленных экспериментов доказал правомерность своей гипотезы.

Кроме того, разработал действенную и относительно простую методику, которая помогает в кратчайшие сроки похудеть в области талии, т.е. убрать живот.

Давайте разберём удивительную японскую методику и познакомимся с пошаговой инструкцией:

— прежде всего, нужно взять большое полотенце и скатать из него валик;

— тем, кого мучают боли в пояснице, лучше взять более тонкое полотенце, чтобы валик был не слишком высоким;

— готовый валик следует крепко перевязать крепкой нитью или лентой по всей длине изделия. Как только ваш мягкий домашний тренажер будет готов, можно переходить к выполнению упражнения.

Инструкция к применению:

1. Сядьте на твердую горизонтальную поверхность и расположите свернутый валик позади себя (сразу за ягодицами). В качестве твердой поверхности подойдет массажный стол, кушетка либо пол.

2. Аккуратно опускайте спину назад для того, чтобы занять лежачее положение. Опускаясь, придерживайте валик руками. Очень важно, чтобы он оказался непосредственно под пупком поперек туловища.

3. Чтобы проверить правильность расположения валика, нащупайте пупок обоими указательными пальцами и сделайте опоясывающие вертикальные движения (проведите пальцами линии от пупка до поясницы через бока). Если пальцы попадают на валик – он расположен так, как нужно.

4. Теперь расслабьтесь и положите ноги на ширину плеч. Не отрывая пятки от точки опоры, сведите стопы таким образом, чтобы большие пальцы соприкоснулись.

5. Заведите за голову вытянутые руки и распрямите их. Руки должны лежать таким образом, чтобы ладони «смотрели» вниз (на пол). Придвиньте одну ладонь к другой, чтобы они соприкоснулись мизинцами.

6. В такой позе нужно задержаться на пять минут. Важно следить за тем, чтобы большие пальцы ног и мизинцы рук постоянно соприкасались.

На первый взгляд, задание предельно простое. Тем не менее, есть маленький усложняющий нюанс: если вы выполняете упражнение правильно, скелет принимает естественную форму. Растяжение скелета может быть весьма болезненным. Возможно, в первый раз вы даже не сможете выдержать пяти минут процедуры. В таком случае можно начать с двух-трех минут, постепенно увеличивая время оздоровления на валике до пяти рекомендованных минут. Эту растяжку нужно выполнять регулярно, не пропуская ни одного дня.

Даже если вы настроены скептично и уже успели разочароваться в других нестандартных методах похудения, не спешите игнорировать данную методику и прибегать к радикальным мерам в виде таблеток и операций. Попробуйте упражнение, предложенное доктором Фукуцудзи. Эта незамысловатая японская методика похудения совершенно безвредна (для ЗДОРОВОГО человека!), и не требует никаких затрат, кроме пяти минут времени и минимальных физических усилий с вашей стороны. Результат не будет мгновенным, но при условии регулярных тренировок и уверенности в успехе — он не заставит себя ждать.

P.S. ВАЖНО! После окончания процедуры подниматься следует с осторожностью! Сначала медленно перевернитесь на бок, после чего, так же, медленно сядьте, а затем уже вставайте. Ни в коем случае не делайте резких движений! Это во-первых!

Во-вторых, если у Вас имеются какие-либо заболевания, связанные с позвоночником или спиной — не рискуйте! Прежде чем приступать к занятиям — обязательно проконсультируйтесь с лечащим врачом, а лучше с врачом-ортопедом. Для более полного представления — как следует выполнять это упражнение — я представляю Вашему вниманию видео-урок

Жми «Нравится» и получай только лучшие посты в Facebook ↓

Источник: http://duck.show/yaponskij-metod-bystrogo-pohudeniya-zhivota-ili-kak-yapontsy-sovetuyut-hudet.html

В этом материале мы хотели раскрыть тему: "здорово жить как похудеть ничего не делая".