Имбирь для похудения: рецепт — самый действующий способ — как имбирь есть чтобы похудеть

Сразу же после естественных родов женщина теряет около 5-6 кг лишнего веса. У многих этот процесс продолжается и дальше – за счет перемен в режиме дня и изменений в гормональной сфере. Но в некоторых случаях масса тела увеличивается в 2, а то и в 3 раза. Рацион таких женщин нуждается в строжайшем контроле.

Имбирь с лимоном для похудения

Вопросы снижения веса – одна из самых часто поднимаемых тем. Наиболее часто о способах быстрого и эффективного похудения спрашивают именно девушки. И примерно половина запросов посвящена средству, которое известно каждому, кто хоть раз пробовал худеть – лимонно-имбирной воде. Что же это за средство и действительно ли этот чудесный напиток так хорош, как о нем рассказывают?

Полезные свойства имбиря

Начать мы предлагаем с небольшого обзора полезных свойств этого растения.

Имбирь относится к семейству имбирных растений, родиной его принято считать Индию, где до сих пор располагается больше половины мировых имбирных плантаций. В Древней Индии имбирь использовался не только как пряность, но и как ценнейшее лечебное средство, отличающееся своей универсальностью.

Что касается целебных качеств имбирного корня, то здесь все зависит от его удивительного состава – в этой сокровищнице полезных веществ имеются витамины группы В, А, С, эфирные масла, важнейшие для жизнедеятельности организма аминокислоты, минеральные вещества (кальций, цинк, магний, фосфор, калий, марганец, железо). Все это позволяет использовать имбирный корень при лечении простудных и бронхолегочных заболеваний, изжоги, отравлений, заболеваний ЖКТ (язвенной болезни, пищеварительных расстройствах), слабого аппетита, аллергий, дерматологических и стоматологических заболеваний, для повышения иммунитета, укрепления сосудов, лечения атеросклероза и гипертонии, артрита и артроза, нормализации работы щитовидной железы.

Имбирь обладает мягким слабящим действием и мощными очищающими свойствами – имбирный настой служит великолепным средством выведения токсинов и нейтрализации ядов. Доказана действенность имбирного корня в профилактике рака и лечении бесплодия.

Однако нас интересует вопрос похудения. И имбирный корень действительно помогает снизить вес за счет активизации и ускорения метаболизма, что ведет к усиленному расходованию накопленных калорий.

Как имбирь действует на организм

1. Обладает способностью нормализовать пищеварительный процесс. Это свойство имбирного корня было известно еще древним римлянам. Тогдашние знахари использовали имбирный напиток, чтобы избавить римскую знать от несварений желудка, вызванных постоянными пиршествами и перееданиями.
2. Имеет сильнейшее жиросжигающее действие. Из-за этого имбирь наиболее часто встречается в программах по лечению ожирения. А из тандема имбирного корня с лимоном или грейпфрутом получается просто убийственная для жира смесь.
3. Помогает бороться с тошнотой. Мореплаватели Востока давно открыли для себя, что применение имбиря – отличное средство от проявлений морской болезни. Позже имбирь стали использовать для устранения проявлений токсикоза во время беременности.
4. Современная наука открыла новые способности имбиря – антибактериальные и противовоспалительные. Их с успехом применяют в народной и традиционной медицине.

Имбирь для похудения: рецепты

Начать хочется с классической лимонно-имбирной смеси.

1. Один корень имбиря очистить от кожуры.
2. Взять один небольшой лимон, вымыть и обдать кипятком. Лимон не чистить от кожуры.
3. Нарезать имбирь и лимон небольшими кубиками, а затем измельчить на блендере.

Смесь для похудения готова. Съедать по 1 ст. л. лимонно-имбирной массы 3-4 раза вдень. Можно запивать несладким чаем или водой. И конечно не забываем, что сладости и мучное в период диеты вообще нужно исключить.

Вода с имбирем для похудения

Для ее изготовления потребуется имбирный корень, лимон и водка.

1. Очищаем корень имбиря и нарезаем полосками.
2. Лимон пропускаем через мясорубку (можно очистить).
3. Помещаем все в банку и заливаем водкой (водка должна покрывать смесь сверху примерно на палец).
4. Закрываем банку и убираем лимонно-имбирную настойку на неделю в холодильник.

Готовую настойку принимать по 1 ст. л. два раза в день, запивая несладким чаем.

Кстати, лимонно-имбирную настойку можно применять и наружно, смешав 40-50 мл настойки с массажным маслом и втирая в кожу – это станет отличным средством борьбы с целлюлитом.

Как пить чай с имбирем для похудения

Потребуется очистить имбирь (около 100 г), нарезать его полосками, залить 0,5 л воды и проварить до 10 минут. Готовый чай пить вместе с лимоном. Можно добавить столовую ложку мёда – это смягчит горьковатый привкус имбирного чая.

Выпивать имбирный чай рекомендуют после еды – это поможет нормализовать пищеварение и ускорить процесс жирорасщепления.

А вот вечером от такого напитка лучше отказаться – тонизирующий эффект имбирного корня может вызвать проблемы со сном.

Рекомендации для эффективного похудения на имбирно-лимонных смесях

1. Максимальными свойствами обладает свежий имбирный корень. В сушеном или маринованном виде его польза уменьшается в разы.
2. Срок хранения свежего корня – не больше недели.
3. Маринованный имбирный корень можно использовать в качестве приправы.
4. Приобретая имбирь, обязательно осмотрите корень – он должен быть золотистого цвета, без потемнений и излишних бугристостей. Это признаки старого, утратившего полезные свойства, корня.
5. В похудении с помощью имбиря важна систематичность – выпивать имбирный чай необходимо ежедневно. При этом лучше заваривать свежую порцию каждое утро – если настаивать напиток слишком долго, он может приобрести излишнюю горечь.

Кому имбирная диета противопоказана?

Какой бы колоссальной не была польза имбирного корня, мощное воздействие этого растения на организм обуславливает наличие ряда противопоказаний.

1. В период беременности имбирь не запрещен, однако его дозирование придется свести к минимуму – 1 грамм в день, не больше. А вот на последних месяцах от имбирного корня будет лучше отказаться – он повышает тонус матки.
2. Имбирь не рекомендовано употреблять во время грудного кормления. Все-таки это пряность с яркими ароматическими и вкусовыми свойствами, которые могут сказаться на качествах молока.
3. Запрещен имбирь при язвенной болезни желудка, колите, гастрите.
4. Компоненты имбирного корня снижают действенность гипотензивных препаратов и могут привести к повышению давления.
5. Имеет свойство разжижать кровь – при склонности к кровотечениям и нарушенной сворачиваемости крови имбирными напитками увлекаться не следует.
6. При наличии желчнокаменной болезни имбирь вводите в рацион лишь с разрешения врача – растение имеет свойство усиливать желчевыделение.
7. Сильное тонизирующее действие имбирных смесей и его свойства возбуждать нервную систему может навредить при некоторых заболеваниях сердца.

Таким образом, похудение с помощью сочетания имбирного корня и лимона – действенный, доступный и чрезвычайно простой способ. Но будьте внимательны – этот метод снижения веса можно применять лишь в случае отсутствия у вас противопоказаний к употреблению имбиря!

Отзывы о пользе напитков из имбиря

Источник: http://living-health.ru/imbir-s-limonom-dlya-poxudeniya

Как быстро похудеть без таблеток

Индустрия медикаментозных средств для похудения за последние лет двадцать выпустила сотни различных таблеток и комплексов. Их рекламируют по радио и телевизору, распространяют супервайзеры и сети аптек. Этот бизнес приносит миллионные доходы ежегодно. Основные их клиенты – ленивые люди, которые верят, что существует волшебная трава или химическая формула, которая чудесным образом решит проблему лишнего веса и превратит малоподвижного любителя пирожных и полуночных перекусов в стройного, красивого и здорового человека. В рекламах, по крайней мере, это обещают.

Как же заблуждаются все эти люди. Таблетки для похудения даже официально лекарством не являются. Всего лишь биологически активные добавки. Они не проходят должную сертификацию и исследования. Принимать их – это как «русская рулетка». В лучшем случае, можно остаться при своих интересах. Не известно, что вы проглотили и как это повлияет на ваш организм, и когда. Реакция организма не предсказуема. Случиться может все: от аллергической реакции и пищевого отравления до проблем с желудочно-кишечным трактом и сердечно сосудистой системой, вплоть до летального исхода. И все эти бестолковые риски из – за человеческой банальной лени. Хочется спросить: оно вам надо?

Неужели так сложно ради своего же здоровья отказаться от вредных «вкусняшек», проявить силу воли и не бегать к холодильнику, пока все спят. Много есть – это всего лишь вредная привычка. От нее можно избавиться. А современная фобия сделать лишние телодвижения? Люди пешком перестали ходить. Хоть одну остановку проехать, лишь бы не идти.

На самом деле быстро похудеть без таблеток более чем реально! Просто забудьте про свою лень и начинайте работать на благо своего здоровья, не говоря уже про внешнюю красоту. Ни одна «волшебная таблетка» не подарит вам здоровое подтянутое тело и счастливый цветущий вид.

Для того, чтобы сбросить лишний вес без лекарств, нужно сделать над собой усилие и определить для себя составляющие успеха:

Упорство и положительный настрой.

Не хотите сидеть на диетах – не надо. Просто откажитесь от фастфуда, жиросодержащих шоколадок и чипсов, газированных сладких напитков. Нет в них ничего, что могло бы продлить вашу жизнь. А за удовольствия, как все знают, надо платить, в данном случае, здоровьем. Слишком дорогая цена за пять минут слабости.

Все, что требуется – это есть натуральную еду. Кормите свой организм овощами и фруктами, молочными и мясными блюдами. Не обязательно много. Кормите часто и по чуть-чуть. Ваше тело вам скажет спасибо. А вы облегченно вздохнете, потому что когда уходят лишние килограммы – становится легче дышать.

Тут тоже от вас олимпийских рекордов не требуется. Не хотите в тренажерный зал ходить или в фитнес-центр, не надо. Ходите пешком. Хотя бы два часа в день. Делайте зарядку с утра. Или простые упражнения вечером. Все равно телевизор смотрите, реклама будет – покачайте пресс или выполните несколько приседаний. Ходите гулять: с детьми, с супругом, с друзьями. Если не с кем – заведите собачку.

Нет наверное человека, который не любит массаж. Вместо радости от вкуса пиццы подарите своему телу удовольствие от массажа. И полезно, и стоит примерно одинаково. А когда вы последний раз были в бане или сауне, да так, чтобы с веничком, а после в холодный душ? А знаете, что за одно посещение сауны можно потерять до двух с половиной килограммов? А как дышит после сауны кожа, а какое чувство легкости… Сходите обязательно! И еще про оздоровительные процедуры: берегите здоровье зубов! Они вам пригодятся качественно пережевывать пищу.

Упорство вам понадобится. Вы же уже убедились, что быстро похудеть без таблеток легко.

Ну и наконец, про положительный настрой. Будьте позитивными. Даже если что-то сразу не получается, вы на правильном пути

Источник: http://www.azbukadiet.ru/2014/08/29/kak-bystro-poxudet-bez-tabletok.html

Как быстро похудеть без таблеток и фитнеса

Наверно многие сталкивались с проблемой лишнего веса. И если большинство мужчин относятся к лишнему весу достаточно пассивно, то для женщин это настоящая проблема.

Причин набирания лишнего веса множество: на генном уровне (предрасположенность к набиранию лишнего веса от родителей), вследствие различных болезней, из-за вредных привычек, после родов и т.д.

• 20

Фотогалерея: Как быстро похудеть без таблеток и фитнеса

Многие делают ошибку, начиная резко заниматься различными физическими упражнениями, бегом. Садятся на вредные для организма диеты и тем самым наносят вред собственному здоровью. Для каждого человека нужен свой, индивидуальный подход к снижению веса. Проконсультироваться с врачом нужно в обязательном порядке.

Рассмотрим способы снижения веса, а именно: без таблеток и фитнеса. Таблетки — это всё-таки химия, и принимать их не особо рекомендуется, для снижения веса. А заняться фитнесом могут не многие, по различным причинам.

Для начала нужно твёрдо задаться целью сбросить лишние килограммы и быть готовым (ой) к переменам в жизни, и образу жизни. Это будет вашим первым шагом к сбрасыванию лишнего веса. Моральная подготовка очень важна. Будет не лишним ознакомится с калорийностью продуктов. Эта информация будет полезна для вас.

Не ждите невероятного, сбросить более 15 килограмм в месяц, без вреда здоровью, не получится. Лишний жир будет уходить постепенно, тем самым у кожи будет время привыкнуть к новым изменениям в организме.

Секрет похудения прост: надо употреблять пищи меньше, чем расходуется у организма. Насколько меньше? Примерно на 15-20% ниже вашей нормы питания. Чтобы исключить сжигание мышц вместо жира, необходима небольшая физическая нагрузка. Итак, как быстро похудеть без таблеток и фитнеса?

Нужно исключить из вашего рациона 3 группы продуктов: сахар, и все, в чём есть сахар, абсолютно всё мучное, картофель. Данные продукты с высоким уровнем углеводов. Если количество принимаемых углеводов снизить, то организм начнёт вырабатывать углеводы из собственного жира, и тем самым, вы начнёте худеть.

Во время приёма пищи есть нужно медленно, тщательно пережевывайте пищу. В нашей слюне содержится фермент амилазы, которая расщепляет углеводы, вследствие этого уровень сахара будет увеличиваться. Вы почувствуете улучшение самочувствия, и риска переедания не будет.

Можно также пить зелёный чай, с лимоном или жасмином. Стараться не кушать после 19:00.В это время, организм начинает вырабатывать огромное количество ферментов, которые отвечают за пищеварение. Если не есть после 19:00,то организм будет, есть запасы жира. Конечно, голодать не нужно. Но значительно снизить приём пищи в это время стоит. Таким образом, в неделю можно скинуть 1-1,5 килограмма, без вреда для здоровья. Естественно кроме описанного выше, есть много других способов сбросить лишний вес без таблеток и фитнеса. Как бы это не было странно, но можно совмещать приятное с полезным даже при похудении. Почти каждый из нас пьёт по утрам кофе,тогда следующий способ похудения именно рассчитан для вас.Кофе Минсер.

Кофе Минсер-это кофе арабика с экстрактом зеленого чая. Т.е. никаких таблеток. Только натуральные ингредиенты. Принцип действия состоит в том, что состав этого напитка понижает уровень сахара в крови, вследствие этого создаётся эффект использования жировых запасов организма. Что, конечно же, является одним из главных условий при похудении. Кроме этого, небольшое содержания кофеина послужит к повышению умственной и физической активности, а содержание зеленого чая, к повышению тонуса и очистки организма от всяческих шлаков.

Кого заинтересовал этот способ похудения, могут подробно почитать об этом в Интернете, официальный сайт есть.

Ещё несколько способов как быстро худеть без таблеток и фитнеса.

Похудеть также можно с помощью гипноза и психотерапии. Суть состоит в тот, проблема набирания веса, есть психологическая проблема. Это различные психологические травмы детства, нервные срывы. Лечение гипнозом поможет справиться с моральными проблемами и возобновить нормальный биоритм в организме. Кто не хочет менять образ и стиль жизнь, могут попробовать этот способ сбросить лишние килограммы.

Если же вы всё перепробовали и ничего не помогает. Можно обратиться за помощью в пластическую хирургию. Сейчас медицина стоит на высоком уровне и пластической хирургией никого не удивить. Возможно, многих это пугает и многим не по карману таким способом сбросить лишний вес, но всё же стоит обратить на этот способ, свое внимания.

И напоследок. Никогда не старайтесь быстро сбросить вес, ничего хорошего и полезного для вашего организма не получится. Для каждого, свой способ похудеть. Сбрасывать лишние килограммы нужно постепенно и не торопясь. Самое главное, это внутренняя красота.

Источник: http://www.allwomens.ru/6116-kak-bystro-poxudet-bez-tabletok-i-fitnesa.html

Как быстро похудеть без таблеток?

В наши дни, есть огромное количество таблеток, от которых снижается вес. Они продаются без рецепта и их можно купить в аптеке. Если верить производителям, то они очень сильно, способствуют снижению веса. Но в большинстве случаев, они бездейственны. А иногда даже приводят к заболеваниям сердечно сосудистой системы, сердечным приступам и т.д. Конечно, таких симптомов можно избежать, следуя строго инструкции. Но, что бы ни рисковать, можно просто сесть на диету, и снижать свой вес при помощи правильного питания.

Для начла нужно проконсультироваться с врачом. Который подберет вам правильный ход похудения. Многие совершают ошибку, начиная выполнять кучу физических нагрузок, и садясь на бездейственные диеты, которые к тому же еще и вредят организму. Очень часто причиной лишнего веса могут быть, разного рода заболевания. И человек ни когда не сбросит лишний вес, пока не приведет в норму организм.

Многие хотят совершенно невероятного, например, сбросить 20 килограмм за месяц. Это возможно, только нанеся серьезнейший вред своему организму. Этого делать категорически нельзя. Во первых наносится огромный вред сердцу, желудку и другим органам, а во вторых, когда тело худеет в очень быстром режиме, кожа становится дряблой и обвисшей, потому что не успевает привыкать к изменениям в вашем организме.

Так что же нужно, что бы похудеть без приема лекарств?

Для начала нужно исключить все продукты содержащие сахар, картофель в любом виде и всевозможные мучные изделия. Во время приема пищи, еду нужно тщательно пережевывать. Вашу суточную норму еды, нужно сократить на 20 – 30 %. Оче6нь постарайтесь не есть после шести. Тогда ваш организм будет сжигать жиры, как бы питаясь ими. Таким способом, за неделю можно скинуть около двух килограмм. При этом старайтесь выполнять простые гимнастические упражнения и массажи.

Выпивайте в день, примерно полтора, два литра воды или обычного зеленого чая, и вы легко избавитесь от целлюлита. В то же время газированные напитки к нему приводят. Так же можно устраивать разгрузочные дни, сидя на одном кефире, или биокефире.

В сутки человек должен употребите не больше 2500 Ккал. Поэтому следует изучить таблицу с описанием продуктов и их содержанием калорий.

И так, подведем итог.

Для того что бы сбросить вес без таблеток, надо:

1. Есть низкокалорийную пищу.
2. Не есть после 18.00.
3. Заниматься фитнесом или выполнять простые физические упражнения.
4. Делать массажи.
5. Пить побольше жидкости.
6. Пить кефир.
7. Есть фрукты и овощи.

Не забывайте, перед началом похудения и всяческих диет, проконсультироваться с врачом.

Источник: http://beauty-bio.com/diets/diety-dlya-pohudeniya-ot-a-do-ya/348-kak-bystro-pokhudet-bez-tabletok.html

Фигура жизни
Центр коррекции веса

Задать вопрос

Наши специалисты

Сколько не откачивать излишки жировых отложений с помощью липосакции, а риск таких заболеваний как сахарный диабет и сердечно – сосудистые заболевания не уменьшится.

КАК БЫСТРО ПОХУДЕТЬ БЕЗ ДИЕТ И БЕЗ ТАБЛЕТОК

После 30 многие перестают следить за собой, перестают держать себя в форме, думая, что основная радость, которая осталась в жизни – это вкусно покушать. Обмен веществ с возрастом замедляется, и теперь, как никогда, важно следить за своим весом и рационом. К большому сожалению, люди не прислушиваются ни к советам врачей и диетологов, ни к своему внутреннему голосу, и о том, что пора что-то менять, начинают напоминать болезни и доктора. Врачи говорят, что именно неправильное питание становится причиной 75% заболеваний (сахарного диабета, атеросклероза, болезней сосудов и сердца). Полнота, избыточный вес приводят к главному виновнику болезней нашей эпохи – метаболическому синдрому.

Нужно худеть. Как это сделать? Следуя советам модных журналов и диет, вы подвергаете свое здоровье большому риску. Подавляющее число диет показано лишь абсолютно здоровым людям. Поэтому, прежде чем худеть и менять координально систему питания, проконсультируйтесь с лечащим врачом, с диетологами, обратитесь в один из центров снижения веса.

Чтобы закрепить результат вам, как минимум, надо изменить свое питание и жизнь. Теперь придется питаться правильно и вести активный образ жизни. В противном случае вы наберете додиетные килограммы очень быстро.

В принципе, даже если вы начнете просто правильно питаться, то сможете сбросить вес. Но главное, вы наладите обмен веществ. Ведь главное – это здоровье. Что надо делать?

1. Закрепить и убедить себя в том, что вы добьетесь желаемого результата (найдите хобби, увлечение, способ получения удовольствия, но не связанный с пищей)
2. Начните вести дневник потребляемых калорий и блюд, так называемый пищевой дневник. Это поможет вам понять и систематизировать знания о потребляемых продуктах.
3. Пейте много воды. Можно заменять воду зеленым чаем. Пить вы должны не менее 1,5 литров воды в день. Вода улучшает и ускоряет обмен веществ.
4. Ешьте больше продуктов, богатых клетчаткой. Таким образом вы поможете очищению своего кишечника. Помимо этого содержащие клетчатку овощи и фрукты богаты минералами и витаминами, которые также участвуют в метаболизме.
5. Откажитесь от сладких и сложных углеводов.
6. Больше белков и углеводов на завтрак.
7. Обязательные физические нагрузки, здоровый сон, дробное питание. Занимаясь спортом, вы не только будете худеть, но и повысите себе настроение. Сон также способствует хорошей форме и здоровому образу жизни.

Источник: http://pohudeymsk.ru/articles/kak-bistro-pohudet-bez-diet-i-bez-tabletok.html

В этом материале мы хотели раскрыть тему: "как имбирь есть чтобы похудеть".

• Как увеличить скорость метаболизма для похудения - как усилить метаболизм в организме женщины и похудеть
• 10 способов похудеть даже на сидячей работе - работа сидячая как похудеть
• Чем нужно питаться чтобы похудеть - как правильно питаться чтобы похудеть в домашних
• Не надо «худеть» - надо правильно питаться - похудеть, диеты, дневник, питания - как надо правильно питаться чтобы похудеть
• Диета для похудения от Ирины Круг - ирина круг как похудела
• Как похудеть после гормональных таблеток? - как сбросить гормональный вес
• Похудеть на 5 кг за неделю с помощью упражнений - как за неделю похудеть в руках
• Льняная диета для похудения: эффективные меню, отзывы - минус 5 кг легко - Похудейкина - как похудеть с семенами льна
• Если Надо Срочно Похудеть – Беру Только Это! Сбросишь 10 кг за 2 Недели - Журнал The Best - как можно за 2 недели похудеть
• Как похудела Рене Зеллвегер: на что способны знаменитости? | - рене зеллвегер как похудела