Как быстро похудеть к Новому году: советы диетологов — как быстро похудеть к новому году

21.06.2021

Содержание:

Как быстро похудеть к Новому году?
Худеем к Новому году
Как кто похудел отзывы
Реолекс для похудения: непридуманные отзывы
Как кто похудел?

Автор: Екатерина Вишнякова

Как быстро похудеть к Новому году?

Чем ближе приближается самый ожидаемый и любимый праздник Новый год, тем сильнее озабоченность прекрасной половины своей фигурой. Ведь так хочется одеть красивое платье и выглядеть потрясающе эффектно! Но что делать, если надеть его можно с большим трудом? Выход – быстро похудеть к Новому году. Чтобы осуществить этот план потребуются активные усилия по нескольким направлениям.

Организация питания для быстрого похудения
Диеты для быстрого похудения
Физкультура, спорт и др. процедуры

Организация питания для быстрого похудения

Как утверждают диетологи, 70% похудения зависит именно от питания. Поэтому очень важно для достижения заветной цели постараться питаться правильно. Перечислим основные положения, которых следует придерживаться:

Питьевой режим – 1,5-2 л чистой воды в день. Обязательно – 1 стакан сразу после пробуждения, остальное – в течение дня.
Исключить мучное, жирное, сладкое. Эти продукты слишком калорийны, для похудения, да и для здоровья, они недопустимы.

При такой организации питания можно без труда сбросить 5-8 кг в месяц, а это уже 1-2 размера. Но это возможно, когда до Нового года остается как минимум месяц. Если же времени в вашем распоряжении всего 1-2 недели, придется прибегнуть к тяжелой артиллерии – диете.

Диеты для быстрого похудения

Многие диеты дают хороший и быстрый результат, но выдержать их достаточно сложно. Хотя чего не сделаешь ради красоты! Наибольшая потеря веса бывает от монодиет или значительно ограниченных по употреблению продуктов. Это, например, гречка с кефиром, японская диета, овощной “боннский суп” и т.д. Главная задача – не сорваться, тогда великолепный результат гарантирован. Все это время нужно думать не о голоде и вкусностях, а о предстоящем празднике и своей новой фигуре. Такое экстремальное похудение поможет сбросить до 10 кг в неделю.

Физкультура, спорт и др. процедуры

Диета – это хорошо, но гораздо эффективнее и полезнее сочетать ее с физическими нагрузками. Самое время пойти в зал на тренировки, заняться шейпингом, аэробикой, йогой. Даже за пару недель ваше тело заметно подтянется. Баня и сауна – первые помощники в похудении. После этих процедур кожа становится упругой, а лишние килограммы уходят быстрее. Не стоит забывать и о домашних средствах: обертываниях, массажах, кофейном и соляном скрабах и пр. Еще лучше использовать все вышеперечисленное в комплексе.

Уделите максимум внимания себе и своему телу, и вы будете самой красивой и неотразимой на новогоднем празднике.

Источник: http://otvetkak.ru/sports-nutrition/kak-bystro-poxudet-k-novomu-godu.html

Худеем к Новому году

Новый год 2018 уже не за горами, и каждый уходящий день декабря приближает наступление самого ожидаемого праздника для целой страны. Разумеется, каждая женщина хочет выглядеть в этот момент по-особому красиво, стильно и сексуально, и потому вопрос – как быстро похудеть к Новому году становится особенно актуальным. Рассмотрим самые главные правила экстренного похудения, чтобы вам не пришлось впоследствии жалеть о том, что вы сделали.

Как похудеть быстро и без вреда для здоровья?

Учитывая, что до Нового года осталось меньше месяца, необходимо разрабатывать план похудения уже сейчас. Самое главное в данной ситуации – это не навредить себе и своему здоровью. Поэтому запоминайте следующие советы.

Не ставьте себе непосильную задачу, ни при каких условиях нельзя худеть резко. Например, вы ставите себе цель – похудеть за 2 недели на 8-10 килограмм. Можно с уверенностью говорить о том, что подобная затея закончится не очень хорошо. Даже если удастся похудеть так сильно, вес позднее все равно вернется, потому что жировая масса так быстро не расщепляется, а вес уходит из-за обезвоживания и разрушения мышечной ткани. Оптимально худеть на 1,5-2 килограмма за неделю. Это немало, но и не слишком много – то, что нужно перед важным мероприятием.

При выборе диеты делайте ставку на рациональное и сбалансированное меню. Все моно-рационы приведут к срыву, они вредят здоровья, т.к. не могут удовлетворить потребности организма на 100%. Их можно использовать только в качестве разгрузки, а не основного меню.

Питьевой режим. Не забывайте о достаточном потреблении простой воды, которая обязательно не должна содержать газы, сахар и пищевые добавки с красителями. Это может показаться странным, но именно вода обладает способностью расщеплять жировую клетку. Она будто вымывает жир из организма.

Витамины. Не забывайте принимать минеральные и витаминные комплексы, иначе перед новым годом ваши волосы и кожа станут выглядеть очень плохо.

Составляем план максимально безопасного похудения

Итак, чтобы похудеть к Новому году, давайте составим план действий. За отчетный период возьмем одну неделю. Меню наше будет складываться из рекомендаций и категорических «нет».

Строго запрещено

Сахар и сладкие продукты в любом виде. Постарайтесь забыть даже о таких щадящих лакомствах, как мармелад, зефир или мед. Помните, это всего неделя, начните себя представлять красивой и похудевшей – это поможет вам сохранит свой боевой настрой.

Соль в привычных дозах. Лучше от нее отказаться, либо значительно сократить. Вы будете весьма удивлен тому, как много в вас окажется лишней жидкости, потому что стоит только отказать от соли, как походы в туалетную комнату становятся непривычно частыми.

Газировка, соки в пакетах. Они содержат сахар, даже если производитель утверждает, что такового в составе нет.

Добавки в виде соусов, например, кетчуп, майонез, горчица и т.д.

Особо рекомендовано

Каши (гречневая и овсяная) в первой половине дня.

Свежевыжатые соки (особенно грейпфрут, ананас, яблоко, морковь).

Белковые блюда (куриная грудка, яичный белок).

Творог, кисло-молочная продукция. Она также содержит немало белка, но плюс к этому еще и регулирует рост полезной флоры в организме, что в результате позволит улучшить метаболические процессы в организме.

Овощи в свежем и в приготовленном виде в изобилии.

Вам не придется голодать, потому что кушать вы будете через каждые 2-3 часа, то есть несколько раз в течение дня, плюс завтрак и ужин. Вы и сами не заметите, как вес начнет незаметно уходить, и возможно после новогодних праздников вам захочется вновь вернуться к такому режиму питания, ведь кроме того, что вы похудеете, вы поймете, что стали выглядеть и чувствовать себя намного лучше! Удачи вам!

https://youtube.com/watch?v=9QB2aWBAX2c

Как похудеть к новому году? 7 советов (https://youtube.com/watch?v=9QB2aWBAX2c)

Источник: http://zhenomaniya.ru/health/stroynaya-figura/hudeem-k-novomu-godu

Как кто похудел отзывы

Полный отказ от алкоголя похудение. Меню диеты на неделю минус 7 кг! Похудение на 5 кг за 10 дней отзывы. Диета для тех у кого гострит. Турбослим ночь похудение отзывы цена. Худеем с перекисью.

Поиск данных по Вашему запросу:

Перейти к результатам поиска >>>

ПОСМОТРИТЕ ВИДЕО ПО ТЕМЕ: Похудела на 60 кг за 10 месяцев. Мотивация. Исповедь
https://youtube.com/watch?v=uNRumIEvBIA

Успешное похудение в «Вите». Отзывы клиентов

Диета от живота и ляшек. Виталад батончики для похудения. Эндокринолог для похудения прописал. Можно ли быстро похудеть при подсчете калорий. Обертывания мед с солью для похудения отзывы. Кто похудел от полисорба и на сколько отзывы.

Диета для похудения на 25 кг месяц? Если есть одну курицу можно похудеть. Правильное питание взрослых презентация. Худеем майкоп. Программа худей легко энерджи диет. Можно ли похудеть с помощью яиц и как? Желток при похудение. Как построить график снижения веса. Что можно есть на пп для похудения список продуктов. Серьга для похудения в. Сыроежка диета. Псориаз диета по певзнеру. Активизация похудения. Худела на яйцах. Александра баркова похудела.

Шпора пяточная похудеть. Отзыв о водной диете. Виброплатформа для похудения тренировки. Зимой худеют или толстеют. Диета экспресс магги. Редуксин лайт отзывы врачей цена? В бассейне можно похудеть. Похудеть после кисты. Меню на неделю диета 6 лепестков отзывы. Давление из за диеты. Перечень диет по певзнеру. Конфеты для похудения из сухофруктов. Корпорация правильного питания.

Удаления жира с алюминиевой посуды? Крем для сжигание жиров с перцем. Скачать занятие фитнесом для похудения. Как похудеть принимаю соду. Кто похудел с семенем льна. Пусть говорят как похудела актриса с сериала физрук. Сушка тела меню диеты. Сельдь слабосоленая диета. Как быстро похудеть с сельдереем. Диета дюкана в астане. Как помогает похудеть свекла по утрам. Коктейли с яичным белком для похудения.

Правильное питание слушать онлайн. Села на диету запор мучает. Правильное сжигание жира на боках. Полезна ли манка для похудения. Диета 4 меню фруктов. Когда лучше бегать для похудения до еды или после. Диета и халва. Можно принимать протеин с лишним весом. Капсаицин крем для похудения. Я похудела питаясь раз в день.

Меридия сибутрамин для похудения. Пляжная диета отзывы. Когда лучше есть бананы при похудении. Нормальные диеты для похудения. Как выбрать протеиновый батончик для похудения? Худеем после 40 лет по системе минус Сбрось лишнее зарегистрироваться. Как похудеть девушке на 15 кг. Приснилось что подруга сильно похудела. Ионова диета. Что кушать каждые 3 часа чтобы похудеть.

Я худею торрент Можно ли сочетать помидоры с огурцами на диете. Диета на водке с ананасом отзывы. Нарастить мышцы и похудеть. Как делать зарядку для похудения живота видео. Салаты из красной фасоли консервированной для похудения. Примерное меню обеда при правильном питании для похудения.

Минусы белково-углеводной диеты. Высокобелковый протеин для похудения. Дыхательная гимнастика для похудения в картинках! Можно ли есть семечки при белковой диете. Ольга с квн пятигорск похудела фото до и после.

Как похудеть, фото похудевших до и после

Теоретического материала про способы похудения в интернете множество, а вот убедительных историй про эффективность различных видов диет — не так много. Попробуем разобраться, какая из диет действительно помогла похудеть и обрести идеальные формы тела. Я была в ужасе. Что делать? Почему так происходит со мной.

Кто похудел от орсотена отзывы. Похудение эффективно с рекомендациями. Минус 28 кг за неделю

В последнее время все чаще слышны положительные отзывы об эффективности яичной диеты, многие уже опробовали на себе мгновенное похудение с помощью яиц, ведь для того, чтобы сбросить от пяти до десяти килограмм, нужна всего одна неделя. Это статья поможет разобраться в некоторых вопросах, которые, несомненно, заинтересуют желающих попробовать на себя эффективность этой диеты. Каким же образом достигается результат за такой короткий промежуток времени? Как это сказывается на организме? Как лучше выходить из этой диеты? И как добиться наилучшего эффекта, применяя в похудение с помощью яиц? Судя по многочисленным отзывам, сочетание цитрусовых и яиц обеспечивает потерю лишнего веса, а также помогает в поддержке физической активности. Многие утверждают, что, применяя похудение с помощью желтков яиц, то есть сидя на яичной диете, ни разу не испытывали чувство сильного голода. Возможно, потому что в недельное меню этой диеты входят не только куриные яйца, но и фрукты, овощи, а также рыба и мясо. Это, несомненно, вполне сбалансированный рацион для организма, несмотря на маленькое количество еды во время диеты.

Правильная ходьба для похудения — отзывы с результатами + сколько же нужно ходить?

Для того, чтобы самим осмелиться на такой подвиг, как похудение, нужно воодушевиться отзывами о похудении других. И выяснить, что помогает в борьбе с полнотой. Лет в 15 я была толстой и весила около 70 килограммов при росте см — для меня это был большой вес. А потом я похудела сама собой. Думаю, это связано с какими-то гормональными перестройками организма, т.

Читать заговоры на похудение перед сном + отзывы

Здравствуйте мои дорогие друзья. Как много вы ходите пешком? Уверена, мало кто задумывался, что обычная ходьба может быть полезна для похудения. Ведь мы ходим на работу, учебу, по магазинам и при этом не худеем. Вся фишка в том, что нужно ходить правильно. Рассмотрим, какие факторы влияют на эффективность.

Диета для похудения на 6 кг

Ля-оня к теме: я пила по мед. Пипита Ля-оняк теме: я пила по мед. Ля-оня ПипитаЛя-оняк теме: я пила по мед. Ля-оня глюковаж не лекарство для похудения глюкофаж регулирует усвоение инсульна. Ну при чем тут парацетамол. Глюкофаж влияет на инсулинрезистентность.

Кто как похудел . Поделитесь опытом.

Принцип действия Hoodix основывается на нескольких главных свойствах:. Добивайтесь желаемого с помощью эффективной программы максимального сжигания жира Hoodix. Именно благодаря ему я вновь стала любить свое отражение в зеркале, так добейтесь и вы такого результата!

Кто как похудел отзывы похудевших с фото

Каждая из девушек мечтает похудеть , чтобы выглядеть подтянутой и стройной. В этой статье мы постарались собрать отзывы женщин, которые похудели. Они расскажут вам, кто и каким образом сбросил лишний вес и не набрал лишние килограммы. После того, как я стала весить больше 90 кг, у меня начались проблемы со здоровьем. Появилась отдышка, начались проблемы с печенью, болели суставы. Мой врач посоветовал сесть на диету, так как заниматься физическими нагрузками было тяжело.

Похудеть в климаксе форум. Кошка худеет и перестала есть. Оротат калия похудения. Занятия на беговой дорожке чтобы похудеть. Жить здорово группа похудения. Огуречная диета на месяц.

Лишний вес рекомендации по. Как убрать кожу с живота после похудения цена. Велосипед для похудения айрекоменд.

Источник: http://kakbik.info/c23/urologiya/kak-kto-pohudel-otzivi.php

Реолекс для похудения: непридуманные отзывы

Не секрет, что портал о похудении «Худеем без проблем»уже представлял вам японский препарат Реолекс. И совершенно логично, что нельзя судить о его действии только исходя из одной официальной статьи, представляющей новое средство для похудения. И что же делать? Неужели нужно обязательно потратить деньги, время, подвергнуть риску здоровье, и узнать о действии продукта только на личном опыте? Конечно, это самый эффективный способ, но не самый безопасный и удобный. Помогут составить полное представление о препарате реолекс отзывы от тех, кто уже успел им воспользоваться.

Перешерстив кучу страниц интернета, можно наткнуться на самые разные отзывы: и положительные и отрицательные, где в красках расскажут о действии Реолекса. Кто-то жалуется на проблемы со здоровьем (постоянные боли в желудке и кишечнике, зуд, сыпь на теле, ухудшение самочувствия и т.д.) после регулярного приема реолекса, другие отзывы говорят об обратном – о его быстром и положительном эффекте, третьи не замечают ни хорошего, ни плохого от приема. Правда, каждому отзыву тоже верить нельзя, ведь неизвестно, правильно ли его принимали.

В любом случае последнее слово всегда останется за вами, и решение о том, покупать или нет, принимать вам, а на сайте hudeem-bez-problem.ruмы представляем некоторые отзывы, которые помогут вам больше узнать о реолекс от тех, кто почувствовал на себе его действие.

Препарат для похудения реолекс: отзывы

Год назад купила чудо-Реолекс, принимала регулярно, как положено, и не добилась никакого эффекта. От него ни горячо, ни холодно! Совсем не похудела за целый год (хотя эффект обещали чуть ли не в первые еже дни). Кроме меня еще несколько человек купилось на рекламу и остались ни с чем – хорошо, что ни у кого потом проблем со здоровьем не было!
Полностью разочарована – надувательство и обман! Удовольствие недешевое, а результат совсем не соответствует цене. После того, как поняла, что совсем не худею, обратилась к консультантам фирмы, и услышала от них в ответ, что, видимо, просто не подошел препарат организму, или он у меня не так на него реагирует. Но дело в том, что не только я, но и подруга принимала со мной реолекс, и ее отзывы и впечатление после приема тоже остались далеко не самыми лучшими. Так что мы разочарованы и вместо того, чтобы сбросить навсегда 10 кг, потратили целый год впустую.
На самом деле, в составе Реолекс нет никакого чудодейственного растения — кроме обычного крахмала и еще нескольких непонятных компонентов он не содержит ничего, что может способствовать похудению. Поэтому потерянный килограмм за несколько месяцев, скорее оправдан самовнушением, чем действием Реолекса.
Принимаю достаточно долго реолекс и к предыдущим отзывам хочется добавить, что если вы не почувствовали совсем никакого эффекта, то я пострадала от постоянных побочных эффектов. Безобидный легкий слабительный эффект обратился глубоким расстройством желудка и постоянными мучениями из-за этого. Поэтому прекратила прием, а вам советую внимательно изучить инструкцию и особенно список побочных эффектов. Можете, конечно, рискнуть, но кроме негативных впечатлений ничем не могу больше поделиться.
Многие жалуются, а мне реолекс очень даже помог. Похудела на десять килограмм и очень довольна результатом. Очень страдала от сахарного диабета, а после приема Реолекса, сахар пришел в норму, а вместе с ним и давление. Муж меня долго отговаривал и не разрешал покупать препарат, но я его не послушала и несказанно этому рада. Кстати, я постоянно консультировалась со специалистом, пока принимала Реолекс, так что советую и вам попробовать.
На радостях от красивой рекламы заказала реолекс. И что вы думаете? Ела все подряд и принимала препарат, но аппетит от него меньше не стал. В итоге, к тому что было, прибавилось еще около трех килограмм. И вместо того, чтобы мне помочь, консультанты уговаривали купить его еще. Так что держите лучше свои деньги при себе, иначе только сделаете хуже.
Несмотря на то, что большинство отзывов о реолекс совершенно нелестные, хочу выразить обратное мнение. Во-первых, я перепробовала массу всяких средств для похудения: диеты, спортзалы, жесткие тренировки, крема, скрабы, маски и массажи. И все это давало эффект только на короткий срок. В итоге я решила, что нужно ограничивать свои порции, начать меньше есть. Реолекс мне как раз помог снизить аппетит, из-за чего я стала меньше есть и похудела достаточно быстро. Моя цель – сбросить 25 кг, но пока что я избавилась только от 15. Но я не буду останавливаться. Кроме этого, я хожу к врачу-диетологу, который мне сказал о том, что причина моего лишнего веса – это переедание (чего я никогда сама не замечала). Реолекс мне помог от этого избавиться. Еще я хожу в спортзал. Поэтому я очень довольна (а главное мой муж) и благодарна производителям за такое прекрасное средство.
Пью реолекс уже больше двух месяцев и почти не замечаю результатов. Сначала сбросила где-то 5 кг, но совсем недавно вернула полтора. А прочитав о реолекс другие отзывы, совсем перестала верить в его действие. За потраченные деньги, можно было месяц ходить на массаж, от которого больше эффекта. А 4 см на талии за два месяца – совсем не результат, тем более для такой рекламы. Ожидала большего.
Решила попробовать реолекс, услышав хорошие отзывы от знакомых. Все делала по инструкции. Залила порошок водой и через несколько минут увидела густую смесь, которую выпить совсем не получилось, поэтому пришлось съесть ее ложкой. Порошок настолько сильно разбух. Ощущения получила совсем неприятные, несколько часов мучилась от тяжести в животе, хотя аппетит совсем не пропал. После этого повторила все во второй раз, но теперь почувствовала тяжесть еще и в пищеводе, которая долго не проходила. Теперь не знаю, что делать дальше, потому что каждый раз после приема испытываю неприятные ощущения и не знаю, стоит ли продолжать, не опасно ли это.

Собственно, о препарате реолекс отзывов хватает и хороших и плохих, как вы убедились. Но для того, чтобы понять, подходит ли вам какое-либо средство (любое – не только для похудения) или нет, нужно потратить не один день и проявить немного терпения. Глупо ожидать от чего-то молниеносного эффекта. А средства для похудения не могут подходить всем подряд, все определяется индивидуально.

Как бы там ни было, но если вы решили твердо похудеть, обязательно посоветуйтесь со специалистом и выясните причину избыточного веса. Порой не плохо подобранный препарат может усугубить положение, а незнание, неправильное его применение, противопоказания, на которые никто не обратил внимания, в общем, безграмотное самолечение. Поэтому лучше лишний раз подумайте, ведь только вам решать, каким способом худеть.

—
Автор — Кристина Снежная,
портал о похудении Худеем без проблем!

Источник: http://www.hudeem-bez-problem.ru/rheolex-otzyvy.htm

Как кто похудел?

Мужчины этого терпеть не могут. По данным итальянского журнала Dimagrire («Похудение»), лишь 15% мужчин иногда согласны есть диетическую еду вместе с женами. 25% считают, что это все женские заморочки. А больше 30% опрошенных и слышать о диетах не желают. Как выяснилось, самые ненавистные для мужчин продукты – йогурты, зеленые салаты и злаки. Не надо их навязывать и пропагандировать. Вообще не должно быть ультиматумов и запретов. Только женская хитрость и точный расчет. Мужчины ведь как дети: едят то, что подано на стол или лежит на самом виду в холодильнике. Этим можно пользоваться, чтобы контролировать меню супруга.

Ненасыщенные жирные кислоты омега‑3 и омега‑6 гораздо полезнее. Их источники – морская рыба, растительное масло, орехи. Но их тоже нельзя есть бесконтрольно. Одна столовая ложка растительного масла, например, это почти 20 г жира! При этом за день мужчине, не занятому физическим трудом, не стоит съедать больше 90 г жира. Из них половина должна приходиться на животные жиры, половина – на растительные.

Правило № 5. Добавьте клетчатки

В мясе и прочей «мужской» еде клетчатки нет, а вот в овощах, кашах и фруктах – много. И как накормить ею мужчин, которые уверены, что лучший овощ – это пельмени? Только хитростью, как детей. Готовить хитрые салатики, солянки и рагу, вегетарианские супчики, держать на столе вымытые и порезанные свежие капусту и морковь, репу и салат, орехи и сухофрукты. А если капризничают, популярно объяснить, что недостаток балластных веществ в организме – верный путь к геморрою. Мужчины этого очень пугаются.

Утром я вставала и выпивала стакан холодной воды. Через полчаса-час я ела любую кашу с ягодами. Через час я пила чай с 2 печеньями. еще через час я ела творог с молоком и с сахаром. Через час пила воду или компот из кураги/ягод или чай с молоком. Потом обед: бульон куриный с грудкой, порезанной на кусочки или с яйцом или с морковью и луком, или с морковью, луком и свеклой. Через час пила чай с молоком и 2 печенья. Ужин 1: запеченая рыба или вареная курица с обеда. Или салат. Иногда пропускала этот ужин. Пила между ужинами чай с молоком. Потом 2 ужин: каша с молочным соусом или вареными овощами.

Диеты с низким содержанием жиров не оздоровляют сердечно-сосудистую систему и не увеличивают продолжительность жизни, таковы результаты последних исследований. Реальный враг здоровья — быстрые углеводы, и больше всего сахар.

Однако, начиная с 80-х годов, когда появились более современные средства и методы исследований, нет ни одной достоверной научной работы доказавшей, что обезжиренная диета имеет какое-либо положительное влияние на здоровье. Более того, так и не было показано, что насыщенные жиры повышают уровень в крови холестерина — главного провокатора сердечно-сосудистых проблем.

Посчитать свой расход калорий в сутки несложно. Мужчина средних лет, работающий менеджером, тратит до 2800 ккал в сутки. Женщина этих же лет на идентичной работе расходует в сутки 2200 ккал.

Для подсчёта калорий за основу нужно взять таблицу калорийности продуктов. Иногда цифры в разных таблицах различаются — ничего страшного, эти цифры всё равно являются усреднёнными. Лучше взять таблицу, содержащую больший список продуктов. Такую табличку можно распечатать с интернета, поместить на видное место в своей кухне, а также положить в свою сумочку.

Стакан холодной чистой воды сжигает за один раз 40 ккал, этим можно пользоваться для сжигания лишней калорийности пищи. При любых диетах, в том числе и при диете с подсчётом калорий, нужно принимать в сутки до 2 литров воды — это позволит выделительной системе организма работать хорошо, выводя токсины и шлаки.

Сбросить 25 кг, без физ. нагрузки, т. к. нельзя((

Бесплатная консультация с диетологом «Худеем за неделю»

Источник: http://ayauho.com/Kak-kto-pohudel

В этом материале мы хотели раскрыть тему: "как быстро похудеть к новому году".