Как быстро похудеть на 6 кг? За 2-3 недели? — как за 2 недели похудеть на 6 кг
27.09.2019Избыток воды (жидкости) в организме приводит к отекам и набору лишнего веса. Причины задержки жидкости могут быть разнообразны:
Как быстро похудеть на 6 кг? За 2-3 недели?
Я за три месяца похудела на 10 кг. Уже месяц держу вес на пп. Сейчас хочу еще похудеть на 6 кг быстро, чтоб получить идеальный вес. Подскажите, пожалуйста, ваши способы быстрого избавления от лишнего веса.
Сделать какую-нибудь серьезную операцию. Худеешь и во время операции, и после.
5 дней варёная свекла+литр не жирного кефира.За неделю минус 4-5 кг.И очистка отличная организма.
Ну и вода конечно 2 литра в день.Худела так прошлым летом.Вес не вернулся.Стул отличный.170 рост 52 кг вес
голодание — неделя голод — неделя выход на овощах. — 7 кг
голодание — неделя голод — неделя выход на овощах. — 7 кг
Потом неделя — только вода, потом неделя — только воздух, потом 9 дней. потом 40 дней.
А про опущение почек не слышали? Вы вообще в курсе чем грозит такое похудание. Боооожее.. Худеют в мес по 6 кг, а потом лет в 30, что то у меня с почками, неужели опущение? В 40 — доктор, да откуда у меня может быть пиелонефрит? Да оттуда..идеальный вес по журналам не значит что это идеальный вес для вас. А похудение за полгода на 16 кг. ну что тут сказать. риск дело благородное, но всегда ли оправданное?
Потом неделя — только вода, потом неделя — только воздух, потом 9 дней. потом 40 дней.
А про опущение почек не слышали? Вы вообще в курсе чем грозит такое похудание. Боооожее.. Худеют в мес по 6 кг, а потом лет в 30, что то у меня с почками, неужели опущение? В 40 — доктор, да откуда у меня может быть пиелонефрит? Да оттуда..идеальный вес по журналам не значит что это идеальный вес для вас. А похудение за полгода на 16 кг. ну что тут сказать. риск дело благородное, но всегда ли оправданное?
Странный вопрос, так же как вы и на 10 кг похудели. работает же.
Я за три месяца похудела на 10 кг. Уже месяц держу вес на пп. Сейчас хочу еще похудеть на 6 кг быстро, чтоб получить идеальный вес. Подскажите, пожалуйста, ваши способы быстрого избавления от лишнего веса.
Есть различные лагеря/санатории и т.д. для похудения. Там вас будут гонять на 3-4 тренировки в день и кормить салатным листом с куриной котлеткой на пару. Эффект супер) Но недешево и сила воли нужна, чтобы туда поехать и не нарушать.
диета Магги,за две недели на 5 кг.похудела
Если вы и так на пп, то значит просто сократить количество еды. Лично мне помогает не ужинать и конечно физ активность. Диета- просто мало есть. Кушать, но реально мало. Овощные супы. Салаты легкие и даже без масла. Мясо на пару/отварное. У вас все получится.
Как скинуть 6 кг за неделю?
На какой диете можно похудеть за неделю на 8-9 кг?
как похудеть за неделю на 5 кг
Как заметно похудеть за 3 недели? Вес 80 кг, рост 173, девушка
Расскажите, как похудеть на 10 кг за 2 недели! Это можно?
Как похудеть за неделю на 5 кг минимум? Выбираем диету! Статья
Ну правильно, что бы похудеть нужно не жёсткие диеты и спорт до опупения, а элементарно правильно питаться. Я вот так и худела, проблема только была что перейти на пп было сложно, поначалу пила редуксин, что б привыкнуть к такому рациону и режиму. И когда сбалансированно питаешься, то кг не только уходят, они потом не возвращаются. Вот это впохудении главное, помоему.
Начни ходить на массаж, уберешь много жирка, если правильный массажист. Я домашняя лентяйка с 2 детьми за 2 месяца одним массажем убрала 7 кг. Ела все подряд. Живу в Москве.
я за зимний период набрала 10 лишних кг, ну это как всегда. но у меня есть тетка которая живет в крыму,он занимется травами. я у нее беру комплекс трав на 2 месяца и вот к июню я буду опять в форме. Я лентяйка в спортзал не хожу, да и пожрать люблю ну все как у всех. я пробовала и таблетки и чаи но от чая у меня болел кишечник желудок, а таблетки конечно не помоголи.Травку эту пью уже лет 5 наверное за пару месяцев до лета и мне хватает держать вес до нового года, но если не обжиратся то и можно вес подерживать, иногда попивать травку.
ну вы же понимаете, что потом вы все эти кг вернете обратно. я 5 кг за месяц потеряла и то довольна как слон. просто ела сундучки леовит худеем за неделю, на них вес оч хорошо уходит. мне главное было, чтобы не готовить отдельно от семьи, потому, что я знала, что в конце концов мне это надоест и я опять сорвусь, а на сундучке норм.
мы ездили с подругой по совету родных,правда они своего алкоголика возили к Алмаз Зарипов гипноз лишний вес убирает в общем,метод очень интересен,не каких диет,подсчетов и т.п.,работа именно с привычками,и когда худеешь не каких переживаний и нет такого чтоб все вернется обратно,потому что как он объяснил потом это становится частью тебя,в общем мы не пожалели что к Алмаз Зарипову ездили в Казань
А про опущение почек не слышали? Вы вообще в курсе чем грозит такое похудание. Боооожее.. Худеют в мес по 6 кг, а потом лет в 30, что то у меня с почками, неужели опущение? В 40 — доктор, да откуда у меня может быть пиелонефрит? Да оттуда..идеальный вес по журналам не значит что это идеальный вес для вас. А похудение за полгода на 16 кг. ну что тут сказать. риск дело благородное, но всегда ли оправданное?
5 дней варёная свекла+литр не жирного кефира.За неделю минус 4-5 кг.И очистка отличная организма.
Ну и вода конечно 2 литра в день.Худела так прошлым летом.Вес не вернулся.Стул отличный.170 рост 52 кг вес
А можете подробнее написать сколько свёклы нужно. Её просто есть и кефиром запивать?
16кг за год прям так мн ого)
голодание — неделя голод — неделя выход на овощах. — 7 кг
-7 кг это за какое время потеряли?
Дарсонваль
Это портит мне личную жизнь
Филлеры, сауна и солярий! Совместимы!?
Некрасивые мужчины / парни
Отличие красивой от некрасивой
А вас испортили роды внешне?
Опух лоб после купалки , что делать ?
Это портит мне личную жизнь
Маникюр гель лак
Пользователь сайта Woman.ru понимает и принимает, что он несет полную ответственность за все материалы, частично или полностью опубликованные с помощью сервиса Woman.ru. Пользователь сайта Woman.ru гарантирует, что размещение представленных им материалов не нарушает права третьих лиц (включая, но не ограничиваясь авторскими правами), не наносит ущерба их чести и достоинству.
Пользователь сайта Woman.ru, отправляя материалы, тем самым заинтересован в их публикации на сайте и выражает свое согласие на их дальнейшее использование владельцами сайта Woman.ru. Все материалы сайта Woman.ru, независимо от формы и даты размещения на сайте, могут быть использованы только с согласия владельцев сайта.
Использование и перепечатка печатных материалов сайта woman.ru возможно только с активной ссылкой на ресурс. Использование фотоматериалов разрешено только с письменного согласия администрации сайта.
Размещение объектов интеллектуальной собственности (фото, видео, литературные произведения, товарные знаки и т.д.) на сайте woman.ru разрешено только лицам, имеющим все необходимые права для такого размещения.
Copyright (с) 2016-2020 ООО «Хёрст Шкулёв Паблишинг»
Сетевое издание «WOMAN.RU» (Женщина.РУ)
Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ №ФС77-65950, выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор) 10 июня 2016 года. 16+
Учредитель: Общество с ограниченной ответственностью «Хёрст Шкулёв Паблишинг»
Главный редактор: Воронова Ю. В.
Контактные данные редакции для государственных органов (в том числе, для Роскомнадзора):
Источник: http://www.woman.ru/beauty/body/thread/4552247/
Бесплатная спасительная диета, похудеть на 6 кг за 2 недели
Бесплатная диета является моей личной разработкой. По ней у меня похудело 12 пациентов, теперь выгружаю ее на сайте BlackPantera.ru, чтобы попробовать новый рацион на большой аудитории. Поэтому очень прошу всех, кто будет на ней худеть — обязательно отписывайтесь о результатах, для меня это очень-очень важно. И если вопросы будут — спрашивайте в комментариях, постараюсь оперативно отвечать.
Диета, конечно, не совсем бесплатная — на продукты вам придется потратится. Но рацион достаточно экономный и выгодный для семейного бюджета.
Основные принципы диеты
Запрещено есть хлеб, мясо (можно только рыбу), запрещено есть после 15 часов дня (там только перед сном небольшой кефирный перекус — я в меню об этом напишу). Также запрещены кондитерские и макаронные изделия. Все остальное — строго в соответствии меню.
Меню диеты
Меню, как обычно, привожу на одну неделю, на следующую — оно будет аналогичным. Но попрошу вас не менять ничего и по дням строго придерживаться моего меню, так как продукты я подбирала специально для повышения метаболизма в организме и ускоренного жиросжигания. Обязательно пить воду — чем больше, тем лучше (но не менее двух литров за день).
Время приема пищи также нельзя менять. Завтрак — в 7:15, второй завтрак — в 9:15, обед — 12:00, полдник — в 15:00, ужина — НЕТ!
Понедельник
Завтрак: Салат из зелени, 50 граммов сыра и чашка кофе.
Второй завтрак: 100 граммов малосольного лосося (лучше для этого купить семгу) и одно яйцо сваренное вкрутую.
Обед: 200 граммов отварного лосося и салат из зелени.
Полдник: Салат из редиски с зеленью и 50 граммов сыра.
За 30 минут до сна — 300 мл кефира.
Вторник
Завтрак: 2 яйца сваренных вкрутую и 1 инжир. Одна чашка кофе.
Второй завтрак: 100 граммов малосольного лосося и одно яблоко.
Обед: 200 граммов отварного лосося с отварной гречкой.
Полдник: Салат из свежих фруктов.
За 30 минут до сна — 300 мл кефира.
Среда
Завтрак: 200 граммов творога, 1 чашка кофе.
Второй завтрак: 1 яйцо всмятку и 1 груша.
Обед: 200 граммов отварного лосося с отварной картошкой.
Полдник: 1 банан.
За 30 минут до сна — 300 мл кефира.
Четверг
Завтрак: 300 граммов клубники и чашка кофе.
Второй завтрак: 1 яйцо всмятку и 1 яблоко.
Обед: 200 граммов отварного лосося с салатом из морской капусты (к консервированному салату добавьте немного лука и чайную ложку оливкового масла).
Полдник: 100 граммов малосольного лосося.
За 30 минут до сна — 300 мл кефира.
Пятница
Завтрак: 10 вареных креветок и чашка кофе.
Второй завтрак: 2 инжира.
Обед: 200 граммов отварного лосося и салат из зелени.
Полдник: 1 манго.
За 30 минут до сна — 300 мл кефира.
Суббота
Завтрак: Каша рисовая молочная (200 граммов) и чашка кофе.
Второй завтрак: 1 яблоко.
Обед: 200 граммов отварного лосося с отварной картошкой и зеленью.
Полдник: 200 граммов творога.
За 30 минут до сна — 300 мл кефира.
Воскресенье
Завтрак: перловая каша — 200 граммов и чашка кофе.
Второй завтрак: 50 граммов сыра и 100 граммов винограда.
Обед: 200 граммов отварного лосося с зеленым салатом.
Полдник: 100 грамм малосольного лосося.
За 30 минут до сна — 300 мл кефира.
Эффективность бесплатной диеты
В неделю можно худеть на три кг, за две недели — на 6 кг. Это реально. Диета относительно голодная, особенно хочется есть в 19-20 часов, боритесь с этим (лучше всего в это время позаниматься фитнесом или просто погулять по улице)! В это время происходит наибольшее сжигание жира.
Есть менее тяжелый рацион — рисовая диета от Елены Малышевой. Там похудение немного медленнее происходит, но она менее голодная.
PS. Буду благодарна всем, кто отпишет о результатах.
Источник: http://www.blackpantera.ru/content/alldiet/4285/
Девочки как похудеть за 5 дней на 4 кг, ваши диеты которыми пользовались сами .Заранее спасибо.
Сельдереевый суп для похудения — вот поистине волшебный продукт, готовить который можно регулярно. В состав сельдерея входят щавелевая, масляная, уксусная кислоты, витамины, натрий. При помощи сельдерея лечат почки, печень, омолаживают организм.
В пищу употребляют только корень сельдерея.
Если для похудения Вы используете сельдереевый суп, то продолжительность такой диеты должна составлять не менее 14 дней. Не забывайте добавлять в свой рацион белки, серые овощи и пейте побольше не газированной воды (минеральной).
корень сельдерея — 200 гр,
кочан капусты (небольшой),
лук ( белый или синий) — 6 шт,
морковь — 600 гр,
перец болгарский (зеленый) — 2 шт,
помидоры — 6 шт,
стручковая фасоль (зеленая),
зелень,
томатный сок — 1,5 литра.
Все ингредиенты измельчаем и заливаем томатным соком. В случае если сок не покрывает все овощи, добавляем немного воды. После закипания супа, оставляем его на десять минут томиться на медленном огне.
Дневная порция супа делится на три части. Меню сельдереевого метода снижения веса:
———————————————————————————————————————-
1-й день. В течение дня суп из сельдерея + фрукты (любые, кроме банана);
2-й день. В течение дня суп из сельдерея + овощи (сырые);
3-й день. В течение дня суп из сельдерея + Картофель в мундире — 1 шт + разные овощи в любом количестве;
4-й день. В течение дня суп из сельдерея + 1 литр кефира (нежирного) + бананы — 3 шт;
5-й день. В течение дня суп из сельдерея + нежирное мясо (рыба) + помидоры — 6 шт + 2 литра воды.
6-й день. В течение дня суп из сельдерея + нежирное мясо (овощи);
7-й день. В течение дня суп из сельдерея + рис (небольшое количество) + овощи (сырые).
На следующей неделе меню сельдереевой диеты повторяется. В конечном результате через две недели Ваш организм очиститься, и избавится от лишних жировых отложений. Конечно, это произойдет лишь при условии строго соблюдения меню диеты. Никакие сладости и кондитерские и т. д. не допускаются.
Диета на бонском супе
Праздничные излишества оставляют свой след на животе, бедрах и ягодицах? Сама мысль о диете отравляет вам жизнь? Прочь страхи. Не надо голодать. Все проблемы решит овощной чудо-суп. Идею легких овощных супов, применяемых для похудения, рекламировали уже во всем мире. Французы не мыслят такого универсального супчика без лука-порея, жители Восточной Европы — без цветной капусты и болгарского перца, а россияне — без родимой белокочанной капусты.
Суповая диета хороша в условиях русской зимы, когда свежие фрукты очень дороги и на диете сложно сидеть именно из-за того, что выбор продуктов не подходит для диетического питания. Овощной суп обходится дешево. Благодаря своему составу он просто-таки гарант вашей стройности. Его тщательно продуманный состав включает овощи и приправы, которые в течение одной недели позволят вам без особого труда сбросить до 4 кг. А секрет совсем прост. Тарелка такого супа, практически обезжиренного, содержит всего 35 ккал. Но вот что важно — витамины, балластные и минеральные вещества образуют в организме ферменты, с помощью которых получаемые калории тут же сжигаются. Одновременно улучшается вывод шлаков и другие очистительные функции. Во-первых, ваш организм перестает получать жирную пищу. Кроме того, лук и зелень способствуют расщеплению жиров. А зеленые овощи имеют отрицательную калорийность, то есть на их переработку организм тратит больше энергии, чем они в себе несут.
Для приготовления такого количества супа, которого одному человеку хватит на 2—3 дня, необходимы:
• небольшой кочан капусты
• 6 морковок
• 6 луковиц
• 2 стручка красного сладкого перца
• пучок сельдерея
• свежий укроп, петрушка, перец
• по желанию можно добавить 1—2 бульонных кубика. Я не добавляла, так как это не натуральный продукт.
3 луковицы, 3 морковки очистить, нарезать большими кусочками, сложить в кастрюлю. Туда же добавить стебли сельдерея, залить водой и варить овощной бульон в течение 10-15 минут после закипания. Затем овощи вынуть.
Оставшиеся овощи нарезать, положить в кастрюлю с бульоном, довести до кипения и варить в течение 10 минут. Затем уменьшить огонь и варить до готовности, приправляя по вкусу горошком и лавровым листом, не солить.
Что можно есть еще
Суп не прибавляет калорий, поэтому вы можете есть его столько, сколько захотите. Однако не следует питаться исключительно этим супом.
Рацион необходимо пополнять другими компонентами.
• Первый день
Ешьте суп и любые фрукты, кроме бананов. Пейте чай или кофе без сахара и молока, клюквенный сок и воду.
• Второй день
Ешьте суп, а также сырые, свежие или консервированные овощи и зелень. Исключите только сушеные бобовые, зеленый горошек и кукурузу. Во время обеда можете съесть печеную картошку с маслом. Не ешьте фруктов. Пейте только воду.
• Третий день
Ешьте суп, фрукты и овощи (исключая печеную картошку, бананы и бобовые) , пейте воду. За три дня вы должны потерять от 2 до 3 кг.
• Четвертый день
Ешьте суп, фрукты и овощи, включая бананы (не более 3 шт.) , пейте снятое молоко и воду.
• Пятый день
Ешьте суп, говядину (300— 600 г в день) и помидоры (свежие или консервированные) . Выпейте 6—8 стаканов воды.
• Шестой день
Ешьте говядину, овощи (особенно листовые) и суп, пейте воду. Не ешьте печеную картошку.
• Седьмой день
Ешьте коричневый рис, неподслащенный фруктовый сок, овощи и суп. Можете добавить в суп или овощи любые пряности. Пейте только воду.
К концу седьмого дня, если вы строго соблюдали диету, вы потеряете от 5 до 9 кг.
Яблочная диета идеальна для похудания. Яблоки — очень ценный фрукт, в котором присутствуют почти все необходимые организму витамины и минеральные вещества, а также фолиевая кислота, сахар, пектины. Чтобы снизить вес, «яблочный день» желательно проводить 1-2 раза в неделю.
Существуют несколько вариантов диеты .
1. В течение дня нужно есть только яблоки. Причем столько, сколько «влезет». Но при этом обязательно пить много жидкости. Самое оптимальное — успокоительные настои трав.
2. За день у вас потихоньку должно «уйти» полтора килограмма свежих яблок. И (внимание! ) — вообще ничего не пить. Достаточно той жидкости, которая в яблоках. Кстати, любители могут запечь яблоки в духовке — разницы почти нет.
3. Еще популярен такой вид диеты — кефирно-яблочный. На 1 яблоко — 1/2 стакана кефира 5-6 раз в день
Источник: http://otvet.mail.ru/question/23898221
Как похудеть за 4 дня
Содержание
- Похудеть за 3 дня
- Как похудеть за 3 дня
- Как похудеть за 3 дня: первый день
- Как похудеть за 3 дня: Второй день
- Как похудеть за 3 дня: Третий день
Как похудеть за 3 дня на 3-4 кг
Наверняка, каждая девушка хотя бы раз в жизни оказывалась в такой ситуации, когда нужно срочно похудеть, буквально за 3 дня.
На носу важное свидание, праздник, отпуск или другое событие, которое обязывает вас быть на высоте, а ваше любимое платье предательски отказывается застегиваться. В этом случае вряд ли поможет рациональное питание и интенсивные занятия фитнесом. Похудеть за 3 дня можно только на экспресс-диете.
Похудеть за 3 дня
Если вы твердо решили похудеть за 3 дня, вам поможет любая быстрая диета, которая ограничивает суточное количество калорий примерно до 1000. При этом из рациона исключаются все жирные, жареные, копченые, сладкие и соленые продукты. Чтобы похудеть за три дня вы должны питаться только низкокалорийными продуктами: овощами, фруктами, обезжиренными кисломолочными продуктами, кашами, сваренными на воде, разрешается небольшое количество постного отварного мяса или рыбы.
Для быстрого похудения в течение трех дней можно придерживаться специальных монодиет, которые основаны на употреблении одного продукта. Например, очень эффективна гречневая, рисовая, яблочная, кефирная, творожная диета. Однако питаться в течение трех дней одними и теми же продуктами достаточно скучно, есть риск сорваться. Поэтому лучше выбирать диеты, включающие более разнообразные продукты.
Низкокалорийное питание поможет вам похудеть за 3 дня примерно на 3-4 килограмма. Но не забывайте, что такое быстрое похудение не полезно для организма и может использоваться только как экспресс-метод для особых случаев. За 3 дня из вас уйдет только до 0,3 кг жира — все остальное — вода и содержимое кишечника.
Ведь похудение происходит за счет вывода жидкости из организма, который, к тому же, будет недополучать необходимые ему вещества, поэтому обязательно принимайте витамины в течение этих трех дней. И не забывайте, что, похудев за 3 дня, вы не должны на 4 день набрасываться на еду. Возвращение к прежнему рациону должно быть медленным.
Как похудеть за 3 дня
Итак, как можно похудеть за 3 дня? Рассмотрим примерный рацион, рассчитанный на 3 дня.
Проснувшись, сразу же выпейте 1-2 стакана воды. Это поможет очистить организм от токсинов и поспособствует похудению. До полудня желательно выпить около литра простой воды. Все блюда готовьте без соли, это одно из главных условий для того, чтобы похудеть за 3 дня.
Как похудеть за 3 дня: первый день
Завтрак – стакан молока с медом, грейпфрут и сухарик.
Обед – 150 г отварной нежирной рыбы, приправленной лимонным соком, плюс 200 г овощей.
Полдник – нежирный кефир или йогурт.
Ужин – овощной салат с оливковым маслом, 200 г овощного бульона.
Перед сном – стакан кефира.
Как похудеть за 3 дня: Второй день
Завтрак – грейпфрут, 100 г нежирного творога, стакан воды с соком лимона и медом.
Обед – 150 г отварной курицы, свежие овощи.
Ужин – нежирный творог, овощной салат.
Перед сном – кефир или йогурт.
Как похудеть за 3 дня: Третий день
Завтрак – грейпфрутовый сок, нежирный творог.
Обед – овсяная каша с кусочками фруктов.
Полдник – вода с соком лимона и ложкой меда.
Ужин – 150 г отварной рыбы со свежими овощами.
Перед сном – стакан кефира.
https://youtube.com/watch?v=njGWQE1cUOk
Источник: http://diet-monster.ru/kak-pohudet-za-4-dnja.html
Как похудеть на 4 кг за 6 дней (очень дешевый способ)
Сегодня я не буду открывать Америку и говорить о том, что диеты – зло. А монодиеты – двойное зло. Случилось так, что мне пришлось срочно худеть. До выпускного в университете оставалось всего ничего, в платье я не влезала.
Что делать? Сидеть на одних сухарях и водичке — не вариант, так как думать мне все же нужно было, мозгу нужно питание. И вот я решила сесть на собственноручно продуманную диету, созданную на основе гречневой.
Итак, каждый день у меня было одинаковое меню на каждый день.
Завтрак
Первое, что делала утром – пила воду с лимоном. Кисленькая как-то легче шла, да и шлаки она выводит быстрее, чем обычная.
Затем, минут через 15 я ела пустую гречку – порция умещалась в маленькую мисочку. Не солила, не сдабривала маслом. Есть пустую гречу – такое себе удовольствие. Но в платье влезть уж очень хотелось.
на обед опять была гречка, но уже подсоленная (ура!). А еще я тушила половинку жменьки фарша на сковордке (на воде). Получалось очень вкусно.
Полдник
Компот из сухофруктов (без сахара), свежий огурец, два листка салата. Можно похрустеть морковкой. На самом деле, не надо бояться есть овощи, как советуют некоторые ушлые диетологи. Проверенно на личном опыте — скорость вашего похудения это не снизит!
Снова гречка, но уже на овсяном молоке (скоро расскажу рецепт). Немного сахара и изюма в порцию.
Изюм с гречкой? Да, до такого дошла в попытках похудеть. Кстати, есть было вкусно))
Чай пила в неограниченных количествах.
Результаты
Первые два дня вес стал уходить стремительно, на третий произошло торможение процесса похудения. В итоге, к 6 дню я потеряла 4 кг!
Даже живот похудел, я хоть и не очень полная, но приятные изменения были видны сразу.
Из минусов : потом все же пару недель не могла смотреть на гречу — уж очень она надоела за 6 дней. А кто-то на такой монодиете 2 недели сидит. Но это — прям железная сила воли!
Из плюсов: экономия средств. За все время диеты на питание у меня ушло 230 рублей. Почти сбалансированное питание, правда, супы нельзя. Но все же и белки, и углеводы и витаминки. И сессию даже удалось завершить на таком нехитром меню)
Источник: http://zen.yandex.ru/media/id/5ab67e17f0317319d41cb71d/kak-pohudet-na-4-kg-za-6-dnei-ochen-deshevyi-sposob-5ac3c5457ddde81202483894
В этом материале мы хотели раскрыть тему: "как за 2 недели похудеть на 6 кг".
- Как быстро похудеть в руках - как быстро похудеть рукам
- Как похудеть и есть все - фитхакер как похудеть
- Как похудеть после родов если кормишь грудью? | Блог здорового человека - как похудеть если кормишь грудью
- Как похудеть мужчине за месяц на 10 кг - Все про потенцию - как похудеть мужчине на 10 кг
- Молоко похудеть - БэбиБлог - как похудеть при гв и не потерять молоко
- Похудевшая на 84 кг: Ольга Картункова - пышка из КВН превратилась в настоящую красавицу - Заходи и смотри! - как похудела участница квн ольга картункова
- Гоар Аветисян поделилась рецептом своего похудения - как похудела гоар аветисян
- Рита Митрофанова | Журнал Домашний очаг - как похудела рита митрофанова
- Что худеет в первую очередь у женщин при похудении - как худеет человек
- Как сбросить вес после родов кормящей маме - как сбросить вес после родов при грудном вскармливании
Добавить комментарий