Как на самом деле похудела Ольга Картункова: диета, фото до и после — как на самом деле похудела картункова

Реальный стимул – важен! Купите перед тем как начать худеть сногсшибательное по красоте и цене летнее платье на 2 размера меньше, чем ваш на данный момент. И вы непременно похудеете – ведь поехать в отпуск и оставить такое платье дома в шкафу вы просто не сможете.

Как на самом деле похудела звезда КВН Ольга Картункова на 60 кг? Фото до и после

Здравствуйте, уважаемые друзья! Сегодня мы обсудим кардинальные перемены известной юмористки и звезды КВН. Мы расскажем вам о жизни Ольги Картунковой до и после похудения на 60 кг. Вы узнаете, какая диета помогла добиться телезвезде таких потрясающих результатов всего лишь за год, и какого меню она придерживалась. После нашей статьи, придерживаясь рекомендаций актрисы, вы сможете сбросить десятки килограммов. Также почитайте статьи о похудении других звезд:

Жизнь Картунковой до похудения

Всеми любимая юмористка — Ольга Картункова не так давно порадовала публику своими изменения во внешности. Результат настолько поразительный, что многие задались вопросом: «Как звезде удалось так похудеть?». Знаменитость решила поделиться своим секретом и тем самым помочь многим женщинам.

Ольга всегда была девушкой с пышными формами и худобой никогда не отличалась. Все пошло еще с детства, в доме родителей всегда было много еды и не совсем полезной. Привычка неправильного питания, которую звезде привили родители, дала о себе знать. И уже во взрослой жизни юмористка предпочитала отдохнуть с вкусной и вредной едой на диване, чем заняться спортом или прогуляться. Вес звезды составлял 134 кг при росте 166 см.

Но Ольга всегда являлась уверенной в себе женщиной, у нее есть крепкая семья: дети и любящий муж. Поэтому для своего мужчины меняться она не стремилась, ведь вес не доставлял проблем в личной жизни. Плюс ко всему девушка с пышными формами и яркой харизмой всегда западала в душу зрителям.

Так, что же послужило решающим фактором похудеть, если такая яркая личность всегда воспринимала свой вес как изюминку? Основной причиной стали проблемы со здоровьем. В связи с десятками лишних килограммов была большая нагрузка на ноги и внутренние органы.

Звезда приняла участие в проекте, направленном на похудение. За актрису взялись специалисты и помогли ей сбросить несколько лишних кг. Но цели не удалось достигнуть. Помешала травма ноги. Похудевшая Картункова получила перелом, после которого долго и тяжело восстанавливалась и получила свои сброшенные килограммы обратно.

Вернуть прежнюю походку и избавить от проблемы помог израильский врач, именно он и подтолкнул юмористку значительно похудеть. Врач дал понять, что проблем со стопой не возникло, если бы вес был в пределах нормы.

Ольга заключила пари со своими коллегами, что сможет скинуть десятки кг за пару месяцев. Конечно, мало кто в это поверил. И зря! После операции, меньше, чем за два месяца звезда КВН сбросила 35 кг! А в течение первого года похудения удалось избавиться в целом от 60 лишних кг. Ольга Картункова до 2018 года смогла похудеть до 90 кг и после продолжала придерживаться диеты. Вы только представьте, какой это результат!

Если вы хотите добиться такого же потрясающего результата в похудении и не навредить себе, то именно сегодня у вас есть возможность абсолютно БЕСПЛАТНО воспользоваться советами и наработками Галины Николаевны Гроссманн — эксперта в области похудения, которая своими методами помогла сбросить вес уже нескольким тысячам женщин.

Пройдите БЕСПЛАТНЫЙ курс 6 шагов оздоровительного похудения, который будет вести доктор биологических наук, лучший эксперт в области похудания – Галина Николаевна Гроссманн. По ее методике смогли стать стройными сотни тысяч женщин и, что самое главное, сброшенные килограммы не возвращаются к ним спустя полгода и даже несколько лет!

Раньше эти энергетические воздействия были доступны только худеющим у Галины Гроссманн индивидуально. Но Галина Николаевна очень хотела, чтобы об этом узнали все. И поэтому это сильнейшее энергетическое воздействие можете получить и вы совершенно БЕСПЛАТНО.

Принципы диеты

Основным помощником в похудении была диета, которой придерживалась актриса. По причине полученной травмы на долгое время пришлось поставить крест на спорте. Но после полного выздоровления Ольга подключила и физические нагрузки. Специалисты помогли составить необходимую систему похудения, которая включает несколько правил:

• Баланс жиров и углеводов. Звезде требовалось строго следить за потребляемой пищей и изменить свое привычное меню.
• Строгое количество потребляемых калорий. Разрешалось употреблять 1500 калорий в сутки. Эта цифра значительно меньше, чем было до этого.
• Дробное питание. Важным условием диеты было питаться чаще, через каждые три часа. Но не переедать, а есть маленькими порциями.
• Пить больше воды. Значимый пункт в каждой диете и не только — это выпивать необходимое количество жидкости. Объем воды, который артистка должна была выпивать за день — 3 литра. Как правильно пить воду при похудении читайте здесь.
• Увеличить расход калорий.

Помимо правил, был создан список с разрешенными и полезными продуктами, которые должны присутствовать в рационе:

1. Сезонные фрукты и овощи. Они богаты витаминами и клетчаткой. За исключением картофеля, банана и винограда.
2. Нежирное мясо и рыба;
3. Всевозможные крупы;
4. Грибы;
5. Кисломолочные нежирные продукты;
6. Бобовые;
7. Зелень.

Список совершенно простой, он не содержит каких-либо экзотических продуктов. Все вполне повседневно и полезно!

Фото Ольги Картунковой до и после похудения

Артистка проделала огромную работу над собой, не заметить которую было бы сложно. Ольга кардинально изменила свой образ и смогла не только похудеть, но и заметно помолодеть. Теперь девушка выглядит гораздо женственнее и привлекательнее. В ней сложно узнать ту даму с пышными формами и только потрясающее чувство юмора дает понять, что это все та же Ольга.

Источник: http://desire-girl.ru/poxudenie/diety-zvezd/olga-kartunkova-do-i-posle-poxudeniya.html

voteto shok .ru

самое интересное в Интернете

ПОДПИСКА

Подпишитесь на рассылку, чтобы быть в курсе последних новостей в мире.

Как на самом деле похудела Ольга Картункова – вы будете шокированы

В сети стали разлетаться слухи о том, как на самом деле похудела Ольга Картункова – до сих пор не известны подробности тайны. Мы раскрываем ее. Сегодня в народе ходит множество «легенд» о том, как волшебным образом комедиантки удалось похудеть на целых 83 килограмма. Сейчас, скорее всего, вы даже позавидовали ей.

Самой распространенной «легендой» о молниеносном похудении Ольги – это распространенная в сети неподтвержденная информация о том, что Картункова сделала себе резекцию области желудка, простыми словами говоря, удалила одну его часть.

Как на самом деле похудела Ольга Картункова доказательства

Про быстрое и чудесное похудение известной юмористки в интернете, что только не писали. Как выше было упомянуто, говорили о том, что она сделала сложнейшую операцию на желудке, и даже принимала какие-то «чудодейственные пилюли» для похудения. Фото Ольги о том, как она похудела, разлетелись по сети практически мгновенно, некоторые звезды даже стали как-то завидовать ей, даже Ольга Бузова была удивлена ее результатам.

Стоит отметить, по поводу чудодейственных пилюль, большинство мошенников в связи с этой новостью о похудении телезвезды, стали рекламировать в интернете ссылаясь на нее, всякие разные якобы эффективные лекарства для похудения. Сама же героиня стала негативно относиться к такому роду пиара, после чего в сети стали все писать на сколько кг похудела Картункова ведь она же является лицом этого чудодейственного препарата.

«Любимые и уважаемые мои подписчики, если я хоть узнаю, что кто-то из вас приобрел эту хрень, то тут же «прибью». Как на самом деле я похудела, описываю в своей книге, хотите, ждите ее выхода, хотите, можете действовать прямо сейчас и не терять времени», — с таким заявлением выступила телезвезда.

А как было несколько лет назад?

До своего невероятно восхитительного похудения Картункова весила больше 150 килограмм, и что самое главное, по этому поводу она никогда не заморачивалась и даже не переживала за свою полноту. Рано или поздно, лишние килограммы давали о себе знать, в качестве ухудшения здоровья. После чего, ей необходимо было взять себя в руки и начать что-то предпринимать. Она решилась и стала действовать, а не как вы сидеть, сложа руки и за два года, ей удалось скинуть больше 80 килограмм.

Вот как похудение описывает Ольга Картункова в своей книге

Первое, что советует она – это посетить специалиста – эндокринолога. Именно он ей и помог составить правильную программу питания. А вот какая именно у нее была программа, артистка не стала распространять, а все оставила на потом, в своей книге. Самое главное, что отметила Ольга – это то, что желающие похудеть, не баловали себя излишествами еды, меньше ели сладкого, жирного, копченного, соленного, а также еще меньше употребляли газированную воду и сладкие прохладительные напитки. После этого всем стало еще интереснее на сколько килограмм похудела Ольга Картункова ведь в сети пишут по всякому. С уверенностью можем вам сказать, что свыше, чем на 80 килограмм, цифра достоверная и множество раз подтвержденная ею самой.

В одном из интервью, она заявила, что сказала себе, диета – это не жрать. Она готовила много для своих друзей, но сама ничего из этого не ела, так она делилась своими воспоминаниями с поклонниками. Добавив лишь то, что она больше всего в пищу употребляла белок, мясо постоянно присутствовало в ее рационе, но вечером она запрещала себе, что-либо есть. Фрукты ела в первой половине дня, а в вечернее время употребляла каши и кефир, предпочитала свежие овощи.

Вечером или на ночь перед сном, она позволяла себе употреблять в пишу несколько варенных яиц, но только без усвоения желтка (съедала она все это перед сном, тем самым она давала возможность своему желудку работать перед сном, и даже во сне сжигать тем самым жир). Как похудела Ольга Картункова интервью рассказала она всю правду, но более подробно об этом, описала в своей книге.

Питалась небольшими порциями и не спеша. На прием пищи у нее уходил целый час, а то и больше, и даже небольшой по размеру свежий огурец, она делила на мелкие кусочки и так употребляла. Спустя 20 минут после она выпивала свежезаваренный шиповник.

Ольга Картункова: «Знайте, что завтракать всегда необходимо обязательно. И не употреблять «тяжелые» бутерброды, а, к примеру, питаться полезной едой, отрубями и кефиром, ну или есть фрукты с кашами. При этом должна быть обязательно физическая нагрузка, активность. Занимайтесь больше спортом, каким бы он не был, тем, который вам по душе».

К примеру, отметим, что она активно занималась плавательным спортом, каждый день уделяла этому время не менее час, два и отмечала, что плавать необходимо так, чтобы подбородок совсем не касался воды, тогда заявляла она, второй подбородок уйдет сам по себе, и все остальные, если таковы имеются у вас. А мы лишь добавим, верьте в себя и у вас все получится. Ниже вы можете посмотреть видео похудевшей Ольги Картунковой, сделать выводы, отметить что-то для себя и, конечно же, отписать по результатам в комментариях.

Источник: http://votetoshok.ru/neobyasnimoe/kak-na-samom-dele-poxudela-olga-kartunkova-vy-budete-shokirovany.html

Как на самом деле похудела КВНщица Ольга Картункова

Ольга Картункова многим известна из КВНа или из программы «Однажды в России» — всегда веселая, боевая и . мощная. По-другому ее фигуру сложно было назвать. Актриса постоянно пыталась похудеть, но сбросив 5-7 кг, снова быстро их набирала и приумножала.

Но Ольге все-таки удалось взять себя в руки и похудеть почти на 70 кг! Как ей это удалось? Конечно, в сети много вариантов и чудо-диет от ее имени. Юмористка все их отрицает и призывает поклонников с умом подходить к процессу похудения.

Ольга Картункова обратилась за помощью к врачам, когда лишние килограммы уже стали угрожать ее здоровью и появились опасные признаки.

Диету Картунковой нельзя назвать специальной или разработанной именно под нее — в ее основе правильное и здоровое питание с исключением вредных продуктов (жирное, жаренное, копчености, сладости). По индивидуальному расчету, рацион артистки должен был включать в себя 70 гр белков/120 гр углеводов и лишь 30 гр жиров.

Примерный рацион Ольги Картунковой на день:

Завтрак: фруктовый салат

Обед: куриное филе или кролик (на пару)

Ужин: обезжиренный творог

В качестве перекусов можно было кушать фрукты или пить натуральный сок. Так же артистка признается, что любит курагу и орехи, поэтому иногда позволяет себе съесть маленькую горстку и запить это зеленым чаем.

Сама артистка признается, что выдержать такой режим и отказаться от любимых вкусняшек было непросто, однако когда килограммы стали уменьшаться, у нее словно открылось второе дыхание. И тогда Ольга стала умеренно подключать физ.упражнения — сначала просто ходьба по 1-2 часа в день, затем — занятия в зале.

Ольга подчеркивает, что все ее преображение проходило под наблюдением специалистов. И призывает всех быть внимательнее к своему организму и внешнему виду.

Источник: http://zen.yandex.ru/media/id/5ae5a13057906a181349f023/kak-na-samom-dele-pohudela-kvnscica-olga-kartunkova-5b73333037121000a8a14d96

Ольга Картункова призналась, как на самом деле проходило её похудение

Звезда КВН Ольга Картункова сбросила рекордные 60 килограмм. Конечно же, всех волнует вопрос — как худела Картункова.

К счастью для поклонников, Ольга активно ведет свой блог, где иногда выкладывает маленькие рассказы о прощании с лишним весом.

На этот раз она оставила свой комментарий под лживой рекламой, которая пользуется честным именем артистки:

«Значит так фирма — шмирма. Вы на долю секунды не представляете, как сложно добиваться успеха, идти по лестнице, падать вставать падать вставать, зарабатывать авторитет, не врать и за правду получать по морде, и продолжать не врать, и снова получать по морде, собрать армию и стараться подбирать слова, чтоб духом сделать их сильнее, и глядя на них радоваться, и не поломаться самой… Так вот немного о себе. 38 лет жрать как свинья, не заморачиваясь что и как, нахватать кучу болячек, потеряв множественных взглядов мужчин, завидуя красоткам, слыша насмешки и вызывая даже презрение от некоторых, много потеряв дорогого и любимого… И вы думаете, что вы появились в моей жизни со своими порошками, шоколадами, герболайфами и еще какой хренью и лишили меня всех проблем и уберегли от разных бед? Позорить мою фамилию, значит позорить фамилию моих детей, а за детей я могу задеть, и задеть больно».

Ольга — молодец, желаем ей не сдаваться и худеть дальше.

Источник: http://glamur.today/novosti/772-olga-kartunkova-priznalas-kak-na-samom-dele-prohodilo-ee-pohudenie.html

Как похудела звезда КВН Ольга Картункова?

Добрый день, уважаемые читатели. Сегодня мы расскажем вам о том, как похудела Ольга Картункова – известная актриса и квнщица. Она страдала от избыточного веса, и часто слышала оскорбления, связанные с ее формами. Кроме того, лишние килограммы отрицательно сказывались на здоровье.

С подобной проблемой может столкнуться каждый. Поэтому мы хотим раскрыть вам секрет, на сколько кг стала стройнее Картункова, и рассказать о диете, по которой похудела эта замечательная и талантливая женщина.

Значение мотивации

Многие знают Ольгу из КВН, где она долгое время была капитаном команды «Город Пятигорск». Также она известна благодаря участию в проекте «Однажды в России». Те, кто видел ее выступления, знает, насколько большой она была. При росте 168 см она весила около 150 кг. Поправляться она начала после родов. Несколько раз садилась на диеты, но было это ради победы в споре, а потерянные 1-2 десятка килограммов быстро возвращались в удвоенном количестве.

Переломным моментом, который заставил ее взяться за себя и коррекцию веса, стала травма ноги. Был задет нерв, и врач сказал, что для удачного восстановления надо похудеть. Избыточный вес способен существенно затормозить процесс реабилитации. Во время перерыва в съемочном процессе Ольге предложили место участницы в проекте «Худеем вместе», где ей удалось избавиться от почти 20 кг, а самое главное – изменить свои кулинарные привычки. Подробнее об участии звезды в шоу можно узнать на официальном сайте телеканала.

После ухода из проекта она поняла, что изменить себя в лучшую сторону реально, и продолжила свой путь самостоятельно. Помогал ей в этом квалифицированный диетолог, который разработал персональную программу, ориентированную на особенности именно ее организма. Немаловажным стимулом стала поддержка мужа и дочерей, коллег, друзей. Всего за пару месяцев женщине удалось избавиться от 38 кг.

После стремительного похудения на 40 кг образ и имя звезды активно начали использовать онлайн-магазины, продающие пластыри и препараты для снижения веса. Чтобы развенчать все мифы, Ольга Картункова решила дать официальное интервью, и для этого она пошла на передачу Андрея Малахова «Пусть говорят». На программе она рассказывает всю правду о том, как худела, почему решилась на изменения, и благодаря чему сбросила 84 кг за два года.

Секрет успеха

Как говорит сама Ольга Картункова, на самом деле все просто – необходим пересмотр режима питания и физические нагрузки. Женщине пришлось отказаться от фастфуда, жирных блюд, сладостей. Специалисты разработали для нее особые нормы БЖУ, каждый день ей разрешено употреблять не более 70 гр чистого белка, 120 гр углеводов и 30 гр жиров. Путь был нелегким, но результат того стоил.

Обязательным условием диеты Картунковой является дробное питание. Кушать надо маленькими порциями (200 гр), но каждые три часа. В сутки положено выпивать 2 литра воды. Жидкость хорошо очищает организм, выводит шлаки и токсины. В основу меню звезды легли белки и сложные углеводы, которые содержатся в:

• овощах и грибах;
• кашах;
• бобовых;
• ягодах и фруктах;
• цельнозерновом хлебе.

Из белков ей разрешено нежирное мясо, постная рыба, обезжиренные кисломолочные продукты. Большую часть рациона составляет зелень. Важно помнить о методах термической обработки. Употреблять пищу можно только, если она приготовлена на пару или варилась. Чтобы сбалансировать рост и вес, Ольге пришлось отказаться от соли и специй, майонеза, соусов, растворимого кофе и пакетированных соков. Главным напитком диеты стал зеленый чай.

Занятия спортом начались с посещения зала. Во время первого занятия Ольга смогла пройти всего 500 м на беговой дорожке. С каждым разом расстояние увеличивалось, как и скорость. Постепенно женщина освоила и другие тренажеры, начала бегать по утрам, дважды в неделю посещает бассейн.

Секрет похудения Картунковой заключается в плавном устранении веса. Только такой метод позволяет не просто похудеть на 80 кг, а сделать так, чтобы ушедшие килограммы не вернулись. Система Ольги помогает запустить метаболизм и восстановить обменные процессы, что полезно не только для фигуры, но и организма в целом. Оценить результат стараний Картунковой можно, если посмотреть фото до и после программы похудения, ведь визуально гораздо легче понять, сколько весила, и сколько весит звезда сейчас, снимки 2017 года в Инстаграме просто поражают.

Что съесть, чтобы похудеть?

Худая Картункова долгое время не хотела рассказывать о методике похудения, т. к. боялась, что многие женщины могут навредить себе, используя программу, разработанную под чужие потребности и организм. Однако сейчас она уверена, что эти секреты помогут девушкам, страдающим от лишнего веса. В настоящий момент Ольга работает над книгой, которая, по нашему скромному мнению, будет пользоваться небывалой популярностью. Приоткроем завесу тайны, в ней обязательно будет указано приблизительное меню звезды. Некоторые варианты завтраков, обедов и ужинов мы предлагаем вам узнать сейчас:

• завтрак – овощной или фруктовый салат + чай, омлет без желтков + чай, гречневая каша с овощами + кофе;
• обед – диетический суп, отварная куриная грудка + салат, овощное рагу;
• ужин – обезжиренный творог или рыба на пару или свежие овощи;
• перекусы и полдники – фрукты, кефир, смузи, ягоды.

Готовятся диетические блюда по системе Картунковой очень просто. Чтобы в этом убедиться, ознакомьтесь с несколькими рецептами.

Диетический суп

Все, что надо сделать, это поставить кипятиться воду, очистить морковь и картофель. Затем нарезать овощи кубиками, нашинковать капусту и зелень. В кипящую воду добавить ингредиенты, можно слегка подсолить. Варим суп до готовности, и подаем к столу.

Фруктовый салат

Необходимо взять яблоко, грушу и апельсин или любые другие фрукты, кроме банана и винограда. Помыть, очистить их и нарезать. Смешать между собой, заправить обезжиренным домашним йогуртом.

Куриная грудка

Необходимо помыть и зачистить филе курицы, сделать посередине надрез. Фаршируем грудку томатами и зеленью, скалываем края зубочисткой и обжариваем заготовку на оливковом масле.

Как говорит похудевшая Ольга Картункова, диета стала для нее новым образом жизни. Она очень рада, что смогла преодолеть все страхи и лень. В одном из интервью она призналась, что смотреть на свои старые фото ей очень сложно, и уличает подруг в том, что они раньше не заставили ее взяться за себя.

Пример этой смелой женщины вдохновляет и заставляет задуматься о том, что если она смогла, я тоже смогу. Желаем вам удачи во всех начинаниях! Оставляйте свои отзывы и комментарии о статье, и делитесь ею с друзьями в социальных сетях, возможно, кого-то она воодушевит на подвиги и эксперименты!

Источник: http://fitnessi.ru/kak-pohudela-zvezda-kvn-olga-kartunkova/

В этом материале мы хотели раскрыть тему: "как на самом деле похудела картункова".

• Можно ли за неделю похудеть на 10 кг | Правильное питание - как за неделю можно похудеть на 10 кг
• Как похудеть с помощью пищевой соды за 3-7 дней? - как похудеть с помощью соды пищевой за 3 дня
• Как похудеть с помощью лимона: действенные секреты - как похудеть с помощью лимона
• Как похудеть за 7 дней: эффективные экспресс-диеты | Marie Claire - как похудеть за 7 дней
• Как быстро сбросить вес в домашних условиях - как быстро сбросить вес в домашних условиях
• Худеем с пищевой содой: за 3 дня до 10 кг | Полезные статьи | Яндекс Дзен - как похудеть с помощью пищевой соды
• Как похудеть с помощью фитнеса - как похудеть с
• Как похудеть за лето? - как похудеть за лето
• Кто как похудел отзывы - как кто похудел отзывы
• Как правильно считать калории - как правильно считать калории чтобы похудеть таблица