Как похудел Николай Басков в 2016, фото и 9 дневная диета — как похудел басков

Стоите перед зеркалом с мыслями: хочу похудеть на 20 кг за месяц, тогда творожная диета поможет вам в этом. Подразумевает, как мы уже видим из названия, ежедневное употребления творога, за сутки его можно употреблять не более шестисот грамм, так же в сутки можно выпивать не более литра кефира. При творожной диете ежедневно можно пить зеленый чай.

Как похудел Николай Басков в 2016

Телезрители всевозможных шоу и музыкальных программ недавно заметили, как похудел Николай Басков в 2016 году. Слухов на эту тему много, но все они сводятся к одному – Коля сел на диету. Причем эксперты дружно называют ее «мужской», а специалисты рекомендуют повторять такое «лечение» фигуры не чаще одного раза в квартал.

Профессия обязывает быть стройным

Николай Басков имеет диплом оперного певца. Ни Лучано Паваротти, ни Монсеррат Кабалье изысками фигуры не блещут. Но Коля наибольшей популярности добился не как коллега Паваротти, а в качестве поп-исполнителя. Здесь правила несколько другие. Молодежная аудитория, да и зрители постарше предпочитают, чтобы певец имел спортивную подтянутость с рельефными мышцами рук, ног и живота. В этом случае исполнитель набирает баллов сексуальности и притягивает к себе, как женскую, так и мужскую аудиторию.

В настоящее время Басков еще и ведет популярные телепередачи. Так что стройность для него теперь – одна из основ успешности. А в конце сентября телезрители и его фанаты в Киеве, где проходили съемки очередной передачи, убедились в том, что их кумир вновь резко сбросил вес. Разумеется, фэн-клуб шоу-мэна забросали письмами: не вредно ли 33-летнему певцу так резко худеть, не скажется ли такая диета на его здоровье?

Диета Баскова: плавание без хлеба и сладкого

В течение одного месяца певец сбросил четыре кэгэ. Причем сделал это в форсированном режиме. Дело в том, что набирает он вес так же быстро, как и сбрасывает. Сам «Обыкновенный блондин» объясняет резкое изменение фигуры соседством с Мисс Вселенной-2002 Оксаной Федоровой, которая бдительно следит за его стройностью. Необходимо подчеркнуть, что хорошую фигуру популярный шоу-мэн поддерживает систематическими тренировками, а на диету садится в виде исключений.

Что же входит в 9-дневную диету Коли?

• Дни с 1-го по 3-й Николай ест отварной рис, который обезвоживает организм и «вытягивает» из него по килограмму в день.
• На 4-6-й дни приходится «картофельная» диета, причем маслом и солью и в этом случае певец себя не балует.
• Дни с 7-го по 9-й Басков «постится» тушеными овощами и печеными яблоками.
  Жидкостной «рацион» — негазированная вода, мочегонный отвар травы и зеленый чай перед сном.
• Хорошо «выгоняет» вес 5-дневная арбузная диета. Для Баскова каждодневная диета — это еще и полный отказ от хлебобулочных изделий и сладкого (в том числе обожаемого Колей мороженого), а также трехразовое, в течение недели, плавание (40 минут).

Все эти ограничения в питании не рекомендуются людям, страдающим желудочно-кишечными заболеваниями, диабетикам и пациентам с болезнью поджелудочной железы. Певец считает, что главный «рецепт» любой диеты – активная жизнь и умеренность в питании.

Источник: http://9slim.com/kak-pohudel-nikolay-baskov-v-2016/

Диета Николая Баскова

Певец, телеведущий и народный артист России Николай Басков несколько лет назад решил избавиться от лишнего веса, для чего воспользовался диетами, разработанными специально для него диетологами.

Результат не заставил себя долго ждать, и уже спустя короткий промежуток времени он стал гораздо стройнее, а также обзавелся рельефными мышцами.

Николай Басков и его супер диета ^

Краткая биография: Николай Басков родился 15 октября 1976 года в Балашихе Московской области. Знак зодиака — Весы, по восточному гороскопу — Дракон. Рос в семье военного офицера и учительницы математики. Природный талант маленького Коли был очевиден с ранних лет. Еще в пять лет он внезапно начал петь громким колоратурным сопрано, и не осталось никаких сомнений в том, что ему суждено стать певцом.

Карьеру Басков начал в далеком 1988 году, когда стал выступать на сцене Детского музыкального театра юного актера. За все время своей деятельности он успел стать лауреатом многих конкурсов и премий, но, помимо музыки, он увлекался скоростным плаванием и даже получил второй юношеский разряд.

Из-за частых гастролей и съемок Николай забросил спорт и перестал посещать тренажерный зал, что быстро сказалось на его фигуре – он поправился, и одно время даже за ним была закреплена слава одного из самых полных российских певцов.

С весом Николай решил бороться кардинально: он обратился за помощью к диетологам, которые и составили для него план питания. Также он снова начал посещать тренажерный зал, где выполнял кардио- и силовые упражнения.

На какой диете сидит Николай Басков

На данный момент известно, что певец периодически придерживается любой из своих двух диет – арбузной и очищающей девятидневной. Он считает, что без чистки организма от токсинов и шлаков снизить вес невозможно, а этому способствует рис, который является основным продуктом второй методики.

Николай Басков: рост 176 см, вес 73 кг

Сейчас рост и вес Николая Баскова равны 176 см и 73 кг. Для мужчины это практически идеальное соотношение, но он утверждает, что не бросил занятия в спортзале и старается контролировать свое питание, ограничив употребление жирных калорийных блюд.

Секреты похудения Николая Баскова

• В самом начале он решил прибегнуть к жестким мерам и воспользовался очищающей диетой, которая длится 9 дней. Ее главным принципом является употребление только натуральных продуктов, а кушать их желательно в сыром виде, за исключением свеклы и кабачков – их нужно варить;
• Чтобы быстрее сжечь подкожный жир, он начал ходить в тренажерный зал, где тренер составил ему индивидуальную программу занятий;
• Периодически певец использует и вторую – арбузную диету, но она актуальна только летом и ранней осенью. В остальное время он просто правильно питается и не употребляет слишком калорийные или жирные блюда, дабы снова не набрать вес.

Николай Басков с бывшей женой Светланой Шпигель и экс-мисс Вселенной Оксаной Федоровой

Периодически придерживаясь своих диет, Николай Басков похудел примерно на 15 кг, но точная цифра известна только лишь ему, т.к. он ее нигде не оговаривает.

Учитывая то, на сколько похудел Николай Басков, становится понятным, что его методы рассчитаны на резкое снижение веса, а значит, могут быть вредны для здоровья, поэтому перед их использованием желательно получить консультацию у врача.

Источник: http://happy-womens.com/dieta-nikolaya-baskova.html

Как похудел басков

Известный шоу-мен и «золотой голос России» Николай Басков является завсегдатаем светских вечеринок и церемоний, поэтому он всегда должен оставаться в форме. Генетика и образ жизни популярной звезды составили Баскову плохую службу, из-за чего он стремительно начал набирать вес.

Конечно, Николай заметил происходящие с его фигурой процессы и стал активно заниматься собою, экспериментируя с диетическими программами. Одна из таких диет (рисовая моно-диета) привела звезду в больницу с непроходимостью желудка. Певец понятия не имел, что подобную диету следует сопровождать регулярными промываниями и принимать слабительное, что и вызвало неприятный синдром.

Диета Николая Баскова

В данное время Николай Басков перестал искать пути к идеальной фигуре самостоятельно, обратившись к настоящему специалисту своего дела – диетологу Маргарите Королевой. Специалист рассчитала, что Николаю положено в день не боле 1250 ккал, а вот питьевой режим следует усилить вплоть до 4 литров очищенной воды без газа.

Дополнительно Маргарита настояла, чтоб звезда отказался от ужина – незадолго до сна Николай может позволить себе лишь очищенную воду или йогурт. Последний прием пищи у певца проходит за 4 часа до сна.

Дополнительно Николай организовывает для организма дни разгрузки, во время которых сидит на белках яиц, яблоках, рисе, грейпфрутах или несладких соках. Одновременно раз в неделю Басков балует свой желудок, позволяя себе абсолютно любую пищу. Таким образом, певец обманывает свой метаболизм, не позволяя организму накапливать ничего во время строгой диеты.

Процедуры для похудения

1. Сухая ванна. Басков активно использует обертывания с лечебными грязями и морскими водорослями для поддержания необходимого веса. Обернутого Николая укладывают на подготовленный матрас, который опускается в так званную «сухую ванну» и там начинает совершать волнообразные движения, имитируя эффект движения воды. Как правило, 40 минут такой волшебной процедуры способны сжечь вам дополнительно до 0,5 кг веса.
2. Лимфодренаж. Не гнушается звезда и традиционным ручным массажем, который позволяет поддерживать тонус в мышцах и позволяет лимфе активнее выполнять свою функцию выведения продуктов метаболизма.
3. Вакуумный костюм. Специально разработанная одежда из материала «неопрена» выглядит как пояс с отделами для вакуумных отсосов. Каждый из таких отделов по очереди каждые 15 секунд испытывает вакуумное давление, способствующее притоку крови к животу. Таким образом, продукты распада жира попадают в кровь, где следом уничтожаются во время активных движений в костюме. Другие части одежды находятся в вакууме, который помогает человеку активнее потеть, разгоняя метаболизм.
4. Вакуумный агрегат. Специальный велотренажер в виде капсулы имеет вокруг себя вакуумную область. Крышка капсулы открывается, человек размещается на тренажере, воздух перекрывается и внутри создается сильно пониженное давление (как с высоты 2 км). Следом вакуум и давление чередуются друг с другом, что позволяет усилить приток крови и обеспечить дренаж подкожной жировой клетчатки нижней части тела. Таким образом, происходит расщепление накопленных жиров.
5. Японская ванна. Эта емкость выполнена в форме японской бочки «офуро». Для начала в ней нагревают воду до 45°, затем в бочку опускают человека в полулежачем положении и добавляют в воду экстракты, соли, эфирные масла. Так как температура человека в ванной меняется, и поры открываются, метаболизм в клетках также ускоряется. Тем, у кого нет возможности организовать «японскую ванну», врачи советуют почаще посещать баню, что поможет вывести из организма продукты распада и токсины.

Благодаря здоровой диете и физическому воздействию Николай Басков потерял до 15 кг лишнего веса, что делает его примером для подражания и восхищения.

Источник: http://wowdiets.ru/stati/istorii-pohudeniya/kak-na-samom-dele-hudeet-nikolaj-baskov

Как похудеть с помощью имбиря?

Знаменитая восточная пряность известна миру не только как жгучая специя, но и универсальное лекарство. Действительно, имбирь с древнейших времен служит спасением от многих недугов. Он является отличным болеутоляющим и противовоспалительным средством, улучшает кровообращение, а в восточной медицине им лечат такие заболевания, как остеоартрит и ревматизм. Кроме того, корень имбиря служит действенным средством в борьбе с лишними килограммами. Несмотря на разногласия и сомнения, похудеть с помощью имбиря можно, так как в его составе находятся компоненты, которые в значительной степени ускоряют обменные процессы организма.

Имбирь, как средство для похудения
Пряность широко используется женщинами всего мира, как средство для похудения. Корень имбиря эффективен тем, что его основные компоненты (шогаол и гингерол) стимулируют обмен веществ в организме, тем самым сжигая лишние калории. Для похудения используют имбирные чаи, в основе которых лежит корень чудодейственного растения и различные вспомогательные компоненты. Чай не только ускорит обменные процессы, но и выведет токсины и лишнюю воду из организма, вылечит расстройство желудка и поднимет иммунитет. Противопоказаний к приему пряности практически нет, поэтому любой желающий может похудеть с помощью корня имбиря.

Имбирные чаи
Имбирный чай служит не только средством для похудения, но и отличным жаждоутоляющим напитком. Использовать корень имбиря рекомендуется в свежем виде: и вкуснее, и эффективнее. Рецептов чая много, и каждый может подобрать рецепт по своему вкусу:

1. Популярный рецепт. Чайную ложку натертого на терке корня имбиря заливают стаканом кипятка, дают настояться полчаса, добавляют лимон и мед по вкусу.
2. Чай с гвоздикой. На стакан кипятка потребуется 1 ч.л. натертого имбиря и 3 штучки гвоздики. Чай также настаивают и добавляют мед и лимон по вкусу.
3. Чай «Двойной эффект». В его составе используется чеснок, который усиливает эффективность чая. Треть зубчика натирают на терке, добавляют к чайной ложке натертого имбиря, заливают стаканом кипятка и дают настояться около часа. Готовый чай процеживают и употребляют.
4. Зеленый чай с имбирем. В свежезаваренный зеленый чай добавляют чайную ложку свежего или треть чайной ложки сухого имбиря и настаивают 30 минут, после чего чай можно пить.
5. Имбирный чай со смородиной. Свежие или сухие листья смородины заваривают вместе с натертым имбирем, настаивают и добавляют по желанию сахар или мед.
6. Освежающий чай. Для его приготовления нужно настоять в кипятке натертый имбирь минут 15 и добавить листья мяты или мелиссы. Дать настояться еще 15 минут. Подсластить чай можно так и сахаром, так и медом.

Если принимать такие чаи регулярно, то похудеть с помощью имбиря получится довольно быстро и эффективно.

Как правильно пить имбирный чай?
Принимать имбирные чаи начинают с половины стакана в день, постепенно увеличивая объем до двух литров. Чтобы не тратить время на постоянное заваривание, можно воспользоваться двухлитровым термосом (количество ингредиентов тоже увеличивается), который сохранит тепло чая и позволит ему как следует настояться.

Чай рекомендуется пить через полчаса-час после каждого приема пищи. Но если выпить его до еды, то чувство голода притупляется. Чтобы похудеть с помощью имбиря получилось быстрее, можно делать разгрузочные дни на имбирном чае.

Противопоказания к употреблению имбиря
Если вы страдаете желчнокаменной болезнью, аллергией, воспалениями желудочно-кишечного тракта, повышенной температурой тела, язвенных колитах, гипертонией, то от приема имбиря и чаев на его основе следует отказаться.

Источник: http://kakimenno.ru/krasota-moda-stil/pohudenie/917-kak-pohudet-s-pomoschyu-imbirya.html

Как похудеть с помощью имбиря в домашних условиях

Здравствуйте уважаемые читатели нашего сайта. Если вы задавали себе вопрос, как можно похудеть при небольших усилиях и, что самое важное, без вреда для здоровья, то данная статья именно для вас.

В ней вы узнаете об удивительном продукте – имбирь и, что самое главное, как похудеть с имбирем.

Действительно ли можно похудеть с помощью имбиря?

Ответ на этот вопрос – да. Имбирь действительно многие люди используют для похудения. Почему, спросите вы? Все дело в гингероне (вещество, которое содержит корень имбиря).

Именно благодаря данному веществу затраты энергии на переваривание пищи резко возрастают и как следствие, человек тратит больше калорий и теряет вес.

Так же он стимулирует и усиливает термогенез (выработку тепла). Как известно у людей с лишним весом термогенез немного замедлен, и пища, вместо того что превращаться в энергию и тепло, оседает в виде жира.

Какой имбирь лучше выбрать?

Сегодня найти имбирь не составит особого труда. Его часто используют как в медицине, так и в кулинарии. Практически в каждом супермаркете есть огромный выбор данного продукта.

Его можно найти в свежем виде, маринованным или же в виде специй. Так какой же именно имбирь лучше всего выбрать для похудения?

Самый полезный и самый качественный — это свежий корень имбиря. Чтобы не ошибиться при выборе всегда смотрите на цвет корня.

Он должен быть бежево-золотистым. На ощупь молодой корень так же отличается от старого. Он более гладкий и приятный, без каких либо узелков.

Шкурка у молодого имбиря намного тоньше и поэтому чистить ее намного легче.

Известные имбирные чаи

И так, после покупки нам нужно знать то, как правильно его принимать, что бы похудеть. Есть масса разных рецептов и многие достаточно эффективные.

Наибольшей популярностью пользуются имбирные чаи. Вот несколько рецептов для их приготовления.

Рецепт 1

Берем свежий корень имбиря длиной 3-5 см, очищаем его, тонко нарезаем и кладем в термос. Далее заливаем все это кипятком и даем ему настоятся в течении 45-60 минут.

Потом все что нужно – это просто процедить наш напиток. Употреблять такой чай диетологи советуют мелкими порциями на протяжении дня.

Рецепт 2

Для приготовления данного чая нам понадобится 4-5 см корня имбиря, зеленый чай, лимон, мята. Имбирь чистим и тонкими ломтиками режем и смешиваем его с цедрой лимона.

Все это заливаем 500 мл воды, и варим на медленном огне 15-20 минут, добавляя при этом нарезанный лимон и мяту (по вкусу).

Далее настаиваем, данный напиток около 10 минут и процеживаем его. Затем, в отдельной посудине, завариваем зеленый чай.

Потом все что остается сделать – это перемешать наш напиток с 500 мл уже заваренного зеленого чая. Пить так же на протяжении всего дня, не большими дозами.

Рецепт 3

Данный рецепт отлично подойдет в зимний период, так как он не только поможет вам похудеть, но и укрепит иммунитет.

Что бы приготовить такой чай нам понадобится: кусочек свежего корня имбиря 3-5 см, литр воды, корица, мед, красный перец, лимон.

Трем очищенный имбирь и заливаем его литром горячей воды, добавляя при этом 2 чайные ложки корицы. Настаиваем все это в термосе около часа.

Далее процеживаем все в посудину, добавляем 4 чайных ложки лимонного сока и ¼ ложку перца. Мед добавляем перед употреблением (на 200 грамм чая – ½ ложки меда).

Всем ли можно употреблять имбирные чаи?

Как бы это не было печально, но увы не всем можно худеть с помощью таких чаев. Есть несколько противопоказаний к его применению:

• Высокая температура
• Воспаление в кишечнике
• Острая язва
• Сильная аллергия
• Гепатит
• Поздняя беременность
• Проблемы с сердцем
• Кровотечение
• Желчнокаменная болезнь
• Лактационный период

Еще варианты использования имбиря

Имбирь можно использовать не только для приготовления чая. Так же диетологи советуют добавлять натертый корень или же порошок имбиря в каши, супы и другие блюда.

При этом главное не переборщить с количеством. В такие блюда лучше всего добавлять чуть больше, чем бы вы добавили красного перца.

Если вы любите сладкое, то попробуйте заменить шоколад имбирем с медом. Его можно намазывать на диетический хлеб, делая при этом просто вкуснейшие бутерброды.

Имбирь с медом – очень вкусное сочетание, которое поможет вам с легкостью скинуть килограммы веса.

Так же, для сладкоежек, есть еще 1 простой и не менее эффективный рецепт. Называется он – засахаренный имбирь. Готовится такое блюдо достаточно просто.

Все что нужно, это хорошенько очистить корень и нарезать его в форме кубиков. Затем заливаем его прохладной водой и ставим на плиту.

Кипятим все это около 30 минут, что наш имбирь стал более мягким. После этого нужно слить воду, а наши кубики засыпать сахаром.

Это отличная альтернатива обычным конфетам, только засахаренный имбирь еще и намного полезнее, при этом он отлично помогает похудеть.

Хранить такие конфетки лучше всего в холодильнике.

Так же стоит вспомнить еще об одном удивительном рецепте, который рекомендуют многие диетологи: Коктейль из имбиря.

Для приготовления имбирного коктейля нам понадобится:

• кефир,
• корень имбиря,
• корица,
• красный перец.

Все что нужно сделать – это хорошенько смешать все компоненты.

Вместо корня можно взять уже молотый имбирь, который продается практически везде. При смешивании всех ингредиентов можно использовать блендер.

Данный коктейль отлично подходит для тех, кто хочет похудеть. Он очищает организм от шлаков и лишней жидкости, которые препятствуют похудению. Напиток лучше всего употреблять перед сном.

https://youtube.com/watch?v=13jzaaIQjo0

Подведем итоги

Итак, как вы видите, польза от имбиря достаточно большая. При всем этом найти данный продукт не составит огромного труда, а цена на него достаточно таки мала.

Если вы хотите похудеть без вреда для вашего здоровья – имбирная диета именно то, что вам нужно.

Главное помните, что употреблять имбирь нужно не один раз, а лучше раза три или четыре, на протяжении суток и тогда вы добьетесь нужного вам результата, без каких либо особых усилий.

Источник: http://nya-shka.ru/poxudenie/kak-poxudet-s-pomoshhyu-imbirya.html

В этом материале мы хотели раскрыть тему: "как похудел басков".

• Диета Лолиты Милявской, как похудела Лолита Милявская - лолита милявская похудела как
• Похудевшая Ева Польна: диета и фото - ева польна как похудела
• Дана Борисова похудела (фото ДО и ПОСЛЕ) - дана борисова как похудела
• Как питаться женщине после 60 лет, диета после 60 лет для женщин, меню диеты женщины 60 лет- на - как похудеть в 60 лет женщине правильно
• Как перестать набирать вес - как не набирать вес способы
• Правильные способы похудения у женщин после 40 лет - как правильно худеть после 40 женщинам
• Как похудеть с типом фигуры «груша»? Диета и упражнения | | Яндекс Дзен - фигура груша как похудеть
• Как похудела бородина после вторых родов правда - как бородина похудела после вторых родов
• Как похудеть в 12 лет — причины, сведения, советы - как похудеть в 12 лет
• Как похудеть на 10 кг за 2 недели – три вкусных варианта - как похудеть за две недели на 10 кг в домашних условиях