Как похудела Бородина — правда — как похудела бородина правда
19.07.2019Чтобы начать жить по-новому, требуется привести и тело, и мысли в порядок. Ни для кого не является секретом, что сначала процессы происходят в голове, а уже потом претворяются на физическом уровне в жизнь при условии, что у разума отсутствуют веские аргументы доказать обратное. Хорошая ментальная работа и правильная мотивация способны вдохновить на активные действия: сесть на диету и начать худеть в домашних условиях.
Как похудела Бородина — правда
После рождения дочери Ксения Бородина всерьез задумалась о похудении. Спустя некоторое время, она подтвердила, что нет ничего невозможного. Многие девушки стали ей завидовать и все больше интересоваться, как похудела Ксюша Бородина из реалити-шоу «Дом-2».
Продолжительность диеты, на которой похудела Бородина после родов, составляет 2 недели. За это время можно похудеть в среднем на 10 килограммов. Сама же она хвастается результатом в 12 килограммов. Вся правда похудения Бородиной заключается не в «волшебных» таблетках, как писалось в сети, а в употреблении свежих огурцов — не менее 4-х штук ежедневно.
На какой же диете похудела Бородина?
Меню диеты Ксении Бородиной достаточно простое и доступное.
- На завтрак она съедала 2 огурца и кусок черного хлеба.
- На обед — суп из овощей (2 раза в неделю — отварное постное мясо), огуречный салат, приправленный свежеотжатым лимонным соком.
- На ужин — порция огуречного салата, приправленного свежеотжатым лимонным соком.
Если нет возможности регулярно посещать спортивный зал, постарайтесь больше двигаться — танцевать, подниматься по лестницам, гулять на свежем воздухе, плавать. Без движения ни похудение, ни здоровье — труднодостижимы.
Чтобы похудеть на этой диете необходимо помимо обозначенного питания, необходимо каждое утро делать клизмы. После выхода из диеты важно строго следить за рационом, не налегая на калорийные блюда.
Огурцы на 95% состоят из воды. Причем сок этого зеленого овоща содержит ферменты, благодаря которым лучше усваивается белковая пища. Кроме того, огурцы дают отличный мочегонный, слабительный и желчегонный эффект. Клетчатка, которая содержится в этих плодах, оказывает положительное влияние на моторную функцию кишечника. Помимо этого, огурцы обеспечивают организм большим количеством витаминов и различных минеральных солей, которые благотворно влияют на работу сердечно-сосудистой системы. Благодаря таким замечательным качествам, этот популярный овощ — незаменимый продукт в диетическом питании.
Как видите, похудеть на диете Бородиной можно, правда следует обратить внимание, что огурцы, насыщенные нитратами, не принесут никакой пользы. Поэтому диеты, основанной на употреблении огурцов лучше придерживаться в сезон, когда эти плоды созревают естественным путем.
Источник: http://womanadvice.ru/kak-pohudela-borodina-pravda
Правда о похудении Ксении Бородиной
Молодая, красивая, талантливая звезда российского телевидения. Уже более 10 лет Ксения Бородина сверкает с голубых экранов в самых популярных шоу. Родилась в Москве 8 марта 1983 года в армянской семье. Яркие внешние данные и сильный характер отличали девочку среди сверстников.
Столь стремительный успех (с 21 года на телевидении) обусловлен целеустремленностью и работоспособностью девушки, воспитывающейся бабушкой и дедушкой. Родители предоставляли возможность учиться в Европе, но четкое осознание своих желаний приводят Ксению в Московский институт гостиничного менеджмента и туризма.
Параллельно посещает множество кастингов для достижения главной цели – работа на телевидении. С 2004 года открытую, добрую и искреннюю девушку полюбила вся страна.
Все последующие 10 лет жизнь Ксении как на ладони. Отношения, трагедии, замужество, беременность, рождение доченьки, развод, новый брак, бизнес, творчество, проживается со всей страной в прямом эфире. Работа с Ксенией Собчак добавило множество комплексов неуверенной и неопытной Бородиной.
Круглое личико, невысокий рост (165 см) и округлые формы на телевидении приравнивается к преступлению, ведь камера искажает реальные размеры, добавляя +7 кг.
[box type=»download»] С рождением дочери у Ксении Бородиной открылась поистине железная воля. Её сегодняшняя фигура – эталон женских глянцев и доказательство, что ни наследственность, ни особенности строения не помешают достичь желаемых результатов.[/box]
Фото Ксении до и после похудения
Ксения на разных этапах набирала килограммы из-за заедания стрессов, недосыпания, гормонального сбоя, бессистемного питания и режима дня. С 2004 по 2009 год вес телеведущей колебался от 50 до 67 кг. Таблетки, голодания и диеты приводили лишь к депрессиям и увеличению веса.
[box type=»download»] Достигнутый результат вдохновляет Ксюшу Бородину удерживать форму и радовать своей красотой поклонников. Стройная ведущая весит 46 кг, её система питания позволяет всегда потрясающе выглядеть при этом энергии хватает на семью, работу, новые проекты и светскую жизнь.[/box]
Официальная версия похудения Бородиной
Для Ксении, которая по собственным утверждениям никогда не была худенькой, основными принципами сброса веса стали:
- Высокая мотивация. Для кого или зачем худеть решает каждый. Основная цель Бородиной – нравиться самой себе, гармонизация души и тела, отказ от психологической зависимости «заедать» неприятности.
- Регулярная физическая активность. В случае ведущей, которая спокойно относится к спортзалу, её спасением стали многокилометровые прогулки с нагрузкой (коляской). Любимое плаванье и танцы, в которых Ксения чувствует себя счастливой, помогают держать мышечную и сердечно-сосудистые системы всегда в тонусе.
- Работа, ведение светских мероприятий также сжигает значительное количество калорий при условии, что шампанское заменяется на минеральную воду, а фуагра – индейку с огуречным слайсом. Удовольствие от планирования и открытия новых проектов не могут заменить звезде ТНТ никакие булочки и мороженое.
- Ксения кардинально пересмотрела свое отношение к питанию. Сегодня она внимательно изучает состав продуктов. На её столе никогда не окажется еда, состоящая из красителей, усилителей вкуса, загустителей и эмульгаторов.
[youtube]https://www.youtube.com/watch?v=wQ2KMMtXVO4[/youtube]
Особенности диеты Бородиной
Психологическая и физическая гармония достигнута ведущей благодаря правильному соотношению ограничений и разрешений в отношении что, сколько и когда есть:
- Нет фастфудам, хлебу, сладостям, газировкам, шоколаду и всем мучным изделиям.Глазированные сырки, майонез и кетчуп моментально превращаются в целлюлит.
- Никаких голоданий и диет. Если мучает голод, то ведущая даже глубокой ночью может сделать бутерброд из печеной курицы, горчицы и помидора. Такие перекусы не навредят фигуре и сохранят от психологического дискомфорта, главного врага похудения.
- Свежевыжатые соки утром или до обеда натощак. Они содержат полезные углеводы и витамины необходимые для активного образа жизни.
- Вода, не менее 2.5 л, помогает очистить организм и ускорит процессы метаболизма (сжигания жиров).
- Порции еды Ксении умеренные, небольшая тарелка на первых этапах синих, неаппетитных оттенков. Поданное в такой посуде блюдо кажется больше, светлые же цвета «скрадывают» граммы и хочется еще добавки.
- Иногда ведущая балует себя жареным мясом, но основными и любимыми блюдами остаются – рыба, курица без шкурки, овощи – брокколи, спаржа, щавель.
- Стройной и подтянутой фигурой Ксения обязана любимым с детства супам. Первые блюда моментально утоляют голод и быстро усваиваются. Только готовить их необходимо без картофеля и большого количества жира. Также учитывается совместимость продуктов: мясо/рыба+овощи –да, мясо/рыба+макароны – нет.
Источник: http://hudeem911.ru/zvezdi/kak-poxudela-borodina.html
Как похудела Бородина после вторых родов
Сила боли — канал о похудении. Автор худеет со 125 кг., ставит цели и финансовую мотивацию. Если не достигает целей, разыгрывает деньги. Если не похудеет до 31 декабря 2020 — разыграет 50 000 руб. среди подписчиков. Ссылка — https://zen.yandex.ru/id/5ee140858d8ff9012f663549
Фан-клуб у ведущей реалити-шоу «Дом 2» Ксении Бородиной большой. Все поклонники пристально следят за своей любимицей. Это и неудивительно. В этой девушке столько обаяния и жизнерадостности, и красотой Бог эту женщину щедро одарил. Правда, после родов Ксюша набрала около 16 кг. Но довольно быстро вернула себе соблазнительные формы. Естественно, что фанаты задались вопросом: как похудела Ксения Бородина? Терять лишние килограммы, когда тебя на это вдохновляет любимый кумир, всегда легче и интереснее. Именно поэтому мы решили разобраться по порядку, из чего же состоит диета нашей любимой Ксюши.
Система питания Ксении Бородиной
Так какие же правила питания предполагает диета, благодаря которой Ксюша сбросила 16 кг? Давайте их опишем:
- Диета предполагает исключение из своего рациона кондитерских изделий, выпечки, фаст-фудов, жирной пищи. Накладывается запрет также на слишком калорийные продукты – орехи, бобовые.
- Бородина забыла об употреблении соусов типа кетчупа, майонеза, горчицы. Именно этого требовала диета.
- Основные продукты, которые включает в себя диета, – это фрукты, овощи, нежирные молочные и кисломолочные продукты, мясо и рыба нежирных сортов, приготовленные на пару.
- Диета Ксении включает в себя соблюдение питьевого режима. В день она выпивала не меньше 1,5-2 литров очищенной воды. Бородина обязательно выпивала стакан воды за полчаса до еды, что существенно снижает аппетит.
- Диета предполагает принцип дробного питания. Нельзя, чтобы человек долго оставался без еды. Сколько он при этом теряет нервов? Это делает его раздражительным, портит настроение. Поэтому чувство голода лучше утолять по мере того, как оно подступает. Ксюша питалась несколько раз в день маленькими порциями.
Это диета, в меню которой часто фигурируют первые блюда. Они отлично заполняют желудок, при этом калорийность их очень мала. Благодаря супчикам можно оставаться сытой в течение 4-5 часов.
Источник: http://zen.yandex.ru/media/stroynaya/kak-pohudela-borodina-posle-vtoryh-rodov-5a7860f0868b9dcae88ec587
Как Ксении Бородиной удалось сбросить целый пуд после вторых родов?
Автор: Анна Кулёмина
Рубрика: Фигура после родов
Здравствуйте, дорогие читательницы! Сегодня – очередной пример публичной личности, которая смогла быстро восстановиться после беременности. На этот раз посмотрим, как похудела Ксения Бородина после вторых родов, ведь ее опыт действительно уникален.
Да здравствует технический прогресс!
Повторить то, что удалось популярной ведущей, сможет не каждая женщина, ведь далеко не у всех нас есть в распоряжении и персональный тренер, и инновационное оборудование.
Как же худела Ксения? По ее словам, одна часть секрета скрыта в особенной тренировке. Это не какой-то уникальный фитнес-комплекс и не изнуряющие пробежки. Ежедневно Ксения облачалась в специальный трехкилограммовый костюм со вшитыми электродами. Затем инструктор в буквальном смысле пускал по костюмчику ток, в результате чего импульсы заставляли мышцы девушки сокращаться.
К слову, заставить все мышцы работать после родов помогает йога, а о том, когда можно начинать занятия читайте тут.
20 минут лежишь в таком костюмчике, в то время как другие впахивают по полтора часа на тренажерах, а результат одинаковый. Хотя нет, дополнительно эмс-тренировка:
- снимает отеки;
- убирает боль в спине;
- сокращает целлюлит;
- уменьшает растяжки (как убрать их более доступными способами, читайте тут);
- восстанавливает тонус тканей.
Месяцев 5-6 таких занятий и 16 килограммов уйдут, при этом кожа будет подтянутой, а мышцы – накаченными. Кстати, в моем обзоре вы можете узнать, какой спорт при грудном вскармливании вам подойдет.
Впрочем, в других интервью Ксения уже не упоминала о волшебных тренировках, а говорила, что активно работала в зале, брала уроки танцев, плавала в бассейне. Поэтому для меня так и осталось непонятно, что из сказанного правда. Но явной ложью является то, что Ксения «чистилась клизмами» и «сидела на огурцах» (специальной огуречной диете).
А что на обед?
Метод Ксении, когда она сбрасывала вес в специальном костюме, подходит не для всех. Не каждая может найти лишние деньги на абонемент в фитнес-зал или нанять няню, чтобы сидела с малышом, поэтому я рекомендую вам изучить эффективные упражнения для похудения живота после родов в домашних условиях. Для их выполнения не нужен специальный костюм, персональный инструктор или какие-то деньги. Только немного времени и желания.
Справедливости ради скажу, что чудо-тренировки лишь половина истории о том, как худела звезда. Вторая половина – это правильное питание. За всё время борьбы с лишним весом Ксения перепробовала всевозможные диеты и таблетки, но они не давали нужного результата. И только сбалансированный рацион помог по-настоящему удерживать вес в рамках.
После 2 родов Ксения:
- сделала упор в меню на овощах и фруктах;
- контролировала объемы выпиваемой воды (не менее полутора литров в день);
- обязательно выпивала за 30 минут до приема пищи стакан чистой воды, чтобы скушать меньше;
- полностью отказалась от жареных блюд и мучного;
- запрет был наложен и на слишком калорийные продукты, в том числе орехи и бобовые;
- никаких соусов типа кетчупа и майонеза.
Какой может быть ваша правильная диета после родов для похудения, мы обсуждали в этой статье. Рекомендую к прочтению!
Баю-бай!
Третьей слагающей успешного похудения звезды стал отдых. Хотя с маленьким ребенком полноценно выспаться крайне сложно, телеведущей удавалось находить время. Без полноценного сна, к сожалению, сил не будет ни на диеты, ни уж тем более на занятия в спортзале.
На своем успешном опыте Ксения, как и положено преуспевающей бизнес-леди, не упустила возможности подзаработать. Неизвестно, насколько хорошо продается написанная ей книга, но в ней наверняка много полезной информации о том, как телеведущая, всегда склонная к полноте, добилась идеальных форм.
Осторожно, мошенники!
Потрясающие успехи Ксении стали сигналом для аферистов. Подробнее о том, как они действуют, можно узнать из видео «Пусть говорят».
В очередном выпуске популярного ток-шоу ведущий рассказывает, что за 3 смс-ки по 300 рублей любой желающий может получить чудодейственный рецепт и повторить подвиг Ксении, сбросив как минимум 16 кг.
К сожалению, многие девушки попались на эту аферу, поэтому я призываю всех своих читательниц трезво оценивать информацию в сети и не попадаться в ловушки.
Чудес не бывает?
Опыт Ксении лишний раз подтверждает: никакой волшебной пилюли для похудения не существует. Снижать вес помогает лишь комплексный подход, а чудом становится лишь ваше стремление достичь поставленной цели.
У телеведущей была и отличная мотивация – ей нужно было быстрее снова оказаться в строю, а на работе как-то не слишком хотелось «переваливать складками» и «играть двойным подбородком». Наверняка и вы найдете позитивную мотивацию, которая поможет восстановиться после родов.
На этом прощаюсь с вами! До скорой встречи! Хотите высказать свое мнение по поводу диеты Ксении или ее нового имиджа? Оставляйте комментарии! Поспорим!
Источник: http://bloghappylady.ru/stroynaya-i-zdorovaya/figura-posle-rodov/pohudenie-ksenii-borodinoi/
Как похудела Бородина после родов: система питания известной телеведущей
Большинство девушек и женщин восхищаются теми изменениями, которые произошли с фигурой известной телеведущей Ксении Бородиной. Ксения достигла таких сногсшибательных результатов благодаря своей целеустремленности.
Некогда снимающаяся в телепередаче «Дом-2», худенькая девушка Бородина после родов набрала пару десятков килограмм. При этом Ксюше необходимо было возвращаться на телевидение, поэтому с ненавистными килограммами пришлось распрощаться.
Бородина достаточно быстро за короткий промежуток времени добилась отличных результатов и вернула себе элегантную фигуру, которая вызывает восхищение не только у мужчин, но и у многих женщин.
Секрет от известной телеведущей
В конце концов, Ксения не придумывала себе сверхсовременных диет, а просто изменила свой рацион питания. Основой ее диеты был огурец, который обладает большим количеством полезных свойств. Прекрасно тонизирует, выводит токсины и шлаки, а также лишнюю жидкость, выгоняет солевые избытки и тем самым активирует обмен веществ. Ежедневно в течение недели необходимо съедать минимум 3-4 огурца.
Как похудела Бородина: методика диеты
1. В день нужно съедать 1 кг свежих огурцов.
2. Количество выпитой воды — 2-3 стакана в день, возможна замена чаем.
3. Запрещены сахар и соль.
4. Ни в коем случае не стоит допускать ощущение голода.
5. На протяжении дня можно съедать одно яйцо, кусочек хлеба, немного постного мяса и употреблять вдоволь зелени.
6. Можно приготовить овощные супы, которые желательно кушать в обед.
7. Приемлемы салаты с добавлением оливкового масла, для вкуса добавлять дольку лимона.
Также необходимо помнить про минералы и витамины, так как основу рациона будут составлять огурцы, но их количества недостаточно для поддержания хорошей работы организма.
Рекомендации по борьбе с килограммами
Чтобы избежать возврата сброшенных килограммов, нужно придерживаться еще и таких методик диеты Ксении Бородиной:
— исключить на первое время употребление алкоголя, мучного и сладкого;
— после шести часов вечера прием пищи окончен;
— кушать нужно порционно, дробно, не допускать переедания.
Если придерживаться таких методик и после диеты, это даст прекрасные результаты. И главное — моральный настрой и правильная мотивация и тогда отличные результаты в борьбе за стройность и красоту вам будут обеспечены.
Похудей с Ксенией Бородиной
Ксюша не раз говорила, что стройность — это ежедневная работа над собой, но если придерживаться правильного питания, результаты не заставят себя ждать.
Добиться такой же стройной фигуры, как у Ксении Бородиной, можно, соблюдая такие нехитрые правила:
— основным должно быть желание и нацеленность на результат;
— придерживаться правильного питания;
— спорт — основа здоровья и красоты.
Даже после рождения ребенка Ксения старалась больше времени находиться в движении, гуляла с ребенком и при первой же возможности отправилась в спортзал.
Продолжительность и правила выхода из диеты
Огуречная диета от Ксении Бородиной не должна превосходить по продолжительности 1-2 недели. Потому что за это время организм привыкнет к такому рациону питания и в конечном итоге не будет использовать жировую прослойку для обеспечения своих энергетических запросов.
Затем необходимо делать передышку в течение 2-4 недель, после которых можно продолжить борьбу за стройное и красивое тело.
В период таких перерывов все же стоит придерживаться рекомендаций по правильному и дробному питанию. А именно: никакого алкоголя, который будет блокировать обменные процессы в организме. А также воздерживаться от сладкого, мучного ну и, конечно же, перекуса на ночь. Придерживайтесь таких правил, и взоры мужчин будут обращаться к вам. Вот такой способ похудеть с Ксенией Бородиной.
Видео на тему «похудей с Ксенией Бородиной»
Источник: http://webdiana.ru/krasota/dieti-i-figura/5173-kak-pohudela-borodina.html
В этом материале мы хотели раскрыть тему: "как похудела бородина правда".
- Как похудеть на 7 кг за месяц - как за месяц похудеть на 7 кг
- Как похудеть на 10 кг за 2 месяца в домашних условиях - как за месяц похудеть на 10 кг в домашних условиях
- Самый эффективный способ похудеть - как похудеть эффективно
- Как похудеть за 10 дней — правила, варианты, описание - как за 10 дней похудеть
- Анфиса Чехова против диет - как похудела анфиса чехова диета
- Ответы: Сколько раз надо прыгать на скакалке чтобы похудеть за неделю? - как правильно прыгать на скакалке чтобы похудеть
- Как в симс 4 похудеть? - как в симс 4 похудеть
- Как похудеть мужчине в домашних условиях - как сбросить лишний вес в домашних условиях мужчине
- Как похудеть и удержать вес после похудения? - как после похудения удержать вес
- Как похудела Ольга Картункова или диета и 5 правил питания известной КВНщицы - как похудела картункова диета
Добавить комментарий