Как похудела Ксения Бородина на самом деле? — бородина как похудела

10.05.2020

Содержание:

Секрет диеты Ксюши Бородиной
Диета Ксении Бородиной
кто знает как похудела Бородина Ксенья.
Как похудела Бородина?
Как похудела Ксения Бородина?

«Двадцать килограмм в никуда». Неделька номер один.

Секрет диеты Ксюши Бородиной

Фан-клуб у ведущей реалити-шоу «Дом 2» Ксении Бородиной большой. Все поклонники пристально следят за своей любимицей. Это и неудивительно. В этой девушке столько обаяния и жизнерадостности, и красотой Бог эту женщину щедро одарил. Правда, после родов Ксюша набрала около 16 кг. Но довольно быстро вернула себе соблазнительные формы. Естественно, что фанаты задались вопросом: как похудела Ксения Бородина?

Терять лишние килограммы, когда тебя на это вдохновляет любимый кумир, всегда легче и интереснее. Именно поэтому мы решили разобраться по порядку, из чего же состоит диета нашей любимой Ксюши.

Интриги и расследования

Когда интернету стал известен факт о похудении Ксюши Бородиной, там запестрила довольно противоречивая информация. У всех наблюдался повышенный интерес к тому, из чего же состояла диета, которая оказалась такой эффективной для ведущей после родов.

Некоторые товарищи даже пытались заработать на таком волшебном преображении Ксюши. Создавались сайты, которые предлагали за определенную плату высылать в подробностях волшебный рацион питания.

Другие просто пытались привлечь внимание, распространяя «интересные» факты о диете ведущей. Писали, например, что Ксюша похудела после родов, благодаря усиленному потреблению огурцов. В других источниках можно было встретить информацию о том, что Ксения распрощалась с лишними килограммами после того, как прошла несколько курсов гидроколонотерап ии, чистилась клизмами. Некоторые писали, что ведущая усиленно курит, чтобы притупить чувство голода.

Конечно, все это неправда. Ксения Бородина похудела только благодаря комплексному подходу к своей проблеме.

Конституция Бородиной

Конституция Ксюши предполагает склонность к полноте. Банальное ограничение себя в определенных продуктах вряд ли помогло бы достичь таких феноменальных результатов. На сколько килограмм похудела бы Бородина, если бы просто отказалась от некоторых продуктов? Ну, на 4-5 кг. А сколько нужно было сбросить килограмм? На самом деле, хотя бы 10 кг.

Поэтому важно было предпринять радикальные меры. Именно такие меры и были предприняты. И результат оказался на лицо. Любимая ведущая похудела после родов на целых 16 кг. Миниатюрность Ксюше, учитывая ее невысокий рост, очень к лицу. И сама Ксения говорит, что теперь она себе нравится больше.

Система питания

Так какие же правила питания предполагает диета, благодаря которой Ксюша сбросила 16 кг?

Давайте их опишем:

Диета предполагает исключение из своего рациона кондитерских изделий, выпечки, фаст-фудов, жирной пищи. Накладывается запрет также на слишком калорийные продукты – орехи, бобовые.
Бородина забыла об употреблении соусов типа кетчупа, майонеза, горчицы. Именно этого требовала диета.
Основные продукты, которые включает в себя диета, – это фрукты, овощи, нежирные молочные и кисломолочные продукты, мясо и рыба нежирных сортов, приготовленные на пару.
Диета Ксении включает в себя соблюдение питьевого режима. В день она выпивала не меньше 1,5-2 литров очищенной воды. Бородина обязательно выпивала стакан воды за полчаса до еды, что существенно снижает аппетит.
Диета предполагает принцип дробного питания. Нельзя, чтобы человек долго оставался без еды. Сколько он при этом теряет нервов? Это делает его раздражительным, портит настроение. Поэтому чувство голода лучше утолять по мере того, как оно подступает. Ксюша питалась несколько раз в день маленькими порциями.
Это диета, в меню которой часто фигурируют первые блюда. Они отлично заполняют желудок, при этом калорийность их очень мала. Благодаря супчикам можно оставаться сытой в течение 4-5 часов.

Физические нагрузки

Глупо думать, что можно похудеть на 16 кг после родов, не нагружая себя физически. На самом деле, Ксения активно работала над собой в спортзале. Любимая телеведущая активно занималась танцами, плаванием.

Чтобы фитнес ей не наскучил, она меняла разные его виды, один на другой. Ведущая говорит о том, что специально не насиловала себя теми видами фитнеса, которые ей неинтересны.

Она убеждена, что сбросить вес после родов помогли ей как раз те физические занятия, которые приносили ей удовольствие.

Здоровый сон

Бородина также делает акцент на том, как важен для похудения и прекрасного самочувствия здоровый сон. Конечно, с малышом выспаться не так просто, но Ксюша очень старалась это делать. Именно сон дарил ей силы для того, чтобы придерживаться диеты и заниматься физическими нагрузками.

https://youtube.com/watch?v=k5ifsKC8iGA

Никакой волшебной таблетки

Как мы видим, никакой волшебной таблетки в системе похудения Ксении Бородиной нет. Нельзя также выделить какой-то один аспект, который помог телеведущей сбросить после родов 16 кг. Все работало в комплексе.

Здесь, конечно, еще важна и мотивация худеющего человека. Телеведущая знала, что сбросив лишние килограммы после родов, поклонники полюбят ее еще больше. Бородину ждала любимая работа, ради которой стоило худеть. Хотелось порадовать и любимого мужа, и для дочурки быть примером красивой мамы.

Источник: http://siladiet.ru/diety/zvezdnye/kak-pohudela-kseniya-borodina-na-samom-dele.html

Диета Ксении Бородиной

Ведущая известно-скандального телепроекта «Дом-2» Ксения Бородина никогда не отличалась особой стройностью. Как говорит Ксения, она пыталась похудеть далеко не один раз, ее попытками быстро сбросить лишний вес были различные диеты, среди которых практиковалась очень модная и знаменитая кремлевская диета, а также регулярные разгрузочные дни и физические упражнения для похудения, однако, все эти способы похудеть не приносили должного эффекта.

Как похудела Ксения Бородина?

А после того, как у Бородиной родилась дочь, Ксюша набрала в весе еще больше. Но спустя несколько месяцев, к всеобщему удивлению, Ксения Бородина сумела похудеть на 12 килограмм. С этого момента очень многих стали волновать вопросы: «Как похудела Ксения Бородина?», «На сколько похудела Ксения Бородина после родов?».

Существует две версии о том, как похудела Ксения Бородина.

Первая версия. Ксения Бородина сумела похудеть после родов с помощью диеты Ксении Собчак. Ксения Собчак поддерживает себя в форме благодаря раздельному питанию, она ест немного и не позднее шести вечера, а также регулярными тренировками в фитнесе.

Диета Ксении Бородиной

Вторая версия. Ксения Бородина смогла похудеть с помощью огуречной диеты. Придерживаться рациону огуречной диеты Ксении Бородиной необходимо строго, иначе достичь желаемого результата не получится. С помощью данной диеты для похудения можно похудеть за две недели на 10-12 кг.

Примерное меню диеты Ксении Бородиной

Завтрак: два небольших свежих огурца, один ломтик ржаного хлеба.
Обед: тарелка свежеприготовленного овощного супа, салат, приготовленный из свежих огурцов и зелени, заправленный небольшим количеством растительного масла.
Ужин: один крупный свежий огурец или салат из свежих огурцов и зелени с добавлением растительного масла.

Ежедневно необходимо съедать не менее 3-4 свежих огурцов. Два раза в неделю можно заменять овощной суп на кусочек (200-250 грамм) отварного нежирного мяса.

Особенности диеты Ксении Бородиной

Диета Ксении Бородиной рассчитана на 10-14 дней, превышать этот срок ни в коем случае нельзя. В первые две недели эффект будет наивысшим, т.к. организм не привыкнув к низкой калорийности рациона будет активно избавляться от жировых накоплений. Повторить диету Ксении Бородиной можно не ранее чем через месяц.

После окончания огуречной диеты, есть нужно умеренно, строго ограничивая себя в жирном, мучном и сладком. Также запрещается употреблять спиртные напитки, перекусывать и есть после семи вечера.

Несмотря на свою эффективность, диета Ксении Бородиной – это очень жесткая диета, в которой отсутствуют практически все питательные вещества, необходимые для организма человека, поэтому прежде чем сесть на диету Ксении Бородиной проконсультируйтесь с врачом.

Результаты и отзывы о диете Ксении Бородиной можно оставлять в комментариях.

Диета Ксении Бородиной относится к категориям – эффективные диеты, диеты звезд, популярные диеты.

Источник: http://all-diety.ru/populyarnye-diety/181-dieta-ksenii-borodinoj.html

кто знает как похудела Бородина Ксенья.

Ксения Бородина никогда не отличалась особой миниатюрностью. Как признается сама Ксения Бородина, она пыталась похудеть много раз на различных диетах, включая Кремлевскую диету, систему раздельного питания. Также, Ксюша практиковала регулярные разгрузочные дни. По словам Ксении, она постоянно сидела на той или иной диете, однако, особого эффекта диеты не приносили.

После рождения дочери Бородина еще больше прибавила в весе. Однако через несколько месяцев Ксения Бородина всем продемонстрировала идеальную фигуру. За этот период она похудела примерно на 12 килограммов. Первоначально она весила 58 кг, а после диеты ее вес остановился на 46 кг) . Как же она добилась этого?

Существует 2 версии потрясающей диеты Ксении Бородиной.

1 версия. Ксения похудела после родов благодаря диете, которой придерживается Ксения Собчак.
Ксения Собчак предпочитает раздельное питание, есть немного и не ест после 18 часов. Занимается в спортзале по несколько часов 4 раза в неделю.

2. версия. Ксения Бородина похудела с помощью огуречной диеты.

Итак, огуречная диета Ксении Бородиной:

На завтрак Ксения позволяет себе употребить всего лишь два свежих огурца и небольшой кусочек ржаного хлеба. Обед состоит из порции огуречного салата (в него входят огурцы, зелень и растительное масло) , а также из супа – его стоит приготовить из свежих овощей. На ужин – можно съесть лишь огурец, в крайнем случае, салат из огурцов с растительным маслом. Диета Ксении Бородиной продолжается до полной победы, то есть до достижения нужного веса. Небольшое дополнение – Ксения позволяет пару раз в неделю заменить овощной суп кусочком отварного нежирного мяса (200-250 грамм телятины) .

Стоит помнить, что при такой диете необходимо съедать каждый день три-четыре огурца (не менее) . Теперь о недостатках и достоинствах, которые таит огуречная диета Ксении Бородиной.

К недостаткам диеты можно отнести некоторую нагрузку на почки, ведь огурцы на все 95 процентов состоят из воды.

Достоинства же неоспоримы – стремительная потеря веса и нормализация обменных процессов в организме приносят вполне ощутимое состояние легкости. Кроме всего прочего, огуречная диета позволяет избавиться от шлаков, а вместе с тем и ощутимо улучшить состояние кожи.

Источник: http://otvet.mail.ru/question/63441287

Как похудела Бородина?

Способ, с помощью которого удалось похудеть Ксении Бородиной, окутан тайнами. У СМИ массы предположений, сама Бородина в интервью рассказывает о своей чудо диете, а просторы интернета полнятся различными комментариями «друга семьи, который не захотел называться». Мы расскажем вам о том, как похудела Бородина, взглянув на дело, с самых разных точек зрения.

Ксения Бородина – известная телеведущая, пожалуй, самого скандального телешоу на наших экранах, Дом-2, светская львица и завсегдатай самых продвинутых московских тусовок. Увы, как говориться, «богатые тоже плачут», а в случае с Ксенией, проблема заключалась в извечном похудении и борьбе со склонностью к лишнему весу.

Бородина, наверное, испытала на себе все известные нам диеты и разгрузочные дни, и если вес удавалось как-то сохранять в пределах приличного, то после родов, Ксения столкнулась со своим страшным сном.

Прежде чем вдаваться в подробности, как похудела Бородина после родов, только представьте себе, как должна себя чувствовать женщина, которая находится круглосуточно под прицелом камер, располнев на 15 кг. Времени у Бородиной не было, ждать, пока через 9-12 месяцев обмен веществ (может быть) нормализуется, известная личность позволить себе не может.

Итак, приступим к версии №1, к диете, которая расскажет, как похудела Ксения Бородина.

Бородина взяла на заметку диету, которая когда-то давным-давно, была разработана американскими диетологами для борьбы с ожирением.

Калорийность диеты – 400 ккал. Состоит она исключительно из растительных продуктов, именно они, за счет грубой клетчатки, и позволяют не падать в голодные обмороки.

Составные диеты – только зеленые овощи.

На завтрак Ксения есть 2-3 ржаных сухарика и 3 свежих огурца. Пить можно чай без сахара или минералку.

Бородина обедает овощным супом, который она готовит из любых зеленых овощей (огурцы, капуста, ботва свеклы, зеленые перцы, салат, ботва редиски, артишоки, шпинат, щавель, оливки и т.п.).

На ужин следует приготовить салат из аналогичных овощей и заправить его 1 ст.л. оливкового масла.

Плюсы данной диеты в том, что чувство голода от клетчатки действительно угнетается, плюс, витамины и полезные микроэлементы – этого не отнимешь. Однако ежедневно питаться 400 калориями означает, что вы не покрываете суточную потребность самого организма – процессы регенерации, дыхания, сердцебиения, синтеза – а она составляет примерно 800-900 ккал по меньшей мере.

Но, как мы говорили, тайн и сплетен вокруг похудения Бородиной множество. Некоторые источники ссылаются на то, что Ксения похудела, применив на себе совет своей коллеги и тезки – Ксении Собчак. Метод заключается в ограничении всего калорийного, редком и скудном питании, а также в ежедневных вечерних клизмах. Врачи во все голоса твердят об опасности частого использования клизм для перистальтики кишечника и для микрофлоры, однако то, что при этом худеешь, не скрыть.

Длительность похудения

Какой бы из «бородиновских» методов бы вы ни предпочли, вас наверняка интересует, за какое время похудела Бородина. Между тем, как Бородину увидели располневшей и между ее появлением на людях в похудевшем виде, прошло две недели. Каким способом можно скинуть вес за такое короткое время – делайте выводы сами.

А между тем, Бородина даже не отрицает, что худеет вовсе не в спортзале. У нее просто жуткий дефицит времени, и спорт остается без внимания теледивы. По словам самой ведущей, единственный возможный способ (для нее единственный) похудения и сохранения веса в норме – это, в шутку названная, жесткая хлорофилловая диета.

Источник: http://womanadvice.ru/kak-pohudela-borodina

Как похудела Ксения Бородина?

Зрители телевизионного шоу «Дом-2» на протяжении многих лет наблюдают за изменениями в фигуре главной ведущей Ксении Бородины. В самом начале проекта молодая женщина была главным прорабом стройки любви, и ее вес нельзя было назвать идеальным. Но за очень короткий срок зрители увидели в Ксении шикарную женщину с превосходной фигурой. И даже рождение дочери Марии практически не отразилось на ее внешнем виде.

В чем же секрет похудения Ксении Бородины? Именно этим вопросом задаются многочисленные поклонники девушки.

Повышенный интерес к способу похудения светской львицы Ксении Бородины привлек множество мошенников, которые за определенные суммы денег готовы были продать секретную диету. А пиарщики «волшебных таблеток» для похудения использовали знаменитость девушки в своих корыстных целях. Ксюше надоело оправдываться перед поклонниками за действия злоумышленников, и поэтому вышла в свет книга «Худеем вместе с Ксенией Бородиной». В этой книге описывается несколько способом изменить свой рацион для того, чтобы обменные процессы в организме протекали в нормальном ритме.

Принципы диеты Ксении Бородиной

Ксюша с детства была предрасположена к полноте, поэтому обычный отказ от употребления определенных продуктов не приносил желаемых результатов. Девушка перепробовала множество низкокалорийных диет, вес ее снижался на некоторое время, а затем возвращался в удвоенных объемах. Такой результат похудения заставил Ксению найти более эффективный способ борьбы с лишними килограммами, и что самое главное, закрепить результат надолго.

Диета Ксении Бородиной заключалась в добавлении огурцов во все ежедневные блюда, а также они использовались для перекусов. Желательно чтобы огурцы были домашними, а не купленными в магазине. Конечно, в большом городе вряд ли можно найти место для выращивания собственных зеленых овощей. Но у любителей дачной летней жизни такой способ похудения будет идеальным.

Меню диеты:

Завтрак – вареное яйцо, кусочек хлеба из твердых сортов пшеницы и 2 огурца.
Обед – овощной суп, салат из огурцов и 100 грамм нежирного мяса.
Полдник – 2 огурца.
Ужин – Огуречный салат, заправленный оливковым маслом с добавлением любой зелени.

Диета на основе огурцов позволяет добиться эффективного и быстрого результата за счет содержания в этом овоще большого количества жидкости. Низкокалорийные и водянистые огурцы очищают кишечник, выводя при этом лишний жир, а также быстро утоляют голод. Ксения дополнительно отказалась от сладостей, сдобы, соли и сахара, ну и, конечно, от алкогольных напитков.

Продолжительность огуречной диеты составляет не больше 2 недель, ведь большое количество жидкости может привести к нарушению работы почек. Но этот способ похудения дает мгновенный эффект, и лишние килограммы исчезают. А вот надолго ли? Этот вопрос зависит от рациона питания после окончания диеты.

Закрепление результата похудения

После такой достаточно жесткой диеты появляется стройность и легкость, но результат необходимо закрепить для того, чтобы лишний вес не вернулся в удвоенном количестве. Конечно, Ксения Бородина постоянно не может питаться одними огурцами. Вот поклонники и задаются вопросом: Как популярная ведущая поддерживает идеальный вес?

Образ жизни Ксении Бородиной настолько насыщенный и активный, что после огуречной диеты никакие лишние килограммы просто не имеют возможности вернуться. А наличие маленького и довольно шустрого ребенка позволяет девушке всегда быть в форме. Прогулки на свежем воздухе, подвижные игры с дочкой и домашние дела помогают сохранить красивую и подтянутую фигуру. Ксюша также регулярно посещает тренажерный зал, добавляя себе физическую нагрузку.

Сейчас телеведущая не ограничивает себя в питании, только старается следить за тем, что кушает и в каких количествах. Ксения даже может небольшой кусочек вкусного торта себе позволить съесть. Как утверждает девушка, самое важное для создания красивой и стройной фигуры – знать меру в употребляемых продуктах питания.

Ходят слухи, что по совету бывшей коллеге по телепроекту «Дом-2» Ксении Собчак, Бородина использовала дополнительный способ для быстрого похудения и дальнейшего закрепления результатов. Это обычная очищающая клизма на 2 литра, при этом в воду необходимо добавить несколько капель лимонного сока. Такая клизма эффективно очищает кишечник от шлаков и токсинов, а также помогает в снижении веса. Использовать очищающую клизму следует осторожно и не больше одного раза в два месяца. Частое ее применение может навредить микрофлоре кишечника и вызвать негативные последствия для здоровья.

Желающие похудеть при помощи метода Ксении Бородиной могут придерживаться огуречной диеты, вести активный образ жизни и периодически применять очищающие клизмы. Но если возникают какие-либо отклонения в здоровье лучше посетить врача-диетолога для консультации. Он может подобрать индивидуальный план питания и норму физических нагрузок по нормализации обмена веществ. Нельзя подвергать себя риску даже для достижения цели быстро и навсегда избавиться от лишних килограмм.

Главное для любой женщины красота и здоровье, а потом уже стройное и подтянутое тело, и шикарная фигура.

https://youtube.com/watch?v=wQ2KMMtXVO4

Источник: http://vremya-sovetov.ru/zhizn-zvezd/kak-poxudela-kseniya-borodina.html

В этом материале мы хотели раскрыть тему: "бородина как похудела".

Как похудела Ксения Бородина на самом деле? — бородина как похудела