Как похудела Ольга Картункова « Диета на 7 дней: меню, плюсы и минусы, отзывы — ольга картункова как похудела интервью

13.08.2020

Представьте, что перед вами находится высокий барьер, через который мы будем перешагивать. Итак, на счет раз высоко поднимаем ногу и переносим через воображаемую планку, на счет два – возвращаемся в исходное положение.

Диета на 7 дней: меню, плюсы и минусы, отзывы

Как похудела Ольга Картункова

Ольга Картункова – известная всем женщина — капитан пятигорской команды КВН. Кроме участия в КВН, ее часто приглашают в различные юмористические телевизионные шоу и передачи. Ольга всегда была очень

Ольга Картункова – известная всем женщина — капитан пятигорской команды КВН. Кроме участия в КВН, ее часто приглашают в различные юмористические телевизионные шоу и передачи. Ольга всегда была очень заметна на фоне других девушек, благодаря не только своей харизме и чувству юмора, но и своим внушительным размерам. Комплексов по поводу своей внешности у Картунковой никогда не было, и она всегда была уверена в том, что ее будут любить независимо от ее веса, или внешности.

После появления на телевидении похудевшей Ольги, женщину буквально завалили вопросами по поводу ее секрета необычайной подтянутости и стройности. Картункова в интервью призналась, что за свою жизнь более десятка раз пыталась похудеть, причем иногда даже на спор, но все попытки заканчивались неудачей.

Какие только диеты не пробовала Ольга, и, на определенном этапе, она добивалась довольно значительных результатов – уходили 10, а то и 20 килограммов, но вскоре неизменно возвращались, прихватывая с собой еще столько же. Это вызывало отчаяние, депрессию, и неуверенность в себе. Но Ольга не сдавалась, и все-таки достигла желаемого результата.

И, вот новая Картункова предстала перед зрителями – свежей, помолодевшей, похудевшей, и очень подтянутой. Из своей диеты женщина не делает секрета, и, с радостью делится со всеми, рецептом своей стройности.

Ольга рассказала, что она начала стремительно набирать вес после рождения второго ребенка. Она много ела в период беременности, и, таким образом, растянула себе желудок. После родов она не стала есть меньше, а наоборот, только увеличивала объем порций. История ее похудения началась с довольно печального события – женщина сломала ногу. Перелом был довольно серьезным, и врач сообщил ей, что, если бы ее вес был поменьше, травма была бы не такой тяжелой. В этот же день Картунковой предложили участвовать в шоу, в котором она должна была рассказывать историю своего похудения. Ольга согласилась. На тот момент ее вес составлял ни много, ни мало – 134 кг.

После того, когда Ольга похудела, она призналась в том, что первые дни диеты выдержать было крайне сложно, и у нее постоянно было много соблазнов, чтобы прекратить похудение.

Ольга не собирается останавливаться на достигнутом. Ее цель – похудеть не меньше, чем на 35 килограммов. Картункова сама себе пообещала, что больше не вернется к своим вредным пищевым привычкам, так как ей нравится ее новое тело, отличное самочувствие, и бодрость.

ольга очень любим вас и также очень сомневаемся в том что все прошло без участия врачей и диетологов такого похудания невсем добиться одной силы воли маловато признайткесь честно

Обожаю Ольгу! Молодец,умничка. Но в диеты не верю. Сама весила 125 кд. Только операция которую я сделала 2 года назад избавила меня от ненавистных киллограммов. Худела очень быстро и сейчас просто счастлива

95% спортивных девушек состоят в счастливых отношениях. Девушки с упругой попой в три раза больше получают комплименты и всегда окружены мужским вниманием. Как легко накачать попу? узнай тут:

Источник: http://prostaja-dieta.logdown.com/posts/2010421

Как похудеть на 8 кг за неделю

Содержание статьи

ольга картункова как похудела интервью

ольга картункова как похудела интервью

ольга картункова как похудела интервью

ольга картункова как похудела интервью

Щадящий рацион питания диеты «Любимая» на 7 дней

Первый день — питьевой. Пить можно все: кисломолочные продукты, бульоны, зеленый и травяной чай (лучше без сахара), настойки и так далее, за исключением алкогольных и газированных напитков. Количество выпитой воды в день должно составлять не менее 2-х литров.

Второй день — овощной. В этот день можно есть любые овощи и салаты из них, приправленные растительным маслом или лимонным соком. Чтобы не испытывать мучительного чувства голода, устраивайте себе трапезы каждые 2-3 часа.

ольга картункова как похудела интервью

Примерное меню на день: салат из капусты, салат из свеклы, салат из моркови, салат из помидоров и огурцов, тушеные цукини.

День третий — питьевой. Этот день аналогичен первому.

День четвертый — фруктовый. В этот день лучше, конечно, отдать предпочтение только грейпфрутам. Так как данный фрукт является отличным жиросжигателем. Но, чтобы не подвергнуть организм сильному стрессу, ешьте и другие фрукты — яблоки, груши, ананасы, киви и так далее, за исключением бананов и винограда.

Пятый день — белковый. В этот день ваш рацион будет состоять из куриного мяса, морепродуктов, обезжиренных творожных продуктов, яиц и так далее.

День шестой — питьевой. Этот день будет таким же, как первый и третий.

День седьмой — окончание диеты. Этот день необходимо посвятить переходу к обычному питанию. На завтрак съешьте 2 отварных яйца, на полдник — любой фрукт, на обед — порцию бульона с ломтиком мяса и немного фруктов, а на ужин — салат из овощей, приправленный лимонным соком.

За 7 дней такого питания вы потеряете 5-8 килограммов.

Жесткий рацион диеты на 7 дней

Первые два дня — питьевые. Вам необходимо пить кефир и воду в больших количествах.

Третий день — яблочный. Если вы не являетесь любителем этих фруктов, замените их апельсинами. Только обязательно выпивайте большое количество жидкости, чтобы нейтрализовать кислоту.

Четвертый, пятый и шестой дни — куриные. В этот период разрешено есть только отварное куриное мясо и пить много воды.

День седьмой — винный. В этот день необходимо пить красное вино и есть сыр — на 1 бокал напитка 30 граммов сыра. Кроме разрешенных продуктов рекомендуется употреблять витаминно-минеральные комплексы.

Этот вариант диеты «Любимая» на 7 дней поможет вам похудеть на 8-10 килограммов. Но если у вас есть какие либо проблемы со здоровьем, откажитесь от данной методики. И предварительно обязательно обратитесь за консультацией к специалисту.

Источник: http://www.kakprosto.ru/kak-864993-kak-pohudet-na-8-kg-za-nedelyu

poxudeem.ru Твой личный помощник на пути к стройности

Как похудеть на 8 кг

ольга картункова как похудела интервью Почему многие люди, собираясь сесть на диету, интересуются тем, как похудеть на 8 кг? Не на 5 или 10, а именно 8 кг? Наверное, в большинстве случаев подобная конкретика берет свое начало в определении идеального веса – есть немало рекомендаций о том, каков должен быть оптимальный вес человека. Однако следует сразу отметить, что идеальный вес человека – индивидуален для каждого, поэтому нет смысла искать информацию о том, как похудеть на 8 кг, в большинстве случаев количество сброшенных килограммов во время похудения не имеет особого значения.

Что такое 8 килограммов, много это или мало? Опять же, все зависит от индивидуальных особенностей организма каждого человека, кому-то для того, чтобы сбросить 8 кг понадобится немало времени и усилий, а для людей с сильным ожирением иногда плюс-минус 8-10 кг вовсе ничего не значит. В тех случаях, когда 8 кг на теле явно лишние, сбрасывать их надо постепенно, с учетом состояния здоровья и других особенностей. В связи с этим, ниже приведем несколько рекомендаций, как похудеть на 8 кг без вреда для здоровья и в кратчайшие сроки.

Во-первых, перед тем как начать худеть, следует оценить состояние собственного здоровья, поскольку начинать столь сложное изменение своего тела при каких-либо серьезных заболеваниях, может быть опасно. Следует помнить о том, что если подходить к данному вопросу без подготовки, вполне возможно нанести своему здоровью серьезный, непоправимый вред. Всегда приветствуется решение человека перед началом процесса похудения посетить своего лечащего врача для консультаций и необходимых рекомендаций. Если человек обладает большим количеством лишнего веса, врач наверняка всецело поддержит решение похудеть и поможет сделать это максимально безопасно.

Во-вторых, для того, чтобы нормально и безвредно сбросить определенное количество лишних килограммов, необходимо будет пересмотреть режим питания – это одно из важнейших условий, к которому нужно быть готовым. Опять же, если обратиться за помощью к специалисту, он поможет составить оптимальный режим питания, определит общие принципы правильного питания, даст необходимые рекомендации, как быстро и безболезненно похудеть. Как правило, основные принципы полезного питания общие для всех, но практически всегда имеются и некоторые изменения, оптимальные для каждого конкретного человека.

Источник: http://poxudeem.ru/it-is-useful-to-know/24-kak-pohudet-na-8-kg.html

Как похудеть на 8 кг?

ольга картункова как похудела интервью«Красивая и Успешная, подскажи, как мне похудеть на 8 кг, не сидя на диетах, ведь они вредны! Алина»

Алина, интересно, откуда Вы взяли, что Вам нужно похудеть именно на 8 кг? А вдруг Вы похудеете на 9? 😉 В любом случае, запишите на бумагу, для чего Вам необходимо похудеть – это повысит Вашу мотивацию. А дальше – следуйте советам женского сайта sympaty.net!

1. Выясните состояние своего здоровья

Во-первых, чтобы похудеть на 8 кг, выясните состояние своего здоровья. Потому что если худеть бездумно и только потому, что Вам вдруг захотелось – то здоровью можно нанести непоправимый вред. Поэтому посетите своего врача и, если нужно, пройдите обследование всего организма. Скорее всего, врач будет только за то, чтобы Вы похудели!

2. Измените своё питание, чтобы похудеть на 8 кг

Во-вторых, пересмотрите свой режим питания. 8 лишних килограммов с потолка не взялись, так ведь? Именно поэтому важно уделить питанию максимум внимания!

Ваше новое питание должно соответствовать состоянию здоровья, образу жизни, привычкам.

Вот общие принципы питания, которые рекомендуются всем худеющим:

3. Займитесь фитнесом

И в-третьих, займитесь фитнесом! На sympaty.net есть статья « Упражнения для похудения » — обратите на нее внимание!

Поверьте – даже 10-минутная зарядка поможет вашему обмену веществ стать быстрее, а значит – приблизит желаемый результат – минус 8 кг! А 10 минут в день всегда можно найти, например, самостоятельно составив индивидуальную программу тренировок .

Успехов в похудении на 8 кг!

Для копирования этой статьи Вам не нужно получать особое разрешение,
однако активная, не закрытая от поисковиков ссылка на наш сайт ОБЯЗАТЕЛЬНА!
Пожалуйста, соблюдайте наши авторские права.

Источник: http://www.sympaty.net/20100922/kak-poxudet-na-8-kg/

как за неделю похудеть на 8 кг? подскажите. срочно надо

Эта диета основана на очищении организма!! ! Когда встаете надо очистить желудок, т. е. выпить стакан воды. Завтрак должен быть плотным что бы заставить желудок работать весь день. На обед желательно съесть вареное мясо грамм 200-300. После 18:00 нужно много пить для очищения желудка! В течение всего дня можно есть фрукты (НИ В КОЕМ СЛУЧАЕ НЕ ЕСТЬ БАНАНЫ И ВИНОГРАД. ) Да, если вы не равнодушны к сладкому его можно заменить МЕДОМ, т. к. мед натуральный и не калорийный! а вот от мучного придется отказаться! С такой диетой за неделю можно похудеть на 7кг, а вот за вторую на 14кг.

У меня так Сестра похудела . Удачи !

Бонский супчик диета

Название этой диеты происходит от продукта, который составляет ее основу.

Диетический, или луковый, суп позволит вам к концу седьмого дня диеты потерять 5-8 кг. Если вес снизится более чем на 7 кг, необходимо будет сделать перерыв на два дня перед продолжением диеты.

6 луковиц среднего размера, несколько помидоров (можно консервированных) , 1 небольшой кочан капусты, 2 зеленых перца, 1 пучок сельдерея, 1 кубик овощного бульона.
Порезать овощи на мелкие или средние кусочки, залить водой, приправить солью, перцем и острым соусом (по желанию) . Кипятить на сильном огне 10 минут, затем уменьшить огонь и варить, пока овощи не станут мягкими.

Во время диеты нельзя употреблять алкогольные и газированные напитки, хлеб, любую пищу с жиром.

Порядок выполнения диеты:

1-й день: суп и все сорта фруктов, кроме бананов. В качестве питья — несладкий чай, кофе или вода.
2-й день: суп и зеленые овощи (свежие листовые или консервированные) . Воздержаться от кукурузы, зеленого горошка и бобовых. На ужин одна печеная картофелина с растительным маслом.
3-й день: суп, фрукты и овощи, но без картофеля.
4-й день: суп, фрукты и овощи, включая бананы и нежирное молоко.
5-й день: суп, говядина и помидоры.
6-й день: суп, говядина и овощи (особенно листовые) .
7-й день: суп, натуральный рис с овощами, фруктовый сок.

Источник: http://otvet.mail.ru/question/19019877

В этом материале мы хотели раскрыть тему: "ольга картункова как похудела интервью".

Читайте также:

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *