Как похудела Полина Гагарина на 40 кг? — полина гагарина как похудела

Каждый из нас, постепенно набирая вес, абсолютно убежден, что сможет похудеть в любой момент, стоит только захотеть. Ведь существует масса действенных препаратов, приспособлений, таблеток, порошков, напитков. Да сколько диет, в конце концов, помогло похудеть, как нам кажется, очень многим людям! Только когда наступает время действительно начинать избавляться от лишних килограммов, приходит настоящее понимание всей тщетности прилагаемых усилий.

Как похудела Полина Гагарина на 40 кг?

Хрупкая и очаровательная блондинка Полина Гагарина заняла 2-е место на песенном конкурсе Евровидение 2015. Она завоевала сердца большинства европейских зрителей своей проникновенной музыкальной композицией и потрясающей фигурой. Но в недалеком 2003 году молодая исполнительница, победившая в музыкальном проекте «Фабрика звезд-2» имела пышные формы. А после рождения сына Андрея в октябре 2007 год девушка набрала еще больше лишних килограммов и долгое время не могла нормализовать обмен веществ в организме.

Однако певица решила идти до конца в борьбе с лишним весом и добилась потрясающего результата – потеря 40 лишних килограмм всего за полгода. Сама Полина однажды призналась, что было время, когда она не могла спокойно смотреться в зеркало из-за своей располневшей фигуры. А в период беременности постоянное чувство голода заставляло девушку съедать по две порции за раз.

Но на данный момент вес Гагариной составляет всего 47 кг при росте в 164 см. За это время Полина кардинально пересмотрела свой рацион питания и активно занималась спортом. Это позволило молодой маме вернуться на эстраду с идеальными формами тела и с удовольствием заниматься своим любимым делом.

Принципы диеты Полины Гагариной

Полина придерживалась довольно тяжелого и строгого так называемого монопитания или диеты чередования. Заключается такой способ питание в употреблении только одного продукта в течение 3 дней. Каждые 3 дня продукт меняется.

Примерный план диеты:

1-3 день – только курица;

4-6 день – только рис;

7-9 день – овощные салаты;

Продолжительность такой диеты составляет всего 9 дней, за которые организм привыкает к маленьким порциям пищи. Монодиеты заслужили популярность за счет возможности избавиться от жира и сохранить мышечную ткань. После следует начинать придерживаться правильного питания и следить за тем, что употребляешь в пищу. Из рациона исключить сладкое, мучное и алкоголь, пить ежедневно 2 литра очищенной воды, а после 6 вечера не подходить к холодильнику вообще.

Основные принципы правильного питания Полины Гагариной:

1. Питаться необходимо маленькими порциями, пища должна быть легко усваиваемой.
2. Добавить в ежедневное меню больше сезонных фруктов и овощей.
3. Полное исключение кондитерских изделий и алкогольной продукции.
4. Отказаться от картофеля (крахмалосодержащий продукт).
5. Употребление углеводов только в виде круп и хлеба твердых сортов пшеницы.
6. Первые блюда должны быть приготовлены только со второго бульона и постного мяса.
7. Не допускать переедания.
8. Завтрак – главный прием пищи. Он должен состоять из каши с добавлением ягод и орехов.
9. Обед может состоять из нежирного бульона и овощного салата, заправленного небольшим количеством оливкового масла.
10. На полдник в зависимости от желания можно кушать фрукты, орешки или нежирный творог.
11. Ужин – самый легкий прием пищи. Отлично подойдут морепродукты с овощным гарниром.
12. Для десерта лучше использовать фруктовые салаты, а не шоколад.
13. Обязательно придерживаться водного режима – 2 литра в день.

Полина Гагарина в одном интервью признается, что соблюдение такой жесткой диеты достаточно сложный процесс. В первые дни ощущается дикий голод, который хочется утолить чем-нибудь вредным и совершенно неполезным. Но девушка постепенно втянулась в процесс похудения, и после диеты сумела сделать правильное питание стилем жизни, а не насилием над своим организмом. Очень важно придерживаться простого правила: ужинать за 2 часа до сна. Придерживаясь этого принципа, можно избежать отложения жира, а пища будет превращаться в энергию. Да и желудочно-кишечному тракту необходимо давать время для отдыха в ночное время.

Физические нагрузки

Полина Гагарина не посещала специальные фитнесс-центры и не занималась изнуряющими упражнениями на различных тренажерах. Процесс похудения проходил параллельно с учебой в Школе-студии МХАТ, где певицу серьезно нагружали физическими занятиями. Ежедневно Гагарина посещала трехчасовые занятия сценического движения, танцев и фехтования – от такого режима у девушки не оставалось сил ни на что. Благодаря таким тренировкам сжигание жиры и калорий происходило молниеносно. Жесткий график физической активности привел к исчезновению грудного молока, а лишние килограммы просто растаяли, как будто их и не было.

В настоящее время Полина Гагарина придерживается тех же принципов питания, но не сидит ни на каких диетах, что позволяет ей оставаться такой же стройной и легкой. Регулярные занятия спортом, тренажерный зал и плавание, делают фигуру певицы не только стройной, но и достаточно подтянутой. А периодическое посещение сауны держит мышцы девушки в тонусе и позволяет расслабиться от насыщенной концертной программы.

Успех молодой певицы в борьбе с лишними килограммами дает уверенность многим ее поклонникам в возможность похудеть любому человеку. Главное поставить цель и целенаправленно к ней идти, ведь у Полины получилось избавиться от практически половины собственного веса. Это настоящее достижение, которым можно гордиться также как и музыкальными и творческими победами.

Источник: http://vremya-sovetov.ru/zhizn-zvezd/kak-poxudela-polina-gagarina-na-40-kg.html

Как Полина Гагарина похудела на 40 кг? Секреты поп-звезды

В вопросе похудения, как и во многих других, часто требуются практичные советы друзей и знакомых. Но ничто не является настолько действенным, как чей-то личный пример. Увидев своими глазами достижения других, сразу появляется сильнейшая мотивация приступить к работе над своим телом, чтобы ощутить все на себе.

Пример для подражания

На этот раз воодушевляющим примером для всеобщего подражания стала прекрасная певица Полина Гагарина. После замужества и рождения ребенка девушка набрала довольно приличный вес. Она не жаловалась на аппетит и не отказывала себе ни в пирожных, ни в спагетти. Но спустя полгода все кардинально изменилось: девушка резко похудела на сорок килограмм. Что стало переломным моментом и как Полина Гагарина похудела на 40 кг?

Секрет похудения известной певицы

Практически сразу стало известно, что диета Полины Гагариной была более чем жесткой. Певица твердо решила не есть после шести часов вечера, более того — полностью исключила из рациона мучное и сладкое. Считать калории у певицы не было желания, поэтому она просто отказалась от рискованных продуктов. О том, как Полина Гагарина похудела на 40 кг, подробно обсуждалось в программе «Пусть говорят». По ее словам, единственным мучным продуктом в её рационе был ржаной хлеб. Им певица заменяла сладости. И конечно же, картошку. Очень многим трудно отказаться от этого вкусного и калорийного продукта, поэтому его разрешается употреблять раз в неделю в запеченном виде.

Также похудевшая Полина Гагарина поведала факт, который огорчит любителей пива и шампанского — алкоголь необходимо исключить. Каким бы излюбленным напитком он ни был, это не преуменьшает его калорийности и содержания токсинов. В противоположность этому звезда советует основой рациона сделать легкие супы и овощи. Первые даже позволительно готовить на мясном бульоне из постного мяса.

Что касательно витаминов и минералов?

Чтобы не лишать организм необходимых белков и микроэлементов, певица регулярно употребляет разнообразные морепродукты. Диета Полины Гагариной хоть и является жесткой, но все же не вредит здоровью. Именно к такому заключению пришли медицинские работники, тщательно изучившие меню диеты Полины Гагариной. Оно было достаточно здоровым и рациональным. На завтрак, согласно прописным правилам диеты, нужно употребить небольшое количество овсянки на воде в совокупности с легким салатом из болгарского перца. Похудевшая Гагарина уверена, что обед может ограничиться кусочком рыбного филе и небольшой порцией овощного рагу. А вечером можно побаловать себя овощным салатом, фруктами и стаканом кефира.

Наряду с этим, многие источники берутся утверждать, что то, как Полина Гагарина похудела на 40 кг, можно легко объяснить популярной на сегодняшний день рисовой диетой. Диета на рисе завоевала огромную популярность преимущественно из-за нашумевшей низкой калорийности этого продукта. Но на самом ли деле это так?

Как рис влияет на организм человека?

Действительно, самый обычный рис обладает довольно низкой калорийностью, однако есть один нюанс. Этот диетический продукт имеет очень высокий гликемический показатель. Это означает, что при попадании в организм рис не дает ему достаточное количество энергии (другими словами, от самого риса вы не поправитесь), однако способствует появлению сахара в крови, а в результате — и аппетита.

Это небольшое исследование показывает, что существенно похудеть, употребляя рис, могут личности с титанической силой воли, так как все время приходится бороться с непреодолимым чувством голода. Диета на рисе значительно уступает своим аналогам, которые отличаются содержанием белков и углеводов. Однако это касается именно белого риса, так как он является наиболее доступным и распространенным. Если говорить о черном или же диком рисе, то дело обстоит совершенно иначе. Эти разновидности продукта идеально подходят для худеющих, так как имеют низкий гликемический индекс. Минус, конечно же, в цене. Такой рис оценивается куда дороже, чем его белый «собрат», и к тому же он намного реже встречается на рыночных прилавках и полках супермаркетов.

Моно-диета от Полины Гагариной

Если вернуться к тому, как Полина Гагарина похудела на 40 кг, то можно заметить, что она не использовала рисовую диету, хотя в её графике питания действительно был «рисовый день». Скорее это была моно-диета, которая хорошо подходит как для сброса веса после родов, так и для похудения при обычном ожирении.

Меню диеты Гагариной: на каждый день недели — один продукт, они не повторяются и не разбавляются другими. В понедельник это может быть рис, за вторником можно закрепить рыбу, в среду будет фруктовый день и так далее. Преимущества подобной диеты очевидны, ведь организм теряет жир без ущерба для мышечной ткани и клеток, так как в избытке получает все необходимые витамины и микроэлементы. Цифры, конечно, не космические, но все же это реальный результат, к тому же без ущерба для здоровья организма.

Мнение специалистов в сфере диетологии

Диетологи считают эту диету одной из самых безвредных для нашего организма. Но для полной картины происходящего важно знать, эффективна ли диета Полины Гагариной. Отзывы худеющих по этой методике лишь позитивные. К счастью, большинство девушек любят рис, поэтому такая диета была для многих относительно приятным вариантом. Согласно отзывам, с помощью рисовой диеты можно реально похудеть на шесть килограмм за пять дней. Цифры, конечно, скромные, но все же это — реальный результат, к тому же без ущерба для здоровья организма.

Однако наилучшим решением в борьбе с лишним весом будет индивидуальный подход к своему организму. Для этого важно проконсультироваться с медицинским специалистом, который поможет определить проблемы со здоровьем и подобрать подходящую именно вам диету.

Источник: http://fb.ru/article/226820/kak-polina-gagarina-pohudela-na-kg-sekretyi-pop-zvezdyi

Как похудела Полина Гагарина на 40 кг

Полина Гагарина, российская певица и лауреатка конкурса «Евровидение – 2015» рассказала о способе, который помог ей сильно похудеть.

После рождения ребенка в 2007 году, ее фигура значительно изменилась, и долгое время девушке не получалось избавиться от лишних сантиметров на талии.

В телевизионном шоу А. Малахова «Пусть говорят» Полина рассказала свою историю похудения, а сбросила она немало – сорок килограмм.

«Ты ведь знаешь, что мне пришлось сбросить 40 килограммов. Теперь ни одной лишней складочки», – сказала певица во время ток-шоу.

Видео – Программа «Пусть говорят» с Малаховым – как похудела Полина Гагарина

https://youtube.com/watch?v=RV5jriZc_nI

Шаги к успеху

Полина Гагарина поделилась с телезрителями, что ей пришлось сесть на строгое диетическое питание. День она ела только отварной рис, на следующий день – куриное мясо, затем – только овощи или овощной суп. Все приемы пищи – строго до шести часов вечера, и не позже.

«Сначала было тяжело, все время мучил голод, а потом я втянулась» – рассказала певица.

Она добавила, что такой режим питания давался ей с трудом, но она настроила себя на результат, и привыкла к диете. Потом привычка переросла в интерес, и певица полюбила свой распорядок дня: тщательно выбирала продукты, составляла меню.

В то время Полина была студенткой Школы-студии МХАТ, во время занятий были большие физические нагрузки. Ежедневно преподавались уроки сценического движения, фехтования, драматического танца.

Сил не хватало на повседневные заботы, и времени на то, чтобы подготовиться к выступлениям, тоже. Из-за тяжелых физических нагрузок пропало грудное молоко. Сына она покормила только один месяц, затем перевела его на искусственное питание.

За шесть месяцев молодой маме удалось похудеть на тридцать килограммов. Тяжелые физические нагрузки сильно истощили организм, но дали результат. Далее Полина сбросила еще 10 килограмм, и больше не возвращалась к «старому» весу.

Талантливая исполнительница почувствовала себя комфортно и роскошно. Она весит 47 кг, и больше не собирается изнурять себя диетами, поскольку следит за собой.

Как призналась известная певица: «Произошла какая-то перестройка организма».

Как удалось похудеть Полине Гагариной: принципы строгой диеты

1. Певица рекомендует не употреблять большие порции пищи.
2. Завтракать лучше пшенной или овсяной кашей.
3. Делать перекусы – питаться свежими овощами.
4. Стараться готовить блюда только из постных видов мяса.
5. Вместо хлебобулочных изделий и шоколада – на десерт выбирать свежие фрукты.
6. Отказаться от алкогольных напитков, крахмалосодержащих продуктов.
7. Есть хлебцы вместо белого хлеба.
8. Не переедать даже во время праздников. Быть строгой к себе.
9. Ужинать за два часа до сна, не позже.
10. Ужин или последний прием пищи – кефир или овощи на пару.
11. В день нужно выпивать полтора литра воды.

Сейчас исполнительница не сидит на диете, но настроена на правильное и порционное питание. В ее рационе нет мучных, жирных и сладких продуктов. Помогают поддерживать форму и регулярные физические нагрузки – она посещает тренировки, сауну. Часто бегает и плавает в бассейне. Из-за работы, где требуется постоянная физическая активность, иногда она забывает поесть.

Диета Полины Гагариной – за и против

У строгого питания есть как положительные, так и отрицательные стороны. Диетическое питание, которым воспользовалась Полина Гагарина, подходит для женщин со здоровым организмом. Вес действительно уйдет быстро надолго.

Но не рекомендуется садиться на строгую диету самостоятельно – лучше проконсультируйтесь у эндокринолога и диетолога.

Певица резко изменила рацион питания, поэтому больше не набирает вес. Не всем женщинам свойственно такое терпение, поэтому есть риск вернуться к привычному, высококалорийному меню.

При резком переходе от диетического питания к калорийному, вес может вернуться, причем больше, чем был до похудения. Еще один минус – диетическое питание ограничивает употребление некоторых продуктов, которые нужны организму.

Резкая смена меню может нарушить работу пищевой и эндокринной системы.

Диету Полины Гагариной можно взять за образец правильного питания, поскольку она может поддерживать вес долгое время.

В рационе есть белки, углеводы, а благодаря частым приемам пищи, вы не будете испытывать чувство голода.

Следует учесть, что исполнительница приступила к интенсивным тренировкам, что также помогает ей поддерживать тело в форме. Все желающие похудеть женщины знают, что без физических упражнений лишний вес уйдет не так быстро. Можно посещать бассейн, гимнастический или тренажерный зал, сауну, если нет противопоказаний.

Вы можете составить комплекс тренировок на дому, обсудив это с инструктором. Если вам нужно убрать сантиметры в области талии, живота, бедер, следует включить в тренировки специальную гимнастику и силовые упражнения (статического и динамического характера).

Помогут похудеть и косметические процедуры – спа, обертывания, массаж. Внимание! Старайтесь не переусердствовать с набором процедур, чтобы не навредить организму.

Источник: http://zdorovaya-krasivaya.ru/kak-pohudela-polina-gagarina.html

Как похудела полина гагарина

Содержание

• Как быстро похудела Гагарина
  • Как похудела Полина Гагарина на диете
  • Примерное меню диеты Гагариной
  • Особенности одной диеты Гагариной

Как быстро и эффективно похудела Гагарина

Известная певица Полина Гагарина относится к числу тех знаменитостей, которые страдали лишним весом. Сейчас она выглядит очень привлекательно и при росте 164 см ее вес составляет 48 кг. Но не всегда было так хорошо. Во время беременности она поправилась на целых 30 кг, что заставило знаменитость обратиться к диетам и интенсивным занятиям спортом.

Как быстро похудела Гагарина

Несмотря на то что вес Полины значительно увеличился, ей удалось избавиться от него всего за 2 месяца. Правилась она, как и многие женщины, во время вынашивания ребенка. К сожалению, это довольно распространенный случай, так как подавляющее большинство женщин руководствуют в период беременности принципом «есть за двоих ». Помимо этого, предпочтение отдается не здоровым продуктам, а вредным и высококалорийным.

Но Полина довольно быстро расправилась со своими лишними килограммами. Как рассказала сама певица, в этом ей помогла довольно простая, но жесткая диета, а также усиленная физическая активность.

Как похудела Полина Гагарина на диете

Первое, что рекомендует сделать знаменитость – исключить из рациона сладости и сахаросодержащие продукты. Также в этот список входит хлеб и другая выпечка, жареные и жирные блюда и продукты, которые, как известно, не способствуют похудению.

Вышеперечисленные продукты вредны не только для талии, но и для здоровья в целом.

Их место должна занять более здоровая пища, основу которой составляют:

• Свежие овощи и фрукты;
• Сухофрукты;

Как и во многих других диетах, здесь также рекомендуется не использовать такой вид термической обработки как жарка. Предпочтение стоит отдать варке на пару, тушению, запеканию на гриле. В обязательном порядке в рацион включаются орехи, свежевыжатые соки, кисломолочные продукты.

Вся еда должна быть низкокалорийной и обязательно полезной. Не допускается употребление разнообразных колбасных изделий, полуфабрикатов, магазинных соусов.

Примерное меню диеты Гагариной

Чтобы понять, как питалась звезда, предлагается примерное меню на один день:

• На завтрак предполагается небольшая порция овсяной каши, сваренной на воде. К ней добавляют салат из свежих овощей. Запить еду можно стаканом томатного сока;
• Обед должен быть основан на продуктах, содержащих большое количество белка, например, отлично подойдет отварное мясо или рыбное филе, запеченное на гриле. В последнем случае никогда не используют дополнительный жир. Как и утром, в обед необходимо съесть овощной салат. Также можно десерт, состоящий из нескольких фруктов, например, яблок или апельсинов;
• На полдник тоже разрешены фрукты. При этом можно выбрать любые, но не желательно употреблять бананы и виноград, так как в них содержится много сахара;
• Ужин должен быть таким же, как и обед, но исключается десерт из фруктов. Последний можно заменить стаканом кефира (обезжиренного или с минимальным %).

Особенности одной диеты Гагариной

Данная методика похудения предполагает не ужинать после 18. Многие похожие диеты позволяют трапезничать за 3-4 часа до сна, но не в этом случае. Однако, если человек ложится спать в 21-22 часов, вечера, то ужин в 18 как раз ему подойдет.

Что можно сказать о положительных и отрицательных сторонах такого питания? Во-первых, методика действительно эффективна и вес уходит быстро. Во-вторых, здесь также имеются минусы. Например, Полина после похудения полностью изменила свой рацион и поэтому больше не поправляется.

Если любая женщина опробует данную методику, но вернется к прежнему высококалорийному меню, потерянные килограмм вернутся быстро и, возможно, в большем количестве. Кроме того, как и любая другая система похудения, диета ограничивает употребление ряда продуктов, к которым организм привык, такие резкие изменения в питании могут нарушить его работу.

В остальном диета Гагариной во многом похожа на правильное питание. Ее можно использоваться как для похудения, так и для поддержания вес в нормальных пределах. В методику включены как белковые, так и сложноуглеводные продукты, а приемы пищи достаточно часты, так что организм не будет голодать.

Еще один важный момент – Полина Гагарина не только изменила свой рацион, но начала интенсивные тренировки. Так что любая женщина, стремящаяся похудеть. Должна понимать, что без физической активности лишние килограммы не уйдут с высокой эффективностью. Рекомендуется выбрать активные виды спорта, например, фитнес, аэробику, плавание, бег.

Однако приветствуются и домашние занятия, заключающиеся в выполнении комплекса упражнений для похудения. В зависимости от того, где женщина хочет похудеть (в ногах, животе, рука) выбирается подходящая гимнастика и силовые упражнения. В большинстве своем они статические, только часть из них является динамической.

Помимо этого, на пользу пойдут и разнообразные косметические процедуры, например, кофейные и медовые обертывания, массаж, спа-процедуры и пр.

Поделитесь с друзьями ссылкой

https://youtube.com/watch?v=19a5SAETfWY

Источник: http://diet-monster.ru/kak-pohudela-polina-gagarina.html

Как похудела Полина Гагарина?

Популярная в России певица Полина Гагарина никогда не была слишком худенькой. Тем не менее, ее вес и формы не вызывали осуждения со стороны коллег и поклонников. Но такой стройной, какой мы видим её сейчас, Полина не была никогда. Во времена «Фабрики звезд-2» певица выглядела упитанной девушкой с милыми щечками, и её вес не спускался ниже 57—58 килограммов.

Предыстория: откуда взялся лишний вес у Полины Гагариной?

Звезда значительно набрала вес во время беременности. Забеременев, она постоянно ощущала голод. В этот период Полина с лёгкостью съедала две тарелки спагетти-карбонара, во время чаепития — два больших пирожных, и при этом оставалась голодной. И хотя мама певицы уговаривала её держать себя в узде, Полина ничего не могла с собой поделать. В итоге она набрала еще 30 килограммов. По сообщениям многих СМИ вес Полины после родов составлял более 80 кг. Теперь глядя на певицу в это вериться с трудом. Сейчас Гагарина радует поклонников своей прекрасной фигурой, ведь ей удалось похудеть на 40 кг.

Как же звезда смогла перевоплотиться из симпатичной девушки с формами в грациозную стройную красавицу?

Сама певица утверждает, что составляющих успеха в борьбе с лишним было два: строгая диета и изнуряющие нагрузки в Школе-студии МХАТ, где она в то время училась. За питанием Полине пришлось следить очень тщательно. Сначала девушке было тяжело, постоянно преследовало чувство голода, но потом ей даже понравилось выбирать продукты для своего рациона.

По словам звезды, методика заключалась в чередовании продуктов. Каждый день она ела только определенную пищу. Например,

в первый день – только рис,

во второй день – только курица,

в третий – только овощи или овощной суп.

Подробнее о диете Полины Гагариной вы можете прочитать в статье, посвящённой этой теме.

Причем после шести часов вечера Гагарина не позволяла себе есть ничего. Такой жёсткий режим питания негативно сказался на кормлении грудью. У певицы пропало молоко. Стоит отметить, что в этот период женщине стоит придерживаться особого рациона и учитывать не только свои потребности, но и ребёнка.

Почему похудела Полина?

Однако, девушка видит причину своего похудения не только в диете, но и в больших физических нагрузках. Как раз в это время Полина училась в Школе-студии МХАТ, где ей каждый день по три часа приходилось заниматься сценическим движением, фехтованием. Потом — класс драматического танца с Аллой Сигаловой, после которого Полина с сокурсниками буквально выползала из студии абсолютно без сил. Итогом таких интенсивных занятий стала значительная потеря веса на целых 30 килограмм за полгода. А потом ушли еще 10. Как считает сама Полина, произошла какая-то перестройка организма. Так вес звезды упал до отметки 47 кило и больше не растет.

Чтобы поддерживать свою фигуру в отличной форме Полина Гагарина не сидит больше на диетах, а просто старается правильно питаться. Она исключила из своего рациона мучное, жирное и сладкое. Помимо ограничений в еде девушка продолжает заниматься бегом, плаванием, качается в тренажерном зале и ходит в сауну. Ну и, конечно, звезда всегда полностью выкладывается на своих концертах. Оставаться в прекрасной физической форме помогают и бесконечные гастрольные туры, репетиции и съемки. Лишний раз думать о еде просто не хватает времени.

Новое увлечение Полины Гагариной

Не так давно у Полины появилось новое увлечение — бокс. Певица внимательно следит за своей фигурой и признается, что этот агрессивный вид спорта очень ей по душе — боксирование помогает Гагариной обрести внутреннее равновесие, выплеснуть негатив и восстановить силы.

«Я хоть и тренируюсь недавно, но чувствую, что уже стала сильнее и выносливее. Теперь злить меня опасно!» — смеется певица.

Накануне выступления на «Евровидении» Полина Гагарина старалась держать себя в форме, правильно питалась и занималась спортом. Даже приехав в Вену, певица не стала расслабляться и продолжала работать над собой. В свободное от репетиций время Гагарина вместе с мужем Дмитрием Исхаковым, который приехал в Австрию поддержать супругу, бегала в парке. «Мы за здоровый образ жизни», — написал Исхаков.

Новая фигура — больше возможностей!

«Каждый день я даю по несколько интервью и репетирую свой номер. А еще начала строго следить за своей фигурой, чтобы наряд, выбранный для выступления, сидел как влитой! Пришлось полностью исключить из рациона мучное и сладкое», — поделилась сама Полина.

После того как певица сильно похудела, она выбирает довольно смелые наряды, которые подчёркивают ее обновленную фигуру. Полина Гагарина любит экспериментировать со стилем и часто выбирает весьма необычные образы.

Сын Полины уже значительно подрос, а она продолжает радовать поклонников такой же прекрасной фигурой, которую приобрела за полгода усиленной работы над собой после его рождения.

Несомненно, певица может служить примером для многих молодых мам, мечтающих восстановить свою форму после родов!

Источник: http://dietbank.ru/kak-hudeyut-zvezdy/kak-pohudela-polina-gagarina/

В этом материале мы хотели раскрыть тему: "полина гагарина как похудела".

• Как похудеть на гречке с кефиром - как правильно похудеть на гречке
• Как Алла Пугачева похудела на 51 кг: фото ДО и ПОСЛЕ снижения веса, секрет диеты - как похудела пугачева
• КАК ПОХУДЕТЬ ПРИ ПОМОЩИ СОДЫ - как похудеть при помощи соды
• Как похудеть на 5 кг за неделю в домашних условиях; как похудеть за не; Диеты - как быстро похудеть в домашних условиях на 5 кг за неделю
• Как похудеть в 10 лет - диета, меню - как похудеть ребенку в 10 лет в домашних условиях
• Как похудеть за 3 дня на 5-10 кг домашних условиях! - как похудеть за 3 дня на 3 кг в домашних условиях
• Похудеть на 10 кг за 2 месяца без ущерба для здоровья - диета - как за 2 месяца похудеть на 10 кг
• Похудеть в домашних условиях реально: как похудеть на 5-10 кг за неделю — журнал Рутвет - как быстро похудеть в домашних условиях на 10 кг за неделю
• Как похудеть в пост: советы принципы рекомендации - как в пост похудеть
• Как нормализовать обмен веществ в организме | | Яндекс Дзен - как нормализовать обмен веществ в организме чтобы похудеть