Как похудеть и помолодеть за одну ночь — зарубежные новости — как за одну ночь похудеть

24.09.2020

Содержание:

Как похудеть и помолодеть за одну ночь
Диетологи рассказали, как похудеть за одну ночь
LiveInternetLiveInternet
Как похудеть за одну ночь
Три способа похудеть в «Симс 4»
LiveInternetLiveInternet
Как в Симс 4 похудеть персонажу: симу, ребенку, подростку. Как в Симс 4 похудеть после родов. Как в симс 4 похудеть – код

Сложные углеводы содержатся в 150 г вареной любой каши (4-5 полных столовых ложек крупы) овсяной, гречневой, перловой, рисовой, пшеничной, 50 г — два кусочка «отрубного» или ржаного хлеба.

Как похудеть и помолодеть за одну ночь

Даже за одну ночь, если спать правильно, можно сбросить пару лет и килограммов.

На первый взгляд, желание помолодеть за одну ночь выглядит совершенно фантастическим. На самом деле даже за одну ночь, если спать правильно, можно сбросить пару лет. Увидев в зеркале посвежевшее лицо без отеков, вы сразу поймете: правильный сон – самый экономичный и самый надежный способ выглядеть лучше!

Увлажнение и питание кожи

•Увлажнение клеток кожи происходит большей частью изнутри, и лишь на 10% – благодаря увлажняющему крему. Поэтому выпивайте 2 литра чистой воды в день, а за два часа до сна прекращайте прием жидкости.

•Сократите потребление соленого, жирного и острого, особенно вечером. Соленое и острое не дает выходить воде из организма и ведет к отекам. Жирное затрудняет переваривание пищи и сбивает биологический ритм организма. Ужин должен быть легким, не позднее, чем за 2 часа до сна.

•Не пейте вечером напитки с кофеином, они затрудняет работу почек, и опять же – ведут к отекам.

•Обязательно смойте перед сном весь макияж, протрите лицо тоником, а затем нанесите крем, увлажняющий, а лучше – жирный (если ваша кожа не склонна к акне). Не забывайте о шее, без должного ухода именно она предательски выдает возраст.

Как правильно спать

•Наша кожа впитывает воду извне, если влажность в помещении в норме: то есть выше 65%. Используйте увлажнители воздуха в спальне или же просто поставьте на батарею центрального отопления емкости с водой.

•Открывайте форточку, дышите ночным воздухом во время сна. На свежем воздухе спится крепче, а значит, с утра вы будете бодрее. В перегретом душном помещении кожа становится вялой. Видимо, с той же целью маркиза де Помпадур приказывала ставить на ночь рядом с ее ложем серебряный таз со льдом.

•Если вы спите на спине, на лице не образуется «заломов» и морщин. Если вы спите на животе, то лицо безжалостно мнется о подушку – об этом вам скажут утренние помятости и борозды, которые будут разглаживаться очень долго. Если на боку – под действием силы притяжения кожа отвисает вниз.

•Не используйте высоких подушек, они способствуют образованию второго подбородка.

Позаботьтесь о руках и ногах

•На чисто вымытые и очищенные скрабом руки нанесите увлажняющий крем и наденьте хлопчатобумажные или силиконовые перчатки. Ткань поможет крему лучше впитаться, а силикон создаст эффект сильнодействующей маски для рук.

•Обработайте после душа огрубелые участки кожи стоп специальной пилочкой, нанесите увлажняющий крем для стоп и наденьте на ночь носочки со специальной силиконовой прокладкой. Так кожа будет согрета и увлажнена. Эти процедуры для рук и ног достаточно делать раз в неделю.

•Подложите под ноги небольшой валик. За счет оттока крови ноги с утра будут отдохнувшими и без отеков.

Отдохнувшее тело

•Не забывайте про вибромассажер для релаксации и разогрева мышц. Утром вы почувствуете бодрость и прилив сил. Меняйте насадки и пользуйтесь массажером с утра. Сочетание массажера, 15-минутной зарядки и контрастного душа поможет забыть о том, что такое усталость и сонливость в течение дня.

Зубы как жемчуг

•Если вы с содроганием вспоминаете о процедуре отбеливания у стоматолога и не хотите в ближайшее время повторять этот малоприятный опыт, предлагаем использовать домашние системы отбеливания. Как правило, это специальные полоски, которые наклеивают на верхний и нижний ряд зубов на ночь. Благодаря специальной химической реакции они очищают зубы от налета, пятен от кофе и табака, а так же от зубных камней. Эффект заметен после первой же процедуры. А всего таких процедур – 10.

Здоровые блестящие волосы

•Можно раз в неделю делать на ночь маску для волос. Смешайте желток и масло жожоба или репейника. Вотрите смесь в волосы, наденьте шапочку из мягкой ткани, а сверху – колпак потеплее.

•На следующее утро встаньте пораньше, чтобы привести после такой процедуры волосы в порядок. Тщательно смойте маску и ополосните волосы отваром череды.

Худеть во сне

•Ужин обязательно должен быть легким, например, состоять из салата и куска хлеба грубого помола с нежирным сыром.

•Если вы будете ежедневно употреблять на ужин стакан кефира или несладкого йогурта, то быстро наладите пищеварение.

Общие правила здорового сна

•Сон должен продолжаться не менее 8 часов.

•Ложиться спать лучше не позднее 24 часов, а лучше даже раньше – именно эти часы являются для организма сигналом ко сну. Если вы ложитесь спать позже, вы обеспечиваете себе стресс, который, как известно, старит нас раньше времени.

•Не смотрите на ночь страшные фильмы, будоражащие программы, не сидите за компьютерными играми.

•Не занимайтесь спортом на ночь, потому что после физической активности вы приходите в возбуждение, а это мешает заснуть.

Источник: http://www.unian.net/health/worldnews/516828-kak-pohudet-i-pomolodet-za-odnu-noch.html

Диетологи рассказали, как похудеть за одну ночь

Британские диетологи сделали заявление, которое звучит как фраза из фантастического фильма или книги. Они утверждают, что похудеть человек может всего за одну ночь, не прилагая для этого особых усилий. Во всяком случае это точно поможет уменьшить объем талии.

По утверждению Салли Нортон и Хелен Бонд, рецепт быстрого похудения крайне прост. Чтобы быстро уменьшить объем талии человеку вовсе не нужно садиться на диету, ведь все, что ему для этого требуется – это чай и здоровый сон.

Эксперты рекомендуют выпить перед сном чашку любого чая без сахара, желательно с добавлением корицы. Подойдет травяной чай, мятный, черный или зеленый. Все, что нужно сделать после этого – лечь спать. Но сну худеющий человек должен уделить не менее восьми часов.

Этого, как уверяют британские диетологи, вполне достаточно, чтобы утром проснуться стройнее, чем накануне. Бонд и Нортон пояснили, что процесс похудения запускается, пока человек спит. Благодаря выпитому на ночь чаю в организме нормализуется уровень гормонов, улучшается чувствительность клеток к инсулину и очищается кишечник.

Добавление корицы в напиток станет дополнительным плюсом. Эта пряность снижает вздутие, что в свою очередь способствует уменьшению окружности талии.

При этом эксперты подчеркивают, что похудеть за одну ночь, используя по такому же принципу кофе, человеку не удастся. Этот бодрящий напиток при употреблении перед сном будоражит гормоны, что препятствует процессу похудения.

Источник: http://zen.yandex.ru/media/id/5abb98db00b3dd561a7315b3/dietologi-rasskazali-kak-pohudet-za-odnu-noch-5d11e7e66ef6a500af6ab5a0

LiveInternetLiveInternet

Регистрация
Вход

—Рубрики

Надоело (1)
(0)
Сад, огород. (0)
Сад, огород. (0)

—Музыка

Все (61)

—Метки

—Подписка по e-mail

—Поиск по дневнику

—Статистика

Как похудеть за одну ночь

Вдохновленный пошлыми рецептами похудания на 10 кг за 1 месяц, предложу свою, гораздо более эфективную методику.

Нам понадобится тазик салата оливье и пара таблеток слабительного.

Салатик надо сьесть вечером, запить его пивом, водкой, шампанским (по вкусу).

Сообщить мужу, что вы решили похудеть.

С последним бокалом шампанского примите две упомянутых таблетки и спокойно ложитесь спать.

Желательно за спиной мужа, возле стенки.

Буквально через пару часов вы проснетесь, будете перелезать через него, разбудите его.

Если не проснулся сам — потрясите за плечо и сообщите, что вы пошли худеть!

Повторите эти действия раз восемь за ночь и ваш муж скажет наконец, что очень любит вас толстой и категорический противник похудения!

Если не скажет (возможно ваш муж редкая сволочь), то повторите все указанное на следующую ночь.

Опытным путем установлено, что даже самые упертые мужья сдаются на третью ночь.

ПС. Из недостатков метода — возможно он вас захочет полюбить прямо ночью. Но вы будете очень заняты проблемами похудания.

Источник: http://www.liveinternet.ru/users/hlebniks/post292700858/

Три способа похудеть в «Симс 4»

Sims 4, как и все остальные игры серии, является симулятором реальной жизни, поэтому вашему виртуальному «Я» придется сталкиваться с различными проблемами. Одна из них – это набор лишнего веса, что довольно негативно сказывается на самочувствии персонажа. К счастью, похудеть в «Симс 4» не так уж и сложно. Более того, это можно сделать тремя различными способами, о которых и пойдет речь далее.

От чего персонажи набирают вес

Для начала попробуем разобраться из-за чего вообще персонажи набирают лишний вес. Ведь логично, что намного проще предупредить проблему, чем потом долго с ней бороться. Итак, ваши симы будут толстеть, если они:

Злоупотребляют едой. Конечно же, голод – это одна из основных потребностей в игре, но это отнюдь не значит, что вы должны кормить своего персонажа каждый раз, когда полоска сытости понижается чуть меньше своего максимума. Особенно сильно проблема проявляется тогда, когда сим налегает на выпечку, мороженое и торты.

Мало двигаются. Если у персонажа сидячая работа или же он попросту проводит большую часть своей жизни, лежа на диване, то проблем с лишним весом ему не избежать.
Кроме того, девушки-симы могут располнеть, если они родили ребенка. Особенно заметным этот эффект становится после вторых-третьих родов.

Вот, в принципе, и все ситуации, приводящие к набору веса. Избегайте их и вам никогда не придется задумываться над тем, как похудеть персонажу в «Симс 4».

Спорт

К сожалению, у вас не получится постоянно следить за своим симом. Он может наесться в гостях, на работе или же и вовсе родиться полным. Если это случилось, то первое, что вам нужно сделать, чтобы похудеть в «Симс 4» – это заставить персонажа заниматься спортом. Для этого:

Зайдите в режим строительства.
Найдите и купите беговую дорожку.

Прикажите вашему симу заняться тренировками, выбрав режим «Длительная пробежка».

Если такой вариант вас не устраивает, вы можете начать посещать городской спортзал, заниматься плаванием, совершать утренние пробежки или же попросту рыбачить.

Волшебный эликсир

Занятия спортом – это верный способ похудеть в «Симс 4», однако не самый быстрый. Благо, есть специальный предмет, позволяющий избавиться от лишнего веса моментально. Он называется эликсир «Растворимая стройность» и продается в магазине наград. Цена этого чудо-зелья составляет 750 баллов счастья, что, в принципе, не так уж и много.

Кстати, если вы не знаете как похудеть ребенку в «Симс 4», тогда «Растворимая стройность» — это именно то, что вам нужно. Эликсир действует на персонажей любого возраста одинаково быстро и эффективно. Только учтите, после приема зелья ваш персонаж потеряет не только свой жирок, но и мышцы, накачанные долгими тренировками. В общем, будьте осторожны.

Чит-код

Ну и, наконец, последний способ, позволяющий похудеть в «Симс 4», заключается в использовании чит-кода. Да, это не очень честно, но зато крайне эффективно. Чтобы воспользоваться читом:

Откройте консоль (Ctrl+Shift+C) и введите фразу «Cas.fulleditmode».
Нажмите Enter и, зажав клавишу Shift, кликните на персонажа, которого вы хотите отредактировать.
Выберите пункт «Изменить в СП».

После этих нехитрых манипуляций откроется редактор персонажей, где вы сможете изменить вес сима. Это, кстати, работает как на взрослых, так и на детей.

Источник: http://fb.ru/article/373342/tri-sposoba-pohudet-v-sims