Как «похудеть» пальцами? | Полезная информация для всех — как похудеть в пальцах

Можно)) Сама похудела, в том числе и пальцами) Рассказываю))
Весила 84 кг, нужно было сбросить около 20 кг.
В один чудесный день знакомая порекомендовала средство, которое якобы в короткое время избавит меня от моей проблемы. Я, конечно, отнеслась с недоверием.
После 3х недель использования я была в шоке)) Ушло 9 кг.
Открою и тебе его)
Вот оно

Источник: http://info-4all.ru/stil-i-krasota/prochee-o-zdorove-i-krasote/kak-pohudet-palcami/

Как сделать пальцы тонкими

Загадочная природа создала нас такими, какими мы являемся, каждый имеет свои достоинства и недостатки. Бывает, нам не нравится определённая часть тела, эту проблему решили развитием пластической хирургии. Однако это радикальный метод и иногда он нецелесообразен, в особенности когда речь идёт о красоте рук.

В последние годы всё чаще обсуждается проблема тонких пальцев. Не странно, что прекрасным девушкам хочется быть обладательницами красивых тоненьких пальчиков. Даже если форма и толщина пальцев заложена в наших генах, с помощью определённых комплексов упражнений и качественного ухода пальцы могут стать более подвижны, эластичны и «похудеть» визуально.

Делаем пальцы рук тоньше с помощью музыкальных инструментов

Возможно, причиной пухлых пальцев может быть их малая подвижность, вследствие чего накапливаются жиры. Многие слышали такое выражение — «музыкальные пальцы». Его употребляют, говоря о изящных и ровных пальцах, обладателями которых чаще всего являются музыканты (флейтисты, пианисты). Поэтому одним из способов сделать свои пальчики изящными является игра на флейте или фортепиано. Если вы не умеете играть, то берите уроки, систематическая практика игры на таких инструментах улучшает гибкость пальцев, которые со временем становятся более тонкими и изящными.

Помимо игры на музыкальных инструментах такой же эффект возымеют занятия с задействованием мелкой моторики рук: вязание, шитьё и печатание на клавиатуре всеми пальцами.

Гимнастика и массаж для пальцев

Еще одной причиной визуальной толщины пальцев рук является морщинистая дряблая кожа рук. Используя специальные питательные и увлажняющие крема, вы вдохнёте новую жизнь в кожу рук. Также очень эффективен массаж пальцев. Большим пальцем следует массировать каждый палец от кончика до основания направлением по спирали, не забывая нажимать со стороны ладони на суставы.

Сделать пальцы тоньше, а также улучшить общее состояние суставов пальцев поможет гимнастика. Она состоит из комплекса вращательных движений, разгибаний и сгибаний пальцев. Вот одно из упражнений: разведите руки в сторону, на уровне плеч, расслабьте кисти рук. Теперь начинайте двигать кистями рук так, словно стряхиваете с них воду. Массаж и гимнастику пальцев следует делать систематично, каждый день, примерно по 20 минут.

Секреты фэн-шуй

Еще в древнем Китае был известен способ сделать пальцы изящнее. Многие видели шарики фэн-шуй, или еще их называют шариками здоровья. Этот простой тренажер помогает придать пальцам красивый изящный вид, улучшает их координацию, помимо этого осуществляет массаж ладоней, что воздействует на нервные окончания всего организма. Перекатывая шарики, следует задействовать все пальцы. Можно усложнить упражнение, использовав три шарика, это возымеет лучший эффект.

Источник: http://krasna-devica.ru/article/3843-kak-sdelat-paltsy-tonkimi

Аппаратные процедуры для похудения!

Как быстро похудеть в пальцах и руках?

Что нужно сделать, чтобы руки и плечи похудели. Как похудеть с помощью косметический процедур. Массаж для похудения. Эффективные упражнения, чтобы похудели пальцы и руки

Если женщина уже привела в порядок бедра и талию, то она однозначно восстановит красивую форму рук, ведь рыхлые, полные плечи испортят постройневшую фигуру.

Стоит отметить, что плечи и руки трудно поддаются похудению. Эти места очень сложные, так как жировые клетки с них весьма неохотно уходят. Поэтому в первую очередь нужно подойти к делу со всей серьезностью. Придется приложить немало усилий, придерживаясь диеты, выполняя специальные физические упражнения и домашние (или салонные) косметические процедуры.

Итак, приступив к диетическому питанию, стоит выпивать не до 2 литров воды (минеральной негазированной, бутилированной, родниковой). В это количество не входят первые блюда, соки, зеленый чай и кофе. Большие объемы обычной воды активизируют процесс метаболизма в теле. Благодаря этому интенсивному процессу можно похудеть значительно быстрее.

Не стоит пить сладкие газировки и магазинные соки. Под запрет, хотя бы на время, попадают сладости, острое, мучное, соленое и жирное, а также консервы, полуфабрикаты и фаст-фуд.

В ежедневном меню должно присутствовать больше свежих фруктов и овощей, ягод, зелени. Возможно, понадобится дополнительно принимать поливитаминный комплекс. Желательно, чтобы последний включал в себя витамин А, который благоприятно воздействует на кожу, повышая ее тонус.

Рекомендуется дробное питание – пищу принимают часто (каждые 2-3 часа), но маленькими порциями (до 200 г). Стоит отметить, что система дробного питания подходит как нельзя лучше для любого вида похудения и даже вне такового.

После того как режим питания налажен, приступают к выполнению некоторых домашних процедур, действие которых направлено на уменьшение жировых клеток, возвращение тонуса кожным покровам.

• Медовые обертывания. Для этого понадобится натуральный мед, который наполовину разводят теплой водой, и ложка яблочного уксуса (лучше домашнего). Полученную смесь быстро наносят на проблемные места, а затем их оборачивают обычной пищевой пленкой. Рекомендуется дополнительно обернуть бинтом, чтобы лучше зафиксировать пленку. На все это одевают теплый свитер. Можно лечь отдохнуть под одеяло или же заняться домашними делами. Спустя 30 минут все это снимают и принимают душ. В заключение наносят специальный антицеллюлитный крем. Такие виды обертываний используют для похудения не только рук, но и от жира на пальцах;
• Эфирно-масляные. Если человек обладает сухой кожей, то подойдет смесь эфирных масел сосны и мяты. Первое можно заменить сандаловым или ладаном. Обладатели дряблой кожи должны делать смесь с маслом жожоба, дополнив его сандаловым, кедровым или лавандовым. Понадобится всего 7-10 капель любого из перечисленных продуктов. К смеси обязательно добавляют основу – обычный крем для рук или оливковое масло. Процедуру проводят так же, как и медовые обертывания;
• Кофейное. Для сеанса понадобится использованная кофейная гуща. Ее смешивают с любым растительным маслом и тщательно натирают полученной смесью проблемные зоны. После этого действуют, как и в вышеприведенных вариантах.

Одним из самых эффективных средств являются скрабы. Их можно приобрести в аптеках и специализированных магазинах или сделать своими руками. Скрабы используют для отшелушивания кожи не только в проблемных местах. Есть средства для лица, всего тела и отдельных его частей. Помимо своей основной функции они отлично стимулируют кровообращение в обрабатываемой зоне, что позволяет активнее сжигать жировые клетки.

Приготовить скраб можно своими руками из подручных средств, например, вышеупомянутой кофейной гущи, мелкой морской соли, скорлупы куриных яиц, овсяных хлопьев, молотой гречневой крупы и т. п.

Выбранное вещество смешивают с гелем для душа или молоком, сметаной, простоквашей. В крайнем случае используют воду, обычную или подкисленную лимонным соком. Полученной смесью натирают проблемные зоны до покраснения. Такой своеобразный массаж проводят в течение 10 минут, а затем смывают средство.

Все движения должны выполняться строго по линии от кисти руки и до плеча, подмышек. Рекомендуется выполнять процедуру с помощью специального массажного масла с антицеллюлитным эффектом. Дополнят его эффект эфирные масла, которые добавляют по 5-6 капель.

• Аккуратно поглаживать одной рукой вторую до нагревания кожи. Именно с таких манипуляций начинают самомассаж;
• Второе – хлопанье. Быстро, но легко хлопают одной рукой по коже второй. Затем ладонью нужно захватить кожу и немного потрясти ее;
• Третье – хлопки вогнутой кистью руки. Такие движения звучат громко, но не стоит этого пугаться, так должно быть;
• Четвертое – разминание пальцами кожи рук. Выполняется круговыми движениями.

Нельзя делать интенсивных, резких и болезненных движений, которые будут способствовать напряжению в мышцах. Такой вид самомассажа заключается в легких, поглаживающих и разминающих действиях. После того как промассировали одну конечность, приступают ко второй.

Одними из самых эффективных будет занятия с гантелями. При этом они не поспособствуют наращиванию мышечной массы, если выполнять их в меру, заниматься не дольше 30 минут в день.

1. В каждую руку берут по грузу, весом в ½ кг. Со временем это число увеличивают до 1 кг. Исходное положения – стоя прямо. Руки вытягивают вперед, ладонями вверх. Затем их подтягивают к груди 10 раз. После этого поворачивают ладонями вниз и повторяют упражнение;
2. Разведение рук с грузом в стороны из положения стоя. Гантели держат вниз. Повторяют 10 раз. Кисти поворачивают вверх и еще раз повторяют упражнение;
3. Поднятие гантелей от плеч вверх. Затем руки опускают вдоль тела и поднимают вес к подмышкам (тоже 10 раз);
4. Заводят за спину поочередно то одну руку, то вторую, выпрямляя их вверх и опуская книзу;
5. Исходное положение – стоя на четвереньках. Одна рука упирается в пол, другая поднимает груз в сторону, затем вперед. По 10 раз каждое упражнение.

Необязательно выполнять упражнения с гантелями. Можно обойтись и без таковых. При этом хорошо подобранный комплекс будет действовать не хуже тренировок с грузом, или приобрести специальный тренажер. Например, можно побоксировать какой-либо предмет, оптимально – боксерскую грушу, но подойдет и обычная диванная подушка.

Отжимания – эффективное упражнение как для рук, так и для мышц пресса. Если отжаться от пола трудно, можно сделать это у спинки стула или кресла, стоя позади него.

Похудей самостоятельно с помощью сгибания и развода рук в стороны. Это упражнение многим знакомо еще с уроков физкультуры. Повторяют, как и все предыдущие – 10 раз. Исходное положение – стоя. Правую руку вытягивают вверх и заводят за голову, тянутся ею налево и возвращаются в исходное положение. Аналогичные движения проводят с левой рукой.

Или же приобретай тренажер и похудей своими руками только с его помощью. Самым бюджетным вариантом будет эспандер, но можно приобрести и более дорогие и функциональные варианты, которые помогут сделать фигурными не только руки, но и остальные части тела.

Источник: http://appartnoe-pohudenie.logdown.com/posts/2034462

Диета Баскова.

Тело — багаж, который несешь всю жизнь. Чем он тяжелее, тем короче путешествие

Рецепт диеты для похудения от Николая Баскова на 9 дней

Тип диеты — низкокалорийная

Убыль веса — 9 кг

Продолжительность — 9 дней

Николай Басков не отличается врожденной стройностью. При росте 174 см его вес порой достигал 86 кг. С одной стороны плотная конституция выгодна для оперного певца, поскольку позволяет в полной мере использовать голос, с другой стороны, лишний вес никому не прибавляет ни здоровья, ни красоты. Николаю Баскову пока удается сохранять хорошую форму и делает он это, как с помощью продуманных физических упражнений, так и с помощью диет.

Диета от Николая Баскова рассчитана на 9 дней и используется им для быстрой сгонки веса. Конечно, сбросить девять кг за девять дней на этой диете вряд ли удастся, но бросить 5 кг можно без проблем. Главное условие — определенный способ приготовления риса. Крупу нужно замочить на ночь, затем отварить в три приема по пять минут, а готовый рис промыть в проточной холодной воде.
Первые три дня вам придется есть только рис без соли и масла. За эти дни вы можете избавиться от пары килограммов. Следующие три дня ваш рацион будет составлять отварной картофель. Последние три дня диеты — тушеные овощи и печеные яблоки

Меню 9 дневной диеты Николая Баскова

с 1 по 3 день — рис без соли и масла на завтрак, обед, полдник и ужин.

с 4 по6 день – вареный картофель без соли и масла

с 7 по 9 день – тушеные овощи и печеные яблоки на завтрак, обед, полдник и ужин

Все девять дней диеты Баскова на ночь нужно выпивать стакан зеленого чая

Так же в течение диеты рекомендуется пить минеральную воду без газов в достаточном количестве.

Такую диету с осторожностью следует применять людям с хроническими заболеваниями желудочно-кишечного тракта, и при любых сомнениях лучше проконсультироваться с лечащим врачом.

Повторять диету рекомендуется не раньше чем через 1,5-2 мес.

Отзывы о диете Николя Баскова положительные, однако не каждый человек может выдержать на таком жестком рационе довольно продолжительной время.

Кроме этой диеты для быстрого похудения Николай Басков рекомендует арбузную диету, которая в короткий срок позволяет сбросить несколько лишних килограмм.

Но главное оружие в похудении у Николая Баскова — диетолог Маргарита Королева. Благодаря ей Баскову удается поддерживать необходимый вес и выглядеть великолепно.

Источник: http://fotodiet.ru/Baskova-dieta.htm

Николай Басков сильно похудел

Николай Басков, который никогда не отличался спортивным телосложением, решил привести свою фигуру в форму. 40-летний певец в рамках подготовки к новому шоу «Игра» решил избавиться от лишних килограммов и уже похудел на целых четыре размера.

Такие разительные перемены во внешности кумира не остались незамеченными поклонниками звезды. Фолловеры Николая считают, что певец стал выглядеть значительно привлекательнее. Об этом говорит и последнее селфи в фотоблоге знаменитости. На пикантном фото Басков позирует с обнаженным торсом, демонстрируя своё постройневшее тело. До кубиков на прессе Николаю еще далеко, но перемены в лучшую сторону очень заметны. Поклонники в восторге от новой фигуры исполнителя: они засыпали звезду комплиментами и поддерживают его в стремлении выглядеть более привлекательно.

На днях на экраны вышел выпуск программы «Смак», гостями которой стали Басков и его возлюбленная Софи Кальчева. На вопрос Ивана Урганта, как Николаю удалось так быстро похудеть, Софья ответила, что певец «отказался от плохих эмоций».

Сам артист объяснил метаморфозы со своим телом довольно прозаично: Николай отметил, что не хочет «выкатываться на сцену». Басков считает, что артист на сцене должен появляться эффектно. Вскоре исполнитель отправится в гастрольный тур «Игра» по городам России. И поскольку Николай похудел с 54-го размера до 48-го, портному приходится в темпе подгонять концертные костюмы под новые формы певца.

Басков не придерживается правильного питания, а делает упор на физические упражнения. Артист предпочитает тренировки в тренажерном зале и спортивную ходьбу.

Источник: http://tu-baginya.ru/nikolaj-baskov-silno-pohudel/

В этом материале мы хотели раскрыть тему: "как похудеть в пальцах".

• Похудела на 8 кг за 5 месяцев: реальная история похудения - Еда и Фигура - как за 5 месяцев похудеть на 30 кг
• Как бросить курить и похудеть одновременно - как бросить курить и одновременно похудеть
• Как быстро похудеть на 50 кг? - как похудеть от 90 до 50 кг за сколько можно похудеть и как
• Лишний вес ребёнка - как сбросить ребенку лишний вес
• Смотреть видео как похудеть в домашних условиях - смотреть как похудеть
• Почему лучше начинать худеть в летнее время года - когда начинать худеть лучше
• Хотите похудеть? Надо ускорить обмен веществ! - как похудеть и ускорить обмен веществ
• Как убрать живот и бока после родов: похудение для мам - как похудеть после родов и как убрать живот после
• Как похудеть? за 5 дней на 5 кг - легко! - как похудеть за 5 дней на 7 кг в домашних условиях
• Похудение с помощью яблочного уксуса: территория женских разговоров - как похудеть при помощи яблочного уксуса