Как похудеть с 80 до 60 кг быстро — как похудеть с 80 до 60 кг

27.09.2019

Ольга Картункова единственная женщина, являющаяся капитаном команды КВН. Несмотря на то что «Городъ Пятигорскъ» состоит не только из женского состава, мужская часть коллектива вполне довольна своим руководителем. На сцене, в своих ролях, Ольга Картункова — тучный тиран, давящий своих подчиненных голосом и авторитетом. В реальной жизни, за пределами сцены — это приятная и вежливая, готова разговаривать на любые темы.

Похудеть с 80 до 60 страница 2

Как похудеть на 50 килограмм без вреда для здоровья – лучшие и проверенные способы

Если вы твердо решили похудеть, самое главное. не отступать и не искать оправданий. Вероятно, придется потратить на это от 6 месяцев до 2-3 лет. Зато когда вы все-таки получите желаемый результат, будете гордиться собой. А ваша история успеха. Как я похудела на 50 килограмм станет вдохновлять тех, кто только собирается встать на этот нелегкий путь.

В отличии от полной версии Вам сейчас доступны только просмотр и общение в темах!

Может конечно я близко к сердцу воспринимаю, но проблему всё равно рано или поздно придётся решать, так чем этот повод хуже других.

Первый период — это студенческие годы. С 18 до двадцать лет я жила у своей тёти, а она очень вкусно готовила и во что бы то ни стало старалась меня накормить. Помню, как я ела жареную картошку с колбаской в 21, 22 часа. Помню поздние чаепития с шоколадными конфетами. Отказаться было сложно, не хотелось обидеть.

Худеем Вместе — Информация

Приветствуем Вас на мобильной версии форума для похудения Худеем Вместе!

как похудеть с 80 до 60 кг

Алкоголь очень калорийный

Перерыв между приемами пищи составляет 2-два с половиной часа. Обязательно пью много воды, не менее два с половиной литров каждый день. А вот от алкоголя, повторюсь, пришлось полностью отказаться. Я расскажу вам о 5 убедительных причинах, почему это стоит сделать всем, кто хочет похудеть.

Когда же весы начали показывать привычные 50 килограмм, я остановилась, но те пищевые предпочтения, которые сформировались за предыдущие полгода, я сохранила и придерживаюсь их до сих пор. Как же было приятно снова надевать платья, подчеркивающие фигуру, не прятаться за свободной одеждой.

Худела с 70 (рост 170) до 47 за 2 месяца на воде и маложоре. Пропали кд, волосы, сердце еле работала и спустя год набрала до 75. Круто, да?

С 98 до 62 около 2 лет с парой переходов на поддержание месяца по три. Подсчёт калорий, избавление от пищевого мусора, повышение физической активности.

Первые двадцать килограмм за полгода где-то (графики все утрачены, к сожалению). Первый отвес был 6 за месяц, потом в среднем около три-четыре за месяц, но бывало и меньше.

Можно было бы и быстрее, наверное, зато кожа успела подтянуться-огромный плюс медленного снижения веса. Рост 170.

Объем груди — 102 см

как похудеть с 80 до 60 кг

Первый месяц от такой резкой перемены Кристину буквально штормило. Почти каждую ночь во сне она за обе щеки уплетала пельмени, окорочка, пирожные А наяву завтракала творогом с изюмом и шла на учебу. На десерт вместо торта теперь было яблоко.

Я думаю, что можно заменить яблоки на капусту или огурцы, добавить по утрам свежевыжатые соки вместо кофе или чая.

В зал я не ходила, занималась все дома. Бывало фитнесом занималась по видео дома раз 5 и обматывалась при этом пленнкой плюс намазывалась кремом специальным, занималась около часа.

Я отсидела ее полностью 30 дней, но особо сильно не скинула на ней, если только пару килограмм, ну может чуть больше.

Вот и я о том же. Люди не ищут долгих и трудных путей.

Им подавай здесь и сейчас и побыстрее, поэтому худеют не медленно и верно, а драконовскими методами, сидят на голоде и прочих безумных диетках, которые похудят конечно, но ценой здоровья с риском для жизни.

Вот почитают отчаявшиеся девочки, которым уже все средства хороши, советы Анастасии, и как вы думаете, какой способ они выберут? Правильно, быстрый и через какое-то время появится новый пост на темы караул.

Хелп ми, КД пропали. пухну от каждого чиха, как разогнать обмен веществ?.

Источник: http://dietologiya.top/ekspress-diety/pokhudela-s-do-kg/

Как похудеть с 80 до 60 кг

Поделитесь своим опытом. Можно ли похудеть с 75 до 55?

Модератор: beauty admin

Поделитесь своим опытом. Можно ли похудеть с 75 до 55?

Элеонора22

как похудеть с 80 до 60 кг Guru

Элеонора, это возможно! Ты права, со 130 худеть до 100 гораздо легче, но и в подобном случае всё возможно, знаю по себе. Лично я за 1.5 месяца похудела на 11 кг — с 71 до 60 и худеть продолжила бы (мне нужно 54-56 кг), только вот череда дней рождений пошла — 4 штуки сразу, поэтому пока похудание приостановлено. И потом — это ведь только за полтора месяца, а если времени есть побольше, то не вижу причин, чтобы заветная цифра 55 не была достигнута

Элеонора22

как похудеть с 80 до 60 кг Guru

как похудеть с 80 до 60 кг Свой

Не советую следовать этой рекомендации, т.к. тогда организм начнет лопать калории из воздуха и начнет запасаться жирком на случай голодовки.

как похудеть с 80 до 60 кг Guru

как похудеть с 80 до 60 кг Guru

как похудеть с 80 до 60 кг Свой

Re: Поделитесь своим опытом. Можно ли похудеть с 75 до 55?

Новичок

Re: Поделитесь своим опытом. Можно ли похудеть с 75 до 55?

Новичок

Re: Поделитесь своим опытом. Можно ли похудеть с 75 до 55?

Новичок

Re: Поделитесь своим опытом. Можно ли похудеть с 75 до 55?

как похудеть с 80 до 60 кг Новичок

Re: Поделитесь своим опытом. Можно ли похудеть с 75 до 55?

как похудеть с 80 до 60 кг Свой

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 2

Источник: http://club.passion.ru/diety-fitnes/podelites-svoim-opytom-mozhno-pohudet-t34849.html

Как похудеть с помощью семян льна? Это действительно работает

как похудеть с 80 до 60 кг Лишний вес для многих настоящая проблема. Как похудеть с помощью семян льна – популярный вопрос. Почему именно это растение выбрано за основу? Во-первых, оно полностью натуральное. Во-вторых, продается в любом аптечном киоске и стоит недорого. В-третьих, кроме борьбы с лишним весом обладает лечебными свойствами. Было отмечено, что у женщин, принимающих семена льна, укреплялся иммунитет, налаживалась работа кишечного тракта, кожные покровы становились упругими, приобретали здоровый цвет.

Как похудеть с помощью семян льна? Для этого не стоит устраивать голодовки, будет достаточно добавить растение в свой рацион. Поверьте, результат будет заметен уже через несколько недель. Конечно в жирных блюдах, алкоголе себя стоит ограничить, иначе должного эффекта не будет. Кроме этого, постарайтесь правильно питаться. Побольше фруктов, овощей, кисломолочных продуктов, нежирных сортов мяса. Идеальным вариантом было бы дополнить диету физическими упражнениями. Если выполнять все рекомендации комплексно, можно сбросить до 5 кг. за месяц.

Содержание

как похудеть с 80 до 60 кг

Как лучше их применять?

Хотите быстро похудеть, и не знаете, как это сделать? Диетологи советуют рассмотреть семена льна в качестве дополнительной клетчатки. Плюсом является то, что можно не устраивать серьезные голодовки. С помощью семян вы получите все необходимые микроэлементы, жирные кислоты, витамины и многое другое.

Для многих женщин является актуальным вопрос, в каком виде лучше использовать лен, чтобы эффект был максимальным?

Как видим, вариантов много. Достаточно выбрать наиболее подходящий для вас.

как похудеть с 80 до 60 кг

Разгрузочная диета

Вас пригласили на торжественное событие, а любимое платье мало? Стоит устроить разгрузочную диету и быстро сбросить лишние килограммы. Чтобы усилить эффект, желательно добавить в пищу семена льна. Приблизительное меню будет описано ниже:

Если будете тщательно выполнять предписания, можно сбросить до 5-7 кг. за месяц.

как похудеть с 80 до 60 кг

Блюда и напитки

Теперь хочется подробно поговорить о блюдах и напитках, которые можно приготовить из льна.

Вкусный кисель. Такой напиток отлично утоляет голод. Приготовьте естественным образом кисель (не используйте брикеты), идеально подойдут кислые ягоды. В готовый горячий напиток добавьте семена льна (измельченные), хорошо перемешайте, дайте время им набухнуть.

Кефир. В нежирный кисломолочный напиток добавляйте 1 чайную ложку измельченных семян. Выпивайте кефир утром натощак и вечером перед сном.

Для любителей моркови. Витаминный коктейль из этого овоща пользуется огромной популярностью. А если добавить к нему 1 ложку измельченных семян льна и столько же свежего растения, напиток приобретет дополнительные функции, будет способствовать похудению.

Заменители котлет. Возьмите размельченные семена льна, хорошо пропарьте их. Добавьте льняную муку, лук, яйцо или ложку манной крупы. Слепите котлеты, обжарьте на сковороде.

Полезный десерт. Поверьте, даже придерживаясь диеты можно периодически баловать себя сладостями. Для этого размельченные семена льна смешайте с медом, немного разбавьте водой, по желанию можно дополнительно использовать курагу или чернослив.
Не бойтесь экспериментировать, возможно, подобные блюда станут самыми любимыми в вашем меню.

как похудеть с 80 до 60 кг

Противопоказания

Как и любой продукт, семена льна имеют некоторые противопоказания. Их не так уж и много. Запрет будет в следующих случаях:

Кроме этого, специалисты напоминают, что в сутки нужно употреблять не более 2-х столовых ложек семян льна. В противном случае вы навредите своему здоровью. Их переизбыток может привести к вздутию, повышенному газообразованию и даже завороту кишок. Выполняйте правила и рекомендации, изложенные выше, и вы не только сбросите лишние килограммы, но и наладите работу желудка.

Источник: http://evagirl.ru/294-kak-pohudet-s-pomoschyu-semyan-lna-eto-deystvitelno-rabotaet.html

Как похудеть с помощью льняного семя?

Гиппократ был первым кто выявил лечебные свойства этого вещества. И первый отвар, который помогает при болезнях желудка тоже предложил людям он.

Состав:

Эти семена очень полезны и обладают лечебным эффектом благодаря тому из чего они состоят.

Жирные кислоты, которые находятся в семени очень важны для любого организма. Омега 3, его количество, которое содержит этот продукт, в несколько раз превышает количество, которое содержится в рыбьем жире. А это уже о чем-то говорит. Клетчатка прекрасное средство по борьбе с онкологическими заболеваниями. Полисахариды помогают семенам, когда их отваривают обволакивать желудок, что приводит к бактерицидному действию этого продукта и благодаря этому семя хорошо при гастритах и язвах.

как похудеть с 80 до 60 кг

Лигнаны, это гормоны растительного происхождения они эффективно ведут борьбу с клетками рака.

Витамин F прекрасный помощник в холестериновом и жировом обмене организма. Витамины А и Е считаются витаминами красоты и молодости.

Какие заболевания лечит?

Чаще всего льняное семя употребляют при лечении желудочно-кишечного тракта. Можно использовать такой рецепт в этих случаях чайную ложку семян заваривают в ста миллилитрах кипятка и взбалтывают этот состав пьют за пол часа теплым питьем перед едой.

Такой рецепт хорош при таких заболеваниях как:

Желательно пить эту субстанцию каждый раз в свежеприготовленном виде. Также льняное семя можно пить при:

Льняное семя прекрасное антибактериальное и противовоспалительное средство.

Даже у такого на первый взгляд безопасного продукта как льняное семя могут быть достаточно серьезные противопоказания.

Семя для похудения.

Этот продукт состоит из растворимой и нерастворимой клетчатки.

  1. Нерастворимая клетчатка помогает избавится от лишних вредных веществ с помощью полного очищения кишечника, которое происходит благодаря тому, что семя разбухает под действием жидкостей и полностью выводится из организма.
  2. Растворимая клетчатка дает возможность семенам участвовать в процессе похудения. Льняное семя дает чувство насыщения на долгое время и при этом имеет маленькую калорийность.

Полезные свойства этого продукта очень эффективно помогают не только сбросить лишний вес, но и помочь оздоровлению организма. Также семя может улучшить внешний вид волос и кожи.

Также это семя может помочь укрепить иммунитет, а также это хорошее средство для профилактики онкологии.

Как правильно принимать?

Любое даже самое волшебное средство может помочь не всегда. Очень важно научится правильно принимать и знать меру.

как похудеть с 80 до 60 кг

Если семена льна будут правильно приниматься, то они могут помочь потерять вес до двух килограмм за месяц.

Чтобы стабильно худеть стоит не забывать о некоторых вещах:

Как пить?

Чаще всего это целебное средство употребляют как отвар, но некоторые специалисты рекомендуют семена добавлять просто в пищу. Для этого подойдут каши, салаты, кисломолочные продукты. Также можно семя льна добавлять в разную выпечку.

Рецепт очень простой, но достаточно действенный.

Цена семян начинается от 50 рублей.

Отзывы: Елена из Новосибирска. Я очень довольна результатами. Это средство действительно помогает, правда медленно, но эффект достигается. Советую всем попробовать.

Источник: http://maskahair.ru/kak-pohudet-s-pomoshhyu-lnyanogo-semya/

Семена льна для похудения. Похудение с помощью семян льна

как похудеть с 80 до 60 кгСреди желающих избавиться от лишних килограммов льняное семя становится всё более популярным. Это экологически чистое средство, которым пользовались ещё наши давние предки, оно недорогое и очень эффективное. Лён не только способствует похудению, но в целом благоприятно действует на организм, укрепляет иммунитет и оздоравливает кожу.

Почему от льняного семени худеют

Нельзя сказать, что семя льна – это какое-то волшебное средство, которое поможет вам быстро похудеть, не прикладывая никаких усилий. Это не совсем так. Дело в том, что эффект похудения от семени льна имеет две причины.

Во-первых, лён обладает мягким слабительным эффектом и при этом не наносит никакого ущерба работе кишечника. Благодаря этому улучшается обмен веществ и процесс пищеварения проходит гораздо эффективнее. В целях похудения чаще всего используют отвар льна. Он оказывает благоприятное действие на пищеварительную систему, смазывая стенки органов пищеварения. Также отвар помогает заживлять мелкие ранки и язвочки на стенках желудка и кишечника. А семена льна набухают в желудке и, двигаясь по кишечнику, выталкивают всё ненужное, что осело на его стенках. При этом происходит очищение ворсинок кишечника, которые с годами становятся все менее подвижными – они как бы покрываются слоем слизи. А после отвара семени льна они становятся чище и подвижнее, они быстрее продвигают пищу по желудочно-кишечному тракту. Таким образом, лён избавляет организм от лишних шлаков и вредных веществ, а также от лишних каловых масс. Он улучшает работу желудочно-кишечного тракта, тем самым способствуя похудению.

Во-вторых, лён способствует снижению аппетита. Его семена, набухая в желудке, создают эффект сытости и таким образом помогают не есть лишнего. За счет этого может уменьшиться объем желудка, что создаст так называемый «пролонгированный» эффект похудения, который поможет в дальнейшем намного сократить количество съедаемой пищи. А, как известно, чем меньше ест человек, тем меньше он весит. Конечно, если сам человек не захочет снова вернуться к прежним привычкам и опять не растянет стенки желудка большими объемами пищи.

Состав семени льна

Стоит заметить, что процесс похудения с применением семени льна происходит одновременно с процессом общего оздоровления организма. Целебные свойства это растения знают издавна. Известно, что в льняном семени очень как похудеть с 80 до 60 кгмного растительных жиров, полиненасыщенных жирных кислот Омега-3 и Омега-6. Они оказывают благоприятное действие практически на все системы организма человека. В семени льна высокое содержание белка, витаминов А, Е, Р и витаминов группы В, лецитина и других полезных веществ.

Эти свойства делают семя льна хорошим профилактическим средством, с помощью которого можно предотвратить возникновение многих болезней. К примеру, полиненасыщенные жирные кислоты признаны как отличное антиоксидантное средство, витамин А помогает в профилактике глазных болезней, остальные витамины просто необходимы для поддержания здоровья кожи и волос. Лецитин способствует улучшению мозговой деятельности. Вот почему семя льна так ценится в последние годы.

Похудение с помощью семян льна

Приведём несколько рецептов с семенами льна, которые помогут при похудении.

Рецепт №1. Настой на семени льна для похудения. Возьмите 1 столовую ложку льняного семени и залейте 2 стаканами крутого кипятка. Вылейте состав в термос или поставьте в любой посуде в тёплое место. Дайте настояться в течение одной ночи. Принимайте настой по 0,5 стакана 2-3 раза в день. Пить настой нужно 10 дней. Затем сделайте перерыв тоже на 10 дней. По истечении времени можно повторить курс.

Рецепт №2. Отвар из семени льна для похудения. Возьмите 1 столовую ложку льняного семени и залейте 1 стаканом крутого кипятка в эмалированной кастрюле. Поставьте кастрюлю на медленный огонь и варите 30 минут, помешивая отвар время от времени. Кастрюля должна быть плотно закрыта крышкой. Полученный отвар остудите и принимайте по 100-150 г за 30 минут до еды на голодный желудок.

Рецепт №3. Кисель из льняного семени для похудения. Сварите достаточно жидкий кисель и добавьте в него семена льна. Пока кисель будет остывать, семена льна будут разбухать. В итоге получится вкусная и полезная масса, как похудеть с 80 до 60 кгкоторую можно есть в любое время суток. Она не только утолит голод, но и поможет похудеть.

Рецепт №4. Льняное семя с кефиром для похудения. Это проверенное средство для похудения. Его нужно употреблять по неделям. В первую неделю к 100 г кефира добавляйте по 1 чайной ложке молотого семени льна. Полученную смесь нужно принимать каждый день. Во вторую неделю к такому же количеству кефира добавляйте по 2, а в третью – по 3 чайные ложки льняного семени.

Общие сведения о пользе семян льна

Льняное семя можно употреблять и просто как добавку к пище. Его можно использовать как в виде семян, так и в измельчённом виде. Чтобы добавлять к пище льняное семя в цельном виде, лучше всего замочить его на ночь. Важно также запивать семена льна большим количеством воды, чтобы они могли как следует набухнуть в желудке и дать ощущение сытости.

А льняную муку можно добавлять в кашу, салаты, супы, тушёные овощи и другие блюда. Таким образом, в день нужно съедать по 1 столовой ложке молотого льняного семени. Это поможет не только избавиться от лишнего веса, но и насытит организм полезными минералами и витаминами. Важно знать, что мука из льняного семени различается по качеству. Так мука, сделанная из цельного семени льна намного полезнее, чем мука из жмыха. Поэтому, покупая этот продукт, тщательно изучите упаковку и уточните – из чего сделана эта мука.

Стоит заметить, что льняное семя достаточно низкокалорийно, что тоже способствует похудению. В 100 г семени льна примерно 210 ккал.

Из семян льна также делают льняное масло . Оно обладает множеством полезных свойств. Однако часть полезных веществ после отжима масла остаются в жмыхе.

Семя льна полезно есть не только желающим похудеть, но и всем, кто заботится о своём здоровье. Используя его в пище или в виде отвара каждый день, можно не беспокоиться об ослаблении иммунитета или проблемах с желудочно-кишечным трактом.

Источник: http://www.kak-poxudet.ru/poxudenie/sredstva-dlya-poxudeniya/semena-lna-dlya-poxudeniya-poxudenie-s-pomoshhyu-semyan-lna.html

В этом материале мы хотели раскрыть тему: "как похудеть с 80 до 60 кг".

Читайте также:

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *