Как похудеть с помощью пищевой соды — за неделю, отзывы — как похудеть с помощью соды за неделю на 10 кг в домашних условиях

• ежедневное выполнение физических упражнений до изнеможения;
• употребление таблеток;
• соблюдение жестких диет, и т.д.

Как похудеть с помощью пищевой соды: за неделю, отзывы

С проблемой избыточного веса сталкивается большое количество людей, но особенно страдают представительницы прекрасного пола. Чтобы обрести стройную фигуру, им приходится прибегать к различным экспериментам:

• ежедневное выполнение физических упражнений до изнеможения;
• употребление таблеток;
• соблюдение жестких диет, и т.д.

Мы расскажем о более простом и быстром способе борьбы с лишними килограммами. Наш метод называется «похудей с помощью соды». Предлагаем ознакомиться с его особенностями.

Не знаете, как лучше сделать и как похудеть после родов кормящей маме. Тогда обратите внимание на статью, где все подробно описано

Можно ли похудеть с помощью ванны с содой?

Существует два способа избавления от лишнего веса посредством гидрокарбоната натрия:

1. употребление его внутрь;
2. добавление его в ванну.

Второй вариант более эффективен. Это подтверждают лабораторные исследования, а также практика.

Можно ли похудеть с помощью ванны с содой

Те, кто не представляют, как быстро похудеть с помощью пищевой соды, не знают всех свойств данного вещества. Это химическое соединение натриевой соли с угольной кислотой. При растворении в жидкости эффективно действует на кожный покров.

Это приводит к следующим результатам:

• работа лимфатической системы становится более активной;
• расщепляются жиры, происходит выведение шлаков, токсинов, радионуклидов, засоряющих клетки и становящихся причиной отложений жира;
• обмен веществ, из-за нарушения которого появляется лишний вес, нормализуется, а также восстанавливает процесс самоочистки организма.

Регулярный прием ванн с содержанием соды помогает не только избавиться от лишних килограмм. Эта процедура способствует общему оздоровлению и восстановлению всех жизненно важных процессов в организме.

Эффект от приема внутрь

Гидрокарбонат натрия во время растворения в кипяченой жидкости, обеспечивает расщепление жировых веществ, проникающих внутрь организма при приеме пищи. Благодаря этому они не всасываются, а уровень калорийности рациона уменьшается.

В то же время многие специалисты, знающие как можно похудеть с помощью соды, придерживаются мнения, что при приеме натощак вещество малоэффективно. Оно только снижает кислотность в желудке и усложняет переваривание еды. В итоге длительность этого процесса значительно увеличивается, а у человека возникают дискомфортные ощущения. Сода вместо расщепления жира способствует размягчению и раздражению слизистой оболочки пищевода. Это становится причиной развития или появления проблем с желудочно-кишечным трактом.

Эффект от приема внутрь

Мы точно знаем ответ на вопрос как похудеть за неделю с помощью внутреннего применения соды. Никак. Медики допускают однократное ее употребление в небольшой дозе с целью снижения степени кислотности желудка, а также устранения изжоги.

При ежедневном приеме соды повышается риск открытия язвы или же появления гастрита, что в будущем может иметь достаточно плачевные последствия.

Только при сбалансированном не высококалорийном рационе питания, умеренных физических нагрузках, отсутствии вредных привычек сода поможет восстановлению кислотно-щелочного баланса, снизит уровень всасывания жиров. Результат похудения будет целиком и полностью зависеть от комплексного подхода к решению данной проблемы.

Рецепт приготовления ванны с содой

1) В заполненную ванную необходимо насыпать около 0,3 кг пищевой соды, а также 500мг морской соли. Чтобы тело полностью расслабилось, рекомендуем добавить несколько капелек ароматических масел. Хорошо подойдет запах можжевельника, корицы или же цитрусовых.

2) Необходимо постоянно контролировать температуру воды. Она не должна быть ниже температуры тела человека. Если вы чувствуете, что вода в ванне начинает остывать, следует добавить горячей. Но в тоже время следует избегать сильного потоотделения, так как при приеме содовых ванн это не идет на пользу. Вам должно быть тепло, но ни в коем случае ни жарко.

3) Длительность приема ванн не должна превышать полчаса. Если же вы почувствовали дискомфорт, то прием ванны необходимо тут же прервать.

4) Среди отзывов о том, как похудеть с помощью соды, встречается мнение, что закончив прием ванны, запрещается споласкивать тело обычной водой и насухо вытирать его, ведь некоторое время после него действие вещества на организм будет продолжаться. И это правда.

5) Завершив прием ванны, необходимо надеть халат и прилечь отдохнуть (лучше поспать) минимум 30 минут. В спокойном расслабленном теле жировые клетки расщепляются активнее, токсины выводятся быстрее.

6) Люди, желающие знать, как похудеть с помощью соды пищевой, интересуются длительностью курса. Стандартно он включает десять процедур. Но курс можно прервать и раньше, если желаемый эффект уже достигнут.

Принимать содовую ванную можно через день либо реже. Все зависит от того, сколько килограммов планируется сбросить.

Какую пищу употреблять при прохождении курса

Приема ванн с содой недостаточно для сброса лишнего веса. Ведь, если кушать все продукты подряд, в теле и дальше будет накапливаться жир и токсины. Необходимо придерживаться правильного питания.

Предлагаем ознакомиться с двумя вариантами диеты на период прохождения курса ванн с содой. Можно придерживаться какого-то одного из них или чередовать их.

Какую пищу употреблять при прохождении курса

Вариант №1. На первый завтрак советуем скушать два вареных куриных яйца и листья салата, на второй — яблоко. Для обеда подойдет супчик с овощами и куриными грудками, также можно скушать кусочек черного хлеба. В качестве полдника подойдет творог, а на ужин можно съесть тушеную говядину с овощами (исключение — картофель).

Вариант №2. Первый завтрак: заправленная фруктами либо ягодами каша, второй — 200 г творога с 0% жирности. Обеденная трапеза не должна включать мясо и рыбу. Рекомендуем приготовить овощное рагу. Полдник: один апельсин. На ужин советуем вареную рыбу/грудку курицы + овощи (за исключением картошки).

Нельзя забывать и о водном балансе. При приеме содовых ванн организм теряет немало влаги. Чтобы предотвратить обезвоживание, за день необходимо выпивать не менее четырех литров воды.

Противопоказания в использовании соды в похудении

Худеть при помощи ванн с содой не рекомендуется людям, страдающих от:

• гипертонии;
• дистонии;
• сахарного диабета;
• онкологических заболеваний;
• заболеваний кожного покрова.

Настоятельно не рекомендуется прием ванны с содой беременным, а также кормящим женщинам. В первом случае это может привести либо к выкидышу, либо к возникновению осложнений во время родов. Воздержаться от процедуры следует при менструациях, поскольку это может вызвать кровотечения. Запрещается проходить процедуру людям с открытыми ранами.

Источник: http://vtrenirovke.ru/kak-pohudet-s-pomoshhyu-pishhevoj-sody-za-nedelyu-otzyvy/

Как похудеть с помощью пищевой соды

Излишний вес — многочисленная проблема в современном обществе. Большинство женщин стараются использовать многочисленные способы и методы в борьбе с ненужными килограммами.

Бесконечные диеты, голодание, добавки для сжигания жира — не несут пользы, тем самым принося дополнительный вред женскому организму.

Есть один простой необычный метод, обладающий чудодейственной силой, благодаря которому сбросить лишние килограммы не составит труда. Это обычная пищевая сода, или натрия карбонат. Но как можно похудеть с помощью соды?

Содовые ванны — просто и доступно

Пищевая сода для похудения хороша тем — что это натуральный продукт, в котором не содержится красителей, консервантов и т. п. С помощью содовых ванн можно худеть, не опасаясь навредить организму. Такая процедура помогает организму расслабится, вывести из организма накопившиеся шлаки.

В процессе «замачивания » в ванне с карбонатом натрия, значительно увеличивается процесс очищения лимфатической кровеносной системы, в процессе которого расщепляются жировые отложения, оставляя в организме полезные соли и микроэлементы. Регулярное принятие содовых ванн ведет к снижению веса.

Основные способы приготовления

Секрет рецептов содовых ванн для похудения очень прост. Достаточно набрать полную ванну горячей воды(около 200 литров).

Следует осторожно принимать ванны с содой для похудения. Переусердствовать тоже не желательно Длительность принятия водных содовых ванн не должна превышать более 10 раз. Ежедневное купание в содовом растворе — не рекомендуется.

Сочетание морской соли и соды усиливает процесс нормализации обмена веществ, регулирует водный баланс организма. Ввиду вышеперечисленного, соответственно уходят запасы жира из организма.

Прекрасным дополнением к любой по составу водной процедуре с содой, будет добавление эфирных масел.

После расслабляющей процедуры следует завернуться в большое махровое полотенце, теплый домашний халат или плед. Желательно прилечь и отдохнуть некоторое время, расслабившись. Прием ванн желательно проводить перед сном. Во время нахождения в содовом растворе, за такой краткий промежуток времени — уже можно сбросить около 300 грамм лишнего веса за один сеанс.

Содовые ванны имеют также противопоказания. Не следует использовать такие процедуры, в целях сбросить лишний вес, людям имеющим следующие противопоказания:

— индивидуальная непереносимость соды;

— во время вскармливания грудью:

— дерматологические заболевания и воспаления кожи;

— открытые раны, травмы кожи;

Проигнорировав вышеперечисленные противопоказания — вы рискуете получить воспаление или нагноение кожи. От этого только усугубится общее состояние, появятся проблемы иного характера, нежели задумка сбросить лишний вес.

Прием пищевой соды внутрь

Помимо содовых ванн, для похудения, эффективным способом считается прием содового напитка внутрь. Выпивая раствор, представляется возможность потерять в весе около 5 кг. в неделю. Прием «похудательного средства» рассчитывается таким образом: на стакан воды — чайная ложка соды. Пить натощак 3 раза в день.

Но и здесь, не обойтись без плюсов и минусов применения такого метода.

Плюсов в приеме гидрокарбоната натрия не так уж и много. Но все же сода способствует сжиганию жира. Достоинства ее заключаются в следующих качествах:

• доступности;
• простоте применения;
• потере аппетита;

Минусами считаются следующие недостатки:

• раздражение слизистой желудка;
• увеличение риска приобретения гастроэнтерологических заболеваний;
• нарушение обменных процессов пищеварения;
• запрет на употребление калорийной, соленой пищи;

Мнения медицины о пользе и вреде соды

Мнения врачей о применении пищевой соды, как напитка, расходятся. Лучше уж для похудения отвары принимать: http://dometod.ru/krasota/recepty-otvarov-dlya-poxudeniya.html

Медики, все таки, рекомендуют пройти полное обследование и получить индивидуальную консультацию о пользе и вреде применения пищевой соды внутрь, перед тем, как ее использовать. Пить содовый раствор следует с осторожностью.

Проанализировав все «за» и «против», касаемо этого простого чудо-порошка — можно не рисковать, подобрав для себя индивидуальный способ сбросить лишний вес.

Источник: http://dometod.ru/krasota/kak-poxudet-s-pomoshhyu-pishhevoj-sody.html

Как похудеть с помощью соды за неделю?

Можно ли похудеть с помощью соды, интересует многих женщин, страдающих от чрезмерно лишнего веса. Главное знать, как похудеть с помощью соды правильно, не нанося урон собственному организму.

Лишний вес – это, безусловно, проблема, с которой сталкиваются многие женщины. Дабы отыскать решение, многие садятся на ужасные диеты, истощая организм до изнеможения. А ведь похудеть можно с помощью соды без вреда для здоровья.

Оказывается, что похудение при помощи соды – это древний метод, которым еще пользовались наши бабушки и прабабушки. Позднее, когда появились разнообразные диеты, таблетки и чаи, помогающие бороться с лишними килограммами, народные методы немного подзабыли. Но сейчас модно возвращаться в прошлое, в свои корни, а потому все лучшее становится на круги своя, передавая свой опыт молодым поколениям.

И так, похудеть с помощью соды можно посредством принятия горячих ванн. Для проведения процедуры, необходимо набрать ванну горячей воды. Именно горячей, то есть такой максимальной температуры, которую может выдержать организм. Затем следует растворить в ней 200 грамм соды (стандартная пачка из магазина) и 500 грамм соли (морской или поваренной не имеет значения) . После лечь в полученный раствор на 20 минут, но не более того.

Если есть некоторые проблемы с сердцем, в ванную можно просто сесть, сократив время пребывания в ней до 10 минут. Конечно же, эффект от этого будет меньший, но в таком случае можно увеличить количество сеансов.

Такую процедуру нужно проводить каждые 2 дня, в течение 20 дней. То есть в целом должно получиться 10 сеансов. Если ожидание и реальность, не совпали, повторить процедуру можно через 1 месяц.

Как же действует сода на организм? Когда человек ложится в ванную, наполненную содой и солью, он непременно расслабляется. Многие энергетики считают, что таким образом можно избавиться от негативной энергии, которая накапливается в течение всего дня. Но, как похудеть с помощью соды?

Все дело в том, что сода действует на лимфатическую систему организма. Кровь начинает быстрее циркулировать по телу, а лимфатическая система быстрее работать. В результате этого и происходит самоочищение организма. Благодаря химическому составу соды, осуществляется расщепление подкожных жиров, шлаки и токсины выходят наружу.

Ни в коем случае не стоит думать, что сода сама по себе влияет на организм. Процесс расщепления жиров происходит только благодаря реакции вещества с горячей водой. Организм начинает быстрее потеть и все подкожные недостатки в виде токсинов и других отложений, выводятся наружу. Именно поэтому, после принятия ванны, многие специалисты рекомендуют завернуться в теплое одеяло, дабы процесс согревания организма продолжался.

Если верить некоторым подсчетам, то за первый раз принятия содой ванны, уходит до 2 кг лишнего веса. В дальнейшем эта цифра уменьшается до 500 грамм. Но если учитывать, что впереди 9 сеансов, то итоговый результат, может быть, вполне впечатляющим.

Ни в коем случае нельзя пить соду, как напиток, за счёт которого можно снизить собственный вес. Отвечая на вопрос, можно ли похудеть с помощью соды, многие специалисты отвечают утвердительно, но используя ее только в качестве дополнения к горячей ванне.

Сода полезна только в минимальных количествах и при воспалении слизистых дыхательных путей. В ее составе есть вещества, благодаря которым уменьшаются очаги воспаления, но при этом соду не пьют, а проводят процедуру полоскания.

Если сода регулярно попадает в желудок, это начинает негативно сказываться на кислотности желудка. Таким образом, процесс переваривания пищи замедляется, но это происходит не в кишечнике, а в желудке, а потому к снижению веса, этот процесс не имеет никакого отношения. В итоге употребление соды внутрь может привести к нарушению нормального функционирования желудочно-кишечного тракта.

Противопоказания. Многие препараты имеют свои противопоказания и сода тому не исключение, особенно если учитывать, что применяется она в сочетании с горячей ванной, которая также разрешена не для всех. В целом стоит отметить, что, несмотря на все положительные характеристики соды, она является агрессивным веществом. Именно поэтому использовать ее необходимо с осторожностью.

Отказаться от применения содовой ванны, стоит в следующих случаях:

при беременности (на всех сроках) , а также в период лактации;

если на теле есть открытые раны. Сода и соль, попадая в них, может еще больше раздражать и приносить неприятные ощущения;

при наличии кожных заболеваний;

при индивидуальной непереносимости вещества.

Из всего вышесказанного можно сделать вывод, что похудеть при помощи соды можно быстро и легко, если при этом соблюдать все рекомендации доктора.

Перед использованием содовой ванны рекомендуется обратиться к специалисту. Также можно подробно изучить всевозможные рекомендации и отзывы, чтобы сделать для себя выводы.

Когда содовая ванна просто необходима? Несмотря на ряд противопоказаний, все же бывают случаи, когда ванная вперемешку с содой и солью, просто необходима для организма. К таким случаям можно отнести:

необходимость срочно сбросить вес до 10 кг. К примеру, если наступило лето и в скором времени хочется покорить мужчину новым купальником;

если имеются противопоказания к разнообразным диетам. А ведь действительно бывают случаи, когда необходимо сбросить вес, но состояние здоровья не позволяет садиться на диету;

если произошел какой-то стресс либо при употреблении лекарственных препаратов, после которых появляется лишний вес. В данный пункт не включены гормональные препараты, так как при их употреблении, необходимо проконсультироваться с врачом о возможности принимать горячую ванну.

Подводя итог, можно сказать, что сода – это вещество, таящее в себе много полезных микроэлементов, благодаря которым можно не только сбросить лишний вес, но и помочь организму оздоровиться в целом.

Источник: http://www.kak-poxudet.ru/poxudenie/sredstva-dlya-poxudeniya/kak-poxudet-s-pomoshhyu-sody-za-nedelyu.html

Сода для похудения

На этом сайте вы узнаете, как быстро похудеть в домашних условиях, какую диету выбрать, чтобы быстро похудеть, помогают ли таблетки и чаи для похудения, как делать упражнения для похудения. Здесь вы найдете секреты быстрого похудения, способы, методы, рецепты, а также советы диетологов, как похудеть в домашних условиях, как похудеть правильно и без вреда для здоровья. Читайте, как похудеть быстро в ногах, животе, икрах, бедрах, как быстро похудеть дома и в тренажерном зале.

Страницы

• Сода для похудения
• Как похудеть с помощью соды пищевой
• Как похудеть с помощью пищевой соды
• Сода для похудения как пить рецепт
• Похудение с помощью пищевой соды
• Ванны из соды для похудения
• как быстро похудеть с помощью соды
• как можно похудеть с помощью соды
• как пить соду
• пищевая сода для похудения

Как похудеть с помощью соды пищевой

Как похудеть с помощью соды пищевой

Казалось бы, все рецепты для похудения уже известны, и нас ничем не удивишь. Однако часто мы забываем о народных средствах, на 100% натуральных и проверенных временем. Одно из них — пищевая сода.
Хотите похудеть в теплой ароматной ванной? Это возможно, если добавить в воду хорошо знакомое нам всем средство — пищевую соду. Обычно добавляют 500г морской соли и 300г пищевой соды.
В воду также можно добавить пару капель эфирных масел. От целлюлита отлично помогают эфирные масла цитрусовых благодаря своему разогревающему эффекту. Стоит помнить, что вода должна быть довольно горячей, не ниже 39 градусов (лучше измерять температуру специальным термометром).

Не стоит долго лежать в такой ванной, достаточно всего 20 минут. После этого рекомендуется завернуться в махровое полотенце и полежать.
Такие ванны отлично очищают кожу, делают ее мягкой, упругой, шелковистой, а вес уходит значительно быстрее. В идеале процедуру надо повторять через день, причем желательно на ночь, для успокоения и снятия стресса после тяжелого рабочего дня.

Кроме того, можно принимать соду и внутрь. Нужно просто растворить небольшое количество в кружке с теплой водой. Начинать стоит с 1/5 чайной ложки, постепенно увеличивая дозу до 1/2. Пить за полчаса до еды утром натощак.

Есть вариант применения соды с лимоном. Нужно выдавить сок лимона в стакан с теплой водой, выпить и сразу же прополоскать рот раствором соды (1 ч.л. на стакан воды).
Сода — сравнительно безопасный продукт, однако если у вас есть болезни ЖКТ или диабет, то лучше проконсультироваться с врачом.

Помогает ли пищевая сода для похудения

Первый способ — это употребление соды внутрь, в виде водного раствора.

Вторым способом являются содовые ванны.

В чем же волшебная сила такой процедуры?

Горячая ванна помогает расслабиться, сбросить излишнее напряжение – недаром она рекомендуется перед сном. Кроме того, ванна с содой и солью улучшает процессы очистки лимфатической системы, смягчает кожу, помогает вывести токсины из организма и… всё. На этом перечень способностей соды завершается.

Ну, для особо привередливых можно еще добавить, что уменьшаются отёки ног. Но никаким жиросжигающим эффектом сода не обладает! Зато имеет противопоказания, о которых не все задумываются перед использованием такого верного и легкого средства.
Если же вы, не смотря ни на что, решили сбросить вес нетрадиционным способом, то попробуйте лучше зеленый кофе. Это натуральный продукт, представляющий собой обычный кофе, не подвергшийся обжарке. В нём содержится хлорогеновая кислота, способствующая расщеплению жиров.

Кроме того, зеленый кофе ускоряет процессы метаболизма. Но и здесь следует помнить о двух вещах. Во-первых, все хорошо в меру, злоупотребление зеленым кофе не приведет вас к моментальному эффекту. А во-вторых, какую бы помощь не оказал кофе вашему организму, основная забота всё равно лежит на вас – низкокалорийное питание и активный образ жизни – вот залог вашего успеха.

Источник: http://soda-dlya-poxudeniya.blogspot.com/p/blog-page.html

Как похудеть за неделю на 10 кг?

Люди, которые решили похудеть за неделю на 10 кг, либо готовятся к какому-либо празднику, либо очень ленивы, и хотят добиться результата быстро. Если это действительно торжественное событие, то спешу Вас огорчить, таким способом Вы добьетесь похудения в первую очередь не в животе и ногах, а в лице и груди, так как именно в этих местах жир более рыхлый.

Похудеть за неделю на 10 кг невозможно, не причиняя вред своему организму, но вполне реально, применяя жестокие диеты. Подобных диет для похудения за неделю (две, месяц) множество, и все они, несомненно, влияют на нормальный обмен веществ и выводят его из строя. Нужно ли Вам это, подумайте.

Похудеть за неделю на 10 кг: диеты

Для начала о правилах:

1. После диеты Вы должны держать такой сниженный вес еще как минимум 20 месяцев.
2. Регулярно сидеть на диетах нельзя. Необходимы перерывы.
3. Чтобы жир уходил с нужных нам мест, каждый день массажируйте эти области, разгоняя кровь.
4. Тренируйте все группы мышц, иначе при стремительном похудении тело станет дряблым.

Худеем за неделю: жидкая диета

Продолжительность диеты 1 неделя, но не более 2, так как она оказывает мочегонное действие.

Условия диеты: в день набираем от 100 до 130 очков (не более); объем жидкости в сутки не должен быть больше 3 литров. Итак, Ваш рацион:

• 5 очков — 1 стакан овсяного отвара (кипятим полстакана овсяных хлопьев в 1 л воды, процеживаем).
• 10 очков — 1 стакан овощного сока с водой (1:1).
• 20 очков — 1 стакан фруктового сока с водой (2:1).
• 20 очков — 1 стакан молока, жирностью не более 2%.
• 20 очков — 1 стакан несоленого обезжиренного мясного бульона.
• 5 очков — 1 стакан компота без сахара.
• 5 очков — 1 стакан несоленого овощного отвара.
• 10 очков — 1 стакан кефира.

Выходим из диеты! В первый день после диеты Вы можете есть лишь отварные овощи (совсем чуть-чуть). Во второй день — отварные овощи, жидкую кашу, 1 кусок хлеба, а на ужин разрешается съесть сырую капусту и морковь. В третий день ешьте как обычно, исключая жирное и минимизируя хлеб.

Минус 10 кг за неделю: гречневая диета

Продолжительность диеты строго 1 неделя. После этого необходимо сделать перерыв в 1 месяц.

Противопоказания: диабет и гипертония.

Едим только гречневую крупу в любом количестве. Чтобы ее правильно приготовить, залейте двумя стаканами кипяченой воды один стакан гречи. Так она должна простоять 12 часов. Не солить, не сладить, ничего не добавлять! Воды можно пить сколько угодно. Также разрешается и даже рекомендуется выпивать 1 литр кефира в день, жирностью не более 1%. Небольшое количество фруктов тоже разрешено, но не виноград и бананы. После 6 вечера ничего не есть. А утром можно кушать только через 4 часа после пробуждения.

Диета докторов: худеем на 10 кг за неделю

Продолжительность диеты 1 неделя. Применять не более 1 раза в месяц.

1. день. Необходимо пить минеральную воду 6 раз в день. Количество воды — 1 бутылка.
2. день. В течении дня пейте обезжиренное молоко (разрешено 0,8 л в день). А в 21:00 съешьте 1 яблоко.
3. день. Необходимо пить минеральную воду 6 раз в день. Количество воды — 1 бутылка.
4. день. Делаем салат: смешиваем свежую капусту с зеленью и морковью, добавляем одну столовую ложку растительного масла. Три раза в день едим такой салат. Из жидкости выбираем либо 2 стакана воды, либо 2 стакана чая.
5. день. В течении дня пейте обезжиренное молоко (разрешено 0,8 л в день).
6. день. Проснувшись рано утром, съешьте 1 вареное яйцо и половину кружки чая. К 11 утрам выпейте 1 стакан отвара из картошки, моркови, капусты и любых других овощей. Овощи есть нельзя, лишь отвар. Ваш обед будет состоять из 100 гр зеленого горошка (консервированного) и 100 гр любого мяса. На полдник, а потом на ужин и в 21:00 съешьте одно яблоко (то есть в сумме будет 3 яблока).
7. день. Утром или днем питайтесь творогом (100 гр), а также выпивайте 2 стакана кефира или молока. И вечером можно выпить 1 кружку чая.

Как похудеть за неделю на 10 кг: быстрая диета

Данная диета, продолжительностью в неделю, заключается в питании лишь одним арбузом. Но есть его необходимо 6 раз в день. Количество будет зависеть от Вашего веса. Рассчитываем 1 кг арбуза на 10 кг веса. Например, мой вес 70 кг, значит, в день я должна съедать 7 кг арбуза.

Источник: http://elhow.ru/zdorove/diety-i-kak-pohudet/ekspress-diety/kak-pohudet-za-nedelju-na-10-kg

В этом материале мы хотели раскрыть тему: "как похудеть с помощью соды за неделю на 10 кг в домашних условиях".

• Как похудела Полина Гагарина: фото ДО и ПОСЛЕ похудения на 40 кг, секрет диеты - гагарина как похудела
• Как похудеть без физических нагрузок - как похудеть без физических нагрузок
• Как похудеть с помощью активированного угля - способы похудения в домашних условиях - как похудеть с помощью активированного угля
• Как похудела Пелагея | | Яндекс Дзен - как похудела пелагея
• Как похудела Виктория Романец из Дома 2: диета, фото | Феломена - виктория романец как похудела
• Как похудеть во время беременности не навредив ребенку - видео советы - как беременной похудеть
• Как похудеть на море - похудеть на море как
• Как похудеть на 5 кг за месяц в домашних условиях - как за месяц похудеть на 5 кг
• Как похудеть, если нет силы воли? Мотивация и психология - как похудеть если нет силы воли
• Как похудеть подростку за неделю на 1-5 кг и более в домашних условиях - как можно похудеть за неделю на 10 кг подростку