Как скрыть от родителей свое похудение — как похудеть в тайне от родителей

24.10.2019

Содержание:

Как скрыть от родителей свое похудение.
Похудение и родители — проблема.
Как похудеть в тайне от родителей
Как похудеть в домашних условиях подростку
Кто-нибудь пил таблетки для похудения Редуксин? Как вам?

Люди меняют свои привычки, начинают правильно питаться, добавляют в свой рацион продукты Гербалайф, и жизнь начинает меняться. Почему? Да потому что качество нашей жизни напрямую зависит от качества нашего питания. Питаемся правильно, ведем активный образ жизни, и от этого превосходно себя чувствуем и отлично выглядим!

Как скрыть от родителей свое похудение.

Похудение и родители — проблема.

Началось все с того, что в один не самый прекрасный день я обратила внимание на свою фигуру. Я не знаю, как так получилось, что я раньше не интересовалась своим внешним видом. Но когда я удосужилась это сделать, я была в шоке! Мне всего 16 лет, а у меня уже полный «набор» — складки, целлюлит и т.п. В общем, фигура ужасная! Да и вес большой — около 60 кг при росте 160.Естественно я решила заняться собой. Первое — спорт, но одних упражнений мало, и я решила сесть на диету. Родители, заметив перемены в моих гастрономических пристрастиях, забеспокоились — не заболел ли ребенок?Я призналась, что худею. И тут начался грандиозный скандал! Скажу сразу, я не отношусь к вечно худеющим девам, которые считают каждый грамм. Я просто адекватно оцениваю свою фигуру и понимаю, что есть некоторые недостатки.Но моя мама, узнав, что я на диете, стала ругаться, называть меня больной анорексичкой и грозиться положить в больницу. Я не понимаю, чем вызвана такая реакция? Мне кажется обвисший живот и жирные ноги это не очень красиво. Конечно, моя мама, как и все матери, считает меня самой красивой, стройной и прекрасной.Но я думала, она поддержит меня, а не будет успокаивать рассказами про «широкие» кости. И такая проблема есть у многих моих подруг. Я понимаю, что родители любят своих детей такими, какие они есть. Но мне кажется, матерям надо говорить о таком с дочками, намекать, что они должны следить за собой., заниматься спортом. И приучать к этому надо с детства.Что касается меня, то похудеть мне пока удалось лишь немного, т.к. мне напрочь отказываются покупать низкокалорийные продукты. У кого такая же проблема? Как вы нашли компромисс со своими родителями?

Расскажите о вашем питании. Если вы резко перешли на один капустный лист в день, то испуг родителей более чем нормален.

Источник: http://www.woman.ru/beauty/body/thread/4176285/

Как похудеть в тайне от родителей

Новости диетологии
Кремлевская диета
Краткосрочные диеты
Низкокалорийная диета
Идеальная диета
Низкоуглеводные диеты
Авторские диеты и методики
Лечебные диеты
Диета и образ жизни
Вся правда о еде
Вода и диета
Диеты и здоровье
Строение тела и метаболизм
Диета и фитнес
Похудеть без диет
Диеты: настрой и мотивация
Диеты: научные данные
Диеты: мнение профессионалов
Таблицы калорийности
Как похудеть навсегда
Диетические рецепты
Книги по диетологии
Истории читателей
Бариатрический хирург
Тест — откуда вес?
Книги по диетологии
Питание после бариатрии
Пластика тела после бариатрической операции
Видеопередачи о бариатрической методике похудения
Видеоконсультации
Лечение диабета
Хирургия ожирения

Диетические рецепты

рассылка

На Ваши вопросы отвечают диетологи:

Трифонова Марианна Валентиновна, Главный диетолог Центра эстетической и восстановительной медицины «Эмеральд»

Ратникова Наталья — психолог, специалист по психосоматике и по проблеме лишнего веса, психологический центр-студия ЛИЛА. ЗАПИСЬ НА ПСИХОЛОГИЧЕСКИЙ ТРЕНИНГ

Игорь Ладанов — сертифицированный психотерапевт, в работе использует методы нейротрансформинга, который базируется на самых значительных открытиях основных направлений мировой психологии. Читать подробнее.
Запись на приём по тел. +7 (903) 236 84 90 или e-mail ladanovigor@yandex.ru
Отзывы некоторых из клиентов: http://vk.com/ladanovigor, Статьи о работе: http://www.facebook.com/ladanovigor

Неваляшка, 20.09.2007 09:55

Как мне убедить родителей, что я хочу похудеть?

Ответ: Судя по вопросу, вы еще молоды и зависите от родителей как морально, так и материально. В такой ситуации вам придется играть на их поле, и все, что вы сможете сделать, – это убедить их в разумности вашего желания. Прежде всего, убедитесь сами, что ваше желание действительно разумно. С помощью простой формулы (вес поделить на рост в квадрате) подсчитайте свой индекс массы тела. Если он составляет от 18,5 до 24,99, у вас нормальный вес. Ни худеть, ни полнеть вам не нужно. А при ИМТ менее 18,5 снижать вес уже опасно для здоровья.

Вопросы, как правило, возникают, когда ИМТ лежит в рамках нормы, но девушка выглядит слегка пухленькой или даже полной. Действительно, вес в 63 кг при росте 160 см укладывается в рамки нормы, однако у молодых девушек при таких характеристиках фигура не будет выглядеть «идеально», то есть на некоторых частях тела, особенно на животе, будут заметны отложения жира (конечно, если у них нет стальных мышц). Проблема усугубляется тем, что большинство сверстниц стройны как тростинки и именно на них обращают внимание мальчики. И при всем этом, по мнению родителей, вы выглядите просто прекрасно (а бабушка стремится еще немного подкормить)!

Действительно, родители и близкие родственники часто сопротивляются желанию подростков снизить вес. Почему? Причин очень много. Всего несколько десятков лет назад популярны были слегка полноватые девушки, а многие из наших бабушек испытали на себе настоящий голод, не сравнимый ни с какой строгой диетой. Пресса пестреет статьями о девушках, доведших себя похудением до истощения и нервной анорексии. Врачи совершенно справедливо предупреждают, что молодому растущему организму необходимы различные питательные вещества и разнообразное сбалансированное питание. Сложно поверить, но иногда родители подсознательно желают видеть вас не столь привлекательными, чтобы избежать ранних отношений с противоположным полом и осложнений, порой из них вытекающих. Наконец, они могут просто не знать диетических блюд и пребывать в растерянности оттого, что им придется готовить в соответствии с диетой.

В любом случае необходимо вооружиться аргументированными доказательствами того, что вам требуется похудеть (сведениями об ИМТ, вреде отложения жира на животе и т.п.). Как правило, с соответствующей информацией дети предпочитают идти к маме, чтобы вместе с ней обдумать стратегию дальнейших действий. И, конечно, вам необходимо твердо решиться, чтобы самой (самому) в дальнейшем не отклониться от намеченного пути.

В некоторых ситуациях, когда взрослые настроены решительно против, вы можете избрать самую простую и безопасную программу: откажитесь от сладостей и перекусов на улице (чипсов, орешков, мороженого, хлеба и т.п.), перестаньте питаться фаст-фудом (хот-догами, шаурмой и гамбургерами), забудьте про калорийную газировку (пиво и другие алкогольные напитки, если вы уже употребляете) и как можно больше двигайтесь (прогулки, зарядка, бег и другие виды спорта). Многим девушкам это помогает приобрести прекрасную фигуру. Если дома вы будете по-прежнему питаться нормально или даже немного переедая, то избежите ненужных замечаний и риска истощения.

Возможная стратегия снижения веса для молодых людей, проживающих с родителями:
* приобретите хорошую книгу по основам правильного и здорового питания и предложите маме почитать. Но предварительно ознакомьтесь сами.
* Попробуйте ввести в семье хотя бы некоторые привычки, полезные для здоровья и не слишком обременительные. Например, варите сами кашу на воде по утрам. Поставьте молоко и сахар на стол, чтобы каждый мог добавить себе в тарелку по вкусу.
* Скажите маме, что полюбили овощи. Как правило, родители считают овощи очень полезными и радуются, когда дети поедают всяческие сырые и вареные растения. Овощи содержат очень мало калорий и хорошо насыщают. Лучшее, что вы можете придумать – это заменить часть привычной еды овощами (но не забывая дополнять их полезными белками, жирами и углеводами).
* Не пейте сладкий чай, молоко или сок после еды. Если родители настаивают, скажите: «в меня не лезет» или «попью только немного водички».
* Под теми же предлогами старайтесь отказываться от выпечки, сладостей или десертов. Можно сказать, что на десерт после еды вас не хватает. Чтобы чадолюбивые бабушки, пекущие пирожки, не обижались, установите время для десерта. Допустим, полдник в 16-17 часов. И не ешьте сладкого в остальное время суток.
* Будьте активнее. Растущий организм тратит много калорий. В большинстве случаев, чтобы похудеть, молодой девушке (юноше) достаточно много гулять на свежем воздухе и не кушать сладостей.
* Найдите хороший комплекс упражнений на все группы мышц и выполняйте ежедневно по утрам.
* Запишитесь в бассейн, тренажерный зал, на аэробику или танцы. Ищите другие интересные способы заняться спортом (бег, лыжи, коньки, ролики….).

БАРИАТРИЯ — самый эффективный на сегодня в мире метод ПОХУДЕНИЯ и УДЕРЖАНИЯ ВЕСА после ПОХУДЕНИЯ.

Расскажем ВСЕ об операциях для похудения +7-925-750-25-15

БАРИАТРИЯ — самый эффективный на сегодня в мире метод ПОХУДЕНИЯ и УДЕРЖАНИЯ ВЕСА после ПОХУДЕНИЯ.

Расскажем ВСЕ об операциях для похудения +7-925-750-25-15

Источник: http://dieta.ru/faq/faq_148.html

Как похудеть в домашних условиях подростку

Содержание

Причины возникновения избыточной массы
- Какова необходимость в похудении
Самостоятельное решение
Важность питания подростка
Требования для предотвращения ожирения
Как же похудеть подростку

Вопрос о похудении подростков все чаще и чаще становится актуальным. Нормализация массы тела предотвращает от психологических и физических факторов, которые может доставить ожирение. На самом деле, проблемой лишнего веса чаще обеспокоены не подростки лично, а их родители.

Поэтому, каждый родитель должен знать, как возникает ожирение, его последствия и меры его предотвращения. Но, если подросток уже страдает от избыточного веса, вопросом о том, как быстро похудеть подростку, то подходом и решением проблемы будут заниматься именно взрослые, всячески помогая и наставляя ребенка.

Причины возникновения избыточной массы

В детском и подростковом возрасте потребность организма в питательных веществах выше, чем у взрослого. А между тем рост организма идет довольно быстрыми темпами. Активный рост – это природный фактор подросткового сложения. Но, нарастание жировой массы – это следствие переедания и не правильного питания. Конечно, существует и наследственный или гормональный фактор. Поэтому, устранение полноты должно решаться вместе со специалистами.

Какова необходимость в похудении

То изобилие продуктов, которые сейчас встречается в магазинах не должно быть потребностью ребенка. Не стоит позволять ему питаться всем тем, чем он пожелал. Наоборот, питание подростка должно правильным, сбалансированным и снабжать организм всеми необходимыми веществами и витаминами. Но, перенасыщение, каким либо микроэлементом так же не желательно. Следовательно, здоровая пища тоже должна быть в меру допустимого.

Для того, чтобы решить проблему лишнего веса подростка в домашних условиях необходимо полностью пересмотреть его рацион. Например, соусы, которые употребляются с разнообразными блюдами, приводят к накоплению жировых тканей и замедляют процессы пищеварения. Кроме питания, к ожирению могут привести заболевания почек, сосудов, артрит и сердечные заболевания. Именно поэтому, каждый подросток должен ежегодно проходить медицинское освидетельствование. Ведь, избыточная масса тела – это психологическое воздействие на самооценку подростка. Он может замкнуться в себе и тогда решать проблему будет гораздо сложнее.

Самостоятельное решение

Самым первым и важным шагом будет разговор с ребенком. До него необходимо донести важность правильного питания. Он должен самостоятельно понять к чему может привести ожирение, кроме эстетической стороны. Не стоит заставлять подростка питаться так, как вы решите. Поговорив и обсудив его предпочтения, возможные запреты, следует прийти к единому решению о том, как будут проходить мероприятия по похудению.

https://youtube.com/watch?v=wAIyXIf8wBU

Например, подростком 14 лет сложнее найти общий язык и добиться единогласного решения, чем с детьми более младшего возраста. В этом возрасте дети уверены, что они уже совсем взрослые и способны сами решать за себя. Доказать им обратное достаточно сложно. Особенно если проблема полноты возникла у девочек.

Поэтому, необходимо крайне осторожно, но в тоже время настойчиво подходить к психологической стороне похудения для подростка. Но, если все же вам удастся найти общий язык, это не только максимально поможет бороться с лишним весом, но и укрепить ваше взаимопонимание и теплые отношения. Главное дать понять подростку, что вы не только родитель, но и друг, который всегда на стороне ребенка.

Важность питания подростка

С момента процедур по похудению, родители должны отслеживать каждый прием пищи ребенка. Но не стоит насильно навязывать ребенку продукты питания, которые вы сочтете необходимыми. У него должно быть свое мнение и предпочтения. Помимо стандартного рациона, важнейшую роль имеет и промежуточное питание, например в школе. Ведь подростки от 12 лет большую часть времени проводят в школе, кружках или секциях. Там их питание отследить крайне сложно.

Поэтому, необходимо донести до ребенка важность правильного питания. Прекрасной помощью в этом будет обучение его самостоятельно готовить еду для себя. Это его научит оценивать пищу и разбираться в потребляемых продуктах.

Требования для предотвращения ожирения

Каждый ребенок должен усвоить некоторые правила, которые необходимо соблюдать. Кстати, такие меры касаются и тех детей, которые не страдают от избытка в весе.

Регулярный контроль массы тела и его коррекция.
Потребляемые продукты питания должны тщательно отбираться.
Ребенок должен больше уделять времени физическим нагрузкам или прогулкам пешком.
Питание перед компьютером или телевизором должно быть запрещено.
Количество перекусов между стандартными приемами пищи должно быть минимальным
Еда не должна быть вознаграждением.
Подростки обязаны научиться медленно есть и тщательно пережевывать пищу.

При соблюдении данных правил вопрос о том, как быстро и легко похудеть пополневшему подростку, скорее всего даже и нее возникнет.

Как же похудеть подростку

Если проблема избыточного веса встала ребром, то необходимо срочно принимать меры. Но, похудение у детей и взрослых это совершенно разные вещи. Диеты, которые привыкли использовать родители не подойдут для ребенка. Процесс похудения не должен проходить быстро и при помощи голод. Детский организм не способен адекватно отреагировать на такой стресс.

Теперь питание ребенка не должно содержать большого количества жиров и сладостей. Конечно, полный отказ от сладкого не возможен, если говорить о детях. Поэтому, его потребление необходимо максимально минимизировать.

Теперь в питании ребенка должно быть как можно больше овощей и фруктов. Каши (на завтрак) очень хорошо улучшают метаболизм и насыщают организм. Жареное, копченое и пряное – вовсе убирается из рациона. Включение кефира в рацион ребенка максимально положительно скажется на его здоровье.
Для более кардинального похудения, например на 10 кг и более необходима консультация специалиста. Он выявит причины ожирения и составит индивидуальную диету, которая поможет быстро нормализовать вес. Без квалифицированного мнения нельзя вмешиваться в детский организм. Это может привести к более плачевным последствиям.

Важно помнить, что нельзя морить подростка голодом для того, чтобы он похудел. Необходимо подобрать для него правильное питание, которое повлечет за собой интенсивную потерю в весе. Так же, подростка необходимо отдать в спортивные секции. Он должен, как можно больше заниматься активными видами спорта.
Избыточный вес в подростковом возрасте – это крайне щепетильный и сложный вопрос. Его решение потребует немало сил и времени. Но, при правильном подходе, коррекция проблем с весом не вызовет сложностей.

Источник: http://diet-monster.ru/kak-pohudet-v-domashnih-uslovijah-podrostku.html

Кто-нибудь пил таблетки для похудения Редуксин? Как вам?

Редуксин отзывы врачей

Римма Васильевна Мойсенко.
Кандидат медицинских наук, главный врач медицинского центра «Риммарита» , эксперт по лечебному и диетическому питанию, дерматокосметологии и физиотерапии. Самый раскрученный специалист по снижению веса, у которой худеют звёзды шоубизнеса утверждает, что Редуксин помагает не всем Для которых ЕДА главная радость и смысл жизни — препарат может не сработать! Её советы : есть часто 5-6 раз, по немногу 250-300 мг (1 стакан) , пить воду (лучше некипяченую, негазированную) около 2 л в день (30 мл на 1 кг веса человека) .

ВОДА ПОМОГАЕТ ПОХУДЕТЬ
И в самом деле помогает. Это доказали исследователи из политехнического института в Блэксбурге (США) . 48 человек соблюдали диету, ели малокалорийную пищу. Половина из них дополнительно пила перед каждой трапезой, то есть три раза в день, по два стакана воды. Так продолжалось 3 месяца. В группе, где так пили воду, испытуемые похудели в среднем более чем на 7 кг, где не пили — менее чем на 5 кг.

Гостья Е. Малышевой в программе Здоровье врач-эндокринолог Елена Доскина говорила, что Редуксин по сути своей антидипресант, действу-
ет на центральную нервную систему. Во время депрессии у человека сильный аппетит, он ни как не может наесться, насытиться.
Редуксин же может помочь есть немного и наедаться, должно появляется чувство насыщения, но есть надо неторопясь, тщательно и долго прожовывая пищу, если есть быстро -второпях вы опять съедите лишнего, чувство насыщения не успеет возникнуть .В результате — ни чего не получиться, вы опять будете переедать и вес не будет снижаться.
Через 3-4 месяца применения Редуксина снижение веса может прекратится-остановиться, по её мнению следует продолжать прием препарата.
Программа «Здоровье » на ОРТ настоятельно требует перед применением препарата пройти обследование у кардиолога, сделать ЭКГ, т. к Редуксин имеет серьёзные противопоказания и запрещен, если имеются нарушения со стороны сердечно-сосудистой системы.
Внимание — НЕДОПУСТИМО употреблять алкоголь во время приёма препарата, возможны ухудшение самочувствия, вплоть до обморока и возникновения инсульта.

Источник: http://otvet.mail.ru/question/54788261

В этом материале мы хотели раскрыть тему: "как похудеть в тайне от родителей".