Как стать анорексичкой? — истории анорексичек как худели

10 июн . Как заставить себя похудеть – это вопрос, которым задаётся около 19%
населения Земли. Причём, не одни женщины думают, об этом, но и мужчины
. Сначала придётся внушать себе , что вы худеете и ваше .

Как стать анорексичкой?

«Блиииин, я такая толстая. «. Знакомая мысль? Если да, то ты наверняка мечтаешь стать стройнее, как и многие другие девчонки. Очень популярным методом похудения в последнее время стала анорексия. Для справки: анорексия — это патологическое стремление похудеть, психическое заболевание, искаженное восприятие собственного тела. Люди с неустойчивой психикой и подростки в первую очередь находятся в группе риска. Если ты решила стать анорексичкой, то сначала тебе обязательно нужно прочесть то, что написано ниже.

Что ждет анорексичку в будущем

Посмотри, пожалуйста, на фото красивых моделей с нормальной фигурой и на фото анорексичек. Замечаешь разницу? Модели изящны, тонки, стройны, их фигуры женственны и очень красивы. Анорексички чрезмерно худы, такое ощущение, будто эти девушки — ходячие скелеты, обтянутые кожей. Ни о каких красивых изгибах женского тела здесь и говорить не приходится. Да и какие изгибы могут быть, если у девушки по всему телу торчат кости и по ней можно анатомию скелета человека изучать? Скажем сразу, анорексия — это не способ похудеть, а страшное заболевание, которое часто приводит к инвалидности или к летальному исходу. К тому же, анорексичные фигуры явно не вызывают симпатию у людей, спроси любого, кто не анорексик.

Если ты до сих пор думаешь о том, как стать анорексичкой, то прочитай немного о том, что ждет девушку в будущем, если она действительно станет анорексичкой:

• Сначала она будет бороться с мучительным чувством голода, у нее будет болеть живот и голова, девушка станет нервной, раздражительной.
• Потом, когда девушка привыкнет постоянно быть голодной и начнет отказываться от еды, она будет стремительно худеть.
• Затем ее ждет атрофия мышц. Она постепенно превратится в скелет, обтянутый кожей, и приобретет болезненный и слабый вид. Кости станут слабее, потому что из них вымывается кальций. Зубы и волосы будут выпадать и портиться, желудок и кишечник — отказываться работать. «Красотка» получается, не правда ли?
• Дальше — больше. У анорексички разовьется аритмия и постоянная слабость, внутренние органы начнут потихоньку повреждаться, появятся судороги, пропадут месячные.
• И последний из трех путей, который ждет девушку-анорексичку — это или полное лечение анорексии, благо родственники и близкие помогают в этом, или улучшение состояния больной (анорексичка немного полнеет и становится больше похожей на здорового человека) или, что самое страшное, смерть. Разве вы хотите для себя такой судьбы? В любом случае, даже если рассматривать наиболее удачный вариант, то есть полное лечение анорексии, то и тут не стоит обольщаться. Анорексия — это тяжелый удар по здоровью, поэтому бесследно она не пройдет. Даже если удастся полностью вернуться к нормальному весу, какие-то болячки, приобретенные в период анорексии, обязательно останутся и напомнят о себе в будущем.

Ну как перспектива, все еще хочется узнать, как стать анорексичкой быстро? Вдобавок обязательно посмотри видео и телепередачи с участием анорексичек. Они сами рассказывают, как довели себя до такого состояния, а также о том, как пытаются вернуться к нормальной жизни. А вот потом здраво подумай, а надо ли тебе все это?

Если проблема заключается в том, что у тебя избыточный вес, зачем же принимать такие радикальные меры? Все, что нужно, — это определить, каким должен быть нормальный вес при вашем росте, выявить избыток килограммов, от которых надо избавиться, и посидеть на нормальной диете или перейти полностью на здоровое питание + занятия с тренажерном зале. Все! Это мало того что безопасно, но и полезно для здоровья. Ты станешь не только стройнее, но и красивее. Анорексия — это не выход, уж поверь.

Ну а теперь в качестве ознакомления прочитай о том, что делают девочки и девушки, чтобы стать анорексичками.

Как стать анорексичкой быстро

Правила и советы, которыми руководствуются анорексички:

• Съедать как можно менее калорийную пищу. Обычно ежедневный рацион должен составлять 500 калорий, не более, причем лучше съедать 5 раз по 100 калорий, чем все 500 за один раз.
• Возненавидеть еду, ассоциировать ее с чем-то неприятным. Например, во время поедания пирожного представлять себе дохлую крысу, в которой копаются черви. Еда — это зло. Если съела чего-то много или очень калорийное, наказывай себя за это чем-то неприятным, например, почистить туалет или спать ночью без одеяла. Если, наоборот, удержалась, то похвали себя, отложи деньги в копилку или сходи и купи что-нибудь приятное, но только не еду (одежду, косметику, украшения).
• Лучшие напитки — это вода и зеленый чай. Вода заполняет желудок и создает чувство сытости, причем от теплой воды приятно, а на холодную организм тратит энергию, а значит, калории, чтобы ее согреть. Зеленый чай способствует похудению. Еще хорошо пить кофе. Кофеин ускоряет обмен веществ.
• Как можно чаще чистить зубы. После этого еда будет иметь неприятный вкус, что, возможно, отобьет аппетит.
• Во время еды представлять, что ешь при постороннем человеке, который внимательно следит за тем, как именно ты принимаешь пищу.
• Занимайся спортом как можно более часто. При экстремальном похудении твоя кожа не обвиснет, плюс ты сожжешь дополнительные калории. Выбери бег – оптимальный вариант.
• Составь свой распорядок дня. Причем сделай его чрезмерно напряженным, чтобы постоянно находиться в движении и не думать о еде.
• Важно занять ротовую полость. Жуй жевательную резинку, перебьет мысли о еде.
• Кушать перед зеркалом, если ты дома, и желательно голой. Тогда пища просто не полезет в горло.
• Обязательно вступить в сообщество анорексичек, начать общаться с анорексиками.
• Развесить фото анорексичных девушек по дому, чтобы знать, к чему стремиться.
• Спать как можно больше часов в день, не меньше восьми.
• Не есть после пяти.

Ну и так далее. Как ты уже поняла, все нацелено на то, чтобы отбить аппетит и мысли о еде. Как стать анорексичкой? Всячески мотивируй себя на пути к анорексии. Найди примеры голливудских звезд, сделай их своими идолами. Расклей фото по дому, чтобы помнить, к чему надо стремиться.

В войне со своим телом победитель не всегда выигрывает, и это не только наше мнение. Пойми, анорексия — это психическое заболевание, которое лечится психиатрами и психологами, а вылечивается далеко не всегда, что приводит к летальному исходу. Если тема анорексии тебе все еще интересна, то ты можешь прочитать еще одну нашу статью о том, как стать анорексичкой: как заболеть анорексией?

Источник: http://elhow.ru/zdorove/kak-zabolet/kak-stat-anoreksichkoj

Диета анорексичек

В картотеке известных диет можно найти варианты на любой вкус и цвет, но всегда будет верным правило треугольника “быстро-качественно-дорого”. Представляем вам особый вариант – быстро, некачественно и дорого для здоровья – диету анорексичек. Её суть заключается в крайне низком суточном потреблении калорий. Таком, при котором нормальное функционирование организма представляется проблемным, что влечет за собой вполне реальные последствия для здоровья. Вся информация, представленная в статье, является ознакомительной – мы ни в коем случае не призываем вас садиться на такую диету.

Кто такие анорексички?

Если сказать коротко – дамы с весьма странными понятиями о красоте. Торчащие кости, выпирающие ключицы, ноги и руки, толщиной с ножку стула, по их мнению – красиво. Мы согласны с мнением большинства диетологов и психологов – это психическое отклонение, ведь их культура подразумевает даже нанесение порезов за любые срывы, по их мнению приводящие к увеличению веса, а конфета – вообще смертный грех. Край человеческой прокрастинации заканчивается на данном типе девушек, ведь они прекрасно понимают, что им грозит смерть – но ничего не предпринимают для того, чтобы исправить сложившуюся ситуацию.

Если спросить у анорексички БЖУ-баланс кайенского перца из Техаса – она обязательно вам ответит, с точностью до десятых долей единиц. Стиль жизни, подразумевающий полезное питание и подсчёт количества микроэлементов, доходит у них до апогея. Они одержимы мыслями о предстоящей еде и диетах. Мы уверены, что они присутствуют и на нашем портале, поэтому, пользуясь случаем, передаем привет и просим больше не посещать наш сайт – мы не хотим быть причастны к дальнейшему ухудшению вашего здоровья и лишь призываем перейти на щадящую диету для повышения веса. Девиз “Хорошие девочки не едят” – не наше кредо.

Итак, давайте разберемся, какой рацион может привести к такому результату.

Рацион диеты анорексичек

Суть проста – съесть как можно меньше, но при этом не испытывать чувства голода. Стоит отметить, что наш организм умён и обладает защитной реакцией, препятствующей такому обману. Люди, жившие в условиях блокады Ленинграда, ели всё, что попадется под руки: траву, побелку, варили деревья, если их листья, но при этом не чувствовали никакого насыщения. Наш желудочно-кишечный тракт устроен так, что “принимает” только настоящую еду, богатую белками, жирами и углеводами. Очевидно, что дерево и трава – не лучшие источники. Тот же эффект наблюдается и в диете анорексичек, за лишь тем исключением, что через 2-3 недели такого голодания организм переживает ацидозный криз и есть перестает хотеть совсем. Составлять какое-либо меню не имеет смысла, так как достичь границы, при которой организм переживет такой криз возможно съедая не более 200-400 ккал в день:

• 1 литр молока;
• 5 огурцов;
• 2 больших яблока.

Причем имеется ввиду их раздельное употребление, в первый день – 1 литр кефира, во-второй день – 5 помидоров и так далее.

Как замаскировать аппетит

Для того, чтобы долгое время находиться на низкокалорийной диете необходимо либо обладать прямой мотивацией (к контролируемому похудению), либо маскировать чувство голода. Для этого при диете анорексичек применяют следующие продукты и приемы:

• обычная вода. Ей “запивают” голод, физически наполняя желудок;
• апельсины и другие цитрусовые – содержат большое количество клетчатки и ускоряют метаболизм, что на время “занимает” организм своими делами и голод исчезает;
• продукты с высоким содержанием клетчатки увеличат время между приступами голода, т.к. на долгое время задерживаются в желудочно-кишечном тракте;
• частый прием теплого душа – 20 минут и голод отступает на какое-то время;
• чистка зубов, жвачка без сахара – мята хорошо маскирует голод, т.к. долгое время в рту ощущается её привкус;
• крепкий зеленый чай. При его употреблении голод отступает на 2-3 часа, но возвращается с такой силой, что впору съесть не 1 тарелочку, а прямо таки две, как любитель китайских чаев – гарантирую данный исход;
• тесная одежда искусственно поддерживает желудок в стеснённом состоянии. При долгом ношении вы будете насыщаться меньшим количеством еды, чем обычно;

Правильное применение и результаты

Каких-либо достоинств у таких диет вы не найдете. В любом случае, кратковременные голодания не приведут к чему-либо серьёзному, поэтому в течении 2-3 дней вы можете похудеть на 2-3 килограмма.

Если у вас сидячая работа – существует специальная диета для такого случая!

Если же вы задержитесь на такой диете более чем на неделю, то получите:

1. Постоянный голод, головную боль и головокружение.
2. Обострение хронических заболеваний, особенно желудочно-кишечного тракта.
3. Ухудшение состояния сердца, если вам за 40 – даже не рассматривайте такую диету.
4. Быстрый возврат веса за счет нарушенного аппетита и метаболизма.
5. Психологический стресс.

Выбирайте правильные диеты, которые несут вашему организму пользу и будьте всегда счастливы!

Источник: http://na-dietu.ru/dieta-anoreksichek/

Можно ли резко сбросить вес без вреда для здоровья

• Можно ли резко сбросить вес без вреда для здоровья
• Как быстро похудеть без вреда для организма
• Как безопасно похудеть на 10 кг

Наверняка каждый, кто сталкивается с проблемой лишнего веса, мечтает избавиться от избытка как можно скорее. Все чаще и чаще люди задаются целью сбросить надоедливые килограммы не по причине недовольства своей внешностью, а из-за проблем со здоровьем, которое может быть серьезно подорвано. Чтобы избавиться от полноты, вы должны знать, каких основных аспектов нужно придерживаться для уменьшения веса без последствий для здоровья.

Аспект первый: нужно ли вообще сбрасывать вес?

Если вы сомневаетесь в том, что у вас есть несколько лишних килограммов, вам лучше использовать формулу, известную во всем мире: ИМТ (индекс массы тела). Формула очень простая: массу тела нужно разделить на рост в метрах, возведенный в квадрат. В идеале этот показатель не должен быть больше значения в 25 кг/м².

Если же ваш показатель превысил норму, и это не связано с беременностью или развитой мускулатурой, скидывать вес нужно, чтобы избежать ухудшения здоровья.

Аспект второй: выявление причин набора веса

Перед тем как начать похудение, вы должны разобраться, из-за чего происходит набор веса тела. Если основная причина в переедании, несбалансированном питании, стрессах и недосыпании, и показатель ИМТ не превышает значение в 39-40 кг/м², вам можно обойтись обыкновенной физической активностью и низкокалорийной диетой. Если же ИМТ больше 40 кг/м², без медикаментов, а то и без хирургического вмешательства не обойтись.

Если же у вас нарушен гормональный баланс, определить и исправить ситуацию вам поможет врач терапевт, эндокринолог или диетолог, все зависит от конкретной причины проблемы.

Обязательно пройдите консультацию у врача, в особенности если вы набрали лишний вес в короткий срок.

Аспект третий: выбор диеты и сбалансированное питание

Питание обязательно должно быть не только сбалансированным, но и низкокалорийным. Чтобы не навредить вашему здоровью во время похудения, снижение веса должно проходить по 0,5-1 кг в неделю. Во время слишком резкого похудения, ваш организм может испытать настоящий стресс.

Важно, чтобы в вашем рационе присутствовали все необходимые элементы для полноценного функционирования организма. Помимо питания, очень важно нагружать свое тело физически. Выполняя какие-либо физические упражнения, вы постепенно приводите его в тонус. Чтобы скидывать вес, ваши суточные затраты калорий должны быть больше, чем вы их получаете.

Источник: http://www.kakprosto.ru/kak-828171-mozhno-li-rezko-sbrosit-ves-bez-vreda-dlya-zdorovya

Что помогает сбросить вес?

Как же мне знакома эта проблема (5 лет назад я носила 48 размер, а сейчас 42) Я не буду сейчас говорить, что диеты- это зло. Что правильное питание не только поможет похудеть, но и сохранить формы, а спорт полезен для здоровья. Не буду, хотя считаю именно так и именно так худела, но это даже не главное.

Каждое утро я начинала с фразы:»Если я смогу сделать это, то смогу сделать всё» — огромное желание и психологический настрой очень важны.

Я никогда не ограничивала себя ни в чём на сто процентов — принцип:»Если очень хочется, то можно, но в меру» — рано или поздно, всё-равно, сорветесь, но съедите больше.

Важно очень много пить. Суточная норма воды (при нормальном весе) 1.5 -2 л., при избыточном весе до 4л воды. Я вила утром зеленый чай,а дальше до 1,5 л воды (сколько хочу)после 18-00 вечера (в чём отличие)я пила жирный кефир, последний стакан перед самим сном — пассивное похудение называется и оно работает. И совет еще: Найдите занятие, которое поможет вам занять свое время забыть и не думать о еде (хобби). Лучше подвижное (езда но роликах, конная езда, плаванье, прогулки на природе, танцы. )Что по душе. И всё получится. Сейчас мой рост 160 с копейками см,, а вес 41.3, но сейчас пост, без поста, я вешу! 42-43 кг, и выше 45 не поднимаюсь уже 5 лет.

Источник: http://www.bolshoyvopros.ru/questions/895135-chto-pomogaet-sbrosit-ves.html

Причины резкой потери веса

Казалось бы, что плохого в резкой потере веса? Не к этому ли стремятся многочисленные последовательницы диет? Но на самом деле, потеря веса ниже нормы может быть симптомом серьезных заболеваний, сопряженных с опасностью для жизни. Резкая потеря веса на фоне диеты также не слишком полезна – сильный стресс и несбалансированное питание обычно приводят к тому, что обмен веществ замедляется, и в дальнейшем похудение становится довольно трудной задачей. Кроме того, если похудение связано с краткосрочной диетой, в будущем ее последовательницу может ожидать такой же стремительный набор веса. Такая реакция совершенно естественна для тех, кто возвращается к «додиетическому» режиму питания. Если вы на диете, помните, что медики не рекомендуют сбрасывать больше, чем 0,5-1 кг в неделю. Причем, чем меньше ваше отклонение от идеального веса, тем медленнее должно быть похудение.

Причины резкой потери веса

Условно, можно разделить все причины на:

1. Связанные с питанием и физическими нагрузками;

2. Связанные с определенными заболеваниями.

Чем плоха резкая потеря веса от диеты и упражнений? Коротко – тем, что это, скорее всего, будут последние килограммы, которые вы сбросите в ближайший год-два. Слишком мощный метаболический отклик, вызванный программами экстренного похудения, приводит к тому, что их сторонники начинают поправляться буквально от стакана сока по окончанию программы. В группе риска следующие стратегии быстрого снижения веса:

1. Диета, полностью лишенная животного белка (все виды овощных, фруктовых, «кашных» диет);

2. Курсы очищения кишечника при помощи клизм на фоне рациона с преобладанием овощей;

3. Диеты, калорийность рациона в которых ниже 1200 ккал;

4. Программы, которые требуют воздержания от пищи в течение 4-6 часов до и после физической нагрузки;

5. Тренировочные планы, требующие более 8 часов интенсивной кардионагрузки для непрофессиональных спортсменов;

6. Экстремальные безуглеводные и низкоуглеводные диеты.

Бывает, что и после окончания плана похудения человек продолжает резко сбрасывать вес. Это означает, что программа была настолько сильным стресс-фактором, что изменила метаболизм. Тут самое время поговорить о резком снижении веса по медицинским параметрам.

У бывших худеющих наиболее часто возникают нарушения обмена тиреоидного гормона – так называемая базедова болезнь. Щитовидная железа начинает производить слишком много гормона, обмен веществ ускоряется еще сильнее, и для поддержания жизнедеятельности организм расщепляет ценные мышечные ткани. Процесс может привести к необратимым изменениям и даже к смерти, если вовремя не будет купирован медикаментами. Если вы употребляете 2000-2500 ккал и не тренируетесь чаще, чем 5 раз в неделю, но все равно таете на глазах, стоит обратиться к эндокринологу.

Похудение могут вызвать и нарушения работы ЖКТ – непроходимость желудка и кишечника, воспаление 12-перстной кишки, гастриты, язвы. Причина потери веса в том, что пища фактически не переваривается, она может выходить из организма в том же виде, в котором поступила. Кроме того, пациент испытывает боли, что естественным образом уменьшает потребление им калорий. В итоге организм истощается. Единственный положительный момент – заболевания ЖКТ редко бывают «комфортными» даже в начале течения и человек обращается к врачу раньше.

Если вы заметили, что худеете резко и без видимых причин, следует немедленно отправляться к врачу, особенно, если перед этим вы применяли строгие или несбалансированные диеты для похудения.

Источник: http://your-diet.ru/rezkaya-poterya-vesa-prichiny/

В этом материале мы хотели раскрыть тему: "истории анорексичек как худели".

• Куда девается жир, когда мы худеем? fitLabs / Ирина Брехт - куда девается жир когда человек худеет
• Елена Малышева морит себя голодом, чтобы похудеть - как похудеть ничего не делая с еленой малышевой
• 127872 Диета Ники Белоцерковской - Диеты от знаменитостей - как похудела белоцерковская ника
• Меню кормящей мамы для похудения: основы составления диетического меню - как быстро похудеть на гв
• Что делать чтобы похудел живот: особенности, правила и рекомендации - как похудеть на животе
• Что съесть перед тренировкой для похудения и сжигания жира - как питаться перед тренировкой чтобы похудеть
• Как Ольга Бузова похудела навсегда - ольга бузова как похудела
• Как заставить мужа похудеть? Советы хорошим жёнам - как заставить мужа похудеть
• Ответы: Почему когда худеешь надо пить много воды? - почему когда худеешь надо много пить воды
• Как похудел Джаред Лето для роли в фильме - джаред лето как худел