Рубрики:
Главная › Здоровье и вес

Как вы похудели! реальные отзывы от вас — как вы похудели

04.05.2021
Содержание:
  1. Как вы похудели?!реальные отзывы от вас. и моя скучная история)
  2. Как вы похудели?
  3. Как вы похудели
  4. dietbook
  5. Как быстро похудеть?

• В период авитаминоза (зима и ранняя весна) необходимо принимать комплексные витаминные препараты. Если ваш рацион очень беден на витамины A, С, Е и минералы Ca, Cr, I, К, Mg вам в обязательном порядке следует принимать витамины.

Как вы похудели?!реальные отзывы от вас. и моя скучная история)

Девченки, ой стыдно как никогда, в этом году оценила я свое отражение в зеркале на 2 и поняла, что проблема не в погоде или движении планет-(хотя я склонна к полноте по астропрогнозу)))хах), вся проблема в ЛЕНИ, НАДЕЖДЕ ЧТО КАК ТО ПОХУДЕЮ ПОТОМ И Т.Д. А по просту, раньше была активной бегала, танцевала, потом учеба пошла после школы(колледж, институт) пирожки с капустой и пиво с рыбкой, располнела чуток, но спасал секс-много много секса) потом семья, мой парень и любовник превратился в мужа и стал много работать и мало обращать внимание на меня, а я думая что так у всех забила и ела хурму во время беременности думая что рожу и стану вновь худой просто так) потом роды резко похудела, но стереотипы родственников и куда то подевавшееся мое мнение, решили что мне нужно дохрена жрать жирного пить молоко творог и мясо (кстати не учитывая что я с 11 класса вегетарианка) и т.д… потом диеты -5, потом+ 10 и так несколько лет(
ИТОГ: мне 26 у меня красивый муж с рельефными мышцами(кстати он отродясь в качалке не был()) сын у которого в 5,5 лет уже бицепс и кубики на прессе) а я напоминаю себе 68 кг-й карбонат в сеточку, так как что не одень гдето что то торчит! Для тех кто приготовил подмышками тапки что бы кидать мне их в голову. Скажу так я не хочу ныть всю жизнь как многие «коровы» и оправдывать себя сказками про широкую кость, склонность к полноте и т.д. Я ведь была худой, 50 кг мышцы, я 7 лет занималась спортивно-бальными танцами, 2 раза в неделю ходила на фитнес, ела 1-2 раза в день) овощи и фрукты) и мне не хотелось жрать я себя охренительно чувствовала, и не знала что такое боль в желудке, гастриты и т.д. К тому, что я делала раньше когда худела: (-60), раздельное питание, дробное питание, пила много воды в первой половине дня, убирала углеводы, йога, тренажерка.

Что делаю сейчас (точнее уже 6 дней): джилиан майклс 1 уровень, вода, ем 3-4 раза в день :

утро каша 150 гр, фрукт, зел. чай или кофе.

обед суп+ салатик диетический без излишеств

полдник он же ужин овощи тушеные, салат, или молочка

поздний ужин кефир или чай с йогуртом обезж.

пока минус 0 кг( но я перешла 2 недели назад на ОК Силуэт( эндометрия-врач назначила) может из за них не худею.

В ОБЩЕМ РАССКАЖИТЕ КАК ПОХУДЕЛИ ВЫ! МОЖЕТ ФОТО С РЕЗУЛЬТАТАМИ, И ПОПОДРОБНЕЕ КАК И ЧТО КУШАЕТЕ И Т.Д. ПЛИЗ((((((((((

Источник: http://www.baby.ru/blogs/post/523874001-13004863/

Как вы похудели?

Как вы похудели?

gala » 19.03.2011, 11:58

как вы похудели

Автор темы
Пол: Темы: 21 Сообщения: 34 Благодарил (а): 3 раз. Поблагодарили: 0 раз.

Re: Как вы похудели?

Miraslava » 23.03.2011, 02:05

как вы похудели

Пол: Темы: 8 Сообщения: 35 Благодарил (а): 0 раз. Поблагодарили: 1 раз.

Re: Как вы похудели?

Grave » 23.03.2011, 04:12

как вы похудели

Пол: Темы: 23 Сообщения: 128 Благодарил (а): 0 раз. Поблагодарили: 4 раз.

Re: Как вы похудели?

Ghost » 23.03.2011, 04:25

как вы похудели

Пол: Темы: 6 Сообщения: 52 Благодарил (а): 1 раз. Поблагодарили: 1 раз.

Re: Как вы похудели?

Shtu4ka » 24.03.2011, 04:34

как вы похудели

Пол: Темы: 30 Сообщения: 84 Благодарил (а): 25 раз. Поблагодарили: 4 раз.

Re: Как вы похудели?

федос » 30.10.2011, 14:17

Пол: Темы: 1 Сообщения: 6 Благодарил (а): 0 раз. Поблагодарили: 0 раз.

Re: Как вы похудели?

Ужастик » 31.10.2011, 00:51

как вы похудели

Пол: Темы: 6 Сообщения: 156 Благодарил (а): 0 раз. Поблагодарили: 2 раз.

Re: Как вы похудели?

Ludokk » 03.11.2011, 00:39

как вы похудели

Пол: Темы: 2 Сообщения: 18 Благодарил (а): 0 раз. Поблагодарили: 1 раз.

Re: Как вы похудели?

sana » 08.11.2011, 08:10

как вы похудели

Пол: Темы: 35 Сообщения: 502 Благодарил (а): 3 раз. Поблагодарили: 5 раз.

Источник: http://taratorim.ru/zdorovyy-obraz-zhizni/kak-pohudeli-t1108.html

Как вы похудели

VIP

Re: Вы похудели. Что изменилось в вашей жизни?

Самое максимальное мое похудение — это с 72 кг до 58.

В основном мало что уизменилось, потому как похудеть-похудела, а мозги себе еще не исправила. все так и казалось что я толстая.

как вы похудели Super VIP

как вы похудели VIP

как вы похудели Guru

GOD

как вы похудели Super VIP

Тatakin

как вы похудели VIP

Грудь состоит из молочной железы и жира. Кому то от природы повезло с молочной железой, а у кого то 3 размер (как у меня, например) был за счет жира. Поэтому у меня она сбегла. Но.. если бы грудь состояла больше из железы, то она бы почти не изменилась после похудани, надо было бы только укрепить поддерживающие ее мышцы.

как вы похудели Guru

Re: Вы похудели. Что изменилось в вашей жизни?

как вы похудели VIP

Грудь состоит из молочной железы и жира. Кому то от природы повезло с молочной железой, а у кого то 3 размер (как у меня, например) был за счет жира. Поэтому у меня она сбегла. Но.. если бы грудь состояла больше из железы, то она бы почти не изменилась после похудани, надо было бы только укрепить поддерживающие ее мышцы.

GOD

А чего с ней стало? Провисла? А подкачать?

как вы похудели Guru

А чего с ней стало? Провисла? А подкачать?

GOD

как вы похудели Старожил

Re: Вы похудели. Что изменилось в вашей жизни?

Под этими высказываниями ставлю жирнющую свою подпись.
И еще — мой муж просто тащится теперь от моего тела. Всякие его идиотские приколы «ууу, какие у нас щечки и очень милый животик выглядывает» ушли в прошлое. Он то и дело меня комплиментами осыпает — какая талия, какая попа и тд. Постоянно все меня потрогать тянется. Хехе. Мне это нра

как вы похудели Guru

Источник: http://club.passion.ru/diety-fitnes/pohudeli-chto-izmenilos-vashey-zhizni-t40366.html

dietbook

Школа похудения

Похудей! Без изнурительных диет, спорта и ограничений

Не можете похудеть? А знаете почему? Сегодня вы узнаете Горькую правду.

Узнайте, почему вы до сих пор не похудели!

Сколько лет вы уже пытаетесь похудеть?

Сколько сил, нервов, денег и времени вы истратили за эти долгие годы, но так и не довели это дело до конца.

Полнота лишила вас привлекательности, а вместе с нею к вам пришло одиночество.

Никто не хочет с вами разговаривать, никто не хочет находиться рядом.

Мужчины смотрят только на молодых и стройных. Но ведь вы тоже женщина и также хотите внимания и теплоты.

Как же выглядеть красивой? Если даже одежду на себя просто невозможно найти.

Вы чувствуете себя некрасивой. Отсюда, постоянное, подавленное состояние и апатия.

Отсюда вы заедаете любую проблему. Стресс заставляет, вас есть еще больше…

Но как только вы садитесь на диету, вы испытываете злость.

Злость на себя, близких, окружающих людей…

Потому что вас никто не любит, а не любит, потому вы сами не любите себя.

Потому что даже противно иной раз смотреть на себя в зеркало.

И с каждый годом проблема становиться только хуже…

…а вес, все растет и растет.

Накапливая проблемы в настоящем и будущем!

Но жить ведь все-таки хочется!

— Сколько уже можно?

Если вы оказались тут в поисках волшебной диеты или очередного секрета похудения.

Если вам нужна диета или очередной новый модный способ похудения

ДО СВИДАНИЯ! Ищите их в другом месте…

ВЫ НИКОГДА НЕ ПОХУДЕЕТЕ.

Если же вам действительно нужна помощь и вы хотите похудеть, а не испробовать очередной способ…

ПОЧЕМУ ВЫ ЕЩЕ НЕ ПОХУДЕЛИ? ВЫ ПОЛУЧИТЕ СЕГОДНЯ ОТВЕТ!

Малоприятный, но честный ответ.

ОТВЕТ, КОТОРЫЙ, ИЗМЕНИТ ВСЮ ВАШУ ЖИЗНЬ!

Вы до сих пор не похудели, потому-что используете временный подход.

Вес естественно возвращается, как только вы перестаете худеть

и ограничивать себя, используя очередной способ похудения.

КАК МЫСЛИТ БОЛЬШИНСТВО ЛЮДЕЙ ПЫТАЮЩИХСЯ ПОХУДЕТЬ?

— Вот отмучаюсь несколько недель и все!

И даже, если вы выдержали назначенный срок и получили результаты в виде скинутых килограммов…

Вес быстро вернется обратно и скорее БОЛЬШИЙ, чем до похудения!

Такой подход тупиковый, он бесконечен.

Нашли способ, испробовали, не получилось, ищем новый…

Нашли способ, испробовали, не получилось, ищем новый…

И так до бесконечности.

А вес, между тем, все растет и растет,

А проблем у вас становиться все больше и больше.

Организм все быстрее учится накапливать вес в коротких перерывах между диетами.

Ведь он, то знает, что скоро опять предстоит голодный период,

и нужно побыстрее накопить запас лишнего жира.

Что же в таком случае делать?

ВЗГЛЯНИТЕ ПРАВДЕ В ГЛАЗА

Как бы это не было больно! Уж извините…

Для начала вам нужно перестать сидеть на диетах и применять модные и разрекламированные средства похудения!

Поймите! Оне НЕ ПОМОГУТ! Проблема НЕ В НИХ!

Почему? Вдумайтесь, как вы можете похудеть используя

даже самое волшебное и эффективное средство

похудения если вы,

— Ведете сидячий и пассивный образ жизни

— Наедаетесь вечером или на ночь

— Не умеете контролировать свой аппетит

— Периодически объедаетесь и устраиваете праздник желудка

— Употребляете в пищу «плохие» продукты питания,

стимулирующие накоплению лишнего веса

— Не следуете режимам питания, работы и отдыха

— В конце-концов, мыслите, как полный человек сидящий

на постоянных диетах…

И многое, многое другое…

Есть множество факторов влияющих на лишний вес.

А вот теперь представьте себе, даже то, что я перечислил,

Это УЖЕ то, что у вас есть в жизни!

Это реальная ситуация на СЕГОДНЯ и ваше ЕЖЕДНЕВНОЕ поведение.

Не смотря ни на какие диеты, таблетки, средства и способы похудения…

Вы все равно ЕЖЕДНЕВНО так делаете!

Но себе в этом не признаетесь…

Вы прикрываетесь диетами и средствами похудения, потому что так УДОБНЕЕ.

Ведь изменить свою жизнь и привычки выработанные годами,

гораздо сложнее, чем использовать временный подход и садиться на очередную диету.

Конечно, проще всего в этом случае искать средство похудения, которое,

как по мановению волшебной палочки избавит вас от проблем.

Проще всего переложить ответственность за свой вес и похудение с себя на очередное средство или способ похудения.

Ведь это ОНО вам не помогает! А не вы САМИ ВИНОВАТЫ в том, где сейчас находитесь.

Это ведь не ВЫ ВИНОВАТЫ, что у вас такой образ жизни и такие привычки?

Но средство или способ, каким бы он не был эффективным и замечательным

НЕ избавит вас от плохих привычек и образа жизни…

Задаете себе вопрос… Только ЧЕСТНО!

Неужели вы верите, что применив очередной временный способ похудения, будь то, диеты, таблетки, средства похудения и так далее …

…ведя ТАКОЙ образ жизни и имея ТАКИЕ привычки, которые у вас есть на сегодня,

Вы сможете похудеть?

Сможете сохранить вес?

Очевидно, что честный ответ будет – НЕТ!

Временный подход НЕ РАБОТАЕТ!

Потому-что человек хочет отмучиться побыстрее, и….

….И опять вернуться в свой обычный и привычный образ жизни.

Ведь так проще, так привычнее, приятней…

Что же происходит в таком случае? Конечно, вес возвращается!

А куда ему деваться? Если человек в своей жизни, так ничего и не поменял?

— Как питался неправильно, так и питается

— Как сидел на диване, так и сидит

— Как ел, что попало, так и ест

— Как … впрочем, я думаю, вы сами сможете продолжить…

Но, что с этим делать?

Для начала нужно понять, что чтобы похудеть, нужно в первую очередь изменить себя.

Стать другим человеком, с новыми привычками, с новым образом жизни, с новым мышлением, если хотите.

Пока не стоит думать и анализировать, а как же это все будет сложно…

Пока, просто примите мысль, что если вы хотите похудеть, вам придется меняться, а не искать очередное средство или способ похудения.

Не нужно перекладывать ответственность с себя на это средство и способ.

Причина в вас, а не в способе!

Начинать нужно НЕ со следствия (лишнего веса), а с причин!

Вот он СЕКРЕТНЫЙ СЕКРЕТ похудения!

Он был всегда рядом с вами!

Проблема ВНУТРИ вас, а не снаружи.

Искать нужно НЕ диеты, таблетки или способ похудения…

Искать нужно причины лишнего веса, а они находятся именно в вас.

В вашей ежедневной жизни и вашем ежедневном поведении…

— Почему вы стали полнеть?

— Почему вы ведете такой образ жизни?

— Какие у вас есть вредные привычки?

Нужен анализ и работа с причинами, а не поиск очередных способов похудения.

НУЖНО МЕНЯТЬ СЕБЯ!

Не сидеть на диетах, а изменять свое поведение, которое сделает вас другим человеком.

А вот как это сделать проще и легче, об этом я и рассказываю моем сайте.

Источник: http://dietbook.livejournal.com/49594.html

Как быстро похудеть?

как вы похуделиКак быстро похудеть? Этот вопрос часто встает перед представительницами прекрасного пола человечества, если в скором времени предстоит важное мероприятия, а несколько лишних килограммов не позволяют поместиться в выбранный наряд. Но не стоит отчаиваться, даже за несколько дней можно заметно уменьшить видимые жировые отложения.

Зачастую при быстром похудении уменьшаются вовсе не те места, которые хотелось бы видеть похудевшими. Вместо ног уменьшается грудь, а вместо бедер худеют руки. Причина этого закона подлости — хитрость жира, который гораздо быстрее и легче покидает места, где он наименее плотный. Именно из-за этого при резком похудении в первую очередь жир покидает лицо, после этого грудь, ягодицы и в самую последнюю очередь жир сходит с ляжек и живота.
Быстрый способ похудеть — конечно же, диета. Но это не означает, что нужно голодать. При голодовке вы можете сбросить до 5 килограммов в неделю, однако, вместе с весом уйдут энергия, бодрость и всяческая активность, а желания при голодовке — лежать и спать. Про вред здоровью упоминать не стоит, худеть таким методом не рекомендуется никому.

Вариантов быстрой диеты много, ниже будут приведены всего лишь несколько из них. Быстро похудеть на 10 кг они, разумеется, не позволят, но немного меньший вес методом их соблюдения сбросить за короткие сроки можно.

Как быстро похудеть. Ответ № 1.

О том, как быстро похудеть, расскажет первая диета, которая длится 3-4 дня. На завтрак вы можете позволить себе 1 вареное яйцо и чашку чая без сахара. В 12 часов дня — обезжиренный творог (150 гр.) и стакан овощного сока (кабачковый, морковный, тыквенный или огуречный) или кефира. Меню обеда — это вареная рыба (150 гр.) или мясо. Из рыб разрешаются нежирные сорта, хек и морской язык. Из мяса — кролик, курица и индейка. Помимо этого в обед можно съесть салат из овощей, заправленный соком лимона, но соль применять нельзя. Ужин — это стакан травяного настоя. На третий день мясо в обеде разрешается заменить на клубнику или вишню (150 гр.).

А эта диета подойдет людям, обладающим крепким и здоровым желудком. Соль и сахар из рациона исключаются. Завтрак — стакан воды с 5ью каплями лимонного сока и 1ой столовой ложкой меда. Спустя 15 минут можете выпить чай или кофе. Обед — овощи и отварное мясо. Вес обеда не должен быть более 500 гр. На ужин употребляется капустный отвар — 200 гр. капусты нужно варить в малом количестве воды 20 минут, саму капусту употреблять не разрешается. Перед сном можно выпить стакан нежирного кефира. Диета весьма жесткая, но если не отступать от ее правил, то за 4 дня можно потерять 5 килограммов.

Как быстро похудеть. Ответ № 2.

Еще один вариант ответа на вопрос «как быстро похудеть» основывается на правильном употреблении жидкости. Жировые клетки человека почти полностью состоят из воды, поэтому жидкость играет значимую роль в процессе похудения. В день рекомендуется выпивать 2-2,5 литра сырой, но фильтрованной воды, что обеспечит правильный обмен веществ в организме, обогатит ткани кислородом и «зарядит» энергией.
Интересен тот факт, что чувство голода зачастую также связано именно с нехваткой жидкости. Эту особенность можно использовать для похудения. Нужно всего лишь выпивать стакан воды за 30 минут до завтрака и через 2 часа после ужина. Таким образом, выпивая несколько стаканов воды в течение дня, вы обеспечите организм нужным количеством жидкости для здорового обмена веществ, что в результате станет помощью для похудения.
Для эффективности такого метода похудения в воду можно добавлять немного ананасового или лимонного сока — это очистит стенки сосудов от, прилипшего к ним, жира. Но не стоит забывать об излишней влаге в организме. Это вредно – может увеличиться потоотделение, возникнуть отёчность и появиться быстрая утомляемость мышц.

Перечисленные выше диеты помогут быстро похудеть в домашних условиях, однако, одного соблюдения диеты не достаточно. Для того, чтобы жир активно сжигался не стоит пренебрегать хотя бы элементарной зарядкой. Делайте приседания, потягивания, махи ногами, подъемы ног в положении лежа, круговые движения руками. Также делайте массаж в области тех участков тела, где должен сгореть жир. Благодаря массажу усилится приток крови, за счет чего жировые клетки быстрее сгорят.

Несмотря на то, что похудеть с помощью диет, действительно, можно быстро, утраченные килограммы при таком способе похудения обычно возвращаются обратно — в этом минус быстрого похудения.

Источник: http://edimka.ru/txt/rb1/22.htm

В этом материале мы хотели раскрыть тему: "как вы похудели".

Читайте также:

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *