Как я похудела — как я похудела

Ольга разработала уникальную методику похудения, основанную именно на индивидуальном психологическом подходе. Многие клиенты уже избавились от надоевших килограммов — попробуйте и вы! Для этого нужно зайти на сайт Ольги Волковой и пройти короткий тест, опираясь на результаты которого для вас будет разработана индивидуальная программа по похудению.

Как я похудела

У меня произошло чудо! Это чудо икает, плачет, какает и дарит мне самое большое счастье. Взамен этого счастья чудо добавило мне 13 кг и проблемы со здоровьем, забрало половину волос и сделало моё лицо рыхлым, одутловатым и землянистого цвета.

Про лицо, волосы и проблемы со здоровьем мы поговорим в других статьях, а в этой я расскажу, каким образом мне удалось сбросить 16 кг. И через 2 года после родов оказаться стройнее, чем была до беременности (было 53 кг при росте 166 см, сейчас 50 кг).

После родов я окончательно утвердилась во мнении, что образ жены в глазах моего мужа теперь представляет собой некий гибрид няньки-домработницы. Винить его в этом было трудно: из зеркала на меня смотрела расплывшаяся серая масса. Узнать в этой массе некогда симпатичную и интересную Женщину было невозможно.

Закончив период лактации, я решила привести себя в форму. Очень хотелось найти простой способ похудеть. Какие только способы мною не рассматривались: фитнес, покупка беговой дорожки, поиск диетолога. Но все они отметались как несостоятельные: дефицит времени и средств, усталость, недосып. Стала бегать по утрам – «дёшево и сердито». Усталости добавилось, а результат был сомнительным: минус кило за месяц. Опять полезла в Интернет.

Заинтересовала комплексная методика Екатерины Миримановой «Минус 60». Полностью её рекомендациям следовать не удавалось, но режима и качества питания старалась придерживаться строго: сладкое до 12-00; майонез заменился растительным маслом, сахар — мёдом; яичницу вытеснила овсянка; из списка покупок исчезли сосиски, колбаса, сыр и т.п. Привыкать к новому способу питания было непросто. К тому же, муж ни в какую не хотел становиться счастливым приверженцем полезного и здорового потребления пищи: нагло сам покупал запрещённые продукты и дразнил меня их запахом и видом.

Промучившись два месяца и потеряв только 2 кг, я поняла, что надо искать другой способ, более радикальный. Первое, что пришло в голову – диета. Просмотрела кучу вариантов: монодиеты, японские, платные составители индивидуальной диеты, луковые и капустные супы и много-много других. Но опять свои минусы: или слишком долгий срок, или страх перед поглощением однообразной пищи, а «индивидуально составленная для меня» диета включала в себя такое разнообразие блюд и продуктов, какое я и в лучшие свои дни не могла себе позволить в домашнем приготовлении. В итоге остановила свой выбор на так называемой «Долинке», она же «диета Ларисы Долиной».

Простой способ похудеть за 4 дня на 10 кг! Возьмите в привычку по утрам. ..

Саму диету в статье писать не буду, в интернете Вы найдёте не менее 3 видов «Долинки». Я выбрала для себя такой: по 400 г определённых продуктов распределяешь на весь день, всего 6 приёмов пищи со строгим интервалом в 2 часа. Не уверена, что сама певица похудела именно на этой диете, но меня привлекли основные факторы: простота (каждый день ешь по одному виду продуктов, запиваешь кефиром), быстрота (курс рассчитан только на 1 неделю, периодичность курсов определяешь себе сама; результат обещали после первой же недели), ассортимент (обычные продукты, имеющиеся в рационе каждой семьи), употребление настоев трав во время соблюдения диеты (думаю, чтобы не возникло проблем с ЖКТ). Конечно, были и минусы: ограничение потребления жидкости, полное исключение соли и сахара на время диеты, обязательное ежедневное опорожнение кишечника (в том числе и с помощью клизмы), соблюдение режима питания (каждые 2 часа).

На практике минусы оказались не такими страшными: ограничения надо потерпеть всего неделю, на это силы воли обычно хватает; если кишечник сам не мог ежедневно освобождаться от плодов жизнедеятельности, вместо клизмы пила отвар из листьев сенны. Необходимо заметить, что подобная самодеятельность обернулась мне дисбактериозом кишечника (который я позже вылечила Хилак Форте за 2 недели). А приёмы пищи каждые 2 часа помогли не только не ощущать голода (не успеваешь проголодаться), но и смогли дисциплинировать организм, позволив сократить разовую порцию еды и безболезненно отказаться от перекусов.

Перед началом диеты рекомендуется провести разгрузочный день.

Я провела его на яблоках. Утром встала на весы и – о, чудо! 62 кг! Минус 1 полноценный килограмм! Это равносильно результату моих месячных пробежек. К этому весу я стремилась несколько месяцев. Воодушевившись такой неожиданной победой, смело ринулась в бой с лишними килограммами и сантиметрами. На всякий случай измерила объём бёдер (100см) и талии (74см). Следующее утро – 61,5 кг. Это что-то нереальное! Ещё через день – 61! Я не могла поверить своим глазам (или весам))). Однако на следующее утро было опять 61, и на следующее следующим утро опять 61. И на следующее утро после окончания диеты – опять 61. Теперь вес даже в 61 кг не казался мне таким сказочным. Тем более, диета обещала возвращение 0,5 – 1 кг на закрепляющей неделе. (Закрепляющая неделя – это неделя после диеты, когда питаешься нормально, но ограничиваешь (а не отказываешься совсем!) потребление жирного, мучного и сладкого.)

Конечно, я расстроилась: было обещано потерять 3-5 кг за неделю, а я фактически избавилась только от одного (второй-то ушёл сразу в разгрузочный день). Хотела уже искать что-то новенькое. Чтобы довести дело до логического конца, измерила объёмы. Бёдра – 98 см, талия – 72 см. Женщины, побывавшие на моём месте, понимают, что скинуть за неделю по 2 см в объёмах – это мечта. Итак, я нашла простой способ похудеть! Настроение поднялось, искать что-то новенькое расхотелось, а захотелось поскорее начать второй курс. Еле дотерпела до конца закрепляющей недели ))).

Для чего я так дотошно описала свою первую неделю? Для того, чтобы те, кто решит последовать моему совету, не расстраивались раньше времени и не забывали измерять свои объёмы. После этого я ещё 2 раза прошла курс. Второй курс мы начинали уже вместе с мужем: он был удивлён моими результатами и тоже решил избавиться от «нажитого непосильным трудом» ))).

Подведу итоги моих исканий и этой статьи: за 3 курса в 1,5 месяца (1 неделя диеты + 1-2 закрепляющей недели) я окончательно сбросила 6 кг (на выходе – 57 кг), бёдра уменьшились на 6 см (стали 94 см), талия – на 5 см (69 см). Но даже не это главное. Как я писала выше, диета дисциплинирует организм: порции уменьшаются, перекусы отпадают сами собой. Теперь в нашем холодильнике очень редко появлялись «запрещённые» продукты — их просто не хотелось нам обоим. Придерживаясь наработанного режима питания, в течение последующих 3-х месяцев я распрощалась ещё с 3-мя кг. Вот уж, действительно, самый простой способ похудеть. )))

Это было год назад. Я уже не сижу ни на каких диетах, но осталась привычка взвешиваться каждое утро. Так вот, за этот год у меня ушло ещё 4 кг. Теперь я вешу 50 кг, бёдра -87см, талия – 61 см. Так что мне удалось за 1,5 года сбросить 16 кг, а моему мужу – 30 кг (. ). Не подумайте, что мы стали дистрофиками ))). Как раз сейчас мы в отличной физической форме, чего и Вам всем желаем!

Источник: http://help-pohudet.ru/kak-pohudela/

Как я похудела на 25 кг: реальная история из жизни

Поделиться

Как я похудела на 25 кг: реальная история из жизни

Здравствуйте, дорогие друзья! Хочу поделиться с вами своей историей похудения. Ведь к огромному сожалению, большинство людей, в особенности женщины, страдают от лишнего веса. Он не только негативно сказывается на здоровье, но и развивает много комплексов, что очень плохо. Этот психологический барьер между человеком и его внешним видом существенно мешает счастливо жить и брать от жизни все, чего только пожелаешь. Делать классные фото, тусить с друзьями, любить, путешествовать.

Хочу похудеть: как все начиналось…

Еще с детства я была полненькой. Естественно, это сыграло со мной злую шутку. Практически все дети, как в садике, так и в школе дразнили меня, потому что я не соответствовала их стандартам идеала на то время. Было пролито много слез… Я была скрытной, полненькой и необщительной девочкой, у которой было мало друзей и достаточно много проблем из-за того, что я была «больше» своих ровесников. Ох, как же хотелось похудеть…

Еще больше меня напугало то, что все мои родственники по папиной линии были полными (как и сам отец). В лет 12 я смотрела на свои фото и думала о том, что всю жизнь меня будут «стебать» из-за моего веса и не любить. Адски хотелось похудеть… Пробовала несколько раз сидеть на жестких диетах, которые не только мне не помогали, но делали хуже.

Первой диетой, на которой я пыталась сидеть – была гречневая. Около трех дней я кушала только вареную гречку с однопроцентным кефиром – гадость редкая. После того как прошли эти зловещие три дня, и я начинала есть нормальную еду я сразу же возвращала те килограммы, которые потеряла, а к ним еще добавлялось несколько бонусных. Это вводило меня в депрессию.

Естественно, из-за моего лишнего веса у меня не было ни парня, ни ухажёра, что меня очень огорчало и заковывало еще больше в себя.

Реальная жизнь: путь к совершенству

Так началась моя история похудения. В 16 лет я вышла с очередного нервного срыва, и мне дико захотелось все изменить в жизни. Мне так захотелось похудеть. Первое, что я сделала – это записалась на фитнес. На то время практически все залы были смешанными и в одном помещении тренировались как девочки, так и мальчики. Когда я зашла в зал, я ужаснулась. На тренировке не было ни одной полной девушки. Все были такими красотками, с такими фигурками, что мне сразу же захотелось выбежать и не выставлять себя на посмешище. Но выйдя из зала, я сказала себе: » У тебя есть проблема? Ты пришла сюда для того чтобы решить ее, возможно в скором времени ты будешь такой же, как и они!». Зайдя в зал обратно, уже с другим настроем я стала в самую дальнюю линию и ждала тренировки. Чтобы вы понимали, все были одеты в топики и лосины, а на мне были две толстовки и утепленные спортивные штаны (но об этом я не пожалела).

Сама тренировка мне показалась очень тяжелой, и я даже начала задумываться о том, приду ли я сюда снова. Мне с моим весом было довольно-таки тяжело поддерживать ритм тренировки, но пропотела я очень хорошо, в частности из-за того, что на мне было столько одежды. Тренироваться с таким грузом было тяжело, но для меня это было очень даже полезно. На тренировках надо мной посмеивались из-за того, что я изрядно отличалась. Но видя потерянные килограммы на весах, на мнения других уже было наплевать. Я медленно и целеустремленно двигалась к совершенству своего тела.

Как я похудела на 25 кг: моя история из жизни

История продолжалась. В начале тренировок я весила около 90 килограмм. Когда я потеряла первые 5 кг, это стало довольно-таки заметно. Спустя некоторое время я поняла, что чем меньше становится мой вес, тем тяжелее мне сбрасывать лишние килограммы (которых было еще предостаточно). Тогда, помимо интенсивных тренировок на фитнесе я начала корректировать свое питание. Для того чтобы начать более-менее правильно питаться мне понадобилось выполнить всего несколько несложных, но очень тяжелых морально пунктов:

1. Выбросить из своего холодильника все вредное и неполезное (кетчупы, майонезы, соусы, полуфабрикаты и тому подобное).
2. Заполнить свой холодильник правильными и здоровыми продуктами.
3. Не носить с собой лишние деньги, чтобы избежать внеплановой покупки чего-то вкусненького и вредного.

Затем мне понадобилось разработать для себя режим питания и примерное меню. Больше всего в моем рационе преобладала гречневая каша, рис, только вареное и запеченное мясо (ничего жирного и жареного), также кефир, творог и разнообразные овощи, с которых я делала вкусненькие салаты.

Буду с вами откровенна, перебазироваться на правильное питание и удержаться от соблазна «вкусными гадостями» было очень тяжело. Поэтому я выделила для себя один день в неделю, когда я могу заказать себе пиццу или скушать круасан или шоколад. Но это строго должен быть только один день, все остальные дни я держалась (как могла).

С помощью такого питания и интенсивных тренировок фитнесом, которые проводились два раза в неделю, за 5 месяцев я стала весить 69 килограмм. Хочу заметить, что все это время я не позволяла себе надеть на тренировку даже футболку (на мне должна было быть как минимум одна толстовка). В результате, спустя еще 3 месяца я сбросила еще 4 килограмма и у меня появился пресс. Итого мой результат составил минус 25 кг (видно на фото).

Люди, которые со мной тренировались, видели, что я уменьшаюсь в размере, но никогда не говорили мне комплиментов (что меня огорчало). Я даже начала думать, что возможно то, что я худею, вижу только я и на самом деле это не результат. Но когда однажды я зашла в раздевалку и скинула с себя после тренировки две толстовки, майку, спортивные утепленные штаны и осталась в одном белье все ахнули, и начали спрашивать меня, как я это сделала?

В этот момент я была самая счастливая на свете! Желаю и вам испытать счастье от сбывшейся мечты) Хотите похудеть? Скорее начинайте что-то делать, и вы обязательно добьетесь результата! Жизнь одна, пусть она приносит только позитифф.

Вот мои результаты ДО и ПОСЛЕ (разница на фото в 8 месяцев):

Источник: http://school-body.net/kak-ya-pokhudela-na-25-kg-realnaya-istoriya-iz-zhizni/

О том, как я похудела без возвращения веса

“Есть и потолще, чем я, и ничего”, – вот с таким девизом я прожила последние лет шесть. Не то, чтобы это было неправдой – два места в автобусе зараз я никогда не занимала, – но восемь месяцев назад я мерила брюки в магазине, – яркий свет в примерочной кабинке, зеркало “без комплимента”… брюки те, кстати, не застегнулись. В общем, стало за себя стыдно, и не столько за сам вес, сколько за фигуру в целом. Аморфная, как тесто, вялая, смотреть неприятно, и щеки уже висят. А ведь мне только 34.

Взвесилась дома и решила взяться за себя как следует – было начало ноября. Я весила 71 кг при росте 165 см – ИМТ в норме, ожирения, понятное дело, нет, но в зеркале я себе не нравилась.

После рождения сына я пыталась похудеть на таблетках (которые жировыводящие), но ничего, кроме беготни в туалет, особо не добилась, а вес легко вернулся за пару недель.

Для начала я сходила, на всякий случай, к врачу – была у меня подруга, которая выглядела примерно как я, а во всем оказалась виновна щитовидка, – и выяснила, что в этом плане полностью здорова, так что не отвертишься – придется худеть, как всем. Потом почитала форумы и остановилась на самом тяжелом, по общему мнению, но самом надежном (один раз уже обожглась на этих таблетках, спасибо) способе – облегченном ЗОЖ и сбалансированном питании.

Это тот вариант, который все называют “ничего особенного”, но привыкнуть к нему было довольно трудно, особенно мне – я люблю не только поесть, но и, так сказать, полакомиться, и не только сладким. Чипсы и орешки, например, я ела пачками под телевизор довольно часто.

Мое приведение тела в порядок задействовало три направления:

– питание;
– физические нагрузки;
– кожа и общий внешний вид.

Я не была очень толстой, но кожа у меня тонкая и бледноватая, так что знала, что растяжек было бы не избежать.

По совету с форумов я один день записывала каждый съеденный кусочек, и список получился ужасным: помимо четырехразового питания (завтрак, обед (три блюда) и ужин, плюс ланч на работе) я ела еще 5 раз – и все это были бутерброды, печенюшки, закуски и мои любимые чипсы с орешками! А кетчупа и майонеза уходило на еду по большой пачке на три дня – хотя, конечно, их ела не только я, но и вся семья (муж и сын-школьник).

Я стала есть трижды в день и строго следить за этим. На обед оставила только одно блюдо (через день – второе, потом суп, меняла). На работе перестала есть бутерброды, крошила себе в контейнер-переноску салат с вареной курицей, салатными листьями и помидорами.

Исключила из меню макароны , стала есть не больше одного куска хлеба в день. Я знаю, что одна из самых больших проблем худеющих – готовка на семью, которую сажать на свою диету не хочется, но своим я готовила, в итоге, – мясо, курицу, (печеные или, реже, на пару, у меня есть мультиварка) и много овощей на гарнир, как себе, просто у них порции были гораздо больше моих (мужчины оба как-никак!), и мясо я покупала нежирное.

Никогда не брала добавок , сладкое ела только раз в пару дней и по чуть-чуть, сахара в чай стала меньше класть на ложку, а майонез и кетчуп просто выбросила из головы.

Выбросить из головы чипсы и орешки было куда как сложнее, но я в итоге заменила их морковкой, нарезанной соломкой (толщиной в палец) и дольками яблока. Здесь, как мне теперь кажется, мне был важнее механизм – жевать что-то хрустящее во время фильма, – так что фрукты отлично подошли.

Завтракать старалась плотнее , а на ужин у меня был обычно салат и йогурты.

Первые две недели с едой было тяжко, все время хотелось есть, но потом пошло привыкание. Как я читала, существует такой принцип, как пищевая привычка – организм приспосабливает желудок и психические процессы к новому режиму примерно за 21-23 дня. Это было очень трудное время, но дальше мне стало легче.

Пила витамины (но даже не столько из-за похудения, сколько потому, что ранней весной всегда их пью, повышает и настроение, и энергии больше) – обычный Супрадин.

Что касается физических нагрузок , то возможности заниматься в зале у меня нет (и до сих пор она не появилась). Стала вставать на 15 минут раньше и делать сначала обычную зарядку, какую еще со школы помню (только почти лечебную – очень маленькие нагрузки, 5 приседаний, например), потом нашла уроки йоги в интернете, стелила на кухне длинный резиновый коврик с мягким верхним покрытием (для ванны такие продаются) и делала по несколько утренних осанн. Хотела бегать, но поздней осенью особо не побегаешь, боялась простуды, вот в мае уже начала (и до сих пор бегаю утром, кстати, просто вокруг дома пару кругов, но мне хватает).

На работе (мой офис на третьем этаже) стала ходить по лестнице, что утром, что вечером, и в подъезде к своей квартире (а здесь у нас 4 этаж) тоже. Сначала было трудно, особенно если с пакетами шла – тогда проходила только два этажа и садилась на лифт.

Для кожи я делала обертывания дома – больше всего люблю медовые, пользовалась массажными щетками (каждый день) и скрабами для тела (раз в 5 дней). Целлюлит уменьшился, а новые растяжки очень слабо заметны. Старые, конечно, никуда особо не делись, но их я еще после родов заработала, потому что совсем собой не занималась.

В итоге за полгода я похудела на 10 кг и полтора размера в одежде (с 50 до 46-48) и вес уже два месяца не возвращается ни на сотню граммов. Думаю, что и дальше не вернется, потому что я не бросаю режима питания и нагрузок (хотя сладкого ем иногда больше, чем надо бы). Тело стало подтянутым внешне – мышцы укрепились, фигура постройнела со всех точек зрения, а не только в виде цифр на весах, я заметила, что мелкие нагрузки, раньше казавшиеся непосильными, теперь мне нипочем. Настроение отличное и стрессы переношу легче.

Я смогла – и вы сможете! Главное помните, что лучше гнаться за цифрами не на весах, а на сантиметровой ленте – у американского писателя-фантаста был рассказ про очень толстого человека, который хотел похудеть и выпросил волшебный рецепт “чтобы потерять вес” – и в итоге он остался точно таким же толстым, хотя вес действительно потерял, взмыв к потолку, как воздушный шарик. Занимайтесь фигурой со всех сторон, и все будет отлично!

Источник: http://www.azbukadiet.ru/2013/08/22/o-tom-kak-ya-poxudela-bez-vozvrashheniya-vesa.html

Как похудеть за 1 день

С приближением праздника, отпуска или летнего сезона почти каждая женщина хоть раз в жизни почувствовала, как желание просто похудеть начало перерастать в стремление сбросить лишний вес за неделю, а то и за день. Но независимо от причины, процесс похудения должен быть безопасным и не причинять вред здоровью, ведь после резкого похудения килограммы быстро вернутся, а вот здоровье возвратить непросто. И способы похудеть за 1 день не относятся к безопасным и эффективным.

На самом деле похудеть за 1 день можно, но для этого придется лечь под нож и отдать крупную сумму денег. Не каждую женщину устроит такой вариант, правда?

За один день можно лишь незначительно уменьшить, но на объемах это никак не отразится и влезть в старые джинсы не поможет. Похудение — процесс не одного дня.

Если вы склонны к отекам и хотите похудеть за 1 день, то немного снизить вес и убрать отеки помогут мочегонные средства, в том числе и народные. Их применение необходимо согласовывать с врачом.

Разгрузочный день с питьевым режимом так же является популярным способом похудеть за 1 день. Злоупотреблять разгрузочными днями не следует.

Также, если вы все же решились разумно подойти к вопросу снижения веса, за один день можно наметить план похудения, грамотно оценить свои возможности и поставить реальную цель. Определить режим питания, перебрать холодильник и закупиться новыми продуктами в соответствии со своим планом питания и готовиться через несколько недель увидеть себя новую.

Источник: http://elenakalen.ru/kak-pohudet/za-odin-den

Как похудеть за 1 день

Ситуации, в которых нужно максимально срочно похудеть, причем буквально за один день, встречаются довольно часто. Это и разные торжества, мероприятия или важные личные события, которые требуют от вас прекрасной формы. Вот тогда-то и возникает необходимость срочно влезть в любимое платье или строгие брюки в обтяжку. Некоторую помощь в этом окажет диета на 1 день, однако на потерю значительного числа килограммов рассчитывать не стоит за столь короткий срок.

Как похудеть за 1 день на несколько кило?

Никто не спорит, что способов сбросить много излишнего веса за одни сутки существует великое количество и они работают, но редкий человек согласится на их воплощение в жизнь, поскольку будут теряться не только граммы веса, но и бесценное здоровье. Тем более что надолго похудеть на 8-10 килограмм за день можно, только если вам ампутируют конечность, вы родите или сделаете липосакцию. Это объясняется тем, что в нашем теле просто нет того, что было бы можно потерять за сутки без ущерба для здоровья.

Как похудеть за 1 день на 5 килограммов?

Возможно, в это сложно поверить, но способы такой потери веса реально существуют, и их можно применить на практике, не опасаясь серьезных последствий. Сделать это реально, если вывести из организма максимальное количество воды, то есть спровоцировать обезвоживание, а также очистить желудок и кишечник от скопившейся еды и шлаков. Назвать такую диету жиросжигающей невозможно, но результат, безусловно, будет заметен. Итак, что нужно делать, соблюдая диету на 1 день:

• полностью отказаться от питья и воды;
• принять приемлемую дозу слабительного препарата (такого как: магнезия, пурген, дюффалакт и прочее), но не переусердствовать;
• провести пару часов в сауне, хорошенько попарив тело;
• принять мочегонное средство.

Несмотря на то, что такой день будет наполнен не самыми приятными ощущениями, к вечеру стрелки весов снизятся до требуемой отметки. Однако не стоит надеяться, что результат сохранится надолго. Как только вы приступите к привычному рациону питания, животик и все остальное быстро вернется. Также стоит учитывать, что такая жесткая диета на 1 день вполне может стать причиной обмороков, тошноты и плохого общего самочувствия.

Как похудеть за 1 день на 1-2 килограмма?

Этот способ приемлем почти для каждого, поскольку не вызывает обезвоживание, а реально избавляет от парочки килограммов лишнего веса. Обязательным залогом успеха является питание через каждые два часа, начиная с 7 утра, что позволяет держать под контролем обменные механизмы в организме. Итак, что можно кушать на протяжении дня для получения такого эффектного результата:

• зеленый чай без сахара;
• вареное яйцо;
• 1 ст. л. распаренного изюма;
• 100 грамм нежирного вареного мяса;
• стакан сока из томатов;
• вареное яйцо;
• зеленое яблоко;
• стакан обезжиренного кефира, выпить который нужно перед сном.

Диета за 1 день: питьевой режим строжайшего формата

Такой метод похудения подразумевает употребление в течение дня только воды, очищенной или специально подготовленной, в количестве 5-6 стаканов. Действие жидкости можно несколько усилить, если добавить в нее следующие ингредиенты:

• два лимона, кайенский перец, немного петрушки (настаивать ночь перед диетой);
• свежий корень имбиря, один лимон, два огурца и мята (настаивать в холодильнике пару часов).

Белковая диета на сутки

Такой рацион питания также дает возможность избавиться от приличного количества лишних килограммов, но для этого его придется придерживаться неделю. В нашем же случае, употребляя при диете на 1 день яйца, мясо, творог и прочие продукты белкового происхождения, вполне возможно устранить килограмм, мешающий застегнуть джинсы. Продукты можно поедать в любом количестве, что делает такую диету самой лояльной.

Огуречная монодиета на день

Это весьма эффективный метод сбросить пару килограммов за день, не особо мучаясь от голода или неприятных ощущений. Она предписывает употребление не менее 2-х килограммов свежих огурцов, съесть которые нужно за 5-6 приемов, и неограниченного количества чистой воды.

Источник: http://selderey.net/diety/kak-pohudet-za-1-den.html

В этом материале мы хотели раскрыть тему: "как я похудела".

• Как можно похудеть за неделю на 10 кг - похудение без диет в домашних условиях - как можно похудеть в домашних условиях за неделю на 10 кг без диет
• Как быстро похудеть без диет - как похудеть без диет
• Как быстро похудеть к лету в домашних условиях - как похудеть к лету в домашних условиях на 10 кг
• Таблетка для похудения - как похудела картункова пусть говорят
• Как быстро похудеть с помощью пищевой пленки? - как похудеть с помощью пищевой пленки в домашних условиях
• Как похудеть на 10 кг за 2 недели; за 2 недели похудеть; Диеты - как за две недели похудеть на 10 кг
• Как сбросить лишние 6-7 кг за месяц в домашних условиях? - как похудеть в домашних условиях за месяц
• Комплексная программа снижения веса в Орле - тел - как похудеть на 10 кг
• Как быстро похудеть, эффективное похудение - как быстро похудеть
• Как похудеть с помощью соды пищевой за 3 дня на 10 кг - как похудеть с помощью соды пищевой за 3 дня на 10 кг