КАК Я ПОХУДЕЛА | Видео — как я похудела на 10 кг как

24.05.2021

Содержание:

КАК Я ПОХУДЕЛА
LiveInternetLiveInternet
Похудеть на 10 кг | Как я похудела на 10 кг
Как я похудела на 10 кг за 1 месяц. Это возможно!100% легко.
Как я похудела на 10 кг за 1 месяц. Это возможно!100% легко. video
Как я похудела на 45 кг, с чего всё начиналось
Можно ли сбросить лишний вес в тренажерном зале?

По отзывам можно узнать, что массаж с добавлением меда считается одним из популярных и эффективных методов очистки от зашлакованности. Благодаря уникальным свойствам меда, осуществляется активная очистка тела от вредных веществ через поры. Мед «тянет» за собой шлаки на поверхность кожи. Поэтому довольно часто можно увидеть, что после меда на коже появилось раздражение.

КАК Я ПОХУДЕЛА

Как я ПОХУДЕЛА НА 7 кг за месяц Подробнее

КАК Я ПОХУДЕЛА НА 20 КГ? | КАК ПОХУДЕТЬ? | СОВЕТЫ И МОТИВАЦИЯ Подробнее

как я ПОХУДЕЛА. моя толстая история 🙁 Подробнее

Полезные привычки, изменившие мою жизнь / Как я похудела на 94 кг и укрепила моё здоровье Подробнее

КАК Я ПОХУДЕЛА ЗА 2 НЕДЕЛИ. Подробнее

КАК Я ПОХУДЕЛА В НОГАХ ЗА 7 ДНЕЙ Подробнее

КАК Я ПОХУДЕЛА НА 15 кг | моя история + ФОТО ДО и ПОСЛЕ Подробнее

Как я похудела на 10 кг / Моя история + эффективные советы Подробнее

ПОХУДЕЛА НА 10 КГ/ поняла, почему не получалось раньше похудеть Подробнее

ИНТУИТИВНОЕ ПИТАНИЕ 🤍 КАК Я ПОХУДЕЛА НА 17 кг Подробнее

КАК Я ПОХУДЕЛА В ЖИВОТЕ ЗА 7 ДНЕЙ? Подробнее

Диеты. Как я похудела. -34 кг за год. Подробнее

КАК Я ПОХУДЕЛА НА 10 КГ? 🔥 без спорта и пп // РАССТРОЙСТВО ПИЩЕВОГО ПОВЕДЕНИЯ// как похудеть Подробнее

МОЯ ПРАВДА: Похудела на 12 килограмм / Часть Первая: Теория Подробнее

КАК Я ПОХУДЕЛА НА 8 КГ? ИНТУИТИВНОЕ ПИТАНИЕ, СПОРТ//Q&A Подробнее

СВАДЬБЫ НЕ БУДЕТ ?💔| Что происходит в наших отношениях ?| Врагам на зло — МЫ БУДЕМ ВМЕСТЕ. ❤ Подробнее

КАК Я ПОХУДЕЛА НА 6 КГ просто поменяв мышление +ИНТУИТИВНОЕ ПИТАНИЕ Подробнее

Я Анорексичка – Моя история о том, как я похудела Подробнее

КАК Я ПОХУДЕЛА НА 20 КГ ЗА 3 МЕСЯЦА? / анорексия, булимия, РПП/ МОЯ ИСТОРИЯ ПОХУДЕНИЯ Подробнее

Источник: http://putinizm.ru/kak-ya-pohudela

LiveInternetLiveInternet

Регистрация
Вход

—Поиск по дневнику

—Подписка по e-mail

—Постоянные читатели

Все (1)

—Статистика

Похудеть на 10 кг | Как я похудела на 10 кг

Расскажу Вам свою историю, как я похудела на 10 кг

Летопись «Прощание с лишними килограммами»

Сделала замеры, огорчилась. Дала себе установку на стройность, воодушевилась. Тюбики открыла с радостью!

Первый завтрак-гель — вкусно! Первый обед-гель — очень вкусно! Первый ужин-гель — не очень вкусно. Вечером дикое желание есть, особенно сладкое.

Кушаю фитогели gloryon, а мысли о еде: мороженом, конфетах и. макаронах.

Вечером злюсь, заняться нечем — кушать-то нельзя.

Кушаю гели, мысли ТОЛЬКО о еде. Вечером едва не плачу: как же я люблю кушать! Делаю печальный вывод: весь смысл жизни в еде.

Я разозлилась. Неужели я не преодолею это дикое желание есть?

Я СМОГУ! Я ОБЯЗАТЕЛЬНО доем гели до конца и получу шикарный результат!

Контрольное взвешивание. Ура! Три килограмма простились навсегда с моим телом и. сгорели! Из талии «ушли» 4 см. Бёдра пока не меняются.

Спокойно кушаю гели. Также спокойно наблюдаю, как мой сын ест мороженое и пирожки.

Моё тело продолжает прощаться с килограммами (-2 кг). Стали происходить изменения на бёдрах: растаяли 2 см.

Начинаю «летать» по ступеням: вверх-вниз, не замечая этажи. Приятно удивлена: одежда стала свободнее. Хочется изменить стиль.

я похудела в тайланде, на сколько можно похудеть если не есть сахар, что нужно есть чтобы не рос живот, американская методика похудения слэндер, как легко просраться, вредно ли пить герболайф, от каких продуктов нужно отказаться чтобы убрать живот, какие упражнения нужно делать на фитнесечтобы похудеть, протеиновый коктейль herbalife, помогает ли похудеть гербалайф, метод табако, похудение 707 отзывы, как надоел живот, сколько можно есть салата, состав тайской биодобавки ya ra bai, набор продуктов еленой малышевой, если есть только овощные салаты то можно похудеть,

Источник: http://www.liveinternet.ru/community/sukcoo/post392332089/

Как я похудела на 10 кг за 1 месяц. Это возможно!100% легко.

Как я похудела на 10 кг за 1 месяц. Это возможно!100% легко. video

Рейтинг: 4 / 5

10 комментариев: Как я похудела на 10 кг за 1 месяц. Это возможно!100% легко.

Скажите, а сколько времени вы бегали по утрам примерно?Понимаю что пока
ноги не стали ватными, но я просто такой человек что мне кажется и через 15
минут ноги ватные а потом через 5 минут опять все ок, и так периодами.
Наверно бег был продолжительностью два часа тогда?

Молодца!Очень позитивный человек,здорово подбадривает.
Через месяц обязательно отпишусь…Похвастаюсь.

OCHEN POHOZHA na Cameron Diaz. Ochen Ponravilos video. LIKE.

Молодец!У тебя есть сила воли!

Щас пойду бегать!)) на море через 2 месяца! Вы очень сильно мотивируете!

Хочу добавить одно. Физические нагрузки не надо увеличивать пресс можно и
по 15 раз по три подхода качать. Надо увеличивать нагрузку в тренажерном
зале и всего лишь. И результат будет отличный. А самое главное это
правельное питание ведь нам надо скинуть именно жир. А если будете плохо
питаться и в организм будет поступать недостаточно белка будет не жир
сгорать а мышцы. Поэтому правельно питаемся, физ. Нагрузки естественно.
Худеем и улыбается!

Оч мотивирует ))завтра начну бегать))

Не есть после 18:00 ч. — НЕЛЬЗЯ. Это уже давно доказано всеми
докторами-диетологами мира.
Человек то спит, а организм ведь не перестает работать ни на секунду…
4 часа без еды — это уже для него голод.
Здоровое, правильное и самое главное дробное питание вот самый верный
способ похудеть без вреда для здоровья

Источник: http://paraddiet.ru/?p=1355

Как я похудела на 45 кг, с чего всё начиналось

Стать стройной я пытаюсь очень давно. Меня сильно мотивировали начать изучать тему оздоровления беда и желания. Что делать? С чего начать? Подойдет ли это именно мне? Это было 1-м шагом к моей новой жизни!

После рождения сына я поправилась на 15 килограмм. Мне никак не удавалось обрести былую красоту и форму. Кроме того каждый год добавлялось еще по 3-5 кг.

В итоге, к 40 годам я превратилась в жирную тетеньку. Вес 110 кг «с копейками». Многие люди боятся признаться, сколько они весят не только другим, но и себе. Я тоже боялась, мне было очень стыдно. Как будто от того, что я молчу, килограммов станет меньше или их будет не так заметно.

Я развелась с первым мужем, потом со вторым и вышла замуж за третьего, которого мой размер только радовал. Но к этому моменту у меня начались очень серьезные проблемы со здоровьем. Мне диагностировали 3 степень ожирения, когда человек сам уже не может справиться с этой проблемой.

Кроме этого начался артроз правого колена 2 степени, началась одышка даже при подъеме на второй этаж. Ортопед сказал, что надо сбрасывать срочно вес, иначе к 50 годам буду ходить в лучшем случае с палочкой.

Сказать, что я испугалась очень сильно, я не могу. Ведь это не сейчас случится, а когда-то потом. Но я решила попробовать снизить вес и начала пробовать различные ограничения в еде и пошла на фитнес.

Похудела на 10 кг, ушла одышка, колено перестало болеть. Но как только я обрадовалась и успокоилась, 10 кг вернулись и привели с собой еще столько же.

Итого к 45 годам в 2015 году я весила уже 125 кг. Моего мужа это не пугало. Он не понимал, зачем мне стройнеть, если он меня и так любит!

Но вот в конце 2015 г у моего мужа случился обширный инфаркт, он умер. После похорон я посмотрела на себя и поняла, что кроме себя самой меня любить больше некому. Впереди обозначилась перспектива стать инвалидом и обузой своим родным. Больше всего меня угнетало ухудшение качества жизни, стало очень сложно наклоняться, одеваться, ухаживать за собой. А еще мне хотелось покорить гору, пусть небольшую, но взойти на нее самостоятельно. Смогла ли я достичь результата? Смогла. Как мне это удалось?

Пять этапов моего похудения

1. Я нашла в интернете интересную методику «Око Возрождения», что ТАМ, перечислять не стану, инфо вы легко найдёте и сами, но именно с «Ока» и начался мой путь в «светлую жизнь».

2. Села на кефирную диету по методике Ларисы Долиной, один день ем, как обычно, второй день пью только кефир, но каждый день употребляю «живой» йогурт Bifido Slim http://hudeemz.com/bifido-slim где бифидобактерии отлично регулировали мой метаболизм (до приёма Бифидо Слим у меня были с этим проблемы).

3. Занялась дыхательной гимнастикой Цигун (за 10 мин до еды и через 15-20 мин после).

4. Ограничила себя в пище и старалась по возможность делать утреннюю разминку: 10-15 мин.

5. Обратилась в специализированный центр для худеющих, где прошла медицинское обследование «по папе и по маме», и врач назначил мне специальную диету в комплекте с препаратами Орлистат и Ксиликат.

Так что похудение моё происходило комплексно. Всё в наших руках! Стоит только задаться целью)

Источник: http://foto-elf.ru/kak-ya-pohudela-na-45-kg-s-chego-vsyo-nachinalos/

Можно ли сбросить лишний вес в тренажерном зале?

Вам нравится наш журнал?! Подписывайтесь на нас в Яндекс.Дзен! Следить за обновлениями вы также можете в Instagram, Telegram, TikTok и Youtube-канале.
Будь в курсе всего самого важного вместе с MEN’s LIFE!

https://youtube.com/watch?v=ySdcJM492a4

История про 1 Доллар — 3 Минуты Которые Изменят Твою Жизнь — Самое мотивирующее видео (https://youtube.com/watch?v=ySdcJM492a4)

ЕЩЕ ПО ТЕМЕ

Лишний вес – не только внешний недостаток. Эта проблема гораздо серьезнее, чем кажется на первый взгляд. Ожирение дает большую нагрузку на сердце и сосуды. Также оно может стать причиной ряда заболеваний

При переключении на здоровый рацион человек сразу избавляется от 1 кг, так как регулируется моторика кишечника и выводится лишняя жидкость. Далее начинается планомерное похудение – за неделю будет «уходить» порядка 500 грамм лишнего веса

Частая ситуация, когда человек, посещающий тренажерный зал, сталкивается с тем, что вес стоит на месте и лишние килограммы никуда не уходят

НОВОЕ В ЖУРНАЛЕ

Антитела пациентов, перенесших коронавирусную инфекцию, могут помочь другим людям не заразиться, считают ученые из Колумбийского университета (США). Им удалось приготовить уникальный состав на основе антител. И уже скоро препарат начнут тестировать на больных.

Сначала к нашей планете максимально приблизилась комета Neowise. Теперь же астрономы зафиксировали новое огромное космическое тело, которое уже совсем скоро пролетит рядом с Землей. Увидеть его можно будет уже вечером пятого августа.

Все знают и обожают известного комика Джима Керри. А сам он не очень любит рассказывать о себе. Признается, что на интервью ему так и хочется что-то сочинить и приукрасить действительность. На деле же настоящая жизнь Джима куда интереснее любой выдумки.

В популярном мессенджере появились новые обновления. Наконец стала доступна функция видеоколов. Правда, пока только бета-версия. Самыми первыми протестировать ее смогут владельцы айфонов. Для этого нужно выполнить пару простых шагов.

Сейчас практически во всех общественных местах необходимо появляться в маске. ВОЗ настоятельно рекомендует носить ее в помещениях и при большом скоплении людей. При этом мужчины игнорируют это правило гораздо чаще, чем женщины. Ученые объяснили, почему.

Наверняка ты пробовал чай Lipton. Сейчас его можно найти на прилавках любого магазина, а количество разнообразных вкусов невозможно сосчитать. Популярная чайная компания появилась благодаря маленькой мечте человека по имени Томас Липтон. Перед тобой история его успеха.

Калории – это топливо для нашего организма. Они дают энергию, необходимую для ежедневной активности. Некоторые продукты являются рекордсменами по количеству килокалорий. Часть из них очень вредные, но остальные обязательно должны быть в твоем рационе.

ПОДПИШИСЬ НА РАССЫЛКУ

МУЖСКОЙ ЖУРНАЛ MEN’s LIFE

Регулярно самые полезные советы и тонны полезной информации на ваш почтовый ящик

СЕРВИСЫ

Фотогалерея
Фитнес-гид
Лучшие заведения
Популярные темы

О проекте
Реклама
Контакты

Все права на материалы, находящиеся на сайте, охраняются в соответствии с законодательством об авторском праве и смежных правах. При полном или частичном использовании материалов прямая активная гипперссылка на Мужской журнал MEN’s LIFE обязательна.

MEN’s LIFE — интернет-журнал для мужчин, который заслуженно входит в ТОП лучших мужских журналов и порталов. Ежедневно самое важное на самые волнующие мужскую аудиторию темы — здоровый образ жизни, секс и отношения, правила питания и диеты, фитнес и тренировки, мужская мода и мужской стиль, карьера и деньги, мужской досуг и многое другое в нашем мужском журнале.

Администрация сайта не несет ответсвенности за здоровый образ жизни и за содержание рекламных объявлений.

Источник: http://www.menslife.com/weight-loss/mozhno-li-sbrosit-lishniy-ves-v-trenazhernom-zale.html

В этом материале мы хотели раскрыть тему: "как я похудела на 10 кг как".