Кто как худеет? — кто как худел форум

Стройность — это не результат изматывающих систем питания, а следствие правильного образа жизни, когда организм умеет хорошо справляться со всем количеством пищи, которая в него поступает через желудок. Супы — не исключение. Этот питательный, насыщенный полезными веществами отвар не добавит лишнего веса, если вы знаете, как держать свой вес под контролем. Диетологи из Пенсильвании утверждают, что суп на обед не только уменьшает количество съеденных калорий, но и на длительное время дарит ощущение сытости.

Кто как худел форум

GODNESS

Diet-Баллов: 1379
Сообщений: 23
14.3.2011 12:11

НУ я новенькая. Худею я с помощью яблочной кефирной гречневой молочной шоколадной диет. Ем фрукты и пью воду. Кручу-верчу обруч. Избавляюсь от растяжек с помощью масел и ванн. Занимаюсь теннисом и бодифлексом.

piggy

Diet-Баллов: 2149
Сообщений: 44
26.10.2010 19:27

Ай, забыла — бодифлекс и раздельное питание.

Ну и обёртывания всякие, ванны, и т.д.

piggy

Diet-Баллов: 2149
Сообщений: 44
26.10.2010 19:26

А я лет пять, наверное, похудеть пытаюсь. 😀

Просто_никто

Diet-Баллов: 342
Сообщений: 102
Город: Москва
12.8.2010 19:11

Присоединяюсь к последним двум.

За день минус два кеге!! Ухууу.

Маруся, 14 лет.
11.08 — 25.12
99 — было
97 — есть
60 — будет

Не забрасываем оптимизм! Похудеем всем назло!

Linа

Diet-Баллов: 1632
Сообщений: 2
Город: Химки
12.8.2010 14:33

Я на сайте новенькая:р

Буду стараться похудеть по программе сайта

Дура_Дурацкая

Diet-Баллов: 267
Сообщений: 6
3.8.2010 18:32

буду худеть по программе сайта)

Life_of_Elya

Diet-Баллов: 436
Сообщений: 5
21.11.2009 12:02

Новенькая я ).Так же по диетам) У меня сестра с помощью этого сайта похудела на 12 кг)

СаМо_4УDо_ёПтИ

Diet-Баллов: 10138
Сообщений: 325
Город: Уфа
5.7.2009 13:49

Здесь я новенькая!Буду худеть по программе сайта-ЗОЖ.

Ну и конечно мой велотренажер,спец.обруч и спец.штанишки)))

80___68______54
Было Есть Будет

Я уже скинула 12кг.
Осталось скинуть 14кг.

ВспыШка

Diet-Баллов: 253
Сообщений: 4
Город: Ульяновск
2.4.2009 23:58

А я пока новенькая, и буду пытаться по программе худеть!

. BarbyPrincess.

Diet-Баллов: 1156
Сообщений: 143
20.3.2009 18:49

я по программе сайта худею.

Simply_Tany

Diet-Баллов: 178
Сообщений: 2
5.3.2009 21:26

я просто не ем ничего сладкого, жирного. сначала помогает и сильно, но теперь, я уже где-то полгода так, только помогает не набирать снова. просто нужно еще и двигаться поактивнее, а сейчас некогда

ramargo07

Diet-Баллов: 794
Сообщений: 17
30.11.2008 17:38

антидепрессантка

Diet-Баллов: 1388
Сообщений: 11
16.11.2008 19:23

Источник: http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=7109

Растительное похудение в 7 дней отзывы

Последний заказ: 29.07.2020 — 20 минут назад только что

Сразу 15 покупателей смотрят данную страницу

Страна-производитель: Россия

Упаковка: ампулы

Содержит: 7 капсул по 2,5 мл.

Содержит только природные компоненты

Товар сертифицирован

Отправка в регион : от 63 руб., уточнит оператор

Оплата: картой/наличными при получении

Читать отзыв Хочу поделился моим опытом приёма капсул Семь цветов. Что мне не хочется есть — Совсем. И я решила. И я стала пить, 2 утром и 2 на ночь. Никакими видами спорта, я не занималась, как уборка дома и сад — огород.

И, Чудо! Так как весов у меня не было. Ну и всё. Три недели назад заказывала здесь капсулы Билайт, получила заказ и начала прием с одной капсулы.

Можно ли похудеть от имбирного напитка

Отзывы только положительные, не подделка капсулы заработали уже через час после приема, есть не хочется абсолютно. Спасибо сайту за хорошую работу и за оригинал! Хочу оставить свой отзыв.

Заказала БиЛайт 60. За 6 дней приема ушло 3 кг. На разных форумах писали про жуткие побочные эффекты — тут совершенно ничего!

Просто нет аппетита — соответственно можно выбирать что поесть хотя вообще не хочется На 5 день от торта прям отворотило.

Пишу для тех кто сомневается в качестве товара на этом сайте.

• Чтоб вы понимали я в период беременности набрала тридцать восемь кило, и в период лактации еще добавила девять кг… Катастрофа Делали кесарево, и эпидуралку укололи неправильно, что в результате закрыло мне путь к спорту, так как больше килограмма поднимать нельзя, да и не могу, адская боль уничтожает Так вот раздельное питание, ограничение в пище, белковые и т.
• Жирное и жареное тоже исключаю, у меня изжога от такой пищи.
• Списалась с Салтанат, у Дмитрия на тг дороже, но мне было лень ждать доставки из Астаны по ощущениям, с утра съела паровую котлетку, через полчаса выпила капсулу.
• Условия отпуска из аптек: препарат отпускается без рецепта.

Заказала Билайт, трек для отслеживания выслали в течении суток после заказа, волшебные таблеточки пришли очень быстро, с магазина сообщили, что можно выкупать, раньше, чем работники почты, что было очень приятным сюрпризом, пью 4 день, самочувствие отличное иногда дрожь по телу или жар, работоспособность увеличилась, практически не стало чувства усталости начинают таять первые сантиметры, я очень довольна.

Надо много пить чтобы больше худеть. Хотя думала, что скину больше- кг 10, а нет только шесть. Курс капсул остался на месяц продолжаю пить, так как скинуть надо еще 10 кг.

Капсулы для похудения Семь Дней

Все привет и хорошего здоровья. Пью уже неделю, скинула 2 кг, есть не хочеться, питаюсь салатами. Но очень сильно потею после приема, ну просто как в сауну окунулась.

Приходиться купаться по два раза на день. Наверное так надо. Вес 115 кг. Мне привезли капсулы из Китая.

Начала пить их в мае. Приём, по 1 капсуле в день. Просила месяц. Что мне не хочется есть — Совсем. И я решила. И я стала пить, 2 утром и 2 на ночь.

Никакими видами спорта, я не занималась, как уборка дома и сад — огород. Описание Отзывы 0 Первый результат будет заметен уже через 7 дней, отсюда и название препарата. Капсулы для похудения Семь Дней производятся на современном оборудовании по стандарту GMP, что делает эти таблетки для похудения свободными от побочных эффектов.

Для тех у кого проблемы со стулом, мне кажется все-таки нужно сочетать с небольшой диетой. Желаю всем здоровья. Они делились впечатлениями о том, кто как готовился к лету.

Таблетки для похудения. Кто пробовал посоветуйте, пожалуйста

Ну вот там пару девочек и советовали редуксин лайт. Прислушалась Подслушала Потом, когда приехала домой, с первой же зарплаты пошла в аптеку и купила пару больших пачек усиленного редуксина лайт. Начала принимать по инструкции.

Первые недели слабо помогал. Но потом вес начал уходить с большей силой. Остановила похудение на 63 х килограммах. Единственный минус — готовьте деньги к полной смене гардероба.

Но оно того стоит. Немного сомневалась, стоит Perfection принимать или нет!?

Дополнительные характеристики

Но все же решилась, да и подруга принимала. Как похудеть за неделю на 10 кг Рассказала, что у неё есть там какая то знакомая, которая на Perfection сбросила больше 20-ти килограмм. Решила заказать на сайте — http: Сушняк да, был конечно, как везде и пишут.

Кушать не хотелось вообще, что для меня удивительно, у меня до этого был вечный жор.

Минус 11 кг за месяц, потрясающе. Считаю что овчинка стоит выделки. Всем удачи. Минус 9 кг за первый месяц, 8 кг за второй месяц. Когда ты жирная, сложно делать какие то упражнения, отдышка и т. Сейчас легко Всем удачи. После родов поправилась на 25 кг, не могла похудеть 2 года.

Мучное я не ем, сладкое не люблю. Жирное и жареное тоже исключаю, у меня изжога от такой пищи. Ем вообще очень мало. Видимо какие-то неполадки с обменом веществ произошли.

Основные направления терапии снижения веса таблетками и иными путями

Первые 5 дней была ужасная бессонница, но от этого днем чувствовала себя нормально, потом бессонница прошла. Это при том, что в еде себя не ограничивала, чувствовала себя прекрасно, причем я мучила себя диетами несколько лет и максимум худела до 57 кг, меньше ни в какую!

После того, как я закончила прием капсул ежедневно, стала принимать их раз в неделю, иногда раз в 2 недели, когда вспоминала, тогда и пила по 1 капсуле, вес не возвращался, прекратила прием препарата полностью я месяцев через 7-8 и так и не набрала много, хотя в еде себя не ограничивала.

Прошло 2 года, мой вес 54 кг, но сейчас в еде я себя все-таки немного ограничиваю, но и капсулы не принимаю вообще уже почти 1,5 года. Чудесное средство, всем рекомендую!

Источник: http://gigieya.ru/neyrosistema-7/rastitelnoe-pohudenie-v-7-dney-otzivi.php

Кто как худел форум

• Список сообщений

Пей больше воды и ходи в зал. Ну и кушай меньше. И не сдавайся . Иди к своей цели у тебя все получится

Я похудела в прошлом году на 22 кг ) Это было после родов. Кормила грудью, худела быстро )

Найди в интернете диету 6 лепестков. Моя знакомая за месяц 20 кг сбросила. Очень простая легкая диета, основанная на раздельном питании

это очень вредно

в месяц не более 5 можно

На 17 похудела, на ПП ПЛЮС СПОРТ.

худею второй раз на 25 кг после вторых родов 🙁

сейчас скинула 12 за 2,5 месяцев
1.хожу в тренажерку
2.в место одного приема пищи (ужина) принимаю казеин (белок) почитайте в инете про него
3. не ем сладкого, мучного, картофель, рис,макароны, на гарнир только овощи разные (заморозки) чаще ем рыбу (камбала селедка итп) и куриную грудку
4. когда очень хочется могу позволить одну конфетку, но не каждый день, сахар заменила экстрактом стевии
5. обязательно витамины я пью супрадин

возьмите себя в руки и вы похудеете :)))

и не слушайте про диеты, питайтесь правильно, и удержите вес, а после диет обычно срывы. проверенно на себе :)))

Вам здесь все правильно пишут, ещё можно делать обвертывания : голубая глина, мёд и т.д. Обернулись и час ходите. курс десять дней. потом перерыв. потом снова. Перед зеркалом говорите себе, что Вы красивая, стройная, все сможете. Удачи Вам.

Я похудела, но не 25, а на 20 🙂
Соблюдение диеты (ничего жирного, жареного, мучного, сладкого), больше двигаться, я например ходила очень много пешком, не плохо было бы еще физ нагрузки (но я не делала :)))
За 3 месяца похудела 😉
Никаких таблеток и прочей фигни не использовала.

Больше двигайтесь.отличный результат даёт скандинавская ходьба-1час день и через месяц полтора вы значительно постройнеете,прямо почуствуете лёгкость,энергию.У меня мать так с50размера перешла на 44р и это к 70 годам.
Ну и самое главное питание ограничить жирное,соленое,сладкое

Источник: http://forum.ykt.ru/viewtopic.jsp?id=3627370

Можно ли похудеть на рисе? Провал рисовой диеты

Доброго вам времени суток, мои замечательные читатели! Многие думают, что рис – это вполне диетический продукт, который можно есть, не опасаясь за фигуру. А сколько существует диет на основе риса, и все они обещают быстрое снижение веса без усилий и больших затрат. Но так ли это на самом деле, и можно ли похудеть на рисе?

Давайте разберемся, как рис влияет на вес и почему некоторые диетологи всерьёз рекомендуют от него отказаться. А в конце статьи я расскажу способ, который на самом деле поможет похудеть с помощью риса.

• Похудение на рисе: диетический подвох
• Рисовая диета — принцип действия
• Работающий способ похудения на рисе

Похудение на рисе: диетический подвох

Обычный белый рис не так уж калориен (115-125 калорий на 100 граммов продукта в готовом виде), но при этом имеет высокий гликемический индекс (от 60 единиц для длиннозерного риса до 85 единиц для клейкого — того, который разваривается до чуть ли не однородной массы).

Это значит, что при употреблении риса вы не получите много энергии (т.е. вроде бы не наберете вес), но при этом рис спровоцирует быстрый рост уровня сахара в крови, и, как следствие, скорейшее появление аппетита.

Поэтому похудеть с помощью риса можно, лишь обладая железной волей, да и то скорый срыв будет неизбежен.

Однако всё вышесказанное касается исключительно белого риса, который и является наиболее распространённым. Его же «собрат» — дикий или черный рис, напротив, имеет небольшой гликемический индекс, и только приветствуется на столе худеющих. Правда, он дороговат и нечасто встречается в продаже.

Рисовая диета — принцип действия

Почему же тогда многим удаётся похудеть с помощью рисовой диеты? Всё просто: диета на рисе не предполагает употребление соли, к тому же она очень низкокалорийна.

Вы едите сваренный без соли рис в небольших количествах, и сбрасываете вес за счет воды (ведь соль задерживает воду в организме) и мышц (белка в пищу не поступает). Возможно, вы потеряете ещё и немного жира, но не больше, чем 100-200 граммов за несколько дней.

Когда же рисовая диета подойдёт к концу, у вас будет снижена скорость обмена веществ (организм за время диеты привыкает экономить энергию, которой так мало поступает с пищей). И при переходе к обычному питанию килограммы быстро вернутся, т.к. вы стали тратить меньше энергии, а тело, испуганное возможностью голода, делает запасы в усиленном темпе. Плюс вместе с началом употребления соли возвратится ушедшая вода.

Вы получите крайне нестойкий результат, да ещё нарушите скорость метаболизма. Если это уже случилось, обратите внимание на продукты, улучшающие обмен веществ – тем, кто хочет похудеть, желательно употреблять их постоянно.

Работающий способ похудения на рисе

Сразу скажу: если рис приготовить определённым образом, то его можно есть даже на самой строгой диете. Это несколько более хлопотно, чем просто сварить рисовую кашу, но зато эффективно – гликемический индекс и калорийность риса в этом случае будут минимальными.

Как это сделать?

Промойте рисовую крупу, замочите её в холодной воде, выдержите сутки, слейте воду и снова замочите. Процедуру необходимо повторить 3 раза – через 3-ое суток рис готов к употреблению. Варить не нужно! Вот такой рис совершенно безопасен для фигуры.

Кстати, возможно, некоторые помнят столь модный в 90-х годах «рисовый» способ очищения организма: 50 граммов риса замачивали на 4 дня (вода менялась ежедневно) и съедали по утрам, а после 4 часа есть было нельзя. За месяц подобных ухищрений люди теряли в среднем по 4-5 килограммов веса. А почему?

Просто после этих манипуляций калорийность рисового злака была ничтожной, но этого хватало, чтобы «запустить» обмен веществ. Это был своеобразный суперлёгкий завтрак. Те, кто обычно завтракал плотно, съедали меньше из-за такой замены. А те, кто не завтракал, всё-таки обеспечивал себя завтраком, и по этой причине меньше ели в течение дня, а их обмен веществ работал быстрее. Словом, сплошные плюсы.

Вообще, даже если вы не собираетесь худеть с помощью данного метода, всё равно старайтесь замачивать рис перед приготовлением (например, на ночь). Часть крахмала уйдёт даже за это время, что сделает продукт более лёгким.

А что касается ответа на вопрос: «Можно ли снизить вес на рисе?», то он неоднозначен. Как видите, при особых условиях можно. Но полуголодная рисовая диета эффективна лишь на короткий срок, и не стоит мучений и усилий, на неё затраченных. От всей души желаю вам верных решений! Будьте здоровы и счастливы!

P . S . А как похудеть надолго и не истязая себя диетами? Читайте статью-инструкцию «Худеем без диет» и применяйте на практике. Сотни людей уже похудели! А вы?

Понравилась статья? Сделайте доброе дело — поделитесь с друзьями в соцсетях:

Источник: http://mygrace.ru/sposoby-poxudeniya/mozhno-li-poxudet-na-rise.html

Рисовая диета для очищения и похудения

Рисовые зерна – основная пища миллиардов жителей стран Азии, где слово «рис» и «еда» означают одно и то же. Наиболее полезны нешлифованные зерна. Они коричневого цвета, в их оболочке масса витаминов и клетчатки. В статье – рисовые диеты на 3, 5, 7 дней.

Польза рисовой диеты

Шлифовка оставляет в зернах мало полезного. Поэтому в меню лучше включать пропаренный рис – он светлый, слегка бурого оттенка.

Два десятка популярных сортов отличает форма зерен: круглый, среднезерный и длиннозернистый.

Калорийность коричневого сорта на 100г 331 ккал, бурого – 337 ккал, нешлифованного – 285 ккал.

В составе риса до 80% углеводов, аминокислоты, мало клетчатки и совсем нет глютена (клейковины).

Его много в качественной пшеничной муке, он необходим при значительных физических нагрузках – спортсменам, шахтерам, альпинистам. Но если глютен вызывает аллергическую реакцию, переходят на рисовые блюда.

Рис содержит витамины группы В, они важны для центральной нервной системы. Много лецитина, он способствует интеллектуальной деятельности. Микроэлементы представлены калием. Железа, йода, фосфора, кальция, цинка гораздо меньше.

В рисе много крахмала, который обволакивает слизистую желудка, что приносит пользу в случае гастрита, язвенной болезни, при повышенной кислотности желудочного сока.

Рисовые каши полезны молодым мамам – способствуют лактации, в детское питание их включать уже на 6 месяце.

Диета на рисе укрепляет нервную систему.

Высокое содержание калия полезно сердечной мышце, для нормализации работы сердечно-сосудистой системы.

Рисовая диета связывает и выводит излишки соли, что снижает отечность, нормализует показатели артериального давления, улучшает обмен веществ, уменьшает массу тела.

Японские женщины очищают и отбеливают рисом пятна и веснушки на коже, готовят отвары, кашицы.

Недостаток рисовой диеты – ухудшение перистальтики, запор.

Принципы диеты на рисе

Данный способ питания применяют для очищения и похудения:

1. Промыть крупу, залить водой чуть выше ее уровня.
2. Варить недолго, чтобы зерна не успели потерять форму.

Готовый продукт сохраняет годность максимум сутки, поэтому запас не делать.

Очищение организма диетой на рисе выполнять в течение дня:

Питаться 3 раза или чаще.

Есть только приготовленный описанным способом рис, тщательно пережевывать каждую ложку продукта.

После еды воздержаться от любых напитков в течение 1-2 часов, поскольку цель очищения – вывести из организма вредные вещества и излишки влаги.

Завтракать до 9 утра, обедать примерно в 14, ужинать в 18 часов – в это время желудок наиболее активен.

С 21 часа до 23 часов полностью отказаться от еды и питья – в это время выполняется интенсивное очищение пищеварительной системы.

При заболеваниях проконсультироваться с врачом.

Рисовая диета снижает массу тела за счет избавления организма от избыточной влаги. Жир сгорает гораздо медленнее. Поэтому для достижения результата полезно выполнять физические упражнения.

Рисовая диета для очищения организма

Для профилактики избыточного веса, улучшения внешнего вида периодически очищать по утрам организм диетой на рисе:

• Поместить в стеклянную банку столько столовых ложек риса, сколько прожито лет.
• Промыть, залить кипяченой водой комнатной температуры, поставить в холодильник.

Каждое утро из 1с.л. варить 5 минут кашу на воде и без соли. Завтрак – ранний, до 7 утра.

Рис промыть, снова залить кипяченой водой, поставить банку в холодильник. Продолжать очищение организма, пока банка не опустеет.

Вымачивание удаляет из зерен крахмал, который заполняет решетку клетчатки.

При попадании в кишечник решетка внутри зерен задерживает вредные вещества, организм выводит их естественным образом.

Очищение рисовой диетой нормализуют обменные процессы, массу тела, препятствует скоплению жира, продуктов метаболизма, солей.

Рисовые диеты на 3 дня

• В течение трех суток каждый день питаться стаканом отварного риса без добавления соли, масла.

Чувство голода вызывает дискомфорт, поэтому данный способ похудения подходит не всем.

Для устранения неприятных ощущений можно съесть 1-2 яблока. Днем пить зеленый чай без сахара, минеральную воду.

• Вымочить в течение 4 суток количество риса из расчета 2с.л. на каждый прием пищи, ежедневно менять воду.

В течение 3 дней рисовой диеты есть в сыром виде вымоченные зерна. Данный метод очищает печень, почки, снижает отечность, нормализует обменные процессы.

• Первый день – есть только отварной рис.
• Второй день – отварить куриную грудку без ножки и кожицы
• Третий день – питаться исключительно яблоками.

Рисовая диета на 5 дней

Если за 3 дня не удалось добиться желаемого результата, можно увеличить продолжительность диеты до 5 дней.

Сочетать прием отварного риса с несладким компотом из свежих или сушеных фруктов (курага, груша, слива, яблоки, чернослив, изюм, вишня).

Фрукты (яблоки, апельсины, мандарины) помогают избежать запора.

В течение дня пить зеленый чай, съесть яблоко.

В Японии отварной рис употребляют вместе с вареной или приготовленной на пару рыбой нежирных сортов. Годятся судак или треска. Рисовое блюдо используют в качестве гарнира или съедают рыбу отдельно.

Рисовая диета на 7 дней

Тем, кому предыдущие рисовые диеты не помогли похудеть или показались трудными, могут попробовать более мягкий 7 дневный курс:

• Сочетать диету на отварном рисе с овощами и фруктами.
• Употреблять салаты с добавлением растительного масла.

При умеренном питании данная диета на рисе снижает массу тела до 3 кг за неделю.

Другая разновидность щадящего похудения – добавлять в рисовые блюда горошек или кукурузу, нежирную рыбу, отварную курятину.

Чтобы похудеть, в течение дня съедать 500г отварного риса и до 200г дополнительного питания.

При приступе голода можно есть фрукты – не более полкило в день.

Применять 7 дневную диету на рисе для похудения не чаще, чем раз в 2 месяца.

Источник: http://www.silazdorovya.ru/risovaya-dieta/

В этом материале мы хотели раскрыть тему: "кто как худел форум".

• Что сделать, чтобы похудело лицо | Красота - как сделать так чтобы лицо похудело
• Дыхательная гимнастика для похудения: правила, упражнения, видео и отзывы | Упражнения для похудения - как похудеть с помощью дыхательной гимнастики
• Как похудеть на 12 кг за неделю? - как за 1 неделю похудеть на 1 кг за
• Как не набрать вес? - как не набирать вес
• Похудеть за 6 месяцев - как за 6 месяцев похудеть на 20 кг
• Как похудела Пелагея? Фото до и после - как худела пелагея
• Похудеть просто! - как похудеть просто
• Как быстро похудеть с помощью воды: территория женских разговоров - как быстро похудеть на воде
• Нужно ли худеть с помощью соды? - как худеть с помощью соды
• Сбросил 40 кг за 3 месяца, потом не толстел: история похудения Алексея - как за 3 месяца похудеть на 40 кг