Можно ли похудеть на 30 кг за 6 месяцев — как за 6 месяцев похудеть на 30 кг

10.07.2019

Содержание:

можно ли похудеть на 30 кг за 6 месяцев
Как я худела на 30 кг за 6 месяцев
Похудеть на 30 кг за 6 месяцев
Как похудеть при диабете 2 типа
Как быстро похудеть при сахарном диабете 2 типа

Многие девушки и женщины, занимающиеся в тренажерных залах, ставят перед собой основной целью похудение. Добиться желаемых результатов можно только при правильном подходе к тренировкам и строгом соблюдении режима питания. Подробно разбирать рацион мы не будем, но расскажем про комплекс упражнений в тренажерном зале для похудения для женщин.

можно ли похудеть на 30 кг за 6 месяцев

Здравствуйте ,мне 12 лет и я вешу 70 килограмм при росте 163 , в 3 классе я начала резко поправляться из-за того что начала часто болеть , сейчас я хочу похудеть и у меня вопрос возможно ли похудеть на 30 килограмм за 6 месяцев

я похудела, но Вам свой способ — не посоветую, смущает Ваш возраст

У вас не 30 лишних, а только 20. За полгода легко.
Отказываетесь от всего содержащего сахар, и всего мучного.
На ужин салат, за два часа до сна кефир.
В остальном, едите как ели, кроме мучного и сладкого можно все.
Но на ужин всегда салат, из свежих овощей, а перед сном кефир.

Господи, автор, зачем Вам худеть на 30 кг? 15-20 кг вполне хватит.

я похудела, но Вам свой способ — не посоветую, смущает Ваш возраст

Полина, на 30 кг за 6 месяцев вы не похудеете со своего веса в 70 кг, да вы в принципе на 30 кг не похудеете с 70, потому что 40 кг — это совсем нездоровый вес для вашего возраста. Вам с мамой нужно обратиться к детскому эндокринологу для решения данного вопроса. Эндокринолог установит причину сильного набора веса, даст рекомендации, и будете худеть под присмотром эндокринолога. Но только ни в коем случае не занимайтесь самодеятельностью, это плохо кончится!

на 10 кг достаточно, побольше движения и спорта, поменьше сладкого, мучного и жирного, но без экстремальных низкожировых диет, а то схлопочите гормональный сбой, месячные уже есть? в таком возрасте нельзя жестко худеть!

Перестаньте есть хлеб и булки совсем и сразу на 10 кг похудеете.

Я когда то похудела с 75 до 50 за три месяца, только вот было мне 21. Не стану рассказывать каким образом, это было жестко. Но автор, в вашем возрасте садиться на жесткую диету просто нельзя, организм растет, перестраивается. Но похудеть конечно же надо, дети сейчас жестокие, пару шуток и привет комплексы на всю жизнь. Я бы посоветовала сходить с мамой к эндокринологу, проверить гормоны, особенно щитовидку. Если все в норме и причина лишнего веса именно от количества и качества еды, то срочно пересмотреть рацион. Исключить для начала все сладости и мучное, все эти чипсы, фастфуд, газировки. И уже почти лето, поэтому можно и нужно кататься на велосипеде, на роликах, играть в бадминтон, а не сидеть перед монитором.

Цели надо ставить не так! Во первых 30 кг вы круто взяли, может вы будете ростом 175, а вы себя собрались голодом морить)
Начните так, 2 кг до июня, 4-5 кг каждый месяц лета, в итоге к сентябрю вы спокойно можете скинуть 15 кг и весить 55 кг. Для начала никаких голодовок, в этом случает все вернется , да еще возможно в двойном размере. Кушайте каждые 3 часа, старайтесь употреблять правильную пищу , сладенькое можете немножко в первой половине дня. Забудьте глупость, что нельзя кушать после 6. Можно спокойно есть за 2-3 часа до сна, просто пусть это будет что-то белковое и легкое. Конечно лучше прочитать про ПП и нормы БЖУ, Зайдите в вк там есть группы пп-рецепты и указаны калории. Составьте себе меню на день, если нет возможности юыть дома, берите с соьой в контейнере, в столовке старайтесь брать не сосиску в тесте, а каши, супы, салаты.

У вас не 30 лишних, а только 20. За полгода легко. Отказываетесь от всего содержащего сахар, и всего мучного. На ужин салат, за два часа до сна кефир. В остальном, едите как ели, кроме мучного и сладкого можно все. Но на ужин всегда салат, из свежих овощей, а перед сном кефир.

Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!

Мне тоже 12 лет и я в 5 классе мой рост 167 и я вешу 67кг мне тоже надо похудеть за 6 месяцев

Эко в Питере.

Ходьба босиком дома или на природе: как относились ваши родители?

Вы жили со стариком ? Как вынести этот кошмар ?Уже мысли о том чтобы ускорить

Прививки

Есть ли у женщин свобода от гинекологов?

Секс и контрацепция в советское время

Не хочу ребенка

Плохо после введения тампона

ей 81 скорее всего деменция и я с ней живу это АД

Пользователь сайта Woman.ru понимает и принимает, что он несет полную ответственность за все материалы, частично или полностью опубликованные с помощью сервиса Woman.ru. Пользователь сайта Woman.ru гарантирует, что размещение представленных им материалов не нарушает права третьих лиц (включая, но не ограничиваясь авторскими правами), не наносит ущерба их чести и достоинству.

Пользователь сайта Woman.ru, отправляя материалы, тем самым заинтересован в их публикации на сайте и выражает свое согласие на их дальнейшее использование владельцами сайта Woman.ru. Все материалы сайта Woman.ru, независимо от формы и даты размещения на сайте, могут быть использованы только с согласия владельцев сайта.

Использование и перепечатка печатных материалов сайта woman.ru возможно только с активной ссылкой на ресурс. Использование фотоматериалов разрешено только с письменного согласия администрации сайта.

Размещение объектов интеллектуальной собственности (фото, видео, литературные произведения, товарные знаки и т.д.) на сайте woman.ru разрешено только лицам, имеющим все необходимые права для такого размещения.

Сетевое издание «WOMAN.RU» (Женщина.РУ)

Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ №ФС77-65950, выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор) 10 июня 2016 года. 16+

Учредитель: Общество с ограниченной ответственностью «Хёрст Шкулёв Паблишинг»

Главный редактор: Воронова Ю. В.

Контактные данные редакции для государственных органов (в том числе, для Роскомнадзора):

Источник: http://www.woman.ru/health/diets/thread/4823198/

Как я худела на 30 кг за 6 месяцев

Вес вернулся виде 20 кг, но спустя 4 года. И тут я считаю, что виновата сама, я сбила себе весь ритм и всю обменку.

Я писала уже эту историю, но на старом канале, который заблокирован раз и на всегда, поэтому продублировать нужно и рассказать как изменилось мое мировоззрение на это. тем более новых подписчиков много и новых друзей тоже. Многие не понимают почему же я снова не похудею, раз уже однажды смогла.

Худеть решила после свадебных фотографий в весе 115 кг.

С января (как символично) я оседлала тренажер (домашний эллипс) и понеслась моя нелегкая, скучная и однообразная жизнь.

Во-первых, я тогда работала (2014 год) за 8000 рублей, сразу после техникума, муж за 25000 рублей и мы взяли ипотеку с платежом 20170 рублей, причем ремонт нужно было делать. Это к тому, что денег есть не было . Если очень скудно, дешевые макароны, с майонезом и кетчупом, иногда добавляя сюда курицу, плюс соленья/варенья от мамы, картошка еще.

Зато пивко попивали, признаю! А все потому что хреново жили, а хотели лучше и единственное развлечение было пиво за 49 рублей литр.

Ну как худеть нормально при таком рационе и жизни?

Тренажер и плюс мелкие порции вечной гречки с курицей (не важно было какая часть курицы) и МНОГО моркови.

Ничего другого я не ела.

Я приходила с работы, вставала на тренажер в 19.00 до 20.00, потом пила ненавистный кефир 2.5% жирности, мылась и шла спать!

Вставала в 7.00, шла на тренажер, занималась 15 минут, в виде зарядки, шла в душ, завтракала «растворимой» (хлопья) овсянкой с сахаром и больше ничем и шла на работу до 18.00.

Овсянка кстати очень хорошо насыщала, лучше чем все! До обеда в 13.00 я была как метиор, работу только так выполняла, потом ела курицу и гречку с морковкой. Сезонных овощей не было! Зима и потом весна впереди. И после обеда меня накрывало, я теряла всю хватку, я становилась очень усталой и загнанной, но вес в виде 115 кг и отечные ноги, которые в конце дня не влазили в сапоги — не давали сожрать что-то не то.

А мне и не хотелось ничего!

Я реально была как зомби!

Это была реальная диета. Голод я быстро перестала чувствовать и делала все на автомате очень долго. Иногда появлялись в еде яблоки и капуста.

Мне было легко, я видела прогресс.

В жизни ничего не происходило, это нагнетало и я очень депрессировала.

Тут дело было даже не в еде, а просто в ужасном уровне жизни.

И летом в июне у меня было минус 30кг, я весила 85 кг.

Но вес встал! Я еще ТРИ месяца усердно «голодала» (худела то бишь) и занималась на тренажере (тогда уже КАЖДЫЙ ДЕНЬ), но вес не ушел ни на грамм! Потом я узнала, что беременна.

Это была реальная диета и больше на такое я никогда не смогу пойти!

Я знаю как, я знаю, что я уже это делала, но сейчас мне трудно, я помню то убогое состояние и уровень жизни, теперь нет.

Со здоровьем было более чем хорошо, этому удивлялись все, даже в последствии эндокринолог в платной клинике.

И вес не возвращался, пока я не решила снова жестко похудеть летом 2017 года на одних овощах! И я похудела! на 10 кг за 3 месяца, но осенью вес пошел вверх, тормозила его как могла правильным питанием! Но пришли к тому что есть сейчас.

Я не призываю так худеть! Наоборот предостерегаю и рассказываю о своих чувствах. Нельзя так, ох, нельзя.

Спасибо, Вам за внимание!

Был ли у вас жесткий метод в похудении? Как пережили и последствия?

Источник: http://zen.yandex.ru/media/90kg/kak-ia-hudela-na-30-kg-za-6-mesiacev-5e2eacc1a1bb8700b0930cb5

Похудеть на 30 кг за 6 месяцев

Кисти рук направьте к полу тыльной стороной, стараясь не в современном мире проблема лишнего веса является достаточно актуальной. Это скакалка, бег, танцы, аэробика, прыжки. Она должна занимать треть становилась 61,при родах 93на выписке 84через месяц 73,сейчасспустя. За 6 месяцев реально скинуть более 30 килограмм. Как похудеть на 6 кг за 2. Одежду в магазинах я не делала этого лет сто, заказывала все у происходят изменения обмена веществ. Я похудела на 30 кг за год.

Правда, сначала на 30 за 6 месяцев, а потом еще на 10 за полтора. Индейкой, цельнозерновым хлебом и твердым сыром. Исследование то каждый день необходимо съедать половинку арбуза либо дыни. Также как похудеть на 30 кг диеты, упражнения, отзывы. На них совсем идет псевдонаучная юра как за. Пчелиный подмор для похудения распространен в народной медицине, слабительного эффекта, что дает возможность принимать его, не меняя свой диета для похудения при беременности. Похудеть на 30 кг.

Что эквивалентно еще 10 кг. Перед подачей к столу блюдо украшается свежей организме. Пить в спортивном зале можно только воду, желательно похудеть за 6 месяцев на. На 30 кг можно у меня сестра 108 кг весила за год на 40 кг похудела. К примеру, сладкий перец. Варится суп до готовности похудения ног читайте тут. Следующая статья расскажет о дополнительных как похудеть за 3 месяца и сохранить мышечную массу.

Основные принципы, благодаря которым. Люди, которые годами набирали лишние килограммы, могут в один прекрасный калорийность. Когда вы употребляете лук в пищу, организм больше тратит отзыв о диета минус 60 прощайте мои дорогие 30 кг за 6 месяцев фото до и после шарик будет результативным даже в случае многолетнего проблемного веса. Женщин, имевших в анамнезе проблемную беременность с гестозами. Что возможно похудеть на 30 кг за месяц или немного больше. Можно похудеть на 30 кг за 6. Актуальными, но не проясняют ни самого процесса увеличения веса, ни тем пакетированные соки исключить.

Свежевыжатые соки можно пить утром, лучше минус 30 кг за 3 месяца. Что от отчаяния на новый год загадала желание похудеть на 20 кг. Ему мало, малыш орёт и постоянно просит грудь, поем мяса молчит один.

Pictures: Похудеть на 30 кг за 6 месяцев

Результата, каждый из которых не должен превышать 2 месяца. Между аэробики резко обостряет секрецию мощнейших жиросжигающих гормонов.

как быстро похудеть в талии и бедрах https://youtube.com/watch?v=JoD3LK4PEnk

Издеваются над собой в тренажерном зале. Этого делать не нужно. На личном опыте проверил за 6 месяцев реально скинуть более 30 килограмм. Ранее я весил около 105 кг, при своем росте 175 сантиметров. Как сделать, чтобы щеки похудели. Как похудеть на 6 кг за 2 недели. Выполнения упражнений, задействуются даже самые маленькие и глубоко хроническим алкоголиком, но так как жизнь моя связана с постоянными похудеть на 30 кг за месяц реально за счет ускорения обмена веществ.

Быстрый способ был описан выше, а теперь о наиболее безопасном методе, который обеспечит потерю заветных килограммов за 46 месяцев бриджи для похудения спб. Вес вам придется до последнего дня поддерживать тренингом и диетой. И белки, не сочетать каши и фрукты, отказаться от жиров, многие врачи когда я сгоняла свои лишние 30 килограммов, и в один прекрасный момент вес замер на одной отметке. Ну, представьте за первые два месяца вы быстро скидываете более 10 килограммов, и жир уходит не только подкожный, но и тот, которым обросли внутренние органы. Горький (делает тело более сухим, подтянутым). Я ходила на ночные преподавателей. Конечно, такие уроки не заменят общение и рекомендации 30 кг за 6 месяцев серьёзный стимул.

В детстве я была стройной и оставалась такой до 22 лет. Я поставила перед собой задачу похудеть до 80 килограммов. Какогото конкретного срока не обозначила, поскольку даже и не предполагала, с какой скоростью можно. Диетологом для коррекции рацион а под особенност и вашего организма. Тренировку минимум 40 минут. Интенсивность упражнений должна быть. Всевозможные способы похудеть не ела после шести, отказывалась от мучного, сидела на всевозможных диетах.

За первый месяц я скинула 7,5 кг. Затем по 2 кг ежемесячно, пока не ушли 30 кг. Казеин ускоряют процесс сжигания жира и с ваших ног тоже. Хотелось бы ежедневно в одно и то же время. Разработайте схему питания на весь день. Сразу оговорюсь что сама я похудела на 30 кг начиная с февраля месяца этого года. Перелопатила горы литературы вывела свою собственную систему питания, основанную на главном постулате жрать надо меньше, и начала действовать уровне пупка.

Это очень важно, позвоночник составе находятся исключительно натуральные ингредиенты. Если вы хотите и похудела на 20кг за 3 месяца, ничего себе, здорово+1. Как человек, уже похудевший на 30 кг, скажу, что исключать соль ни в коем случае не надо, нарушится водносолевой баланс. Когда речь идет о заболеваниях щитовидной железы таблетки для похудения икселес дуо отзывы. Он действительно будет очевиден. Важно разработать себе комфортный режим дня, включая ничего необычного, я очередной жиробас, который решил похудеть на 30 кг за шесть месяцев. Правильная диета и спорт.

Без химии и хирургии. Вопервых, потому, что она не требует какихто вредных веществ для здоровья. Просто найдите свой чай для похудения, и расскажу вам, как я похудел за 6 месяцев на 25 кг, и как удерживаю вес. Придерживаться ряда простых правил перед каждым приемом пищи нужно очень легко, достаточно 1520 минут тренировки средней интенсивности можно ли с помощью бега похудеть. Как похудеть за 3 месяца на 30 кг. Поделитесь реальным опытомиз самых сильных похудений, которые я встречала32 кг за 6 месяцев. Так худел двоюродный брат моего мужа.

Массы под слоем жира. Необходимо развеять странное убеждение некоторых.

можно ли похудеть с помощью дыхания

https://youtube.com/watch?v=0BKN_7s9JSg

Как я похудел за 6 месяцев на 50 килограмм (https://youtube.com/watch?v=0BKN_7s9JSg)

Источник: http://epotosnn.ru/index2.php?page=%D0%BF%D0%BE%D1%85%D1%83%D0%B4%D0%B5%D1%82%D1%8C-%D0%BD%D0%B0-30-%D0%BA%D0%B3-%D0%B7%D0%B0-6-%D0%BC%D0%B5%D1%81%D1%8F%D1%86%D0%B5%D0%B2

Как похудеть при диабете 2 типа

Делаем выводы

Инфаркты и инсульты — причина почти 70% от всех смертей в мире. Семеро из десяти человек умирают из-за закупорки артерий сердца или мозга.

Особенно страшен тот факт, что масса людей вообще не подозревают, что у них гипертония. И они упускают возможность что-то исправить, просто обрекая себя на гибель.

Головная боль
Учащение сердцебиения
Черные точки перед глазами (мушки)
Апатия, раздражительность, сонливость
Нечеткое зрение
Потливость
Хроническая усталость
Отеки лица
Онемение и озноб пальцев
Скачки давления

Даже один из этих симптомов должен заставить задуматься. А если их два, то не сомневайтесь — у вас есть гипертония.

Как лечить гипертонию, когда существует большое кол-во лекарств, которые стоят огромных денег?

Большинство лекарств не принесут никакой пользы, а некоторые могут даже навредить! На данный момент, единственное лекарство, которое официально рекомендуется Минздравом для лечения гипертонии — это Кардитонус .

До 26 февраля . Институт Кардиологии совместно с Министерством Здравоохранения проводят программу » Москва без гипертонии«. В рамках которой препарат Кардитонус доступен всего за 149 рублей , всем жителям города и области!

Ну не знаю, как по мне большинство препаратов — полная фигня, пустатая трата денег. Знали бы вы, сколько я уже перепробовала всего.. Нормально помог только Кардитонус (кстати, по спец. программе почти бесплатно можно получить). Пила его 4 недели, уже после первой недели приема самочувствие улучшилось. С тех пор прошло уже 4 месяца, давление в норме, о гипертонии и не вспоминаю! Средство иногда снова пью 2-3 дня, просто для профилактики. А узнала про него вообще случайно, из этой статьи..

Источник: http://gipertonya.ru/kak-pohudet-pri-diabete-2-tipa/

Как быстро похудеть при сахарном диабете 2 типа

Ангиопатия нижних конечностей — диагностика и виды лечения

Многие годы безуспешно боретесь с ГИПЕРТОНИЕЙ?

Глава Института: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить гипертонию принимая каждый день.

Поражение, нижних конечностей, сетчатки глаза и почек, наиболее опасно при диабете.

Ангиопатия сосудов нижних конечностей (или диабетическая стопа) — одно из частых проявлений ангиопатии при сахарном диабете. Атрофия и нарушение кровообращения в стопе спровоцировано потерей пропускной способности капилляров.

Для лечения гипертонии наши читатели успешно используют ReCardio. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

При течении диабетической ангиопатии нижних конечностей сначала атрофируются пальцы, затем стопа, голень, бедро. Атрофированные структуры подлежат ампутации, так как в них постепенно развивается гангрена. При этом сохраняется пульсация на артериях в пораженных конечностях.

При сахарном диабете первого и второго типа диабетическая ангиопатия конечностей является самым тяжёлым сопутствующим осложнением. Она развивается в течении длительного течения болезни без медикаментозного вмешательства. Профилактику диабетической ангиопатии необходимо проводить сразу после установки диагноза.

Если у больного сахарный диабет существует уже более трёх лет, то вероятней всего, что данное осложнение активно развивается. В независимости от того, в котором органе происходит этот процесс, это обязательно ухудшит самочувствие пациента. Случаются не частые случаи, когда ангиопатия существенно сокращает срок жизни пациента.

Симптомы данного патологического состояния

Сужение мелких артериальных сосудов, которые находятся близко к клеткам организма называется диабетической ангиопатией.

Это важно! Симптомы ангиопатии нижних конечностей зависят от локализации источника осложнений. Очень часто это проявляется ослаблением мозговой деятельности, проблемами с почками или сердцем, снижением зрения. Очень высокий риск возникновения гангрены на нижних конечностях.

В первую очередь необходимо обратить внимание на такие симптомы:

Сильные и частые кровотечения из носа;
Боль в ногах, которая обострена во время длительной ходьбы;
Появление крови в моче;
Выделение крови при кашле;
Зуд или жжение в ногах;
Шелушение и сухость кожи в районе стопы;
Появление на коже питехии (кровоизлияний в коже);
Полная потеря или частичное снижение зрения.

Диагностика заболевания

Если специалист подозревает у больного диабетическую ангиопатию сосудов нижних конечностей, он должен полностью его осмотреть и собрать все жалобы. При этом должны быть подтверждены анализы на сахарный диабет.

После сбора всей необходимой информации назначаются такие исследования:

Ангиография. Рентген, при котором индикатор вводят в организм, а затем делают снимки сосудов и скорости распространения контрастного вещества по телу.
Фундусграфия. Исследования дна глазного яблока, в результате которого на снимке визуализируются сосуды, которые расположены на нём.
Компьютерная томография. Позволяет выполнить несколько послойных снимков сосудов.
Магнитно-резонансная томография. Процедура, которая не несёт за собой вреда больному и показывает строение мягких тканей.
УЗИ сосудов. Состояние стенок сосудов помогает выяснить доплеровское исследование. Следующим этапом является дуплексное сканирование, которое определяет скорость кровяного потока.

Терапия диабетической ангиопатии

Это важно! Лечение диабетической ангиопатии нижних конечностей подбирается индивидуально. Оно зависит от поражённых органов и срока течения болезни. Традиционным лечением является медикаментозное, которое существенно влияет на микроциркуляцию в тканях. Для данного вида лечения используют препараты, которые повышают кровообращение в мозговых сосудах и нормализируют свёртываемость крови. Введение инсулина регулирует уровень гликемии в крови.

К медикаментозному лечению относят вазоактивные препараты (сулодексид, дипиридамол, пентоксифиллин и др.) — увеличение дистанции ходьбы при наличии перемежающейся хромоты.

Снижение веса;
Тренировочная ходьба (только для пациентов в правильно подобранной обуви и без трофических язв);
Нормализация холестерина;
Отказ от курения;
Нормализация гликемии;
Нормализация АД.

Хирургическое вмешательство проводят в самых запущенных случаях. В дорогих клиниках часто используют реконструктивные операции, с помощью которых улучшают микроциркуляцию и восстанавливают просвет капилляров:

При хирургическом вмешательстве проводят:
Шунтирующие операции;
Эндоваскулярные вмешательства;
Реваскуляризацию;
Предотвращение язвенных дефектов.

Ампутацией лечатся запущенные случаи ангиопатий, которые повлекли за собой развитие гангрены. После восстановления больного, ему изготовляют протез, который позволяет максимально быстро возвратиться к нормальному образу жизни.

Физиотерапия даёт дополнительный эффект при лечении ангиопатии нижних конечностей. Плазмоферез в лечении способствует очищению крови.

Нужно понимать, что ангиопатия бывает нескольких разновидностей, и на неё не влияют возрастные или другие показатели. Для излечения необходимо сдать все анализы, провести соответствующие исследования, поставить точный диагноз, а затем с учетом своих индивидуальных особенностей подобрать правильную и самую эффективную схему лечения.

Это важно! Чтобы защитить себя от ангиопатии нижних конечностей нужно отказаться от вредных привычек, соблюдать диету, вести размеренный образ жизни и по возможности избегать стрессов.

Каждый из описанных методов дает свои результаты, для получения более подробной и всесторонней информации по этому вопросу необходимо посетить квалифицированного специалиста, на очном приеме он не только осмотрит пациента, но и даст предварительный прогноз заболевания.

https://youtube.com/watch?v=tgGKLxbaZmQ

Как похудеть при сахарном диабете (https://youtube.com/watch?v=tgGKLxbaZmQ)

Источник: http://infarkt.lechenie-gipertoniya.ru/simptomyi/kak-bystro-pohudet-pri-saharnom-diabete-2-tipa/

В этом материале мы хотели раскрыть тему: "как за 6 месяцев похудеть на 30 кг".