Муж Эвелины Бледанс сильно похудел — анонс — как муж бледанс похудел

22.06.2020

Чтоб эффективно похудеть за месяц на 10 кг, без физических нагрузок вам не обойтись. Есть и хорошая новость — после первых сброшенных килограммов вы станете чувствовать себя лучше, а ежедневные тренировки начнут приносить такое же удовольствие, как и посиделки в кафе с тортиком. Спорт подарит вам желанный мышечный рельеф, выносливость и упругость тела, при этом вы сможете забыть о таких неприятных последствиях похудения, как растяжки и дряблость кожи.

Муж Эвелины Бледанс сильно похудел

Супруг Эвелины Бледанс, 37-летний продюсер Александр Семин, опубликовал на своей странице в Instagram фотографию с сыном Семеном. На снимке мужчина не похож сам на себя. Дело в том, что довольно полный прежде Семин так сильно похудел, что многие его даже не узнали.

Гордая своим похорошевшим мужем Эвелина Бледанс добавила снимок и себе на страницу. «Мои любимые мальчики», – прокомментировала она фотографию, сильно удивившую ее подписчиков. «Вау, как папа похудел. Красавееееец. «, «Я Александра даже не узнала. На диете? А как же картошечка по ночам под веселые песенки?», «Саша. Это правда вы. Таете на глазах!», «Папа схуднул заметно, молодца», «Папа молодец. Похудел и сразу помолодел. Так держать!)))», «Вы постройнели, помолодели, выглядите супер», «Как сильно похудел, другой челочек) но и тот, и тот норм», «Муж хорошеет», «Папа огонь просто, какой он молодец, так преобразился (здесь и далее орфография и пунктуация авторов сохранены. – Прим. ред.)» – прокомментировали они.

К слову, похудеть Александру Семину советовал историк моды и телеведущий Александр Васильев. «Александр – третий по счету муж нашей героини, от него Эвелина родила своего второго сына – малыша Семена. Я знаю, что в этом браке актриса очень счастлива. Могу пожелать только одно – Сашу надо посадить на диету. Если он сумеет сбросить килограммов пятнадцать, будет просто красавец», – заявил Васильев в одном из интервью.

Впрочем, сама Эвелина была в восторге от мужа и когда он был полным. «Могу точно сказать, что каждый мой муж был лучше предыдущего. Поскольку сейчас у меня третий брак, а три – счастливое число, то и Александр для меня идеальный муж. У нас с ним полное взаимопонимание. Он читает мои мысли. Мне даже просить ничего не нужно!» – призналась она.

Источник: http://bara-bu.net/pi3/12896-mugh-eveliny-bledans-silno-pokhudel

Секреты звезд: как похудела Светлана Ходченкова?

как муж бледанс похудел

Развивая тему похудения, нельзя не упомянуть о чудесном перевоплощении Светланы Ходченковой. Похудение девушки связано с достаточно интересной диетой. Стоит отметить, что именно благодаря диете Светлана смогла сбросить лишний вес.

Как похудела Ходченкова на самом деле?

Изначально все, кто наблюдал за жизнью актрисы, читали, что девушка сбросила лишние килограммы благодаря вмешательству пластических хирургов. Другие отчаянно верили в силу диеты, основанной на активированном угле. Ни те, ни другие не разгадали секрета похудения.

На самом деле, Светлана придерживалась специальной белковой диеты, которая и позволила актрисе вернуть стройность и изящность. Светлана Ходченкова рассказала подробно о том, как похудела и избавилась от ненавистных килограммов в своем интервью.

Такие разные роли

как муж бледанс похуделФильм под названием «Благословите женщину» представил Ходченкову как пышнотелую даму с роскошными формами и доброй отзывчивой душой.

Роль актриса сыграла замечательно, а вот лишние килограммы пришлось сбрасывать, чтобы сняться в следующей картине.

Актрисе предложили сыграть балерину, а значит, девушке необходимо было сделать невозможное – вернуть себе стройность и прилично похудеть.

На вопрос о том, как похудела Ходченкова после фильма «Благословите женщину» , девушка рассказывает в каждом интервью, что дает надежду тем, кто на пути к стройности.

Кроме того, что девушка активно занималась спортом, также она рассказала о том, что любит заниматься тайским боксом. Этот вид спорта позволяет стать стройным и поддерживать вес на должном уровне.

Кроме того, тайский бокс вовлекает в тренировку все группы мышц, поэтому прекрасно заменяет занятия в зале. Кстати, одна тренировка позволяет избавиться от 900 килокалорий.

Как похудела Ходченкова: диета из белков

Девушка рассказала о чудодейственной белковой диете, которую она соблюдала не в чистом виде, а с некоторыми дополнениями. Основная цель диеты – потребление большого количества белков, но исключение из питания углеводов. Стоит также отметить, что допускалось и потребление жиров, но в определенном количестве.

Актриса сообщила, что очень важно предупреждать распространенную женскую проблему – запоры. Для этого следует регулярно потреблять продукты, которые богаты клетчаткой. По возможности можно принимать клетчатку в чистом виде, запивая ее йогуртам либо простоквашей.

Актриса поделилась подробным меню, которое позволило ей сбросить лишние килограммы.

Завтрак должен состоять из 200 грамм молока с добавлением меда, можно также скушать хлебец. Далее следует ланч, когда можно побаловать себя бутербродом с маслом, обильно присыпанным зеленью, и чаем без сахара.

На обед в обязательном порядке следует съедать овощной суп, кусочек говядины, а на десерт кушаем фрукты. Полдник должен быть очень легким – это огурчик и помидор с сухариком.

Заключительный этап диеты – ужин, который состоит из бутерброда с маслом и стакана нежирного кефира.

Светлана Ходченкова акцентировала внимание на физических нагрузках, которые так важны в борьбе с лишним весом. Несмотря на это, девушка не считает спорт главным «виновником» ее похудения, ведь эффект дала правильная диета.

Насколько похудела Светлана Ходченкова?

как муж бледанс похуделСтоит отметить, что Светлана никогда не была миниатюрной, ведь она имела полноценный модельный рост 179 см. Зато фигура Ходченковой до съемок в фильме «Благословите женщину» была поистине изящной.

Актриса весила всего лишь 52 кг. Действительно, набор веса был связан именно с этой ролью в фильме.

Стремительное похудение актрисы было также вынужденным, так как она не представляет свою жизнь без съемок. После диеты и активных занятий спортом она сбросила 20 кг.

Сегодня всех интересует диета от Светланы, которая позволила похудеть. Как похудела Ходченкова и ее диета уже ни для кого не секрет – девушка поделилась информацией. Женщины с рвением высчитывали, насколько похудела Ходченкова. Стоит отметить, что карьера Светланы резко пошла вверх именно после того, как она сбросила лишний вес.

Сегодня Ходченкова – востребованная и желанная актриса не только для российского, но и для зарубежного кинематографа. Усиленная работа над фигурой научила девушку добиваться поставленной цели и всегда идти напролом к своей мечте. Удивительное перевоплощение актрисы из женщины с весом 75 кг в девушку с весом 54 кг может наблюдать каждый.

Девушки, которые воюют с проблемой лишнего веса, считают пример Светланы Ходченковой отличным подтверждением того, что цель, к которой человек идет упорно, обязательно будет достигнута.

К сожалению, многие девушки до сих пор плохо понимают, что дорога к похудению – это не только правильная диета, но также активный образ жизни, правильный режим дня, богатый витаминами рацион питания.

Как показывает практика, активные женщины добиваются поставленных целей в плане похудения гораздо быстрее, чем женщины, которые проводят весь день под теплым одеялом. Пример похудения Светланы Ходченковой должен послужить мощным стимулом для тех, кто еще считает, что в мире много невозможного.

Источник: http://myusli.com/zozh/kak-poxudela-svetlana-xodchenkova

Секреты похудения Светланы Ходченковой

как муж бледанс похудел

Краткая биография: актриса Светлана Ходченкова родилась в Москве 21 января 1983 года. В 16 лет некоторое время работала в модельном агентстве. Зрителям она стала известна после дебюта в фильме «Благословите женщину» в 2003 году. Для этой роли 18-летняя девушка набрала 15 килограммов, чтобы выглядеть настоящей русской красавицей. Однако для следующего фильма, где Ходченкова должна была играть балерину, нужно было обрести точеную фигуру. За 2 месяца с помощью диеты и упражнений Светлана сбросила 20 килограммов.

Параметры фигуры

Какой у звезды рост: 169 см.

Сколько весит актриса: 52 кг по состоянию на 2017-2018 гг.

Параметры фигуры: 82/59/86 см.

Сейчас рост и вес актрисы находятся в идеальном балансе. Она участвует во многих проектах, ведет активный образ жизни и старается придерживаться правильного питания.

Правила диеты актрисы

Как похудела Светлана Ходченкова:

Секретами стройности Ходченкова Светлана называет любимую работу, правильную диету и физическую активность.

Продукты и меню диеты

Одна из самых успешных актрис кино включает в меню следующие продукты:

К запрещенным продуктам относятся:

Ориентировочное меню на день:

Прием пищиРекомендованное меню, г
ЗавтракСтакан йогурта, сухарики (30)
ЛанчФруктовый салат (150)
ОбедРыба, запеченная с овощами (250)
ПолдникСалат овощной (150)
УжинТушеные овощи (250)

Подробнее о диете Ходченковой можно прочитать здесь.

Отзывы о диете Ходченковой и полезные рецепты

Диетологи считают меню полноценным. Оно подходит большинству женщин, поскольку сбалансировано по составу. Правда, за неделю вес не уйдет, зато полученный результат будет стабильным, а сброшенные килограммы не вернутся. Такой диеты можно придерживаться в течение жизни, внеся некоторые коррективы.

Отзывы о диете, подано ниже.

Ирина, 32 года. «Светлана Ходченкова – моя любимая российская актриса. Женственная, стройная, с отличной фигурой. Когда я узнала о диете – первым делом решила ее попробовать. За 2 месяца сбросила 9 килограммов и продолжаю придерживаться ее. Иногда балую себя вкусненьким, но в разумных пределах».

Анна, 40 лет. «По сути, эта диета основана на принципах здорового питания. Мне нравится, что не приходится голодать, организм не теряет силы, это не сказывается на состоянии кожи и мышц. Мой результат за месяц -7 кг. Но опять же, без тренажерного зала он вряд ли был настолько хорош».

Вся пища должна быть натуральной и не слишком жирной. Ниже, приведено пару рецептов от Светланы.

Физические нагрузки

Спорт постоянно присутствует в жизни Светланы. Она советует заниматься тем, что будет приносить удовольствие. Одно время Ходченкова занималась гимнастикой. В своих интервью она говорит, что разноплановые роли способствовали улучшению выносливости, пластики и растяжки. Затем одно время ее фаворитом был тайский бокс, теннис и йога.

Диета Светланы действенная. Принцип похудения основан на том, чтобы полученные калории сжигались с помощью двигательной активности. Дробное питание способствует уменьшению аппетита и улучшает работу желудочно-кишечного тракта (ЖКТ).

Несколько секретов звезды:

Как похудела Ходченкова на самом деле? Особенности диеты, важность мотивации, рекомендуемое меню – коротко обо всем в видео ниже.

Источник: http://hudey.net/sekrety-poxudeniya-svetlany-xodchenkovoj.html

Как похудела Светлана Ходченкова: секреты от известной актрисы

как муж бледанс похудел

Питание

Самое важное, по мнению актрисы, это желание похудеть и дисциплинированность. Ее диета сочетает в себе основные принципы безуглеводных методик похудения и дробного питания.

как муж бледанс похуделПринимала пищу Светлана часто, доводя количество приемов в день до 6-8 раз, но совсем маленькими порциями. Чтобы увеличить возможности организма необходимо в течение дня выпивать большое количество очищенной питьевой воды и зеленого чая. Спустя некоторое время организм привыкает к такому способу питания, желудок уменьшается в объеме, начиная насыщаться небольшим количеством еды. Есть желательно медленно, чайной ложечкой.

Подобный способ питания, по мнению большинства диетологов, является наиболее оптимальным для скорого избавления от немалого количества лишних килограмм. Малая калорийность рациона, заставляющая организм тратить свои собственные запасы, обыгрывается частым употреблением пищи, благодаря которому отсутствует постоянное ощущение голода. А сбалансированным рацион делает повышенное содержание в потребляемых продуктах белков, насыщающих организм, и клетчатки, очищающей его от вредных веществ и токсинов. Немыслима такая диета и без достаточного объема жидкости. Идеально для утоления жажды подойдет минеральная вода без газа.

Диета Ходченковой подразумевает употребление ежедневно набора продуктов, содержащего в целом примерно 2000 калорий. Разрешены кисломолочные и молочные продукты, нежирный творог, сливочное масло, обезжиренная сметана, нежирные сорта отварной рыбы и мяса. Через день можно съедать по куриному яйцу. Также необходимо увеличить содержание в меню свежих овощей – белокочанной или цветной капусты, брокколи, огурцов, кабачков, моркови и томатов. Необходимо употреблять в пищу также продукты, богатые клетчаткой, яблоки.

Подробное меню диеты Светланы Ходченковой

Первая неделя

как муж бледанс похуделЗавтрак знаменитости состоял из стакана обезжиренного молока с добавлением 20 гр меда и одной черствой булочкой.

Спустя пару часов девушка выпивала стакан не сладкого чая с ломтиком черного хлеба, намазанного небольшим количеством сливочного масла и посыпанного мелко порубленной зеленью.

На обед у нее — супчик, сваренный на бульоне из овощей, отварная постная говядина и салат из фруктов.

Полдник у девушки состоит из огурца, помидора и маленького сухарика.

За ужином успешная актриса съедала бутерброд из черного хлеба с маслом, запивая его стаканом кефира низкой жирности.

Меню второй недели диеты

как муж бледанс похуделНа завтрак стакан свежевыжатого натурального овощного или фруктового сока с ломтиком черного хлеба.

Следующий завтрак предполагает употребление кусочка черного хлеба с маслом, брынзы и стакана не сладкого зеленого чая.

В обед Светлана ела морковно-капустный салат, супчик на бульоне из курицы, котлетку из рыбного фарша и фруктовый кисель.

Полдник у нее состоял из 100 гр сухого несладкого печенья и пары яблок.

Ужин – это стакан кефира с 1% жирностью и кусочек черного хлеба, смазанного повидлом или джемом.

Принципы питания от Светланы Ходченковой

как муж бледанс похуделНа сегодняшний момент актриса продолжает придерживаться определенных принципов питания. Например, она не ест жареного, соленого и мучного и исключительно питается продуктами отваренными или приготовленными на пару. Она отказалась от крахмалсодержащих овощей и сложных углеводов. Светлана не ест после 7 вечера, придерживаясь принципов дробного питания.

Кроме того, она советует перед завтраком и на ночь пить по стакану негазированной воды – этот прием позволяет пробудить пищеварительный тракт с утра, а перед сном — снизить чувство голода. Актриса завела правило ежедневно завтракать рисовой кашей, приготовленной без соли и сахара – при минимальном содержании калорий она дает организму необходимую энергию.

Физические нагрузки

как муж бледанс похуделОднако чтобы расстаться с 20 кг одной только диеты недостаточно. Актриса призналась, что она в это время активно занималась спортом, сочетая интенсивные нагрузки с низкокалорийной диетой. Интенсивные физические нагрузки, расходуя большое количество калорий, сжигают излишки жировых отложений.

Ходченкова в период соблюдения диеты занималась в балетном классе по три часа в день. Актриса и сейчас, чтобы поддерживать хорошую форму, регулярно посещает фитнес-зал и занимается верховой ездой.

Источник: http://ladynumber1.com/beauty/diets/kak-svetlana-xodchenkova-poxudela-sekrety-ot-izvestnoj-aktrisy.html

Как НА САМОМ ДЕЛЕ похудела Ходченкова?

Cветлана Ходченкова – всегда обаятельная и стройная!
Но не все помнят, что она не всегда была такой, какой мы видим её сейчас.
В возрасте 18 лет актриса сыграла свою первую главную роль – роль простой сельской барышни.

После этой роли девушку заметили и предложили сыграть балерину . Чтобы стать хрупкой, пластичной и подтянутой, Ходченкова кардинально изменила свой рацион и усиленно занялась спортом!
(Несмотря на то, что реклама пестрит информацией о чудо-таблетках, напитках и прочей ерунде, которая не имеет ничего общего с похудением актрисы).

Рацион, который помог победить лишний вес

Здесь всё довольно просто:
1. Отказ от сладкого , мучного, копченого, жирного и жареного.
Вот простые правила, которые всем нам известны и действительно РАБОТАЮТ !

2. Белок в рационе: нежирное мясо и рыба (вареные, тушеные, запеченные), молочные продукты с низким содержанием жира.

3. Много овощей и фруктов , кроме картофеля, бананов, винограда.

4. Приятности в качестве перекусов: сухофрукты, мёд, горький шоколад .

5. Дробное питание

Для чего рекомендуют разбивать приёмы пищи на 5 – 8 в течение дня?

1) Чтобы желудок работал стабильно и уменьшился в размерах (у тех, кто любит от души поесть, он растянут).

2) Чтобы контролировать аппетит и не дать «отложить про запас» всё съеденное.

За 2.5 месяца такого питания, актриса сбросила 20 кг!

Ну и куда же без спорта
Результат трансформации актрисы не был бы таким потрясающим, если бы не постоянные тренировки .

Привычный день певицы включает в себя 3 часа самых разнообразных тренировок : выбор конкретных видов спорта зависит не только от личных предпочтений Светланы, но и от предстоящих ролей. Для роли балерины актриса усиленно занималась гимнастикой и растяжкой , для роли следователя – тайским боксом.

Очень ВАЖНО заниматься именно тем видом спорта, который нравится ! Не насилуйте себя! Иначе тренировки не будут приносить удовольствия, и Вы их очень скоро забросите.

Сама Светлана признается, что в первую очередь ей помогли: СИЛА ВОЛИ и ЦЕЛЕУСТРЕМЛЕННОСТЬ!

Любите себя и пусть Ваша воля не позволит отступить Вам от цели!

Если Вам понравилась эта статья, ставьте лайки! И подписывайтесь на мой канал, чтобы не пропустить другие полезные и интересные материалы!

Источник: http://zen.yandex.ru/media/become_better/kak-na-samom-dele-pohudela-hodchenkova-5b32521b9594d100a8b3c7b7

В этом материале мы хотели раскрыть тему: "как муж бледанс похудел".

Читайте также:

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *