На сколько можно похудеть за 2 недели на море? — как на море похудеть за неделю

2. Посчитайте, сколько это калорий, с помощью программ в интернете или приложений на телефоне. Они бесплатны и так и называются: программы для подсчета калорий.

на сколько можно похудеть за 2 недели на море?

Еду на море на 2 недели, подскажите на сколько можно похудеть за такое время? и если можно какие-нибудь советы? я думаю есть овощи-фрукты, много плавать. что еще?

я всегда на море килограмм 10 набираю, хотя особо не ем. Не знаю почему так

и я набираю.не 10 конечно,и не критично..но все же. загадка прям для меня,почему? ем не намного больше чем дома,а вот двигаюсь,гораздо больше,чем в обычной жизни.еду с плоским животом,возвращаюсь с пузцом.

Питание — шведский стол будет?

от фруктов не похудеете.

я запросто могу 5 кг сбросить, потому что вечно таскаюсь по жаре, на экскурсии, плаваю, загораю, играю в мяч на пляже или в воде, ем только нормальную еду типа супов, овощей, мяса, приползаю и между пожрать и упасть спать выбираю спать. Тортики с пивом не трескаю — лень и жарко, перед теликом не лежу.

я не толстая, но калорий явно больше сожгу чем съем на отдыхе, а 2 недели это много!

я всегда на море килограмм 10 набираю, хотя особо не ем. Не знаю почему так

Я наоборот, ем ОЧЕНЬ много, причем и хлеб, и мясо, и сладкое. Но пью красное сухое вино. Много занимаюсь. Обычно худею здорово.

Если отравиться, как я, то на 4 кг можно похудеть)

Питание — шведский стол будет?

Да уж, платить за весь шведский стол и есть одни фрукты.

Я худела на 3,5 кг. Питалась преимущественно морепродуктами, рыбой, из мяса только баранина. Красное сухое вино — немало ..) Фрукты — дозированно, десерты нечасто. Никаких булок, тортов и т д — просто не люблю и не ем. Плавала в удовольствие, много гуляла. Из сброшенного вернулось потом около полутора кг, но небыстро, месяца за три. Может, просто потому, что зима была.

Я худею обычно килограмма на два, становлюсь подтянутей и стройнее. но я отель беру только с завтраками, а иногда и без них, питаюсь в кафешках и тем что сама куплю. вино пью каждый день, и каждый день какие-нибудь приключения — путешествия.. поездки..

Лежала в больнице и ела четко по режиму и совсем недиетическое, никакого спорта понятно, тушкой лежала.. минус 7 кг за 16 дней, сама обалдела

я приличненько похудела за неделю, но почти не пила (алкоголь), а ела все что влезет, и все равно похудела, морская вода, солнце. похудела где-то на 2 кг.

На сколько можно похудеть, бегая 5-7раз в неделю?

На сколько можно похудеть за 2 недели?

На сколько можно похудеть и как?

На сколько можно похудеть?

На сколько можно похудеть за 2 месяца?

Как похудеть в лице: щеки, сдувайтесь! Статья

вот и я мечтаю на море за месяц похудеть минимум на 3 кг

Я за прошлый отдых в Турции (неделя) похудела так, что джинсы спадали. Просто был сильный шторм, но я все равно часто купалась, ну и мы с подругой много ходили. Лопала я столько, сколько влезет, правда, больше налегала на фрукты-овощи, хотя и в сладком не огранчивала. А подруга моя наоборот поправилась, хотя ела столько же, двигалась столько же. Я думаю, это зависит от обмена веществ и Вашей конституции.

В принципе, Вы правильно написали — есть овощи-фрукты, много плавать, еще много ходить, плясать на дискотеках. Только не думайте только о похудении, а то весь отдых испортите, просто веселитесь и отдыхайте от души! Приятного отдыха.

я обычно худею на пару кило. В мае была в Турции,все включено,ела много,думала поправилась.Приехала домой -2кило.Надо больше плавать!

я похудела за 12 ночей в турции на 6 кг) Было очень жарко ) днем я купалась, а ночами танцевала) был шведский стол) ела очень выборочно. овощи, мясо, рыба. утром хлопья каши, иногда пила вино.

Дарсонваль

Это портит мне личную жизнь

Филлеры, сауна и солярий! Совместимы!?

Некрасивые мужчины / парни

Отличие красивой от некрасивой

А вас испортили роды внешне?

Опух лоб после купалки , что делать ?

Это портит мне личную жизнь

Маникюр гель лак

Пользователь сайта Woman.ru понимает и принимает, что он несет полную ответственность за все материалы, частично или полностью опубликованные с помощью сервиса Woman.ru. Пользователь сайта Woman.ru гарантирует, что размещение представленных им материалов не нарушает права третьих лиц (включая, но не ограничиваясь авторскими правами), не наносит ущерба их чести и достоинству.

Пользователь сайта Woman.ru, отправляя материалы, тем самым заинтересован в их публикации на сайте и выражает свое согласие на их дальнейшее использование владельцами сайта Woman.ru. Все материалы сайта Woman.ru, независимо от формы и даты размещения на сайте, могут быть использованы только с согласия владельцев сайта.

Использование и перепечатка печатных материалов сайта woman.ru возможно только с активной ссылкой на ресурс. Использование фотоматериалов разрешено только с письменного согласия администрации сайта.

Размещение объектов интеллектуальной собственности (фото, видео, литературные произведения, товарные знаки и т.д.) на сайте woman.ru разрешено только лицам, имеющим все необходимые права для такого размещения.

Copyright (с) 2016-2020 ООО «Хёрст Шкулёв Паблишинг»

Сетевое издание «WOMAN.RU» (Женщина.РУ)

Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ №ФС77-65950, выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор) 10 июня 2016 года. 16+

Учредитель: Общество с ограниченной ответственностью «Хёрст Шкулёв Паблишинг»

Главный редактор: Воронова Ю. В.

Контактные данные редакции для государственных органов (в том числе, для Роскомнадзора):

Источник: http://www.woman.ru/beauty/body/thread/4083124/

Как похудеть за неделю перед вечеринкой или поездкой на море

Всем знакома ситуация, когда приближаются праздники, или долгожданная поездка на море, а вы не в форме. Как же влезть в приобретенное накануне шикарное платье, или выглядеть в купальнике стройной и подтянутой, если 3-5 лишних кг портят весь эффект? На самом деле, если знать, как похудеть за неделю в домашних условиях – можно умудриться выглядеть шикарно на любом мероприятии.

Недельная диета

Недельная диета – это одновременно и простой способ привести себя в форму, так как достаточно взять себя в руки лишь на 7 дней, но и сложный и ответственный вариант похудения, потому что каждый срыв может свести все попытки на нет.

Поэтому, определяясь, как похудеть за неделю в домашних условиях, учитывайте все ваши привычки и склонности, и выбирайте диету, которая уже неоднократно вам помогала. Не останавливайтесь на монотонных диетах, которые приводят к срывам и обжорству, а выбирайте сытное и разнообразное меню, которое ограничивает вас в калориях.

За неделю можно сбросить около 3-10 кг, не изменив свое питание кардинально, и не принеся в жертву свою обычную жизнь. Но, выбирая комфортный рацион, подстрахуйте потерю веса подходящими для диет БАДами, которые не дадут сорваться и помогут скинуть пару дополнительных килограмм.

Также, к любой диете подходит Китайский красный чай для похудения, который оказывает слабительное действие и улучшает моторику кишечника, одновременно очищая организм от токсинов и шлаков.

Четыре базовых способа похудения

Как не крути, а похудеть за короткое время можно только с помощью четырех наиболее проверенных способов:

• Моно-диета (ежедневный прием одного и того же продукта)
• Голодная диета (резкое ограничение в калориях)
• Белковая диета (прием исключительно белковых продуктов)
• БАДов для снижения веса

Моно-диета

Обычно на моно-диете мы ежедневно употребляем гречку, кефир, салат, или даже фаст-фуд в ограниченных количествах. А прием такой пищи больше похож на прием лекарств в одно и то же время.

Некоторым людям это подходит как нельзя лучше, а некоторых, наоборот, тяготит нудное однообразие и отсутствие разновкусия. Выбирая монодиету, помните, что вы сильно ограничиваете себя в поступлении витаминов, поэтому скинув несколько килограмм, можете иметь нездоровый цвет лица, быструю утомляемость и сонливость.

Чтобы не жертвовать внешним видом, добавьте в свой рацион такой препарат, как Авитон-плюс (цинк, железо, медь), который не даст развиться анемии и пополнит рацион железом, и другими полезными веществами.

Источник: http://lbo.ru/article/kak-pokhudet-za-nedelyu-pered-vecherinkoy-ili-poezdkoy-na-more

Как быстро похудеть к морю?

Самая лучшая диета и главное очень хорошо для организма. . ..

На любой огуречной диете, вы не только худеете, но и нормализуете обмен веществ в организме. К тому же именно эта диета легка в соблюдении, потому что чувство голода просто не должно возникнуть. А за первые два дня потеря веса составит минимум — 1 килограмм! За всю неделю соблюдения огуречной диеты можно потерять до 6 килограмм.

На такой диете пить можно воду (желательно минеральную, опять же, для пользы здоровью) и зеленый чай
Меню огуречной диеты на 7 дней.

Меню первого дня диеты
Завтрак: кусок ржаного хлеба; два огурца.
Обед: постный суп из свежих овощей; одно яблоко.
Полдник (по желанию) : один апельсин.
Ужин: салат из огурца и зелени с заправкой растительным маслом.

Меню второго дня диеты.
Завтрак: кусок ржаного хлеба, один огурец.
Обед: 50 грамм отварной говядины, салат из редиса и огурца.
Полдник (по желанию) : одно яблоко.
Ужин: салат из огурца и зелени с заправкой растительным маслом.

Меню третьего дня диеты.
Завтрак: кусок ржаного хлеба, два огурца.
Обед: 100 грамм отварной рыбы, 100 грамм отварного риса; один соленый огурец.
Полдник (по желанию) : один огурец.
Ужин: салат из огурца и зелени с заправкой растительным маслом.

Меню на четвертый день огуречной диеты.
Завтрак: кусок ржаного хлеба; один огурец.
Обед: 100 грамм отварного риса; огурец; 20 грамм сыра твердых сортов.
Полдник (по желанию) : одна груша.
Ужин: салат из огурца и зелени с заправкой растительным маслом.

Меню на пятый день диеты.
Завтрак: кусок ржаного хлеба; два огурца.
Обед: овощной салат из огурца, капусты, моркови и редиса; один апельсин.
Полдник (по желанию) : одно яблоко.
Ужин: салат из огурца и зелени с заправкой растительным маслом; 20 грамм сыра твердых сортов.

Меню на шестой день огуречной диеты.
Завтрак: кусок ржаного хлеба; один огурец.
Обед: овощной суп, одно яйцо; одна груша.
Полдник (по желанию) : один мандарин.
Ужин: салат из огурца и зелени с заправкой растительным маслом.

Меню на 7 день диеты.
Завтрак: кусок ржаного хлеба; два огурца.
Обед: овощной суп, одно яблоко.
Полдник (по желанию) : один огурец.
Ужин: салат из огурца и зелени с заправкой растительным маслом.

Кстати, на какой бы диете вы не сидели, не забывайте принимать комплекс витаминов, обогащенный минералами, ведь исключительно на одних огурцах, организм ощутит нехватку столь необходимых для его нормального функционирования веществ.

Источник: http://otvet.mail.ru/question/62406341

Диета «любимая» — отзыв

Экспресс-диета перед морем для тех, кто не успел! — 5 кг за неделю.

Эта диета была последним рывком перед поездкой на море. Моей последней надеждой.

Раньше сидела на этой диете, но не выдержала до конца( Из семи дней продержалась 3 и скинула 2 кг, из которых потом полтора вернулись(

В этот раз у меня была довольно сильная мотивация. До моря оставалась всего неделя, а я все еще жирная. Да и тем более 2 подруги, с которыми мы решили ехать на море, были худее меня намного. Не хотелось сильно выделяться.

Привлекла меня эта голодная диета своей простотой, да и отзывы на нее просто поражают!

1 ДЕНЬ питьевой: пьем все что хотим, в том числе бульоны.

2 ДЕНЬ овощной: кушаем салаты в любом количестве, желательно с добавлением капусты (она жиросжигатель).

3 ДЕНЬ: питьевой.

4 ДЕНЬ фруктовый: кушаем фрукты, желательно грейпфрут (жиросжигатель).

5 ДЕНЬ: белковый (кушаем яйца, филе курицы (вареное), йогурты).

6 ДЕНЬ: питьевой.

7 ДЕНЬ – выход из диеты: Завтрак: чай, 2 вареных яйца. Перекус: фрукт. Обед: бульон (можно сварить легкий супчик с рисом или гречкой). Перекус: фрукт. Ужин: салатик (заправка: растительное масло и соль).

То, сколько вы сбросите зависит от того, что вы едите и пьете.

Можно конечно пить жирный йогуртик, есть бабанчики и сильно не страдать, то моей целью было все же не 2-3 кг, а немного больше. Поэтому я относилась к с себе жесче.

Взвешиваться решила не каждый день, а только в начале и конце.

Первый день питьевой я выдержала на ура. Пила только воду с добавлением ягод (малина) и фруктов(лимон, малина).

На второй день было уже тяжковато, я с удовольствием с утреца умяла немного свежий овощей (морковь, огурец, помидор).

Третьего дня я боялась, ведь на нем в прошлый раз и закончилась моя диета. Пила тоже воду, но сейчас только с лимоном. Чтобы не «грешить» дома сходила в тренажерный зал. Как ни странно заниматься было легко, но после тренировки организм требовал каллорий. Сдержалась.

Четвертый день фруктовый. Решила сильно не отрываться и съела 4 небольших яблока и 1 большой грейпфрут в конце. Вот здесь у меня заболел живот, тело начало давать сбой( Плохо спалось даже.

Пятый день белковый. После 2 отварных яиц и грудки куриной я почувствовала себя наконец лучше. Силы прибавились, мотивация не пропала. Вечером Тоже была грудка и одно яйцо.

День шестой я перенесла тяжело. Почти сорвалась. Выпила йогурт. Все остальное время вода с лимоном.

Седьмой день прошел довольно просто. Был выходной и я занялась сборами чемоданов.

Результат:

До 62, после 57.

На море особо с едой не пошикуешь. Да и отдыхали мы в пансионате, который был расположен на холмистой местности в 30 минутах от пляжа. Эти походилки не дали мне размякнуть и вернуть мои потерянные килограммы. В итоге приехала загорела и подтянутая.

До 62, после 57, после моря (2 недели) 55

Я довольна! Теперь главное не сорваться и не вернуть свой ленивый образ жизни.

Рекомендую тем, кто не успел!

Источник: http://irecommend.ru/content/ekspress-dieta-pered-morem-dlya-tekh-kto-ne-uspel-5-kg-za-nedelyu

Как можно похудеть в пальцах на руках?

Изящные тонкие пальчики издавна считались признаком аристократичности. Поэтому многие представительницы прекрасного пола мечтают о красивых руках пианистки. Как похудеть в пальцах на руках и сделать их аристократичными и тонкими?

Почему пальцы выглядят толстыми?

Прежде чем уяснить для себя, как похудеть в пальцах рук, необходимо разобраться в причинах их неэстетичного внешнего вида. Увеличению размера пальцев могут способствовать разнообразные факторы:

• появление отёков из-за несбалансированного питания, накопления лишней жидкости в организме;
• стремительный набор веса на фоне чрезмерного увлечения сладостями, жирной едой или малоактивного образа жизни;
• ухудшение метаболизма;
• возникновение возрастных визуальных изменений. В таком случае внешний вид пальцев можно значительно улучшить с помощью специальных упражнений.

Как похудеть пальцам на руках при помощи техники фен-шуй?

Как похудеть в пальцах на руках с помощью техники фен-шуй? Для выполнения занятий понадобятся два «шарика здоровья». Они помогают кистям рук активно работать. Во время занятий вовсе не нужно прикладывать особых усилий. Нужно просто аккуратно перебирать «шарики здоровья» кистями рук.

Использование музыкальных инструментов

Что сделать, чтобы похудели пальцы на руках? Можно начать учиться играть на флейте, пианино или других музыкальных инструментах. Такие занятия способствуют укреплению суставов, устранению отёчности тканей. Применение музыкальных инструментов позволяет сделать пальцы тонкими и красиво очерченными.

Как ещё сделать так, чтобы похудели пальцы на руках?

Закономерен вопрос: худеют ли пальцы на руках при похудении? На него можно дать утвердительный ответ. Поэтому чтобы пальцы стали более тонкими, стоит начать с общего снижения веса. После того как избавитесь от нежелательных килограммов, вы будете поражены аристократичностью и утончённостью собственных рук.

Если вы сомневаетесь, как похудеть в пальцах на руках быстро, разработайте слаженную последовательность действий. Несколько минут в день необходимо уделять выполнению специальных упражнений. Кроме того, следите и за правильностью своего рациона.

Что делать, чтобы похудели пальцы на руках? Для придания ручкам привлекательности нужно следовать перечисленным ниже рекомендациям:

• в ежедневном меню должно присутствовать достаточное количество клетчатки. Рекомендуется исключить из рациона газированную воду, сдобную выпечку, полуфабрикаты. Потребление кофе максимально ограничивают. Предпочтение отдают блюдам, богатым белком, лёгким салатам, кашам и фруктам;
• суточное количество жидкости строго контролируют. Избыточное количество воды провоцирует появлению отёков. Недостаток жидкости оказывает отрицательное воздействие на состояние метаболизма;
• рекомендуется регулярно делать массаж рук, который помогает придать пальцам утончённость и изящество;
• можно дополнительно использовать кремы с увлажняющим эффектом. Такие косметические средства помогают разгладить морщины. Кремы придают рукам ухоженный вид, обеспечивают подтягивающий эффект.

Гимнастика для похудения пальцев рук

Выполнение гимнастики для рук – действенный способ сделать кисти рук более тонкими. Специальные упражнения улучшают визуальный вид пальцев, положительно влияют на состояние суставов, нормализуют кровообращение.

Можно делать такую простую гимнастику:

• поочередное сгибание и разгибание суставов. Такое упражнение рекомендуется делать не менее двадцати раз. Разминку следует делать дважды в день: в утреннее и вечернее время. Отдельное достоинство такого упражнения в том, что его можно делать в любом месте. Гимнастику выполняют в троллейбусе, во время прогулки с ребёнком на улице, при просмотре фильма в кинотеатре;
• движения кистями. Сначала руку сжимают в кулак. После этого её нужно расслабить и положить на поверхность стола. Пальцы руки делают веером: до появления слабого напряжения. Затем нужно поочередно оторвать каждый из пальцев от поверхности стола. Подобное движение повторяют как минимум 2-3 раза. Уже по прошествии нескольких недель можно увидеть отличный результат;
• имитация игры на пианино. Подобным упражнением можно заниматься на любой твёрдой поверхности. В результате подобных несложных тренировок у вас будут аристократичные, тонкие и худые пальцы, как у пианистки с многолетним опытом.

Применение мазей и гелей

Средства, в составе которых присутствует арника, отличаются обезболивающими, ранозаживляющими и антибактериальными свойствами. Такие мази или гели оказывают противовоспалительное и противоотёчное воздействие. Подобные средства приятно охлаждают кожу, положительно влияют на проницаемость сосудов. Мази и гели против отёков рук противопоказаны беременным женщинам и кормящим матерям. Их не рекомендуется применять при наличии глубоких царапин на кожном покрове, повышенной чувствительности к компонентам средства. Средства, активным компонентом которых является арника, нужно наносить на кожу рук дважды в день. Средняя продолжительность применения мази или геля варьирует от 1 до 2 недель.

Для улучшения состояния пальцев рук и устранения отёков можно применять и гепариновую мазь. Активным компонентом этого средства является гепарин, который отличается антикоагулянтным эффектом. Лекарственная мазь способствует улучшению состояния мелких капилляров.

Гепариновую мазь не рекомендуется применять в комплексе с нестероидными противовоспалительными лекарствами, медикаментами из группы тетрациклинов. При применении средства, облегчающего состояние при отёках пальцев рук, могут возникать такие побочные эффекты:

• раздражение кожи;
• появление аллергической сыпи;
• ощущение тепла.

Гепариновая мазь запрещена к применению при гиперчувствительности. Медикамент запрещается использовать при наличии на коже рук открытых ран. Гепариновую мазь аккуратно втирают в кожу пальцев рук дважды в день. Средняя длительность курса колеблется от 3 до 7 дней.

При отёках рук можно применять и мази, изготовленные на основе окопника. Такие средства отличаются выраженным противоотёчным и противовоспалительным действием.

ВАЖНО! Статья информационного характера! Перед применением необходимо проконсультироваться со специалистом.

Источник: http://temapenza.ru/poxudenie/kak-mozhno-poxudet-v-palcax-na-rukax/

В этом материале мы хотели раскрыть тему: "как на море похудеть за неделю".

• Хочу похудеть: с чего начать? Комплексный подход в домашних условиях - как похудеть в домашних условиях форум отзывы
• Эффективная диета на перловке до 10 кг за неделю - как похудеть на перловке за неделю
• Худеем после родов - Клуб худеющих - Женский форум JustLady - как вы похудели форум
• Что худеет в первую очередь | Здоровое питание, снижение веса, эффективные диеты - когда худеешь что худеет в первую очередь
• Как похудела Бритни Спирс - бритни спирс как похудела
• Диета Светланы Ходченковой: меню, отзывы худеющих, как похудеть - как похудела светлана ходченкова диета
• Стоит ли пить редуксин - мне не помог (отзыв) - как правильно принимать редуксин 15 чтобы похудеть
• Видео как похудеть смотреть онлайн бесплатно на ютубе - как похудеть ютуб
• Как без усилий похудеть, на обьемы - как без усилий похудеть
• Похудеть за неделю до Нового года / Здоровье / - как за неделю до нового года похудеть