Народные средства для похудения в домашних условиях (отзывы) — Народные средства — как похудеть в домашних условиях народными средствами

• Заболевания почек;
• Болезни печени;
• Камни в почках или в мочевом пузыре;
• Некоторые заболевания сердечно-сосудистой системы;
• Гипертония;
• Сахарный диабет.

Народные средства для похудения в домашних условиях (отзывы)

Стройная фигура во все времена была неотъемлемым условием женской красоты. Эталонные параметры менялись, выдвигая на первый план то экстремальную худобу, то, наоборот, пышные формы, но ожиревшие тела никогда не были в тренде. Прежде всего, потому, что излишняя полнота – это признак плохого здоровья. Поэтому тем, кто страдает от лишнего веса, необходимо найти и устранить причину неправильной работы организма.

На сегодняшний день придумано множество способов лечения ожирения, но едва ли какой-либо из них может сравниться с народной медициной. Преимущества его заключаются в том, что предлагаемые средства доступны всем; похудение происходит за счет нормализации работы внутренних органов, а не за счет вымывания из организма всего-всего, в том числе и полезных веществ, как в случае с голоданием и большинством диет; предлагаемые рецепты прошли проверку временем и опытом многих людей.

Среди недостатков подобного рода лечения можно выделить, пожалуй, единственный – результатов придется терпеливо подождать. Но зато эффект будет стойким, и вы не просто похудеете, но и улучшите состояние своего здоровья.

Лечение ожирения травами:

1. Справится с повышенным аппетитом вам помогут следующие фитосборы: корень алтея, льняное семя, водоросли спирулина, дягиль лекарственный.

Все эти растения, попадая в желудок, обволакивают слизистую и заполняют его, увеличиваясь в объеме. Это дает ощущение сытости при потреблении гораздо меньшего количества еды.

2. Вывести лишнюю жидкость и шлаки из организма помогут: медвежьи ушки, листьябрусники, полевой хвощ, лопух.

Все эти травы обладают сильным мочегонным действием. Употребляя их, важно не допустить обезвоживания организма. Поэтому выпивайте не менее 2, 5 литров воды за сутки.

3. Для нормализации пищеварения хороши: тмин, кора крушины, анис, укроп, жостер слабительный.

Эти фитосоставы способствуют очищению кишечника, оказывают слабительное действие.

4. Для нормализации работы печени и желчного пузыря применяются: кукурузные столбики, бессмертник, одуванчик, барбарис, володушка.

5. Травы, помогающие сжечь больше калорий: куркума, имбирь, розмарин.

Необходимо помнить о том, что лечение народными средствами должно сочетаться с правильным сбалансированным питанием и подвижным образом жизни. В комплексе эти меры приведут вас к хорошему и стойкому результату.

Существует распространенное заблуждение о том, что травы и другие природные средства лечения не способны навредить организму. Безусловно, в отличие от медикаментозных средств, фитосборы обладают более мягким воздействием, но при неправильном применении и

они могут повлечь негативные последствия. Поэтому, прежде, чем начинать лечение, пройдите обследование и проконсультируйтесь с врачом по поводу выбранных вами методов исцеления.

Предлагаем вашему вниманию несколько проверенных народных рецептов для похудения:

1. Оздоравливающий чай из трав.

Возьмите следующие травы в равных пропорциях, смешайте и измельчите их:

Столовую ложку смеси залейте половиной литра кипятка, дайте настояться. Выпивайте по одному стакану настоя натощак и перед сном. Не лишним будет добавить в чай ложечку меда.

— корень цикория (20 грамм);

— плоды петрушки кудрявой (15 грамм);

— кора крушины ломкой (15 грамм);

— листья одуванчика (15 грамм);

— перечная мята (10 грамм);

— кукурузные рыльца (15 грамм);

— трава тысячелистника (10 грамм).

Соедините все травы вместе и измельчите до консистенции порошка. Две столовые ложки фитосбора заварите в термосе половиной литра кипятка. Дайте настояться в течение 8-10 часов. Процедите отвар и выпивайте по половине стакана за полчаса до еды трижды в день. Курс

лечения – два месяца.

2. Мед и корица от ожирения.

Половину чайной ложки корицы залейте стаканом кипятка, накройте крышкой, дайте настояться. В остывший напиток добавьте чайную ложку меда. Пейте такой состав утром и за 2 часа до сна. Курс лечения составляет один месяц, после чего следует сделать двухнедельный перерыв.

3. Свекла против нарушений жирового обмена.

Крайне полезно ежедневно натощак съедать по 100 грамм красной свеклы.

Этот продукт способствует выведению излишек кальция из организма, что благоприятно сказывается на здоровье сосудов. Помимо этого, свекла богата йодом, магнием, клетчаткой, пектинами, множеством витаминов.

Употребление свеклы нормализует обмен веществ, что является основным фактором в борьбе и профилактики ожирения.

4. Арбузные разгрузочные дни.

В период, когда спеют арбузы, обязательно устраивайте арбузные разгрузочные дни. То есть, целый день ешьте только арбуз. Это прекрасное средство для очищения кишечника, почек и мочевого пузыря.

5. Ячмень для похудения.

Обязательно включите в свой рацион каши и супы из ячменной крупы. Она содержит в себе много клетчатки, которая почти совсем не усваивается организмом, но вместе с тем создает иллюзию насыщения. Помимо этого, клетчатка нормализует работу кишечника.

6. Ванна с травами.

Принятие ванны с травами является процедурой, полезной во многих смыслах. Это помогает стимулировать обменные процессы в организме, благоприятно воздействует на нервную систему, улучшает общее самочувствие, укрепляет иммунную систему, улучшает состояние кожи.

Для приготовления отвара в равных пропорциях смешайте корень лопуха, ромашку, крапиву, березовые листья и череду. Пятьсот грамм такой смеси залейте пятью литрами кипятка и на медленном огне кипятите 5-7 минут, в течение 30 минут дайте настояться. Процедите отвар и вылейте в подготовленную горячую ванну. Парьтесь 10-15 минут.

Источник: http://www.goroskop.ru/publish/open_article/89050/

Похудение — эффективные народные средства

Похудение — эффективные народные средства и советы специалиста.

Похудеть — это реально, надо только захотеть похудеть, не нанося вреда своему здоровью.

Похудение — народные средства в домашних условиях используем для себя ежедневно, соблюдая диету и режим дня.

Здравствуйте, Уважаемые читатели моего блога.

Только от нас самих, нашего образа жизни, наших привычек и убеждений, зависит наше здоровье.

Составляю Сборник народных рецептов лечения по публикациям и «Вестнику ЗОЖ». Такой сборник помогает быстро найти нужный народный рецепт лечения и применить его.

Похудеть мечтает почти каждая женщина. Очень много есть разных советов и рецептов для похудения, но мы должны понимать, снижать свой вес надо и такая психологическая установка должна быть, но без вреда здоровью.

Как похудеть — в домашних условиях

Как похудеть в домашних условиях без вреда здоровью и чтобы не изнурять себя голодом?

Первое, на что нужно обратить своё внимание, это очищение кишечника без слабительных таблеток, это должно быть привычкой организма. Регулярное опорожнение кишечника 1 — 2 раза в день, это самое главное для нашего здоровья, хорошего самочувствия организма.

Любое лечение организма начинается с очищения кишечника, если кишечник не опорожняется длительное время, надо применять народные средства и добиться ежедневного его опорожнения.

Похудение — диета в домашних условиях…

Перенесла операцию в 75 лет — удалили желчный пузырь. Врач предупредил:

Если хотите жить, Вам нужны диета и движение.

Стала привыкать есть мало. А точнее — 2 столовых ложки первого блюда, 1 столовую ложку второго блюда, фрукты, овощи тоже по маленькому кусочку.

Кушала 5 — 6 раз в день. Но из питания исключила жирное. Результат отличный. За месяц диеты — похудела на 22 килограмма.

Кстати, до диеты очень болели ноги, теперь не болят, а мне 85 лет. Теперь мой вес 60 килограмм.

ЗОЖ №18 — 2014 — 38

Похудела на 3 килогамма за неделю — суп для толстяков…

Воспользовалась диетой с луковым супом для похудения, в результате похудела за неделю на 3 кг, диету строго не соблюдала.

Кто хочет похудеть, не голадая, есть диета и — суп, сжигающий жир. Данная диета очищает организм и даёт хорошее самочувствие.

Нельзя кушать хлеб во время диеты, не употреблять алкоголя, газированных напитков, нельзя жареное или готовить на жиру.

Суп есть каждый день, можно часто и как хочется. Чем больше съедим супа, тем больше сбросим вес.

• — лук репчатый — 6 средних луковиц
• — помидоры(можно консервированных) — по вкусу
• — капуста — небольшой качан
• — перец зелёный 2 шт.
• — сельдерей — 1 пучок
• — овощной бульон — 1 кубик

Нарезать овощи мелкой соломкой и залить водой. Присолить, поперчить, можно и острым соусом. Варить до готовности овощей.

Суп готов, его можно есть сколько хочется и когда хочется есть. Суп бесколорийный. Но не следует питаться только супом, можно внести в рацион фрукты и овощи, но продукты, рекомендуемые диетой, кушать именно в указанные дни.

День первый

Суп + фрукты (все фрукты, кроме бананов) + чай, кофе не подслащенные и без молока или сок клюквы. Пить воду.

День второй

Суп + овощи (какие хочется, свежие, консервированные, до насыщения), листовая зелень. Кушать это всё с супом. Нельзя кушать — сушёные бобовые, зелёный горошек, кукурузу.

Можно съесть в обед печёную картошку с маслом. Фрукты не есть. Пить воду.

День третий

Суп + фрукты и овощи, кушать можно всякие фрукты и овощи, какие хочется. Без печёной картошки. Пить воду.

День четвёртый

Суп + фрукты и овощи (есть супа и фруктов с овощами сколько хочется), можно включить в рацион бананы, снятое молоко. Можно съесть только 3 банана и выпить много воды, сколько сможете.

День пятый

Суп (обязательно хоть 1 раз) + говядина (300 — 600г.) и помидоры с супом (банку консервированных или свежих, сколько хочется). Выпить за день 6 — 8 стаканов воды.

День шестой

Суп (обязательно хоть 1 раз) + говядина и овощи (листовая). Говядину и овощи кушать досыта, или 2 — 3 бифштекса с листовой зеленью. Но без печёной картошки. Пить воду.

День седьмой

Суп (обязательно хоть 1 раз) + коричневый рис, фруктовый сок, овощи. Коричневый необдирный рис и фруктовый сок неподслащенный, овощи (можно добавить порезаный лук, помидоры, цветная капуста) кушайте досыта. Пить воду.

Если строго соблюдать диету, то под конец седьмого дня можно похудеть до 8 килограмм.

Если хотите повторить диету, сделайте перервы на 2 дня. Не надо есть суп, сжигающий жир во время перерыва.

ЗОЖ № 16 — 2014 — 18

Похудение — в домашних условиях, яблочный уксус…

Рецепт похудения от доктора медицинских наук В.А. Бандурина:

Самый простой и самый не мучительный рецепт похудения —

смешать по 1 столовой ложке яблочного уксуса и мёда, залить стаканом кипятка и выпить вместо чая после еды.

Главное можно кушать разную пищу, всё что нравится. Смесь яблочного уксуса и мёда всё сожгут. За 1 год можно похудеть на 5 кг, не мучая себя диетой. Содержащийся витамин С в яблочном уксусе, а в мёде витамин Е способствуют омоложению организма.

Пила яблочный уксус для похудения, суставы перестали болеть…

Яблочный уксус 1 чайная ложка + 1 чайная ложка мёда на 1 стакан тёплой воды. Перестали болеть суставы.

Многие из нас испытывают усталость, недомогание и болезни из за повышенного холестерина в крови, что приводит к — гипертонии и даёт такое осложнение, как — атеросклероз, сильные головные боли, головокружение, шум и звон в ушах, но есть народные рецепты лечения, которые хорошо помогают от многих болезней…

Буду рада Вашему комментарию. Подпишитесь на новости блога и узнайте их первыми.

Источник: http://moesadovodstvo.ru/zdorove/pohudenie-dieta-retseptyi-snizhenie-vesa-v-domashnih-usloviyah.html

Эффективное похудение в домашних условиях

• Эффективное похудение в домашних условиях
• Как быстро похудеть без вреда для организма
• Как эффективно похудеть в домашних условиях

Движение – это жизнь, а еще стройность, гибкость и красота. Вспомните, сколько раз вы начинали заниматься гимнастикой или фитнесом, рисуя в воображении свою легкую, грациозную фигуру. К сожалению, она так и осталась плодом фантазий, а вы забросили занятия через пару дней, потому что потеть по часу – это очень утомительно и тело после них буквально разламывается.

В этом часе и заключалась ваша ошибка, вы не пожалели свой организм и вкатили ему огромную нагрузку, без подготовки, вот он и взбунтовался. Если вы все еще желаете фигуру мечты, вернитесь к физическим нагрузкам. Только в этот раз начните с небольших тренировок, пару недель занимайтесь по 10-15 минут. За это время вы найдете наиболее удобное для вас время, а ваши тело и мозг привыкнут к гимнастике. После этого можно увеличивать нагрузку – сделать тренировку более длительной, добавить новые упражнения.

Еще один камень преткновения – это питание. «С завтрашнего дня никаких булочек и кофе, только пророщенные зерна пшеницы и минеральная вода», «я навсегда отказываюсь от колбасы и жирного мяса», « с сегодняшнего утра в моем рационе овсянка на воде и фрукты» – приблизительно такие обещания дают себе худеющие всего мира. В итоге слова остаются словами, а день начинается с чашки крепкого кофе и бутербродов с колбасой.

Что же делать? На самом деле все просто, вас снова подводит желание объять необъятное, то есть одним махом избавиться от годами наработанных пищевых привычек и стать другим человеком. Что, конечно, не получается и вы сдаетесь в очередной раз.

Как же исправить эту ситуацию? Так, все очень просто, начинайте с маленьких шагов. Во-первых, найдите более полезную замену определенным продуктам. Например, вместо кофе можно пить цикорий, по вкусу он на него очень похож, а пользы гораздо больше. Сахар легко заменить натуральным медом, а конфеты сухофруктами. Заядлые мясоеды могут завтракать любимыми бутербродами, но вместо колбасы использовать куриную грудку.

Во-вторых, постепенно начните сокращать привычные порции и вводите в свою жизнь правило «чаще, но меньше». Например, с утра съешьте тарелку каши, а через час порцию салата или какой-либо фрукт, на обед суп, а в полдник крутое яйцо, поужинайте тушеными овощами, а за час до сна выпейте натуральный йогурт. Так вы не будете испытывать чувство голода, но есть будете гораздо меньше, чем раньше, а значит, обязательно похудеете.

Обертывания, массаж проблемных зон, использование антицеллюлитных масел – все это замечательные средства, которые позволяют похудеть в домашних условиях. Но, довольно часто их использование прекращается после 2-3 процедур. Происходит это из-за забывчивости, отсутствия веры в результат и из-за банальной лени. Чтобы такого не случилась, введите в привычку какую-то одну процедуру. Например, ежедневно делайте массаж тела перед душем. Через пару недель вы увидите результат – более четкий силуэт, подтянутую кожу и сокращение целлюлита. Такие изменения вдохновят вас на использование новых средств, например, еженедельных походов в баню или на курс домашних обертываний.

Источник: http://www.kakprosto.ru/kak-910574-effektivnoe-pohudenie-v-domashnih-usloviyah-

Народные средства для похудения — бабушкины секреты стройности

Оксана Шавырина • 19.02.2016

Надо сказать, что наши прапрабабушки мало задумывались о стройности фигуры, ведь в те годы приоритеты были другими. Пышные формы девушки были залогом ее здоровья, а вот худоба говорила о болезненности.

Поэтому если какие рецепты и способы похудения в то время и были, в первую очередь они преследовали цель оздоровить организм, наладить обмен веществ и позднее их стали использовать именно для коррекции фигуры. Многие из них знакомы и современным барышням, но нужный эффект можно получить лишь при регулярном применении.

Народные средства для качественного похудения

Помогут похудеть следующие средства:

1. Гречка. Запаренную кипятком крупу использовали еще монахи Тибета во время поста. Она полезна тем, что надолго обеспечивает организм энергией, но при этом обладает отрицательной калорийностью и способностью высвобождать продукты распада. Запарив ее с вечера кипятком, с утра можно употреблять в любых объемах, сочетая с кефиром, зеленью и простой водой.
2. К эффективным народным средствам для похудения относят и тыкву. Она нормализует метаболизм и работу ЖКТ. Ее можно запекать, варить на ее основе кашу, а еще приготовить такой целебный эликсир: измельчить 3 кг тыквы, 2 больших спелых апельсина и лимон. Добавить по вкусу сахарный песок и сварить в два захода на медленном огне. Принимать в объеме 1 ст. л. три раза в течение всего периода бодрствования.
3. Баня – одно из лучших народных средств для похудения в условиях дома. Парная облегчает работу почек по выведению шлаков и токсинов, приводит в норму тонус вегетативной системы, нормализует ток лимфы, обмен соли и воды и выступает профилактикой многих недугов. Баня хороша и сама по себе, но улучшить ее эффективность можно с помощью медово-соляной смеси. Обмазав тело медом, смешанным с солью, посидеть в парной 5 минут, после дать телу остыть минут 20 и тогда обмыться в душе.
4. Массаж. Конечно, сам по себе массаж с лишним весом не справится, но в период похудательной диеты поможет вернуть мышцам тонус.
5. Капустный сок. Можно даже сок кислой капусты. Этот низкокалорийный продукт очищает организм и препятствует трансформации углеводов в жир. Регулярно его принимая, можно избавиться от нескольких килограммов лишнего веса.
6. Ванна. Причем целебные ванны можно принимать с эфирными маслами – лимона, апельсина, грейпфрута. А еще в качестве основного компонента можно использовать горчицу, соль, соду, настои лекарственных трав – березовых почек, липы, душицы.

Народные рецепты для похудения

Народная медицина для качественного похудения проверена временем и многими поколениями, которые корректировали методы борьбы с лишним весом и доводили их до совершенства. Их плюс в том, что они доступны всем слоям населения и их легко приготовить, так как все ингредиенты под рукой.

Для приготовления овсяного киселя понадобятся:

• вода в объеме 1,5 л;
• крупа в количестве 300 г;
• половина стакана кефира;
• сметана в объеме 1 ст. л.;
• корочка черного хлеба.

1. Все ингредиенты поместить в достаточный объем емкости, например, трехлитровую банку. Горлышко закрыть марлей и поставить тару в теплое место.
2. Через двое-трое суток кисель процедить, поставить на плиту и дождаться появления характерных пузырьков. Остудить и употреблять по 100 мл за четверть часа до приема пищи.

Рецепты для существенного похудения включают и приготовление ананасового эликсира, для которого понадобятся:

• один достаточно спелый ананас;
• 0,5 литра водки.

1. Вымыть плод, удалить у него верхушку и вместе с кожурой пропустить через мясорубку.
2. Залить алкогольным напитком и убрать в холодильник на 2 недели. Выпить 1 ст. л. во время еды и также поступать во все последующие приемы пищи.

Для приготовления похудательной молочной смеси понадобятся:

• яблоко;
• сельдерей;
• корень хрена;
• простокваша.

1. Вымыть фрукт и натереть его на терке. Стебли сельдерея промыть и меленько нашинковать.
2. Три части яблока соединить с одной частью сельдерея, присовокупить 1 ст. л. натертого на терке хрена и пол литра простокваши.
3. Посолить по вкусу и съедать за весь период бодрствования в течение недели.

Оригинальные методы похудения

Народные методы похудения могут подходить не всем, но закаленному человеку, готовому поступиться многим ради избавления от лишним килограмм, придется по душе такой способ:

1. Полностью отказаться от соли и ежедневно в течение 5–15 минут принимать контрастный душ, каждые 30 с чередуя прохладную и теплую воду.

В последнее время большое распространение получил корень имбиря, который выступает не только профилактикой простудных заболеваний, но и борется с ожирением. Все дело в том, что в его состав входит особенное вещество – гингерол, которое повышает кровообращение, усиливает обмен веществ и тем самым помогает сжиганию жира. Для приготовления целебного чая необходимо:

1. Натереть на терке свежий, желтый на срезе корень, 3 ст. л. кашицы залить только что вскипевшей водой в объеме 1,2 литра и дать возможность настояться – лучше в термосе.
2. После профильтровать, присовокупить 2 ст. л. меда, щепотку черного перца, корицы, а также 100 мл сока цитрусового – лимона или апельсина. Тем, кто любит мяту, можно добавить и ее.

Пить такой чай каждый день.

Травы при похудении

Народные травы для похудения издревле использовали для борьбы с лишним весом.

1. Разбухнуть в желудке и надолго обеспечить чувство сытости помогут водоросли – спирулина, а также дягиль, корень алтея, льняные семена. Последние способны решить проблему с запорами.
2. Избавиться от шлаков, токсинов и лишней жидкости можно с помощью отваров и настоев, приготовленных из листьев брусники, хвоща полевого, лопуха, медвежьих ушек, листьев березы.
3. Слабительным эффектом обладают кора крушины, анис, укроп, тмин, жостер.
4. Приготовить народный чай для похудения можно, смешав по 25 г цветков ромашки, молодых почек березы, бессмертника и зверобоя. В идеале компоненты должны быть свежими, чтобы их можно было растолочь в ступке, а после заварить в фарфоровом заварнике из расчета 1 ст. л. смеси на 0,5 литра нагретой до 100 ᵒС воды. Пить по утрам и вечерам, добавляя мед.
5. Смешать в равных долях цвет липы, цвет бузины черной, ромашку, мяту и плоды фенхеля. Залить только что вскипевшей водой и расчета, что на 1 часть сбора приходится 20 частей жидкости. Водрузить на водяную баню, а через четверть часа дождаться, когда остынет и пропустить через фильтр. Употреблять два-три раза в течение всего периода бодрствования как чай на протяжении 2–2,5 месяцев.

Вот и все о рецептах похудения, дошедших до нас из глубины веков. Принимая их, следует учитывать состояние своего здоровья и не злоупотреблять советами наших прабабушек. Удачи!

Источник: http://pipla.ru/6692-narodnye-sredstva-dlya-pohudeniya-luchshie-recepty/

Как похудеть в бедрах

Похудела в бедрах

Как похудеть в бедрах, вопрос, который мучает многих девушек. Давайте рассмотрим эффективный способ как решить проблему с лишним весом. Во-первых, необходимо помнить, что генетическое наследие играет решающую роль в определении физической формы. Бесполезно мечтать о длинных, стройных ногах, если тело с широкой костной структурой. Хорошо быть рациональным. Однако приятно иметь возможность использовать потенциал тела, чтобы получить красивые бедра.

Методы быстро похудеть в бедрах — похудение в ногах

1. диета
2. физические упражнения
3. массаж
4. эстетическая хирургия

Диета для похудения бедер

Плохое питание и малоподвижный образ жизни лежат в основе проблем, связанных с накоплением жира. Важно не придерживаться диеты «сделай сам», а полагаться на специалиста, особенно если есть стремление похудеть только на определенной области тела. Единственный совет, подходящий для всех случаев: избегать жареных продуктов, жиров, газированных напитков, сладостей, промышленных хлебобулочных изделий.

Упражнения для похудения в бедер

Записаться в тренажерный зал или на курс аквагимнастики, особенно рекомендуемый для тех, у кого целлюлит. Также подойдут велосипедные или пешие прогулки. Заниматься не менее получаса пять раз в неделю. Наиболее подходящие упражнения для похудения бедер – приседания, выпады, вариации с чередованием ног. При желании выполнять с грузом. Веса до 1 кг будет достаточно. Упражнения помогают тонизировать ноги. Но не только. Эффект оказывается на все тело.

Массаж бедер для похудения

Цель – похудение , моделирование или антицеллюлитный массаж. Есть грязи, обертывания и другие стратегии, предлагаемые современной эстетикой. В специализированном центре посоветуют подходящие способы.

Хирургия

Радикальный шаг, рекомендуется только тогда, когда попытки, предложенные выше, не дали результатов. Липосакция, ремоделирование, липоскульптура, методов много.

Источник: http://kak-bystro-sbrosit-ves.allinbook.ru/kak-pohudet-v-bedrah.html

В этом материале мы хотели раскрыть тему: "как похудеть в домашних условиях народными средствами".

• Как похудеть в бедрах и ягодицах - 2018 год для похудения - как похудеть в бедрах и ягодицах за неделю
• Полина Гагарина рассказала, как худеет после родов | Журнал GraziaMagazine - как худеет полина гагарина
• Как худеть после 30 лет? - как похудеть женщине после 30 лет
• Татьяна Рыбакова Как я похудела на 55 кг без диет скачать книгу fb2 txt бесплатно, читать текст онлайн, отзывы - как я похудела на 55 кг без диет татьяна рыбакова
• Похудение для ленивых в домашних условиях: самая быстрая и простая диета - как похудеть лентяйке в домашних условиях на 10 кг
• Как похудеть в щеках быстро? Практикуем комплексный подход! - как похудеть щекам
• Почему от гречки худеют; почему от гречки худеют; 3 ответа - почему от гречки худеют
• Зарядка для похудения | Правильное похудение - как быстро похудеть зарядкой
• Эффективные упражнения для похудения рук в домашних условиях - как похудеть в руках и плечах в домашних условиях
• Причины резкого похудения, чрезмерной худобы - почему человек худеет без причины