Ольга Картункова: «Дети мною гордятся! » | Персона | Культура | Аргументы и Факты — пусть говорят как похудела ольга картункова

06.11.2020

Этих советов недостаточно, чтобы ваши руки стали идеальными. Как всегда, нужны физические нагрузки.

Ольга Картункова: «Дети мною гордятся!»

пусть говорят как похудела ольга картункова

Насколько экранный образ Ольги Картунковой соответствует ее характеру в жизни? «АиФ. Здоровье» удалось пообщаться с артисткой и выяснить, похожа ли она на свою сценическую героиню и как популярность отразилась на ее личной жизни.

Путь к успеху

Анна Анисимова, «АиФ.Здоровье»: – Ольга, благодаря телевидению о вас узнала вся страна. Скажите, сейчас вы получили то, о чем мечтали?

пусть говорят как похудела ольга картункова

Ольга Картункова: – КВН, пожалуй, один из главных моих проектов, которому я отдала много лет своей жизни. А программа «Однажды в России» стала для меня новой и, безусловно, интересной ступенью.

– С чего же начался ваш путь к успеху?

– С начальной школы. В детстве я была настоящей непоседой – пела, танцевала, участвовала в школьных постановках и мечтала о большой сцене. Когда я родила сына Сашу и дочь Вику, решила применить свои актерские способности на практике – собрала команду КВН, где до поры до времени была только сценаристом и режиссером. Выйти из-за кулис помог случай. Однажды одна из актрис нашей команды заболела, и я просто обязана была выйти и отыграть сценку за нее. Так все и закрутилось.

– А что было дальше?

– А дальше началась гонка. Дети ездили со мной на выступления в другие города и переносили все сложности. Было нелегко, да, но мы выстояли! В нашей семье возникало много споров и ссор из-за моей творческой деятельности, но я пообещала родным, что пройдет немного времени – и я добьюсь высоких результатов. И я выполнила обещание.

https://youtube.com/watch?v=wbWZ5cVukck

Азы воспитания

– Сказалась ли ваша популярность на атмосфере в семье?

– Да ничего, собственно, и не изменилось – никто передо мной ковровые дорожки не стелет. Единственное, когда я приезжаю домой после концертов, родные дают мне выспаться несколько дней и берут домашние дела на себя.

пусть говорят как похудела ольга картункова

– А что говорят дети по поводу вашей работы? Ведь, как я понимаю, вы проводите с ними немного времени?

– Они мною очень гордятся и следят за моими достижениями. А вот сами кавээнщиками становиться не собираются – говорят, что КВН и так многого их лишил. (Смеется.)

– Секретничаете ли вы с детьми, даете им советы?

– Сейчас у сына и дочери такой возраст, что я стараюсь не навязывать свое мнение и не командовать. Я считаю, что ребенок должен расти спокойно и самостоятельно осознать, что ему нужно. Дочка, к примеру, очень хочет танцевать хип-хоп – это ее болезнь. Кто-то из родных пытался выразить недовольство ее увлечением, но я официально велела не докучать Вике нравоучениями. Танцы – это спорт, хорошая фигура и просто интересное времяпрепровождение. Дочь пошла в меня – она прекрасно поет, пародирует известных певцов и очень активно проявляет себя в школе. Сын Саша – более спокойный ребенок: он любит читать, играть в компьютерные игры и слушать музыку.

– А приходилось ли вам когда-нибудь наказывать детей?

– Если честно, никогда. Когда дети были маленькими, мы с мужем повесили в угол ремень-портупею, но использовать его по назначению так и не довелось. Эдакий трофей! Когда Саша и Вика дрались или баловались, я говорила: «Так, считаю до пяти!» Интересно, что до пяти я так ни разу и не досчитала. Однажды Вика спросила меня: «Мама, а что бы было, если бы ты сказала «пять»?» И тут я застопорилась. Я, правда, не знаю, что бы сделала.

пусть говорят как похудела ольга картункова

Ничего лишнего!

– Ольга, вы предстаете перед зрителями в образе сильной, волевой женщины. Скажите, вы такая и в жизни?

– Скорее да, чем нет. Если бы не мой сильный характер, я никогда бы не достигла того, что имею сейчас. Правда, если на экране я часто кричу на кого-то, в жизни совсем не люблю ссориться и повышать тон.

– Какой ваш любимый образ в «Однажды в России»?

– Мне нравится, когда я дурачусь, делаю какие-то детские номера. Есть один номер, где действие происходит в детском саду. Я перенесла на сцену свои личные наблюдения за детьми. Серьезные роли менее интересны, но я понимаю, что мы задали такой образ и должны дер­жать марку. Вообще в рамках шоу я играю много ярких характерных персонажей. Например, буфетчицу в Государственной Думе, постоянную клиентку клиники пластической хирургии, кассиршу в банке, которая помогает грабителю-­заике. Образов очень много, и все они любимые.

https://youtube.com/watch?v=vJqR6cSG25s

– Знаю, что в 2013 году вы принимали участие в программе по снижению веса. Удалось ли вам достичь желаемых результатов?

– Да, я похудела на 38 килограммов. Находилась под постоянным наблюдением врача-диетолога, поэтому снижение веса далось мне несложно. Когда проект закончился, я продолжила похудение.

– Ольга, у вас были комплексы по поводу лишнего веса?

– Никогда! Я всегда хотела сбросить вес из-за самочувствия. Сами понимаете, что лишний вес – это нагрузка, которая подрывает работоспособность и плохо влияет на организм.

– Я вижу, что вы привыкли добиваться намеченных целей. А о чем сейчас вы мечтаете?

– У меня вполне житейские мечты: я хочу построить дома детям, дать им хорошее образование и стартовый капитал. Когда мои дети будут счастливы и обеспеченны, я, возможно, и хобби заведу.

Источник: http://aif.ru/culture/person/1352733

Ольга Картункова о похудении — результаты до и после

Проблема ожирения волнует многих, но особенно она тревожит молодых женщин. Ведь стройной и красивой хочется быть подольше. Так и случилось с Ольгой Картунковой, бывшим капитаном пятигорской команды КВН, а теперь героиней ситкома «Однажды в России». Как смогла она похудеть и постройнеть, волнует всех, кто имеет лишний вес – Ольга смогла скинуть более 30 кг, превратившись из милой толстушки в обворожительную леди.

Немного о героине

пусть говорят как похудела ольга картункова

Ольга родилась в селе в Ставропольском крае в конце 80-х годов. С детства была любознательной и с чувством юмора. Активно участвовала во всех школьных мероприятиях. После школы поступила в юридический институт, где и пристрастилась к КВНу. У Ольги есть двое очаровательных деток и любимый муж. По ее словам, она набрала лишние килограммы как раз после того, как родились дети. Имея небольшой рост – 164 см, она стала весить 134 кг. С таким весом ей стало тяжело не только подниматься по лестнице, но и просто ходить, стала мучать одышка. Но Ольга упорно не ограничивала себя в еде и уплетала высококалорийную пищу в больших количествах. Смак от употребления вкусной пищи переборол другие инстинкты, в том числе и боязнь ожирения. Но всему когда-то приходит конец. В жизни Ольги, по воле случая, произошли существенные изменения.

Как она стала худеть

пусть говорят как похудела ольга картункова

У героини представленного повествования не было стремления к похудению. Может и были мысли сесть на диету, но сам процесс откладывался на неопределенный срок. Но тут Ольга сломала ногу и, сидя на больничном перед телевизором, продолжала вкусно и плотно питаться, что могло привести ее к еще большему ожирению.

Неожиданно ей позвонили из редакции журнала «СтарХит» и пригласили поучаствовать в проекте о реальном похудении. Ольга взяла сутки на раздумье и в результате – согласилась. Но ей пришлось несладко, первые дни процессы были просто пыткой. Диетолог разрешила ей употреблять в сутки: 120 грамм углеводов, 30 грамм жиров и 70 грамм белков. При этом необходимо пить 2-2,5 литра жидкости, 80% которой приходится на питьевую воду, а остальное добирать чаем (преимущественно зеленым) или травяными отварами. Пришлось исключить из рациона сдобу и все мучное, копчености, сладкое, а также полуфабрикаты. Кроме этого, специалист не разрешил использовать соль в приготовлении блюд – их можно слегка присаливать уже в тарелке.

Кардинальные изменения в еде выдержать Ольге пришлось с большим трудом – обычные порции сильно уменьшились, а питаться необходимо в одно и то же время. Судя по результатам, она все это выдержала с достоинством и теперь купается в лучах повышенной популярности и зависти.

Диетическое питание

С начала проекта актриса похудела на 38 килограмм и стремится увидеть на весах еще меньшее число. С потерей килограммов ушла одышка, усталость, потливость, она стала бодрой и энергичной. Это благоприятно сказалось не только на здоровье актрисы, но и на ее карьере.

Ольга снимается в многочисленных проектах, поражая всех своей новой фигурой. Сначала она отказывалась рассказывать о диете, с помощью которой похудела, но потом все-таки раскрыла тайну. О том, что Ольга Картункова похудела, до и после этого говорят ее фотографии, которых много гуляет на просторах интернета. Она также приняла участие в программе «Пусть говорят», где подробно рассказала о процессе похудения. Желающим лично с этим ознакомиться, можно смотреть данную программу в режиме онлайн.

Ольга призналась, что благодаря диетологу и составленному им рациону питания, а также рекомендованным занятиям спортом, она стала тоньше и стройнее. Питалась она дробно, вареной или приготовленной на пару пищей, небольшими порциями по 150-200 грамм. Не ела сладостей, соленостей, жирных и жареных блюд.

Продуктами ее рациона стали:

От остальных продуктов она отказалась совсем. Чтобы не страдать от чувства голода в перерывах между приемом пищи пила много воды и других полезных напитков. Если голод донимал и терпеть не было сил, съедала какой-либо фрукт или овощ. Ведь диетолог советовал не терпеть голод, чтобы не наступила депрессия по поводу процесса похудения.

Важную роль в похудении сыграли и физические нагрузки. Занятия спортом помогают быстрому сжиганию килограммов и улучшают общее состояние организма. Выполняя упражнения, вы помогаете наладить обменные процессы в организме, добиваетесь регулярного стула, насыщаете клетки тканей кислородом и стимулируете быструю регенерацию клеток органов.

Ольга выбрала местом тренировки бассейн. Систематические занятия с опытным инструктором не замедлили хороший результат, и ненавистные килограммы стали таять на глазах. А вот тренироваться на тренажерах ей не понравилось, но у нее, как и у всех нас есть выбор.

Примерное меню

пусть говорят как похудела ольга картункова

Ольга питалась по меню, составленном диетологом на 7 дней. Вот как выглядит меню одного дня актрисы:

Завтрак: порция любого овощного салата, где используются продукты в свежем виде, а заправка только из лимонного сока.

Второй завтрак: разрешается съесть фрукт – исключаются сладкие виды (бананы, виноград, хурма, манго).

Обед: порция супа, сваренного на курином бульоне, но без самого мяса. В суп могут быть добавлены овощи, кроме картофеля. С порцией супа разрешается съесть кусочек цельнозернового хлеба.

Полдник: стакана нежирного кефира – разрешается молочная продукция с жирностью до 1,5%.

Ужин: кусок приготовленной на пару рыбы нежирных сортов. При наличии чувства голода можно к рыбе добавить немного тушеных овощей.

Во время трапезы и в перерывах можно пить зеленый чай или травяной отвар, а также много воды. Меню корректировалось диетологом в зависимости от состояния актрисы и физических нагрузок. Разумеется, прибегать к представленному питанию остальным следует только после консультации со специалистом.

Ольга Картункова не собирается прекращать диету, ее цель – это 90 кг в остатке. Правильное питание и спорт всегда были и остаются верными сторонниками здорового образа жизни и поддержания хорошей формы. Опытные диетологи помогут составить верный рацион питания и посоветовать вид физических нагрузок, чтобы избавить вас от ненужных жировых накоплений. Не стесняйтесь к ним обращаться – это необходимо для вашего здоровья.

Источник: http://raikovstudio.ru/olga-kartunkova-o-poxudenii-rezultaty-do-i-posle.html

Минус 84 кг за 2 года. Как похудела звезда КВН и проекта «Однажды в России» Ольга Картункова . Личная история актрисы

Капитан команды КВН «Город Пятигорск» и звезда Comedy Woman за 2 года сбросила 84 кг. Она смогла, значит сможете и вы, стоит только захотеть. Что подвигло ее на такое рекордное похудение? Что она для этого делала? Об этом подробнее в нашей статье.

Еще не так давно Ольга Картункова весила около 150 кг , и это при росте 168 см. Такой «большой» звезда КВН и проекта «Однажды в России» стала после родов – вес стремительно пошел в гору. Сейчас она удивляется, почему подруги тогда молчали и не говорили ей, насколько ужасно она выглядит. А еще Ольга с ужасом рассматривает свои фотографии, где она в своем максимальном весе.

Но ей удалось повернуть время вспять и сбросить рекордное количество кг. За это ее даже называют Бенджамином Баттоном – по имени героя известного кинофильма, которому действительно удалось изменить ход времени.

Что послужило мотивацией

Ольга много раз пробовала сидеть на всевозможных диетах, но, как правило, дела это на спор. Ей действительно удавалось сбросить 1-2 десятка кг, но, увы, они неизменно возвращались, да еще и в большем количестве. Злой рок или отсутствие силы воли? Ни то, ни другое – просто не было достаточно сильной мотивации, а без нее похудеть очень и очень сложно. Моментом, изменившим жизнь актрисы стала серьезная травма ноги с повреждением нерва. Вот тогда Ольга всерьез задумалась о похудении, ведь при таком избыточном весе, да еще и с травмой восстановиться и вернуться на сцену было непросто.

Перерыв в съемочном процессе пошел Ольге на пользу – она приняла участие в известном проекте под названием «Худеем вместе», где ей удалось сбросить 20 кг. Но еще одним достижением стало изменение кулинарных привычек, которые так тормозят похудение. Проект завершился, и дальше Ольга решила двигаться самостоятельно. Главным помощником для нее стал диетолог, который разработал специальную программу, чтобы актриса худела без вреда для здоровья.

Поддержка мужа, дочерей и друзей сыграла огромную роль – они всячески ей помогали и подбадривали. А когда удалось избавиться аж от 84 лишних кг, Ольга с удовольствием поделилась своей историей в передаче «Пусть говорят».

По мнению звезды, худеть – это просто, надо только сделать акцент на двух вещах: системе питания и физических нагрузках. По рекомендации диетолога Ольга отказалась от 3 основных групп продуктов: фастфуд, жирная еда, сладости. В своем рационе она придерживалась такого принципа: белка – 70 гр., жиров – 30 гр., углеводов – 120 гр. Ольга кушала каждые 3 часа, но всего по 200 гр. и выпивала по 2 литра чистой питьевой воды.

Источник: http://zen.yandex.ru/media/fitness_club/minus-84-kg-za-2-goda-kak-pohudela-zvezda-kvn-i-proekta-odnajdy-v-rossii-olga-kartunkova—lichnaia-istoriia-aktrisy-5c8f80736243ec00b4c35a2c

Как похудела звезда КВН Ольга Картункова?

пусть говорят как похудела ольга картункова

Сегодня мы расскажем вам о том, как похудела Ольга Картункова – известная актриса и квнщица. Она страдала от избыточного веса, и часто слышала оскорбления, связанные с ее формами. Кроме того, лишние килограммы отрицательно сказывались на здоровье.

С подобной проблемой может столкнуться каждый. Поэтому мы хотим раскрыть вам секрет, на сколько кг стала стройнее Картункова, и рассказать о диете, по которой похудела эта замечательная и талантливая женщина.

Значение мотивации

Многие знают Ольгу из КВН, где она долгое время была капитаном команды «Город Пятигорск». Также она известна благодаря участию в проекте «Однажды в России». Те, кто видел ее выступления, знает, насколько большой она была.

При росте 168 см она весила около 150 кг. Поправляться она начала после родов. Несколько раз садилась на диеты, но было это ради победы в споре, а потерянные 1-2 десятка килограммов быстро возвращались в удвоенном количестве.

Переломным моментом, который заставил ее взяться за себя и коррекцию веса, стала травма ноги. Был задет нерв, и врач сказал, что для удачного восстановления надо похудеть. Избыточный вес способен существенно затормозить процесс реабилитации.

Во время перерыва в съемочном процессе Ольге предложили место участницы в проекте «Худеем вместе», где ей удалось избавиться от почти 20 кг, а самое главное – изменить свои кулинарные привычки. Подробнее об участии звезды в шоу можно узнать на официальном сайте телеканала.

пусть говорят как похудела ольга картункова

После ухода из проекта она поняла, что изменить себя в лучшую сторону реально, и продолжила свой путь самостоятельно. Помогал ей в этом квалифицированный диетолог, который разработал персональную программу, ориентированную на особенности именно ее организма. Немаловажным стимулом стала поддержка мужа и дочерей, коллег, друзей. Всего за пару месяцев женщине удалось избавиться от 38 кг.

После стремительного похудения на 40 кг образ и имя звезды активно начали использовать онлайн-магазины, продающие пластыри и препараты для снижения веса. Чтобы развенчать все мифы, Ольга Картункова решила дать официальное интервью, и для этого она пошла на передачу Андрея Малахова «Пусть говорят». На программе она рассказывает всю правду о том, как худела, почему решилась на изменения, и благодаря чему сбросила 84 кг за два года.

Смотрите видео:

https://youtube.com/watch?v=9jTAaIF7zB0%3F

Секрет успеха

Как говорит сама Ольга Картункова, на самом деле все просто – необходим пересмотр режима питания и физические нагрузки. Женщине пришлось отказаться от фастфуда, жирных блюд, сладостей.

Специалисты разработали для нее особые нормы БЖУ, каждый день ей разрешено употреблять не более 70 гр чистого белка, 120 гр углеводов и 30 гр жиров. Путь был нелегким, но результат того стоил. Обязательным условием диеты Картунковой является дробное питание. Кушать надо маленькими порциями (200 гр), но каждые три часа. В сутки положено выпивать 2 литра воды. Жидкость хорошо очищает организм, выводит шлаки и токсины.

В основу меню звезды легли белки и сложные углеводы, которые содержатся в:

Из белков ей разрешено нежирное мясо, постная рыба, обезжиренные кисломолочные продукты. Большую часть рациона составляет зелень. Важно помнить о методах термической обработки. Употреблять пищу можно только, если она приготовлена на пару или варилась.

Источник: http://ladylifestyle.ru/krasota-i-zdorove/kak-pohudela-zvezda-kvn-olga-kartunkova/

Ольга Картункова похудела фото до и после

В настоящее время распространена проблема борьбы с лишним весом. Независимо от причин, вызвавших это, каждый человек, в частности женская половина человечества, мечтает избавиться от такого недуга.

Именно с такой неприятностью столкнулась известная всем Ольга Картункова, капитан пятигорской команды Клуба Веселых и Находчивых, по совместительству участница различных телевизионных программ юмористического типа. Из-за того, что у девушки большой вес, на сцене она всегда играла смешные роли, а именно – жестокую женщину.

Но несмотря на это, за пределами КВН Ольга очень добрый и чувственный человек. Она с огромной радостью рассказывает о своей семье. Девушка никогда не имела комплексов по поводу лишнего веса и всегда была уверена в том, что ее все любят такой, какая она есть.

После того, как Ольга Картункова избавилась от лишних килограммов, в интервью поделилась с тем, что не раз старалась сбросить вес, однако это было только условием каких-либо споров. В таком случае она следовала различным диетам и ей удавалось потерять килограммы, но спустя определенное время вес снова увеличивался.

Как Ольге удалось похудеть?

По словам Ольги, она сильно поправилась после того, как родила двоих детей. В период беременности она ела довольно много, следовательно, это стало причиной увеличения размеров ее желудка, а дальше уже просто невозможно было что-либо исправить.

Ниже будет представлена своего рода предыстория того, что привело к тому, что звезда КВН решила избавиться от лишних килограммов. Случилась эта история перед финалом высшей лиги игры. Команда Ольги выиграла, однако эта победа досталась самой девушке очень трудно. Это связано с тем, что на некоторое время до финальной игры она сломала ногу. В больнице доктор ей сказал, что если бы не избыточный вес, то все обошлось бы намного проще, травма не была бы очень серьезной. В тот же день она получила предложение от одного журнала стать участницей программы похудения. Ольга согласилась. В то время ее вес достигал 135 килограммов.

Картунковой удалось сбросить вес. И как она признается, труднее всего было первые несколько дней, то есть в то время, когда нужно было привыкать к определенному режиму питания. Для звезды юмора составлялась диета профессиональными специалистами в области диетологии. Но Ольга отказалась рассказать о той диете, которая помогла ей в борьбе с лишним весом. Так как система питания подбиралась для нее индивидуально, и если кто-то будет следовать ее методу, это может навредить организму.

Диета Ольги Картунковой

Изучая вопрос о том, как похудела актриса, удалось узнать определенные правила, которые учитывались при составлении ее программы похудения. И заключались эти правила в следующем.

В первую очередь, диетолог проекта, в котором участвовала Ольга, рассказал, что рацион необходимо составлять таким образом, чтобы количество жиров не превышало 25-30 г, прием углеводов должен ограничиваться 110 г, а белки должны составлять около 70 г.

Также диетолог рекомендует полностью прекратить прием жирной, сладкой и копченой пищи, а также других продуктов, которые калорийны и даже вредны для здоровья человека.

Секрет похудения Ольги в том, что каждый день она старалась принимать пищу в одно и то же время. Кроме этого она пила определенное количество воды в день.

Как известно, у Картунковой есть свой блог, и там она описала приблизительный перечень продуктов на день. Так, на завтрак она готовит фруктовый салат из яблока, груши и апельсина. На обед – только филе из курицы, причем без добавления соли. Ужин же звезды состоит только из приема обезжиренного творога. Однако нужно учитывать и тот момент, что меню каждый день меняется и то, что она описала в своем блоге – всего лишь пример на один день.

Конечно, всех интересует вопрос о том, сколько же килограмм удалось потерять Ольге. Так вот, за время ее участия в проекте похудения девушке удалось избавиться от 18 килограмм, но это не все. Капитан команды КВН сказала, что она не будет останавливаться на достигнутом и не хотела бы возвращаться к прежнему весу, так как отражение в зеркале ей стало очень нравиться. Цель девушки на данный момент – похудеть еще примерно на 30 кг.

Выводы

Из всего этого можно сделать вывод, что Ольге Картунковой удалось похудеть благодаря тому, что для нее была составлена специальная программа для похудения, которой девушка следовала на протяжении определенного времени. И это привело к приятным результатам. Итак, чтобы избавиться от проблемы с лишним весом, не следует использовать мучительные методы, которые зачастую описываются на различных сайтах.

Для этого достаточно следовать самым простым правилам, которые всегда озвучиваются всеми диетологами. Главное – желание похудеть и следование всем пунктам правильного и сбалансированного питания. Ольга Картункова стала отличным примером того, что даже при быстром ритме жизни, большой занятости можно и нужно находить время для себя и своего здоровья.

Ведь если не начать заняться борьбой с лишним весом, можно приобрести множественные проблемы со здоровьем. Как и Ольге врачи сказали, что если бы не лишний вес, проблема с переломом ноги решилась бы гораздо быстрее.

Источник: http://vremya-sovetov.ru/zhizn-zvezd/olga-kartunkova-poxudela-foto-do-i-posle.html

В этом материале мы хотели раскрыть тему: "пусть говорят как похудела ольга картункова".

Читайте также:

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *