Ольга Картункова похудела: до и после – фото — как худела картункова

04.09.2020

Содержание:

Ольга Картункова похудела: до и после. Часть первая
Ольга Картункова показала фото своей «диеты». В чем же секрет?
Преобразившаяся Ольга Картункова поделилась секретами своей стройности
Главная пышечка Высшей Лиги КВН Ольга Картункова похудела на 45 кг
Мало ем, но не худею. Почему не уходит лишний вес?

Существует диета для кормящих мам, меню которой подойдет для использования на каждый день. Рацион этой диеты сбалансирован и содержит 1400 — 1500 ккал в сутки. Стоит восполнять еще 500 — 600 ккал за счет фруктов или «вкусностей» для поддержания хорошего настроения. Такая диета для кормящей мамы, чтобы похудеть, поможет не только избавиться от лишнего веса, но и улучшить процесс пищеварения. В день должно быть употреблено 150 г белка, 100 г жира, 500 г углеводов, 2 литра воды, овощи и фрукты в небольших количествах, витаминный комплекс жидкий или в таблетках. Именно в этом наборе содержится дневная доза калорий.

Ольга Картункова похудела: до и после. Часть первая

Это только сценическое амплуа у Ольги Картунковой – капитана команды КВН «Город Пятигорск» — такое. В жизни же она совсем не деспот, напротив, милая и обаятельная женщина, которая всегда улыбается и несет своим появлением море позитива. Она взахлеб повествует о своей семье – детях и любимом муже. Сейчас, в 2015 году, Ольга Картункова похудела. До и после похудения – Оля все равно выглядит одинаково обаятельно. Но еще ни одной женщине с пышными формами не повредили сброшенные килограммы. Как же это удалось Ольге?

Ольга Картункова похудела: до и после
Ольга говорит, что долгое время КВН был для нее всем – ее образом жизни, за которым она порой забывала о многом, и даже о себе. На сегодняшний день практически ничего не изменилось, за исключением только того, что Ольга решила все же обратить внимание на себя. Шутившая со сцены на тему лишнего веса, практически высмеивавшая саму себя, Оля вдруг решила избавиться, как она сама говорит», от «излишней тучности». Кстати, идея для одной из ее шуток была взята из реальной жизни. Однажды Оля пришла на прием к диетологу, где и была шокирована. Дело в том, что эта дама-врач, которая назначает диеты другим, сама весила ничуть не меньше Картунковой. Ну и как после этого можно верить в эффективность прописываемых диет?

Счастливый случай
На самом деле, похудеть Ольге помог случай. Сразу оговоримся, что ни на каких специальных диетах она не сидела, не изнуряла себя длительными тренировками в спортзалах.
Началось все в то время, когда все с нетерпением ждали финальной битвы Высшей Лиги КВН. Напомним, что тогда команде Пятигорчан удалось победить с очень маленьким отрывом от соперников – 0,2 балла. Шутки команды были настолько искроментными, били точно в цель, что даже один из членов жюри – Константин Эрнст, сделал очень громкое заявление о том, что команда Оли Картунковой будет победителем, еще до объявления баллов.

Ольге игра эта далась нелегко. Во многом потому, что за два месяца до Лиги она умудрилась сломать ногу. Но даже и это не помешало ей остаться в строю и вместе со всеми выйти на сцену. Но именно это и подтолкнуло ее к мысли о том, что нужно все же бороться с весом. Специально или нет, но перед финальной борьбой Ольга Картункова похудела. До и после – разница составила целых 13 кг. Ей это было необходимо для того, чтобы иметь возможность легче двигаться. Конечно, стресс! Ольга и сама говорит, что если бы было свободное время, она бы не смогла пройти мимо холодильника. Но времени, слава Богу, не было, и в холодильник заглянуть было некогда.

Нервный стресс перед игрой был настолько сильным, что накануне Ольга вообще не могла ничего есть, только воду пила. Вот такой «счастливый несчастный случай» и помог известному капитану в юбке расстаться с лишними килограммами. Сейчас, смотря на себя обновленную, постройневшую, Оля не хочет останавливаться на уже достигнутом. Говорит, что это только начало!

Подводя итоги
Подводя итоги, мы можем сделать вывод о том, что женщине удалось справиться с лишним весом благодаря неприятностям, которые произошли в ее жизни. В борьбу с весом вступил стресс, который был неразрывно связан с голоданием. Сегодня фото Ольги облетели весь интернет, многие женщины с завистью читают о том, что Ольга Картункова похудела: до и после. И ждут! Ждут продолжения ее истории. И мы тоже ждем и желаем Олечке терпения и выносливости!

А нашим читательницам мы все-таки хотим посоветовать! Система, по которой похудела Картункова, далеко не образцовая. Если вы реально хотите похудеть, обратитесь к специалистам-диетологам, спортивным инструкторам, которые разработают для вас индивидуальную систему, не приносящую вреда вашему здоровью.

А в следующей статье мы расскажем о некоторых секретах, которыми Ольга втайне поделилась со своими почитателями. Ведь похудеть на 10 кг — это здорово. Но на более чем 30, это уже почти подвиг.

Источник: http://www.divo-shop.info/1096-ira

Ольга Картункова показала фото своей «диеты». В чем же секрет?

Ольга Картункова героически похудела на 60 килограмм. Актриса применяла строгую диету, занималась спортом и активно делилась успехами с поклонниками. Недавно она опубликовала снимки своего “диетического меню”.

Оказалось, что звезда худеет на аппетитных продуктах питания!

Ольга Картункова – это пример для всех. Сколько силы воли и упорства ей потребовалось, но она справилась. За довольно короткое время она сбросила все лишнее!

Теперь она выглядит просто красоткой и получает море комплиментов!

Ольга разместила в своем микроблоге снимки домашнего меню. Многие поклонники очень удивились, как можно было похудеть на таком меню?

“Ай как дома все вкусно ). Приезжайте угощу))”, (здесь и далее орфография и пунктуация автора сохранены – прим. ред.) – написала Ольга в микроблоге. Шашлык, жирный суп и жаренная картошечка явно не способствуют похудению.

После похудения Ольга постоянно сталкивается с мошенниками, которые используют ее имя для продажи некачественной продукции. Особенно актрису злт поддельные снимки “До и После” ее похудения, сделанные в фотошопе.

“Нет , я конечно не против такой попы , но …. ребятЫ ну хотяб научитесь фотоЖоп делать. Неужели есть люди которые в это поверят ?))) прям интересно. Каждый день мне пишут и присылают такие фокусы . Прошу рекламщики остановитесь, бойтесь гнева терпеливого человека”, – написала Ольга.

Источник: http://xn—-7sbhmgn0a0b.xn--p1ai/2018/06/25/123578/

Преобразившаяся Ольга Картункова поделилась секретами своей стройности

38-летняя Ольга Картункова поразила всех месяц назад, когда появилась в качестве гостьи программы «Вечерний Ургант». Тогда известную участницу КВН с трудом узнали даже ее поклонники. Стройная фигура и новая прическа привели всех в абсолютный восторг. На днях Картункова рассказала о том, как ей удалось похудеть.

Новый образ Ольги Картунковой, в котором она появилась на шоу «Вечерний Ургант» когда, без сомнений, поразил чуть ли не всю страну. Всем было интересно, как же участнице КВН удалось так похудеть. И на днях постройневшая юмористка впервые решила поделиться подробностями того, как ей удалось добиться таких впечатляющих (60 кг!) результатов.

«19 месяцев как я на строжайшей диете. Все хлебосольные столы — для гостей. Мясо, белки я ем. Хотя раньше была и сыроедкой, и веганом, и голодала… У меня на тумбочке возле кровати вечером стоит тарелка с двумя вареными яйцами, я медленно съедаю белок, и, пока сплю, желудок работает. Он должен постоянно работать, иначе жир откладывается», — рассказала Ольга журналистам «Антенны»

Картункова раскрыла подробности своих дальнейших действий: «Хочу обратиться за помощью к Юрию Спасокукоцкому, нашему бодибилдеру, чтобы потом быть готовой к хирургическому вмешательству. Как ни крути, оно необходимо, чтобы убрать все растяжки». Ольга объяснила, что началу ее похудения еще три года назад сильно поспособствовал доктор, который пригрозил, что после операции на ноге нерв не вырастет, если не начать заниматься собой. Однако и позже в жизни участницы КВН были моменты, которые сигнализировали о необходимости привести себя в форму: «Помню, приехала на рынок за обувью к замечательной продавщице Сюзанне. Так вот, она бегает, подбирает мне одно, другое, и тут понимаю, что мои ноги просто никуда не влезают».

Ольга не скрывает радости по поводу своих успехов: «Кричать готова:«Женщины, это реально, измениться возможно!» К тому же теперь Картункова постепенно привыкает получать комплименты от мужчин. По ее признанию, однажды актер из команды «Однажды в России» сделал ей совершенно неожиданный комплимент: «Оль, мне всегда было приятно с тобой поговорить, а теперь приятно и смотреть на тебя. Прости, вроде это и комплимент и оскорбление». Уверены, что теперь в жизни Ольги Картунковой будет намного больше комплиментов.

Источник: http://www.woman.ru/beauty/body/article/184271/

Главная пышечка Высшей Лиги КВН Ольга Картункова похудела на 45 кг

Капитан команды-чемпиона Высшей лиги КВН «ГородЪ ПятигорскЪ» Ольга Картункова в очередной раз выступила с командой на малой родине. Зрители ахнули — главная пышечка Клуба веселых и находчивых невероятно постройнела.

В КВН Ольга до недавнего времени считалась тяжеловесом и в переносном, и в прямом смысле слова — весила 134 кг при росте 168 см. Сейчас же ее вес — не больше 90 кг.

— Я просто рот заклеила, скотчем, — пошутила Ольга в беседе с корреспондентом «Комсомольской правды на Северном Кавказе » на вопрос о секретах ее диеты. — На самом деле с тех пор, как я вернулась в Пятигорск , меня все время спрашивают о том, на какой диете я сижу. А я молчу, как рыба. Почему? Потому что моя диета индивидуальна, и я не хочу, чтобы другие сели на нее и испортили себе желудок. Поэтому я говорю всем идти к специалисту — врачу или диетологу — и консультироваться по этому вопросу с ним.

Одной из причин того, что Ольга села на жесткую диету, стала травма. В 2013 году она неудачно упала и сломала ногу — прямо перед финалом Высшей Лиги. Выступать пришлось в гипсе. Врачи сказали, что перелом не был бы настолько серьезным, если бы не лишний вес.

Даже со сломанной ногой Ольга Картункова выиграла Высшую лигу КВН. Но после этого о здоровье своем задумалась Фото: из личного архива героя(ев) публикации

— Ольга сразу же села на жесткую диету, — рассказывает концертный директор Алексей Новацкий. — Диетологи разработали для нее специальное меню: маленькие порции, много воды. Она придерживается.

В первые три месяца Картунковой пришлось собрать всю волю в кулак.

— До 1 января я исключила из своего рациона мясо. Ела орехи, отруби и яблоки. Пила кефир, по 2 литра. Вечером овощи: помидоры, огурцы, болгарский перец, — так писала она в своем блоге в самом начале похудения.

Бессменный ведущий КВН Александр Масляков теперь с легкостью обнимет любимую юмористку Фото: из личного архива героя(ев) публикации

Ольгу в команде поддержали все. Если раньше, мотаясь по концертам, вся команда приходила ночью в гостиницу и уплетала батоны с майонезом и томатной пастой, то сейчас в команде за правильной и здоровой пищей следит Влад Хелоян .

Влад Хелоян активно помогал худеть своему капитану Фото: Личная страница героя публикации в соцсети

Он даже готовил Ольге специальные оладушки и овощные салатики, фото которых Ольга перед съедением выкладывала в свой блог.

— Влад у нас ответственный по кухне, всегда следит, кто что ест, кому масло нельзя, кто вегетарианец, — писала Ольга. — И наконец-то я распробовала вкус отрубей, вкуснятина! А первый результат я почувствовала в. инвалидной коляске. Раньше я в нее еле-еле помещалась, а через месяц поняла, что я в нее влетаю со свистом!

Раньше Ольге Картунковой сложной было подобрать вечернее платье по фигуре Фото: из личного архива героя(ев) публикации

Труднее всего Ольге было в ночь после победы в Высшей лиге: с банкета ушла голодная, но довольная своей силой воли.

— После выступления отправились в ресторан — отметить победу. Раньше я на таких застольях шашлыки наворачивала! А ту ночь сидела, как бедная родственница, листики зеленые щипала и минералочку пила, — рассказывает Ольга. — Ребята шутили, что взгляд у меня был, как у сенбернара, – жалкий и просящий. Я парировала: если кто попробует сенбернара покормить, тому он откусит руку. Помогло.

Сейчас Ольга продолжает придерживаться диеты, занимается спортом.

— Буду придерживаться правильного питания и худеть, насколько меня хватит, но — попытаюсь сохранить изюминку образа, — говорит она. — Конечно, такой, как Катя Утмелидзе (другая участница команды — Ред.) я не стану, во мне еще много запасов, но я к этому и не стремлюсь.

КСТАТИ

Знаменитая шутка пятигорской команды о приеме у диетолога родилась именно после посещения Ольгой диетолога. — Сколько вы весите? — 135 — А хотите сколько? — Ну, хотя бы 90. — Так, 135 и 90 — это минус 45 килограммов. Ну, ногу можно отрезать.

Такой, как Екатерина Утмелидзе, Ольга Картункова быть не хочет. Но худеть продолжит. Фото: Личная страница героя публикации в соцсети

Еще больше материалов по теме: «Звезды на Северном Кавказе »

Источник: http://www.kp.ru/daily/26470/3341146/

Мало ем, но не худею. Почему не уходит лишний вес?

1-й шаг. Удостоверьтесь, что вы действительно мало едите

Психологи отмечают: большинство людей неправильно оценивают количество съеденной за день пищи. На поверку оно оказывается примерно на 20% больше, чем они думают. И стремящиеся похудеть «малоежки» в данном случае не исключение.

Вот почему в первую очередь стоит оценить реальный объем съеденного. Для этого необходимо завести пищевой дневник, в который вы будете записывать все, что съели, обязательно отмечая объем блюд. Делать это нужно сразу же, не откладывая на конец дня, иначе велик риск, что вы опять не сможете что-то вспомнить. Купите для этого маленький карманный блокнот или делайте пометки в телефоне.

Достаточно всего неделю вести наблюдения, чтобы понять, действительно ли вы мало едите.

2-й шаг. Проведите ревизию продуктов, которые вы употребляете

Если объем пищи действительно невелик, нужно оценить ее калорийность. В практике диетологов бывали случаи, когда вся дневная еда их пациентов могла уместиться в двух ладошках. Но что это были за продукты: бутерброды с колбасой на белом хлебе, конфеты с чаем, сыр жирностью 50%… Немудрено, что при таком рационе вес не только не уходил, но и порой прибавлялся.

Конечно, такие грубые ошибки для тех, кто целенаправленно хочет похудеть, не характерны. А вот менее очевидные промахи наблюдаются довольно часто.

3-й шаг. Проанализируйте: а не слишком ли мало вы едите?

Как ни странно, это тоже может быть причиной того, что вес не снижается. Ощутимую нехватку пищи организм воспринимает как угрозу для своего существования. Он замедляет обмен веществ, энергии тратится меньше, а значит, и жир из жировых депо уходит крайне медленно. В молодости такой эффект «застоя» обычно наблюдается не в начале похудения, а когда человек уже потерял несколько килограмм. После сорока лет толку от низкокалорийной диеты может не быть вообще: в это время обмен веществ сам по себе медленнее, чем в молодости.

К тому же, если мы сильно недоедаем, тело теряет много мышечной ткани, а именно в мышцах «сгорает» жир. При этом восстанавливаются мышцы медленно, так что порой человек, получивший минимальный результат, ограничивая себя в еде, при возврате к привычной калорийности прибавляет несколько килограмм.

Многие диетологи любят говорить: чтобы их клиент начал худеть, его нужно… покормить. Режим экономии ресурсов организм включает, если человек в течение нескольких дней потребляет менее 1200 ккал в сутки. Столь резкие ограничения допустимы лишь раз в неделю. В остальное время нужно потреблять не менее 1500 ккал.

4-й шаг. Пройдите медицинское обследование

Весьма распространенный случай – гипотиреоз, или снижение функции щитовидной железы. Нехватка ее гормонов в организме приводит к замедлению обмена веществ.

Другими факторами риска является сахарный диабет и предиабет, когда нарушение углеводного обмена еще не выражено, но уже имеет место, а также синдром поликистозных яичников и нарушение баланса половых гормонов. В любом случае вам в первую очередь стоит посетить эндокринолога и пройти обследования, которые он назначит.

Зачастую при успешной коррекции основного заболевания лишний вес со временем уходит сам.

Личное мнение

Ксения Новикова:

– Переедать нас заставляет только одно – привычка, что обязательно надо доесть. Что касается меня, то из-за плотного гастрольного графика у меня редко получается поесть нормально. Полноценный прием пищи мне заменяют перекусы. Это способствует набиранию веса. Но я держу себя в форме, занимаюсь в спортзале 3 раза в неделю.

Источник: http://aif.ru/health/food/malo_em_no_ne_hudeyu_pochemu_ne_uhodit_lishniy_ves

В этом материале мы хотели раскрыть тему: "как худела картункова".