Ольга Скабеева — фото, биография, личная жизнь, новости, телеведущая 2020 — 24СМИ — как похудела скобеева

• Снижает давление, укрепляет сосуды и делает их более эластичными.
• Сок капусты выводит из организма токсины, очищает печень.
• Фитонциды, содержащиеся в красной капусте, известны своей способностью бороться с туберкулезной палочкой.
• Регулярное употребление капустного сока вдвое снижает риск заболевания раком груди.
• Листья капусты в виде компрессов способны заживлять раны, ожоги, снимают головную боль.
• Укрепляет ногти.
• Ускоряет метаболизм и нормализует процесс пищеварения.

Ольга Скабеева

Биография

Ольга Скабеева — российская журналистка, телеведущая центрального канала, обозреватель российских и международных политических событий. Активная манера вещания, запоминающиеся реплики сделали ее звездой российского телевидения. В 2017 году Скабеева удостоилась премии «ТЭФИ».

Детство и юность

Ольга родилась 11 декабря 1984 года в городке Волжском, расположенном в Волгоградской области. Девочка хорошо училась в школе, а в старших классах окончательно определилась с выбором будущей профессии. Она решила стать журналисткой и целенаправленно стала готовиться к поступлению в вуз.

Сначала Скабеева устроилась на работу в местную газету «Неделя города», в которой приобрела первый опыт написания статей. Убедившись, что выбранная профессия оказалась по душе, Ольга уехала в Северную столицу и поступила на факультет журналистики Санкт-Петербургского государственного университета. Этот вуз девушка окончила с красным дипломом.

Еще во время учебы Ольга начала трудовую деятельность в программе «Вести Санкт-Петербурга», а став дипломированным специалистом, пришла на работу в федеральную редакцию Всероссийской государственной телевизионной и радиовещательной компании.

Личная жизнь

Личная жизнь тележурналистки оказалась тесно связанной с профессиональной деятельностью. В 2013 году Ольга Скабеева вышла замуж за журналиста Евгения Попова, телеведущего «Вестей» и «Специального корреспондента». Свадьба проходила в Нью-Йорке, так как оба были на тот момент в командировке за границей. Пара 2 раза откладывала церемонию бракосочетания из-за неотложных репортажей.

Вместе с мужем тележурналистка ведет ток-шоу «60 минут», поэтому супруги не расстаются ни дома, ни на работе.

В 2014 году Ольга Скабеева родила сына Захара Попова. С важным событием ее в прямом эфире поздравили всей командой «Вестей», пожелали здоровья маме и малышу и выразили надежду на скорейшее возвращение Скабеевой в эфир.

Во время появления малыша на свет Евгению Попову с командой «Специального корреспондента» пришлось по работе уехать в Киев, где в то время как раз стремительно развивались события. Но мужчина успел прилететь в Москву, чтобы самому доставить семью из роддома домой.

Поначалу из-за плотного графика родителям пришлось временно отвезти малыша на проживание к бабушке в Волгоградскую область, в родной Ольгин город — Волжский. Но вскоре мальчик воссоединился с родителями. Ольга и Евгений проводят с Захаром вечера и все выходные. По словам родителей, мальчик растет любознательным и доброжелательным ребенком.

Стоит отметить, что телеведущая требовательна как к себе самой, так и к окружающим. Ольга считает, что к трудовой деятельности нужно подходить с полнейшей самоотдачей, работать на износ, иначе лучше не делать ничего.

Также женщина считает, что как в профессии, так и в быту нужно много внимания уделять каждой мелочи, иначе не достигнешь совершенства на выбранном поприще. Телерепортер внимательно следит за своей фигурой: благодаря спортивным тренировкам при ее росте 176 см вес не превышает 60 кг.

Скабеева — активный пользователь «Инстаграма», где старается освещать все самые интересные моменты своей жизни. Частыми героями фото, которые Ольга размещает в аккаунте, становятся члены семьи.

Телевидение

За работу в ВГТРК Скабеева несколько раз удостаивалась престижных наград. Так, в 2007 году тележурналистка получила «Золотое перо» в номинации «Перспектива года», а также молодежную премию правительства Санкт-Петербурга. Через год ей вручили премию конкурса «Профессия — репортер» в номинации «Журналистское расследование».

Источник: http://24smi.org/celebrity/3205-olga-skabeeva.html

Как похудеть после 45 лет?

Состоявшаяся, зрелая, умудренная опытом, свободная от привычных хлопот по дому и о детях, обладающая особым шармом. — все это о женщине, перешагнувшей 45-летний рубеж. И в этом возрасте, как и в молодые годы, женщинам хочется кружить головы мужчинам и выглядеть блестяще.

И пожалуй, главное, что омрачает настроение женщины, — немного располневшая фигура, которую не так легко привести в норму, но все же можно попробовать.
C чем связана женская полнота?

В первую очередь с гормонами. Организм перестраивается, теперь женское предназначение — не рожать детей, а оберегать потомство. Плюс дисбаланс между самими гормонами: верх одерживают те, что отвечают за накопление жирков. А в противовес поставить-то и нечего: теряется мышечная масса — из-за возраста и меньшей активности. Да и силы уже не те. После работы все больше на диван тянет, чем на прогулку по улицам.

Что же во-вторых? А те самые «приливы» менопаузы. Рука так и тянется к вкуснятине, чтоб это лихое время благополучно заесть. У многих женщин еще и вкусовые пристрастия меняются: если раньше к сладкому или копченому могли относиться равнодушно, то теперь и за уши не оттащишь.

Прибавьте к этому естественное уменьшение скорости обменных процессов, снижение потребности организма в энергии. Понятно, почему кривая веса растет с молниеносной скоростью.

Опасное заблуждение

«Худеть в период менопаузы не надо, это вредно для женского организма!» — и почему это преподносится как незыблемая истина?

Излишний вес в любом возрасте грозит сердечно-сосудистыми заболеваниями, повышением давления, болезнями желудочно-кишечного тракта, эндокринными проблемами и др. заболеваниями.

Разве этого мало?! А ведь после 45 лет эти болезни превращаются в глобальные, возрастает риск возникновения серьезных нарушений здоровья вроде инфаркта, развития опухолей — особенно если груз лишнего веса женщина носит чуть ли не с первой беременности.

Кстати, вы хотите иметь красивые пышные усы? Сбои в гормональной системе, подкрепляемые излишней полнотой, обычно приводят к появлению обильной растительности в самых нежелательных местах.

Потому — худеть после 45 лет нужно обязательно! И в этом ключ к вашему здоровью и отличному самочувствию на долгие годы. Главное, делать это постепенно и грамотно.

Правило 1. Ограничиваем мучное и сладкое

Выпечка — просто фаворит среди «полнящих» продуктов. Сюда же отнесите пиццу, макароны, хлеб, пельмени. И не протестуйте: еще не было примера, чтобы кто-то умер от отсутствия этих продуктов. Со сладостями немного сложнее. Что ж, если совсем без этого жить не можете, поступайте так:
ешьте сухое печенье или зефир, не более 3 штук, до обеда;
заменяйте сахар сухофруктами (можно есть в качестве отдельного перекуса иди добавлять в каши);
для сладости приравняйте блюда медом.

Правило 2. Больше кальция и железа

Вместе с мышечной тканью теряется и костная. Вот именно поэтому с возрастом косточки хрупкими становятся. «Упал, очнулся — гипс!» — ситуация далеко не киношная.

Вот и надобно кальций кушать «тоннами». Самый лучший поставщик кальция в наш организм — молочные продукты, их объем можно довести до 400 г в день (не забываем следить за процентом жирности). Желательно дополнительно принимать кальций в таблетках.

Во время климакса вместе с кровью уходит из организма железо. Поэтому мясо (особенно печень) исключать из рациона нельзя. Ешьте нежирные его сорта в количестве не более 80 г в день (если занимаетесь спортом — 100 г). Подойдут для этой цели яблоки и зеленая фасоль, только не на замену мяса.

Правило 3. Меньше соли

Пожалейте ваши почки и сердце. Норма соли в день — не более 3 г (примерно чайная ложка), учитывая содержание в готовых продуктах. А вы сколько солите? То-то же. И никаких солений и селедки!

Правило 4. Раз в неделю — разгрузочный день

Проводите на молочных продуктах (например, кефире), фруктах (лучше — на яблоках) и молокочае.

Правило 5. Регулярно занимайтесь любовью

И не только потому, что это гарантирует расход энергии и, соответственно, похудение. У большинства женщин в менопаузу половое влечение сильно возрастает, да и риск забеременеть практически равен нулю. Еще один приятный плюс — постоянная половая жизнь облегчает «приливы» менопаузы.

Правило 6. Фитнес необходим

Бодибилдером становиться не надо, но небольшие физические нагрузки по полчаса через день — то, что доктор прописал! Прекрасно подойдут статичные виды фитнеса: калланетика, йога, боди-флекс.

Правило 7. Регулярно посещайте врачей

Гастроэнтеролога или терапевта — чтобы контролировать процесс похудения.
Кардиолога — раз в полгода делайте кардиограмму.
Гинеколога — по потребности сдавайте анализы на гормоны, залечивайте старые болячки.
Маммолога — ежемесячно осматривайте грудь сами, раз в полгода делайте маммографию.

Правило 8. Пейте витамины

Это могут быть специальные витамины для женщин, витамины на период климакса или обычные витаминно-минеральные комплексы.

Правило 9. Полезная замена

Старайтесь во все блюда вместо сливочного масла, майонеза, соусов и приправ добавлять подсолнечное масло или, если есть возможность, — оливковое.

Правило 10. Самонастройка

Примите как данность ваш возраст и изменения, происходящие в нем. То, что вы быстрее набираете вес, — нормально, что лишнее тяжело уходит, — естественно. Все по законам женской природы. И к похудению относитесь как к закономерному процессу во имя собственного здоровья и самочувствия.

Источник: http://vkusno-legko.com/dieta/detail.php?ID=2558

Как подтянуть кожу после похудения в возрасте после 45 лет

После 45 лет худеть нужно очень осторожно и только с разрешения врача. Резкая потеря веса может стать серьезным стрессом для организма и вылиться в неприятности со здоровьем. Кроме того, коже в этом возрасте очень сложно подтягиваться по мере похудения, особенно если оно было быстрым и интенсивным. Вот почему постепенное и планомерное похудение – Ваша главная задача сейчас, чтобы избежать проблем с растянутой кожей.

Косметические процедуры во время и после душа обязательны. Во время душа это может быть пиллинг, причем достаточно агрессивный – морская соль, сахар, специальные жесткие мочалки. Старайтесь принимать контрастный душ, если у Вас нет проблем с сердечнососудистой системой. После душа не допускайте сухости кожи: пользуйтесь увлажняющими возрастными кремами с сильным подтягивающим эффектом. Втирайте кремы массажными движениями по 5-10 минут, особое внимание уделяя проблемным зонам. Эффективны некоторые виды обертываний в домашних условиях: Вы можете выбрать на Ваш вкус гель-обертывание от любого проверенного производителя, кроме этого Вам понадобится только пищевая пленка или специальная пленка для косметических процедур. Правда, если у Вас есть проблемы по части гинекологии, обертывания с сильным ментоловым эффектом лучше не пробовать.

Купите абонемент в бассейн, желательно с минеральной водой. Плавание имеет самое благотворное влияние на состояние кожи. Полезным также будет пройти курс оздоровительных водных процедур: даже элементарный душ Шарко не только успокоит нервы, но и улучшит состояние кожи. Вы можете использовать благоприятное действие воды на кожу даже дома: принимайте ванны с молоком и медом, с солью, с цветками ромашки.

Не пренебрегайте салонными процедурами: профессиональный косметолог поможет Вам лучше, чем кто-либо другой. Массажи и любые spa-процедуры, которые назначит Вам опытный специалист, окажутся самыми эффективными способами подтянуть кожу. Тем не менее, вакуумный массаж, электромиостимуляцию и некоторые другие процедуры стоит проходить только после разрешения врача. Впрочем, вакуумный массаж можно делать и в домашних условиях (опять же, только с разрешения врача!), для этого вам понадобится специальная баночка для массажа и масло – набор, доступный для покупателя в любой аптеке. Вакуумный массаж должен длиться не более 10 минут.

И помните: после 45 лет невозможно на 100% восстановить кожу без вмешательства хирурга. Поэтому перед похудением еще раз убедитесь в том, что Ваша диета сбалансирована, а физические нагрузки не рассчитаны на слишком быструю потерю веса.

• Как похудеть в бассейне
• Как похудеть в бане
• Похудеть с помощью активированного угля — возможно ли?
• Растительные масла для похудения
• Масло расторопши для похудения

Источник: http://jenskiyblog.ru/kak-podtyanut-koju-posle-pohudeniya-posle-45/

Как похудеть после 45 лет: 10 лучших способов

Любая женщина, которая пыталась похудеть после 45 лет, подтвердит, что с каждым годом сделать это становится все сложнее.

По мере приближения к пятидесяти годам происходит естественное изменение гормонального фона, снижение метаболизма и зачастую физической активности, что в совокупности негативно влияет на процесс похудения. И все же вы можете добиться своей цели, сделав небольшие ежедневные изменения в питании и образе жизни.

1. Уменьшите ежедневное потребление калорий

С возрастом вполне естественно, что ваше тело нуждается в меньшем количестве калорий для поддержания жизни и выполнения различных функций.

В основном эта причина обусловлена гормональными изменениями, когда килограммы оседают уже не только на ягодицах и бедрах, но и верхней части тела.

Решение. Снизьте ежедневное потребление энергии на 150-300 калорий. Если перевести эти цифры в пищу, то это одно мороженое или четыре ломтика колбасы.

2. Забудьте про диеты с высоким содержанием белка

Чем сильнее изменения в привычной диете, тем сложнее адаптироваться вашему организму. Возможно, с возрастом вы стали резистентны к инсулину или вас беспокоит поджелудочная железа, то есть имеются заболевания, которые должны учитывать при выборе диеты.

Решение. Забудьте о диетах с высоким содержанием белка. Просто измените некоторые привычки, ограничивая сыр и колбасные изделия, отдавая предпочтение растительным жирам и цельнозерновым продуктам.

3. Готовьте блюда на медленном огне или на пару

Чтобы похудеть, вам придется отказаться от некогда так любимой жареной картошки или курицы и начать готовить блюда более здоровым способом.

Решение. Научитесь находить вкус в продуктах, которые раньше казались пресными. Например, вы можете позволить себе квашеную или тушеную капусту, но теперь без добавления колбасы или ветчины.

4. Ограничьте алкоголь

Проблема не только в том, что маленький бокал вина содержит около 70 ккал, но и в том, что с возрастом алкоголь хуже усваивается и, соответственно, более токсичен для организма.

Решение. Конечно же, вы можете позволить себе бокал хорошего вина за столом, но всегда держите рядом воду, чтобы при необходимости утолить жажду. И забудьте про ликеры и коктейли!

5. Откажитесь от полуфабрикатов

Если раньше отдавали предпочтение готовым блюдам или полуфабрикатам, пришло время изменить этой привычке.

Решение. Даже если это займет немного больше времени, приготовьте рыбные котлеты, сделайте салат из свежих овощей с бальзамическим или яблочным уксусом, а на десерт приготовьте фруктовое желе из агар-агар (порошкообразные водоросли), которые действуют как желатин, но без калорий.

6. Избегайте ловушек в ресторанах

Даже если нечасто посещаете рестораны, однако все же корпоративы и семейные торжества очень часто проходят в таких заведениях. Основная проблема в том, что ресторанные блюда часто насыщены жирами, сахаром и солью, а их количество не всегда соответствует вашему аппетиту.

Решение. Сделайте правильный выбор! Сырые овощи или суп в качестве закуски, а затем блюдо с рыбой или белым мясом. Попросите овощную добавку или салат. Откажитесь от соуса и десерта, отдавая предпочтение фруктам и йогурту.

7. Занимайтесь спортом

Ваши потребности в энергии уменьшились, следовательно, чтобы похудеть, необходимо не только сократить калории, но и увеличить их расход.

Решение. Попробуйте занятие, которое вам нравится и которое будете с удовольствием практиковать несколько раз в неделю: плавание, лыжи, велосипед, танцы или садоводство. Подойдет любой вид физической активности, который поднимет вас с дивана и отвлечет от телевизора.

8. Полезные источники белка

С возрастом тело теряет мышцы, то есть ткань, которая больше всего сжигает калорий.

Решение. Употребляйте полезные белки при каждом основном приеме пищи: яйца, рыба, белое мясо, ветчина, не забывая о бобовых (чечевица, фасоль).

9. Ешьте осушающие продукты

Вы стали склонны к отечности и, кроме того, у вас есть немного целлюлита? Увы, это также последствия гормональных изменений.

Решение. Употребляйте в пищу продукты, которые стимулируют выведение избытка жидкости. Выбирайте продукты, богатые калием, такие как спаржа, фенхель, лук-порей и бананы.

10. Гидратация

С годами снижается чувство жажды, поэтому вы все меньше пьете жидкости и, как следствие, снижаются обменные процессы.

Решение. Если вода кажется безвкусной, сделайте зеленый чай и добавьте в него цедру. Также увеличьте употребление овощей и фруктов, богатых водой, но с низким содержанием калорий (огурец, цукини, салат и арбуз).

Источник: http://www.belnovosti.by/diety/kak-pohudet-posle-45-let-10-luchshih-sposobov

Как похудеть после 45 лет

Как сбросить вес, похудеть и сохранить прежний силуэт?

Трудности похудения в 45 лет объясняются возрастными гормональными нарушениями, которые вызывают увеличение накоплений жира, потерю мышечной массы и ослабление и вялость кожи.

Биологическая потребность в калориях остаётся приблизительно такой же. Поскольку мышечная масса уменьшается, потребность в калориях должна тоже уменьшаться. Аппетит, таким образом, не должен расти.

Единственная опасность – это перекусы и перехваты между приёмами пищи.

Первый совет, чтобы похудеть в 45 лет: если уж перекус или перехват — то есть сезонные фрукты, йогурты 0% и пить поочередно зелёный чай и воду.

Второй совет, чтобы похудеть в 45 лет: попробуйте пищевые добавки. Их делают на основе зелёного кофе, они способствуют уменьшению адипоцитов и регулируют поступление глюкозы в организм.

Третий совет, чтобы похудеть в 45 лет: обратитесь к диетологу, если вам не удаётся похудеть самостоятельно.

То, что вы принимаете за лишний вес, возможно, все лишь неправильное распределение жира в теле. Округлости, до этого располагавшиеся в основном на бедрах, ляжках и ягодицах, перешли на живот и талию.

Только физические упражнения способны перераспределить жиры и вернуть плоский живот и похудеть в талии.

В 45 лет, скорее после 50 лет, целлюлит имеет тенденцию к исчезновению, но кожа теряет свою эластичность и упругость.

Чтобы помочь этому и похудеть в 45 лет, массаж – великолепное средство.

Дренирующий массаж активизирует циркуляцию крови и, к тому же, кожа становится эластичной.

Источник: http://health.mail.ru/news/kak_pohudet_posle_let/

В этом материале мы хотели раскрыть тему: "как похудела скобеева".

• Реальные отзывы похудевших - кто и как реально похудел отзывы
• Как сбросить вес после 45 лет женщине - как похудеть после 45 женщине и выглядеть моложе своих лет
• Как похудеть мужчине? - как мужчине похудеть за неделю
• Как похудеть ленивому? Самые простые упражнения для похудения в домашних условиях - как похудеть ленивым в домашних условиях
• Как худеют японки - как худеют японки
• 10 советов как обуздать аппетит - как обуздать аппетит и похудеть
• Секреты похудения без диет при малоподвижном образе жизни для сидячих работников - как похудеть при сидячем образе жизни
• Как научиться правильно питаться чтобы похудеть | Центр дистанционной коррекции веса - как научиться правильно питаться чтобы похудеть
• Пищевая сода для похудения: как принимать внутрь - как пить пищевую соду чтобы похудеть
• Как похудеть после кесарева сечения быстро и без вреда? Когда и как похудеть после кесарева? - как быстро после кесарева похудеть