Опасные способы похудеть — НастинБлог — как очень быстро похудеть в домашних условиях

Женщины, достигнув 40-летнего возраста, задумываются не только о снижении веса, но и о том, чтобы не навредить при этом здоровью и избежать отвисания кожи.

Опасные способы похудеть

Недавно я попыталась примерить шортики, которые купила прошлым летом, и вот что я вам скажу— они с трудом на мне застегнулись. Похоже, я набрала вес за зиму.

На самом деле в этом нет ничего удивительного, ведь в холодное время года обменные процессы замедляются, мы меньше двигаемся, да и едим более калорийную пищу. Но скоро же наступит весна, и сложно будет скрывать тело под одеждой! Наверное, не я одна такая, кто уже сейчас начал искать способы похудеть.

Но это довольно долгий и мучительный процесс, так как здесь придется отказаться от своих пищевых привычек, а человек, как известно, раб привычки. Большинство все же хочет быстро похудеть в домашних условиях (На улице же холодно, чтобы в фитнес ездить!), не прикладывая еще при этом никаких усилий.

Методик похудения сейчас развелось огромное множество: от самовнушения до фитнес— программ

. Какие— то из них заслуживают внимания, другие же— голый маркетинг. Но сегодня я расскажу о том способе похудения, которым я никогда ни при каких обстоятельствах не стала бы пользоваться, и вам не советую, а именно похудение с помощью различных таблеток, так как они вызывают необратимые изменения в организме.

Давайте рассмотрим самые распространенные из них.

1. Препараты на основе листьев сенны.

Листья сенны вызывают слабительный эффект, ускоряя мышечное сокращение кишечника.

В результате пища не задерживается в организме и выходит практически не усвоенной. Соответственно организм начинает расходовать свои запасы, так как не дополучает нужное количество калорий, и у вас получается быстро похудеть.

Но с другой стороны. Те, кто когда— либо принимал слабительные препараты, прекрасно знают, что постепенно уже не хватает прежней дозы препарата, они ее сознательно увеличивают. Кроме того, сенна и другие синтетические слабительные являются сильными раздражителями.

Поэтому они вызывают еще и воспаление в кишечнике.

В результате длительного применения слабительный эффект исчезает, организм испытывает недостаток всех питательных веществ, потому что они вымываются, вас постоянно мучают боли в животе и метеоризм. А самое главное, без подобных препаратов вы уже не сможете нормально ходить в туалет.

2.Блокаторы калорий.

Блокаторы калорий условно делятся на 2 вида: препараты, содержащие желеобразующие вещества и препараты, блокирующие выработку пищеварительных ферментов.

Первые содержат гуаровую камедь, которая в желудке образует гель, вызывающий чувство сытости, и человек меньше ест. Но в 90— х годах в США было госпитализировано 10 человек с обструкцией (засорением) пищевода, 1 человек умер.

Второй вид препаратов содержит вещества, блокирующие альфа— амилазу— фермент, который способствует усвоению углеводов. А если они не перерабатываются, возникает дефицит калорий и вы худеете.

Но последствия таковы: когда альфа— амилаза блокируется и не выбрасывается в кишечник, она накапливается в поджелудочной железе, где разрушает окружающие ткани. Это приводит к некрозу (отмиранию) клеток поджелудочной железы. И остаток жизни— это работа на таблетки. Не самая радужная перспектива, не так ли?

3. Препараты на основе сибутрамина.

Сибутрамин— вещество, которое воздействует на центр насыщения в мозге, вызывая чувство сытости, ускоряя одновременно тепловой обмен, что приводит к сжиганию жиров.

Изначально его разрабатывали для лечения депрессии, но он не оправдал себя в этом качестве. Тогда его стали использовать как средство для лечения ожирения и он очень быстро завоевал весь мир.

Все было хорошо, пока не участились случаи суицида, инсультов и инфарктов у людей, принимавших этот препарат. После длительных исследований были установлены жуткие последствия приема сибутрамина:

• “ломка” как у наркомана
• бессонница
• чувство тревоги
• тошнота и рвота
• суицидальные мысли
• анорексия
• потеря памяти
• остановка сердца и т.д.

Это вещество и препараты на его основе запрещены для свободной продажи во всем мире, и если вам предлагают такой препарат, стоит задуматься, надо ли вам худеть таким способом!!

4. Тироксин.

Это синтетический гормон, аналогичный гормону щитовидной железы.

Очень часто его используют бодибилдеры для так называемой «сушки».

При его приеме ускоряются обменные процессы. Это позволяет быстро похудеть в домашних условиях на десятки килограмм. Но если здоровый человек начнет употреблять этот гормон, то выработка собственного снизится или блокируется.

После отмены препарата в лучшем случае возникнет обратный эффект, то есть сброшенные килограммы вернутся и увеличатся, руки и ноги будут дрожать, как у алкоголика, разовьется слабоумие, а в худшем – вы впадете в кому, так как нехватка или отсутствие собственного тироксина вызывает сбои в работе всех систем организма…

Это самые распространенные способы похудения с помощью таблеток на данный момент. Все эти препараты назначаются врачами после обследования людям, у которых есть какие— то заболевания, приводящие не просто к сезонному набору пары кило, а к ожирению, когда речь идет о десятках килограмм.

Методы борьбы с целлюлитом. Часть 1

Есть ли способ похудеть без диет по ссылке

Как бороться с целлюлитом читай здесь

Но пока существует спрос, будут появляться все новые и новые заманчивые предложения.

Конечно, хочется, выпив пилюлю, проснуться стройной, не ходя в спортзал и не следуя правилам здорового питания. Но если вы решите попробовать быстро похудеть с помощью каких— нибудь таблеток, ответьте себе на вопрос: « Тебе оно надо?»

Сегодня на десерт 6 дичайших способов похудения

Источник: http://nastinblog.com/idealnaya-figura/sposoby-poxudet.html

Диета для похудения в домашних условиях

Во многих современных диетах авторы указывают такие диковинные продукты, что сложно представить себе, как можно реализовать такую систему. Мы рассмотрим диеты, пригодные для похудения в домашних условиях. Их существует немало, но в этой статье будут представлены те, что не нанесут вреда организму, а, напротив, будут весьма полезны.

Быстрая диета для похудения в домашних условиях

Если вы хотите быстро терять в весе, будьте готовы и к довольно строгим ограничениям. Представленная диета позволяет сбрасывать 4-5 кг в месяц, даже если у вас не много лишнего веса. В случае если перевес существенный, темпы могут быть еще интенсивнее. Ее основные принципы просты:

строго 4-5 приемов пищи в день, из них 3 основных и 1–2 добавочные;

основа рациона – свежие овощи, отварное/запеченное мясо/рыба/птица;

запрещены любые сладости – сахар, шоколад, печенье, пирожные, мороженное и т.д.;

любые мучные изделия, кроме зернового хлеба, употреблять не рекомендуется;

запрещены жирные продукты, а также жарка и другие способы приготовления, в которых используется много жира.

Рассмотрим примерный рацион и рецепты диеты для похудения в домашних условиях, чтобы было понятнее, как использовать систему:

Завтрак: пара отварных яиц, или чай с ломтиком сыра.

Обед: куриный бульон с куриной грудкой, зеленью, 1 кусочком зернового хлеба, огуречный салат с лимонным соком/уксусом.

Полдник: натуральный, несладкий йогурт или кефир – 1 стакан.

Ужин: запеченная рыба/курица/говядина с гарниром из свежих овощей (идеально подходит белокочанная и пекинская капуста).

За час до сна: чай с молоком без сахара или половинка стакана обезжиренного кефира.

Питаясь так, не отступая от графика ни на шаг, вы будете довольно быстро терять в весе. Помните: каждая поблажка делает все остальные ваши усилия безрезультатными!

Простая диета для похудения в домашних условиях

Не зря говорят, что все гениальное – просто. На самом деле, чтобы получить и поддерживать нормальный вес, нужно только привести в норму свое питание, и построить его по здоровым принципам, знакомым нам всем с детства. Вспомним его основные правила:

питаться нужно часто и небольшими порциями;

последний прием пищи – за 3 часа до сна;

лучший завтрак – каши из цельных зерен;

ужин должен быть легким;

запрещены жаренные, жирные продукты;

мучные продукты и блюда должны использоваться минимально;

сладости можно есть ограниченно, не чаще 2-3 раз в неделю.

Рассмотрим примерное меню правильной диеты для похудения в домашних условиях, рассматривая которое, вы сможете легко определиться с рационом.

Завтрак: каша гречневая/овсяная, чай.

Второй завтрак: половинка грейпфрута.

Обед: порция нежирного супа с овощами.

Полдник: йогурт белый, несладкий.

Ужин: небольшой кусок мяса/птицы/рыбы с гарниром из овощей.

За час до сна: половинка стакана кефира 1% жирности.

Дополнительные меры для похудения к любой диете

Кроме питания, существуют и другие способы влиять на скорость изменения веса. Самое главное – это ваша настойчивость в достижении цели, если есть она – будет и желаемая цифра на весах. А приблизить результаты вам помогут такие меры:

Не забывайте о спорте. Для того чтобы убрать живот, диеты для похудения дома важно привыкнуть бегать, прыгать со скакалкой или ходить вверх по лестнице (можно при помощи тренажера) хотя бы по 30-40 мину 3 – 4 раза в неделю. Это – важное условие эффективного снижения веса.

Контрастный душ. Незаслуженно забытый, но по-прежнему эффективный способ разогнать метаболизм – это контрастный душ. Принимайте его каждый день, сменяя воду от максимально горячей для вас до максимально холодной.

Очень важное правило любого похудения – это прием достаточного количества воды. Возьмите за правило всегда носить с собой бутылочку минералки без газа. В день вы должны выпивать не менее 1,5 литров воды – это всего 6 стаканов. По одному стакану перед каждым приемом пищи – и похудение будет гораздо более быстрым.

Источник: http://www.baby.ru/blogs/post/388971149-363807800/

Инструкция: как похудеть на 10 кг за 10 дней

Многие девушки задаются вопросом о том, как похудеть на 10 кг за 10 дней. Это бывает необходимо, если вам предстоит поездка в отпуск, праздничное мероприятие, свадьба или другое важное событие. В таком случае женщинам и девушкам нужно знать самые быстрые, но при этом наиболее безвредные для организма способы похудения на 10 кг за 10 дней.

1. Минимизируем вред, наносимый здоровью
2. Нормализуем обменные процессы
3. Обезвоживание как метод экспресс-похудения
4. Кардионагрузки и дефицит калорий

Минимизируем вред, наносимый здоровью

Похудение, осуществляемое в домашних условиях или под присмотром специалистов, — это всегда стресс для организма. Придерживаясь правильного и естественного питания, обогащенного фруктами, овощами, зеленью и орехами, вы сможете сбросить вес, при этом килограммы не вернутся впоследствии. Но и правильного режима питания вам придется придерживаться в дальнейшем. Это не так тяжело, как кажется на первый взгляд. Важно понимать, что практически все люди, обладающие красивой, стройной и подтянутой фигурой, питаются правильно, они регулярно занимаются спортом и следят за своим здоровьем.

Соблюдайте баланс белков, жиров и углеводов. Избыток или недостаток одного из компонентов может привести к недомоганию, а в будущем и к хроническому заболеванию. В идеале соотношение должно быть следующим: 30% жиров, 20% белков и 50% углеводов. Причем жиры должны быть растительного происхождения, которые очищают стенки сосудов от холестериновых бляшек. Старайтесь употреблять медленные углеводы: это насытит вас на долгое время. В качестве белков подойдут нежирная рыба, курица, индейка, говядина, а вот свинину на время диеты из рациона лучше исключить.

Из термической обработки подходят только варка или запекание. Жареную пищу употреблять не рекомендуется.

Нормализуем обменные процессы

1. Не голодайте! Самый эффективный и безопасный способ ускорить обмен веществ — это есть понемногу, но часто. Организм, не получая необходимого питания, включает «экстренный» режим. Метаболизм замедляется, и тогда все, что вы съедаете после долгого периода голодания, откладывается в виде жиров. Старайтесь не делать перерывы между приемами пищи более 4 часов. Если соблюдать такой режим постоянно, ваше тело поймет, что угрозы голода сейчас нет, и перестанет запасаться энергией в виде жировых отложений на талии.
2. Соблюдайте режим дня. Спите достаточное количество времени. От недосыпания организм также включает защитный режим, пытаясь хоть как-то компенсировать недостаток отдыха. При похудении в домашних условиях ежедневный сон в течение 8 часов в сочетании с правильным режимом питания и регулярными тренировками оказывает сильное положительное влияние.
3. Попробуйте обогатить свой рацион специями. Перец, имбирь, корица добавят изюминку в ваши блюда, при этом ускоряя обмен веществ. Все острые и пряные блюда прекрасно подходят для тех, кто желает похудеть. Также возьмите на вооружение таблицу продуктов с отрицательной калорийностью. Огурцы, редис и многие другие овощи — это неоценимые помощники всех стройных женщин. Эти овощи действительно можно съесть и похудеть, ведь на пережевывание и переваривание такой пищи тратится больше калорий, чем содержится в ней.

Обезвоживание как метод экспресс-похудения

Когда результат нужен немедленно, приходится пользоваться некоторыми хитростями. «Диета на 10 дней минус 10 кг» — это целый комплекс, включающий в себя не только питание. Спортсмены, чтобы перед соревнованием попасть в категорию с более низким весом, стараются добиться обезвоживания организма. Однако это вредно, но в экстренных случаях часто используют данный способ. Для его воплощения необходимо прежде всего отказаться от соленой пищи. Соль задерживает в организме жидкость, а ее отсутствие вызывает противоположный результат.

Совет от диетолога Ирины Шилиной
Здоровое питание несовместимо со строгими диетическими ограничениями, недоеданием и длительным голоданием. Сегодня незачем стремиться к аномальной худобе, лишая себя пищи! Обратите внимание на новейшие методики по снижению веса 2020 года.
Подробнее о здоровой еде и витаминах ->

Пейте как можно меньше воды, особенно на ночь. Вместо воды попробуйте пить чай или кофе — они оказывают сильный мочегонный эффект. Помните, что придерживаться такого режима в течение долгого времени опасно. Длительное обезвоживание организма может привести к негативным последствиям для здоровья. Таким образом можно скинуть за сутки 1,5-2 кг, но похудения за 10 дней на 10 кг лишь с помощью отказа от воды достичь нельзя, здесь необходим комплексный подход.

Кардионагрузки и дефицит калорий

https://youtube.com/watch?v=yoXolg12rLs

Диета 10 кг за 10 дней включает в себя необходимое требование — это дефицит калорий. Рассчитать суточную норму можно с помощью приложений или руководствуясь рекомендациями специалистов. Помните, что в день обязательно нужно потреблять не менее 1000 калорий. Допустим, что 2 кг вы потеряете в конце этого нелегкого мероприятия под названием «диета минус 10 кг за 10 дней». Тогда остается еще 8 килограмм, или 800 грамм в день. Исходя из этого требования, а также вашего веса, возраста, уровня физической активности и образа жизни, нужно будет рассчитать необходимые количество пищи и время тренировок. Сделать это в домашних условиях сложно, но можно.

Почему, для того чтобы похудеть за 10 дней на 10 кг,специалисты рекомендуют использовать именно кардиотренировки? Только они помогают сбросить вес, не нарастив при этом мышцы. Тем, кто худеет, не рекомендуется заниматься силовыми нагрузками: даже очень стройная девушка, накачав мускулы, будет выглядеть крупной и весить много. Особенно удобно, что кардиотренировки можно делать в домашних условиях: такие упражнения не требуют специального оборудования и навыков. Достаточно будет иметь удобную обувь и место для пробежки. Быстрый подъем по лестнице — это отличная кардиотренировка, поэтому откажитесь от лифтов и вообще старайтесь как можно больше двигаться.

Соблюдая вышеперечисленные рекомендации, вы сможете добиться результата в кратчайшие сроки. Главное — не забывать, что каждый организм уникален, поэтому нужно учитывать свои потребности и особенности, следить за тем, чтобы тело чувствовало себя здоровым и счастливым. В таком случае о проблеме лишнего веса можно будет забыть навсегда.

Источник: http://ktostroynee.ru/metodiki/ves/kak-pohudet-na-10-kg-za-10-dnej

Как похудеть за 10 дней

Вопросом, как похудеть за 10 дней, сегодня задаются многие женщины. Для этого не нужно обращаться к услугам пластических хирургов, принимать ядовитые медикаменты, которые провоцируют нервные срывы и нарушают обмен веществ. Справиться с проблемой лишнего веса в короткие сроки способна диета на 7-10 дней. Важно понимать, что похудение за 10 дней окажется максимально эффективным, если изначально имеется большое количество избыточного веса. В таком случае можно избавиться даже от 10-12 килограммов. Разумеется, результаты будут другими, если лишних жировых отложений немного.

Многие авторитетные диетологи замечают, что проблема, как похудеть за 10 дней, волнует главным образом представительниц прекрасного пола, которые увеличили массу тела зимой и мечтают привести фигуру в порядок к летнему периоду. В идеале такое похудение должно быть безопасным, быстрым, полезным и при этом не снижать в организме скорость всех жизненно важных процессов. Похудение за 10 дней действительно возможно, но вы должны понимать, что вероятность того, что сброшенные килограммы вернутся, достаточно велика.

Как похудеть за 10 дней: основные правила

Чтобы эффект «бумеранга» не настиг вас, нужно не просто знать, как похудеть за 10 дней, но и в действительности следовать всем правилам похудения.

Во-первых, вы должны свести к минимуму употребление сладостей, в первую очередь это касается шоколада, мармелада и кондитерских изделий. Изредка можете себя побаловать сухофруктами, медом или мороженым. Кроме того, в рационе диеты на 10 дней не должно быть копченостей, консервированных продуктов, жирных и жареных блюд, фаст-фуда и полуфабрикатов.

Наполните холодильник ягодами, фруктами и овощами, которые содержат ценные витамины, минералы и аминокислоты. В первую очередь речь идет об ананасе и грейпфруте, которые известны в качестве жиросжигателей. Кроме того, ешьте помидоры, огурцы, морковь, свеклу, бобовые, зелень. Не отказывайтесь от кисломолочной продукции с невысокой жирностью, пусть ваш рацион включает йогурт, творог, молоко, кефир, сыворотку. Разумеется, диета на 7-10 дней не может обойтись без злаков. Употребляйте постные каши (рисовая, ячневая, кукурузная, перловая, овсяная, гречневая), ржаной хлеб, хлебцы.

Во-вторых, рекомендуется принимать пищу в одно и то же время, при этом ужин должен проходить до 18.00. Если чувство голода между основными приемами пищи становится невыносимым, съешьте немного фруктов или орехов, но без специй, глазури, сахара или соли.

В-третьих, вы должны приучить себя к тому, что во время еды нельзя пить. В противном случае желудочный сок разбавляется, пищеварение замедляется, продукты преобразовываются в жировые отложения.

Как похудеть за 10 дней: дополнительные рекомендации

Перед каждым приемом пищи выпивайте стакан минеральной воды без газа. Делайте это за 15 минут до трапезы, также разрешается пить минеральную воду через полчаса после еды. Не забывайте, что газировка приводит к отечности и целлюлитным отложениям, поэтому выбирайте минералку без газа. На протяжении суток необходимо выпивать, по меньшей мере, 1,5 литра жидкости.Это может быть обычная чистая вода, зеленый чай без сахара, овощные и фруктовые фрэши, кисломолочные напитки и несладкие компоты из сухофруктов.

Чтобы приблизить свою фигуру к идеалу всего за 10 дней, нужно не только придерживаться диеты, но и заниматься умеренными физическими упражнениями в виде фитнеса. Подойдут танцы, пилатес, йога, аэробика. Кроме того, эффективными будут регулярные занятия в тренажерном зале, пешие прогулки, утренняя зарядка и вечерние пробежки. Не стоит пренебрегать обертываниями и антицеллюлитным массажем. Спорт и активный образ жизни должны войти у вас в привычку.

Соблюдая данные рекомендации, вы добьетесь отличных результатов: избавитесь от лишних килограммов, ускорите обмен веществ и ускорите метаболизм. Но помните, что после того, как диета закончится, не стоит набрасываться на калорийную и вредную пищу. Вводите новые продукты в рацион постепенно, чтобы потерянный вес не вернулся.

Источник: http://selderey.net/diety/kak-pohudet-za-10-dnej.html

Как похудеть за 10 дней на 10 килограммов навсегда

Эта инструкция для тех, кто хочет похудеть за 10 дней на 10 килограммов. Информацию о вреде «строгих» диет и о том, как быстро тело «расплывается», когда мы возвращаемся к обычному рациону питания, можно найти где угодно и сколько угодно. Имея склонность к полноте, я перепробовала множество диет и… только ухудшила свое здоровье. А вес, конечно же, возвращался на свою «родную территорию».
Сейчас меня больше не тревожит вопрос «лишнего веса». Надеюсь, моя инструкция поможет и вам.

Инструкция

Что вам понадобится:

• желание
• сила воли
• овощи

1 шаг

В течение 10 дней каждый день покупаем по 1-5 кг огурцов и помидоров. Едим только помидоры и огурцы. Чистой негазированной воды можно пить в любом количестве.
Один кг огурцов содержит всего 150 ккал. Значит, вы не поправитесь даже, если вы съедите за день 10 кг огурцов.

2 шаг

Готовим салат: помидоры, огурцы лук (любой), чеснок, зелень, соль по вкусу.
Все ингредиенты очистить, нарезать. Посолить. Есть целый день в любом количестве (не превысив 6-7 кг.) в любое время.

3 шаг

Капуста, морковь, бурак. Сварить, натереть на терке, добавить соль по вкусу. (Я предпочитаю в сыром виде).
Каждый день можно есть по 100-200 граммов хлеба грубого помола.
Если вы сегодня на завтрак уже съели пирожное (400 ккал), у вас в запасе остается еще целый день и 500-600 калорий.

4 шаг

Если КПК (количество потребляемых калорий) не достигает 1200, то в течение 10 дней, вы похудеете на 8-10 кг. и по истечении этого времени вы можете продолжать питаться также, поскольку организм уже почти привык к новому режиму питания.
Теперь вы можете повысить КПК до 1500 в день и при этом не беспокоиться о своей фигуре.

Советы и предупреждения:

• не забывайте о физических нагрузках
• Диета противопоказана тем, кто имеет проблемы с ЖКТ и различные хронические заболевания

Обсуждение

Резкий сброс веса в любом случае опасен. И ну не на 10кг это точно(Зависит конечно от организма, и если это получилось у автора не факт, то что такой же эффект будет и у других). Нет таблицы с калориями. Написано только про пирожное и огурцы.
Данный вид диеты совсем не нов и не один десяток раз был описан в интернете да и по телевизору его не раз показывали.
Человеку необходимо сбалансированное питание. На завтрак лучше съесть кашу,творог или небольшой кусочек мяса с овощами. И вместо машины поехать на общественном транспорте. До обеда все ваши колории, полученные за завтраком сожгутся.
Самый простой и безопасный способ похудеть(Проверенно на себе): 1). Выходить из за стола с лёгким чувством голода. 2). Не есть после 18,00 (Чай можно). 3). 15 -30 минут физических упражнений в день ( в идеале час ).

Правильно, тем более сейчас лето, жарко, аппетита особо нет, и салаты ОЧЧЧЕНЬ прокатывают.
Вообще советуют есть часто, раздельно и помаленьку. Например, проголодался – съел яблоко, через час-полтора – огурец, еще через некоторое время пюре, к примеру, картофельного грамм 300, и т. д. Слышал, что таким образом поначалу трудно, но через пару дней вливаешься и во время диеты чувствуешь себя очень легко. Да и результат вроде впечатляет, не помню точно, но кажется около 30 кг за 2 месяца. Само собой разумеется Должны быть физические нагрузки.

🙂 – Очень толстая пациентка спрашивает у профессора:

— Скажите, доктор, какие упражнения полезны для похудения?
— Я рекомендую Вам поворачивать голову справа налево и слева направо ответил доктор.
— Как часто?
— Всякий раз, когда Вас угощают!

Вообще то я не согласен с эффективностью этой диеты в том плане, что кол-во воды при снижении веса надо ограничит до 1,5 литров в день, иначе лишний вес будет уходить крайне тяжело. Во-вторых, потребность в калориях у всех разная, и у мужчин она на 25% больше чем у женщин. Ограничивая себя только растительной пищей, вы подвергаете стрессу свои мышечные ткани, без белка организм их будет утилизировать аналогично жиру. Мясо, молочные продукты и яйца всё равно будут необходимы, но есть один вариант, это употребление протеиновых коктейлей и моногидрат креатина. Но эти же спортивные добавки мешают сжиганию жира, и вместе с ними лучше сочетать L-карнитин. Если подросток будет следовать инструкции, будет всё печальнее, ведь в инструкции нет ни слова про молочные продукты, являющиеся не только источником белка, но и кальция, молочного сахара и других полезных элементов. После резкого снижения веса остаётся много свисающей кожи – и это крайне тяжёлая в решении проблема. В общем, многие и многие моменты в инструкции не рассмотрены, от оценки воздержусь. Одназначно, вред здоровью будет причинён, если сидеть на этой диете.

Ваш комментарий

Запросить инструкцию

Не нашли нужную пошаговую инструкцию?
Возможно, что кто-то из посетителей сайта сможет помочь. Оставьте запрос прямо сейчас, если Вы уверены, что эта тема ещё не освещена на нашем проекте!

Источник: http://akak.ru/recipes/13278-kak-pohudet-za-10-dney-na-10-kilogrammov-navsegda

В этом материале мы хотели раскрыть тему: "как очень быстро похудеть в домашних условиях".

• Как похудеть за два дня - как похудеть на два кг за два дня
• Как похудеть лицом мужчине или девушке? Есть ли упражнения для похудения лица? - как похудеть лицом мужчине
• Правильное, сбалансированное питание для похудения в домашних условиях: как надо питаться, чтобы похудеть - как питаться чтобы похудеть в домашних условиях
• Как похудеть без вреда для здоровья быстро за месяц на 10кг - как похудеть за месяц на 10 кг без вреда для здоровья дома
• Как убрать живот и бока после родов в домашних условиях - упражнения, диета - как похудеть и убрать живот после родов
• Раздельное питание для похудения - как научиться питаться правильно - раздельное питание как правильно питаться чтобы похудеть
• Как похудеть в 60 лет женщине без вреда для здоровья - как похудеть в 60 лет без вреда для здоровья
• Как убрать живот в домашних условиях Похудения - как похудеть живот убрать
• Советы: 25 способов похудеть ничего не делая / - как похудеть ничего не делая
• На сколько килограммов можно похудеть за 1 неделю - как в неделю худеть на 1 кг