Ответы: Вес стоит на месте — вес встал как заставить организм вновь худеть

17.07.2020

Содержание:

Вес стоит на месте. Что сделать чтобы дальше худеть?
Худеем — цель!
Как похудеть в лице быстро?
7 простых способов похудеть в лице
Как сделать, чтобы похудело лицо, и надо ли это делать

Строгие диеты для женщин постбальзаковского возраста не годятся. Самым разумным будет вариант сбалансированного 4-6-разового питания с ранним лёгким ужином. Меню диеты после 50 лет должно быть максимально разнообразным и достаточно богатым белковой пищей. Белок необходим для сохранения мышечной массы. Но белки требуются легкоусвояемые. Рекомендуется получать их из кисломолочных продуктов, сыров, рыбы и морепродуктов, куриного мяса. Красное мясо должно подаваться к столу 1-2 раза в неделю.

Вес стоит на месте. Что сделать чтобы дальше худеть?

Просветленный (32350) значит надо придумать еще что-то,чтобы «стрессануть» организм. попрорбуйте бодифлекс

Срать надо больше.
Тьфу блин, в смысле наоборот.

Лепосакция.
Конкретно и быстро.
Даже если похудееш, мож у тебя гены таковы?
Я вот например немогу вес набрать, 3 года тренеруюсь а кроме рельефа хрен.
Попробуй конкретный голод.
А также спорт.
Главное сделай хорошую нагрузку на органихм.
Если Липасакция не позволительна.
Тут надо идти против природы.
А она сильна, даже когда не права (-8

ЛУЧШАЯ В МИРЕ ДИЕТА С ОСТРОВА КРИТ

Знаменитая на весь мир критская диета — это не просто модель сбалансированного и здорового питания, но и синоним вкусного удовольствия и умения счастливо жить. То есть — это целая философия. В чем же заключается ее секрет? А в том, что пища не является банальным источником восполнения калорий, а, прежде всего, она источник, к тому же очень приятный, крепкого здоровья на долгую жизнь. В конце 50-х научными исследованиями было подтверждено, что жители средиземноморского побережья, а в особенности жители острова Крит, меньше всех подвержены сердечно — сосудистым и онкологическим заболеваниям во многом благодаря их образу жизни и питания. Давайте попробуем разобраться в некоторых принципах этой знаменитой диеты. Быть может, освоив их и адаптировав к нашим условиям жизни, мы тоже станем здоровее, красивее и счастливее.
1. Есть регулярно и разумно.

Жители Крита едят 3 раза в день в определенные часы, в спокойной обстановке, никуда не торопясь. Едят, стараясь избегать притока излишних калорий, которые заставят понапрасну работать организм, перерабатывая их. Продукты выбираются так: они должны варьироваться, должны быть свежайшими и только натуральными. Есть только то, что дают земля и море, избегая продуктов индустриально переработанных. Послеобеденный отдых — незыблемая традиция, которая позволяет лучше переварить пищу и благотворно влияет на нервную систему, уменьшая стресс.
2. Потреблять растительные масла

Критяне используют исключительно оливковое и рапсовое масла для приправы блюд. Это гарантирует достаточное поступление Полиненасыщенных Жирных Кислот, которые наш организм сам не производит, но они совершенно необходимы для защиты сердечно — сосудистой системы. (Наша Справка: ПЖК входят в состав нервных клеток и их мембран. Эти мембраны становятся хрупкими и неэластичными, если мы едим много насыщенных жиров — сливочное масло, сметана, сливки, животные жиры. Но, когда мы едим достаточное количество полиненасыщенных жиров — растительные масла, включая наше родное подсолнечное, и жир рыб, мембраны становятся эластичными. Это обеспечивает прочность артерий и сосудов и, как следствие, хорошее ментальное здоровье) . Кроме того, используется огромное количество ароматических трав. Они не только улучшают вкус, позволяя меньше использовать соль и жиры, но и служат богатым источником антиоксидантов, витаминов и микроэлементов.
3. Ограничить потребление мяса.

Слишком много мяса — слишком много насыщенных, т. е. «плохих» жиров, которые загрязняют организм и закупоривают сосуды. Нельзя есть мясо каждый день и уж тем более — 3 раза в день.
4. Отдавать предпочтение фруктам, овощам, злаковым и бобовым.

Эти продукты обеспечат оптимальное количество витаминов, минералов, антиоксидантов, растительных протеинов и клетчатки. Клетчатка препятствует усвоению холестерола, дает ощущение сытости и улучшает перистальтику. Бобовые и злаки обеспечивают организм высококачественными протеинами. Желающим похудеть не стоит отказываться от столь ценного продукта как хлеб. Что касается овощей и фруктов, их нужно есть минимум 400 грамм в день, при этом половину в сыром виде.
Наши практические советы:

— Старайтесь не запасаться надолго овощами и фруктами. При долгом хранении они теряют свою витаминную ценность.
— Не счищайте, по возможности, кожуру, в ней содержатся самые ценные вещества, поэтому нужно использовать химически не обработанные плоды.
— Предпочитайте готовку на пару, используйте качественные антиоксидантные ножи.
5. Умеренно (1- 2 стакана в день) пить хорошее красное вино.

Красное вино в критской диете усиливает эффект защиты сосудов и сердца, продлевает молодость клеток благодаря танинам и полифенолам, которые играют роль антиоксидантов.
Но, пожалуй, самое важное, чему стоит поучиться у жителей острова Крит, да и всего Средиземноморского побережья — это умение жить с удовольствием и в гармонии с природой.

Источник: http://otvet.mail.ru/question/26332663

Худеем — цель!

Многие современные девушки хотят иметь стройную и подтянутую фигуру. Для этого они регулярно посещают спортивный зал, а также придерживаются различных диет. Не всегда диетическое питание помогает быстро сбросить вес и часто случается так, что через время вес останавливается и не может сдвинуться с мертвой точки. Почему так происходит, с чем это связано и что делать, если вес не уходит?

Эффект плато

Существует множество диет и других средств, помогающих избавиться от лишнего веса. Первое время после старта в снижении веса организм положительно реагирует и дает ощутимые результаты. Очень часто наступает момент, когда организм как будто перестает реагировать и вес остается на месте. В диетологии это принято называть эффектом плато, поэтому специалисты не советуют прекращать начатый процесс. С помощью простых способов можно заставить организм продолжать худеть. Почему вес стоит на месте при похудении и не уходит? Такой вопрос задают многие худеющие и не находят ответа.

Любой диетолог знает, что наступает момент, когда вес сбрасывать практически невозможно, он стоит на месте. Этот период затишья вполне нормальное явление, если все делать правильно. Основная причина, в которой кроется замедление снижения веса, заключается в замедленном обмене веществ. Так, обычно происходит на первой неделе похудения и такая реакция организма иногда может продлиться несколько недель и даже месяцев.

Человеческий организм по-разному реагирует на диету. Очень часто худеющие стараются как можно меньше есть, на что организм реагирует отрицательно. В результате снижается вместо веса расход энергии. Организм в первую очередь избавляется от лишней накопленной жидкости, а уже после этого начинают таять жировые отложения. Зачастую первые сброшенные килограммы многих сбивают с толку. Это дает повод расслабиться и дать волю желаниям и чувствам, что далее приводит к сбою.

Диетологи уже давно пришли к выводу, что в какой-то момент в организме женщины происходит пауза. вес не снижается, он стоит на месте и не может сдвинуться с мертвой точки. Организму необходимо время, чтобы перестроиться и жить в новом режиме. Не стоит отчаиваться, поскольку если соблюдать все правила похудения все скоро восстановиться и процесс похудения будет продолжаться.

Основные причины

Наш организм является сложнейшей системой. В нем происходит огромное количество различных биохимических процессов. Он нуждается в постоянном поступлении энергетического топлива, чтобы нормально функционировать:

дыхание;
сокращение сердца;
деление клеток;
температура тела;
поддержание мышечного тонуса.

Когда организм ощущает серьезные изменения в привычной жизнедеятельности, он испытывает стресс. В период похудения вес может остановиться и на это есть свои причины. Одна из основных причин — снижение калорийности продуктов питания. Если калорий поступает в организм в меньшем количестве, тогда сокращается их расход. Когда организму комфортно и снижение калорийности происходит постепенно, организм реагирует нормально и скорость обменных процессов увеличивается. Постепенное снижение калорийности ежедневного рациона дает толчок к активности гормонов, отвечающих за расщепление жиров.

Еще одна причина — нарушение соотношения количества углеводов и жиров. По этой причине диетологи всегда рекомендуют включать в рацион худеющих каши как можно чаще. Очень важно, чтобы питание было сбалансированным, а организм получал все самое необходимое в полном объеме:

витамины;
аминокислоты;
минералы;
жиры Омега-3.

Препятствием также могут послужить серьезные физические нагрузки. Обычно те, кто хочет сбросить лишний вес, начинают усиленно тренироваться и ограничивают себя в еде. После первой недели практически незаметен результат и это вполне объяснимо. С большими физическими нагрузками жиры не расщепляются, а совсем наоборот. Энергия затрачивается из поступающих углеводов.

Что может сдвинуть процесс с мертвой точки?

Многие известные диетологи всего мира изучали эту проблему и пришли к определенным выводам. На основании исследований они дают различные рекомендации и советы:

увеличить питьевой режим, пить до 2 литров воды в сутки, если жидкости недостаточно, жиры не могут быстро расщепляться, к тому же вода притупляет чувство голода;
свести к минимуму потребление соли, а лучше совсем от нее отказаться, поскольку из-за избытка соли накапливается лишняя жидкость в организме;
в период критических дней вес уходить не будет, а только после месячных;
необходимо больше двигаться, например, совершать пешие прогулки в течение 20 минут, а также увеличить кардионагрузки, утром вставать и бегать, посещать плавательный бассейн;
позитивное настроение играет важную роль в любом начинании, в том числе и похудении, поэтому желательно представить себя легкой, изящной и красивой в новом образе.

Диетологи также рекомендуют в случае остановки веса в течение 3 дней и более устроить разгрузочные дни, желательно трое суток. В это время лучше всего пить больше зеленого чая. В нем содержится большое количество антиоксидантов, ускоряющих обменные процессы. Чай нужно пить без сахара.

Считается, что молочные продукты имеют свойство тяжело усваиваться организмом. По этой причине от них можно на время отказаться.

Обычно у тех, кто имеет небольшой лишний вес, килограммы уходят не так быстро как у тучных людей. Необходимо набраться терпения и соблюдать все правила похудения, вставать по утрам с позитивным настроением.

https://youtube.com/watch?v=L8uvR7BJq6s

Как Сдвинуть Вес с Мертвой Точки.#Похудение. (https://youtube.com/watch?v=L8uvR7BJq6s)

Рекомендуется ежедневно есть овсяные отруби, поскольку они улучшают работу кишечника. При нормальной работе ЖКТ процесс сжигания жиров будет происходить более эффективно.

Максимально комфортная система питания без суровых правил, с пересмотром продуктов питания, потребляемых ежедневно, даст свои позитивные результаты. Организм не должен испытывать стресс из-за похудения, а новая система питания станет только новым этапом в здоровом образе жизни.

Источник: http://hudeem.zydus.su/pohudenie-esli-vstal-ves-pri-pohudenii/

Как похудеть в лице быстро?

Лицо – часть тела, которая всегда на виду. И если «спасательный круг» на талии или целлюлит на бедрах, хоть и не доставляет радости, но как-то скрывается под одеждой, то с лицом такие «фокусы» не пройдут. А бывает и так, что тело худеет или и было стройным, а лицо не спешит приятно видоизмениться, и заставляет нас печалиться из-за круглых щек или второго подбородка. Как же сказать этим неприятным факторам «прощай»? Как похудеть в лице быстро?

Диета для похудения лица:

Итак, начать, как несложно догадаться, нужно с корректировки питания. Да-да, для стройности лица, как и всего тела, нужно контролировать свой рацион. Тем более если лишний вес разместился не только в области лица. Итак, приступаем к действиям. Вначале специалисты в области питания рекомендуют сказать «нет» соли. Значительно сократите количество этой добавки, или вовсе не солите употребляемые продукты хотя бы в течение месяца, и вы заметите разительные изменения.

Не стоит бояться возникновения дефицита соли. Ведь в небольших, но достаточных для пребывания в нормальном состоянии организма, количествах соль содержится в очень многих продуктах. Что нам дадут такие нововведения? Во-первых, излишняя пересоленность пищи, чем, откровенно говоря, грешат многие, не будет провоцировать отечность, которая также способствует увеличению объемов лица. Еще соль может вызывать чрезмерный аппетит. А если не будете солить пищу, то и он, соответственно, уменьшится.

Наиболее рационально, как для похудения, так и для поддержания стройной фигуры, питаться дробно (т. е. совершать небольшие приемы пищи, съедая порцию примерно в 200 г, один раз в 3 часа). Таким образом, за день должно выходить 5 приемов пищи, а если ложитесь спать поздно, то можно и 6. Но так, чтобы до отхода ко сну после последней трапезы прошло хотя бы 3 часа. Очень важно контролировать питьевой режим и выпивать в день до 2 литров чистой негазированной воды.

Что касается продуктов питания, если вам не нужно сильно худеть, можно не вводить серьезных корректировок в рацион, а просто минимизировать в нем^

копченые,
соленые,
слишком кислые блюда,
мучное и
сладкое.

Если чего-то из вышеперечисленного вам очень хочется, то съешьте немного, но с утра, а не во второй половине дня.

Как похудеть в лице быстро? Займитесь зарядкой для мышц лица!

Но причиной не самого стройного лица не всегда является лишний вес. Иногда это провоцирует ослабление мышц. Чтобы укрепить их, специалисты рекомендуют выполнять специальную лицевую гимнастику. Узнаем о самых популярных упражнениях этого курса. Есть комплекс «Пятиминутка», упражнения из которого займут у вас минимум времени, но при регулярном выполнении очень быстро дадут о себе знать, приукрасив ваше лицо.

Упражнение № 1. Движение челюстью. Постарайтесь сильно запрокинуть к спине голову. Затем делайте движения подбородком таким образом, чтобы верхняя губа как бы зачерпывалась своей нижней «напарницей».
Упражнение № 2. Плотно прижмите нижнюю челюсть к верхней, а нижнюю губу с максимальным натяжением оттяните вниз.
Упражнение № 3. Опустите уголочки кончиков губ. Поочередно напрягайте и расслабляйте шейные мышцы.
Упражнение № 4. Подоприте подбородок кулаком и с усилием давите головой вниз, при этом сопротивляясь своей рукой. Кстати, такое упражнение можно выполнять даже тем, кто работает в офисе. Вряд ли кто-то что-то заметит, а ваше лицо тем временем будет «стройнеть».
Упражнение № 5. Немного наклонившись головой, нужно поочередно тянуться ей к плечам.
Упражнение № 6. Наклонив голову налево, старайтесь дотронуться до плеча ухом, помогая себе при этом правой ладонью, давящей на лицо в районе правого виска. И наоборот.
Упражнение № 7. При повороте головой направо осторожно подтолкните ее, чтобы усилить напряжение, левой рукой (в районе левой щеки). Потом проделайте данную «процедуру» наоборот.

Если вы всерьез задумались над вопросом, как похудеть в лице быстро, то обязательно изучите и эти упражнения из серии фейсбилдинга:

https://youtube.com/watch?v=9LlCpFl4V14

Примечание от «Живи легко!»: Начинайте выполнять упражнения с небольшого количества раз. Помните, что на лице тоже находятся мышцы, у которых, если переборщите, может возникнуть крепатура.

Также для эластичности лицевых мышц неплохо их массировать. Для этого просто похлопайте тыльной стороной ладони по подбородку и щекам. Можно сделать это и с помощью влажного полотенца. Подобные мероприятия улучшают кровообращение, что тоже играет далеко не последнюю роль в здоровом и красивом виде лица. И вы уже не будете искать других способов, как похудеть в лице!

Источник: http://jivilegko.ru/krasota-i-zdorove/kak-pohudet-v-litse

7 простых способов похудеть в лице

Похудение — задача не из простых, в особенности, когда цель похудеть в конкретной части тела. Проблема в том, что вес не уходит локально, а сразу, во всем теле. По этой причине толстое лицо тяжело поддается похудению и раздражает нас. Но это вполне решаемо.

1. Гимнастика для лица

Тренировки помогают лицу выглядеть моложе и свежее, добавляют эстетики в хорошем смысле этого слова.

Ученые доказали, что регулярная лицевая гимнастика повышает мышечный тонус отдельных лицевых мышц и лицо начинает выглядеть более «стройным».

Программа гимнастики для лица:

Надувание щёк: сначала надуваем обе щеки вместе, затем — по очереди.
Сжимание губ: сначала сжимаем губы в одну точку, затем, не разжимая их, передвигаем губы из стороны в сторону.
«Улыбка»: сжимаем зубы и делаем широкую улыбку. В таком положении надо задержаться на несколько секунд.

Данные упражнения помогут привести мышцы лица в тонус, но видимый эффект возникнет, если заниматься по такой программе не менее 2-х раз в день в течении 2-х месяцев.

Только вот нет достоверных исследований, которые доказывают, что обычной гимнастикой можно добиться похудения в лице. Оно однозначно станет подтянутым, но именно для похудения нужен комплексный подход.

2. Ежедневное кардио

Обычно лишний жир на лице является лишь следствием лишнего веса во всем теле. Мы и толстеем и худеем всем телом, а не локально, по этому, если вы начнете худеть, то, рано или поздно, похудеет и лицо.

Кардиотренировки — это упражнения, которые повышают частоту сокращений сердечной мышцы. Кардио, не без причины, является одним из самых действенных методов сбросить лишний вес. Всё лишь зависит от регулярности и интенсивности тренировок.

И главное здесь — регулярность. От 20 до 40 мин. в день постоянных тренировок изменят композицию вашего тела в лучшую сторону.

3. Пейте воду

Не нужно давиться водой и пытаться соблюдать норму «8 стаканов в день» через силу. Главное правило — не испытывать жажду. Чтобы понять, достаточно ли вы пьете, поставьте перед собой стакан с водой и делайте 1-2 глотка каждый раз, когда вам захочется чем-то перекусить. Если после пары глотков жажда всё еще присутствует — пейте дальше.

Без достаточного количества воды в организме похудеть не выйдет.

Без разницы, в какой части тела вы решили худеть.

Есть исследование , в котором ученые выяснили, что выпивая воду перед завтраком мы снижаем поступление калорий на 13% в течении дня. Так же, постоянное поддержание достаточного количества жидкости в теле способствует повышению метаболизма, а это значит, что вы будете худеть быстрее.

Если в организме достаточно воды, то он перестает ее задерживать, а значит, пропадают и отёки. В том числе — и на лице .

Я не говорю, что вода — крутой жиросжигатель, просто это одна из тех составляющих комплексного подхода похудения, которые реально работают и вместе имеют отличный эффект.

4. Перестаньте выпивать алкоголь.

Любое количество выпитого алкоголя может привести к отёчности лица. Да, каждый организм индивидуален и реагирует по-своему. Некоторым будет противопоказан даже бокальчик вина во время ужина.

Ну и уже совсем банальный факт — в алкоголе много калорий. А в сочетании с закусками эффект получается «что надо». Вы и не заметите, как наберете лишнего.

Возьмите свою волю в кулак и перестаньте выпивать алкоголь, раз уж вы задались целью получить красивое подтянутое лицо. Ну а следовать данному совету или нет — решать конечно же вам.

5. Минимизируйте потребление простых углеводов

Да, банально. Да, это постоянно муссирующийся в масс-медиа совет. Сладкое, мучное, дешевые макаронные изделия — это всё пустые калории , при малейшем профиците откладывающиеся в жировые запасы.

Дело в том, что данные продукты изготавливаются из очищенного сырья. В процессе очистки вся клетчатка и полезные вещества удаляются. Из-за отсутствия клетчатки такая пища переваривается максимально быстро, что вызывает резкий скачок сахара в нашей крови. За резким скачком идёт резкое его падение, что вызывает сильное чувство голода. Понимаете закономерность? Ешьте больше простых углеводов — вам хочется ещё больше простых углеводов.

Есть даже исследование влияния продуктов с высоким гликемическим индексом на набор веса.

Хотя, при этом, нет исследований, выявляющих то, что потребление «плохих» углеводов влияет на пухлость лица, следуя логике, зависимость существует. Попробуйте максимально снизить потребление простых углеводов в рационе — я вам гарантирую, результат не заставит себя ждать.

6. Высыпайтесь

Не высыпаетесь — толстеете. Так же, как и наоборот.

Стресс, вызванный бессонными ночами, обычно «заедается» вкусняшками. Из-за этого наши щеки начинают обрастать жирком. Дело в том, что бессонница хронически повышает выработку кортизола , гормона стресса. Один из его эффектов — набор лишнего жира.

Ученые выяснили , что из-за высокого кортизола даже требуемые организму вещества, которые переработались бы при нормальном метаболизме, сразу откладываются в жиры.

Спите МИНИМУМ 8 часов. Хотя бы старайтесь это делать 🙂

Вам понравится, обещаю.

7. Сократите соленую пищу

Мало для кого секрет, что избыток соли в организме вызывает отёки. В том числе опухает и наше лицо. Дело в том, что соль задерживает жидкость в тканях и нарушает её обмен.

Но и совсем исключать ее нельзя — это тоже нанесет вред организму. Просто стоит отказаться от полуфабрикатов, фастфуда, колбас и прочей нечисти — этого хватит, чтобы увидеть результат на лице.

Подведем итоги:

Похудеть только в лице не получится. Если худеть, то комплексно. По этому и большинство советов подойдут не так для стройности наших щёк, как для похудения в принципе.

Но к стандартным рекомендациям похудения мы добавим несколько «плюшек» конкретно для нашего лица:

Выполняем регулярно программу гимнастики для приведения в тонус мимической мускулатуры лица.
Минимизируем потребление соли для избежания отёчности.

Будьте стройны и красивы, надеюсь, эта статья была для вас интересной! Ваш Алекс.

🔴 Подписывайтесь на мой канал , ставьте лайки, 🔴 Обязательно делитесь в соц.сетях! 🔴 Комментируйте, задавайте вопросы! 🔴 Так вы помогаете мне развивать канал и выпускать более качественный материал! 🔴

Источник: http://zen.yandex.ru/media/id/5b50d6a14cfa8b00ab54dc97/5d497a13c31e4900adc261c4

Как сделать, чтобы похудело лицо, и надо ли это делать

О да у вас великолепная фигура, длинные стройные ноги, осиная талия, роскошные волосы и сияющие жизненным блеском глаза, восхитительно! Вас можно только поздравить, ведь ваши подруги наверняка лопаются от зависти, а мужчины на улице сворачивают себе шеи, оглядываясь, когда вы проходите мимо. Ну, что вы так грустно улыбаетесь, что вас ещё не устраивает, лицо?! Ну, вы даёте! Чем же оно вас не устраивает, такое милое, лучистое и круглое, как ласковое весеннее солнышко? Полное, говорите, ищете способы, как похудеть в лице, ну что же, возможно именно эта статья будет вам полезна.

Разве полное лицо – это трагедия?

И всё-таки давайте сначала разберёмся, а такая ли уж это трагедия – полное лицо? На самом деле всё не так грустно, как кажется на первый взгляд. Во-первых, потому что вам, как женщине, крупно повезло. Вы всегда будете выглядеть гораздо моложе своих сверстниц, обладающих другой формой личика. Во-вторых, гордитесь, вы попадаете в звёздную лигу. Ведь такие мировые известности, как Рене Зельвеггер, Джон Траволта и Кейт Босуорт тоже в числе полнолицых особ. Однако они ничуть по этому поводу не страдают, а продолжают искренне радоваться жизни и купаться в лучах славы. Ну, чем же вы хуже?

И потом, скорее всего вы переняли «пышные» формы лица по наследству от своих родителей. Если это так, то похудеть лицом быстро и навсегда вряд ли получится. Но, приложив некоторые усилия, всё же можно кое-что подкорректировать. А вообще научитесь любить себя такой, как вы есть, и поблагодарите маму с папой за то, что они дали вам жизнь, вырастили вас настоящим человеком и передали по наследству такую ослепительную красоту. А вот и несколько советов, как похудеть лицом без особых затрат и усилий.

Как сделать, чтобы похудело лицо без особых затрат и усилий?

Похудеть лицом быстро и без диет можно следующими способами. Во-первых, сходив в парикмахерскую, во-вторых, обратившись к косметике. В первом случае попросите стилиста подобрать вам стрижку, зрительно вытягивающего лицо. Обычно для такого эффекта подстригают волосы на затылке, а пряди спереди оставляют прямыми. Ну, а макияж можно сделать и самой дома, слегка осветлите полные участки лица и затемните область скул. После таких манипуляций ваше лицо будет казаться намного уже.

И ещё два интересных секрета, узнав которые, возможно, вы перестанете так расстраиваться. Во-первых, круглолицые люди с возрастом меняются. Если в молодости вы всех поражаете миловидностью солнышка, то в солидные годы ваше лицо похудеет само собой и приобретёт выражение царственной строгости. И, если раздавшийся живот или бёдра говорят о каких-то проблемах со здоровьем, то румяные круглые щёчки наоборот свидетельствуют, что никаких проблем с этой стороны вам не грозит. А ведь здоровье – это и есть то самое главное, что ни за какие деньги не купишь, так ведь?

Ещё способы, как похудеть лицом

Да, всё замечательно, скажете вы, но как сделать, чтобы лицо похудело по-настоящему, без визуальных ухищрений? Ну, моя дорогая, для этого вам придётся приложить некоторые усилия, ведь пословица про рыбку из пруда и тут диктует свои правила.

Во-первых, скорректируйте своё питание. Уберите из рациона сахар, выпечку, уменьшите потребление углеводистой и жирной пищи. Во-вторых, пейте воду правильно. В сутки человек должен потреблять до 2 литров свежей некипячёной воды, причём большую часть этого объёма следует выпивать в первой половине дня. Пить много на ночь нельзя, иначе вы рискуете отечь и выглядеть ещё пухлее, чем было. В-третьих, с осторожностью подходите к приёму лекарственных препаратов, ведь многие из них также способны вызывать отёки. Ну, и, в-четвёртых, периодически очищайте свой организм с помощью нестрогих диет, разгрузочных дней и походов в сауну, если последняя вам не противопоказана.

Как похудеть в лице с помощью упражнений и масок

Ну, и конечно, придать лицу боле изящную форму помогут некоторые упражнения и нехитрые домашние маски.

1. Встаньте прямо, положите на макушку книгу и пройдитесь несколько раз по комнате, стараясь не уронить книжку с головы. Руками поддерживать нельзя.

2. Приготовьте какой-нибудь травяной отвар, например, из крапивы, или из череды, или из ромашки. Смочите в нём полотенце, возьмите его за концы и резкими движениями, растягивая его в стороны, энергично похлопайте себя по подбородку. Если у вас кожа жирного типа, то отвар должен быть прохладным, если сухого, то комфортно тёплым.

3. Всегда следите за своей осанкой, приучитесь ходить, держа голову прямо, и спать на низкой подушке. Это убережёт вас от двойного подбородка.

Теперь маски, которые способствуют омоложению кожи и обладают подтягивающим эффектом.

1. Для жирного типа кожи. Смешайте 1 яичный белок, чл. Дрожжей и ст.л. лимонного сока. Всё тщательно перемешайте и нанесите на кожу, а через 15 минут смойте прохладной водой и смажьте лицо кремом.

2. Для сухой кожи. К выше описанному составу добавьте по 1 чл. Отрубей и овсяных хлопьев и 5-7 капель масляного витамина A. Всё также тщательно перемешайте и действуйте, как в первом случае.

Конечно, для похудения в лице можно прибегнуть и к быстрому методу пластической хирургии, но лучше не такой опрометчивый шаг не делать. Попробовав скальпель раз, вы навсегда станете пациентом пластического хирурга, а оно вам надо. Лучше уж гимнастика и маски. Да вы и так красавица, просто поверьте в себя, и в вас поверят все окружающие.

Разбираем еще одну интересную тему: толстеют ли от пива.

Источник: http://activediet.ru/article/o_dietah/kak-sdelat-chtoby-pokhudelo-lico-i-nado-li-ehto-delat/

В этом материале мы хотели раскрыть тему: "вес встал как заставить организм вновь худеть".