Похудение для ленивых в домашних условиях — как похудеть лентяйке в домашних условиях

следующие 4 дня – пищевая ценность потребляемых продуктов увеличивается до 600 ккал;

Похудение для ленивых в домашних условиях

Многие хотели бы знать быстрый способ похудения для ленивых, но пока чудо-метод не был изобретен, необходимо соблюдать некоторые рекомендации. Конечно, можно не рассчитывать на то, что удастся лежать на диване и терять вес, поэтому некоторые привычки придется изменить. Не стоит использовать голодание, строгие диеты, различные таблетки и другие новомодные средства, поскольку это может негативно отразиться на состоянии здоровья.

Похудение для ленивых в домашних условиях

Чтобы избавиться от лишних килограммов, как ни крути, но придется изменить питание, поскольку без этого добиться результатов не получится. Именно поэтому стоит начать с правил диетологии, позволяющих похудеть:

1. Подбирайте продукты с невысокой калорийностью. Лучшее решение для здорового меню – фрукты, овощи, кисломолочные и зерновые продукты, мясо и рыба. Если хотите съесть десерт, то выбирайте творожные варианты.
2. Уменьшите свою привычную порцию на третью часть. Важно медленно пережевывать пищу, получая наслаждение от еды.
3. Лучше всего перейти на дробное питание, подразумевающее употребление еды пять раз в день. Это позволит поддерживать метаболизм и не чувствовать голода.
4. Забудьте о жарке, отдавая предпочтение тушению, варке, запеканию и готовке на пару.
5. Похудение для ленивых в домашних условиях подразумевает употребление большого количества очищенной воды. В сутки необходимо выпивать минимум 1,5 л жидкости. Рекомендуется начинать свой день со стакана воды с добавлением лимонного сока, а также важно пить по стакану за полчаса до приема пищи.
6. Очень важно не пропускать завтрак, который должен быть полноценным, то есть чашкой кофе с бутербродом не обойтись.

Чтобы улучшить похудение в домашних условиях, можно выполнять упражнения для ленивых. Для них даже не нужно выделять время, например, во время мытья посуды, стойте на носочках или выполняйте махи. Во время уборки дома делайте различные наклоны, приседания, в общем, добавьте в свою повседневную жизнь немного спорта. Старайтесь как можно больше гулять пешком и забудьте о лифте. Сжиганию жира способствуют танцы, активный секс и выполнение домашних дел.

Быстрое похудение в домашних условиях для ленивых, подразумевает проведение различных косметических процедур, например, используйте обертывания, массажи и скрабы. Рекомендуется регулярно посещать баню и сауну, которая способствует удалению лишней жидкости из организма.

Источник: http://womanadvice.ru/pohudenie-dlya-lenivyh-v-domashnih-usloviyah

Похудение для ленивых в домашних условиях

Люди думают, что критическое урезание своего рациона поможет им похудеть. Строгая диета не настолько полезна, как они думают. Она тоже приносит вред организму. Постоянные тренировки в фитнес — залах не всегда помогают, причём регулярно и с одинаковой нагрузкой заниматься человек не сможет. На это есть много разных причин:

• недостаток финансов;
• мало времени;
• не хватает мотивации для продолжения.

Чаще всего после окончания тренировок в спортзалах лишний вес приходит обратно в исходную позицию, а может ещё и в большем размере. Все эти попытки будут тщетны, если не знать главного. Да, сбросить большое количество жира ленивым – реально! Для этого необходимо подробно изучить следующую информацию и иметь терпение, если желаете эффективно похудеть в домашних условиях. Почему такой способ называют «Для ленивых»? Потому что особых усилий прикладывать здесь не нужно.

Преимущества и понятие о данной методике

Чем хорош этот способ:

• он требует меньше затрат времени и энергии, которая будет направлена на утилизацию лишнего веса;
• не нужна сильная мотивация, выдержка или сила воли. Данная методика подразумевает меньше сложных правил и запретов. Просто необходимо следовать некоторым рекомендациям;
• нужно понять суть и подойти к этому процессу серьёзно. Только после этого похудение будет происходить без стрессовых потрясений. Пусть время данный метод заберёт больше, но он действительно эффективен и работает на все 100%.

Способ похудения для ленивых не несёт вред организму. Он направлен исключительно на улучшения самочувствия, и гарантированное сжигание калорий. В его основе предполагаются простые физические упражнения, которые выполняются за считанные минуты и немного урезанный рацион питания. Данный метод поможет избавиться от лишних килограммов навсегда, пусть и за длительное время. Вам не нужно будет тренироваться по несколько часов в день, чтобы достичь желанного эффекта.

4 способа похудения

Первый из них– при помощи аптечных препаратов. Сегодня медицина шагнула очень далеко, и существуют вещества, которые способны справиться с такой проблемой. А именно те, которые сжигают в организме жировые отложения и предотвращают появлению новых. Это могут быть как стимуляторы обмена веществ, так и всевозможные отвары и чаи. Такой метод может подойти не всем. Он также имеет несколько своих противопоказаний, поэтому прежде чем начать его использовать – проверьте, можно ли Вам его придерживаться. Метод не даёт гарантию, что лишний вес уйдёт навсегда или на долгий период.

Второй – метод кодировки и использование 25-го кадра. Чтобы воспользоваться данным способом, необходимо приобрести его в магазине или в Интернете. Остерегайтесь мошенников, которые могут Вас обмануть. Также, отзывы показывают, что без минимального урезания рациона и простых физических нагрузок здесь тоже не обойтись.

Третий – салон красоты и хирургический способ. В салонах красоты сейчас распространены всевозможные аппараты и массажи, которые направлены на удаление жировых отложений. Как они действуют: вся работа направляется на место, где жира скопилось больше всего. Затем его поддают какой-либо нагрузке (тепловой, электрической, массаж) после чего он пропадает, а точнее расщепляется. Этот метод самый дешёвый, но нет полной уверенности, что лишние килограммы уйдут навсегда. Придётся также придерживаться диетического режима питания. Еще один способ, более радикальный – хирургический. Врачи путём оперирования удаляют жировые отложения. Другими словами – пластическая операция. Данный способ дорогостоящий, в сравнении с предыдущими вариантами.

Четвертый — водная диета. Самый полезный для организма, не оказывающий вредного влияния метод. Он не требует кардинальных изменений в рационе или образе жизни, но выступает более эффективным в сравнении с другими диетами. Основной момент: меньше употреблять пищи, а перед началом её приёма выпивать определённое количество обычной питьевой воды. При этом следует отказаться от жареного, жирного, сладкого и фастфуда.

Данная диета имеет свои преимущества: при помощи воды притупляется чувство голода. Это способствует меньшему употреблению пищи. Улучшается процесс обмена веществ, который способствует сжиганию жира. После окончания, эффект сохраняется на долгий период. Если добавить к диете еще и физическую активность, то процесс похудения будет осуществляться намного быстрее. Почему? Потому что Вы потребляете мало калорий, улучшенный обмен веществ быстрее переваривает пищу и не оставляет жировых отложений, к тому же при физических нагрузках все калории сразу тратятся. То есть будут тратиться не полученные калории, а уже накопленный жир. Также, выполняя упражнения, Ваша фигура станет снова подтянутой и стройной, кожа не будет обвисать.

При водной диете важно употреблять имбирный чай, потому что он отлично выступает как замена воды. Он способствует быстрой утилизации калорий и очищению организма от шлака и вредных веществ. Даже самый ленивый сможет его приготовить, так как это займёт всего 10-15 минут.

Не хотите использовать эти методы?

Тогда соблюдайте шесть простых правил:

1. Во время приёма пищи, еду следует пережёвывать медленно и тщательно. Не нужно на скорую руку всё моментально глотать, а следует наслаждаться процессом.

2. Употребляйте только те блюда, которые готовились исключительно такими способами: варились, на пару, запеченные или сырые. Необходимо постепенно убрать из рациона жареное, жирное и сладкое.

3. Дабы не переедать, нужно пить больше жидкости.

4. Необходим крепкий полноценный сон – это залог успеха в похудении для ленивых.

5. регулярные физические упражнения и занятие спортом, хотя бы по 15 минут в день. Это очень поможет сжечь накопившиеся лишние килограммы. Отлично подойдут утренняя гимнастика или зарядка.

6. Регулярно отслеживайте изменения веса. Это придаст мотивации, и похудение будет качественнее.

Каждый из вышеописанных методов работает, но необходимо иметь терпение и уверенно идти к своей цели. Если сорваться на половине пути и перестать придерживаться советов и правил – сброшенный вес вернётся за считанные дни. После того, как сбросите необходимое количество килограмм нужно продолжать правильно питаться, дабы ушедший жир больше не возвращался. Регулярные занятия спортом не только помогут быстрее сбросить вес, но, и подтянут тело, сделают Вашу фигуру стройной, и после похудения кожа не будет обвисать.

Для ленивых есть специальные комплексы упражнений. Они не требуют большой затраты энергии и времени. Хотите снова надеть выпускное платье? Не нравится отражение в зеркале? Тогда спешите и пользуйтесь любой из методик. Они гарантируют уменьшение показателя на весах. Похудеть в домашних условиях, да еще и не тратить много усилий – просто!

Те способы, которые упомянуты выше, не несут вреда здоровью и не имеют противопоказаний. Они подойдут любому человеку. Главное – соблюдать все требования и прислушиваться к советам. Нет той диеты, где не нужно было бы отказаться от небольшого количества еды. Совсем урезать рацион нет необходимости. Просто следует питаться правильно. Перед использованием метода хорошенько изучите его и вникните в суть. Вы ленивый и не можете похудеть? Тогда скорее пользуйтесь нашими советами!

С уважением, Вера Кобченко, тренер-диетолог.

Нашли ошибку в статье? Выделите её мышкой и нажмите Ctrl + Enter. И мы её исправим!

Источник: http://tvoytrener.com/fiziologua/pohudenie_len.php

Быстрое похудение для ленивых. Способы и отзывы

Не секрет, что практически каждый человек, который страдает избытком веса, желает его сбросить. Мало кто радуется, видя в зеркале свисающие бока и живот, кроме того, зачастую лишние килограммы приводят к определенным проблемам со здоровьем. Однако похудение – это одна из самых тяжелых работ над собой, где потребуются не только сила воли и терпение, но и выносливость, и готовность выдерживать жесткие ограничения.

Аптечные средства

Для начала следует обратить внимание на некоторые средства, которые предлагает современная медицина. Представляют они собой различные таблетки, способствующие снижению веса. Методы воздействия у таких лекарственных средств различные, многое зависит от того, на какие жертвы вы готовы пойти для потери лишних килограммов. Причем такие способы похудения для ленивых подойдут далеко не всем. Кроме того, следует быть предельно осторожными, собираясь попробовать очередные пилюли.

• Стимуляторы снижают аппетит, а также способствуют ускорению обмена веществ. В принципе, это достаточно быстрый способ похудения для ленивых, если в составе медикаментов имеются кофеин и эфедрин. Однако это палка о двух концах, поскольку данные элементы действительно опасны для здоровья и могут нанести вред организму. Главные последствия такого способа – обострение гипертонии, что может привести к кризу, а также инсульту и инфаркту. Если верить отзывам, то прием таких средств дает временный эффект, а набранные килограммы возвращаются достаточно быстро.
• Жиросжигатели – препараты, способные устранять уже имеющийся в организме жир, а также препятствующие образованию нового. Средства обеспечат быстрое похудение для ленивых, поскольку содержат в своем составе экстракты экзотических фруктов. Но при этом следует учитывать, что реально помочь такие препараты могут исключительно в том случае, если сочетаются с физическими нагрузками умеренной силы. В противном случае результата не будет.

Метод 25-го кадра и кодировка

Сегодня существует большое количество различных, порой самых необычных способов сбрасывания веса. При этом каждый новый рецепт похудения для ленивых может оказаться изощреннее предыдущего. Один из самых распространенных в последнее время – метод 25-го кадра, приобрести который можно за определенную плату посредством мировой сети.

Аппаратное снижение веса

Некоторые салоны красоты предлагают своим клиентам похудение для ленивых, которое достигается путем массажа и использования воздействия различных аппаратных средств. Стоит такое удовольствие недешево, а эффект от полученных процедур может оказаться не слишком долгим. Обязательными являются соблюдение определенных ограничений в пище и минимальная физическая нагрузка для поддержания достигнутой формы. Судя по отзывам тех, кто когда-либо проходил такие комплексные мероприятия, вес сбрасывается постепенно, без потери жидкости, в результате чего кожа выглядит подтянутой.

Диеты

Среди всех способов, которые могут обеспечить похудение для ленивых, наиболее распространенным является соблюдение диетического режима питания. Здесь возможно большое количество вариантов, поскольку различные ограничения в пище приводят к неминуемой потере килограммов. Разумеется, следует отталкиваться от того, с какой скоростью вы хотели бы обрести стройность, поскольку чем жестче режим питания, тем, соответственно, быстрее будет проходить процесс потери веса. Но не стоит слишком увлекаться диетами, ведь это может привести к неблагоприятным для организма последствиям.
Ни в коем случае не доверяйте режимам питания, которые обещают потерю веса до 10 килограммов в неделю. А также не занимайтесь голоданием, если оно не имеет лечебных целей. Если же вы все-таки решились на крайние меры для сброса лишних килограммов, старайтесь не придерживаться ограниченного рациона более недели.

Диета моделей

Пожалуй, эта диета для похудения для ленивых является одной из самых жестких, поскольку требует наличия огромной силы волы и выдержки. Придерживаться такого питания можно не более трех дней, и применять эту систему следует не чаще одного раза в месяц. На завтрак в течение всех трех дней разрешены яйцо всмятку и чай без сахара. В качестве обеда – несладкий чай и 125 грамм зернистого творога. На ужин нельзя ничего, кроме любой несладкой жидкости: чая, травяного отвара или минеральной воды. Запрещены соль и сахар в любом виде, а также алкоголь. Несмотря на свою строгость, эта диета вполне может сойти за самое настоящее похудение для ленивых. Отзывы обещают сброс веса до пяти килограммов за три дня без физических нагрузок.

Подсчет калорий

Метод разгрузочных дней

Альтернативой диетического похудения является использование так называемых легких дней. Они называются разгрузочными и предусматривают практически полное отсутствие пищи. Причем вы самостоятельно сможете выбрать, на каком именно продукте будете разгружаться. Это может быть обезжиренный творог, один вид фруктов, кисломолочная продукция или даже простая негазированная вода. Если вы планируете свое похудение для ленивых в максимально сжатые сроки, то советуем вам проводить до двух разгрузочных дней в неделю. Это существенно ускорит процесс. Равно как и потерю здоровья.

Метод одного приема пищи

В том случае, если вы не можете выносить чувства голода, можно попробовать такой способ снижения веса, как отказ от одного или двух приемов пищи. Желательно отказаться от ужина, так чтобы последняя ваша трапеза осуществлялась не позднее пяти вечера. Сюда же можно отнести известный всем метод «не есть после шести». В том случае, если вы откажетесь от обеда и ужина, сделав завтрак основным приемом пищи за день, то колоссальные результаты вы увидите уже по истечении первой недели.

Некоторые хитрости: сыроедение и монодиета

Неплохие результаты приносит так называемый способ обмана организма. Известное на сегодня похудение для ленивых – монодиета, при которой позволительно неограниченное употребление одного вида продукта в течение определенного промежутка времени. Разумеется, это может быть далеко не любая пища, предпочтение отдается вареному куриному мясу или обезжиренному творогу. Смена продукта происходит обычно раз в три-четыре дня.

Еще один способ обмануть свой голод – перейти на сыроедение, которое, ко всему прочему, способствует общему оздоровлению. При выборе такого рациона разрешено употребление исключительно сырых фруктов и овощей. Мясные и рыбные продукты, соответственно, запрещены. Если верить отзывам, похудение будет заметным уже на первой неделе.

Источник: http://www.syl.ru/article/155296/new_byistroe-pohudenie-dlya-lenivyih-sposobyi-i-otzyivyi

Как похудеть трудящейся лентяйке))).

Специально для леньтяек, которые трудятся . Диета клиники Майо (- 8 кг за неделю )

Нельзя употреблять никаких алкогольных напитков, так как это нарушает процесс устранения жира из организма. С диеты нужно сойти хотя бы за 24 часа до употребления любого алкогольного напитка. Назначенные лекарства принимать можно.

Основу диеты составляет «суп, сжигающей жир» . Есть этот суп надо ежедневно – так часто и так много, как вам хочется. Чем больше вы его съедите, тем больше килограммов сбросите.

При точном соблюдении диеты за неделю вы должны сбросить от 4,5 до 8 кг. Очень важно, чтобы те продукты, которые рекомендуются диетой, вы ели именно в те дни, в которые их нужно есть. Если в течение недели вы потеряли 7 кг и более, нужно сделать перерыв в соблюдении диеты на 2 дня. Продолжить ее вы сможете в любое время. Не ешьте суп вне диеты!

Прибегать к семидневной диете можно так часто, как вам хочется. Если вы ее прервали, начинайте снова с первого дня.

Всего лишь за семь дней вы станете легче, как минимум на 4,5 кг, а возможно, и на все 8 кг. Вы ощутите прилив энергии и здоровья. Следуйте диете столько времени, сколько будите ощущать положительную динамику в своем физическом и моральном состоянии.

Рецепт сжигающего жир супа: 6 средних луковиц, несколько помидоров ( можно консервированных ), 1 небольшой кочан капусты, 2 зеленых перца, 1 пучок сельдерея, 2 кубика овощного бульона.

Порежьте овощи на мелкие или средние кусочки и залейте водой. Приправьте солью, перцем и, если хотите, карри или острым соусом. Кипятите на большом огне 10 минут, затем сделайте маленький огонь и продолжайте варить, пока овощи не станут мягкими.

Этот суп можно есть в любое время, когда вы голодны. Ешьте его столько, сколько хотите. Суп не добавляет калорий. Наполните им утром термос, чтобы прихватить с собой, если в течение дня вы будите находиться вне дома.

Однако не следует питаться исключительно этим супом. Рацион необходимо пополнять и другими компонентами.

День первый. Суп и фрукты. Вы можете, есть любые фрукты, кроме бананов. В дынях и арбузах меньше калорий, чем в большинстве других фруктов. Ешьте только суп и фрукты. В качестве питья можете использовать неподслащенный чай или кофе ( без молока ), клюквенный сок или воду ( воды – как можно больше ).

День второй. Суп и овощи. Можете есть все овощи, какие хотите ( сырые, свежие или консервированные ). Допустима и листовая зелень. Ешьте все это с супом, пока не насытитесь. Держитесь подальше от сушеных бобовых, зеленого горошка и кукурузы.

Во время обеда в этот день можно съесть печеную картошку с маслом. Не ешьте никаких фруктов. Пейте воду.

День третий. Суп, фрукты и овощи. Ешьте суп и все овощи и фрукты, какие хотите, исключив только печеную картошку. Пейте воду. Если вы действительно в течение 3 дней полностью придерживались диеты, то вполне могли потерять к этому времени 2,5-3 кг.

День четвертый. Суп, фрукты и овощи, включая бананы и снятое молоко. Можно съесть 3 банана и выпить так много воды, сколько получиться, параллельно с супом. Ешьте так много супа, свежих овощей и фруктов, сколько вам хочется, но бананов только 3.

День пятый. Говядина и помидоры с супом. Можете съесть 300-800 г говядины или банку консервированных помидоров ( или только свежих – сколько хочется ). Хотя бы раз в день съешьте суп.

День шестой. Говядина и овощи ( особенно листовые ) плюс суп. Говядину и овощи ешьте досыта. Если у вас есть желание, можете съесть 2 или 3 бифштекса и все зеленые листовые овощи, какие хотите, но никакой печеной картошки. Пейте воду.

День седьмой. Коричневый рис, фруктовый сок, овощи и суп. Сегодня вы можете есть коричневый ( необдирный ) рис, неподслащенный фруктовый сок и овощи. Рис можно добавить к супу, а можно к рису добавить овощи – резаные лук и помидоры, цветную капусту. Не запрещается приготовить овощи с карри. Пейте воду.

К концу седьмого дня, если вы строго соблюдали диету, вы потеряете от 4,5 до 8 кг.

Источник: http://otvet.mail.ru/question/23601618

Похудение для ленивых в домашних условиях

Тебе чуждо агрессивное похудение, не можешь длительное время сидеть на диетах, занятия спортом противопоказаны из-за проблем со здоровьем, не хватает силы воли или мотивации, но ты хочешь сбросить лишний вес?

Не отчаивайся!

Каждый из нас, так или иначе, ленив, но хорошо выглядеть хочется каждому и при любых обстоятельствах. Готовься к борьбе с этим страшным недугом, запасайся силой воли и начни работу над своим обликом.

Мы подскажем способы похудения для ленивых, которые непременно помогут избавиться от лишних сантиметров, и при этом не прилагать больших усилий, истощая себя голоданием и тренировками до седьмого пота.

Одним из важнейших составляющих похудения является метаболизм или обмен веществ, отвечающий за быстроту усваивания пищи, витаминов и микроэлементов. Если обмен нарушен, то эффективность похудения значительно снижается. Итак, попробуем его восстановить.

Для начала нужно организовать режим питания так, чтобы в день было до пяти приемов пищи. Питаясь фастфудом на работе и поздно вечером после нее, ты едва ли приблизишься к мечте об идеальной фигуре. В процессе похудения завтрак обязателен, как и легкий ужин.

• Ежедневно потребляй от 200 до 300 граммов низкокалорийного мяса рыбы и птицы, кролика или говядины.
• Питайся полноценно и формируй рацион из углеводов (каши) и клетчатки (овощей), не забывай о растительных маслах в умеренных количествах.
• Пройди курс приема комплексных витаминов.
• Следи за уровнем воды в организме.
• Пей зеленый чай. Его полезные свойства, в частности, положительное влияние на процессы метаболизма, давно доказаны.
• Старайся спать не менее семи часов в сутки.
• Для ускорения метаболизма необходима тонизирующая физическая нагрузка. Обычная ходьба, плавание или танцы.
• Постарайся не пропускать приемы пищи: результат это не улучшит, только приведет организм в состояние стресса.
• Чтобы качественно запустить работу организма и обеспечить его энергией для активного начала дня, не пренебрегай утренней трапезой.

Самый важный прием пищи за день, как известно, завтрак. Не успеваешь поесть перед работой? Тогда ленивая овсянка в банке для похудения тебе в помощь. Приготовление этого блюда займет считанные минуты, но блюдо поспособствует похудению. Овсянку нужно сделать с вечера, чтобы быстро поесть дома или в офисе.

Для приготовления завтрака нам понадобится:

• злаковые хлопья;
• йогурт, ряженка или кефир с низким процентом жирности;
• мед 2 ч. л.

Разнообразить овсянку можно посредством добавления:

• яблок, бананов, ягод или цитрусовых;
• мака, изюма или кунжута;
• небольшого количества фисташек.

1. На дно банки высыпаем хлопья.
2. Заливаем их йогуртом.
3. Добавляем мед и ингредиенты, которые выбрали в соответствии с гастрономическими предпочтениями.

Эффективно похудеть можно при помощи воды!

Благодаря большому количеству рекламных роликов о бутилированной воде и ее пользе каждый из нас знает, что для нормального функционирования организма и мочевыделительной системы, своевременного выведения из организма токсичных веществ, необходимо пить воду.

Количество суточной нормы воды напрямую зависит от физической активности и веса человека и рассчитывается индивидуально. Чем больше вес и физические нагрузки человека, тем больше воды требуется его организму. Помни, что сладкие напитки, кофе и чай не восполняют баланс, потому пить нужно чистую воду.

Как рассчитать, сколько воды нужно именно тебе?

(Вес в килограммах ? 0,03 для женщин и 0,04 для мужчин) + (Количество часов физической активности ? 0,4 для женщин и 0,6 для мужчин) = Количество воды в литрах.

Чтобы привыкнуть к ежедневному потреблению воды, приучи себя выпивать стакан за полчаса перед приемом пищи или спустя два часа после. В первое время будет нелегко, но результат этого нехитрого мероприятия тебя порадует! Также можно выпить стакан через два часа после еды, чтобы жидкость не препятствовала пищеварительному процессу посредством разбавления желудочного сока.

Похудение для ленивых в домашних условиях, как видите, возможно без особых усилий и затрат.

Другой отличный способ похудения для ленивых — имбирный чай.

Худевшие говорят, что выпив 1 стаканчик утром, минус 2 кг в день – вполне достижимый результат. Имбирь обладает согревающими свойствами, способствует избавлению от лишних килограммов и ускорению метаболизма!

Как приготовить имбирный чай?

• вода – 1 л;
• тертый имбирь – 2 ст. л.;
• лимон – 1/3;
• мед – 2 ст. л.

Перед приготовлением чая имбирь необходимо почистить и натереть. Кладем корень в кастрюлю и заливаем водой, ставим емкость на огонь. Имбирю нужно провариться в течение 20 минут.

Добавляем сок лимона и мед. Для аромата можно добавить веточку мяты. Даем напитку настояться и пьем стакан чудо-напитка натощак. В горячий напиток можно положить палочку корицы и присыпать молотым мускатным орехом.

Стакан вкусного чая с утра – чем не похудение для ленивых?

Вода Сасси для похудения – еще один рецепт напитка с добавлением имбиря.

• лимон – 1 шт.;
• огурец – 1 шт.;
• листья мяты – пару веточек;
• тертый имбирь – 1 ч. л.;
• вода – 2 л.

1. Тщательно промываем все ингредиенты.
2. Огурец и лимон нарезаем тонкими колечками.
3. Корень имбиря предварительно очищаем и натираем на мелкой терке в количестве, необходимом для рецепта.
4. Складываем все ингредиенты в емкость размером от 2 литров и заливаем холодной очищенной водой.
5. Ставим на ночь в холодильник и начинаем день со стакана освежающей Сасси!

Содержимое двухлитровой емкости необходимо выпить в течение одного дня.

Для усиления эффекта необходимо приложить еще немного усилий и вместо непродолжительных поездок на общественном транспорте преодолеть расстояние пешком, наслаждаясь свежим воздухом и отдавая дань своему страдающему позвоночнику.

Каждому человеку в сутки необходимо совершать путь как минимум в 10 000 шагов, чтобы не знать о существовании такого слова, как сколиоз. Также рациональным будет отказ от лифта в пользу ступенек. Таким образом ты сможешь подкачать ноги и ягодицы. Чем не плюс? Несколько раз в неделю можно расслабиться и позволить себе посещать дискотеки или танго-вечера. Такая приятная физическая нагрузка точно пойдет на пользу твоему организму!

Похудеть легко: стоит лишь правильно сформировать свой рацион и прислушиваться к нашим советам. Удачи!

Источник: http://pohudei123.ru/poxudenie/sposoby/poxudenie-dlya-lenivyx-v-domashnix-usloviyax

В этом материале мы хотели раскрыть тему: "как похудеть лентяйке в домашних условиях".

• Сбросить лишний вес без диет | Красота и здоровье - как сбросить лишний вес без диет
• Как вы похудели! реальные отзывы от вас - как вы похудели
• Помогает ли активированный уголь похудеть? - как активированный уголь помогает похудеть
• Как ускорить обмен веществ в организме и похудеть? » – - как ускорить обмен веществ в организме и похудеть после 30
• Активированный уголь для похудения: как правильно похудеть, отзывы похудевших после диеты - как похудеть за неделю с помощью активированного угля
• Как заставить себя не жрать? Пара советов! - как не жрать и похудеть
• Диета 2 кг за неделю - меню, принцип - как похудеть за неделю на 2 кг в домашних условиях
• Как похудеть после гормональных таблеток! Просто! - как похудеть после гормональных таблеток
• Как похудеть за 3 дня: преимущества и недостатки метода - как похудеть за 3 дня на 3
• 19 советов, как похудеть без диет - правила похудения или 19 советов как похудеть без диет