Похудевшая на 84 кг: Ольга Картункова — пышка из КВН превратилась в настоящую красавицу — Заходи и смотри! — как похудела участница квн ольга картункова

Среди таких способов затерялся очередной элемент нашей повседневной жизни, который, как говорят, тоже сбросить быстро лишний вес поможет такой знакомый двууглекислый натрий, а именно пищевая сода.

Похудевшая на 84 кг: Ольга Картункова — пышка из КВН превратилась в настоящую красавицу

Большинству зрителей и особенно фанатам КВН, Ольга Картункова знакома как участница команды «Город Пятигорск». Еще с ранних лет и на момент выступления в КВН, Ольга выделялась среди всех участников, это касается не только творческой части, юмористка также имела слишком много лишнего веса, впрочем, это не помешало ей добиться успеха в творческом плане.

Но за очень короткий промежуток времени, Ольга смогла казалось бы совершить невозможное, она похудела на 84 килограмма и стала совершенно другим человеком, как внешне, так и внутреннее.

К похудению Ольгу подтолкнула неприятная ситуация, из-за нагрузки у нее повредился нерв на ноге, она не могла нормально ходить. Главной проблемой было то, что этот нерв нельзя было восстановить, можно только пересадить новый. Операция прошла успешно, но врачи сразу сказали, что из-за лишнего веса процесс восстановления будет очень долгим. Именно в этот момент артистка поняла что нужно сбрасывать вес.

Помогали худеть Ольге отечественные диетологи, в частности специалист по имени Любовь, как отмечает сама артистка, именно благодаря этому диетологу она смогла буквально за один месяц похудеть на 22 килограмма. Работать с этим специалистом Ольге очень нравилось, но у них был словесный договор, что Ольга не должна нарушать режим и ее рекомендации.

Но однажды на день рождения мужа, артистка все же поддалась искушению и плотно покушала вредной пищи, и как честная женщина рассказала об этом диетологу. Любовь долго не размышляя сказала ей, что их сотрудничество закончилось, это была очень суровая женщина. Через некоторое время, когда Ольга самостоятельно еще сбросила вес, Любовь все же смогла простить ее.

Конечно, не последнюю роль сыграли и друзья, которые постоянно звонили специалисту и уговаривали ее простить Ольге «этот момент слабости»

Плотное сотрудничество с диетологами и сила воли самой Ольги принесли свои плоды, она похудела на 84 килограмма, это не только отразилось на внешней красоте артистки, такое перевоплощение положительно сказалось на всем организме женщины.

Сейчас ее перестали беспокоить боли в суставах, улучшилась осанка и пропало одышка, которая раньше появлялось буквально от любого движения.

Источник: http://best.uhouse.ru/?p=5088

Эффективная диета, для тех кто любит сладости

Порой необходима большая сила воли, чтобы избавиться от лишнего веса. Особенно трудно приходится тем дамам, которые любят сладости и шоколад. Потому специальная шоко-диета разработана таким образом, что нет необходимости отказываться от любимых лакомств. Меню составляется так, что можно избавиться от семи килограммов. Причем, если соблюдать все требования, они больше не вернуться.

Важно помнить о том, что такая система питания является достаточно строгой. Потому ее не следует практиковать людям, имеющим какие либо заболевания.

Что представляет собой такая диета

Эта система питания имеет два разных варианта. Это традиционная и питьевая.

1. В первом случае разрешается съесть ежедневно примерно 100 г лакомства, запивая его черным не сладким кофе. Дополнительно в меню должны быть введены овощи (можно отварные или свежие), а также макароны, изготовленные из твердых сортов пшеницы.
2. Питьевой вариант поможет потерять 6-7 лишних килограммов. В этом случае нужно пить либо традиционное какао, либо горячий шоколад. Разрешается выпивать 5-6 чашек ежедневно. Важное правило – никакого сахара.

Правила диеты

Практикуя эту систему питания, надлежит следовать некоторым правилам. Первое из них – это постоянные занятия спортом. Важно, чтобы регулярно, при этом вовсе не обязательно тренироваться до изнеможения.

Также необходимо придерживаться таких рекомендаций:

• есть исключительно черный шоколад;
• плитка, весом 100 г должна быть поделена на 3 равные части, которые нужно съесть в несколько приемов. Можно запить черным кофе;
• важно ежедневно выпивать не менее 1,5 литра чистой воды без газа;
• пить можно горячий шоколад, какао;
• для того, чтобы не испытывать голод, нужно включить в рацион овощи;
• можно есть макароны исключительно из твердых сортов пшеницы;
• нельзя есть сахар, а также жареную еду, масло;
• необходимо отказаться от любых фруктов и соков;
• запрещено пить спиртные напитки и газировку.

Какой шоколад разрешается употреблять в пищу

Специалисты в области питания рекомендуют использовать исключительно горький шоколад. Так как данный продукт имеет малый гликемический индекс. Порой можно встретить советы заменить его молочным. Но, следует помнить, что это не принесет желаемого результата.

Важно! Принимать пищу следует спустя полчаса после употребления лакомства. Это поможет уменьшить аппетит, улучшит обмен веществ, что положительным образом отразиться на похудении.

Кому противопоказана диета

Такая система питания разработана специально для людей, которые не могут жить без сладостей. Но, важно помнить, что шоколад запрещен при некоторых болезнях.

1. Не разрешается употреблять в пищу это лакомство людям, имеющим болезни печени.
2. Страдающим гипертонией также следует от него отказаться.
3. Заболевания сердечно-сосудистой системы также являются противопоказанием.
4. Шоколад запрещен при сахарном диабете.
5. Если имеется аллергия на это лакомство.

Подводя итоги, можно сказать, что такая диета поможет потерять от шести до семи килограммов лишнего веса. Но важно, прежде чем переходить на такую систему питания, необходимо проконсультироваться с врачом.

Источник: http://inform35.ru/jeffektivnaja-dieta-dlja-teh-kto-ljubit-sladosti/

Шоколадная диета для похудения

Как похудеть с помощью шоколадной диеты?

Какой шоколад можно есть при похудении?

Кстати, в конце статьи вас ждет небольшой смешной ролик.

Шоколадная диета была создана в 2001 году британской писательницей Салли Энн Воак.

Она призналась, что ей надоело слушать, что нужно убрать из питания все сахара (включая шоколад), чтобы похудеть.

По словам Воак, добавление шоколада в рацион на самом деле является хорошей идеей.

Поскольку он содержит много антиоксидантов и может удовлетворить тягу к сладкому и предотвратить переедание.

Другие писатели с тех пор подрались своими версиями о шоколадной диете, включая Кэрол Мэтьюз и Дэвида М. Мастера.

Многие думают, что еда шоколада и потеря веса просто несовместимы.

Шоколадная диета может показаться слишком хорошей, чтобы быть правдой.

Но, это возможно, чтобы похудеть и в то же время наслаждаться шоколадом.

Итак, как похудеть с помощью шоколадной диеты?

Шоколадная диета для похудения. Как похудеть с помощью шоколадной диеты?

Если вы собираетесь придерживаться шоколадной диеты, ешьте шоколад, который вам нравится.

Скажите себе, я предпочитаю не есть шоколад, чем иметь некачественный шоколад.

Сделайте это своим правилом.

Это просто требует быть немного более проницательным в том, как вы едите шоколад и когда.

Чтобы похудеть на шоколадной диете, какой шоколад самый лучший?

Можно ли есть молочный шоколад при похудении?

Молочный шоколад, пользуется большой популярностью, но он имеет много сахара и молоко, поэтому он являются плохим выбором.

Если вы любите молочный шоколад, выбирайте тот, который имеет до 65% какао и очень мало сахара, что является большим компромиссом.

Белый шоколад не подходит для диеты, так как в нем нет какао порошка, а сахара много.

Выберите темный шоколад вместо молочного шоколада.

Лучше применять горький темный шоколад, который имеет от 70% до 99% какао.

В исследовании, Копенгагенском университете, ученые обнаружили, что темный шоколад заставлял людей потреблять на 15% меньше пиццы, которую они позже предлагали.

Именно подавляющие аппетит свойства делают темный шоколад идеальным для диет.

Еще одно исследование из Нидерландов показало, что женщины, которые ели темный шоколад, имели меньший аппетит, благодаря снижению уровня грелина (гормона, стимулирующего аппетит).

Вы должны есть шоколад согласно вашим предпочтениям.

Горький шоколад при похудении

Черный горький шоколад польза и вред

Шоколадная диета польза:

• Темный шоколад — хороший источник железа, магния, меди и марганца.
• Темный шоколад обычно имеет низкое содержание сахара.
• Его можно эффективно использовать, чтобы удовлетворить жажду сладких продуктов.
• Он является источником антиоксидантов и может помочь восстановить повреждение свободных радикалов.
• Какао-масло само по себе является здоровым жиром, так как он насыщен полиненасыщенными жирами.
• Он обладает мягким шоколадным вкусом и отлично подходит для приготовления здоровых десертов.

Шоколадная диета вред

Вот некоторые недостатки потребления шоколада:

• Шоколад имеет высокое содержание фитиновой кислоты, которая связывается с минералами, такими как кальций, железо и магний, и делает их недоступными для организма.
• Некоторые люди не могут контролировать себя при еде сладких продуктов, а шоколад может стать спусковым крючком.
• Шоколад содержит оксалаты, которые ингибируют всасывание кальция и могут способствовать образованию камней в почках. Имейте в виду, что шпинат, свекла и петрушка имеют более высокие концентрации оксалатов, чем какао.
• Диета не сбалансирована. Лучше раз в неделю делать шоколадные разгрузочные дни.
• Слишком мало калорий для большинства людей.
• Возможен, голод.
• Для людей, которые испытывают частые пики сахара в крови, употребление шоколада может увеличить тягу к еде и привести к перееданию.
• Она обещает сбросить большое количество веса, что не является здоровым и вряд ли будет чем-то иным, чем вес воды.

Шоколадная диета противопоказания:

• Сахарный диабет
• Гипертония
• Аллергия на шоколад

Источник: http://pohudets.ru/luchshie-diety/shokoladnaya-dieta-dlya-pohudeniya.html

Шок-Диета, или Как похудеть с помощью шоколада

Любая девочка с самого детства привыкла слышать, что «будешь много сладкого есть – быстро наберешь вес». Именно поэтому все, кто решает сбросить вес, первым делом исключают из рациона все сладкое. Это верное решение, если речь идет о всевозможных так любимых нами тортиках, пирожных и печеньках. Но вот те, кто вместе с прочими сладостями исключают из рациона и шоколад, делают серьезную ошибку. Ведь шоколад не только ничуть не вреден, но и полезен для здоровья, особенно когда речь идет о женском организме. Учеными уже давно было установлено, что шоколад повышает сексуальную активность человека, оказывает положительный эффект на сердечно-сосудистую систему и поднимает настроение.

Конечно же, это не означает, что шоколад можно есть в любых количествах. Все-таки, питание всегда должно оставаться сбалансированным, и нельзя забывать об овощах и фруктах. И все-таки, для сладкоежек есть приятная новость – существует специальная шоколадная диета!

Строго говоря, шоколадную диету нельзя назвать полноценной диетой, потому что врачи не рекомендуют придерживаться подобных диет дольше, чем два или три дня. Так что я бы назвала это разгрузочным днем.

Суть шоколадных разгрузочных дней в том, что весь дневной рацион в течение нескольких дней состоит только из 100 грамм шоколада. (100 грамм – средний вес обычной плитки)

Не важно, сумеете ли вы растянуть всю плитку на день, или съедите за один присест, главное, чтобы никакой другой еды у вас в этот день не было. Но комфортнее всего диета пройдет, если вам удастся разделить плитку на 3 или 4 части и заменить ими ваши привычные приемы пищи. Запивать шоколад нужно кофе или, в крайнем случае, зеленым чаем, если вы не любительница кофе. А вот пить обыкновенный черный чай я бы не советовала – он возбуждает аппетит, и не ускоряет обмен веществ так, как это делают кофе и зеленый чай.

Честно говоря, мне эта диета показалась тяжелой. Первую половину дня выдерживаешь довольно легко, но к вечеру приходит невыносимый голод и желание съесть чего-нибудь мясного. На второй день начинает кружиться голова и трястись руки, сил на повседневные дела не остается, так что для человека, который ведет довольно активный образ жизни такие разгрузочные дни совсем не годятся. Зато они очень хороши, когда нужно очень экстренно привести себя в порядок, к примеру, перед вечеринкой или поездкой на море. Результаты действительно поражают – уже к вечеру первого дня вы заметите, что потеряли пару килограмм и пару сантиметров в талии и ляжках (это происходит, в основном, за счет того, что из организма выводится лишняя жидкость, а жиры начинают сгорать потому, что организм не получает никаких лишних калорий и начинает использовать свои запасы).

В любом случае, как при любой монодиете, при шоколадной диете следует дополнительно употреблять витаминно-минеральный комплекс. И кроме того, перед началом такой диеты, следует проконсультироваться с врачом, так как любая диета имеет свои противопоказания. Например, нельзя применять такую диету людям страдающим сахарным диабетом, заболеваниями сердца, печени, страдающим гипертонией, а также при аллергии на шоколад. Не стоит придерживаться шоколадной диеты и при мочекаменной болезни.

Хотя все это и звучит заманчиво, с этой диетой нужно быть более, чем осторожной. Она очень сильно ударяет по печени, и если один-два разгрузочных шоколадных дня могут пройти незаметно, сидеть на такой диете больше двух дней я бы не советовала. Разгрузочные дни хороши в меру.

Источник: http://okday.ru/zdorove/diety/shok-dieta-ili-kak-pokhudet-s-pomoshchyu-shokolada

Как похудеть с помощью шоколадной диеты?

В статье рассказывается о том, как похудеть с помощью шоколадной диеты.

Можно ли есть шоколад целый день, и худеть одновременно? Это звучит слишком хорошо, чтобы быть правдой. Но шоколадная диета действительно помогает похудеть.

Разрешённые продукты шоколадной диеты

Перед едой вы должны съедать один или два кусочка шоколада.

Примерное меню диеты:

Что ещё допускается употреблять при этой диете? В этом отношении нет точных указаний, а только рекомендации. Поэтому целесообразно потреблять много фруктовых и овощных соков. Таким образом, вы получите важные витамины и питательные вещества. Вода и неподслащенный чай также идеальны в этом отношении. С другой стороны, вы не должны употреблять сахаросодержащие продукты, такие как лимонад, кола и алкоголь. Также важна здоровая и сбалансированная диета.

Для этого подойдут следующие продукты

• продукты из цельной муки;

• здоровые жиры (оливковое или льняное масло).

Запрещённые продукты

• сливки, сливочное масло и кофе;

Вы также должны быть осторожны с картофелем! То же самое касается макарон.

Правила шоколадной диеты

К сожалению, не каждый тип шоколада подходит для похудения. И поэтому в меню можно добавлять только шоколад, который не содержит орехов, винограда, хлопьев или других добавок.

• Темный шоколад лучше всего подойдёт.

• Чем выше этот процент, тем ниже содержание сахара.

• То же самое относится к содержанию жира.

Поскольку темный шоколад менее сладкий, чем обычные сорта, насыщение происходит быстрее. Мы также советуем вам есть шоколад за пол часа до еды. Таким образом, это действительно подавит аппетит — и успокоит ваш голод!

Каковы недостатки шоколадной диеты?

Не рекомендуется питаться исключительно шоколадом в течении длительного периода времени. Вот некоторые побочные эффекты, которые могут произойти если питаться только шоколадом:

• симптомы авитаминоза (тёмная кожа, выпадение волос);

• более высокая восприимчивость к инфекциям;

• обратный эффект после возвращения к старым привычкам питания.

Как действует шоколадная диета?

«Правильная» шоколадная диета, естественно зависит от этого сладкого соблазна. Но как дополнение — а не как единственный компонент! Диета включает в себя некоторые четкие правила, чтобы похудение с шоколадом действительно было эффективно без вышеупомянутых побочных эффектов и недостатков.

Давайте подробнее рассмотрим следующие правила:

• максимум 6 кусочков шоколада в день;

• из которых 2 кусочка перед едой (за пол часа до);

• 20 минут упражнений в день, чтобы уменьшить количество калорий в шоколаде;

• употреблять шоколад только 3 раза в день — таким образом, есть много времени для сжигания жира;

• лучше всего готовить еду самостоятельно;

• углеводы вечером не допускаются.

Преимущества диеты

Горький шоколад, как известно, очень полезен. Кроме того, в основе этой диеты лежит правильное питание, что также важно для долгосрочного успеха в диете. У диеты не так уж много запретов. Желательно есть небольшое количество углеводов вечером, чтобы стимулировать пищеварение. Достаточная физическая активность, помимо здорового питания, имеет решающее значение при похудении.

Если вы едите только шоколад, не удивляйтесь, что стрелка весов будет стоять на месте. Напротив: такое одностороннее потребление пищи даже опасно! Это может привести к побочным эффектам, таким как усталость, выпадение волос, более слабая иммунная система и экзема. Все это веские причины не полагаться только на шоколад, чтобы наконец достичь желаемого веса. Лучше использовать шоколад в качестве дополнения и потреблять 2 кусочка шоколада перед едой.

Источник: http://womenidea.ru/kak-pohudet-s-pomoshhyu-shokoladnoj-diety/index.html

В этом материале мы хотели раскрыть тему: "как похудела участница квн ольга картункова".

• Гоар Аветисян поделилась рецептом своего похудения - как похудела гоар аветисян
• Рита Митрофанова | Журнал Домашний очаг - как похудела рита митрофанова
• Что худеет в первую очередь у женщин при похудении - как худеет человек
• Как сбросить вес после родов кормящей маме - как сбросить вес после родов при грудном вскармливании
• Тренажер Лыжи для Похудения – Как Правильно Выбрать | - тренажер лыжи как правильно заниматься чтобы похудеть
• Правдивая диета Аниты Цой - как худела анита цой
• Как худеть без диет? 49 простых правил, Виктория Исаева - виктория исаева как похудеть без диет 49 простых правил
• Желающим похудеть: как унять аппетит и не чревоугодничать, Вес и фитнес, Похудение - как усмирить аппетит и похудеть
• Как ускорить метаболизм и похудеть - как ускорить метаболизм чтобы похудеть
• Как похудеть в домашних условиях мальчику подростку | DietWink - Здоровые диеты - как похудеть подростку 14 лет мальчику