Секрет стремительной потери веса: или как Порошина похудела на 6 кг | 🌟Я знаю! ЗВЁЗДЫ🌟 | Яндекс Дзен — как порошина похудела

06.03.2020

Съели салат – подождали 1,5-2 часа, затем суп – повремените ещё пару часов, и т.д. Разумеется, всё это из маленьких тарелок.

Секрет стремительной потери веса: или как Порошина похудела на 6 кг

Здравствуйте поклонники своих кумиров.

А вы заметили, что Мария Порошина стала выглядеть иначе в последнее время? И это не смотря на возраст и пятерых детей. Напомню, что актриса родила пятого ребенка в январе 2020 году. А все дело в похудении актрисы всего на шесть килограмм.

Да-да, вы правильно прочитали. Всего шесть килограмм, но как преобразилась Мария . Порошину спросили, как ей удается худеть, на что она ответила следующее:

Я худею благодаря проекту » Танцы со звездами «. Там такие физические нагрузки, что любой сбросит лишний вес и намного больше чем я.

При этом актриса добавила, что останавливаться на достигнутом не собирается и еще в ближайшее время сбросит несколько килограмм. Сейчас по словам Марии она весит так, как весила например в десятом классе в школе.

В проекте » Танцы со звездами » Мария Порошина участвует с того момента, как еще носила под сердцем дочку Глафиру . Потом были перерывы, связанные с беременностью и родами, потом снова актриса начинала свое участие в этом проекте.

Напомним читателям, что Мария Порошина является матерью пятерых детей: Серафиму, Аграфену и Глафиру она родила от Ивана Древнова , Полину от Гоши Куценко и вот наконец-то сыночка Андрея она родила в январе 2020 года, отец которого никому не известен.

Сама Мария Порошина сейчас ни с кем не встречается, всю себя дарит своим детям и любимой работе. Оно и правильно, зачем искать кого-то и тратить на него свое время, если дома ее ждут и любят, такой какая она есть.

Понравилась статья? Ставьте лайк, так я буду знать, что пишу для тех кто ценит мои труды и любит своих кумиров.

Источник: http://zen.yandex.ru/media/podpriselom/sekret-stremitelnoi-poteri-vesa-ili-kak-poroshina-pohudela-na-6-kg-5ea948bbdbc53c4c8958b7e2

Марина Порошина похудела на 18 кг?

Марина Порошина – известная актриса, полюбившаяся российскому зрителю по многочисленным мелодраматическим сериалам. Ее героине преимущественно нежные, женственные и трогательные барышни, с бесчисленным количеством семейных и личных проблем. Актриса никогда не отличалась модельной стройностью, но в ее фигуре всегда отчетливо прослеживалась женская стать и миловидность.

Но после рождения младшей дочки Аграфены актриса значительно прибавила в весе. Марина перепробовала различные диеты, но ощутимых результатов не добилась.

Основательно заняться своим внешним видом Марину Порошину заставила резкая критика ее коллеге по актерской работе и по совместительству лучшей подруги. Наталья Антонова жестко прокомментировала отрицательные изменения в фигуре актрисы, и добавила, что только подруга может дать правдивую оценку внешности. Марина Порошина достойно отнеслась к словам о недостатках в своей внешности, а эмоциональное потрясение от слов подруги, заставили приступить к решающей борьбе с лишними килограммами.

Помощь диетолога

В одном из многочисленных интервью, актриса призналась, что без помощи специалистов у нее вряд ли бы получилось приобрести идеальную фигуру и избавиться от набранных килограммов. Марина пришла на консультацию к диетологу-гастроэнтерологу, который первым делом посоветовал актрисе в течение двух недель вести дневник питания. Записывать в него необходимо следующее:

1. Какие продукты и блюда употребила.

2. Количество в граммах.

3. В какое время.

Результат шокировал и саму актрису и привел в недоумение врача. Оказалось, что рацион Порошиной составляет огромное количество еды, а приемы пищи происходят в произвольное время. Только за обеденным приемом пищи Марина могла съесть первое и второе блюда, сразу две порции салата, а напоследок еще и полакомиться десертом. Но что самое непонятное явление для актрисы, зачем она перед сном «перекусывала» бортиками и пельменями. Для начала диетолог посоветовала Марине Порошиной упорядочить питание и периодически устраивать организму разгрузочные дни.

Меню диеты первой недели

Диетолог разработал для актрисы индивидуальное меню на 14 дней, которое позволит организму приучиться к поступлению меньшего количества калорий.

1 день. В течение дня разрешается употребить в пищу только 3 отварных яйца и 5 клубней запеченного картофеля.

2 день. Распределение на 4 приема пищи 100 граммов творога и 1 стакана кефира.

3 день. Рацион составляет 2 яблока, 2 литра сока и 0,5 кефира.

4 день. Можно съесть 400 грамм говядины или крица, приготовленных в пароварке. Зеленый чай можно пить в любом количестве.

5 день. Всего лишь полкилограмма яблок или груш.

6 день. Выпить 1 стакан кефира и съесть только 3 отварных картофелин.

7 день. За весь день разрешается выпить только 0,5 литра кефира.

Судя по рациону первой недели, такая диета является очень жесткой, предусматривающей большие ограничения. Период адаптации организма и психологической составляющей пройден после первой недели диеты. Поэтому следует оценить первые результаты, а также обратить внимание на свое самочувствие.

Закрепляющее меню второй недели

Вторая неделя диеты направлена на закрепление результата и на стимулирование привыкания к здоровому и правильному питанию.

1 день. Рацион составляет отварная говядина в количестве 250 грамм.

2 день. Витаминный овощной салат, заправленный небольшим количеством оливкового масла. Также разрешается добавить к одному прием пищи 150 грамм отварной говядины.

3 день. К 200 граммам отварного куриного филе можно добавить 2 ломтика отрубного хлеба. Для утоления возникшего голода разрешается съесть 1 яблоко.

4 день. Не больше 150 грамм говядины с небольшим ломтиком ржаного хлеба и 2 отварных яйца.

5 день. Обязательно в рацион включить 0,7 граммов яблок, 0,5 литра кефира и 3 отварных картофелины.

6 день. Зеленый чай в любых количествах и 300 грамм отварной курицы с салатом из огурца.

7 день. Только 2 яблока и 2 отварных картофелин, запивать можно 1 стаканом кефира.

Основные принципы диеты

Марина Порошина придерживалась радикальной диеты, ведь она рассчитана на максимальное ограничение человека от поступления в его организм калорий. При следовании этой диеты важно учитывать, что любое мясо необходимо употреблять только в отварном виде. В зеленый чай нельзя добавлять сахар и мед, а от мучных изделий и алкоголя вообще отказаться. Две недели диеты организм испытывает витаминно-минеральное голодание, особенно этот эффект заметен в первые дни, но это только кратковременные трудности.

Этот экстремальный способ похудения известная актриса использовала для быстрого и эффективного результата нормализации обменных процессов в организме. Марине Порошиной удалось сбросить целых 18 килограмм, а ее фото с постройневшей фигурой и сияющим лицом появились на страницах модных журналов и в интернете.

Актриса предупреждает своих поклонников, что программа похудения должна быть подобрана в индивидуальном порядке с помощью специалиста. Только при таких условиях появляется возможность избавиться от ненавистных килограммов и при этом сохранить здоровье и прекрасный внешний вид.

https://youtube.com/watch?v=cbU24Th_0AE

Источник: http://vremya-sovetov.ru/zhizn-zvezd/marina-poroshina-poxudela-na-18-kg.html

Мария Порошина рассказала, как ей удалось прийти в форму после пятых родов

Ваш браузер не поддерживает HTML5 видео.

Фото, видео: Instagram @poroshinamariyamikhaylovna

Актриса быстро похудела к премьерному спектаклю в Театре Школе современной пьесы — в нем Мария играет соблазнительную красотку.

Мария Порошина отмечает день рождение сына — 11 января Андрею исполнится годик. Но праздничный стол и новогодние блюда не сломили силу воли актрисы. Звезда приходит в форму после беременности — благодаря диете ей удалось сбросить десять килограммов, пишет KP.RU.

Порошина признается, что раньше худела быстро и просто. Но после пятых родов процесс возвращения к дородовой форме затянулся почти на год.

«С возрастом худеть сложнее. Но я не переживаю. Рождение еще одного малыша важнее красоты, которую потом можно восстановить», — делится Мария.

Артистка использует простой, но действенный метод похудения. Ради фигуры она села на раздельное питание — один прием пищи исключительно белковый, другой — углеводный, жиры — ограничены. Порошина не забывает о поддержании водного баланса, также она ограничила употребление жареных блюд.

Начало года обещает быть для Марии насыщенным — в премьерном спектакле в Театре Школы современной пьесы она играет соблазнительную красотку.

Вернуться в дородовую форму Порошиной помог и подарок, который она получила от бойфренда старшей дочки Полины — молодой человек презентовал актрисе браслет со встроенным шагомером. Также с помощью него Мария контролирует количество физических нагрузок.

Ранее 5-tv.ru писал, что годовалый сын Порошиной готовится стать оперным певцом.

Новости партнеров

Внимание! Отдельные видеоматериалы, размещенные на настоящем сайте, могут содержать информацию, предназначен­ную для лиц, достигших 18 лет.

Источник: http://m.5-tv.ru/amp/news/278836/maria-porosina-rasskazala-kak-ejudalos-prijti-vformu-posle-patyh-rodov/

Мария Порошина рассказала, как быстро похудела после пятых родов

Порошину часто спрашивают о том, как ей удалось столь быстро прийти в форму после рождения пятого ребенка. Как оказалось, Мария придумала для себя систему питания, благодаря которой в короткие сроки вернула былую стройность.

как порошина похудела

Семь месяцев назад Мария Порошина родила пятого ребенка. Как и многие звездные мамы, 45-летняя актриса не стала засиживаться в декрете и уже вышла на работу в театр. Поклонники Марии восхищаются не только ее умением совмещать воспитание детей и карьеру, но и подтянутой фигурой. Порошина не стала скрывать рецепт стройности и ограничиваться банальным ответом о том, что своей внешностью она обязана генетике.

Звезда призналась, что ей пришлось потуже затянуть пояс и сесть на диету. Мария придумала для себя систему питания, которой строго придерживалась на протяжении 90 дней. Суть ее авторского метода — в чередовании продуктов. Так, в первый день актриса ела преимущественно белковые, во второй — содержащие крахмал, в третий — те, что богаты углеводами, а в четвертый налегала на фрукты. И так по кругу в течение трех месяцев. При этом звезда выработала полезную привычку — выпивать с утра натощак стакан воды. Также Порошина старалась не есть много красного мяса, избегала жирного и жареного.

как порошина похудела

К слову, сейчас Мария Порошина с головой погружена в воспитание детей и работу. Что происходит на любовном фронте звезды — пока неизвестно, ведь она крайне редко комментирует подробности личной жизни и ограничивается лишь общими фразами. «Я семейный человек и совсем не люблю одиночество. Некоторые женщины прекрасно живут одни, а мне обязательно нужна мужская поддержка, надежное плечо, друг, с которым могла бы делиться самым сокровенным. Но мечты не всегда совпадают с реальностью, я отдаю себе в этом отчет», — признавалась Мария.

Напомним, во время пятой беременности Порошина развелась с актером Ильей Древновым, который, по словам близких актрисы, так и не стал для нее опорой. «Я давно хотела, чтобы это произошло. Есть мужчины, которые воспитываются мужчинами, а есть те, кто на всю жизнь остаются мальчиками. У нее не было помощи. Никакой. Маша даже дом строит одна, а он не хотел, говорил, что это лишние затраты. Я сама учила его дрель в руках держать», — откровенничала мама артистки.

Источник: http://www.starhit.ru/novosti/mariya-poroshina-rasskazala-kak-byistro-pohudela-posle-pyatyih-rodov-183309/

Форум худеем без диет — похудеть без диет

Стройный силуэт с форумом «Худеем без диет»

Перепробовали целый ряд всевозможных диет? При этом резко худели, а потом также резко набирали вес? Разочаровались в диетах и не знаете как правильно вести борьбу с лишним весом без диет, без изнурительных голодовок, головных болей, обмороков и так, чтобы ушедшие килограммы не возвращались? Получить ответы на эти и другие, волнующие вопросы, поможет форум «Худеем без диет».

Как похудеть без диет?! Форум поможет разобраться и поставить в этом вопросы все точки над i. Так что же собой представляет похудение без диет? Форум, который представлен на нашем сайте, а также наши советы помогут похудеть, не придерживаясь диеты, но только при одном условии – строго выполняйте все наши рекомендаций.

Общие рекомендации желающим похудеть без диет

Оказывается, действительно, похудеть, не придерживаясь диеты, можно и в этом нам поможет форум «Похудеть без диет» и следующие правила.

И последнее! Надеемся, что форум «Худеем без диет» обязательно поможет стать стройным и красивым! Главное, не ленитесь и уже сегодня сделайте первые шаги к вашей стройной фигуре!

Источник: http://kalory.ru/Raznyie-dietyi/id/455-Hudeem-bez-diet-i-Pohudet-bez-diet-forum.html

В этом материале мы хотели раскрыть тему: "как порошина похудела".

Читайте также:

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *