Сода для похудения: польза, противопоказания, как принимать — содой как похудеть
24.10.2020Попробуйте воспользоваться очень простым правилом 21 дня. Для начала, мобилизовав всю волю, три недели подряд заставляйте себя не есть за 4 часа до сна и обязательно делать ежедневную утреннюю зарядку.
Пищевая сода для похудения: рецепт напитка, противопоказания
Сода пищевая для похудения – частый объект для обсуждения на форумах о снижении веса. Но прежде чем бросаться в омут с головой, доверяя отзывам третьих лиц и сомнительным источникам, давайте вместе с вами разберемся, можно ли похудеть с помощью пищевой соды и так ли безопасен этот способ?
Говоря химическим языком, пищевая сода – это бикарбонат (гидрокарбонат) натрия. Несмотря на то, что некоторые полагают, что это натуральный продукт, получают ее искусственно, смешивая запеченные глауберовую соль, уголь древесный и мел. Ранее процесс получения был иным – перерабатывали золу морских водорослей, именно поэтому появилось мнение о природном происхождении данного компонента.
Чем полезна пищевая сода?
Бикарбонат натрия имеет широкий спектр областей применения: кулинария, химическая и легкая промышленность, медицина и т.д. Сода даже используется в смесях для пожаротушения.
Сода применяется для избавления от кашля, першения в горле, снимает воспаления на лице. Даже детям разрешено разводить в молоке небольшое количество соды для смягчения кашля. А рецепт полоскания горла солью, содой и йодом знаком каждому с юных лет.
Согласно народной медицине, раствор соды следует выпивать, чтобы избавиться от изжоги, и она действительно помогает, но наряду с этим имеется риск появления других отклонений. Поэтому врачи рекомендуют против изжоги использовать другие средства, чаще всего аптечные.
Среди прочего, очевидно и положительное влияние соды на некоторые кожные проблемы: черные точки, следы от укусов, ранки. Содой рекомендуют и отбеливать зубы. Но вопрос о надежности этого способа пока спорный.
Как видите, мы не упомянули среди ее преимуществ похудение с помощью пищевой соды. Теперь подробнее поговорим об этом вопросе.
Как похудеть на пищевой соде?
Обычно рассматривают два метода похудения с гидрокарбонатом натрия: прием его внутрь, и ванна с содой. Мы поговорим о первом способе.
Рецепт похудения с помощью соды включает добавление ½ чайн.ложки порошка на стакан воды, выпить этот раствор рекомендуется за полчаса до еды, некоторые рекомендуют добавить еще 1 чайн.ложку лимонного сока. Еще один рецепт, как пить соду для похудения, включает половину чайной ложки меда.
На деле же сода после попадания в желудок реагирует с соком, обладающим кислотными свойствами. Происходит реакция нейтрализации, продуктами которой являются соли и вода. В результате кислотность сока уменьшается, а значит, дальнейшая пища переваривается хуже, а это вряд ли способствует снижению веса.
Помимо первого сомнения в том, сода помогает похудеть, приходит осознание следующего: то, что она снижает кислотность желудочного сока, может привести к гастритам различной степени. Особенно, если у вас имеются уже проблемы в этой области. Врачи могут назначить пить соду не для похудения, а для нормализации слишком кислой среды в желудке.
Еще один аспект соды как средства для похудения – это тот факт, что жиры, которые она якобы растворяет в желудке, всасываются на самом деле в кишечнике, а сода на них никак с положительной точки зрения не влияет.
Питьевая сода для похудения: как принимать?
В качестве альтернативы приему соды внутрь многие предлагают содовое обертывание. Среди его преимуществ можно перечислить дешевизну, простоту, возможность проведения процедуры дома, улучшение качества кожи, повышение ее упругости. Ну а недостатков не так много, всего один: обертывание с содой для похудения НЕ работает!
На самом деле это, конечно, громко сказано, эффект все-таки есть. Проявляется он в том, что в ходе процедуры выделяется большое количество влаги, причем не токсинов и шлаков, которые обычно выходят с потом, уходит из организма обычная вода.
В результате сразу после процедуры вы можете весить на 0,5-2 кг меньше. Продлится этот эффект до того, как вам захочется пить, а вам захочется, ведь организм потерял приличное количество так необходимой ему жидкости, которая участвует во множестве процессов жизнедеятельности.
Максимум – можно проводить процедуры горячего обертывания на местах с выраженным целлюлитом или в качестве его профилактики. В этом случае наносите соду с небольшим количеством воды на участок кожи в горячем виде (градусов 40), сверху оберните несколькими слоями пищевой пленки и оденьтесь в самую теплую одежду. Время процедуры 1-2 часа, периодичность: 2-3 раза в неделю.
Если во время сеанса терапии содой вы еще и будете заниматься физической нагрузкой, это усилит эффект похудения. Впрочем, физические упражнения способны снизить вес и без соды, но это уже другая история.
Противопоказания
Перед тем, как пить соду для похудения, подумайте, относитесь ли вы к людям со следующими диагнозами или проблемами:
- Онкология;
- Сахарный диабет;
- Беременность;
- Период лактации;
- Заболевания желудка;
- Проблемы сердечно-сосудистой системы.
Метод, как похудеть с помощью соды пищевой, может сработать только если лишний вес обусловлен накоплением избытка жидкости в организме и отечностью, ведь гидрокарбонат натрия способен выводить воду из организма. Но эффект от похудения продлится до тех пор, пока вы не выпьете лишние пару стаканов воды и не восполните ее нормальное количество.
Диета с содой для похудения – это один из множества мифов о похудении. Будьте внимательны, прежде чем реализовать на практике различные советы из интернет-источников.
Источник: http://all2lady.ru/soda-dlya-pohudeniya/
Как правильно пить соду для похудения — отзывы
Сколько нестандартных методов человечество готово выдумать и применять, чтобы навсегда избавиться от лишних килограммов. В этот список можно включить слабительные препараты, мочегонные средства, даже уксус. Когда речь заходит о возможности похудения при помощи соды – это кажется чем-то фантастическим. Однако, сода приносит необходимый эффект, при этом имея значительный плюс – недорогая цена. Нельзя торопиться в применении этого способа для похудения. Необходимо ознакомиться со всеми важными моментами во время приема соды, знать — когда пить, в каком количестве. Как правильно используется сода для похудения, какие имеет отзывы данное средство.
- Можно ли пить
- Как правильно пить
- Рецепт с имбирем
- Молоко с содой
- Содовые ванны
- Противопоказания
- Отзывы
Можно ли пить
Ответ на такой важный вопрос можно узнать у диетологов. Большинство врачей склоняются к тому, что прием соды для похудения нужно начинать с осторожностью, с минимальной дозы и после исследований противопоказаний. Если существует хоть один пункт отклонения в здоровье, то лучше не испытывать судьбу.
Применяется сода несколькими способами:
- пить натощак;
- содовые ванны;
- содовые клизмы.
В процессе похудения, принимая соду внутрь, человеческий организм получает побочные эффекты от такого средства. После его употребления в желудке образуется окисленная среда, которая способна нарушить пищеварительный процесс.
Как правильно пить
Рецепт приготовления двууглекислого натрия для похудения:
- В стакан теплой воды добавляется одна чайная ложка пищевой соды.
- Пить утром натощак небольшими глотками.
Важно! Не рекомендуется пить соду более 5-6 дней подряд.
Сода оказывает влияние на кислотность желудка, поэтому после приема следите за своим самочувствием, нет ли изжоги, болей в желудке или жжения.
Рецепт с имбирем
Возьмите небольшой корень имбиря и натрите его на терке. Затем смешайте имбирь, стакан воды и 1 ст. ложку лимона. Добавьте 1 ч. лож. соды и тщательно перемешайте. Пить такой напиток один раз в день, после 30 минут настаивания.
Молоко с содой
Этот рецепт чаще применяют от кашля. Но если его принимать некоторое время натощак по утрам, то он способствует похудению.
- Возьмите стакан молока и немного нагрейте.
- Добавьте 1 ч. лож. соды и хорошенько перемешайте.
- 10-15 грамм растопленного сливочного масла влейте в молоко.
Пить такую смесь на протяжении 7 дней, утром и вечером.
Содовые ванны
Еще один метод похудения при помощи двууглекислого натрия основан на принятии специальных содовых ванн. С помощью такой процедуры дается возможность организму немного расслабиться, происходит очищение нервной системы от негатива, накопившегося за весь день. В течение 20 или 25 минут, которые потратятся на данную расслабляющую процедуру, происходит ускорение процессов лимфатической системы человека, что влияет на снижение масса тела.
Важно! Одна содовая ванна позволит снизить массу тела от 500 до 1,5 кг, при условии соблюдении диеты для похудения.
Замечательного результата можно добиться, когда сочетается пищевая сода для похудения с морской солью. Получившуюся смесь из двух компонентов необходимо добавить в воду, которая предназначена для принятия ванны. Такая процедура способна нормализовать водный баланс вашего организма, активизирует обменные процессы.
Фантастическая способность соды таким легким путем избавлять от лишних килограммов заключается в том, что под воздействием достаточно теплой воды человеческий организм начинает выделять пот. Наиболее быстро данный процесс протекает в ощелоченной среде, образующейся растворением в воде двууглекислого натрия.
Интересно! Другим замечательным свойством двууглекислого натрия является отбеливающий эффект. Осторожнее обращайтесь с данным компонентом, если имеется загар, чтобы не повредить его. Одна процедура способна заметно скрыть смуглость кожи.
Вы получите отличные результаты, принимая расслабляющие содовые ванны через день, которые будут в комплексе с правильным, низкокалорийным питанием, достаточно активными физическими упражнениями. Приятным результатом своих стараний можно будет любоваться практически через месяц после начала таких процедур.
Противопоказания
Подобные содовые ванны и рецепты с содой противопоказаны в следующих случаях, если у человека:
- сахарный диабет;
- кожные заболевания;
- менструации;
- беременность, лактационный период;
- при наличии открытых ран на теле;
- гипертонии;
- при непереносимости соды.
Важно! Без надлежащей диеты, результат от принятия таких содовых ванн не будет стойким, поэтому, очень важно все делать в комплексе.
Академик И.П. Неумывакин считает двууглекислый натрий незаменимым продуктом для человеческого организма. Он считает главной проблемой ухудшения здоровья людей – нарушение кислотно-щелочного баланса. Очень нежелательно изменение данного показателя среды человеческого организма на протяжении всей его жизни.
Неумывакин считает очень полезным и важным для любого человеческого организма данный продукт. Необходимо помнить – обращаться с ней стоит очень осторожно. Не допускайте растворения двууглекислого натрия в холодной воде. Жидкость должна быть минимум теплой.
Отзывы
Светлана, г. Новосибирск, 32 года
Использовала двууглекислый натрий для похудения – принимала ванны, сочетая соду с морской солью. Значительного результата, эффекта не заметила, наверное, из-за неправильного режима питания, отсутствия физических нагрузок. Однако, очень понравился скраб на основе данного продукта – отлично отбеливает, очищает кожу, освежает. Лицо прямо светиться начало, аж помолодело. Что касается приема внутрь пищевой соды – очень побаиваюсь таких экспериментов над собственным организмом, поскольку нет доверия к таким методикам.
Сюзанна, г. Волгоград, 47 лет
Очень переживала по поводу лишнего веса. Начала принимать пищевую соду по утрам и вечерам. Надежды на ошеломительный результат не было, но чудо случилось. Благодаря двууглекислому натрию, активному образу жизни, правильному, разумному питанию, исключающему жирное, сладкое – удалось потерять около трех килограммов за три недели. Буду продолжать дальше.
Источник: http://hydeysnami.ru/bez-diety/ochishhenie-organizma/soda-dlya-pohudeniya-otzyvy-kak-pit/
Можно ли похудеть с помощью соды — вся правда о самом дешевом способе похудения
Приветствую вас, дорогие гости и постоянные посетители нашего блога! В статье пойдет речь о том, можно ли похудеть с помощью пищевой соды или это всё-таки расхожий миф?
Многие считают применение такой добавки вполне эффективным для избавления от лишних килограмм. В то же время есть специалисты, не приветствующие использование соды для этих целей — попробуем разобраться.
- Пищевая сода – прием внутрь
- Содовые ванны
- Несколько недостатков содовых ванн
- Противоречивость мнений об эффективности пищевой соды
- Что говорит о соде медицина (диетологи, косметологи, спортивные врачи)
Пищевая сода – прием внутрь
Химическое название соды – натрий двууглекислый. Если ее пить, строго соблюдая рекомендации и дозировку, то можно улучшить обмен веществ – таково мнение сторонников подобных методов. Еще питьевая сода способна восстанавливать щелочную среду в организме человека. Для этих целей необходимо ¼ ч. л. добавить в 1 стакан теплой воды и растворить, выпив за несколько минут перед приемом пищи.
Далее я приведу рецепт напитка из соды, который якобы помогает избавиться от лишних жировых отложений:
- В сок из 3 лимонов добавить 1 ч. л. соды, залив 1 л воды;
- Тщательно перемешать.
Сторонники метода утверждают, что выпивая в день по 3 стакана такого лимонада, можно похудеть за месяц на 1-3 кг. Это как будто бы объясняется свойством цитруса выводить из организма вредные вещества и лишнюю жидкость. Тогда, простите, при чём тут сода?
Более того, нужно знать, что присутствующие добавки в виде лимона или яблочного уксуса (обладает мочегонным действием благодаря калию в составе) неблагоприятно могут подействовать на слизистую желудка, так как являются кислотой.
Противники говорят о том, что этот напиток не способен сжигать жиры и работает на уменьшение массы тела за счет заполнения желудка жидкостью, что снижает аппетит.
В любом случае появление после приема внутрь соды даже малейшего дискомфорта в желудке в виде тошноты, рези, а также головокружения и вялости, говорит о необходимости прекратить прием и посетить врача.
Содовые ванны
Безопасней и эффективней принимать ванны с добавлением соды, что помогает избавиться и от целлюлита (опять же по мнению приверженцев подобного метода):
- В 200 л воды, нагретой до 39 градусов, добавить пол кило морской соли и пол пачки пищевой соды;
- Все тщательно перемешать и дать раствориться.
Для большего расслабления и снятия стресса, можно добавить любое из аромамасел, обладающим жиросжигающим действием – апельсин, грейпфрут, лимон, розмарин, бергамот, корица, мята или можжевельник.
Процедура может продолжаться до 25 минут с постоянным поддержанием необходимой температуры. По окончании принятия ванны не ополаскиваться — тело высушивается полотенцем. После этого закутаться и лечь в постель примерно на полчаса. Процедура проводится 10 дней через день, после чего делается месячный перерыв.
Кстати, таким образом действительно можно убрать несколько лишних сантиметров, но вот долго оставаться стройной вряд ли получится. Дело в том, что эффект содовых ванн основан на временном снятии отечности. Тело и правда становится куда более подтянутым. Но по прошествии 0,5-2 дней всё возвращается на «круги своя».
Важно! Подобные мероприятия нельзя осуществлять беременным и кормящим женщинам, а также людям с сердечными и сосудистыми заболеваниями. Да и здоровому человеку не рекомендуется погружать в воду верхнюю часть корпуса, где располагается сердце.
Несколько недостатков содовых ванн
Первый и, пожалуй, самый главный – то, что результат очень скоротечный, о чем мы и говорили выше.
Обладательницам чересчур чувствительной кожи следует соблюдать осторожность при принятии содовых ванн из-за их способности высушивать кожные покровы, вызывая шелушение.
И еще один момент – по отзывам людей, ванны с содой способны отбеливать кожу, что не понравится тем, кто много времени потратил на получение красивого загара.
Справедливости ради надо сказать, что ванны с добавлением соды отлично расслабляют, помогая успокоить нервную систему и восстановить мышцы после продолжительной тренировки.
Противоречивость мнений об эффективности пищевой соды
Мнения сторонников и противников применения пищевой соды как напитка для похудения очень противоречивы:
- Первые считают, что сода, растворенная в воде, способствует расщеплению жиров, предотвращая их всасывание и снижая калорийность пищи;
- По мнению вторых употребление соды на голодный желудок абсолютно не эффективно, а даже вредно для ЖКТ.
Что говорит о соде медицина (диетологи, косметологи, спортивные врачи)
Медиками допускается разовое употребление соды в жидком виде для избавления от изжоги. Регулярный прием такого напитка способен привести к гастриту и язве желудка. А чрезмерное увлечение питьевой содой может спровоцировать внутреннее кровотечение со всеми вытекающими последствиями.
По мнению многих врачей-диетологов пищевая сода никак не влияет на уменьшение жировой прослойки в теле. Более того, регулярное употребление содовых напитков способно привести на больничную койку. А применение ванны с содой всего лишь обезвоживает организм, что и заставляет показывать меньше килограммов на весах.
Врачи-косметологи рекомендуют содовые ванны, чтобы в целом оздоровить внешний вид кожи, а также подтянуть ее и омолодить.
Спортивные врачи советуют принимать ванны перед важным соревнованием, когда необходимо быстро подсушиться. Но вес в короткие сроки восстанавливается при возвращении к привычному образу жизни и питанию.
Применение пищевой соды в любом виде поможет избавиться от лишнего веса только при рациональном питании и наличии регулярных тренировок. То есть при комплексном подходе. Если же вы будете просто пить соду или принимать ванны с ней, но при этом много и сытно кушать, не нагружая организм физическими занятиями, то никакого похудения ждать не стоит. А вот навредить здоровью вполне реально.
Советую сделать правильные выводы из всего вышесказанного и подходить к процессу похудения без фанатизма. На этом прощаюсь с вами, и напоминаю подписываться на всегда полезные обновления в нашем блоге, а также приглашать друзей в социальных сетях.
Понравилась статья? Сделайте доброе дело — поделитесь с друзьями в соцсетях:
Источник: http://mygrace.ru/ves/mozhno-li-poxudet-s-pomoshhyu-pishhevoj-sody.html
Гипотиреоз: как похудеть?
Пока одни жалуются на лень и отсутствие мотивации для похудения, другие готовы бороться с лишним весом, даже находясь в гораздо более сложных условиях. Речь идет, конечно, о гипотиреозе – особом заболевании щитовидной железы, которое связано со снижением воздействия гормонов на ткани и внутренние органы. Можно ли похудеть при гипотиреозе? Конечно можно, пусть это сделать будет несколько сложнее, чем полностью здоровому человеку.
Гипотиреоз и лишний вес
Как уже говорилось выше, гормоны при гипотиреозе не могут воздействовать на ткани и органы достаточно интенсивно. Обычно это связано с одним из следующих факторов:
- по причине утраты периферическими тканями нужной степени чувствительности по отношению к гормонам щитовидной железы;
- вследствие неспособности щитовидной железы синтезировать необходимое для организма количество гормонов;
- из-за заболеваний гипофиза и гипоталамуса снижена выработка тиреотропного гормона (ТТГ), который стимулирует нормальную деятельность щитовидной железы.
В результате этого заболевания заметно снижается скорость метаболизма, а в результате замедленного обмена энергии и жиров, как правило, возникают и проблемы с лишним весом. Человек, страдающий этим заболеванием, ощущает сонливость, слабость, апатию и полное нежелание двигаться и действовать. Кроме этого, жидкости начинают задерживаться в организме, что вызывает еще большее увеличение массы тела. Важно понимать, что из-за этого заболевания вес увеличивается не более чем на 4-5 кг, а если ваш показатель выше – это связано уже не с гормональным фоном, а с такими причинами, как неправильное питание или наследственность.
Именно поэтому в комплекс лечения гипотиреоза в домашних условиях обязательно должна входить специальная диета, которая поможет следить за весом, а также программа тренировок. Дело в том, что спорт и движение в любом случае вызывают ускорение обмена веществ, усиливает распад жировых отложений и выделяет энергию. К тому же, увеличение мышечной массы также способствует ускорению метаболизма, в результате чего похудение будет проходить более интенсивно.
Гипотиреоз: как похудеть?
К сожалению, не существует ответа на вопрос о том, как снизить вес при гипотиреозе в короткие сроки. На восстановление функции щитовидной железы, по меньшей мере, уйдет 3-4 месяца, и в течение всего этого времени необходимо строго соблюдать схему приема лекарств и контролировать уровень гормонов. Если вы четко выполняете все предписанные врачом действия, вскоре наступит эутиреоз – состояние, при котором гормональный фон выравнивается, и вес приходит в норму.
В ходе самого лечения отличным подспорьем к похудению будут регулярные занятия спортом – по крайней мере, 3 раза в неделю по 40-60 минут. Это могут быть пробежки, аэробика, танцы – все, что вам по душе. Движение сейчас необходимо вам, как воздух.
Диета при гипотиреозе щитовидной железы
Кроме регулярных занятий спортом, отличный эффект дает и правильное питание при гипотиреозе. Многие в стремлении похудеть поскорее обращаются к голоданию – но оно в этом случае строго противопоказано, поскольку еще сильнее снижает обменные процессы.
Каждый раз, когда вы принимаете пищу, организм запускает механизм, ускоряющий обмен веществ. Поэтому при гипотиреозе рекомендуется кушать часто и небольшими порциями – этот метод широко используется во врачебной практике и носит название «дробное питание».
Важно максимально урезать жиры в питании, отказавшись от жареной пищи, масел, жирного мяса и подобных продуктов. Кроме этого, необходимо полностью устранить простые углеводы – мучное и сладкое. Вместо этого сконцентрируйтесь на употреблении нежирного мяса, птицы, рыбы, овощей, фруктов, обезжиренных молочных продуктов.
Источник: http://womanadvice.ru/gipotireoz-kak-pohudet
Гипотиреоз. Как похудеть и поправить свое здоровье?
Появление излишнего веса без изменений режима и рациона питания может быть обусловлено рядом причин. Одна из возможных — гипотиреоз. Как похудеть и поправить свое здоровье, если увеличение веса вызвано стойкой нехваткой гормонов щитовидной железы и нарушением функций эндокринной системы?
Заподозрить патологическое состояние самостоятельно крайне сложно. Внешние симптомы, такие как лишний вес, больные пытаются устранить с помощью строгих диет и препаратов, обещающих снизить массу тела. Можно ли похудеть при гипотиреозе, придерживаясь только диетического питания?
Правильное питание и режим действительно помогают похудеть при гипотиреозе. Отзывы многих пациентов, придерживающихся диет № 8, 10, подтверждают это. В рационе должны быть ограничены животные жиры, быстро усваивающиеся углеводы. В меню в основном должны входить овощи, фрукты, кисломолочные продукты, морепродукты, особенно в случае дефицита в организме йода. Важно не переедать, не использовать блокаторы калорий и аппетита, принимать пищу незначительными порциями несколько раз в сутки. Процесс похудения не должен восприниматься для организма как стресс, чтобы не получить обратный результат.
На снижение массы тела оказывает влияние также гормонотерапия, направленная на восстановление липидного обмена и водно-электролитного дисбаланса, который спровоцировал гипотиреоз. Как похудеть с помощью лекарственного лечения? Общий оздоровительный комплекс включает в себя также прием натуральных препаратов, нормализующих обмен веществ, снижающих уровень холестерина, угнетающих синтез липидов. Основной функцией данных лекарственных средств является стимулирование работы щитовидной железы.
При выявлении иных причин лишнего веса, таких как дефицит прогестерона, нарушение работы почек, недостаток хрома, йода, назначаются дополнительные препараты. В комплексе весь курс лечения позволяет снизить аппетит, уменьшить вес, улучшить пищеварение, концентрацию внимания и устранить утомляемость.
Источник: http://fb.ru/article/115855/gipotireoz-kak-pohudet-i-popravit-svoe-zdorove
В этом материале мы хотели раскрыть тему: "содой как похудеть".
- Как быстро похудеть на 10 килограмм за месяц? - как быстро похудеть на 10 килограмм
- Как похудеть за неделю: кефирная диета - как похудеть за неделю на кефире
- Как девушке похудеть до 60 - как девушке похудеть
- Как похудела Татьяна Рыбакова? - как похудела рыбакова татьяна
- Как похудеть надолго - как быстро и надолго похудеть
- На сколько килограммов в месяц можно худеть без вреда для здоровья? - как похудеть за месяц без вреда для здоровья
- Ученые выяснили, какая часть тела лучше всего худеет с таблетками! - как организм худеет
- Как похудеть на 5 кг за 15 дней? - как похудеть на 4 кг за 4 дней
- Худеем дома | Как заставить себя похудеть в домашних условиях - как заставить себя похудеть в домашних условиях отзывы худеющих
- Сколько калорий в день | Онлайн калькулятор - как рассчитать калории на день чтобы похудеть калькулятор
Добавить комментарий