Упражнения для похудения: Пугачёва похудела на 51-53 кг — как похудела алла пугачева на 51 кг

Но есть и другая капуста — капуста сушеная, с морской солью.

Упражнения для похудения

На этом сайте вы узнаете, как быстро похудеть в домашних условиях, какую диету выбрать, чтобы быстро похудеть, помогают ли таблетки и чаи для похудения, как делать упражнения для похудения. Здесь вы найдете секреты быстрого похудения, способы, методы, рецепты, а также советы диетологов, как похудеть в домашних условиях, как похудеть правильно и без вреда для здоровья. Читайте, как похудеть быстро в ногах, животе, икрах, бедрах, как быстро похудеть дома и в тренажерном зале.

Страницы

• Фитнес
• Диеты
• Упражнения с гантелями
• Упражнения для талии
• Как убрать живот в домашних условиях
• Упражнения для похудения ляшек
• Как качать пресс дома
• Как убрать жир с боков
• Как выполнять упражнения для похудения
• Фитнес дома
• упражнения для рук
• фитнес упражнения в домашних условиях
• Еда, которая сжигает калории
• упражнения для ног
• Упражнения для похудения
• Народные способы и рецепты похудения
• Упражнения против «ушек» на бедрах
• Упражнения для ягодиц

• Имбирь для похудения
• имбирь для похудения живота
• имбирный чай для похудения
• Имбирный напиток для похудения
• Имбирь для похудения: рецепты и отзывы
• имбирь полезные свойства
• имбирь рецепты
• ягоды годжи для похудения

• Как похудеть на 10 кг
• Как похудеть на 10 кг за неделю
• Как похудеть за 5 дней на 5, 10 кг
• Похудение с помощью активированного угля
• Как быстро похудеть на 10 кг за неделю или месяц
• Как похудеть за 5 дней на 7-10кг
• Как сбросить 10 кг за неделю
• Как похудеть на 10 кг за 2 месяца
• Упражнения для похудения ляшек
• Имбирь для похудения
• Как похудеть с помощью имбиря
• Как избавиться от живота
• Сода для похудения
• Сжигаем жир на животе
• Кофе для похудения
• Как убрать живот в домашних условиях
• Упражнения с мячом для фитнеса
• Сода для похудения
• Как похудеть на 3-5-10 кг
• Как быстро похудеть на 5 кг
• Как похудеть за 10 дней на 10 кг
• Как похудеть на 10 кг в домашних условиях за 1-2 недели
• Упражнения для похудения
• Как похудеть с помощью соды пищевой
• Как похудеть с помощью пищевой соды
• Сода для похудения как пить рецепт
• Похудение с помощью пищевой соды
• Как убрать живот
• Как убрать живот за неделю
• Как убрать живот в домашних условиях
• Сода для похудения живота
• Имбирь для похудения живота

среда, 27 февраля 2013 г.

Пугачёва похудела на 51-53 кг

Пугачёва похудела на 51-53 кг

Примадонна несколько лет назад покинула эстраду, но до сих пор не перестает удивлять многочисленную публику. В последнее время певица порядком похудела. Недоброжелатели заявляют, что это – следствие смертельного заболевания, поклонники же спорят о том, на какой диете сидела Пугачева, что ей удалось сбросить по разным сведениям от 10 до 55 килограммов.

Что интересно, различные источники указывают совершенно противоположные диеты. Кто-то говорит, что Примадонна ежедневно выпивает 3 чашки кофе с кусочками сыра, некоторые – Алла Борисовна сидит на винной диете (мясо и красное вино или сыр и белое вино). На одном из сайтов опубликовано интервью с личным поваром певицы. Он якобы заявляет, что Пугачева с утра выпивает кофе и съедает овощи, а все остальное время ест исключительно рыбу, правда, разных видов.

Есть также информация, что Алла Пугачева после перенесенного сердечного заболевания была вынуждена резко сбросить вес. Для этой цели она выбрала наиболее простую и безопасную процедуру – радиоволновую липосакцию. Все действо проводится без наркоза, а потому не оказывается дополнительная нагрузка на сердце. За процедуру шоу-диве, по слухам, пришлось выложить 5 миллионов рублей.

Впервые восхитительные преобразования народ смог увидеть на крымском музыкальном фестивале, где Пугачева продемонстрировала очаровательный кукольный стиль, идеально подчеркивающий худые ноги. После этого публика видела певицу и в коротких юбках, и в длинном прямом платье «в пол». Как бы то ни было, силуэт Пугачевой стал намного изящнее и миниатюрнее.

Источник: http://newtonefitness.blogspot.com/2013/02/51-53.html

Как похудела Алла Пугачева?

В конце прошлого года примадонна российской эстрады поразила поклонников своим полностью преображенным внешним видом: Алла Пугачева заметно похудела, а ее фигура приобрела изящные и женственные контуры. Кроме того, из гардероба певицы исчезли ее традиционные бесформенные балахоны и просторные платья: их место заняли обтягивающие фасоны, пояса и короткие юбки.

Причем, сама Алла Борисовна предпочла особо не вдаваться в детали: «Я просто не ела», – отмахнулась она от журналистов, допытывавшихся о секретах ее новой фигуры. Разумеется, по интернету сразу же поползли слухи и домыслы, так или иначе объясняющие столь разительные перемены во внешности звезды. Указывались даже вполне конкретные цифры – якобы всего за несколько месяцев Пугачева похудела на 51-53 кг. Основных версий приводилось две:

• Диеты. На этом поле сразу же развернулись всевозможные аферисты: буквально через считанные дни после триумфального появления Пугачевой на прошлогодних «Рождественских встречах» появилось масса материалов, «раскрывающих» ту самую секретную методику похудения звезды. И каждый раз речь шла о совершенно разных вариантах: в одном случае Алла Борисовна якобы исключила из своего рациона все, кроме огурцов и рассола, в другом – чуть ли не килограммами поглощала активированный уголь, а в третьем – ей помогли видеокурсы с эффектом 25-го кадра. Разумеется, любому здравомыслящему человеку очевидно, что даже заморив себя голодом, быстро скинуть столь серьезный вес абсолютно невозможно и, кроме того, чревато серьезными последствиями для здоровья – которое у примадонны и без того далеко не идеальное.
• Липосакция. В этом варианте рассказывается о некой клинике на Рублевке, где Пугачева худела с помощью «экспериментальной» радиоволновой липосакции, за 10 сеансов которой отдала порядка 5 млн. рублей. Теория не более правдоподобная, чем предыдущая, поскольку липосакция не является способом избавиться от лишнего веса. С ее помощью можно удалить локальные жировые отложения, причем максимум – 3-6 килограмм (а для безоперационной радиоволновой методики – и того меньше).

Теоретически, быстрое похудение Алла Борисовны могло бы быть следствием бандажирования желудка, но и этот вариант маловероятен: операция по установке бандажа предполагает общий наркоз, который звезде прямо противопоказан из-за проблем с сердцем (кстати, именно поэтому она в последнее время вынуждена отказываться и от пластических операций, к которым у нее имеются явные показания).

Типичные наряды Аллы Борисовны до похудения.

. И после:

Как на самом деле могла похудеть Пугачева

Таким образом, основные версии, вокруг которых ведутся дискуссии, однозначно отпадают. Что же за методики могли столь волшебным образом преобразить Аллу Борисовну? На самом деле, все довольно просто. Разберемся подробнее:

• Речь определенно не идет о 50 килограммах. Максимум, что можно допустить – это 20-30 кг, которые вполне реально скинуть примерно за год соблюдения диеты. Но, разумеется, не «чудодейственной» огуречной, а индивидуального, профессионально подобранного режима питания. Тот факт, что Пугачева занялась похудением гораздо раньше осени, подтверждают ее фотографии с летнего фестиваля «Крым Мюзик Фест — 2012», на которых уже хорошо заметны первые результаты.
• Радиоволновая липосакция скорее всего действительно имела место – благодаря ей Пугачева могла убрать жировые излишки на бедрах и в области талии. Стоит отметить, что это не «экспериментальная», а вполне обыденная процедура, которую предлагают многие отечественные салоны и клиники. И стоимость ее составляет максимум 150-200 тыс. рублей за самый полный курс (хотя, конечно, далеко не бедную певицу могли «раскрутить» и на гораздо большую сумму)
• С лицом примадонны тоже с большой вероятностью поработали специалисты-косметологи: с помощью одной из современных малоинвазивных методик ей подкорректировали брыли и в целом подтянули кожу. Это могли быть современные аппараты, такие как Альтера Систем, инъекции (например, комплексная омолаживающая методика Софтлифтинг) или нитевая подтяжка: все эти варианты малотравматичны, не требуют общего наркоза и при этом обеспечивают результат, сравнимый с полноценной пластической операцией. А подтянутое и похорошевшее лицо в итоге дополнило общую картину преображения и усилило видимость похудения.
• А дальше в дело включился стилист: если посмотреть на последние фото похудевшей Пугачевой, можно заметить, что ее новые наряды подобраны примерно по одной схеме: высокие каблуки, узкие утягивающие джинсы или леггинсы и достаточно просторный верх с обязательным поясом. Таким способом фигура певицы всегда подается в одном и том же, наиболее выигрышном ракурсе – формируется нужный оптический эффект и кажется, что Алла Борисовна сбросила не 20-30, а те самые

50 килограмм.

Лицо Пугачевой тоже заметно изменилось в лучшую сторону:

Тем не менее, надо отдать звезде должное – выглядит она действительно потрясающе. И, самое главное, такого же эффекта при некотором усердии может достигнуть каждый, даже далекий от шоу-бизнеса человек – и уж точно без «экспериментальных» методик и многомиллионных затрат.

Источник: http://www.tecrussia.ru/news/991-kak-pohudela-alla-pugacheva.html

Как похудела Светлана Пермякова

Актриса популярных сериалов «Интерны» (ТНТ) и «Солдаты», а в начале своей творческой карьеры небезызвестная «Светка» из пермской команды КВН, Светлана Пермякова, всегда была в образе эдакой милой и симпатичной «папмушки».
Можно даже сказать, что девушка гордилась своими внешними данными и не стеснялась признавать, что любит вкусно покушать и не умеет себя в этом желании сдерживать.

Кстати, столь женственные формы не помешали выйти актрисе выйти замуж за мужчину младше нее на 5 лет. Познакомилась пара, как ни удивительно, через Интернет, а спустя пару месяцев они решили узаконить свои отношения.

Однако в скором времени (спустя всего лишь четыре месяца после красивой пышной свадьбы) ее брак с арт-директором столичного ночного клуба и, как оказалось, банальным альфонсом Евгением Бодровым распался, экс-супруги расстались врагами и стали поливать друг друга грязью перед журналистами. Мужчина и сегодня не перестает заявлять, что и во время супружеской жизни регулярно ходил налево к своей давней подруге, поскольку Светлана буквально «задавила» его своей любовью. Такое замечание при комплекции Пермяковой выглядит более, чем двусмысленно.

Не успев прийти в себя после тяжелого развода, Светлану Пермякову настигает новая беда. Сильно заболевает пожилая мама актрисы, которой потребовалось срочное переливание крови. Светлане понадобился почти год, чтобы поставить самого родного ей человека на ноги. Этот период принес ей много переживаний и стрессов.

Сегодня можно легко заметить, как резко похудела Пермякова. Возможно, это стало результатом перенесенных ею испытаний. Может быть, к тому, чтобы кардинально сбросить вес, Светлану подтолкнули новые романтические отношения с молодым человеком, имя которого она журналистам предпочитает пока не называть.

Недавно актриса поделилась в твитере своей фотографией. На ней видно, что звезда стала значительно стройнее.

В настоящее время актриса продолжает участвовать в съемках нового сезона сериала «Интерны», которые, по ее словам, даются ей как «жаворонку» очень и очень нелегко, поскольку проходят преимущественно в ночное время. Также Пермякова активно задействована в нескольких театральных спектаклях. Вполне возможно, что и такой интенсивный рабочий график не дает актрисе «расслабляться» в гастрономическом плане.

В действительности, секрет своего шокирующего похудения Пермякова тщательно скрывает от общественности, предпочитая отмалчиваться. Пусть даже она сходила на липосакцию — это не должно касаться чужих людей, в том числе ее поклонников, считает звезда. Единственный простой и дельный совет, которым актриса решила поделиться с публикой — «Надо меньше жрать!» или, говоря в более мягкой форме, тщательно следить за своим рационом питания, прислушиваться к словам докторов о вредной пище и ходить на массаж.

Источник: http://lentyaike.ru/kak-poxudela-svetlana-permyakova/

Как похудела Светлана Пермякова

Светлана Пермякова начинала свою актерскую карьеру, играя в пермском театре. Далее последовало участие в КВН, где Светлана приобрела особую популярность. Также Светлана успешно дебютировала в киносериале » Солдаты», после чего ее стали приглашать в другие сериалы. Роль медсестры в «Интернах» закрепили за Светланой статус как о сложившейся актрисе. Пермякова участвует в различных проектах, выступает в качестве телеведущей и ведет активную деятельность, всегда следит за собой — хорошие прически, одежда, маникюр (Адрес страницы где можно приобрести все для маникюра). Замужем, имеет дочку Варвару, которой три года.

Светлана всегда была полненькой девушкой. Это придавало изюминку ее образу. Да и сама Светлана никогда не переживала по этому поводу. Еще не так давно, при росте 165 сантиметров, актриса имела вес около 94 килограмма. Серьезно пересмотреть свой рацион питания и заняться фигурой Светлана твердо решила еще во время беременности. После рождения дочки, Пермякова усиленно занялась собой, и результат не заставил себя долго ждать. Все дело в том, что Светлана абсолютно поменяла свой рацион. Все вредные продукты: пирожное, колбасы, маринады, соленья, соусы, сахар, полуфабрикаты, актриса полностью исключила из своего меню. Никакого жареного, пища должна быть приготовлена путем тушения, запекания или на пару. Порции должны быть небольшими, чтобы не допустить переедания. Употреблять большое количество воды, зеленого или травяного чая, свежевыжатого сока. Исключить какао, черный чай, кофе. Кушать за 3-4 часа до сна легкоусвояемую пищу — зеленые овощи, фрукты, кисломолочные продукты. Все достаточно просто — прием углеводов приходится на первую половину дня, а пища, богатая белками на вторую. Из этого выходит примерно такое меню: завтрак — гречневая или овсяная каша на воде, натуральные мюсли, отруби. Второй завтрак может включать в себя хлебцы с сыром, фрукт. Обед должен быть плотным и состоять из овощей, постной рыбы, отварного мяса индейки, курицы. В полдник разрешается съесть бутерброд из муки грубого помола с кусочком рыбы. А ужин завершить салатом из свежих овощей, творожной запеканки, брокколи.

Как мы видим, трудность состоит лишь в том, чтобы ограничить себя в переедании на ночь. В основном, диета не составляет труда.
Также Светлана отдает большое предпочтение массажу и обертыванию. Это способствует кровообращению, убирает бугорки на коже, помогает справиться с растяжками и вернет коже тонус. Даже если времени категорически не хватает, актриса хотя бы 20 минут в день уделяет физическим упражнениям.

Придерживаясь таких правил, за три месяца Светлане удалось сбросить 17 килограмм. Теперь актрису буквально не узнать. Благодаря похудению, Светлана стала выглядеть значительно моложе. И, как утверждает сама актриса, главное любить себя и понимать, что стараться нужно исключительно для своего тела.

Источник: http://minuskg.ru/dietyi-zvezd/svetlana-permyakova.html

Как похудела Светлана Пермякова?

Есть противопоказания, проконсультируйтесь с врачом.

Очень много ложной информации можно встретить про похудение Светланы Пермяковой. Есть разные версии как похудела актриса, самые популярные из них: использовала 25 кадр; пила зеленый кофе; сделала операцию как Алла Пугачева и в этом секрет ее похудения. На самом же деле, все версии не подходят!
Если хотите узнать правдивую версию как похудела Светлана Пермякова, читайте дальше!

Данные Светланы до похудения:

Рост: 165 см;
Вес: 94 кг;
Грудь: 120 см;
Талия: 102 см;
Бедра: 118 см.

Первым что сделала Светлана Пермякова – купила красивое платье на размер меньше, чтобы был стимул похудеть! Далее она обратилась к известному диетологу Маргарите Королевой.

На целый месяц актриса отказалась от соли. Так же она ввела здоровые овощные перекусы в течение дня.

Далее Светлана Пермякова впервые попробовала иглоукалывание, позже делала процедуры криолиполиза.
А через 2 недели ей поставили иглу для похудения.

Питание Светланы Пермяковой:

Она перестала есть по ночам, отказалась от сосисок (которые она очень любит), убрала из рациона хлеб, стала пить много воды.
Так же ей помогла белково-грейпфрутовой диете.
В общем и целом Светлана Пермякова просто начала правильно питаться.

Данные Светланы после похудения:

Вес: 78 кг;
Грудь: 106 см;
Талия: 93 см;
Бедра: 110 см.

Ей удалось за 2 месяца похудеть на 16 кг.

Продолжать сбрасывать вес актриса не планирует. Она хочет удержать полученные результаты.

Как мы видим Светлана делала много различных процедур, помимо того, что мы перечислили выше был еще: классический ручной массаж и гидромассаж.

Из-за сильной загруженности на работе у нее не остается времени на спорт, но не смотря на это в ее жизни присутствуют физические нагрузки – в перерывах между работой актриса качает пресс или отжимается.

Самое главное Светлана не комплексовала раньше из-за лишнего веса, она умеет любить себя такой, какая есть. Чего и всем желает!

Светлана Пермякова фото до и после похудения

Источник: FoodLover.Ru
Автор: Владимир Забродский

Отзывы: «Как похудела Светлана Пермякова?»

Рубрики

• Витамины (30)
• Голодание (8)
• Диетические рецепты (27)
• Диеты (379)
  • Белковые диеты (27)
  • Быстрые диеты (39)
  • Диеты звезд (41)
  • Жировые диеты (3)
  • Лечебные диеты (71)
  • Маложирные диеты (62)
  • Монодиеты (42)
  • Национальные диеты (10)
  • Низкокалорийные диеты (101)
  • Низкоуглеводные диеты (43)
  • Популярные диеты (23)
  • Разгрузочные дни (10)
• Здоровое питание (382)
  • Полезные продукты (198)
• Здоровый образ жизни (ЗОЖ) (189)
  • Новости здоровья (35)
• Калорийность продуктов питания (4)
• Красота и здоровье волос (6)
• Крема и маски для лица (20)
• Набор веса (7)
• Ответы на вопросы о похудении (16)
• Очищение организма (63)
• Похудение (1367)
  • БАДы для похудения (189)
  • Гимнастика для похудения (9)
  • Мотивация к похудению (20)
  • Народные средства для похудения (14)
  • Новости похудения (76)
  • Препараты для похудения (58)
  • Примеры похудения (4)
  • Продукты для похудения (243)
  • Процедуры для похудения (47)
  • Психология похудения (26)
  • Советы для похудения (135)
  • Спортивное питание для похудения (43)
  • Средства для похудения (134)
  • Травы для похудения (11)
  • Тренажеры для похудения (20)
  • Упражнения для похудения (71)
  • Фитнес для похудения (43)
  • Фото до и после похудения (1)
  • Чаи и кофе для похудения (71)
• Проблемы и болезни худеющих (41)
• Растяжки (5)
• Сон (17)
• Целлюлит (12)
• Юмор (20)