Я жирная свинья! 10 кг за 5 мес: Julianna4: Дневники — на — я жирная свинья как похудеть

07.03.2021

Содержание:

Я жирная свинья! 10 кг за 5 мес!
Я жирная свинья как похудеть
я жирная свинья.
Мотивация дня: Жирная свинья — похудела!
Как похудеть с помощью обруча

Однако девушка не считает зеленый смузи панацеей. «Я знаю, что это уходит вода», — написала Гоар на своей странице. Именно поэтому визажист «закрепила» эффект от напитка просмотром документального фильма «Сахар». По словам Аветисян, именно благодаря этой киноленте у нее появилась мотивация исключить из рациона сладкое и прочие вредные продукты.

Я жирная свинья! 10 кг за 5 мес!

Взвесилась 7 ноября. 63 кг. Шестьдесят три гребенных кг! Эта цифра намертво зависла на весах и ужасающе на меня смотрела. Ровно 5 мес назад было 53кг. Десять кг за 5 месяцев! Я не могу надеть платья, которые люблю. Если честно, последнее время было много стресса. Я очень далеко от дома и родных, много работаю, никуда не хожу и ничего не вижу. Нет тут у меня даже друзей в этом городе. Тяжело.
Но 10 кг за 5 месяцев это слишком. ВСЕ! Все все все! Так больше продолжаться не может.
8,9,10 ноября я села на диету трех продуктов. Это овсянка, яблоки и обезжиренный йогурт. Сегодня закончился второй день моей трехдневной диеты трех продуктов. Чувствую себя хорошо.
Завтрак: три столовые ложки мелкой овсянки варю на воде. Два средних зеленых яблока режу на кусочки и посыпаю корицей + 200 гр йогурта.
Обед: овсянка (так же), одно яблоко (или два), 300 гр йогурта
Ужин: 350 гр йогурта, яблоко.

8го на работе были шоколадные конфеты, коржики и конечно же кофе. Удержалась от соблазнов! Яху!
Сегодня сбежала с совместного церковного обеда.
Сейчас правда немного урчит в животе. Но это ничего)) пройдет. Завтра последний день.

С 11 (понедельник) по 17 (воскресенье) ноября на первую неделю написала для себя меню и спортивный режим.
Итак, подержите меня пожалуйста. Я решила у новому году сделать себе подарок — выглядеть сногсшибательно.
Буду отсчитывать мы каждый день. А если нет, то ругайте меня пожалуйста.

С надеждой на светлое платье (которое лежит мертвым грузом),
Ваша Юлианна.

Источник: http://www.diets.ru/post/1076583/

Я жирная свинья как похудеть

Моя подруга закодировалась.

Сейчас стройняшка.Есть диетологи.
Занимайтесь собой.Ничего не делать и рушить семью не тот путь.

Ой! А что в наше время от еды кодируют?

РысьЯ, Да.Есть клиника «Борменталь».Там работают психотерапевты.Моя начальница русская там похудела.Есть клиники психосугнетивного программирования-там похудела моя подруга.Это кодирование.Гипноз.
Я после родов поправилась и ходила вставлять серьгу для похудения.Там психолога пройти надо предврительно.Мы ,всем рабочим коллективом,в разное время,двинулись к этому дядьке.Всем был выдан один совет-найти любовника.Были такие что нашли(не я),но от серьги и его бесед не похудел никто.
Короче говоря,кто хочет-тот добьется.
Ниже предлагают проверить щитовидку.Верный совет.Но есть ли люди со здоровой?

избыточный вес, агрессия первый признак проблемы с ней.

Автор , топай на Худеем вместе. Все исправимо .

Хочется есть — строгай овощные салаты , к осени можешь прекрасно обновиться. РысьЯ правильно советует — найди напарницу и бегай по утрам и вечерам , вдвоем веселее. И заведи пищевой дневник — пиши все съеденное, чтоб случайно не «забыть» шоколадку 🙂

Фитнес клуб тебе в помощь! + диета

Только не вздумай жрать всякую муйню для похудения!
Кроме тебя самой тебе никто не поможет! А просто ходить ненавидеть себя в зеркале—это тупиковый путь!
У нас тут где-то есть форум для худеющих. Напиши там, пообщайся, познакомься. Найди напарницу для посещения клуба, если одна не хочешь ходить! В общем, делай что-нибудь! Убиться ты всегда успеешь! Малыша пожелей!

Моей карапузине полгода, я уже столько вешу же сколько до родов была. Все делаем вместе, скачем по квартире под музыку, укачиваю ее- приседаю, гуляем по два часа в коляске по городу, не сижу или в слинге на мне висит мой кенгуренок. Конечно спина побаливает, но это временно. Сильно в еде не ограничиваю себя, еще на грудном молочке. Единственное после семи уже не ем ничего кроме йогурта. Больше воды. Наоборот, фигура лучше стала, такие сиси. и попа подтянулась)) Подрастет малышня опять на фитнес запишусь. Вы видимо не только жирная, но и ленивая.

Обстоятельства надо под себя подстраивать, а не прогибаться под них.

зачем убиваться? приятелка после родов бегом занялась, 18 кг как с куста.

даже жрать не переставала.. а если бы еще здоровую диету соблюдала- глядишь в модели бы подалась.

причем тут идиотскоблудническое слово секс.для дикарей заповеди дали.

Хрю-хрю,как нева говорила,если на выходе получился поросенок,значит есть за что

Ахахаха , добрый день ты олень — а ты способный ученик :))

ну а автор — да, значит дала волю аппетиту и потеряла самоконтроль , но это ж временно )

Не отчаивайтесь! Все это поправимо. Я скинула 30 кг за 4 мес. Грудное вскапмливание наоборот помогает худеть, только ешьте меньше. Исключила хлеб, все сладкое и мучное. Вместо хлеба хлебцы ржаные с огурцом . После похудения пошла в спортзал . Процесс похудения сопровождался длительной ходьбой по 2 часа ежедневно (прогулки с ребеночком), упражнениями дома ежедневно по 1,5 часа. Плюс готовка еды, глажка белья и тд . Обвисшая кожа потом сама подтягивается.

Источник: http://forum.ykt.ru/viewtopic.jsp?id=3712343

я жирная свинья.

прибавка более 20 кг уже… госпади… я корова.

столько трудов вложено было в фигуру фитнесс диеты… штанги и бег… до седьмого пота выматывалась в зале ежедневно.

я знаю как тяжело худеть.

Комментарии пользователей

После родов сразу все скидывплось .

Уйдет все.Перестаньте из-за этого нервы мотать себе)

Потом поправите положение;) я тоже ныла, дцмала все. И знаете, вот снова воспряла после вторых родов;) уже начала вполне прилично выглядеть.

А ещк, если вы так спортозависимы были до беременности, почему во время беременности ни на йогу, ни в бассейн не ходите? Не ходите же — видно)

Я с сыном занималась упорно. И очень подтянутая беременная была. С дочей там понятно, не до этого было, но всё равно старалась находить минут 20 в день дл растяжки.

Источник: http://www.baby.ru/blogs/post/402966963-378444591/?page=2

Мотивация дня: Жирная свинья — похудела!

# 1 Кейт Писательница: Весила 120 килограммов и потеряла 55 килограммов за девять месяцев

# 2 Потеря веса делает чудеса. 70 Lbs вниз и так много счастливее и здоровее

# 3 Те же шорты, 270 Lb 135 Lb чуть более чем за один год

# 4 320 фунтов вниз до 120 фунтов. Ощущается Great To Be Free

# 5 Ровно три года назад Versus Сегодня. 600 фунтов до 230 фунтов

# 6 Когда сказали, что он умер бы, если бы он не Похудеть, Пэт Потерянные 325 LBS

# 7 Это то, что Потеря 160 фунтов Похоже

# 8 1 год Anniversary Потеря веса

# 9 Моя сестра до и после потери Более 168 Lbs В 11 месяцев

# 10 Этот бездомный человек, кто наелся 10000 калорий в день во время еды Только фаст-фуд, Затерянный 140 LBS и нашел любовь

# 11 Новая мама Проиграл 100 Lbs После она обнаружила, что ее муж был обманывал ее и обозвал ее корову за ее спиной

# 12 Потеря веса Готово Хорошо

# 13 Bravo To My Girlfriend

# 14 В мире толстого человека после потери +700 Lbs

# 15 Эта девушка была алкоголиком, но сумел потерять 165 Lbs покинув Alcohol

# 16 110фунт потеря в 7 лет. Худшая форма Для лучшей форме, я Потерять его медленно Куски

# 17 до и после потери веса

# 18 70 фунтов вниз, никогда не чувствовал себя так хорошо

# 19 193 Lb Потеря веса

# 20 261 до 115 Lbs

# 21 125 Lbs Потерянные — год и половина бегающих и Лифтинг

# 22 Тучный Bride Потерянные 200 Lbs И теперь, на Ее 16-й годовщины свадьбы, она может носить ее свадебное платье вместе с мужем

# 23 Я пришел So Far Мысленно, физически и эмоционально, что я могу с радостью сказать, что я едва Признайте The Girl On The Left

# 24 Момента Вы Понимаете Ваш старый T-Shirt с прошлым годом мог бы быть почти простыней. 50 кг вниз So Far

# 25 Что Потеря 1/3 A Холодильник Похож

# 26 170 Lbs вниз (один год Прогресс)

# 27 Эй Могу ли я разместить мою 100 фунтов Потерю веса

# 28 63 Lbs вниз через 8 месяцев. Достиг своей цели!

# 29 Что проигрышное 60кг ли To My Face

# 30 314lbs To 155lbs Благодаря здоровому образу жизни

#31 Before And After

#32 85lbs Lost And A New Life Gained. Bring On The Next Adventure

#33 Through Thick And Thin

#34 Couple Who Weighed 770 Lbs Have Lost Half Their Body Fat In 1 Year

#35 274 Lbs — 180 Lbs

#36 240 To 176 Lbs — Caught A Glimpse In The Mirror Yesterday And Literally Jumped Back And Started Giggling Because I Didn’t Recognize My Body

#37 My Wife Finished A Triathlon Today, Exactly One Year From Her Very First Race

#38 Andy Lost More Than A Half Of His Weight In Under A Year. From 317lbs To 141lbs

#39 Promised A Year Ago I’d Stuff Both My Legs Into One Of These Pantlegs

#40 Mum Of Three Lost 35kg In 32 Weeks. From 94kgs To 61kgs

Источник: http://citifox.ru/2016/05/02/motivaciya-dnya-zhirnaya-svinya-pokhudela/

Как похудеть с помощью обруча

Во все времена женщину волновал вопрос избавления от лишнего веса. Один из возможных способов похудения — похудеть с помощью обруча.
При помощи данного способа приблизительно за 1 месяц можно убрать 3-6 см в талии. Для этого необходимо придерживаться сбалансированного питания и ежедневно крутить обруч.

Когда вы будете крутить обруч, жиры на вашей талии будут сжигаться, также будет подтягиваться живот.
Необходимо знать, что не рекомендуется одновременно крутить обруч и сидеть на жесткой диете, так как при этом ваше тело будет худеть непропорционально и неравномерно, а после отмены диеты вес может стремительно вернуться. Похудеть при помощи обруча можно правильно и рационально питаясь.

Виды обручей

Разборные обручи имеют полые части. С их помощью можно увеличивать и уменьшать пожеланию размер (диаметр) обруча, засыпать рассыпчатые утяжелители в полые трубки.

Гимнастические обручи предназначены для физических упражнений на гибкость и растяжку.

Утяжеленные обручи предназначены для похудения, на которое требуется меньше времени, так как затрачивается больше физических усилий и сжигается больше калорий.

Массажные обручи имеют на внутренней поверхности либо впадины. Такой обруч делает своеобразный массаж, он полезен и для здоровья, и для похудения талии.

Обычные пластмассовые обручи для похудения дают меньший эффект.
Гибкие обручи бывают и разборными, и утяжеленными. С их помощью можно делать упражнения для увеличения силы рук и ног.

Эффективно похудеть можно регулярно крутя массажный обруч. При этом будут сжигаться жиры в области талии и укрепляться мышцы живота. При правильном питании сброшенные килограммы не вернутся.
Результат регулярных занятий с обручем – сброшенные лишние килограммы, улучшение кровообращения благодаря массажу живота, поясницы, бедер, ягодиц. Обруч улучшает ток лимфы, является хорошей профилактикой против целлюлита, улучшает работу кишечника и внутренних органов.

При помощи обруча можно не только похудеть, но и подтянуть дряблую кожу живота, сделать ее упругой и подтянутой.

Заниматься нужно в проветренном помещении 1-2 раза в день 10 — 15 минут. Постепенно время можно увеличивать до максимального 20-30 минут. Массажный утяжеленный обруч помогает сжечь жиры на талии не хуже хорошей диеты.

Не спеша и поэтапно прорабатывайте каждую группу мышц — поясницу, ягодицы, живот, бедра. В начале занятий обруч может оставлять на вашем теле кровоподтеки и синяки. Не беспокойтесь, через 1-2 неделю исчезнут.
Крутить обруч можно в любое время в любом месте, под музыку, телевизор или другие занятия, экономя время.
Противопоказаниями к применению утяжеленных и массажных обручей: менструация, заболевания органов брюшной полости, пожилой возраст.

Похудеть с помощью обруча вполне реально и возможно. Результат от применения обруча виден не сразу, но он довольно устойчив. Приблизительно через месяц вы увидите первые результаты, если одновременно будете сбалансированно питаться и регулярно крутить обруч.
Придерживаясь описанных рекомендаций, вы сможете добиться желаемого результата.

Статьи по теме

Как подтянуть кожу после похудения
Если вам удалось сбросить десятки лишних килограмм, то это еще не значит, что вы получили фигуру своей мечты. После похудения остаются растяжки на коже, которые надо убирать, как это сделать читайте далее.

Как похудеть на беговой дорожке
Беговая дорожка – один из самых популярных тренажеров. Для тех, кто хочет похудеть занятия на беговой дорожке будут большим плюсом, так как при беге сжигается огромное количество калорий. В этой статье вы узнаете, как можно похудеть с помощью беговой дорожки.

Как похудеть в талии
Тонкая, красивая талия некоторым женщинам дана природой, а для других является мечтой. В этой статье вы узнаете, какого рациона питания стоит придерживаться, чтобы похудеть в талии, а также комплекс физических упражнений, способствующих этому.

Можно ли похудеть на велотренажере
Самыми эффективными для похудения являются кардио-тренажеры. Велотренажер относится как раз к этой группе. В этой статье подробно описан способ похудения с использованием велотренажера.

Источник: http://esh-i-hudei.ru/fitnes/kak-pohudet-s-pomoschyu-obrucha.php

В этом материале мы хотели раскрыть тему: "я жирная свинья как похудеть".