Звезда КВН Ольга Картункова похудела на 54 килограмма — оля картункова похудела как

05.12.2020

Содержание:

Звезда КВН Ольга Картункова похудела на 54 килограмма
Похудевшая Ольга Картункова впервые опубликовала снимок своей попки
Десять приемов, как можно быстро похудеть
Кaк можно похудеть быстро
Как можно быстро похудеть?

Опубликовано чт, 26/01/2017 — 23:27 пользователем Вig Mama

Звезда КВН Ольга Картункова похудела на 54 килограмма

На днях на экраны вышла комедия «Жених» с Сергеем Светлаковым и Александром Незлобиным в главных ролях, но зрители, которые уже успели на премьеру, удивила еще одна героиня фильма. Точнее, сначала зрители не узнали в новом постройневшем образе капитана команды КВН «Город Пятигорск » Ольгу Картункову . А все потому что харизматичная звезда клуба веселых и находчивых похудела на 54 килограмма. Всего за год.

«Из-за травмы ноги порвался нерв, — рассказала 7days.ru Ольга. — Я не могла нормально поднимать ногу, изменилась походка. А восстановить нерв в этом месте практически нереально. Волею судьбы совершенно случайно в Израиле я встретилась с одним из трех специалистов в мире, которые умеют делать пересадку нерва в стопу. Операция прошла успешно. Но восстановление будет идти еще долго, а лишний вес ситуацию усугубляет. Это и подтолкнуло меня на подвиги с диетами. Теперь всех женщин с лишним весом призываю идти к специалистам и худеть, худеть…. Есть еще одна причина, по которой я была настроена так решительно: поспорила со своими ребятами из команды, что за два месяца похудею на 35 килограммов».

Процесс избавления от лишнего веса, конечно, сопровождался трудностями. За год Картункова успела похудеть на 32 килограмма, потом набрать 52 килограмма, а после сбросить еще 54 килограмма. В ежовые рукавицы звезду КВН взяла врач-диетолог, она же помогла ей не расслабляться.

«Характер у моего врача суровый, — смеется Картункова. — Сразу предупредила: если, мол, хоть раз нарушишь мои рекомендации, можешь больше не звонить. За месяц с ее помощью я похудела на 22 килограмма. Но тут случился день рождения мужа, а он у меня офицер в отставке. Пришли его друзья, мои друзья — целый дом гостей! Стол, конечно, праздничный. На следующий день я, как честная дура, призналась Любе: «Сделала глоток коньяка, но еду ела свою, диетическую». Она ответила: «Не звони мне больше» — и положила трубку. У меня была истерика, я плакала так, что лопнули капилляры в глазах. Моя подруга, которая и недели диеты не смогла выдержать, позвонила Любе и умоляла ее не бросать меня. Через два дня диетолог со мной связалась, сказала, что я первый клиент, которого она прощает. Когда я похудела на 35 килограммов (со 134 до 99), она со мной простилась: «Спор ты выиграла и теперь должна спорить только сама с собой, дальше иди сама». Я продержалась ровно месяц. Потом вспомнила, что еще не все на свете попробовала, и сорвалась. Дошла до 151 килограмма, при росте 170 сантиметров. Вот еще бы 20 килограммов и я стала бы квадратной. Ужаснулась, взяла себя в руки — и не успокоилась, пока не увидела на весах цифру 97».

Труднее всех изменения во внешности воспринял муж звезды КВН.

«Как сказал мне муж: «Ты — красивая баба, Картункова, женился-то я на другой!» 20 лет живем вместе, и только сейчас он узнал, что я красивая! А друзья умиляются. Я и раньше была легка на подъем, а сейчас словно второе дыхание открылось. В любой момент позвони — и я готова куда угодно ехать. У меня в гардеробе всегда наглаженные платья, макну реснички, подкрашу губы, расчешусь — и вперед. Про лангетку на ноге иногда забываю. Недавно снимали заставку на ТНТ, так я там на каблуках! Мне, правда, в них ходить нельзя, так что, как говорится, стоим, улыбаемся и машем. А какие у меня в гардеробе появились вещи! Я о таких с прежними формами даже не мечтала!», — призналась капитан пятигорской команды в интервью журналу «7Дней».

Источник: http://www.kp.ru/daily/26582.4/3597584/

Похудевшая Ольга Картункова впервые опубликовала снимок своей попки

Прошло полтора года с тех пор, как звезда КВН и канала ТНТ Ольга Картункова стала совершенно неузнаваема, сбросив почти 60 килограмм.

Но о похудении Ольги можно судить лишь по фотографиям в одежде.

А сегодня в инстаграм Картунковой впервые появилась фотография, на которой юмористка демонстрирует свою попку, уверяя, что она смогла похудеть, лишь принимая 2 ложки чудодейственного препарата.

Понятно, что это лишь фотошоп, над чем Ольга решила посмеяться:

«Ну блииин. Нет, я конечно не против такой попы, но . ребятЫ ну хотя б научитесь фотоЖоп делать. Неужели есть люди которые в это поверят ?))) прям интересно. Каждый день мне пишут и присылают такие фокус . Прошу рекламщики остановитесь, бойтесь гнева терпеливого человека #пора бить кого-то по жопе #не ври себе #не ври другим»

— написала она в блоге.

Почти все комменты говорят о том, что это вполне похоже на реальность. Поэтому у фанатов теперь есть повод восхищаться не только чувством юмора, но и телом Картунковой.

Источник: http://www.paparazzi.ru/blogs/Mchunya/385208/

Десять приемов, как можно быстро похудеть

Как быстро похудеть, чтобы навсегда похудеть и быть в желанной форме. Есть десять приемов как можно быстро похудеть. Бывает очень нужно похудеть к какому-то определенному дню — дню рождению, отпуску, свадьбе.

Фотогалерея: Десять приемов, как можно быстро похудеть

Первый прием.
Меньше жира.
Специалисты по спортивному питанию советуют, как можно меньше потреблять жиров. И свести до минимума количество жиров, в сутки не более 25 граммов. Такая доза очень мала и вредна для здоровья, на такой диете нельзя долго сидеть. Но можно воспользоваться этим 3-4 недели, за это время с вами ничего не сможет произойти.

Вам придется из своего меню вычеркнуть мясные блюда: колбасы, маргарин, оливковое масло, животные жиры, яичные желтки. А также торты, пирожные, сдобу, сладости, орехи и прочие продукты, где есть жир. В аптеке купите рыбий жир и принимайте по утрам по ложке, это будет ваша норма на целый день. Если рыбий жир вы не можете воспринимать, купите свежеотжатое растительное мало и принимайте по ложке в день.

Второй прием.
Меньше сладкого.
Все, что не является жиром и мясом, является углеводами. Источники углеводов — овощи, каши, варенье, мед, конфеты, фрукты. Углеводы бывают несладкими (огурец или овсянка), или сладкими (сахар или мед). Вам нужно, как огня бояться сладких углеводов. Сладкое провоцирует гормон инсулина, он отвечает за создание подкожных залежей жира. Чем больше будет выделяться инсулина, тем вы будете толще. Вам ничем не будет угрожать овсянка или рис. Молоко может вам подставить подножку, оно не сладкое, но в нем содержится опасный сахар лактоза. Лучше пока, вам молочные продукты и молоко не пить.

Третий прием.
Из рациона уберите переработанные продукты.
Здесь пойдет речь о макаронах, можно сюда отнести: соки, компоты, все консервы, кола и чипсы. Для того чтобы эти продукты могли долго храниться, в них добавлено много такого, что не подойдет людям, которые хотят похудеть. Все, что можно приобрести в магазине это: овсянка, фасоль, рис.

Четвертый прием.
Меньше углеводов.
Постарайтесь резко сократить суточный прием углеводов. Все это приведет к тому, что организмом будет много потеряно жидкости и можно существенно, похудеть. Такой шоковый метод можно только раз применить. Если вы захотите дольше посидеть на низкоуглеводной диете, то вы только навредите себе. Организм ради экономии сил, связанный с дефицитом энергии, впадет в летаргию. Вас ожидает депрессия, упадок сил, сонливость. С углеводами на месяц-полтора можно повременить. Но хотя бы чуть-чуть овсянки и риса нужно употреблять, где же тогда вы будете брать энергию для ваших тренировок.

Пятый прием.
Больше двигайтесь.
Одной диеты мало, чтобы похудеть, нужна аэробика, и не меньше пять-шесть раз в неделю. Эффективный способ будет такой, нужно разбить час занятий на 2 занятия по полчаса — на утренние и вечерние. Если не получается тренироваться 2 раза в день, устраивайте вечером кросс-тренинг. Не надо семенить целый час по беговой дорожке, позанимайтесь на дорожке 20 минут. Потом перейдите на другой гребной тренажер и позанимайтесь на нем — 20 минут, потом перейдите на последний эллиптический тренажер на 20 минут. Интенсивность занятий должна быть высокой.

Шестой прием.
Помните про белки.
Белок является пищей для ваших мышц. Чтобы мышцы не «скукожились», нужно довести потребление белка в сутки до 1,6 грамма на каждый килограмм тела. Вся беда в том, что мясные блюда содержат много жиров. Как тогда быть? Вам нужно перейти на порошковый протеин. Возьмите суточную норму протеина, разведите его на воде и залейте в термос. Возьмите с собой на работу и выпивайте этот напиток за 5-6 раз с перерывом в три часа. Два раза в неделю ешьте отваренную или паровую рыбу.

Седьмой прием.
Больше жидкости.
Вода незаменима в похудение. Чем больше вы съедаете белков, тем больше нужно пить жидкости. Увеличьте дневную, привычную норму на два с половиной литра. Пейте всего 10 стаканов, не забудьте, что пить нужно негазированную воду.

Восьмой прием.
Каждый раз меняйте калорийность рациона.
Вам нужно много считать, но это того стоит. Найдите справочник энергоемкости продуктов и посчитайте калорийность рациона. Убавляйте или добавляйте приемы пищи. Например, три дня подряд вам нужно съедать по 1500 калорий, которые разделите на 4 приема. Потом на один день поднимите калорийность пищи до 1900 калорий. А затем возвращайтесь на три дня по 1500 калорий. Если чувствуете себя вялой, разбитой и совсем без сил, то сократите число «голодных» дней в цикле до двух.

Девятый прием.
Добавки.
Когда мы мало едим, то наш организм недополучает много полезных веществ, минералов, витаминов. Нужно купить мультиминеральный и мультивитаминный комплексы. Также купите клетчатку и добавляйте этот порошок в свой белковый коктейль. Нужно купить пищевую добавку — аминокислоту глютамин. Если принимать, то только мочегонные лёгкие препараты на растительной основе.

Десятый прием.
Уменьшите соленое.
Есть проверенный способ, как быстро похудеть, выгнать лишнюю воду из организма. Вода задерживается из-за соли, значит нужно меньше есть соленого. А если быть совсем точным, совсем не есть. И здесь речь пойдет не только о селедке и соленых огурцах. Много соли есть в соусах и заправках, горчице, кетчупе, майонезе. Соль содержится в продуктах консервирования. Читайте этикетки и там где содержатся соли натрия, то вам эти продукты не подходят. Дома ничего не солите, избавление соли в рационе может «унести» до 4 лишних килограмм.
Мы узнали, десять приемов, как можно быстро похудеть, и если вы следовали этим десяти приемам, и у вас получилось, мы вас можем поздравить. Помните, вам нужно завтра придти в спортзал, и теперь уже для того, чтобы поддержать свои достижения

Источник: http://www.allwomens.ru/5054-desyat-priemov-kak-mozhno-bystro-poxudet.html

Кaк можно похудеть быстро

Наступает весна. Это время, когда каждой женщине хочется быть особенно привлекательной. Красивая прическа, макияж и стройная фигура – вот залог хорошего женского настроения.

К сожалению, за зимний период, когда образ жизни не такой активный, как в более теплое время года, появляются килограммы лишнего веса. В этой статье хочется поговорить о том, как быстро справиться с данной проблемой. Как избавиться от лишних килограммов без ущерба для здоровья.

Основные правила для похудения знакомы каждой женщине – соблюдение питьевого режима, исключение из рациона мучных, жирных и сладких блюд и как можно больше активности. А теперь поговорим более подробно.

Питьевой режим

Для нормального обмена веществ человек должен ежедневно употреблять не менее двух литров жидкости. В период похудения лучшим напитком является обычная питьевая вода. Исключите чай, кофе, газированные напитки. Соки должны быть исключительно натуральные, лучше собственного приготовления.

Очень полезным является медовый напиток. Который нужно принимать утром натощак ежедневно. Для его приготовления необходимо развести 1 столовую ложку меда в стакане кипяченой воды. Данный напиток не только улучшит обмен веществ, но и избавит от проблемы с запорами, если такая имеется.

Режим питания

Для быстрого похудения откажитесь от ужина. Принимайте пищу небольшими порциями 3-4 раза в день до 18 часов вечера. Ваш рацион питания должен включать отварное мясо, рыбу, сырые овощи, фрукты, творог и йогурт обезжиренные. Для салатов не используйте майонез. Идеальная заправка салатов во время диеты – оливковое масло.

Перед каждым приемом пищи выпивайте по стакану воды. Можно приобрести в аптеке биологически активные добавки к пище, способствующие похудению. В их основе растительные компоненты, которые способствуют снижению аппетита и тяги к сладкому. Плюс ко всему в данных биологически активных добавках содержится большинство витаминов и микроэлементов, необходимых человеку.

Активный образ жизни

Без занятий спортом, к сожалению, не обойтись. Идеальным для вас будет тот вид спорта, который приносит вам удовольствие. Необязательно ежедневно бегать, посещать тренажерный зал. Достаточно заняться, к примеру, восточными танцами. Или заниматься физическими упражнениями дома. Для занятий дома лучше всего выполнять упражнения на пресс – не менее 100 раз в день, прыжки на скакалке или батуте – 200-300 раз, крутить обруч по 30-40 минут в день (это можно делать во время просмотра телевизор).

Старайтесь заниматься ежедневно, лучше 2 раза в день – утром и вечером. Постоянно следите, чтобы ваш образ жизни был как можно более активным. После приема пищи не садитесь и не ложитесь, лучше помойте посуду или просто прогуляйтесь. Поднимайтесь не на лифте, а по лестнице. Больше ходите пешком, а не ездите на машине.

Ваши помощники в похудении

Используйте различные кремы для похудения. Не ждите от них волшебных результатов, какой бы впечатляющий результат не обещали производители. Единственное, что данные кремы помогут подтянуть кожу. А это тоже важно в период похудения. Ведь не хочется, чтобы кожа обвисла и выглядела некрасиво.

Отличным вспомогательным средством также являются ванны для похудения. Обычно это ванны с различными эфирными маслами. Наиболее эффективны для похудения масла из цитрусовых культур: апельсиновое, грейпфрутовое, лимонное. Посещайте баню или сауну. Идеально совмещать их с медовым массажем.

При соблюдении всех вышеперечисленных правил можно похудеть на 5-7 кг в месяц.

И в заключении хочется сказать, что успех любого дела зависит от настроения. Худейте с хорошим настроением, с удовольствием и тогда все обязательно получится.

Источник: http://womaninstinct.ru/krasota/484-kak-bystro-poxudet.html

Как можно быстро похудеть?

Специалисты-диетологи обычно не советуют своим пациентам худеть быстро, поскольку это, как правило, дает краткосрочный эффект. В условиях стресса организм скинет лишние килограммы, но затем вновь вернет их, и иногда даже с излишком. Но бывают ситуации, когда похудеть быстро просто жизненно необходимо, к примеру, когда от этого зависит здоровье человека или его карьера (спортивная, модельная и т. п.) О том, как это можно сделать без вреда для здоровья, и расскажет наш обзор.

Методы быстрого похудения

Методов быстрого похудения немало, но их эффективность индивидуальна. Не всегда средство, которое помогло одному человеку, даст такой же результат у другого. Поэтому худеть быстро лучше под присмотром специалиста и строго следовать всем его рекомендациям. Для похудения вам могут предложить следующие способы, которые нужно применять все вместе, в комплексе.

Диеты

Это самый распространенный способ для сброса лишнего веса. Им пользуются многие звезды, спортсмены, телеведущие и люди, желающие иметь красивое подтянутое тело. Почему диеты так важны? Наверняка вам доводилось слышать такую фразу «Ты то, что ты ешь». Пища играет огромную роль в жизнедеятельности нашего организма, ее качество и питательный состав влияет и на нашу внешность.

Чтобы поддерживать свой организм здоровым, а тело красивым, нужно соблюдать баланс между белками, жирами и углеводами. Избыток одних и недостаток других приводит к нарушениям обмена веществ и, как следствие, лишним килограммам.

Выбор диеты нужно согласовывать со своим лечащим врачом. Рацион питания может быть составлен индивидуально с учетом личных особенностей и состояния здоровья. Прежде чем применять какую-либо диету, лучше попробовать проверить свои силы, устраивая время от времени разгрузочные дни. Для быстрого сброса килограммов существуют экспресс-диеты, они позволяют терять до трех кг за три дня, но не подходят для устранения большого веса.

Физические нагрузки

Без физических нагрузок похудеть гораздо труднее, потому что мало ограничить количество потребляемых калорий, нужно еще увеличить их расход. Для этого одни записываются в тренажерный зал, другие покупают абонемент в бассейн или фитнес-клуб, а третьи решают справиться в домашних условиях. Для этого вполне достаточно обеспечить себе ежедневную нагрузку, ценность которой — в ее регулярности. Можно подобрать универсальный комплекс упражнений на все группы мышц, а в качестве аэробной нагрузки включить в занятия пробежку или ходьбу быстрым шагом. Даже обычные пешие прогулки дают хороший результат. Можно не доезжать пару остановок по дороге домой и проходить это расстояние пешком, или же не пользоваться лифтом. Если хотите похудеть быстро, используйте все эти способы, и главное — делайте это каждый день.

Народные средства

Правильно питаясь и ведя активный образ жизни, вы заметите существенные изменения. В этот момент нужно не забыть о таком важном этапе похудения, как подтяжка кожи. При быстрой потере килограммов она не успевает приобрести нужный тонус и может значительно испортить внешний вид и свести на нет все результаты похудения. С самого начала нужно заняться профилактикой ее обвисания. Для повышения эластичности кожи и ее упругости используют такие методы, как массаж и различные обертывания, маски, скрабы, кремы и т. п. Хороши контрастные обтирания, или душ, антицеллюлитные процедуры, кофейный и солевой скрабы и подтягивающие средства на основе натуральных ингредиентов (меда, яичного белка, оливкового масла).

Фиточаи и другие аптечные препараты

Фиточаи обладают способностью очищать организм от шлаков, снижать аппетит, приводить в норму обменные процессы в организме. Чтобы помочь себе похудеть без вреда для здоровья, любой фиточай следует принимать курсами в строго указанной дозировке. Обычно пьют свежезаваренную порцию один раз утром незадолго до еды. Курс составляет не более 3-х месяцев, после чего следует 60-дневный перерыв.

Прием специальных препаратов для похудения, реализуемых через аптечные сети, проходит с назначения врача и под его наблюдением. О некоторых из них рассказывает наша статья Как эффективно и быстро похудеть.

Важные правила

Чтобы похудеть быстро и не навредить своему здоровью, нужно придерживаться трех важных правил:

Прислушиваться к своему организму и следовать советам врачей и специалистов.
Выбрав рацион питания, комплекс упражнений и подходящие процедуры, выполнять их регулярно и на совесть.
Иметь положительный настрой, верить в успех и настроиться на гарантированное получение результатов.

Другие полезные рекомендации вы найдете в статье нашего ресурса Как похудеть в домашних условиях быстро.

Источник: http://elhow.ru/zdorove/diety-i-kak-pohudet/pohudenie/kak-mozhno-bystro-pohudet

В этом материале мы хотели раскрыть тему: "оля картункова похудела как".