Селена Гомес: рост, вес — селена гомес как похудела

25.05.2021

Содержание:

Селена Гомес: рост, вес
Селена Гомес неожиданно резко похудела
История похудения Селены Гомес: откровения личного тренера звезды
Простая диета Селены Гомес
Можно ли похудеть на арбузе?

После чего мы переходим к главному комплексу наших упражнений для похудения наших плеч:

Селена Гомес: рост, вес

19-летняя американская актриса и певица Селена Гомес родилась в штате Техас в творческой семье. Мама (в будущем театральная актриса), родила дочку в 16 лет. Отец Селены — известный музыкант Рикардо Гомес. Своей красотой будущая звезда обязана смешением латинских, итальянских и английских корней в своей родословной.
Родители развелись, когда девочке было 5 лет. С отчимом Селена отлично ладит, а небольшая разница в возрасте с матерью позволяет женщине и девушке быть лучшими подружками и делить между собой наряды и обувь.

Фильмография Селены Гомес, популярной молодой актрисы, в ее 15 лет насчитывала уже 15 кинофильмов. Среди наиболее полюбившихся зрителям картин с ее участием такие, как «Ханна Монтана», «Дети шпионов-3: Игра окончена», «Еще одна история о Золушке», «Волшебники из Вейверли Плейс» (2009 г.). Кроме того, Гомес нередко принимает предложения от продюсеров и снимается в рекламе. Девушка уже рекламировала игрушки, семейный ресторан и молоко.

Направления творческого развития Селены не знают границ. Ей хочется успеть все и сразу и это ей с успехом удается осуществлять и совмещать. Юная красавица прекрасно поет, ее песни с удовольствием слушают поклонники в США, Европе и Латинской Америке. В 2011 году вышел в свет ее третий альбом. Актриса выпустила и свою собственную коллекцию молодежной одежды «Dream Out Loud». Ко всему прочему Гомес занимается благотворительной деятельностью и является самым молодым участником компании ЮНИСЕФ. Девушка любит животных и активно сотрудничает с фондами по спасению бездомных животных.

Вес Селены составляет 54 кг при росте 165 см и параметрах фигуры 86-60-91. Активный образ жизни достаточно востребованной актрисы позволяет поддерживать ей фигуру в отличной форме, хотя рацион питания Гомес никак нельзя назвать правильным. В свои шестнадцать девушка обожает сладости, особенно «Сникерсы» и конфеты «Good Plenty». Секрет ее безупречно красивой внешности прост — молодость, молодость и еще раз молодость. Девушка не придерживается никаких диет для похудения и уж тем более не помышляет о более серьезных методах коррекции фигуры. Гомес всегда свежа и весела, а в ее жизни много планов на будущее, к достижению которых она стремится.

Все мечты такой молодой и хрупкой на вид Селены Гомес сбылись, как отмечает звезда, только благодаря ее силе воле и увлеченности своим делом, разбавленными талантом и капелькой везения. Успеха в жизни и в любом начинании может добиться каждый, главное — очень захотеть и прилагать к этому все свои усилия, считает актриса.

Источник: http://lentyaike.ru/selena-gomes-rost-ves/

Селена Гомес неожиданно резко похудела

Звезда долго не реагировала на нападки поклонников и отказывалась худеть.

Текст: Василиса Науменко · 6 июля 2015

В середине апреля Селена Гомес разочаровала своих поклонников изменившейся фигурой. На пляже в Мексике звезду сфотографировали папарацци в необычном наряде. На Селене был розовый купальник, с которым Гомес то ли в размере ошиблась, то ли постирала в неправильном режиме. Ныряя в океан, Селена практически «выпрыгивала» из своего купальника, грудь выпадала, а бикини врезались в бедра.

На следующий день Гомес выложила не менее нелепый снимок в черном слитном купальнике, который с первого взгляда вызывает недоумение. По бокам купальника сделаны широкие прозрачные вставки, которые оголяют тело звезды.

Публика начала осуждать 22-летнюю девушку за то, что та запустила себя. Но Гомес быстро отреагировала на нападки и обратилась к подписчикам в социальных сетях: «Я уже в мире шоу-бизнеса и могу себе позволить не особенно принимать во внимание все то, что мне говорят о том, как я должна выглядеть. Мне просто не нужно уже делать ничего другого, кроме как любить себя, заботиться о своей работе, поклонниках, семье и друзьях. И да, я занимаюсь спортом. Вообще это не ваше дело, чтобы говорить кому бы то ни было, что надо, а что не надо делать!»

Однако, судя по всему, нападки публики заставили Селену задуматься о внешнем виде и спустя несколько месяцев поклонники начали замечать, что Селена похудела. С чем связана потеря веса Гомес, пока что неизвестно, но снимки в обтягивающем белом боди и джинсовых микрошортах доказали, что певица избавилась от нескольких лишних килограммов.

Источник: http://www.wday.ru/krasota-zdorovie/novosty/selena-gomes-neojidanno-rezko-pohudela/

История похудения Селены Гомес: откровения личного тренера звезды

Стремительное похудение Селены Гомес обсуждают едва ли не активнее, чем предполагаемый роман 23-летней певицы и 39-летнего актера Орландо Блума. Как девушке удалось вернуть себе точеную фигуру, подробно рассказала ее личный тренер, Эми Рософф Дэвис.

Помните красноречивые фотографии с отдыха в Мексике, на которых Селена Гомес демонстрировала свои, на тот момент далеко не модельные, формы в купальнике? Тогда на звезду посыпались упреки в том, что она запустила себя и выглядеть так знаменитости не подобает. Селена была возмущена потоком критики (некоторым злопыхателям даже отвечала в Instagram) и уверяла, что чувствует себя абсолютно счастливой в таком внушительном весе. Но на регулярные тренировки в спортзале комментаторы ее все-таки вдохновили. Звезда обратилась к популярному тренеру Эми Рософф Дэвис, которая не только создала программу упражнений, но и составила специальную диету для Гомес.

С начала прошлой весны Селена работала с Эми в зале от трех до пяти раз в неделю, а за два месяца до начала грандиозного концертного тура «Возрождение» режим тренировок стал еще более жестким: девушки проводили в зале по два часа ежедневно.

В недавнем интервью британской версии журнала Cosmopolitan Эми рассказала о том, что делала Селена, чтобы избавиться от лишних килограммов.

Не взвешивалась

«Никогда не просила ее вставать на весы, — говорит Эми. — Не верю в цифры». Тренер объяснила, что, работая с Селеной тет-а-тет в течение долгого времени, она и без этого видела, как меняется тело ее подопечной.

Отказалась от строгих диет

«Я считаю, что нужно себе позволять все, но в разумных количествах. Ограничения ни к чему, когда речь заходит про еду. Да и жизнь слишком коротка, чтобы не получать удовольствие от вкусной пищи!» — комментирует тренер.

Никогда не позволяйте вашему организму заскучать

Селена чередовала нагрузки: занималась и кардиоупражнениями, и пилатесом, и йогой.

«Я всегда считала, что лучший способ сохранить ваши мышцы в тонусе — совмещать разные виды физической активности», — говорит Эми.

Исключила фастфуд из рациона

«Селена всегда с гордостью говорит, что она из Техаса и местный фастфуд просто обожает. Но от него все-таки пришлось отказаться. Теперь вместо гамбургеров и картошки — морковь и хумус», — продолжает звезда фитнеса.

Именно изменение привычного рациона помогло Селене похудеть. «Организм девушки реагирует на нагрузку очень быстро: стоит начать качать пресс и правильно питаться в течении пары дней, как мы уже видим результаты!»

Рацион Селены Гомес в течение дня

Завтрак: половина буррито из яиц, чоризо (пикантная свиная колбаса родом из Испании и Португалии), авокадо, риса и бобов; или греческий йогурт (не обезжиренный) и мюсли.

Обед: салат, состоящий из индейки, авокадо, бобов и заправленный домашним соусом из красного винного уксуса, оливкового масла, дижонской горчицы и лимонного сока.

Ужин: рис с соусом терияки, азиатскими маринованными огурцами, лососем или курицей, авокадо.

Напитки: соковыжималка стоит у Селены даже в гримерке. Эми делает ей соки с огурцом, морковью, капустой и имбирем.

Растяжка

Эми подчеркивает, как важно после тренировки выполнять упражнения на растяжку, чтобы тело оставалось гибким. Иногда, как признается тренер, Селена даже поет во время стрейчинга.

Вода

Селена рассказала в интервью журналу Vogue, что у нее всегда есть вода под рукой и она пьет ее литрами. «Бутылочка с водой стоит даже в моей ванной комнате».

Сауна

Селена регулярно ходит в инфракрасную сауну. За 55 минут такого сеанса сжигается от 800 до 1600 калорий.

Забота о здоровье

«Когда вы чувствуете себя хорошо, вы излучаете уверенность», — говорит Эми. Не забывайте, что все тренировки должны быть максимально безопасны для вашего здоровья, а для этого необходимы консультации специалиста до и во время занятий.

Гармония души и тела

Недавно Селена и Эми вместе путешествовали по Северной Калифорнии.

«Пешие походы очень полезны: вы не только отдыхаете от городского шума и гаджетов, но и приводите мысли в порядок. После двухчасового похода по окрестностям Сакраменто мы остановились у водопада и стояли там в течение нескольких минут, чтобы подышать чистым воздухом и полюбоваться водной гладью. Здоровье, фитнес, питание — все это вкупе очень важно!» — добавляет Эми.

Источник: http://www.woman.ru/beauty/body/article/176854/

Простая диета Селены Гомес

Селена Гомес – молодая, но уже очень популярная актриса и певица Голливуда. Родилась знаменитость в июле, 22 числа 1992 года. Карьера девушки началась с раннего детства: в семилетнем возрасте. Как певица и музыкант состоялась в 2008 году.

Ее песни очень любят слушать не только в Америке, но и в Европе и Латинской Америке. Также, молодая особая юная участница благотворительной компании ЮНИСЕФ. Селена невероятно талантлива и энергична, не любит сидеть на одном месте.

Диета Селена Гомес понадобилась знаменитости с некоторых пор, так как был случай, когда девушку госпитализировали в больницу по причине того, что она не соблюдала правильный рацион питания. Фанаты популярной актрисы привыкли видеть на телеэкранах и концертах в прекрасной форме. Однако это не всегда так было. Когда Селена была маленькая, то была пухленькой толстушкой.

Маленькая пышка любила кушать фаст – фуды, чипсы, кока – колу, а также гамбургеры. В возрасте шестнадцати лет юная особа обожала сникерсы, конфеты и всевозможные сладости. Это пагубно отразилось на ее внешности и фигуре.

Сейчас она уделяет диете довольно много внимания. Ведь когда девушку госпитализировали, ей поставили диагноз анемия. После больницы мама Селены стала тщательно следить за рационом дочери. На завтрак актриса и певица съедает два вареных яйца, 1 кусок хлеба (черного), стакан свежего выжатого сока. Иногда яйца заменяет омлетом с луком и сыром. Иногда в омлет она добавляет грибы. В целом завтрак составляет примерно 200 – 250 килокалорий.

На обед Селена Гомес предпочитает мясо птицы (желательно куриное филе), Когда актриса находится на съемках, или на гастролях, то в основном в ее обеденном рационе пицца, или паста. Запивает пищу она апельсиновым соком. Калорийность составляет 300 – 350 килокалорий. Что же касается ужина, то он у Гомес самый калорийный (800 – 850 килокалорий). Ведь знаменитость очень любит итальянскую пищу, которая весьма жирна и калорийна.

Селена Гомес похудела не только благодаря диете, но и занятиям физических упражнений. Каждое утро голливудская актриса бегает и ездит на велотренажере. Также поддержать фигуру помогает любовь к танцам. В основном Селене помогают поддержать фигуру кардио — тренировки (аэробная) и аэробика. Молодая актриса не желает наращивать мышцы, по этому, не делает отяготительные нагрузки (гири, гантели и так далее). Как считает сама знаменитость, секрет ее стройности состоит в том, что она питается полезной и правильной пищей.

Простая диета Селены Гомес делится на три основных принципа:

Присутствие в рационе овощей и фруктов. Перед каждым завтраком актриса обязательно съедает один фрукт либо овощ. На пример яблоко, или листы салата.

В обеденном рационе присутствует сырая и необработанная еда: орехи, овощи, мюсли, фрукты. Варной, или жареной еды, которая обработана термически всего на 20%.

В рационе постоянно присутствует пища богатая белками, для того, что бы избежать анемии. Например — красное мясо, сыр, яйца. По словам актрисы именно эти принципы помогают поддерживать ее фигуру стройной.

Особых усилий известная кинозвезда и поп – певица для поддержания фигуры не делает. Ведь у девушки постоянные гастроли, интервью, разные встречи и съемки. Девушка живет в сумасшедшем ритме, что способствует потере множества калорий. Это поддерживает ее тело в тонусе.

Не смотря на то, что Селена Гомес сидит на строгой индивидуальной диете, которую ей подобрал диетолог, актриса признается, что бывают такие дни, когда она не может отказаться от жирной пищи. Это случается редко, но девушка считает, что один – два раза в месяц можно позволить себе вредную пищу, что собственно говоря, она и делает. Не может Села отказаться и от своего любимого лакомства – соленых жареных огурцов. Также Селена обожает кексы и различную выпечку. Она признается, что если бы у нее было больше свободного времени, то, скорее всего она была – бы толстушкой. Ведь кексы – это ее слабость.

Секрет стройности Селены Гомес, по мнению самой актрисы, заключается в том, что она предпочитает азиатскую кухню, в которой блюда практически не содержат жиров. Молодая певица любить плотненько покушать, а именно азиатская кухня это позволяет осуществлять, не портя фигуру.

Где — бы девушка не была, в какой стране бы не отдыхала, и не была на гастролях, она всегда найдет ресторан, кафе, или бар с азиатской кухней. Кстати, со своим нынешним бой–фрэндом (Джастин Бибер — известный певец из Канады), она тоже ходит только в заведения, где азиатская кухня. Также, они постоянные посетители суши – баров. Тайские рестораны Нью – Йорка Селене тоже нравятся.

Селена Гомес положительно относится к хирургическим методам коррекции фигуры. Пока ей это не нужно, но в дальнейшем не исключает вероятность того, что она воспользуется таким серьезным методом. Девушка старается поддерживать фигуру и считает, что для этого главное – сила воли. Кстати, она сказала в одном из своих не давних интервью, что аэробика очень закаляет силу духа.

Это ей помогает не набрасываться на еду и держать себя в форме. Также советует своим юным фанаткам и фанатам питаться пищей, где мало жиров. Двигаться как можно больше. Если нет желания заниматься спортом, хотя – бы каждый день танцевать под быструю музыку, ведь во время танцев теряешь много калорий.

Источник: http://www.krasomania.ru/dietyi/spisok-diet/prostaya-dieta-selenyi-gomes.html

Можно ли похудеть на арбузе?

Врачи в один голос утверждают, что арбузная диета – одна из самых эффективных для похудения, значит, дело в свойствах арбуза.

Чем полезен арбуз?

Прежде чем говорить о пользе диеты, стоит посмотреть на сам арбуз и узнать, можно ли похудеть с помощью арбуза.

Арбуз содержит комплекс витаминов группы В, витамины РР, С, которые в совокупности нормализуют кислотно-щелочной баланс организма и способствуют его очищению вместе с калием, фолиевой кислотой и клетчаткой. И, не забудьте, в нем почти 90% воды.

При этом арбуз – один из самых низкокалорийных продуктов, произведенных природой – в нем менее 40 ккал на 100 г веса при среднем гликемическим индексе.

Чем хороша арбузная диета?

Теперь стоит разобраться, способствует ли арбуз похудению.

Он быстро наполняет желудок и ликвидирует ощущение голода – организм ощущает себя сытым довольно продолжительное время.
Фруктоза, содержащаяся в мякоти и соке и придающая ему сладость, достаточно быстро усваивается организмом, так как поступает «в жидком виде».
Он обладает мочегонными свойствами, снимает отеки, нормализует работу почек, поэтому похудеть на арбузе не составляет проблемы.
Арбузная диета – прекрасное средство для улучшения работы сердца, так как очищает организм от шлаков, каловых завалов, холестериновых бляшек.
Она снимает нагрузку с сердечной мышцы и позволяет сердцу работать более эффективно.
Очищение организма от ядов и шлаков возвращает коже свежесть, делает ее упругой и красивой.

Положительный ответ на вопрос, помогает ли арбуз похудеть, сомнений не вызывает, однако не стоит безоглядно есть арбузы с утра до вечера, руководствуясь только информацией о его полезных свойствах. Начиная арбузную диету, не будет лишним проконсультироваться у врача, а если уж вы сами себе – лекари, то, по крайней мере, учесть, что не все и не всем арбузы одинаково полезны.

Начнем с того, что диету на арбузах лучше всего проводить в период с августа по сентябрь, когда арбузные развалы полны полосатых красавцев, выросших на родной земле и, как правило, уже не содержащих большого количества пестицидов и нитратов. Если же вы решили есть арбузы в феврале, мае или даже в июне, помогает ли арбуз при похудении в этом случае, ответить будет очень сложно.

Кроме того, при покупке арбуза нужно учесть, что наиболее вредные вещества накапливаются у него в кожуре, поэтому съедать арбуз до зеленой корки не стоит, если вы не хотите пополнить свой организм вредными и ядовитыми веществами.

Так как он является сезонной ягодой, поедание его в другие периоды года вряд ли принесет существенную пользу. Мало того, нередки случаи отравлений арбузами, купленными не в сезон и привезенными издалека. Не рискуйте здоровьем, ешьте их в сове время.

Продолжая разговор о противопоказаниях, обратим внимание на тех, кому полностью или частично противопоказан арбуз. К ним относятся:

Люди, страдающие хроническими заболеваниями почек; им не стоит злоупотреблять арбузами, а тем более, начинать арбузную диету без обязательной консультации врача.
Диабетики – после консультации с лечащим врачом, употреблять с осторожностью и в небольших количествах.
Имеющим патологии предстательной и поджелудочной железы – также с большой осторожностью.

Невероятная польза арбуза для здоровья человека установлена давно, положительное его влияние на состояние организма подтверждено, а это значит, что вопрос о том, можно ли похудеть на арбузе, имеет положительный ответ, с поправкой на разумное его потребление.

Источник: http://womanadvice.ru/mozhno-li-pohudet-na-arbuze

В этом материале мы хотели раскрыть тему: "селена гомес как похудела".