Ответы: КАК БЫСТРО УБРАТЬ ЖИВОТ — как быстро похудеть и убрать живот

30.01.2020

Содержание:

КАК БЫСТРО УБРАТЬ ЖИВОТ. БЫСТРО ПОХУДЕТЬ
Как быстро убрать живот с помощью упражнений и диеты
Как пить активированный уголь для похудения
Как правильно пить активированный уголь, чтобы похудеть
Активированный уголь для похудения

Начинаем больше двигаться

КАК БЫСТРО УБРАТЬ ЖИВОТ. БЫСТРО ПОХУДЕТЬ

Самая лучшая диета и главное очень хорошо для организма. . ..

На любой огуречной диете, вы не только худеете, но и нормализуете обмен веществ в организме. К тому же именно эта диета легка в соблюдении, потому что чувство голода просто не должно возникнуть. А за первые два дня потеря веса составит минимум — 1 килограмм! За всю неделю соблюдения огуречной диеты можно потерять до 6 килограмм.

На такой диете пить можно воду (желательно минеральную, опять же, для пользы здоровью) и зеленый чай
Меню огуречной диеты на 7 дней.

Меню первого дня диеты .
Завтрак: кусок ржаного хлеба; два огурца.
Обед: постный суп из свежих овощей; одно яблоко.
Полдник (по желанию) : один апельсин.
Ужин: салат из огурца и зелени с заправкой растительным маслом.

Меню второго дня диеты. .
Завтрак: кусок ржаного хлеба, один огурец.
Обед: 50 грамм отварной говядины, салат из редиса и огурца.
Полдник (по желанию) : одно яблоко.
Ужин: салат из огурца и зелени с заправкой растительным маслом.

Меню третьего дня диеты. .
Завтрак: кусок ржаного хлеба, два огурца.
Обед: 100 грамм отварной рыбы, 100 грамм отварного риса; один соленый огурец.
Полдник (по желанию) : один огурец.
Ужин: салат из огурца и зелени с заправкой растительным маслом.

. Меню на четвертый день огуречной диеты.
Завтрак: кусок ржаного хлеба; один огурец.
Обед: 100 грамм отварного риса; огурец; 20 грамм сыра твердых сортов.
Полдник (по желанию) : одна груша.
Ужин: салат из огурца и зелени с заправкой растительным маслом.

Меню на пятый день диеты. .
Завтрак: кусок ржаного хлеба; два огурца.
Обед: овощной салат из огурца, капусты, моркови и редиса; один апельсин.
Полдник (по желанию) : одно яблоко.
Ужин: салат из огурца и зелени с заправкой растительным маслом; 20 грамм сыра твердых сортов.

Меню на шестой день огуречной диеты. .
Завтрак: кусок ржаного хлеба; один огурец.
Обед: овощной суп, одно яйцо; одна груша.
Полдник (по желанию) : один мандарин.
Ужин: салат из огурца и зелени с заправкой растительным маслом.

Меню на 7 день диеты.
Завтрак: кусок ржаного хлеба; два огурца.
Обед: овощной суп, одно яблоко.
Полдник (по желанию) : один огурец.
Ужин: салат из огурца и зелени с заправкой растительным маслом.

Кстати, на какой бы диете вы не сидели, не забывайте принимать комплекс витаминов, обогащенный минералами, ведь исключительно на одних огурцах, организм ощутит нехватку столь необходимых для его нормального функционирования веществ.

Источник: http://otvet.mail.ru/question/91236140

Как быстро убрать живот с помощью упражнений и диеты

Небольшой животик есть практически у каждой из нас, поскольку он является особенностью строения тела женщины. При этом излишки в этой зоне смотрятся очень не эстетично. Чтобы быстро похудеть в животе, потребуется ряд мероприятий, после которых вашей фигуре можно будет позавидовать.

Что есть, чтобы убрать живот

При борьбе с отложениями жира в зоне живота большое значение имеет питание. Прежде всего, следует исключить из рациона полуфабрикаты, мучное и сладкое, отдав предпочтение полезным продуктам.

Вы можете готовить гречневую кашу на воде, также на молоке. Гречневая каша – отличный помощник в борьбе с лишним весом. Существует специальная гречневая диета.

Также полезно добавить в меню кабачки, морскую капусту, яблоки, огурцы, сельдерей, сухофрукты, орехи, зелень и обязательно кисломолочную продукцию. Мясо и рыбу есть можно, но они должны быть нежирными, а готовить их стоит на гриле или в пароварке.

Ниже предоставлена диета для похудения.

Кроме этого, рекомендуется обязательно завтракать, а приемы пищи в течение дня должны быть частыми и небольшими. Соблюдая дробное питание и употребляя только указанные продукты, можно похудеть и без диеты. В случае, если вы готовы к радикальным мерам, предпочтение стоит отдать гречневой или кефирной диете.

Пейте много воды

Для того, чтобы похудеть, нужно выпивать минимум 2,5 л воды в день. Все остальное – чай, кофе, сок – напитки, которые организмом воспринимаются как еда.

Эффективней всего такой подход подействует, если воду пить натощак. Это также поможет очистить организм от шлаков.

Неплохо избавит от лишнего веса соленая вода. В литр воды добавьте 1 ст.л. соли. Выпивать нужно всю по утрам. После процедуры следует выпить молока или съесть кашу, чтобы не раздражать желудок.

Очищение кишечника

Эта процедура является обязательной, если вы желаете расстаться с жиром на животе. Очищение кишечника помогает удалить шлаки, что во-первых, ускорит обмен веществ, а во вторых, поможет избавиться от вздутия живота.

Клизму нужно проводить ежедневно/через день в течение 5 либо 10 дней соответственно. Вода в количестве 2 литров должна быть теплой, и в нее необходимо добавить 1 ч. л. соли без горки.

Втягивание живота

Втягивание живота – элементарное упражнение, которое поможет накачать мышцы живота и ограничит пространство кишечника. Сначала держать живот втянутым будет трудно. Поставьте себе напоминание. Достаточно слегка втянуть мышцы, чтобы можно было свободно дышать.

Через несколько недель вы сможете держать напряженный живот без усилий.

Упражнения для живота

Подтянуть мышцы и проработать жировые складки на животе помогут специальные упражнения. Делать их нужно ежедневно. Оптимальный вариант – выполнять упражнения и утром, и вечером. Такие нагрузки заставят мышцы активно работать.

Нужно включить в список своих ежедневных дел утреннюю зарядку и пробежку для похудения.

Лягте на спину, руки – за головой в замке. Приподнимайте корпус примерно на 45 градусов, а затем плавно возвращайтесь к исходному положению. Дышите ритмично: при подъеме выдыхайте, а опускаясь – делайте вдох.

Лежите на спине, руки – вдоль тела. Не сгибая ног в коленях, поднимайте их вверх, также на 45 градусов, а затем плавно опускайте вниз. Сделайте также 2 подхода.

Лягте на пол, ноги держите их на весу, согнув их под прямым углом в коленях. Руки соедините за головой и выполняйте подъем корпуса, пытаясь дотянуться сначала левым локтем до правого колена, а затем – наоборот.

Велосипед – одно из наиболее полезных упражнений для создания плоского живота. Движения нужно выполнять с максимальной амплитудой, чтобы мышцы живота работали в полную силу. Делать упражнение рекомендуется в течение 4 минут.

Если вы собрались покупать велосипед, то стоит учитывать советы по выбору этого средства. Для женщин они отдельные.
Следуя этим рекомендациям, вы увидите заметные изменения уже через 5-6 дней. А выполняя все указанное ежедневно, вы полностью избавитесь от живота.

Источник: http://evrikak.ru/info/kak-byistro-pohudet-i-ubrat-zhivot/

Как пить активированный уголь для похудения

Активированный уголь может стать главным помощником в борьбе с избыточным весом. Благодаря, уникальным свойствам этого препарата жировые прослойки тают на глазах. Еще наши бабушки использовали его в разных ситуациях, в том числе и борьбе за стройность фигуры.

Уникальность активированного угля

Препарат эффективен при болях в желудке и проблемах с кишечником, Но совсем недавно стало возможно применение активированного угля для похудения. Пожалуй, это самое популярное лекарственное средство, у нас в России. Недорогой, доступный и экологически чистый продукт давно покорил потребителя.

Уникальность «волшебного» средства заключается в пористой структуре черных таблеток. Таблетка действует обширно и убивает огромное количество ядов. Даже те, которые больше самого угля.

Активированный уголь не только для похудения

Активированный уголь применяется не только медпрактике, но и в быту. Врач прописывает это лекарство при:

1) желудочных расстройствах,

4) инфекции или отравлении.

Сами же люди пьют уголь, когда необходимо снять спазмы от переедания и опьянения. Так вот, во избежание неприятных ситуаций лучше выпить несколько таблеток перед праздничным застольем. Это поможет избавиться от утреннего похмелья.

Как лечить ожирение

Многие женщины задаются вопросом, как принимать активированный уголь для похудения? Надо сказать, что таких способов очень много, рассмотрим лишь некоторые из них.

Например, можно постепенно увеличивать дозировку принимаемого лекарства, пока норма не достигнет 1 табл./10 кг. Причем выпивать все таблетки нужно утром перед приемом пищи. В другом случае, разрешается разделить прием медикаментов и выпить их в течение дня.

Правильная дозировка – 3 раза в день, за один час до приема еды. Курс лечения длиться десять дней, но после недельного отдыха, его можно продолжить.

Преимущества и недостатки

Активированный уголь, это своего рода, сорбент, который благодаря пористой поверхности всасывает все ядовитые вещества. Таким образом, он нормализует работу нашего организма.

Поры могут отчистить огромное пространство, всасывая токсины, болезнетворные микроэлементы, остатки лекарств и ненужную воду. Именно поэтому препарат легко справляется с диареей. Об этом расскажет любой специализированный справочник. Но вот то, что активированный уголь успешно борется с лишним весом, трудно найти в медицинской литературе.

У людей, использовавших активированный уголь для похудения отзывы не однозначны. Здесь появляется негативная сторона данного медикамента. Оказывается, «волшебные» таблетки убивают не только токсины, но и полезные для организма микроэлементы. Значит, придется запастись витаминами. И обязательно проконсультироваться со специалистом.

Если по какой–то причине активированный уголь не подходит, можно использовать другие препараты для похудения. Они делятся на:

1) Медикаменты, подавляющие аппетит,

2) Сжигающие жир,

3) Нормализующие работу обмена веществ.

Важно помнить, что перед употреблением любого лекарства, надо изучить его зоны воздействия, эффективность и побочное влияние на организм.

Для сторонников нетрадиционного (народного) лечения подойдет яблочный уксус , Худеть с ним может не очень приятно, зато эффективно. Результат не заставит себя долго ждать и уже через неделю килограммы начнут таять. Но, чтобы они не вернулись, курс лечения должен длиться от полутора до двух месяцев.

Рецепт прост. Разбавленный яблочный уксус необходимо принимать несколько раз в день за двадцать минут до приема пищи. Теперь, забудьте о БАДах. Потому что яблочный уксус прекрасно сжигает жиры и уменьшает тягу к сладкому.

Источник: http://zen.yandex.ru/media/oteleru/kak-pit-aktivirovannyi-ugol-dlia-pohudeniia-5c9253a2480a0b00b20929f9

Как правильно пить активированный уголь, чтобы похудеть

Естественное желание похудеть порой толкает человека на необычные действия. Чего только не принимали люди ради этого. Например, в прошлом столетии в 80-х годах газеты пестрели заголовками о женщине в Советском Союзе, которая сбросила до 10 кг. Она ела морской песок. Американцы удивляли мир тем, что худели с добавлением в еду нефтепродуктов. Они называли их «минеральным маслом».

Времена идут, а желание похудеть остается. И уже сегодня россияне сбрасывают вес и худеют, используя активированный уголь, считая, что он очищает кишечник.

Диета с активированным углем

Если говорить о самой распространенной угольной диете, то суть ее в следующем. Нужно принимать по одной таблетке активированного угля до еды в течении месяца. Можно увеличивать постепенно дозу от одной таблетки за один прием до нескольких. Во время диеты нужно больше двигаться, исключить мучное и жаренное из ежедневного рациона. При таком подходе лишние килограммы исчезнут

Цель диеты

Считается, что плохая работа кишечника провоцирует накопление лишнего веса. Суть похудения с участием активированного угля заключается в том, что благодаря ему выздоравливают люди с проблемами нарушений дефекации, кожи, вздутия живота. Постепенного выводятся шлаки из организма, а люди обретают талию.

Главная причина проблем с лишним весом кроется в нерациональном питании. Нужно снижать потребление пищи и расходовать большее число калорий. Именно поэтому многие диеты основываются на ограничении питания. Отлично помогает в этом и стакан воды перед едой. Он, как и активированный уголь, способствует чувству сытости организма и уменьшению аппетита. Главное не есть после еды до следующего приема таблеток, т. е. исключить перекусы.

Эффективность диеты

Доказано, что активированный уголь не сжигает жир. Хотя многие, использующие эту диету и теряют в весе до 5 кг, им следует внимательно учесть индивидуальные особенности организма и устранить причины возникновения своего лишнего веса. Занятие спортом и правильное питание могут принести больше пользы, чем сидение на разных неэффективных диетах.

Диетологи пока не комментируют угольную диету. В лечебных целях активированный уголь принимают, когда происходит отравление организма. Каждый конкретный случай относится к индивидуальному опыту человека.

Противопоказания

Активированный уголь противопоказан для людей с пищевыми расстройствами. Его прием может усугубить ситуацию. Также уголь не следует принимать при гастритах и других заболеваниях слизистой оболочки кишечника.

Способность угля уничтожать полезную флору в организме также известна. Нужно помнить, что голод является естественным состоянием организма.

Итак, угольную диету можно скорее считать народным средством, чем врачебными рекомендациями. Польза от нее может быть сомнительна, а результат непредсказуем.

Источник: http://razuznai.ru/kak_pravilno_pit_aktivirovannyj_ugol_tchtoby_pokhudet.html

Активированный уголь для похудения

Применение активированного угля для похудения

Активированный уголь для похудения стал невероятно популярным в последние годы. И в этом нет ничего странного. Стоит упаковка этого абсорбента пару рублей — доступна для каждого, продается без рецепта. Кроме того, уверенность в волшебной силе угля подогревают народные знахари, агитирующие за пользу «очищения организма». Давайте попробуем понять как может происходить похудение на активированном угле, каково истинное назначение данных таблеток, показания, противопоказания и вред для организма.

Схема приема и показания для назначения

Для начала давайте ответим на вопрос — зачем собственно эти таблетки продаются в аптеке. Для этого прочтем информацию в инструкции. Если говорить кратко, то применение активированного угля для похудения там не прописано. Данный препарат предназначен для помощи в выведении токсинов из организма. Такое может потребоваться при отравлении, кишечных инфекциях, самыми распространенными из которых являются дизентерия и сальмонеллез. Кроме того, уголь — это самое доступное средство от метеоризма, а потому рекомендовано к применению перед некоторыми медицинскими обследованиями, к примеру, перед рентгеном или ультразвуковым исследованием брюшной полости. Очень хорошо уголь помогает при диарее, за счет своей способности связывать молекулы воды. Уголь всасывает в себя воду, а затем выводит естественным путем.

Люди, интересующиеся вопросом способствует ли активированный уголь похудению, знают не только об этих свойствах таблеток, но и о том, что они имеют исключительно натуральный состав. А слово «натуральное» для многих является синонимом «безопасное». Уголь действительно может практически без опаски приниматься всеми категориями граждан, за исключением обладающих противопоказаниями, даже совсем маленькими детьми. Но дозировка для получения лечебного эффекта зависит от причины приема таблеток, а также веса их принимающего. Скажем, от метеоризма достаточно будет выпить 1-2 таблетки, столько же таблеток назначают в случае диареи детям.

Если же уголь нужно выпить взрослому человеку, например, чтобы вывести отравляющие вещества после обильного употребления алкогольных напитков, то он принимается в следующей концентрации — 1 таблетка на 10 килограммов тела. Если вы решили принимать активированный уголь для похудения, дозировка будет такой же. Причем многие медики рекомендуют для улучшения эффекта от приема таблеток (приема по назначению), их сначала измельчить, а запивать водой.

Активированный уголь и лишний вес

Но все же, как влияет уголь конкретно на лишний вес? Должны сразу огорчить тех, кто считает, что прием таблеток поможет сбросить лишний вес без изменения рациона питания и увеличения физических нагрузок. Да, вес может немного снизиться. Буквально на 1 килограмм, но это только за счет выведения из организма жидкости. Но этого можно добиться и другим путем. Что же касается выведенных токсинов, то это на весе никак не отразится.

https://youtube.com/watch?v=SD6Vbgevzag

Активированный уголь для похудения. Можно ли ПОХУДЕТЬ с помощью активированного угля, или это обман? (https://youtube.com/watch?v=SD6Vbgevzag)

Применение, дозировки и как пить активированный уголь для похудения.

2013-06-05T00:00:00

Кроме того, важно не только знать активированный уголь для похудения как пить по инструкции, но и какие последствия такой бесконтрольный прием лекарственного средства может принести. Самое частое последствие — это сильный запор. Даже после однократного приема таблеток в рекомендованной дозировке у многих возникают проблемы со стулом. Что тогда говорить о «диете», при которой уголь нужно пить в течение 10-14 дней. Однозначно так экспериментировать со своим здоровьем не следует людям, страдающим хроническим запором, геморроем, имеющим анальные трещины. В таких случаях активированный уголь для похудения вред скорее принесет. Еще чрезмерный прием таблеток может привести к авитаминозу, так как уголь помогает вывести не только отравляющие вещества из организма, но и вымывает витамины и микроэлементы. Человек начинает болеть чаще, внешне же это заметно, как изменение цвета лица в худшую сторону (оно становится землянистого цвета), волосы начинают выпадать, ногти ломаются и т. д.

А еще активированный уголь для похудения противопоказания имеет, в инструкции они четко перечислены. Это язвенные поражения желудочно-кишечного тракта, кишечные кровотечения, одновременный прием других антитоксических средств, действие которых начинается после всасывания в кишечнике (а этому может помешать активированный уголь).

Что люди говорят

Виктория, 23 года

Попробовала пить уголь по совету одной мудрой женщины. Хочу сказать, что помогло. Да, похудела я совсем немного, так как продолжала питаться по-прежнему, не снижала калорийность питания. Зато цвет лица стал намного здоровее, и самочувствие улучшилось. Все же нужно иногда чистить организм от токсинов.

Маргарита, 35 лет

Я попробовала похудение с помощью активированного угля, но столкнулась с побочным действием — с запором. Пришлось срочно прекратить прием препарата.

Динара, 39 лет

Для похудения одних этих таблеток будет недостаточно. Испробовано на себе. Сначала я села на низкоуглеводную диету, затем записалась в фитнес-зал и одновременно с этим начала принимать уголь. За месяц сбросила 10 килограммов. Нужно использовать разные методики похудения в комплексе, только тогда будет хороший результат.

Вот такие активированный уголь для похудения отзывы получает, прислушиваться к ним или нет — решать вам.

Источник: http://www.missfit.ru/pohudenie/aktivirovannyy-ugol-dlya-pokhudeniya/

В этом материале мы хотели раскрыть тему: "как быстро похудеть и убрать живот".