Похудеть на 24 кг за месяц: мнение врачей-диетологов — как кто похудел

07.09.2020

Содержание:

Похудеть на 24 кг за месяц: мнение врачей-диетологов
Комментарии (47/47)
Хотите быстро похудеть, тогда не читайте кучу советов, а действуйте.
Доброе утро
Диета Елены Малышевой — простой и эффективный способ похудеть без мучений
Похудеть с Еленой Малышевой

Все углеводистые продукты, кроме фруктов и овощей, следует употреблять в первой половине дня (до 15.00), оставив на вечер более легкие для усваивания белковые блюда.

Похудеть на 24 кг за месяц: мнение врачей-диетологов

Популярное мнение, что похудеть быстро и на много невозможно прочно засело в головах современных людей. И хотя это утверждение устарело еще в начале 2000-х годов, большинство до сих пор верит, что для похудения не существует иных способов кроме диет и запредельных физических нагрузок.

Но исследования в области снижения веса не стоят на месте. Одно из глобальных открытий последних лет — FireFit, действительно творит настоящие чудеса!

Редакция «МЕДВЕСТНИКА» опросила 8 врачей диетологов с многолетним опытом и все в один голос заявили, что уже давно рекомендуют ежедневно использовать FireFit.

Емельянов М.Ю. Диетолог-эндокринолог (Опыт работы: более 30 лет)

FireFit настолько ускоряет процессы метаболизма, что пациенты буквально худеют на глазах. Несколько лет назад были закончены клинические испытания и окончательно подтверждено, что FireFit не имеет ни одного побочного эффекта.

Осипова Е.М. Женский Врач-диетолог (Опыт работы: 11 лет)

Наибольший эффект FireFit оказывает на женщин старше 30-32 лет. Спорт и диеты в этом возрасте уже не дают ощутимого результата или этот результат не постоянен.

FireFit активизирует все обменные процессы организма и позволяет женщинам худеть до 7-10 кг за неделю.

Гавриленко Е.А. Врач-эндокринолог (Опыт работы: более 30 лет)

То что FireFit позволяют быстро худеть, на 7-10 кг в неделю, уже давно доказанный факт. Но совсем недавно было сделано еще одно открытие. Оказалось, что спрей является отличной профилактикой климакса у женщин.

На вопрос «Реально ли похудеть на 20 кг за месяц с использованием FireFit» все врачи ответили однозначно: «ДА, реально.»

В практике доктора Емельянова были случаи похудения на 30 и более килограмм за месяц!

Ежедневно перед утренним и вечерним приемом пищи выпить по 10-15 капель FireFit в зависимости от выбранной интенсивности похудения.

На нашем сайте представлены настоящие капли FireFit для похудения и профилактики ожирения у женщин. Этот продукт имеет все необходимые сертификаты и проверен на эффективность.
За месяц использования можно похудеть на 7-23 кг.

FireFit

FireFit — это самый мощный жиросжигатель на сегодняшний день.

Эффект: -7-23 кг за 30 дней

Минусы: нет

Надеемся теперь Вы не будете жертвами стереотипов, а будете шагать в ногу со временем и использовать самые современные методы для похудения.

Комментарии (47/47)

Автор статьи: Доктор Емельянов

В НИИ Диетологии и Питания РАМН мы провели исследования свойств уникальных швейцарских капель FireFit

В результате 30-ти дневного исследования группы добровольцев из 17 человек с лишним весом более 10 кг, были получены следующие результаты:

1. Зафиксировано резкое снижение веса у всей группы испытуемых от -7 кг до -19 кг
2. Отмечено улучшение самочувствия и тонуса у 97% испытуемых
3. Установлено значительное улучшение работы функций печени и поджелудочной железы
4. И, как следствие, улучшение обменных процессов в организме

Экспериментально доказано, что FireFit обязателен к применению пациентам с излишней массой тела, так же для профилактики заболеваний печени и поджелучной железы.

Исследование было проведено с использованием FireFit

Источник: http://novosty-blog.ru/medvestnik_ru

Хотите быстро похудеть, тогда не читайте кучу советов, а действуйте.

Многие авторы различных диет меня будут сейчас поливать грязью и справлять маленькую нужду кипятком.

Милые девушки и милые женщины, извините меня, но я вам скажу правду в глаза: «Вы просто ленивые». Вы листаете просторы интернета с одной целью, найти надежный способ похудеть. Не прилагая никаких усилий и читаете кучу всякой ерунды «Как похудеть за месяц» или слушаете байки как, кто-то похудел и смотрите на кучу отфотошопленных фотографий до диеты и после диеты и надеетесь,

что нашли именно тот самый лучший способ сбросить вес.

Покупаете кучу чудодейственных препаратов, который будет сжигать жир и так далее. Некоторые женщины даже делают операции по вырезанию жира (это кстати самый действенный способ становится), но очень болезненный.

Так вот, есть такая пословица «Лучше не допустить, чем потом исправлять». Я не диетолог и имею никакого медицинского образования, но все же, пока вы сидите на попе ровно, пьете различную химию и продолжаете кушать тоненькие кусочки хлеба, намазанные толстым слоем сливочного масла или с куском сала, то вам никакие диеты не помогут.

Мой добрый вам совет, питайтесь здоровой пищей, побольше фруктов и овощей и самое главное, займитесь спортом. Спорт – это тяжело, это необходимо прикладывать нереальные усилия, чтобы отжиматься, приседать, качать пресс и делать легкие пробежки. Даже если нет финансовой возможности ходить в спортзал и заниматься фитнесом, то я ни за что не поверю, что дома у вас нет возможности выполнять элементарные упражнения каждый день, а желательно 2 раза в день, утром и вечером.

Немного убавьте аппетит и займитесь спортом, и вы сами почувствуете прилив сил и очень быстро похудеете. Но только не доводите до фанатизма. Умерить аппетит, это не значит, что сидеть на голодном пайке. Заняться спортом. Это не значит, что надо прямо до потери сознания выполнять упражнения. Все в меру, каждый день, изо дня в день и чудо произойдет.

Конечно, намного проще сидеть перед телевизором и заглатывать n-ную плюшку запивая вкусными напитками и плакать «Я толстая» и никто на меня не смотрит. Ах да, глупо прочитав очередной способ похудеть или употребляя чудодейственные таблетки и продолжать кушать хлеб с толстым куском сала.

Извините, но это реальность. Девушки – будьте более трудолюбивыми, любите себя, займитесь спортом и не пичкайте себя всякой ерундой.

Источник: http://zen.yandex.ru/media/id/5caa5c82dc9f5800afde6b31/hotite-bystro-pohudet-togda-ne-chitaite-kuchu-sovetov-a-deistvuite-5caa793b08cbf300afb1f737

Доброе утро

Репортаж
Гороскоп
Звездная жизнь
Это кино
Слабо?!
Наши гости
Все видео
О проекте

Кто похудел, кто потолстел?

Код для встраивания видео

Настройки

Плеер автоматически запустится (при технической возможности), если находится в поле видимости на странице

Размер плеера будет автоматически подстроен под размеры блока на странице. Соотношение сторон — 16×9

Плеер будет проигрывать видео в плейлисте после проигрывания выбранного видео

Дочка Оззи Осборна Келли похудела на 23 килограмма. Она успела сняться для всех обложек и снова набросилась на жареную картошку, гамбургеры и шоколад. Келли уничтожает еду и снова недовольна собой.

Рианна на каникулах по два часа ежедневно занималась серфингом. Результат — подтянутая фигура и сотни снимков в разных купальниках. Есть еще один приятный способ похудеть, который открыла для себя Бритни Спирс. Певица собирается замуж и бегает по магазинам в поисках свадебного платья и подарков. Бритни уже продемонстрировала кольцо и стройную фигуру.

Состояние Деми Мур беспокоит ее близких и поклонников. Деми была госпитализирована. Неожиданно актриса начала задыхаться, ее трясло. Врачи поставили диагноз — нервное и физическое истощение. Из-за переживаний по поводу развода с Эштоном Катчером Деми похудела так, что ее назвали бледной тенью собственной дочери. «Самое страшное, что я сама не осознавала — насколько худая», — говорит Деми. Сейчас Мур отказалась от всех проектов. Врачи уверена, что скоро она поправится.

Источник: http://www.1tv.ru/shows/dobroe-utro/zvezdnaya-zhizn/kto-pohudel-kto-potolstel

Диета Елены Малышевой — простой и эффективный способ похудеть без мучений

Для желающих похудеть предлагается множество различных вариантов это сделать, но один из самых эффективных – это диета Елены Малышевой. Основной особенностью, которой отличается данная программа похудения Елена Малышева называет отсутствие каких –либо строгих ограничений в приеме пищи. Наоборот, диета Елены Малышевой категорически против голодания.

Как утверждает автор Елена Малышева методика похудения крайне проста и заключается в пересмотре самого режима питания и набора потребляемых продуктов. Необходимо лишь придерживаться двух основных правил.

Правило первое. Абсолютно недопустимо голодание в любых формах. Физиологически наш организм самой природой устроен так, что при жестком дефиците питательных веществ в течение длительного времени включается «механизм выживания». Это означает на практике, что похудеть с помощью голодания, конечно, можно и даже довольно быстро. Но при первом же удобном случае, когда снова начнет поступать пища, даже в небольших количествах, произойдет накапливание питательных веществ «про запас» именно в виде жира. Тело как бы готовится к новым голодовкам, запасаясь впрок. У диетологов даже есть определенный термин, которым они называют это состояние «эффект отдачи», когда с таким трудом набранные килограммы не только возвращаются вновь, но к ним добавляются ещё и новые.

Правило второе. Учимся правильно кушать. Есть можно и нужно, но малыми порциями и в отведенное для этого время. Диета Елены Малышевой подразумевает пятикратное употребление пищи. Из них три являются основными, а ещё два дополнительными. Это наиболее комфортный режим, позволяющий любителям хорошо покушать, не впасть в состояние шока из-за длительных «голодных пауз».

Итак, утренний прием пищи в восемь часов утра. Трапеза должна включать овсянку, но не сваренную, а просто залитую кипящей водой. Разумеется, перед приемом блюдо надо осткдить до приемлемой температуры. Помимо долгого чувства насыщения, овсяная крупа помогает вывести из организма ненужный холестерин. Добавить к основной пище можно маложирный йогурт или, как вариант, возможно употребление простокваши также с малым содержанием жира.

Следующий второй заход на обед делается в двенадцать часов дня. В этот раз необходимо употреблять необходимое количество белковой пищи. Оптимально подходят нежирные сорта отварного мяса (телятина, говядина), птица (курица, индейка), яйца, сваренные вкрутую, рыба паровая нежирная. Все должно быть приготовлено с минимальным количеством соли.

Ужин не позже семи часов вечера. Походят для употребления любые виды овощных салатов, заправленных растительным (соевым, рапсовым, оливковым) маслом. Запить ужин можно только кефиром с низким содержанием жира. Дополнить прием пищи можно вареным куриным яйцом.

Между этими основными приемами пищи можно вставить два дополнительных и съесть на выбор пару яблок или столько же мандаринов. На крайний случай, их можно заменить любыми другими фруктами.

Для контроля количества потребляемой пищи диета Елены Малышевой предлагает использовать метод подсчета калорий. Исходить нужно из средней цифры потребности в 1200 кКал в сутки. Прежде, чем употреблять продукты, подсчитайте их примерную энергетическую ценность.

Также надо учитывать, что при возрастании физических нагрузок адекватно растет и потребность в килокалориях. Лучше всего рассчитать примерные цифры с помощью врача – диетолога.

Особое внимание уделяется и психологическому фактору. Во время еды не надо никуда торопиться, а кушать медленно, проводя внутренний диалог с телом, как бы обращаясь к нему с примерными словами «Кушай, я тебя хорошо покормлю». Это способствует наиболее полному насыщению и усвоению пищи.

Как утверждает сама Елена Малышева методика похудения не только разработана, но и опробована ею в течение многих лет и стала своеобразным здоровым стилем жизни. Можно последовать её наработкам и сделать так, что диета Елены Малышевой тоже станет нормой питания на всю жизнь. Но можно и частично вернуться к прежнему стилю питания, прибегая к данной диете в случае необходимости.

Источник: http://fb.ru/article/701/dieta-elenyi-malyishevoy—prostoy-i-effektivnyiy-sposob-pohudet-bez-mucheniy

Похудеть с Еленой Малышевой

В вопросах похудения мы стараемся доверять только самым компетентным специалистам, ведь в процессе похудения важен не только сам результат, а и его последствия и кроме сброшенных килограммов хочется иметь также хорошее самочувствие и настроение. Телепроект «Худеют все» — как раз для людей, неравнодушных к своему здоровью. Его ведущая Елена Малышева предлагает всевозможные, но только проверенные способы и методы похудения, пробуя их на себе и на участниках проекта и советуясь с лучшими специалистами.

Когда-то сама Елена Малышева существенно постройнела, после чего разработала свою программу похудения, которой теперь пользуются многие знаменитости. Например, Светлана Машина по этой программе сбросила 23 кг и с тех пор питается совершенно по-другому: по утрам обязательно завтракает и не ест после 19.00, а каждый вечер готовит на следующий день пищу на 5 приёмов, от которых не отклоняется. Светлана утверждает, что результат удерживать не сложно.

Сама программа очень проста: если вы хотите похудеть, начинайте день со стакана чистой воды натощак. За день нужно выпивать до 2 литров воды. Ещё один принцип – частые приёмы пищи, их должно быть 5-6 в день. За один приём нельзя съедать больше 1 стакана еды. И, само собой, нужно исключить из рациона всё сладкое, жирное, солёное и мучное. Итак, 3 важнейших принципа похудения от Елены Малышевой:

Кушать, особенно завтракать – обязательно!
Что бы вы ни ели, за один раз съедать не более 1 стакана еды.
Важнее то, что и сколько вы пьёте, чем то, что едите.

Сама Елена Малышева – всегда в прекрасной форме и очень хорошо выглядит. На вопрос, какие секреты красоты и стройности она знает, отвечает: есть всего 2 главных правила – не голодать и считать калории.

Бразильская диета
Диета после 30 лет
Медово-яичная диета
Китайская диета
Диета Елены Малышевой

Батончики для похудения
Похудеть на фруктах
Люди похудевшие до и после
Вибротренажер для похудения,
Диета майя

Именно последнего часто побаиваются женщины, думая, что это сложная арифметика и уж лучше ничего не есть, чем высчитывать, сколько где калорий. Это ошибочное мнение, ведь подсчёт калорий прост: на каждой упаковке их количество указано. Остаётся помнить, что суточный минимум для организма – это 1200 калорий, но потребляя их, вы будете худеть. Питание должно быть сбалансированным и частым, чем меньше порция, тем больше приёмов пищи должно быть в день. И конечно же, не стоит забывать о правильном настроении при каждом приёме пищи: «Вы худеете, потому что себя любите, поэтому всё у вас получится», — говорит Елена Малышева.

Если немного расширить 3 основных принципа похудения, можно выработать ежедневные правила, которых следует неуклонно придерживаться.

За 15 минут до еды перед каждым приёмом пищи выпивайте стакан простой холодной воды. Дело в том, что за первые 5 минут организм не «понимает», сколько калорий поступило, поэтому и не может определить, сколько ему потребуется в последующие 20 минут. Так что если вы начали обед с жирной пищи, будьте уверены, что обязательно съедите её всю, дойдете до сладкого десерта и в результате съедите много. А выпивая некалорийную воду, вы почувствуете сытость и съедите гораздо меньше.
Не употребляйте продуктов, содержащих жир. На первый взгляд, это непросто, ведь изыски кулинарии постоянно подвергают соблазнам. Но нужно быть строгим к себе: исключите растительное и сливочное масло, любые колбасные изделия, сыры, содержащие более 40% жирна, паштеты, жирное мясо, рыбу, ливер.
Кроме жиров «врагами» худеющих являются углеводы, поэтому исключите из меню такие продукты, как кондитерские изделия (печенье, сдоба, торты), сладости (шоколад, мёд, варенье, конфеты), молочные продукты с содержанием сахара (йогурты, творожные массы), рис, манку, гречку, картофель, все газированные напитки.

Остаётся вопрос: а что же тогда можно есть? На самом деле, все перечисленные дальше продукты – это именно то, что действительно нужно организму, это самое полезное. Итак, можно кушать любые овощи, фрукты, салаты, нежирный творог, нежирны сорта мяса и птицы (постная телятина, курица), нежирные сорта рыбы (например, форель, треска), а также рыбные консервы в собственном соку. И не забывать на протяжении дня постоянно пить чистую воду.

А вот дневной рацион самой Елены Малышевой: на завтрак (8.00) – залитая кипятком, но не варёная овсянка с тёртым яблоком или лесными ягодами; йогурт или творог. Следующий приём пищи – в 12.00, главный элемент обеда – белок, поэтому подойдут нежирное мясо, курица, или рыба с любыми овощами. До вечера ещё несколько лёгких фруктовых перекусов, а на ужин (не позднее 19.00) – овощной салат, который можно заправить кефиром.

Возможны разные варианты диеты Елены Малышевой, но, придерживаясь основных правил и потратив на это немного времени, вы достигнете существенного результата. Удачи!

Источник: http://netkilo.ru/pokhudet-s-elenoi-malyshevoi/

В этом материале мы хотели раскрыть тему: "как кто похудел".