Диета Таисии Повалий — как похудела таисия повалий

7. Кристина Агилера

Диета Таисии Повалий

Первое, что теряешь, садясь на диету, – это терпение.

Рецепт похудения от Таисии Повалий

Тип диеты — низкокалорийная монодиета

Убыль веса — 4-6 кг

Срок применения — 9 дней

Таисия Повалий прекрасно выглядит. Для этого она тщательно следит за собой и старается держать вес под контролем. Если нужно срочно похудеть, например, для съемки клипа она на девять дней садится на строгую диету, на которой можно потерять порядком десяти килограмм.

Во время этой диеты организм очищается от накопившихся в нем токсинов. К тому же выводится лишняя жидкость, то есть сходят отеки, если они есть.

Меню диеты Таисии Повалий

Первые три дня диеты – рисовые. За день до диеты с вечера белый рис (один стакан) нужно замочить в кипяченой воде. В первый день диеты сутра его нужно промыть и сварить без соли. Этот рис вы будете есть три дня. При этом в него нельзя добавлять ничего кроме петрушки или укропа. Кстати, эта зелень даст мочегонный эффект.

Уже в первые дни этой диеты вы будете замечать, что вес немного уходит. Связано это с тем, что произошло очищение организма.

Следующие три дня диеты – мясные. За день разрешено съедать 800 г отварного постного мяса – говядины или курятины. Опять-таки во время приготовления мяса соль добавлять нельзя. Если уж совсем противно его есть, то можно окропить мясо лимонным соком. За один присест мясо съедать нельзя. Разделите его на 5-6 порций.

Последние три для диеты – овощные. Овощи рекомендуют употреблять в виде рагу. Разрешены: цуккини, сладкий перец, сельдерей и капуста. Вес всех овощей может быть не больше 800 г на день. Солить овощное рагу нельзя! Употреблять его рекомендуется 4-5 раз за день.

Во время данной диеты за день вы будете получать всего 300 калорий. Поэтому ее желательно проводить в отпуске или хотя бы в эти дни снизить физическую активность.

Источник: http://fotodiet.ru/taisii-povali-dieta.htm

Как худеет Таисия Повалий?

Своей великолепной формой Таисия Повалий обязана диете, которая относится к категории экспресс – диет. За короткое время такой режим питания позволяет избавиться от пяти – семи килограмм. Сидеть на жесткой диете певице приходится часто – по словам самой Таисии, холодильник пустым у нее не бывает, и вкусно поесть она любит. В итоге – быстро набирает вес, и единственным приемлемым способом быстро похудеть она считает диету. Но на длительную диету времени никогда не хватает, и терпения тоже. Поэтому певица отдает предпочтение экспресс – диетам, когда в течение короткого времени можно быстро сбросить вес. Злоупотреблять резким похудением нельзя, может нарушиться обмен веществ, и если вы раньше не пробовали прибегать к таким жестким мерам, то желательно вначале проконсультироваться с врачом.

Основной продукт экспресс – диеты Таисии Повалий – это рис. Первые три дня разрешается употреблять в пищу только дикий рис, найти его можно в супермаркетах (он черного цвета). Способ приготовления заметно отличается от всех других сортов риса – варить его нужно долго, в четырех водах. Соль и масло не добавляются, но зато есть такой рис можно сколько угодно. С четвертого по шестой день нужно отваривать белый рис и добавлять к нему немного отварного куриного мяса или нежирной говядины. С седьмого по девятый день в меню только овощи – свежие, тушеные, без соли, специй и масла. В течение всего времени исключается соль, приправы, масло, хлеб, сахар. Пить можно зеленый чай без сахара и минеральную воду в неограниченном количестве.

Источник: http://slim-motivator.ru/109-kak-xudeet-taisiya-povalij.html

Как похудела таисия повалий

Диета, которой периодически пользуется известная певица Таисия Повалий, является бессолевой. Звезда открывает секрет, что ей ни разу не удалось выдержать данную программу похудения до конца, поскольку через короткое время после начала ее применения она замечала, что начинает худеть.

Первые три дня недели (с понедельника по среду) направлены на «очищение организма». Для проведения этого процесса вам вечером (в воскресенье) нужно подготовить стакан обыкновенного белого риса и замочить его в кипяченой воде. В понедельник утром вы должны промыть рис водой и отварить его без добавления соли.

В течение этих трех дней вам нужно будет питаться лишь рисом. Причем он должен употребляться в несоленом виде без добавления масла или соевого соуса. Чтобы придать ему вкус вы можете ограничиться лишь добавлением зелени петрушки или укропа (на ваш выбор). За счет добавления зелени улучшиться не только вкус, но и мочегонное действие.

В течение трех рисовых дней будет происходить процесс выведения «жировых шлаков» и вы будете терять в весе уже на первом этапе. Также в этот период вы сможете избавиться от имеющихся отеков, которые связаны с чрезмерным потреблением соли.

На протяжении следующих трех дней диеты, которую предлагает Таисия Повалий (с четверга по субботу) нужно будет питаться согласно определенным правилам. Ваш дневной рацион будет представлен куриным нежирным мясом или постной говядиной (800 грамм). Разумеется, готовить мясо нужно без соли. Согласно более мягкому варианту данной диеты вы можете полить мясо лимонным соком.

Указанное количество мяса вам нужно будет разделить на пять или шесть равных порций, которые должны быть употреблены в течение дня. Категорически запрещено съедать дневную порцию за один преим. Эти три дня диеты можно назвать белковыми, во время них будет происходить дополнительный вывод жидкости из организма.

С воскресенья по вторник вам нужно будет каждый день питаться овощным рагу, приготовленным без добавления масла. Для приготовления рагу вам нужно будет взять такие овощи как болгарский перец, капусту, цуккини и сельдерей. Солить готовое блюдо по-прежнему запрещено! Овощи вам нужно будет приготовить на пару или же припустить в малом количестве воды. Общий вес продуктов на один день не должен превышать 800 грамм. Сваренное блюдо также нужно будет разделить на четыре или пять порций, которые понадобиться съесть в течение дня.

Эти дни покажутся вам самыми тяжелыми, ведь общая калорийность продуктов, которыми вы будете питаться, не превысит 300 ккал. В связи с этим целесообразно отказаться от занятий силовым фитнесом и прочих активных физических нагрузок. За эти девять дней можно избавиться примерно от десяти килограмм. Таисии Повалий удавалось выдержать лишь шесть дней данной программы похудения.

Кроме этой методики похудения Таисия Повалий пользуется экспресс диетой. Ее применение становиться для звезды актуальным тогда, когда она нуждается в быстрой потере веса. Длительность быстрой методики похудения от Таисии Повалий составляет два дня. В течение одного дня вам понадобиться съесть стеблевой сельдерей (300 грамм), свежие огурцы (700 грамм) и кефир (один стакан).

Эти продукты вы можете съесть в любом виде, который для вас является более предпочтительным. Они могут быть нарезаны для салата, а могут быть съедены в необработанном виде. Кефир нужно выпить перед тем, как вы отправитесь спать. Овощи солить запрещено! На следующий день нужно питаться точно таким же образом. Два дня соблюдения данной программы похудения позволят вам избавиться от 3 килограммов лишнего веса.

Если вы захотите усилить действие диеты, то можете организовать походы в сауну, а также делать массаж. Из признания Таисии Повалий стало ясно, то в тот период, когда она не соблюдает диету, она питается абсолютно неправильно, ее рацион является несбалансированным. Возможно причина вашего лишнего веса также как и у певицы заключается именно в этом, тогда нужно пересмотреть свое отношение к еде вместо того чтобы мучать себя строгими диетами.

Источник: http://kamelek.com/Dieta_Taisii_Povaliy__Minus_10_kg_za_9_dnya

Диета Таисии Повалий

Всегда стройная и неподражаемо красивая Таисия Повалий не только виртуозно владеет голосом, но и умеет выгодно преподнести свой образ на сцене. Давайте узнаем, как удается этой замечательной певице поддерживать идеальную форму. Какую диету она соблюдает?

«Звездные» секреты похудения

Таисия считает, что легче предупредить проблему, чем решить ее. Именно поэтому певица старается не переедать и не есть на ночь. В ее ежедневном меню присутствует большой объем овощей и фруктов. Кроме того, она очень любит собственноручно приготовленный апельсиновый сок, который не только дает заряд бодрости, но и притупляет аппетит.

Несмотря на желание поддерживать форму, Таисия достаточно часто балует себя вкусными и сытными блюдами. Ну а подобные отступления от правил рационального питания сразу же сказываются на фигуре певицы. В этом случае приходит на помощь специальная диета Таисии Повалий, которая рассчитана на 9 дней (правда певица редко придерживается ее более 3-6 дней – именно в этот период она успевает избавиться от набранного веса).

Спорт и упражнения

Спортом Таисия не увлекается, поскольку считает свой рабочий график достаточно насыщенным – активная жизнь на сцене обеспечивает телу нужную нагрузку.

Певица не пренебрегает сеансами массажа, которые и расслабляют после тяжелого дня и позволяют держать мышцы в тонусе.

Разгрузка и диета

Следуя рекомендациям знаменитой Маргариты Королевой, Таисия Повалий раз в неделю устраивает себе разгрузку на рисе. Певица ест приготовленный особым образом рис до полного насыщения, а пьет во время разгрузки лишь минеральную воду без газа.

Способ приготовления: рис нужно залить водой, довести до кипения и слить (процедуру стоит повторить 4 раза). Крупу нельзя солить и сдабривать чем-либо (под запретом любые жиры и приправы). В идеале, рис не должен быть шлифованным (замечательно подойдет дикий черный или любой другой неочищенный рис).

• Диета Таисии Повалий: меню и рекомендации

Первые 3 дня стоит есть пустой рис, приготовленный описанным выше способом.

Вторые 3 дня можно есть отварное мясо без соли и специй (говядину, курятину).

Последние 3 дня «посвящены» овощам и фруктам, которые стоит употреблять в любых количествах (не забывая, однако, о чувстве меры).

Как и во время разгрузки, пить можно лишь минеральную воду или зеленый чай без сахара.

Эта замечательная женщина старается не прибегать к диетам и разгрузкам перед ответственными мероприятиями, поскольку это негативно сказывается как на самочувствии, так и на голосе.

Мы раскрыли вам основные секреты певицы Таисии Повалий, позволяющие ей всегда выглядеть великолепно. Искренне желаем и вам достичь в этом успеха!

Источник: http://updiet.info/dieta-taisii-povalij.html

Жесткая диета Таисии Повалий на 9 дней

Таисия Повалий — обладательница не только очаровательного голоса, но и прекрасной женственной фигуры. И, надо сказать, очертания ее тела действительно впечатляют, если учесть возраст певицы.

Для того, чтобы так хорошо выглядеть, Таисия прикладывает немало усилий. Она очень ответственно относится к выбору продуктов питания, стараясь составлять свое меню только из полезной и натуральной пищи. Также знаменитость не забывает и о регулярных физических нагрузках. Впрочем, при ее загруженном графике концертов и гастролей это вовсе не удивительно. Постоянные репетиции танцевальных номеров являются неотъемлемой частью будничных дней звезды эстрады.

Но есть в арсенале Повалий и особая диета, которую она старается соблюдать не слишком часто, а лишь в случае крайней необходимости. Этот рацион позволяет ей сбросить лишние килограммы буквально за считанные дни.

Монодиета Таисии Повалий

Итак, диета Таисии рассчитана всего лишь на 9 дней. Если верить отзывам многих худеющих, за это время можно избавиться от 9-10 килограмм! Конечно же, такой серьезный отвес возможен лишь в том случае, если масса вашего тела значительно превышает норму. Если же у вас имеется всего несколько лишних килограмм, то именно с ними вы и сможете распрощаться при помощи такой диеты.

Зачастую Таисия соблюдает эту диету перед съемками клипа или перед концертом, чтобы быстро привести в себя в хорошую форму. Диета помогает не только уменьшить тело в объемах, но и вывести из организма токсины, шлаки и избыток жидкости. При ликвидации лишней воды уходят и отеки, что непосредственно сказывается на объемах тела.

Девять дней курса разделены на три фазы, в рамках каждой из которых следует питаться одним определенным продуктом.

Первая фаза

В течении первых трех дней диеты Повалий нужно употреблять в пищу только рис. Один стакан белой крупы необходимо замочить с вечера в кастрюле с кипяченной водой. Утром рис промывается и варится в течении 10-15 минут без добавления соли. Именно это незамысловатое блюдо и станет всем вашим меню на ближайшие три дня.

В рис можно добавлять только укроп и зелень петрушки. Никакие другие ингредиенты в блюде присутствовать не могут. А вот укроп и петрушка, кстати, дают хороший мочегонный эффект, что тоже способствует похудению и очищению организма. Также зелень обогащена множеством полезных веществ и витаминов, потому не скупитесь на нее при приготовлении риса.

Уже во время первой фазы диеты вы заметите, что килограммы начинают уходить. По большей мере это связано с активным процессом очищения организма. Чтобы усилить эффект, сопровождайте такое питание обильным питьем. Но из напитков допускается лишь несладкий зеленый чай и простая вода.

Вторая фаза

Этот период диеты худеющим, как правило, приходится уж явно больше по душе, чем предыдущий. Все эти три дня необходимо питаться мясом. Однако оно может быть исключительно постным и отварным — другие способы приготовления не допускаются. Используйте нежирную говядину и курицу. Соль во время приготовления и в готовое блюдо добавлять нельзя.

Чтобы было не так сухо, а вкус был более насыщенным, можно окропить отварную курятину или говядину соком лимона. В день вы можете съесть до 800 грамм такого продукта. Желательно разделить этот объем на 5-6 порций и употреблять в течении всего дня, выдерживая примерно одинаковые интервалы между трапезами.

Последняя фаза

Завершать диету следует тремя овощными днями. Лучше всего готовить из них рагу. Оно может состоять из цукини, сладкого перца, капусты и сельдерея. В день можно съесть до 800 грамм овощей. Соль в блюдо добавлять запрещено.

Как и в предыдущие дни диеты, желательно садиться за обеденный стол около 5 раз. Система дробного питания прекрасно влияет на процессы пищеварения и обмена веществ, что непосредственно приводит к похудению.

Такой способ похудения на самом деле вовсе не является открытием Таисии Повалий. Девятидневная диета на рисе, мясе и овощах широко распространена среди многих худеющих. Стоит отметить, что курс является высокоэффективным, но не самым безопасным. В день вы будете потреблять всего около 300 ккал, что значительно меньше рекомендуемой нормы — 1200. Именно поэтому диетологи не советует продлевать курс такой диеты и слишком часто ее соблюдать.

Также во время курса желательно отказаться от физических нагрузок, так как у организма попросту не будет хватать на них сил при таком скудном рационе.

Источник: http://vfigure.ru/xudeem-so-zvyozdami/drugie-xudeem-so-zvyozdami/zhestkaya-dieta-taisii-povalij-na-9-dnej.html

В этом материале мы хотели раскрыть тему: "как похудела таисия повалий".

• Похудение в домашних условиях - Диеты - Способы похудения - Кулинарный портал - как похудеть зимой в домашних условиях без диет
• Дыхательные упражнения для похудения Марины Корпан - гимнастика марины корпан или как похудеть заниматься бесплатно
• Как похудела Ольга Картункова | 1Diet - пусть говорят как похудела ольга картункова смотреть
• Как вывести лишнюю воду из организма: способы выведения жидкости из организма для похудения - как убрать воду из организма чтобы похудеть
• Похудеть на 10 кг за неделю без диет | ЛУЧШИЕ ДИЕТЫ - как похудеть без диет на 10 кг за неделю
• Как пить чай с имбирем? - как правильно пить чай с имбирем чтобы похудеть
• Как похудеть фигуре груша? - как похудеть с фигурой груша
• Блог диетолога Екатерины Беловой | ВитаПортал - Здоровье и Медицина - диетолог екатерина белова как похудеть
• Сколько нужно употреблять калорий в день, чтобы похудеть? - как рассчитать сколько калорий в день нужно чтобы похудеть
• Как похудела Анна Шульгина - как похудела дочь валерии анна шульгина