Моя история как я похудела на 4 килограмма — как я похудела истории из жизни

танцы о том, как похудеть девочке 14 следует, лет упомянуть о том, что существуют разработанные специально комплексы упражнений, помогающие справиться с сантиметрами лишними и уменьшить объемы талии или Как.

Моя история как я похудела на 4 килограмма

Многие люди задаются вопросом о похудении. Кто-то желает похудеть к какому-либо сроку на определённое количество килограммов, кому-то важно моментально скинуть несколько кг, а некоторым важен лишь результат. Расскажу вам мою реальную историю из жизни, о том как я похудела на 4 килограмма.

Раньше я была одним из тех людей, которые хотят быстро скинуть лишние килограммы. Я весила 72 кг и выглядела, мягко говоря, не очень.

Накануне был последний звонок – один из самых запоминающихся моментов в моей жизни. Но ведь эти вспоминания отражаются на фотографиях, и если я буду плохо выглядеть, то и вспоминания потом будут не очень хорошие.

Оставалось чуть меньше двух недель до последнего звонка и я решила быстро привести себя в форму. Я искала всевозможные диеты, про которые реальные люди оставляли положительные отзывы.

Так, благо интернету, я села на диету, которая называется «6 лепестков»

Диета представляет собой 6 дней со своим собственным «меню».
• Так, например, в первый день нужно было есть только рыбу. Лично я запекла себе пангасисус с лимоном и зеленью.

• Во второй день нужно было питаться только овощами. Их можно было есть как сырыми, так и, например, печёными.

• Третий день диеты – куриный. Честно говоря, этот день давался мне очень тяжело, так как нужно есть варёную грудку, которую я просто терпеть не могу.

• Четвёртый день именуется злаковым. На четвёртый день этой-чудо диеты можно побаловать себя любимыми кашами, семечками или сушками с отрубями.

• Творожный день -пятый день диеты «6 лепестков». То, что название пятого дня произошло от слова «творог» ни о чем не говорит. В этот день можно есть и сыры, и брынзу, и йогурты, можно пить кисло-молочные напитки и делать самим молочные коктейли.

• И, наконец, заключительный – шестой день. В этот день наслаждаемся фруктами.

Сама диета обещает потерю в весе от 2 до 6 килограммов. Я похудела на 4 килограмма, но осталась очень довольна. Ибо диеты я придерживалась не строго.

Однако не всё так хорошо, как кажется . Вес вернулся, чуть ли не в двойне, когда я перешла к своему обыденному питанию. Я была в недоумении. Как бороться с лишними килограммами без возврата? Ответ нашёлся – правильное питание.

Именно правильное питание является залогом хорошей фигуры и крепкого здоровья

Но как же нужно питаться, чтобы это было правильно?

Я приведу пример на личном опыте.

• Во-первых, я исключила из своего рациона питания хлебобулочные изделия и сладкое.

• Во-вторых, последний мой приём пищи совершался за 4 часа до сна (так рекомендуют врачи-диетологи).

• В-третьих, нужно ограничить себя в жаренной пищи. В майонезе, в газированной воде и других вредных продуктах, о который можно прочитать в интернете.

Именно после того, как я стала правильно питаться, мой вес начал постепенно уменьшаться. Начали уходить объёмы, и я стала сама себе нравиться. НО! Кожа начала становиться не упругой. Живот и ягодицы стали свисать. Тогда я внесла в свою жизнь утреннюю зарядку и некоторые упражнения.

После нескольких недель правильного питания и тренировок, мои подруги посмотрели меня и позавидовали. Я стала худенькой, подтянутой девушкой, о теле которой мечтают многие дамочки, сидящие за телевизором и пожирающие чипсы с шоколадками.

В общем, девочки, кушайте несколько раз в день, исключите вредную пищу, не ходите в всякие «Макдоналдсы» и займитесь спортом! Полюбите себя и остальные вас тоже полюбят!

Источник: http://nicelady.ru/content/view/5707/416/

Как я похудела на 23 кг

Как трудно порой сделать над собой усилие и заняться собственным весом! Многие идут к этому долгие годы, но если решение похудеть действительно осознанное, тогда результат будет обязательно. Сегодня на нашем сайте «Худеем без проблем» послушаем историю девушки, которая собственными усилиями похудела на 23 кг.

Ольга делится своими впечатлениями и эмоциями – она многое пережила, и нам есть чему у нее поучиться.

«Я всю жизнь ощущала себя толстушкой. Меня дразнили еще в детском саду. Сначала я особо не обращала на это внимание, но потом задумалась: может, со мной что-то не так? Я пошла к маме за ответом, но она сказала только: «Забудь и не обращай на них внимание. Станешь взрослой – все наладится. »

Когда я окончила школу, я весила 60 кг. Очень надеялась, что на этом остановлюсь. Потом я познакомилась со своим будущим мужем, мы начали встречаться со всеми вытекающими последствиями – кафе, поздние ужины, перекусы… Однажды я в ужасе увидела на весах цифру 83… Я поняла, что мне надо похудеть на 23 кг, чтобы войти в свой привычный вес.

Подумать только – какой «коровой» я выгляжу на свадебных фотографиях! Как же я могла довести себя до такого – до сих пор понять не могу. Не понимаю также, как можно было в меня влюбиться».

Мировоззрение Ольги в корне поменялось после того, как муж ушел от нее. В этот день она впервые отказалась от ужина. Послушаем на сайте hudeem-bez-problem.ru, что же произошло дальше.

«Муж ушел и не захотел ничего мне объяснить. А зачем? Его немой укор до сих пор не дает мне покоя. Помню, я все пыталась понять причину и поняла, только когда подошла к зеркалу. Я сначала даже не поняла, кто это смотрел на меня из зеркала. Неужели это я? Это была Я.

В этот момент мама позвала меня ужинать, и я… впервые отказалась! Отказалась я в тот день не только от ужина: я перестала есть сахар, соль, сладкое, я вычеркнула из своей жизни такие любимые мной поздние ужины. Оказывается, можно жить и без всего этого! Да, конечно, сначала было очень трудно. Чай казался кислым без сахара, рука так и тянулась к хлебу, а желудок постоянно просил пирожного или привычной пиццы. Похудеть на 23 кг оказалось не так просто, но ведь никто и не говорил, что будет легко.

Я промучилась 2 недели и, наконец, отправилась в спортзал. Моя подруга давно уговаривала меня это сделать, но я всегда стеснялась. Туда ведь ходит много худышек, а я на их фоне буду выглядеть просто ужасно. Что ж, больше мне терять было нечего. Каждый раз я силой заставляла себя переступить порог спортзала. Спасибо подруге – она поддерживала меня, звонила, напоминала, ходила вместе со мной. Сама бы я, наверное, давно бросила это дело.

Постепенно я втянулась, добавились групповые занятия, занялась плаванием, стала бегать по утрам – перестала обращать внимание на окружающих. Занятия спортом стали частью моей жизни. Мне это начало по-настоящему нравится. Тем более что я видела результат.

А вы сможете похудеть на 23 кг?

Периодически я садилась на диеты, иногда делала себе разгрузочные дни. Через год я похудела на 23 кг, как и мечтала. Теперь я могу носить любые вещи, какие нравятся, купила джинсы по фигуре. Хотя, что я говорю, – год назад я и мечтать о таком не могла. Сейчас я ем практически все, конечно, не переедаю, но и спорт не бросаю. В планах скинуть еще 3-5 кг, а там будет видно!

Что хочу пожелать всем женщинам? У вас все получится, если вы трезво посмотрите на себя в зеркало и по-настоящему захотите похудеть. Любите себя, ведь все, что вы будете делать, вы будете делать в первую очередь для себя! А если вы полюбите себя, то вас будут любить и окружающие. Это, наверное, главное!»

Что ж, пожелаем Ольге здоровья и счастья! Ведь ее силе воли можно искренне позавидовать.

—-
Историю похудения Ольги записала Albinoni,
сайт ХУДЕЕМ без проблем!

Источник: http://www.hudeem-bez-problem.ru/poxudela-na-23-kg.htm

Реально ли похудеть с помощью соды: отзывы

Кто-то консультируется с диетологами, составляет индивидуальную программу похудения с учетом возраста, особенностей организма, группы крови и всего остального.

Другим же больше нравится выбирать самые простые и доступные способы. Сегодня на портале о похудении «Худеем без проблем» читайте именно об этом – как можно похудеть с помощью соды: отзывы, мнения и советы тех, кто испытал и проверил на себе!

Сразу стоит привести мнение врачей: внутрь содовые растворы для похудения принимать нельзя. А вот ванны более эффективны.

По отзывам, похудеть с помощью соды помогают следующие рецепты.

«Классика жанра»

Наполняете ванну водой температурой 37-38 градусов и добавляете 200 грамм питьевой соды. Дождитесь, чтобы вещество растворилось до конца, только после этого начинайте погружение.

• минус 1 килограмм жира за один прием,
• расслабление мышц.

«Морской коктейль»

В воду такой же температуры вылейте смесь из 500 грамм морской соли и трехсот – соды.

• минус 3 килограмма лишнего веса за одну процедуру,
• релаксация.

«В неге ароматов»

Рецепт номер два плюс нужно добавить несколько капель розмарина либо имбиря. Почитайте предварительно о том, как каждое действует, выбирайте подходящее. Перед тем как добавлять в ванну масла, капните их в сливки.

• все эффекты рецепта № 2,
• постепенное избавление от обвисшего живота,
• очищение от токсических веществ.

Больше о том, как влияет на организм пищевая сода для похудения, читайте в другой статье на портале hudeem-bez-problem.ru. А отзывы о том, как похудеть с помощью соды, представлены далее.

Как похудеть с помощью соды: отзывы

• Я немного с опаской отнеслась к такому методу похудения. Но все же попробовала. Развела соду в ванне, только я развела поменьше, чем заявлено в рецептах. В общем-то, сразу после процедуры встала на весы и там скинула где-то 750 грамм. Диана.
• Принимала содовые ванны с маслом имбиря. Через день, всего сделала 12 процедур. Могу сказать, что эффект потрясающий. Меня всегда беспокоил жирок на животе. А тут он постепенно стал подтягиваться. Правда, я еще делала после процедур массаж. Лика М.
• Сомневаюсь, что сода так уж хороша. Я и после обычной ванны скидываю килограммы, потому лишь просто, что это из меня водичка испаряется. За это кстати и люблю ванны принимать – тешит самолюбие, что стрелочка весов ниже. А так не думаю, что содовая ванна так уж эффективна. Катя.
• Моя подруга очень приличненько похудела! Не видела ее всего полгода, и так сильно изменилась она, что я не могла не спросить о причине. Так вот, Машка, оказывается, пила соду внутрь! Она консультировалась с каким-то знакомым врачом и он ей прописал. Там чайную ложку на литр вроде бы разводить. Я пока боюсь пробовать. Арлекино.
• Если вы решили похудеть с помощью соды, отзывы сначала почитайте тех, кто это делал. Я так и сделала, например, и нашла любопытный рецептик. Там в содовую ванну обязательно 37 и пять градусов (. ) добавили апельсиновое и грейпфрутовое масла. И полежать так надо 20 минут. Но это обязательно не вечером, а с утра надо. Я видела фото девушки до и после! Всем рекомендую. Сама планирую начать, как закончатся эти дни. Урсула.
• Я где-то услышала, что можно похудеть, употребляя ту самую соду. Ну, и начала ее принимать. Принимала перед едой на кончике ножа. Я не знаю, что меня сподвигло на такое, но через 5 дней такого приема у меня начало крутить в животе. Неслабо так. Я попала в больницу и врач очень меня ругал. Даша.
• Посмотрела по отзывам, похудеть с помощью соды можно. Так что решила тоже забросить диету противную. Ну не могу не есть вечером или голодать! Уже проделала 3 процедуры, скинула 2,5 кг! Отлично! Анюта.
• После родов долго беспокоил обвисший животик, талии не стало. Я заниматься не могла, силы воли не хватало, видимо. А содовые ванны с маслом мелисы меня порадовали. Всего за неделю минус три килограмма (на что я даже не рассчитывала), а животик стал не такой явный. Буду продолжать. Анастасия.
• Как похудеть с помощью соды: отзывы читаю, говорят, можно внутрь, спрашиваю врача, категорически запрещает. Вот эти мысли меня беспокоили очень долго, пока я не наткнулась на одну статью, где подробно расписано, что и почему можно и нельзя. Решила остановить выбор на похудении с помощью ванн с солью и содой. Я еще расставила свечи и взяла с собой книгу – чтобы было поприятнее. Ничего так, сбрасываю потихонечку. С 70 до 67! Алла.
• Я люблю делать обертывания. А ванны ну категорически не переношу. Когда узнала, что сода помогает от обрюзгшего живота, хотела попробовать с ней обертывания. Вовремя меня остановила подруга – химик по образованию. Спасла меня от ожогов тела!! Валкина.
• Моя мама никак не могла похудеть, а тут попробовала напиток с содой. Правда, в туалет стала чаще бегать, извиняюсь за подробности, но уже за неделю скинула 4 кило. Вероника.

Отзывы о том, как похудеть с помощью соды, достаточно разнообразные. Вам осталось лишь определиться с лучшим рецептом стройности!

Автор — Ева Радуга, портал о похудении ХУДЕЕМ без проблем!

Источник: http://www.hudeem-bez-problem.ru/poxudet-s-pomoshhyu-sody-otzyvy.htm

Как похудеть с помощью соды?

Оказывается сода — весьма полезное вещество не только в хозяйстве, но и в вопросах красоты. Поговорим о том, как можно похудеть с помощью соды. Оказывается, сода может стать верным помощником в борьбе с лишними килограммами. Содовые ванны хорошо влияют на состояние кожи – она способна снять воспаление, раздражение кожи, решает вопросы с огрубением кожи на пятках и локтях.

Итак, как похудеть при помощи содовых ванн? Для достижения эффекта содовые ванны принимают курсами – 10 процедур. Каждая процедура должна чередоваться 1 перерывом. Пребывание в ванной не должно превышать 20-25 минут. Вода для ванн должна быть 36-37оС. В небольшом количестве горячей воды нужно растворить чуть меньше половины пачки соды это 200г. Концентрированный раствор выливают в ванну. Указанная дозировка применима, если объем ванной 150-200литров.

Принимают содовые ванны сидя. Другие проблемные зоны просто поливаются содовой водой. Как только тело привыкнет к температуре 36-37 градусов, можно температуру воды повысить до 38-39 градусов.

Стоит отметить, что чем горячее будет вода в ванной, тем быстрее будет проходить процесс очищения.
После отведенного времени в содовой ванне, не нужно ополаскивать под душем. После ванны с содой лучше оставить все свои дела и лечь отдыхать. Если вы не можете себе позволить отдых, в таком случае позвольте себе полежать на диванчике примерно 2 часа.

Повторять курс можно только через 2 месяца.

Источник: http://www.happy-giraffe.ru/community/29/forum/post/68079/

Как похудеть с помощью питьевой соды: лучшие рецепты

Уверены, вы заметили: чем натуральней и проще тот или иной продукт, тем более полезным он является для организма. И наоборот: узкоспециализированные дорогостоящие медикаменты способны решить лишь ограниченный круг проблем. Сода – это одно из самых доступных средств для похудения, которое помогает эффективно бороться с лишними килограммами и в то же время оказывает благотворное влияние на состояние кожи и организма в целом. Использовать соду для похудения можно двумя способами: принимая внутрь и с помощью специальных ванн. В этой статьей мы поделимся самыми эффективными рецептами применения этого средства для снижения веса.

Рецепт напитка на основе соды

Прием соды вовнутрь является достаточно неоднозначным способом сбросить вес. Ученые не перестают спорить о дозировке продукта. Итак, предлагаем вам 2 версии приема соды для похудения внутрь.

Независимо от того, какой вариант вы выбрали, напиток необходимо употреблять за 20 минут до еды 3 раза в день. Благодаря этому за 5 дней можно потерять 1 кг веса.

Заметим, что универсальную дозировку соды рассчитать невозможно: она зависит от особенностей организма, количества лишних кило, общего состояния здоровья и образа жизни. При этом, если вы страдает пониженной кислотностью желудка, такой напиток употреблять категорически запрещено.

Содовые ванны для похудения

Прием соды внутрь – это неплохой способ сбросить лишний вес. Однако, как вы уже поняли, он имеет ряд противопоказаний, да и не каждый решится регулярно принимать этот продукт внутрь в таких количествах. Гораздо более эффективным и полезными являются ванны с содой для похудения.

Во-первых, они более эффективно выводят лишнее из организма. В итоге вы худеете сильнее и быстрее.

Во-вторых, такие ванны отлично тонизируют и подтягивают кожу. А значит, никаких растяжек и неровностей после стремительного сброса веса.

В-третьих, содовые ванны можно принимать в любом количестве: они совершенно безвредны.

Воздействует на жировые отложения сода следующим образом. Двууглекислый натрий, растворенный в горячей воде, начинает сжигать жир на проблемных участках, не нарушая внутреннего баланса. Благодаря полезным свойствам соды постепенно уничтожается целлюлит, снимается напряжение, очищается лимфатическая система и даже выводится радиация! В дополнение к этому вы получите отличную процедуру для ног: с них сойдут отеки, уменьшится варикоз. Мы уже рассказывали вам, как принимать ванны с содой для похудения. Теперь приведем более подробные рецепты.

Сода и морская соль

На 1 ванну необходимо 200 г соды и 0,5 кг морской соли, температура воды должна быть не выше 38 градусов. Сначала привыкнете к этому уровню, а затем повысьте температуру еще на несколько градусов.

ВАЖНО! Сода имеет свойство слегка подсушивать кожу. Поэтому ванны с двууглекислым натрием так полезны тем, кто сильно и часто потеет, зато могут дать эффект стянутости на коже у всех остальных. Чтобы этого не допустить, после приема ванны кожу нужно намазать питательным кремом. А некоторые к соде добавляют 50 г сухой горчицы или 100 г порошка какао.

После приема ванны ополоснитесь прохладной водой. Затем лягте в постель, укройтесь одеялом и полежите в покое минимум час.

Обычно результат виден уже через 10 процедур. Выполнять их нужно в течение 20 дней по 20–25 минут каждую.

Если принимать ванны по каким- то причинам вам запрещено, их можно заменить обливанием горячей водой тех мест, где необходимо убрать жировые отложения.

Сода и эфирные масла

Усилить эффект содовой ванны можно с помощью эфирных масел, в частности лаванды, имбиря или розмарина. При регулярном проведении таких процедур модно снизить вес на 2–3 килограмма всего за 3 недели. Затем нужно сделать перерыв на 2 месяца.

Сода и имбирь для похудения

Но самое интересное мы оставили на закуску. Ванны с содой – действительно мощное средство для похудения. Однако даже их эффект можно усилить в несколько раз. Сода и имбирь – два лучших жиросжигающих природных компонента, которые помогают сбросить до 8 килограммов за курс применения. Пожалуй, самым качественным продуктом является soda super slim. Благодаря добавлению имбиря действие соды на организм многократно усиливается. По Интернету гуляет множество восторженных отзывов об этом продукте. Лично убедиться в особых свойствах этого средства можно, лишь самому попробовав пройти курс содовых ванн для похудения.

Ванны с содой для похудения: противопоказания

Как мы уже говорили, ванны с двууглекислым натрием абсолютно безвредны. Однако есть группы риска, для которых эти процедуры все же следует исключить. Содовые ванны не следует принимать во время беременности, подолгу сидеть горячей воде запрещено сердечникам и гипертоникам, а также имеющим серьезные проблемы с венами: варикоз, тромбофлебит – и различные опухоли. Добавим, что при наличии на теле порезов, ран и ссадин, в критические дни и при цистите эти ванны тоже под запретом. В любом случае желательно проконсультироваться с лечащим врачом.

Похожие записи:

Эфирное масло ладана нашло много применений, и для каждой ситуации есть наиболее .

Запах ладана у многих ассоциируется исключительно с церковными обрядами. Однако и сам .

Аюрведа – это медицинская система, пришедшая к нам из древности, и, к .

Ухоженные ножки – повод для гордости. Но, впрочем, жесткие пятки портят жизнь .

Вечно зеленое растение с мясистыми заостренными игольчатыми листьями, похожими на мечи, есть .

Добавить комментарий Отменить ответ

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.

Источник: http://foodclean.ru/krasota-i-zdorove/kak-poxudet-s-pomoshhyu-pitevoj-sody-luchshie-recepty.html

В этом материале мы хотели раскрыть тему: "как я похудела истории из жизни".

• Ответы: Как можно похудеть в ногах? За недели две - как за неделю похудеть в ногах
• Как я быстро похудела после родов без особых усилий - как похудеть после родов
• Как похудеть в бедрах и ягодицах? - как похудеть в бедрах и ягодицах
• Как похудеть после родов при грудном вскармливании? - как быстро похудеть после родов при грудном вскармливании
• Легкий способ сбросить вес - Сбросить вес - как легко сбросить лишний вес
• Как похудеть на 5 кг за неделю - как быстро похудеть в домашних условиях на 5 кг за неделю без диет
• Как похудеть к лету подростку в домашних условиях - как похудеть к лету подростку в домашних условиях
• Как можно похудеть в домашних условиях - как можно похудеть в домашних условиях
• Как быстро похудеть в ногах? - как похудеть ноги
• Экспресс похудение за 3 дня: Быстрая диета минус 10 кг - как очень быстро похудеть на 10 кг за 3 дня